第一篇：你的寶寶心理浮躁如何察覺解決

玩游戲沒有耐心、急功近利?

情緒轉(zhuǎn)換快切負面情緒多?

你的寶寶有這樣的表現(xiàn)嗎?這些都是心理浮躁的典型表現(xiàn)哦!

社會節(jié)奏的加快,讓很多寶寶也受到影響,長此以往,對孩子未來工作學習以及處理問題有著很多負面的影響。所以媽媽們千萬不要掉以輕心哦。面對焦慮浮躁的寶寶,幾個小妙招或許能夠幫到你!

1、要求寶寶做事情要先思考,后行動

爸爸媽媽們要引導寶寶在做事之前,經(jīng)常問自己這樣一些問題:”為什么做?做這個嗎?希望什么結(jié)果?最好怎樣做?”并要具體回答,寫在紙上,使目的明確,言行、手段具體化。

2、要求寶寶做事情要有始有終

鼓勵寶寶遇事不焦躁,不虛浮,踏踏實實做每一件事,一次做不成的事情就一點一點分開做,積少成多,積沙成塔,累積的最后即可達到目標。還可以采取一些措施,如指導寶寶練習書法,學習繪畫,彈琴,解亂繩結(jié),下棋等,培養(yǎng)寶寶的耐心和韌性。

3、指導寶寶學會調(diào)控自己不安分的情緒

在做事的時候,寶寶可用語言進行自我暗示“不要急,急躁會把事情辦壞”“堅持就是勝利”,。

4、配合使用益智早教產(chǎn)品

益智玩具、早教機等都是孩子喜聞樂見的東西,而且它們符合孩子的身心發(fā)展特點,能夠很好的調(diào)動孩子的大腦和身體器官。目前很熱的小天才早教機便是很好的選擇,豐富的敏感期早教內(nèi)容,充分調(diào)動孩子的感官,磨練浮躁心理,讓身體和智力一起成長!

小天才早教機中的“eq小天才”系列,“我不害怕”、“我不生氣”、“我不嬌氣”、“我不該發(fā)脾氣”等有趣的繪本故事、動畫和游戲,讓孩子通過看動畫、聽故事、玩游戲潛移默化地磨練心性,讓孩子在快樂中獲得情商的發(fā)展!

身教重于言教。首先爸爸媽媽們要調(diào)適自己的心理,改掉浮躁的毛病,為寶寶樹立勤奮努力,腳踏實地工作的良好形象,以自己的言行去影響寶寶。

結(jié)語:爸爸媽媽們只有幫助寶寶樹立遠大的理想,才能使寶寶明確生活的目的和對崇高理想的追求,具有對生活和學習的高度責任感,這對防止寶寶浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。

第二篇：克服浮躁心理

克服浮躁心理

期中考試臨近，很多同學靜不下心來，顯得格外浮躁。既想取得好的成績，又不愿踏踏實實地學習，還有的甚至不知從何下手?，F(xiàn)推薦下文，希望同學們從中獲益。

浮躁是一種沖動性、情緒性、盲動性相交織的病態(tài)社會心理，與艱苦創(chuàng)業(yè)、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。其產(chǎn)生原因，在于社會變革期由個人的攀比心理造成，表現(xiàn)為亂碰瞎撞、炒股摸獎、跳槽等等，什么事都干得出，干什么事都無恒心，心急火燎。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對組織、國家及整個社會的正常運作極為有害。浮躁心理主要由心理方面的錯誤認識引起，因此可以引導其進行自我調(diào)適：

1、忌攀比：“人比人,急死人”。當事者通過攀比，產(chǎn)生對社會生存環(huán)境的不適應(yīng)，對自己生存狀態(tài)的不滿意，于是過火的欲望油然而生。

2、忌拜金主義、享樂主義、投機主義：當事人在拜金主義、享樂主義、投機主義所蠱惑的躁動化社會心態(tài)驅(qū)使下，他們奮斗的目標只有一個即為了金錢。但他們的奮斗又缺乏恒心與務(wù)實精神，缺乏對自己的智力與發(fā)展能力的準確定位，因而顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有“誘惑”就會盲從，特別容易陷入由金錢編織的心理誤區(qū)。

3、給自己準確定位：如今的社會是個開放的格局，每個人都面臨著一個在社會結(jié)構(gòu)中重新定位的問題，即使是百萬富翁也不能保證他永遠揮灑自如。同時，伴隨著社會轉(zhuǎn)型期的社會利益與結(jié)構(gòu)的大調(diào)整，有可能使一部分原來在社會中處于優(yōu)勢的人“每況愈下”，而原來在社會中處于劣勢的人反而高了起來。因此，給自己準確定位，保持頭腦清醒，做力所能及的事，才能泰然處世，杜絕浮躁心理的發(fā)生。

在學習中，一部分中學生表現(xiàn)為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、見異思遷，急于求成，不能腳踏實地。比如，有的孩子看到歌星掙大錢，就想當歌星；看到企業(yè)家、經(jīng)理神氣，又想當企業(yè)家、經(jīng) 理，但又不愿為了實現(xiàn)自己的理想努力學習。還有的孩子興趣愛好轉(zhuǎn)換太快，干什么事都沒有常性，今天學繪畫，明天學電腦，三天打魚兩天曬網(wǎng)，忽冷忽熱，最終一事無成。這種心理情緒就是我們通常所說的“浮躁”。浮躁心理是當前中學生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。本文擬就中學生浮躁心理的表現(xiàn)、危害、成因及防治等作粗淺探討與分析。

一、浮躁心理的表現(xiàn)與危害

浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到” “坐不住” “聽不進”“忙不停” “長不了”?！跋氩坏健保涸谧约褐涞臅r間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本； “坐不住”：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳； “聽不進”：覺得課上老師講的東西太“簡單”，不值一聽，或是在哈欠連天，根本不管老師講什么； “忙不?！保号d頭上來時，馬上動手去做，亂忙一氣，希望“快刀斬亂麻”，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人； “長不了”：在老師批評和考試后，短時間內(nèi)能意識到自己的錯誤，也付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。

“非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志。”浮躁心理的存在必然對同學的生活和學習產(chǎn)生一系列不良影響。心氣浮躁會影響人的生理健康，使人生理功能紊亂，出現(xiàn)睡眠障礙、神經(jīng)紊亂；急功近利會導致心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力；浮而不實使學習無法深入，僅局限于表面，直接影響學習成績。

二、浮躁心理的成因

1．內(nèi)部原因

（1）神經(jīng)類型。

心理學的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經(jīng)類型的人，人體內(nèi)去甲腎上腺素含量較高，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動，注意力易分散。

（2）人格特征。

有些學生意志品質(zhì)薄弱，缺乏自我克制能力，學習怕苦怕累，做事急躁冒進，缺乏恒心。

（3）認知水平。

部分同學把成績作為衡量自己是否成功的唯一標準，急于取得優(yōu)異成績，而又不從塌實學習入手，希望通過一些“捷徑”，快速“成功”。

2．外部因素

（1）社會環(huán)境。

我國正處于社會轉(zhuǎn)型期，社會利益和結(jié)構(gòu)正進行著大調(diào)整，社會氛圍充塞著“喧囂”“浮躁”之氣。中學生作為社會的一員，不可避免地受到社會大環(huán)境的影響。社會輿論、時尚、風氣、文化氛圍都會對中學生的世界觀、價值觀、抱負水平、態(tài)度發(fā)生作用，從而影響其學習心理。2）家庭教育。在改革帶來的社會變化面前，不少家長的心理處于矛盾狀態(tài)，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔心和憂慮在新體制帶來的震動和沖擊面前無法適應(yīng)，因而患得患失，心神不安。也有的家長急于脫貧或改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利、急躁的心態(tài)(如對工作挑三揀四，頻頻跳槽)，恨不得一眨眼成為“先富起來的那一部分人”，這種心理也影響到子女。

三、浮躁心理的防治

中學生的浮躁心理已成為他們提高成績的重大障礙，理當引起我們的重視。怎樣改變浮躁心理應(yīng)作為一個重要課題來研究，借鑒有關(guān)研究成果，我們可從以下幾法入手。

1、立志教育。

教育學生立長志，而不是常立志。這點對于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在幫助學生立志時，要注意兩點：一是立志要切實可行。有的學生立志經(jīng)常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，過高地要求自己。這種立志者多數(shù)是要受挫的。教師應(yīng)該告誡學生，根據(jù)自己的特點來確立目標（最好和學生一起分析學生的特點），才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。二是立志要專一。俗話說“無志者常立志，有志者立長志。“父母要告訴學生立志不在于多，而在于“恒“的道理。要防止學生“常立志而事未成“的不好結(jié)果的產(chǎn)生。

2、習慣教育。

重視學生的行為習慣。浮躁心理很大程度上是平素學習、生活中放松對自己的克制，而逐漸形成的。要矯正這種性格缺陷，就必須在日常生活、學習中逐步培養(yǎng)良好的行為習慣，以針鋒相對地矯正。因此，一是要培養(yǎng)學生行為的計劃性，要引導學生在做事之前，經(jīng)常問自己這樣一些問題：“為什么做？做這個嗎？希望什么結(jié)果？最好怎樣做？“并要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是要求學生做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點兒一點兒分開做，積少成多，積沙成塔，累積到最后即可達到目標。

3、磨練教育。

可以采取一些措施，有針對性地“磨練“學生的浮躁心理。如指導學生練習書法，學習繪畫，彈琴，解亂繩結(jié)，下棋等，有助于培養(yǎng)學生的耐心和韌性。此外，還要指導學生學會調(diào)控自己的浮躁情緒。例如，做事時，學生可用語言進行自我暗示，“不要急，急躁會把事情辦壞“，“不要這山看著那山高，這樣會一事無成“．“堅持就是勝利“。只要學生堅持不斷地進行心理上的練習，學生浮躁的毛病就會慢慢改掉。

4、榜樣教育。用榜樣教育學生。身教重于言教。首先教師要調(diào)適自己的心理，不驕不躁，為孩了樹立勤奮努力，腳踏實地工作的良好形象，以自己的言行去影響學生。其次，鼓勵學生用榜樣如革命前輩、科學家、發(fā)明家、勞動模范、文藝作品中的優(yōu)秀人物以及周圍的一些同學的生動、形象的優(yōu)良品質(zhì)來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養(yǎng)其勤奮不息，堅忍不拔的優(yōu)良品質(zhì)。

5、反思教育。

讓學生時常反思自己，多問自己：我有志向嗎？我我這段時間浮躁了嗎？在哪些方面浮躁了？接下來怎么調(diào)整自己？

第三篇：大學生浮躁心理

大學生浮躁心理

浮躁，辭書上解釋為輕率、急躁。在心理學上，浮躁主要指種內(nèi)在沖突所引起的焦躁不安的情緒狀態(tài)或人格特質(zhì)。我們一般把它理解為與“扎實”、“沉穩(wěn)”意思相對立的一種心理狀態(tài)和行為方式。賈平凹寫過一部長篇小說就叫《浮躁》，文章通過敘述金狗等人的個人奮斗史，來揭示我們民族在改革開放之初這一歷史轉(zhuǎn)折時期帶有某種必然性的情緒和心理態(tài)勢。雖說浮躁心理在變革年代難以避免，但它畢竟是一種病態(tài)心理。這種病態(tài)心理，在當今大學生身上表現(xiàn)得較為突出。

一、大學生浮躁心理的主要表現(xiàn)

一是學業(yè)中的投機取巧，具體表現(xiàn)為考試中的弄虛作假和論文寫作中的東抄西湊。其實質(zhì)是“鉆政策漏洞發(fā)橫財”，“摸彩致富”等急功近利的社會浮躁心態(tài)和不勞而獲的社會投機心理在學院中的折射。這種由浮躁之氣滋生的弊之風確有蔓延之勢。有的學生的學習進取心喪失了，缺課成為家常便飯。平時學習不用功、不鉆研，但又虛榮心強，考試還不甘落后，自然只有挖空心思在考場上玩弄手段了。這種風氣，已經(jīng)嚴重影響大學校園的學習氛圍，使教育教學質(zhì)量大打折扣。

二是戀愛中的見異思遷。大學生談戀愛是普遍現(xiàn)象了，這不足為怪。大凡浮躁者，壓根兒就不想有個確定的對象，而是把談戀愛當好玩的游戲，并且不斷變換著游戲?qū)ο?，在游戲中尋找異樣的刺激，打發(fā)自己的空虛和無聊。另一種情況是找不準自己認可的目標，在對方的身材、人品和學識上琢磨去，“衣帶漸寬終不悔”，結(jié)果只能是在一廂情愿中飽嘗失戀的痛苦。

三是社交中的急功近利。心態(tài)浮躁者，往往是勢利眼，與人交往有一種趨上性，即總是渴望和力求結(jié)識比自己優(yōu)越的人，而對不如自己的人則愛理不理，他們希望從交往對象那里獲得種好處。這種有明顯功利性質(zhì)的交往毫無真誠可言。別外，浮躁者多想獲得眼前利益，往往把兼職賺錢看得過重，往往為了金錢，耽誤過多的學習時間。更有個別浮躁的女大學生，干脆做起了“三陪女”或傍大款作秘書，充分利用自己的資源來獲取直接利益，滿足自己的各種需要。

四是生活中的狂熱冒失。在大學生中有很多發(fā)燒友、追星族、影迷、球迷。其中不乏狂熱冒失者，比如當中國足球隊打進世界杯決賽圈，他們一方面對米盧贊不絕口，口口聲聲稱頌他的“神奇”，一面還做著中國隊進入十六強的美夢。中國隊首場失利，則情緒一落千丈，大罵不已，高呼米盧要立即“下課”。雖說年輕人在某些方面表現(xiàn)自己的熱情或激情是完全正常的，但這種過分狂熱的表現(xiàn)顯示了這些人的浮躁與不成熟。而其中有些自我標榜為發(fā)燒友、足球迷的人，他們對自己崇拜和迷戀的對象有足夠深入的了解和清醒的認識嗎？這其中肯定有附庸風雅、故作高深者，他們只能是偽票友、偽球迷之類了。

五是求職中的眼高手低。有浮躁心態(tài)的大學生，往往在畢業(yè)求職中總想往大城市、大企業(yè)、大單位鉆，往高收入、高地位的地方擠。但自己又才疏學淺，不能正確估價自己的份量，結(jié)果自然是折騰了好幾個月，卻連連碰壁、無功而返。而后還難以反省原因，不清楚是自己志大才疏、眼高手低的必然結(jié)果，總以為是懷才不遇、社會不公，因而怨天尤人、憤世嫉俗。

二、大學生浮躁心理的主要特點

一是沖動性 沖動性即在行為處事中經(jīng)常表現(xiàn)出突然變化、奇怪異常、不冷靜、不沉穩(wěn)、意氣用事的特點。如男女大學生之間發(fā)生性行為，往往不考慮后果、不考慮責任，往往是一方或雙方一時的本能沖動，是突發(fā)性的行為。二是性緒性 情緒性主要是指浮躁有一種不穩(wěn)定的、隨情緒而變化的、時冷時熱的特點。有的學一對待集體活動，有時候態(tài)度很好，能積極參與，表現(xiàn)出很大和熱情，可有時候卻對待同一性質(zhì)都無動于衷，表現(xiàn)出十分冷漠的態(tài)度。同一個學生對待同一性質(zhì)的事物，表現(xiàn)出如此大的變，就說明了他們浮躁心態(tài)的情緒性特點。又如：有的大學生對老師的評價，有時是充分肯定，認真聽其講課，有時又顯出非常厭惡的樣子，表現(xiàn)了情緒性特點。

三是盲目性盲目性是指浮躁具有一種目標迷失、不知何去何從的心理狀態(tài)。如在大學學習期間，時而覺得學好外語最為要緊，時而覺得學好外語最為要緊，時而又覺得學習計算機更為實用，時而又認為自己的專業(yè)才是根本。對于學習目標始終沒有一個比較明確的定位，使自己在學習中沒有重點，精力不夠集中，嚴重影響了自己水平和能力的提高。又如，有的人生活中的情趣愛好也帶有盲目性，時而愛唱歌跳舞，時而愛琴棋書畫，愛來愛去，就是愛之不深、知之甚少。浮躁者的求職，也常有盲目性的特點。

四是偏執(zhí)性偏執(zhí)性是指浮躁具有一種極端化、認準一點不及其余的失衡的特點。如有的大學生認為外國一切都好，西方的月亮就是比東方圓。這顯然是考慮問題不客觀，是錯誤的，但浮躁者就是要固執(zhí)一端。這是浮躁的偏執(zhí)性的表現(xiàn)。又如浮躁的大學生談戀愛，往往認準了一個，就聽不進朋友和家長的勸告，一定要和對方生死與共、白頭偕老。這也表現(xiàn)出偏執(zhí)性的特點。

三、大學生浮躁 心理的產(chǎn)生原因

茅盾先生曾打過一個比方：經(jīng)歷過風雨浩劫的中華民族復(fù)蘇以后，就像長期被關(guān)在地窖下的人突然爬到地面上，面對強列的陽光一時還睜不開眼睛，一時還不能適應(yīng)環(huán)境。大學生是時代的弄潮兒，是思維最活躍、思想最解放的群體，很自然，中國這些年來改革開放偉大的歷史變革難免各種思潮沖擊和影響人們的思想，這必定對青年大學生的心理狀態(tài)造成影響。歸結(jié)起來，大學生浮躁 心理產(chǎn)生的原因有以下幾個方面：

一是社會風氣新形勢下，我國不斷擴大開放、深化改革。原有的體制、觀念及社會結(jié)構(gòu)都發(fā)生了巨大變化，改革開放取得的偉大成就是舉世矚目的，但與此同時，一些人由于經(jīng)受不起改革開放的考驗，拜金主義思想嚴重，甚至道德淪喪，出現(xiàn)貪污受賄、權(quán)錢交易、權(quán)色交易等各種社會丑惡現(xiàn)象，各種社會問題都多了。在這種背景下，有的大學生對自己的人生目標無所適從，而消極的思想觀念很容易在某些大學生找不到人生方向的時候乘虛而入，占據(jù)他們心里的重要位置，使他們在很多情況下看不清方向，于是產(chǎn)生浮躁。燈紅灑綠的生活是很有腐蝕力的。一些大學生往往只看到通往這一境界的不正常途徑，相信這種渠道的力量，因而力求走一條追求享樂的捷徑，而結(jié)果常常難如人愿，于是浮躁心態(tài)更加突出了。

二是價值迷失什么是人生最有價值的東西？似乎這些年來社會對這個問題有點忽略，沒有很好地引導青少年作出正確回答，加之一些不好的社會風氣的影響，使青年學生產(chǎn)生許多迷茫：勤奮學習不一定意味豐厚的回報，刻苦鉆研也末必能找個好工作。現(xiàn)實中腦體鮐掛的情況也使大學生們價值迷失。這樣，一些學生不清楚甚至于懷疑自己十幾年的漢窗苦讀是否有價值，是否值得。從而使一些學生心神不寧，不知所措。

三是管理疏漏對大學生的有效管理是使其身心健康發(fā)展的必由之路。目前這方面的管理還不完善，沒有一套行之有效的方法和制度，不少方面存在空白。如大學新生的教育、引導問題，這一點至關(guān)重要，因為大學新生從原來生活環(huán)境相當保守的小城鎮(zhèn)到生活方式開放前衛(wèi)的大都市，必定會在他們心里激起無數(shù)波瀾，產(chǎn)生不少內(nèi)心的沖突矛盾，面對如此巨大的反差，行為上很可能無所適從、躁動不安。這時如果沒有適當?shù)男睦磔o導與咨詢工作，大學生的浮躁心理容易滋生。

四是認識片面恩格斯說過：“我們只能在我們時找的條件下去認識，而且這些條件達到什么程度，我們才能認識到什么程度”。青年大學生在對社會、人生、事業(yè)、愛情的認識上肯定存在不成熟、不完善之處，有的人在爭取學業(yè)與愛情成功時，很容易滋生求快、求急心理，而忽視條件的制約和大局的利益。認識的片面加上急于求成的行為、極易誘發(fā)人們產(chǎn)生偏執(zhí)、沖動、盲目性，變得頭腦發(fā)熱、心浮氣躁。

四、浮躁心理的主要措施

作為一種民族心態(tài)來說，浮躁是中國變革這一特定歷史的一種精神現(xiàn)象。作為一種心理現(xiàn)象來說，浮躁的內(nèi)核是人的樸素的、本能的生命沖動和物質(zhì)欲望，浮躁的深層特點，是重外延輕內(nèi)涵，重數(shù)量輕質(zhì)量，重表面輕實際，重短期輕長遠，形式主義以至弄虛作假通過它而擴大市場。它與艱苦創(chuàng)業(yè)、腳踏實地、公平競爭是相對立的。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐、盲目行動，對個人和集體都極為有害，必須想方設(shè)法減少和消除這一不健康的心理：

一要能知己知彼古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”比較中堅力量人，更好地認清自己，找準自己的位置，明確自己的方向，揚長避免短，做自己能做的事，做自己該做的事。努力結(jié)自己之網(wǎng)，不徒羨他人之魚。這樣，心理失衡現(xiàn)象就會大大減少，也就不會產(chǎn)生那些心神不寧、無所適從的感覺。

二要有務(wù)實精神對待人生和事業(yè)，既要有長遠目標，更要注意腳踏實地，務(wù)實是開拓的基礎(chǔ)，務(wù)實是創(chuàng)新的源泉。人生非一朝一夕，應(yīng)當循序漸進，一步一個腳印，穩(wěn)步沉著地向前推進。花拳繡腳只能虛張聲勢，形式主義更無補于事。吸有務(wù)實，急躁冒失的行為才會減少以至消失。

三要樹立正確觀念不能崇尚個人主義、拜金主義和享樂主義，要樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。遇事善于思考，從現(xiàn)實出發(fā)，以平常冷靜的心態(tài)思考喧鬧一時之事。不為量尚所迷惑，不為潮流所左右?！暗匆悦髦荆瑢庫o以致遠”，命運掌握在自己手里，道路就在自己腳下，既要站得高、看得遠，又要穩(wěn)得住、做得細。

第四篇：如何克服浮躁心理

如何克服浮躁心理？

在我們的現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常會聽到有人批評某人太過“浮躁”，這個詞也一度成為了流行詞匯。用來形容某種心理，實際上形容得未必準確。不過是人云亦云罷了。所謂浮躁，是指輕浮、不安分、脾氣大、做事無耐心、見異思遷、總是想著取巧、不勞而獲、成天無所事事等不良情緒體驗。目前。浮躁心理是一種普遍的社會性不良心理現(xiàn)象。有心神不寧、焦躁不安、盲動等特征。

一、浮躁產(chǎn)生的間接原因

激烈的競爭與工作壓力是產(chǎn)生浮躁產(chǎn)生的土壤，競爭促使優(yōu)化、優(yōu)化意味著給個人更多的要求。人們不能坐以待斃，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的雙收去爭取，去獲得。這是個很現(xiàn)實的問題，所以，冷漠也好，殘酷也罷，都是浮躁的心態(tài)所導致的不良后果。另外，高科技和信息產(chǎn)業(yè)的發(fā)展也容易導致人們浮躁的心態(tài)，是浮躁心理的誘因。因為高科技強調(diào)一個快字，人們沒有沒辦法像以前一樣，一壺酒，幾碟菜，海闊天空地聊半天。人們追去速度，速率和解決方法的捷徑。這其實無可厚非，然而在追求這些的同時，人們往往忽略了耐心和等待，甚至投機取巧，不惜代價。忘了什么才是最重要的東西，最后導致的就是人與人之間的交流越來越少，變得越來越獨立，造成一定程度上人與人之間的不和諧因素，這些都是浮躁心態(tài)導致。.二、浮躁產(chǎn)生的直接原因

個人攀比是產(chǎn)生浮躁的直接原因。貧富差距和社會地位的高低，這種落差也確實不好克服，往往就會造成浮躁心理。浮躁的心態(tài)總是會使人失去對自我的精準定位，使人隨波逐流，盲目行動，與我們一直所倡導的艱苦創(chuàng)業(yè)，腳踏實地、勵精圖治、公平競爭的精神相對立，對社會和個人都非常有害，必須克服。

三、如何調(diào)節(jié)浮躁情緒

浮躁調(diào)節(jié)并不難，現(xiàn)在就從調(diào)節(jié)你內(nèi)在生活做起，每天都要抽出點時間靜思。這種練習能使你的精神活動放慢。一旦你可以放慢你自己的內(nèi)在混亂狀態(tài)的活動速度，你的外在生活也就會自然而然，由內(nèi)而外地慢下來。

四、靜思是調(diào)節(jié)浮躁的最好方法

首先你要建立一個完善的自我意識。一個常常靜思的，可以更加客觀的了解自己的意識和思想。當然，你可千萬不要為此在大峽谷面壁幾天，那是電影的情節(jié)，其實靜思并沒有時間和地點的要求，散步時、購物時，你要做的也只是經(jīng)常想一想自己在做什么，為什么，自己的價值何在？在日常生活中，熟悉掌握這種靜思可以讓你跳出成堆的文件和應(yīng)酬，不要把自己忘掉了。沒有這種發(fā)自內(nèi)心的自我意識，我們中多數(shù)人也會在某些時候隨波逐流，從來不會去考慮自己生活的目的。

五、靜思貴在堅持

不管你選擇何種靜思方式，這不重要，重要的是一定要堅持到底。靜思就似一部靈魂吸塵器，只要你能夠經(jīng)常使用，你將受益無窮。逐漸地，你會發(fā)現(xiàn)外部世界其實根本無法左右你的意識，因為你的內(nèi)心深處已經(jīng)建筑起了一個堅實的基礎(chǔ)，那就是自我意識。不管你做到哪，你會發(fā)現(xiàn)哪個真實的“你”永遠和你在一起。鼓勵你，幫助你。

六、靜思的時候需要集中注意力

有一個簡便的方法，你可以把思維集中在兩眼的中間位置。想象你窺見你自己靈魂的中心，中心被白色的光所包圍，傾聽靈魂深處發(fā)出的聲音。當你坐在那里的時候，你可以同時想象很多事情。在這個時候，你的心也許是朵緩慢開放的鮮花。你還可以在自己的想象中到達你所期望到達的一個安猙的所在，給你自己建造出一個空間，那是一片遠離了人群的白色海灘，或者是一座山中的小木屋。你還可以試著用默念禱文的方式來集中精力。這個沒有那么神秘，其實任何你認為重要的詞語都可以當做禱文，像 “愛”、“平靜”，這I樣的簡單詞語可以，以至像 “呼”、“息” 都可以。如果你心里可以不斷重復(fù)同一句禱文，你也就I可以借此使思維活動集中起來，或者使雜亂無章的思緒從頭腦中清除出去。

七、養(yǎng)成安靜的生活習慣

以前那種常有的寂靜太美妙了，它把你與外部世界聯(lián)系在一起，其實這一點在你不斷遭受到外界噪音刺激時是無法做到的。所以在有機會的時候。你不妨試一試。不要一鉆進汽車，就不由自主地把收音機打開，要把你所有的注意力集中在駕駛汽車上；安靜地駕駛，想想手放在堅硬、光滑的方向盤上的感覺，坐在方向盤前座位上的感覺。當你的腳掌踩在剎車侗上的感覺，密切注意你前面的路。我們往往都只是以為自己在看著前面的路，然而事實上，我們也許只是心不在焉地邊看邊想著如何去餐館買今天的晚飯等瑣碎之事。放松自己，拒絕浮躁的侵襲。

第五篇：如何克服浮躁心理

如何克服浮躁心理

為什么有很多人看了很多次，都記不??？為什么一看書就煩躁？原因還是急于求成，害怕失敗，但事實卻是在朝失敗方向發(fā)展。那怎么克服看書，看不進去呢？那就是怎么去看的問題！如果是理工科學的技術(shù)書籍，大家不能只看到理解了就行了，應(yīng)該要把自己放在編書人的位置來看，為什么要這么寫？只有心隨編書人的思路，去系統(tǒng)地看，那才是看書的最高境界！其實，哲學都要這么來學。發(fā)散一下，怎么靜心？這是個長期養(yǎng)成的習慣！我最希望的是，論壇的兄弟們在辯論的時候失敗幾次，或者在生活中嘗幾次失敗，這樣，你首先要端正自己的態(tài)度，是失敗了就應(yīng)該承認！然后，不要回避殘忍的現(xiàn)實，正面它，思考為什么我會失敗，用唯物辨證法科學思考，這里面是有規(guī)律的，你們多思考，會領(lǐng)悟的。只要你每次都這樣做，慢慢地，你就會開始靜心了，開始冷靜甚至冷血地看萬物了！人，是很微不足道的個體，你應(yīng)該要站得開闊，以宇宙觀來看待事物發(fā)展，努力先把自己脫離出自己，從旁觀者的身份來看自己，用藐視地眼光看自己，才能正視自己，端正自己。這樣，你才會發(fā)現(xiàn)自己的渺小，微不足道。把自己的姿態(tài)放低了，自然心平氣和，不再奢求太多，用一雙法眼看自己，看發(fā)展運動的萬事萬物！那么，你再看長貼的時候，首先怎么想？那就是，把自己當做旁觀者藐視自己，原來自己什么都不知道，還是謙虛地看別人的智慧之光吧。

“浮躁”指輕浮，做事無恒心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。浮躁是一種病態(tài)心理表現(xiàn)，其特點有：

1．心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。

2．焦躁不安。在情緒上表現(xiàn)出一種急躁心態(tài)，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。

3．盲動冒險。由于集中不安，情緒取代理智，使得行動具有盲目性。行動之前缺乏思考，只要能賺到錢違法亂紀的事情都會去做。這種病態(tài)心理也是當前違紀犯罪事件增多的一個主觀原因。

2．從個人主觀方面來看，個人間的攀比是產(chǎn)生浮躁心理的直接原因。“人比人，氣死人”。通過攀比，對社會生存環(huán)境不適應(yīng)，對自己生存狀態(tài)不滿意，于是過火的欲望油然而生，因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有“誘惑”就會盲從。

浮躁是一種沖動性、情緒性、盲動性相交織的病態(tài)社會心理，它與艱苦創(chuàng)業(yè)、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對組織、國家及整個社會的正常運作極為有害，必須予以糾正。

那么怎樣才能克服浮躁心理呢？

1．在攀比時要知己知彼

“有比較才有鑒別”，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結(jié)論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現(xiàn)象就會大大減低，也就不會產(chǎn)生那些心神不寧、無所適從的感覺。

2．要有務(wù)實精神

務(wù)實就是“實事求是，不自以為是”的精神，是開拓的基礎(chǔ)。沒有務(wù)實精神，開拓只是花拳繡腿，這個道理是人人應(yīng)弄懂的。

3．遇事善于思考

考慮問題應(yīng)從現(xiàn)實出發(fā)，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。

克服浮躁，腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢

在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。從某種意義上講，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它的表現(xiàn)形式呈現(xiàn)多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中?？梢赃@樣說，我們的一生是同浮躁斗爭的一生。

天氣是一如既往的炎熱和沉悶，我的心也像這天氣一樣，很是浮躁，安不下心來去做一件事情。

Chairman Mao教導我們說：“世界上怕就怕認真二字。”說的就是如果我們能安下心來認真做一件事情，就沒有做不好的。我覺得非常對。我們做事情很多時候都是半途而廢，在開始的時候是一腔熱血，然后是熱情消退，最后完全放棄。是什么原因讓我們放棄呢？是浮躁的心理，是急于求成、不愿面對困難的浮躁心理。我們總是在想著事情的最后成果，急于看到我們所作的工作的成果，而這些卻不是一天兩天能看得出來的，所以我們就覺得這些工作是沒有意義的，于是選擇了放棄。

如果我們能夠堅持，真正的靜下心來，認真地去學習、工作，我們做的會比現(xiàn)在后很多。只有拭去心靈深處的浮躁，才能找到幸福和快樂，那么，幸福和快樂在哪里？幸福和快樂其實就在我們每個人的心里。只要你愿意，你隨時都可以支取。在很多時候，我們都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多時候，我們都急需在心中灑點水，以澆滅某些欲望。你會感覺到，其實我們很幸福，其實我們很快樂。

浮躁心理是一種不能讓人心平氣和、腳踏實地做事的不良心理，這種心理的產(chǎn)生跟所處的環(huán)境和主觀有密切的聯(lián)系。人一旦具有了浮躁心理，就容易見異思遷，急功近利，做什么事情都想以最短的時間達到最大的效果，缺乏耐心和恒心。所以克服浮躁心理對事業(yè)的成功有極大的重要性。要想克服浮躁心理首先就得明白浮躁從何而來。

1、浮躁心理的產(chǎn)生跟外界環(huán)境的變化有很大的關(guān)系。我們所處的社會是急劇變化和轉(zhuǎn)型的社會，每個人的地位都有可能發(fā)生變化。今天的億萬富翁可能明天就一貧如洗，今天的窮小子明天也可能成為企業(yè)家，每個人都有可能在變化中得到或失去一切。各種不良的社會風氣也在侵蝕著人們，如拜金主義，享樂主義等等。因此，在這個復(fù)雜而多變的社會環(huán)境里，人也容易變得患得患失，好高騖遠，不滿足自己現(xiàn)有的狀況，不斷地拔高自己，給自己壓力去追尋不切實際的目標。浮躁心理的社會根源就在此。

2、個人內(nèi)在的因素。社會環(huán)境的變化總歸是外因，真正引起浮躁心理的還是人心的不滿足。有些人在外界的各種沖擊下依然能夠保持恬靜的心態(tài)，能夠大隱隱于市，但有些人環(huán)境的稍微變化就開始不安現(xiàn)狀。所以，內(nèi)因才是引起浮躁心理的根本因素。攀比心理，金錢至上，一夜暴富的思想都在左右著人們焦躁的心靈。

要克服浮躁心理，可以從以下幾點做起。

2、不要高估自己，也不要貶低自己。一些人把自己的能力看得過高，覺得自己不能成功是時運的問題，不安于現(xiàn)有的工作和生活，朝秦暮楚，結(jié)果事事無成。還有些人則低估了自己，覺得自己難以面對外界的挑戰(zhàn)和機遇，但又不想浪費，于是猶猶豫豫，心神不寧。所謂人貴有自知之明，因此準確的定位自己，清醒的明白自己的優(yōu)劣勢，揚長避短是成功克服浮躁心理的必備條件。認識自己的同時，還要有務(wù)實開拓的精神，天上不會掉餡餅，只有自己動手做才能品嘗到成功的喜悅。

3、不為攀比而攀比。有時候攀比能使人更加認清自己的不足，能夠激發(fā)人的斗志，為更加美好的明天而奮斗。這時候攀比是合情合理的，這是人不斷追求進步的表現(xiàn)。但是更多的時候，攀比是為了炫耀自己的財富和榮耀，滿足自己的虛榮心。為了攀比，不惜斗富，浪費資源，甚至不擇手段掠取金錢。如果自己比不過人家，心里就不平衡，焦躁不安，覺得自己失了面子。所以，切忌不要為了攀比而攀比，人活著不是為別人而活，跟別人攀比只是達到別人的狀況，適合自己的東西反而失去了。

如何戰(zhàn)勝浮躁 浮躁怎么辦 怎樣避免浮躁

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分步閱讀

浮躁有時候來源于我們內(nèi)心的急躁與不安，我們要學會靜心，讓我們的內(nèi)心學會平靜。

方法/步驟

1.1 多看書 漲知識

浮躁有時候是自己缺少知識，不知道該怎么面對，就該產(chǎn)生急躁了，以及不安，讓我們面對這個事情的時候就會急躁，不能平靜下來，通過看書記，讓我們掌握一些方法，學會調(diào)節(jié)。

2.2 學會思考

急躁來源于我們內(nèi)心的沖動，我們不要沖動，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。

3.3 學會淡定

淡定不是說學會就學會的，需要我們要去努力的去做，我們在平時的時候，就要學習一些讓我們自己能夠淡定的方法，比如說聽一些輕音樂，讓我們的心情能夠平靜下來，不要讓心情幅度太大，免得急躁不安。

4.4 運動放松

當我們急躁的時候，或者不安的時候，我們可以讓自己進行跑步，通過跑步讓我們自己急躁的心情得以釋放。

5.5 要有強大的心理準備

我們自己做什么事情都要有強大的內(nèi)心，不能經(jīng)歷不起大風大浪，讓自己多遇見一些事情，能夠讓自己的心理承受能力提高，也能夠讓自己的急躁減少了。

6.6 學會放松

告訴自己的大腦，現(xiàn)在自己很急躁，這個是我自己的錯誤導致的，急躁的情緒，對不起，是我讓你產(chǎn)生了，希望你退去吧，謝謝你，通過對話，然后讓自己的心情平靜下來。這個方法要經(jīng)常的練習。

7.7 學會調(diào)節(jié)呼吸

我們要讓自己的呼吸均勻一些，不能夠太急促，我們在急躁的時候，我們的呼吸一般都比較的快，我們這時候就要深呼吸，保持三秒，在呼氣，呼出來三秒，這樣來調(diào)節(jié)自己的呼吸，讓自己的急躁心情得以放松。

END

當今社會非常浮躁,急功近利心理非常的厲害

大家都不想腳踏實地工作，都想一夜暴富。具體在各個行業(yè)有不同的表現(xiàn)形式：

文娛界，快男超女比賽，一夜成名，不再象以前的演員，演戲十幾年才獲得公眾的認可；各種“門”事件，利用不道德的事情，來炒作，讓自己出名，甚至利用潛規(guī)則出名?！?/p>

官場，都是按照領(lǐng)導意圖辦事，領(lǐng)導重視的才做，領(lǐng)導指示的才做，不愿意按照客觀規(guī)律，循序漸進。以期在3~5年任期內(nèi)討好上級，升官發(fā)財。

企業(yè)，什么值錢就跟風生產(chǎn)，完全不顧行業(yè)發(fā)展規(guī)律，不愿意夯實消費基礎(chǔ)，不愿意辛苦研發(fā)，只希望一次發(fā)達。

教育，什么值錢就生產(chǎn)什么專業(yè)，完全不顧國家長遠發(fā)展。要求越來越低，出來的學生根本不適應(yīng)社會的要求。以前一個中專生能夠馬上上崗，現(xiàn)在本科生都要重新培訓

人心，人人都想賺大錢，上班時候都開著電腦看股票，完全放松對專業(yè)的學習和深造，只希望趕快賺錢。

對我來說，我倒是很隨和，在喧囂浮躁的都市，仍然保持內(nèi)心的一份寧靜。我不炒股、不炒房，只炒菜。有時間回去陪伴家人，不熱衷應(yīng)酬。好好干好自己的工作，不抱怨，也不討好。能夠升職就升，不能升也不討好。錢不要多，夠用就行?？臻e時間看看書，主要是文史政治類，陶冶一下自己，偶爾鉆研技術(shù)問題，通常交錯進行。