第一篇：朱曉芹譚華拓展方案[模版]

蘇果超市員工拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案

主講 ：朱曉芹 譚華

活動(dòng)時(shí)間：2015年

活動(dòng)地點(diǎn)：灌云縣青少年活動(dòng)中心 活動(dòng)對(duì)象：蘇果超市工作人員 參加人數(shù)：40人

主辦單位：灌云縣蘇果超市 承辦單位：灌云縣青少年活動(dòng)中心

活動(dòng)目的：通過(guò)充滿(mǎn)趣味性和挑戰(zhàn)性的活動(dòng)內(nèi)容，展示年輕人的青春活力，提高青年人綜合素質(zhì)，促進(jìn)青年人相互交流溝通，增進(jìn)友誼。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，磨練頑強(qiáng)意志，熔煉團(tuán)隊(duì)。培養(yǎng)青年人的集體主義觀念和團(tuán)隊(duì)合作精神，激發(fā)青年人積極向上的激情。通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)青年人之間的相互信任、理解、默契和配合。

活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié) 合作 信任 友誼 勇敢 拼搏 活動(dòng)口號(hào)：煥發(fā)青春活力，共享成功喜悅!活動(dòng)準(zhǔn)備： 1．參訓(xùn)人員準(zhǔn)備：

寬松運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋、相機(jī)、自己必要用品等。2．承辦單位準(zhǔn)備：

游戲、活動(dòng)等需要的道具、材料；參訓(xùn)人員茶水供應(yīng)；活動(dòng)組織和工作人員安排；環(huán)境衛(wèi)生整理；活動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)施安排及安全檢查；停車(chē)安排及管理；校園指示牌及安全警示準(zhǔn)備。

活動(dòng)記錄：

安排專(zhuān)人攝像、拍照、制作光盤(pán)?；顒?dòng)流程：

第一天上午

8:30--9:30開(kāi)場(chǎng)儀式

集隊(duì)

領(lǐng)導(dǎo)致辭、宣布活動(dòng)開(kāi)始 培訓(xùn)師對(duì)隊(duì)員進(jìn)行安全教育

師：首先歡迎大家來(lái)到實(shí)踐基地，我先自我介紹一下，我姓朱，希望大家能夠開(kāi)心挑戰(zhàn)，有所收獲。請(qǐng)大家自由組成4組、建立口號(hào)再團(tuán)隊(duì)展示。接下來(lái)我們做準(zhǔn)備活動(dòng)。

1.抱團(tuán)游戲——師喊出數(shù)字，相應(yīng)數(shù)字學(xué)生抱成團(tuán)，剩下的隊(duì)員表演節(jié)目。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)：做徒手操【頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、關(guān)節(jié)活動(dòng)】

要求：動(dòng)作規(guī)范、到位。動(dòng)作放松、舒展。

9:30—10:00快樂(lè)游戲

游戲名稱(chēng)： 解手鏈

形式：10人左右一組,三組同時(shí)進(jìn)行。

操作程序：

1、每組隊(duì)員站成一個(gè)向心圈。

2、培訓(xùn)師說(shuō)：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起你左手，握住另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問(wèn)題，在不松開(kāi)的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)。

3、告訴大家一定可以解開(kāi)，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)。

4、如果過(guò)程中實(shí)在解不開(kāi)，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手?jǐn)嘁淮?，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。

總結(jié)分享：（每隊(duì)挑選代表一名上臺(tái)分享）開(kāi)始的感覺(jué)怎樣，是否思路很混亂？當(dāng)解開(kāi)了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化？最后問(wèn)題得到了解決，你是不是很開(kāi)心？在這個(gè)過(guò)程中，你悟到了什么？

10:00—11:00團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)

活動(dòng)項(xiàng)目：信任背摔

活動(dòng)方式：三個(gè)小組交叉進(jìn)行。

活動(dòng)規(guī)則：隊(duì)員依次站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面安排其他隊(duì)員面對(duì)面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住.最快時(shí)間通過(guò)全體隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)獲勝?；顒?dòng)方式：身體保持筆直仰摔，雙手交叉胸前；其余隊(duì)員雙手交叉放在胸前，接住背摔者。

活動(dòng)目的：信任是合作的基礎(chǔ)，體驗(yàn)信任來(lái)源的基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)在生活中養(yǎng)成換位思考的習(xí)慣。通過(guò)訓(xùn)練使學(xué)員主動(dòng)體驗(yàn)安全感、歸屬感，增強(qiáng)自信心、責(zé)任感和集體協(xié)作精神，建立團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任的基礎(chǔ)，通過(guò)身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進(jìn)入培訓(xùn)情景，學(xué)習(xí)換位思考，向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼，規(guī)范自我行為同社會(huì)、集體利益的關(guān)系。從對(duì)自己無(wú)法控制的局面，靠理智及對(duì)同伴的信任戰(zhàn)勝恐懼，切身體驗(yàn)什么是“充分信任、相互依賴(lài)”。

動(dòng)作要領(lǐng)：背摔學(xué)員攀上背摔臺(tái)，兩手前舉掌心相對(duì)，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)手掌，拇指向下，雙臂交叉，掌心相對(duì)，手指交叉握緊，然后將雙手向內(nèi)翻轉(zhuǎn)抱于胸前，兩手用軟繩捆好，背對(duì)保護(hù)人員站在背摔臺(tái)邊，腳后跟探出背摔臺(tái)。后倒時(shí)，身體借助自身重力緩慢后倒，不可跳躍，并要始終保持雙腳并攏，膝蓋及腰部要挺直，微微低頭的姿勢(shì)。保護(hù)人員按身高情況兩人一組，相對(duì)站立，雙腿成左弓步，膝蓋內(nèi)側(cè)靠緊。兩臂伸直前舉，手心向上，搭于對(duì)方肩上。組與組之間肩膀相靠，彼此緊密排列，頭后仰并斜向背摔人員，并注意觀察其動(dòng)作，以便及時(shí)調(diào)整位置。在背摔人員倒下時(shí)，手臂一定要用力伸直，全力接住背摔人員。接住后，要將背摔人員的腳先放下，然后再將其扶正站穩(wěn)，幫助其解開(kāi)捆手繩，不得拋接。

操作步驟：

1．隨機(jī)選一人，登臺(tái)前大家圍成一圈，手疊加在一起，高喊口號(hào)，如“某某某好樣的”、“某某某加油”等。

2．保護(hù)人員面對(duì)面站立臺(tái)下兩側(cè)，組成一個(gè)正對(duì)受訓(xùn)者的軟床。3．背摔人員登臺(tái)后將雙手捆綁，兩腳并齊，站立臺(tái)緣，背對(duì)學(xué)員。4．背摔前，用響亮的聲音詢(xún)問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎？我要摔倒了！”臺(tái)下同學(xué)響亮回答：“準(zhǔn)備好了！我們幫助你！”。

5．問(wèn)答后，操作者身體筆直向后倒下。保護(hù)人員穩(wěn)穩(wěn)接住背摔人員并保持3秒鐘后，先將其雙腳放下使之安全站立，同時(shí)大聲給予其贊揚(yáng)。

注意事項(xiàng)：

1.不允許學(xué)員穿皮鞋和高跟鞋 2.不允許佩戴首飾

3.衣服里不允許裝有硬件東西 活動(dòng)分享：

1.本項(xiàng)挑戰(zhàn)，在你沒(méi)倒下之前，你在想什么？倒下去之后你又想到了什么？

2.在接人的過(guò)程中，你們是怎么想的？又是怎么做的？

3.你認(rèn)為怎樣做才能成功？

11:00—11:30隊(duì)員休息 11:30—12:00隊(duì)員用餐 12:00— 2:00隊(duì)員午休

第一天下午 2:00—3:00快樂(lè)比賽

項(xiàng)目名稱(chēng) ：鼓舞飛揚(yáng)

人員安排：

團(tuán)隊(duì)配合，多團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)（可一個(gè)隊(duì)做，也可以多隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)）；隊(duì)員人數(shù)一個(gè)隊(duì)或多個(gè)隊(duì)。

培訓(xùn)目標(biāo)：

1.溝通與合作的重要性 ；使隊(duì)員了解服從統(tǒng)一指揮、步調(diào)一致對(duì)團(tuán)隊(duì)的重要性。

2.使隊(duì)員了解默契是團(tuán)隊(duì)取得成功的基礎(chǔ)；只有服從指揮、步調(diào)一致，才能取得成功； 相反，如果行動(dòng)不一，會(huì)對(duì)彼此造成傷害。

3.所有隊(duì)完成連續(xù)顛球至少30次的任務(wù)。

項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員分散于鼓的周?chē)?，拉住繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，球在鼓面彈起的個(gè)數(shù)多少?zèng)Q定勝利歸屬，有效個(gè)數(shù)為球超過(guò)鼓面30公分。

培訓(xùn)場(chǎng)地：

10m×10m戶(hù)外開(kāi)闊場(chǎng)地，要求平坦，無(wú)障礙物，戶(hù)外場(chǎng)地注意背風(fēng)。

培訓(xùn)器材四環(huán)或八環(huán)鼓一面（直徑約35cm-40cm），手套每人一副，排球一個(gè)，臘漆繩N條（N為隊(duì)員人數(shù)）。

前期準(zhǔn)備準(zhǔn)備好項(xiàng)目所用器械：四環(huán)或八環(huán)鼓一面，手套每人一副，臘漆繩N條（N為隊(duì)員人數(shù)），普通排球一個(gè)（直徑12cm以?xún)?nèi)）

情景設(shè)置：

我們要做的這個(gè)項(xiàng)目叫做“鼓舞飛揚(yáng) ”，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，我們的任務(wù)首先是利用所給的材料制作出一面靠繩子牽拉的鼓。然后使每個(gè)隊(duì)友都牽拉著其中一條繩子，通過(guò)繩子控制鼓面來(lái)顛球，并至少完成顛球30次的目標(biāo)。接下來(lái)，我們各隊(duì)將進(jìn)行一次激烈的比賽，看哪一隊(duì)能勝出？

規(guī)則及注意事項(xiàng)

項(xiàng)目開(kāi)始后，我們每個(gè)隊(duì)將會(huì)獲得一個(gè)球、一面鼓和若干繩子，我們的任務(wù)是根據(jù)隊(duì)里的實(shí)際情況，將繩子捆綁在鼓側(cè)面的扁帶上，使每位隊(duì)員都能通過(guò)一條繩子拉著鼓。然后通過(guò)練習(xí)達(dá)到顛球百次的預(yù)期目標(biāo)，并參加比賽。

以下是相關(guān)規(guī)則與注意事項(xiàng)： 1.團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員必須帶好手套； 2.只能用鼓和繩子接觸球；

3.移動(dòng)過(guò)程中，注意周邊的障礙物，不要撞到障礙物上；（旁邊有房屋，樹(shù)木等障礙的時(shí)候一定要提醒學(xué)員這點(diǎn)。沒(méi)有的話(huà)就不用說(shuō)本條了。）

4.移動(dòng)過(guò)程中注意動(dòng)作幅度不可過(guò)大，感覺(jué)手里的繩子繃緊的話(huà)，應(yīng)該立即松手，不要硬拽；

5.不能將繩子纏在手上； 6.不得故意干擾其他隊(duì)顛球?；仡欕A段

1.控制學(xué)員情緒，尤其是失敗的隊(duì)伍的情緒狀態(tài)； 2.根據(jù)比賽結(jié)果來(lái)談執(zhí)行的重要性； 3.結(jié)合行為觀察進(jìn)行回顧。

3:00—4:30團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)

挑戰(zhàn)項(xiàng)目：禮讓通行

活動(dòng)背景：

“禮讓通行”是戶(hù)外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中的一種。參與者在訓(xùn)練過(guò)程中，能夠自然打破個(gè)體在身體接觸上的矜持，形成融洽的人際氛圍，建立積極、健康的交往狀態(tài)，培養(yǎng)個(gè)體互幫互讓、精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)風(fēng)格。

活動(dòng)目標(biāo): 1．知識(shí)與技能

訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行為的能力，體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的作用及其對(duì)集體的影響，增強(qiáng)個(gè)體的手臂、腰部、腿部力量、身體協(xié)調(diào)能力與平衡力。

2．過(guò)程與方法

學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作、角色分工，學(xué)習(xí)在條件限制的情景下進(jìn)行良好溝通的方法，學(xué)會(huì)合理分配與運(yùn)用資源。

3．情感態(tài)度與價(jià)值觀

建立積極、健康、融洽的人際交往氛圍，形成互幫互讓、精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)風(fēng)格?；顒?dòng)材料、工具準(zhǔn)備: 師課前準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè)、活動(dòng)情況記錄本、活動(dòng)需要的眼罩?；顒?dòng)場(chǎng)地選擇

戶(hù)外拓展訓(xùn)練“禮讓通行”項(xiàng)目專(zhuān)用場(chǎng)地 隊(duì)員安排

1．隊(duì)員整好隊(duì)形，分成若干小組，每組10—12人。2．每個(gè)小組依次進(jìn)行體驗(yàn)訓(xùn)練，或兩組進(jìn)行競(jìng)賽。3．其他小組進(jìn)行保護(hù)和加油鼓勵(lì)?；顒?dòng)過(guò)程 1．安全提示

仔細(xì)檢查運(yùn)動(dòng)器材以防器材對(duì)人體帶來(lái)意外傷害。仔細(xì)詢(xún)問(wèn)隊(duì)員身體狀況，排查出身體特殊不能參加者，做好妥善安排。

所有隊(duì)員開(kāi)始前就將身上硬物、易墜物品去除。

要求隊(duì)員嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行，聽(tīng)從師指揮，不得擅自行動(dòng)，更不準(zhǔn)隨意離開(kāi)團(tuán)隊(duì)，離開(kāi)場(chǎng)地。

2．情景設(shè)置

師：隊(duì)員們，我們是抗日小分隊(duì)，正身處大山之中，我們的身后日方大部隊(duì)正在追趕，我們必須以最快的速度在天黑之前到達(dá)對(duì)面的山上，而兩山之間是很深的懸崖，能夠幫助我們到達(dá)對(duì)面的只有懸崖上唯一的一個(gè)晃板橋。我們?cè)鯓硬拍茼樌ㄟ^(guò)又不犧牲一個(gè)戰(zhàn)士，還要甩開(kāi)敵人呢？

隊(duì)員自由發(fā)表自己的看法或設(shè)想。師：你們的方法到底行不行呢？好多人已經(jīng)迫不及待了，下面就讓我們?nèi)ヲ?yàn)證一下吧。

師：請(qǐng)隊(duì)員們看前方的拓展訓(xùn)練器材，它由鋼管構(gòu)成主框架, 由花紋鋼板焊結(jié)成站立平臺(tái)，由起重鋼鏈和轉(zhuǎn)軸組成活動(dòng)部分。我們即將挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“禮讓通行”，你了解了嗎？（答：了解了。）下面請(qǐng)跟我一起喊出我們的挑戰(zhàn)口號(hào)：“禮讓通行，我們一定行。”

3．活動(dòng)指導(dǎo)（1）活動(dòng)程序 分組，排序。

師在準(zhǔn)備好的紙條上依次寫(xiě)上連續(xù)的數(shù)字，小組成員任意抽取紙條。

小組成員帶上眼罩隨機(jī)站上晃板，小組成員在規(guī)定的時(shí)間里按抽取的數(shù)字依次排序，各組成績(jī)排序，選出優(yōu)勝組。

（2）活動(dòng)規(guī)則

在排序的過(guò)程中不能說(shuō)出數(shù)字，不能從晃板上掉下，不能超過(guò)規(guī)定時(shí)間，違規(guī)即挑戰(zhàn)失敗。每組兩次挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)，小組競(jìng)賽以所用時(shí)間最短者為勝者。

（3）活動(dòng)時(shí)間：

每組挑戰(zhàn)時(shí)間20分鐘。挑戰(zhàn)活動(dòng)開(kāi)始前討論時(shí)間2分鐘。（4）活動(dòng)指導(dǎo)

師指導(dǎo)：小組是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)所有成員都很關(guān)鍵，有一個(gè)站錯(cuò)了，整個(gè)團(tuán)隊(duì)都失敗，所以我們要團(tuán)結(jié)起來(lái)。在挑戰(zhàn)之前，小組成員可以在一起討論，策劃通過(guò)的具體方案，可以預(yù)設(shè)挑戰(zhàn)過(guò)程中可能遇到的問(wèn)題，商量解決的辦法。小組成員之間可以分工合作，如可以選擇一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，統(tǒng)一安排指揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)。

（2）項(xiàng)目挑戰(zhàn)

兩個(gè)組集體討論策劃，確定通過(guò)的方案，順序。然后由一組先進(jìn)行項(xiàng)目，二組在器材旁列隊(duì)加油并作好保護(hù)的準(zhǔn)備。一組結(jié)束后，二組進(jìn)行討論，并總結(jié)一組的經(jīng)驗(yàn)和不足，一組給二組成員加油，各小組依次進(jìn)行。

總結(jié)評(píng)價(jià)

1．隊(duì)員自我評(píng)價(jià)，互相評(píng)價(jià)。

2．師集體講評(píng)，評(píng)估本次訓(xùn)練情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。3．總結(jié)

今天，我們通過(guò)“禮讓通行”拓展訓(xùn)練，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，學(xué)習(xí)了在條件限制的情景下進(jìn)行良好溝通的方法，增強(qiáng)個(gè)體的手臂、腰部、腿部力量、身體協(xié)調(diào)能力與平衡力。訓(xùn)練了團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行為的能力，體驗(yàn)了領(lǐng)導(dǎo)的作用和其對(duì)集體的影響。同時(shí)，通過(guò)這次挑戰(zhàn)活動(dòng)，大家建立了積極、健康、融洽的人際交往氛圍，形成互幫互讓、精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)風(fēng)格。希望你們?cè)谝院蟮纳钪杏龅嚼щy的時(shí)候，能夠想起今天這次活動(dòng)，相信團(tuán)隊(duì)，共同面對(duì)各種挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，創(chuàng)造美好明天。

4:30—5:30隊(duì)員自由活動(dòng) 5:30— 6:00隊(duì)員用餐

第二天上午

個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目8:30--10:30 活動(dòng)項(xiàng)目：水上六連環(huán) 教練培訓(xùn)時(shí)導(dǎo)入語(yǔ)：

你們已經(jīng)是陸上猛虎。但是在水里會(huì)如何呢？我們所有的活動(dòng)將全部是以團(tuán)隊(duì)的形式在水中的器械上進(jìn)行，你們將經(jīng)歷六項(xiàng)活動(dòng)，你們將在活動(dòng)中體會(huì)到：在特殊的環(huán)境中考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)，我們是否能把握計(jì)劃與變化？團(tuán)隊(duì)績(jī)效和個(gè)人智慧如何能充分實(shí)現(xiàn)與發(fā)揮？如何理解競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系？信任和情感是優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的基石，在特殊的環(huán)境中我們?nèi)绾卫斫夂完P(guān)愛(ài)我們的同伴，相互溝通協(xié)作達(dá)到成功的顛峰？積分最高的隊(duì)將獲得“水中蛟龍”榮譽(yù)。讓我們來(lái)做一個(gè)周密的成功計(jì)劃吧！祝你們成功！！請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下內(nèi)容。

活動(dòng)規(guī)則：

1.注意安全，活動(dòng)中必須嚴(yán)格聽(tīng)從培訓(xùn)師指揮。

2.由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)寫(xiě)好周密的團(tuán)隊(duì)計(jì)劃。

3.認(rèn)真記錄回顧體驗(yàn)的內(nèi)容。

4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作，充分體現(xiàn)互助友愛(ài)。

5.第一節(jié)課抽簽分組，決定由××與××合作。

6.項(xiàng)目流程：滾筒橋--秋千橋--搭板過(guò)河--輪胎橋--象棋橋--滑索 7.具體項(xiàng)目的規(guī)則在后面會(huì)有介紹。

積分方法:

1.根據(jù)各小組活動(dòng)的質(zhì)量以及活動(dòng)所用總時(shí)間取名次。2.名次最好的隊(duì)獲得“水上蛟龍”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，并接受其他隊(duì)祝賀。（積分并列的同時(shí)獲得）。

任務(wù)一：滾筒橋 項(xiàng)目性質(zhì)：雙人合作項(xiàng)目 項(xiàng)目規(guī)則：

1：兩名隊(duì)員組合，站在滾筒內(nèi)。2：站立時(shí)要求側(cè)身站立，不要面向桶壁。活動(dòng)方式：

人在圓筒內(nèi)要求側(cè)身站立，雙腳不斷前移，利用重心原理把桶向前滾動(dòng)。

項(xiàng)目目標(biāo)：

考驗(yàn)的不僅是勇氣、信心，更重要的是培養(yǎng)思維能力，學(xué)會(huì)用智取勝及團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)。培養(yǎng)動(dòng)態(tài)平衡能力和靈活協(xié)調(diào)技巧。

動(dòng)作要領(lǐng)：

在圓筒內(nèi)站立身體，雙腳不斷前移，利用重心原理把筒向前滾動(dòng)。任務(wù)二：秋千橋 項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 項(xiàng)目操作：

操作者從橋的一段出發(fā)，腳踏木板，手扶鋼鏈，從一塊木板移動(dòng)到下一塊木板，直到對(duì)岸。項(xiàng)目目標(biāo)：

增強(qiáng)動(dòng)態(tài)平衡能力和靈活協(xié)調(diào)的技巧，提升跨越障礙的信心和勇氣，鍛煉臂力和四肢協(xié)調(diào)能力。注意事項(xiàng)：

同時(shí)過(guò)橋人員不得超過(guò)5人，不得直接從橋面跳入水中去。任務(wù)三：搭板過(guò)河 項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 項(xiàng)目操作：

操作者從橋一端出發(fā)，將一塊板搭在鋼鏈上，站到板上，將另一塊板搭在前方鋼鏈上，站到該板上。如此交替移動(dòng)木板和站立位置，不斷變換身體姿勢(shì)，保持重心穩(wěn)定，直到對(duì)岸。

項(xiàng)目目標(biāo)：

加強(qiáng)對(duì)合理規(guī)劃和同心協(xié)力的領(lǐng)悟，提高團(tuán)隊(duì)合作效率。培養(yǎng)隊(duì)員身體的協(xié)調(diào)能力。

注意事項(xiàng)：

行進(jìn)過(guò)程中不可劇烈晃動(dòng)，保持平衡，同時(shí)過(guò)橋人員不得超過(guò)2人，不得直接從橋面跳入水中，合作中嚴(yán)禁打鬧嬉戲。

任務(wù)四：輪胎橋 項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

操作說(shuō)明：操作者從一端小梯子登上輪胎橋，腳踩輪胎，到達(dá)另一端。項(xiàng)目目標(biāo)：

這個(gè)項(xiàng)目讓學(xué)員切身體會(huì)越是膽怯就越是會(huì)帶來(lái)更大的困難，越是充滿(mǎn)信心越是更容易前進(jìn)，培養(yǎng)訓(xùn)練隊(duì)員堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)，自我完善的精神。

活動(dòng)意義：

生活、工作中每一件事情都猶如這樣一座橋，目標(biāo)就在橋的那一頭，走輪胎橋的過(guò)程恰如面對(duì)困難又克服困難的心路歷程，從“我怕”、“我能行嗎？”到“我試試”，從“我不行了，我挺不過(guò)去了?！钡健皥?jiān)持、再堅(jiān)持”，直到取得最終的勝利。在面對(duì)困難時(shí)只要堅(jiān)持下去，永不放棄，一旦自己失去了信心，任何人都幫不了你。無(wú)論前面的路有多艱難，一定要有足夠的耐心和毅力，只要堅(jiān)持就能迎來(lái)勝利。

任務(wù)五：象棋橋 項(xiàng)目名稱(chēng)：象棋橋 項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

活動(dòng)方式：學(xué)員分為兩隊(duì)，每隊(duì)人分別抱棋子從一邊攀爬過(guò)網(wǎng)，將棋子放入指定位置

項(xiàng)目目標(biāo)：

激發(fā)個(gè)人潛能，發(fā)掘個(gè)人創(chuàng)造性，激發(fā)團(tuán)隊(duì)活力和凝聚力，提升團(tuán)隊(duì)能量的儲(chǔ)存，使之聚合并在需要時(shí)全部釋放出來(lái)。

任務(wù)六：滑索

項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

操作說(shuō)明：操作者從較高的一端出發(fā)，做好保護(hù)措施，利用地勢(shì)的落差滑到對(duì)岸。

項(xiàng)目目標(biāo)： 增加個(gè)體的快樂(lè)體驗(yàn)，在速度中體驗(yàn)不一般的感覺(jué)。注意事項(xiàng)：

放開(kāi)滑輪前，須仔細(xì)檢查保護(hù)措施，確保無(wú)誤。兩岸必須有工作人員進(jìn)行專(zhuān)門(mén)保護(hù)。同時(shí)乘坐人員僅限一人。培訓(xùn)師與學(xué)員總結(jié)分享：

1.你們的幾隊(duì)合作項(xiàng)目做的如何？為什么？

2.與第一節(jié)課合作有何不同？小團(tuán)隊(duì)合作如何做？

3.團(tuán)隊(duì)溝通有何障礙？如何避免？ 4.溝通渠道的重要性？

5.如何理解團(tuán)隊(duì)成員之間的相互關(guān)愛(ài)？

6.個(gè)人成功與團(tuán)隊(duì)成功是怎樣的關(guān)系？

7.團(tuán)隊(duì)成功要素？

8.在我們未來(lái)工作中我們能如何做的更好？ 9.你對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)有何看法？和過(guò)去有何不同？ 10.結(jié)合實(shí)際整合提升幾條最深刻的感悟與大家分享！

10:40--11:30 中空五連：

活動(dòng)方式：小組成員自由選擇，依次進(jìn)行?；顒?dòng)目的： 中空五連通過(guò)精心設(shè)計(jì)的五個(gè)項(xiàng)目和項(xiàng)目之間的合理搭配，讓參與者置身于生理、心理的極限情境，在“心理”、“體能”和“技能”等方面皆有“高峰體驗(yàn)”，烙刻進(jìn)心靈的最深處，進(jìn)而深入到心理、身體、品德、技能等多維度的綜合素質(zhì)拓展。

項(xiàng)目介紹：橫渡天梯、乘風(fēng)破浪、獨(dú)木橋、飛奪瀘定橋、空中斷橋。

操作流程： 1.熱身操

2.學(xué)習(xí)安全繩的系法

3.教官示范，參與者了解每一關(guān)的注意點(diǎn) 4.參與者依次體驗(yàn)。

5.總結(jié)分享：在開(kāi)始任務(wù)之前時(shí)有何感受？體驗(yàn)過(guò)程中有何感受？是否感到害怕？你認(rèn)為完成本項(xiàng)活動(dòng)最重要的是什么？你是如何戰(zhàn)勝自我的？挑戰(zhàn)這個(gè)項(xiàng)目后，你有哪些收獲？ 11:30—12:00隊(duì)員用餐 12:00— 2:00隊(duì)員午休

第二天下午

2:00—3:00邁向成功

畢業(yè)墻導(dǎo)入語(yǔ)：

這個(gè)項(xiàng)目的名稱(chēng)是“求生”，給大家模擬的情景是這樣的，我們所有人乘坐一艘大船在海上航行，夜里，正在我們熟睡之際．突然底艙燃起了熊熊大火，警報(bào)把我們從睡夢(mèng)中驚醒，這時(shí)大家發(fā)現(xiàn)，上到甲板上的路已經(jīng)被大火阻斷，唯一可以通向外部世界的只有貨艙，但是貨艙沒(méi)有樓梯可走，只有一面高達(dá)4米的墻壁，因此大家想要活下來(lái)，必須翻過(guò)這面墻壁。在不借助任何外力以及任何工具的情況下，依靠團(tuán)隊(duì)的智慧和力量，我們?cè)撛趺崔k呢？

活動(dòng)要求：拓展項(xiàng)目進(jìn)行前，各教官應(yīng)告知學(xué)員安全注意事項(xiàng)，并詢(xún)問(wèn)有無(wú)運(yùn)動(dòng)禁

活動(dòng)安全提示：活動(dòng)前去除身上的危險(xiǎn)物品；杜絕野蠻行為；不得踩頭、頸、腰等危險(xiǎn)部位；有不適感覺(jué)及時(shí)提出。

活動(dòng)過(guò)程：

1.要求全體學(xué)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，不得使用任何工具和器械，依靠團(tuán)隊(duì)的智慧和力量翻越一面高4米的光滑墻壁，不得留下一個(gè)人。

2.墻面是唯一的通道，不允許繞過(guò)墻面。

3.禁止使用任何可以延長(zhǎng)肢體的物品和工具、衣服和皮帶等。4.已經(jīng)上去的隊(duì)員不允許在下面幫助沒(méi)有上去的隊(duì)員，除非最后一個(gè)人沒(méi)有有體力，必須換人，已經(jīng)上去的人也要從墻面回到下面來(lái)，以符合真實(shí)情況。

活動(dòng)分享： 1.獲勝后的心情咋樣？ 2.這次成功取決于誰(shuí)？

3.選出你的團(tuán)隊(duì)英雄，用自己團(tuán)隊(duì)的方式表示感謝。

3:00-4：00快樂(lè)游戲

游戲：一圈到底

1、游戲時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個(gè)

4、游戲概述：人與人之間通過(guò)溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過(guò)程中，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標(biāo)的？

（2）剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么？（3）大膽請(qǐng)教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式？

（4）你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過(guò)程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。:

結(jié)束儀式（4:00—4:30）

培訓(xùn)師總結(jié)領(lǐng)導(dǎo)總結(jié) 集體合影 乘車(chē)返回

第二篇：工作總結(jié)(譚曉東)

2012個(gè)人工作總結(jié)

計(jì)算機(jī)科學(xué)與信息工程學(xué)院譚曉東 忙忙碌碌中，一學(xué)期過(guò)去了?；仡^看，圍繞學(xué)校的工作計(jì)劃和安排，自己兢兢業(yè)業(yè)，盡心盡職，較好的完成了本學(xué)期的各項(xiàng)任務(wù)。為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出不足，便于今后更好的工作。總結(jié)如下：

一、認(rèn)真教學(xué)，育人為本

一學(xué)期來(lái)，本人認(rèn)真?zhèn)湔n、上課、聽(tīng)課，及時(shí)批改作業(yè)、講評(píng)作業(yè)，做好課后輔導(dǎo)工作，廣泛涉獵各種知識(shí)，形成比較完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，使學(xué)生學(xué)有所得，從而不斷提高自己的教學(xué)水平和思想覺(jué)悟，并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。下面是本人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及體會(huì)：

1．提高教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是上好課。為了上好課，我做了下面的工作：

（1）課前準(zhǔn)備：備好課。認(rèn)真鉆研教材，對(duì)教材的基本思想、基本概念，每句話(huà)、每個(gè)字都弄清楚，了解教材的結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)與難點(diǎn)，掌握知識(shí)的邏輯，能運(yùn)用自如，知道應(yīng)補(bǔ)充哪些資料，怎樣才能教好?？紤]教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動(dòng)。

（2）課堂上的情況。組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調(diào)動(dòng)學(xué)生的有意注意，使其保持相對(duì)穩(wěn)定性，課堂語(yǔ)言簡(jiǎn)潔明了，克服了以前重復(fù)的毛病，課堂提問(wèn)面向全體學(xué)生，課堂上講練結(jié)合。

2．提高教學(xué)質(zhì)量，還要做好課后輔導(dǎo)工作。

3．積極參與聽(tīng)課、評(píng)課，虛心向同行學(xué)習(xí)教學(xué)方法，博采眾長(zhǎng)，提高教學(xué)水平。

4．培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好，到圖書(shū)館博覽群書(shū)，不斷擴(kuò)寬知識(shí)面，為教學(xué)內(nèi)容注入新鮮血液。

二、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)

隨著教育教學(xué)改革的不斷深入，時(shí)代對(duì)教師的要求越來(lái)越高，越來(lái)越嚴(yán)。要求教師終身學(xué)習(xí)，自覺(jué)進(jìn)行知識(shí)與觀念的更新。增強(qiáng)自身修養(yǎng)與適應(yīng)能力，不斷提升自己的綜合文化素養(yǎng)。作為一名教育工作者，要適應(yīng)形勢(shì)的需要，跟上時(shí)代的步伐，認(rèn)清教育對(duì)人才培養(yǎng)的時(shí)代標(biāo)準(zhǔn)，就要不斷學(xué)習(xí)，更新教育理念。因?yàn)榱己玫慕處熕刭|(zhì)是提高教育質(zhì)量的關(guān)鍵，是提高課堂效率，落實(shí)素質(zhì)教育的根本。教師只有不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)取，不斷完善自我，才能在課堂教學(xué)中適應(yīng)教材、適應(yīng)學(xué)生、適應(yīng)課堂。才能在課堂教學(xué)中滲透符合時(shí)代信息的活水，才能常教常新。

三、務(wù)本求實(shí)，做好本職工作

嚴(yán)格遵守學(xué)院的各項(xiàng)規(guī)章制度，不遲到、不早退、有事主動(dòng)請(qǐng)假。在工作中，尊敬領(lǐng)導(dǎo)、團(tuán)結(jié)同事，能正確處理好與領(lǐng)導(dǎo)同事之間關(guān)系，此外對(duì)于學(xué)院安排的其他工作，本人也積極主動(dòng)去完成。另外，學(xué)校的中心工作是教學(xué)，課堂教學(xué)是學(xué)校教育的主渠道。而作為一線(xiàn)的教師，首要的任務(wù)就是備課、上課、改作業(yè)。為上好每一節(jié)課，我首先做到了認(rèn)真?zhèn)湔n，教學(xué)實(shí)踐使我深有體會(huì)，只有教師認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備，才能上好課，備課不僅是提高教育教學(xué)質(zhì)量的一個(gè)重要條件，也是教師不斷豐富自己教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的必要途徑。為備好課，自己認(rèn)真學(xué)習(xí)課標(biāo)要求，查閱有關(guān)的參考資料，刻苦鉆研教材，結(jié)合所帶班級(jí)的實(shí)際情況，確立適合的教學(xué)目標(biāo)，寫(xiě)出切實(shí)可行的教案。

在認(rèn)真?zhèn)湔n的基礎(chǔ)上，選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，精心組織課堂教學(xué)。課堂上盡量做到活、實(shí)、全?；睿航虒W(xué)方法活和學(xué)習(xí)方法活;實(shí)：基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí);全：即面向全體，全面提高教學(xué)質(zhì)量。真正做到人人有收獲，個(gè)個(gè)有提高。在教學(xué)生掌握基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，注重智力的開(kāi)發(fā)，能力的培養(yǎng)，素質(zhì)的提高。并結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)，向?qū)W生進(jìn)行思想教育。

四、反思總結(jié)爭(zhēng)取進(jìn)步

總結(jié)到這一年以來(lái)所做的工作，取得了一定的進(jìn)步，但是仍有不足之處，主要有：

1、教學(xué)方法的把握還不是很成熟，仍需繼續(xù)努力并向其他教師學(xué)習(xí)。

2、在教學(xué)研究方面盡管讀了一些相關(guān)的書(shū)籍，有所收獲，但我深知還有很多要學(xué)。

3、課堂教學(xué)缺乏引導(dǎo)性，師生之間的互動(dòng)較少，不能很好帶動(dòng)學(xué)生積極性

4、專(zhuān)業(yè)知識(shí)的儲(chǔ)備上還稍顯不足。

在今后的工作中我要發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，彌補(bǔ)不足。努力提高自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，爭(zhēng)取在平凡的崗位上做出不平凡的成績(jī)。

計(jì)算機(jī)科學(xué)與信息工程學(xué)院譚曉東2012-12-31

第三篇：朱曉晶講稿

談?wù)劇安牧稀蹦切┦?/p>

朱曉晶

（2018年5月29日）

尊敬的各位同事：

大家好！昨天下班，才接到講寫(xiě)材料寫(xiě)作的事情，由于時(shí)間倉(cāng)促，沒(méi)有還得及準(zhǔn)備，就簡(jiǎn)單的拉了一個(gè)提綱。從嚴(yán)格意義上將，講材料培訓(xùn)，應(yīng)該是黨委辦公系統(tǒng)的事情，因?yàn)辄h辦的主要職能就是辦文、辦會(huì)、辦事，就是“三服務(wù)”服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)、服務(wù)基層、服務(wù)群眾，由于機(jī)構(gòu)設(shè)置的原因吧，在芮城鄉(xiāng)鎮(zhèn)府都設(shè)有辦公室、有辦公室主任，材料這塊就是辦公室主任的事情，但是我們沒(méi)有辦公室，我們的組織委員承擔(dān)著鄉(xiāng)鎮(zhèn)府寫(xiě)材料的重任，再加上黨建工作，很多都是要用材料來(lái)體現(xiàn)的，所以很久以來(lái)就像給大家做一個(gè)專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)，共同的把我們的工作做的更好。所以，今天就以《談?wù)劇安牧夏切┦隆薄窞轭}，和大家交流一些自己對(duì)材料的感受、看法、做法，由于時(shí)間有限、能力有限，有講的不到或不好的地方，敬請(qǐng)大家原諒。

一、認(rèn)識(shí)寫(xiě)材料的重要性，也就是為什么要讓大家重視寫(xiě)材料。

1.從大的方面講，材料是以文輔政的重要手段。我們經(jīng)常講，思想是行動(dòng)的先導(dǎo)。而材料是思想的載體，是將無(wú)形的思想轉(zhuǎn)化為看得見(jiàn)的物質(zhì)力量的媒介。如果馬克思沒(méi)有將自己對(duì)問(wèn)題的思 的日積月累，貯備不足，一旦接到任務(wù)，就很難高標(biāo)準(zhǔn)的完成工作需求。（張宇君的例子）從這個(gè)意義上講，材料寫(xiě)作，并不是從接到任務(wù)那一刻開(kāi)始的，日常生活中的積累學(xué)習(xí)醞釀是必備可少的程序。寫(xiě)材料的人必須是個(gè)生活的“有心人”平時(shí)的積累主要在三個(gè)方面：

一是閱讀四報(bào)?！度嗣袢?qǐng)?bào)》《山西日?qǐng)?bào)》《運(yùn)城日?qǐng)?bào)》《永濟(jì)日?qǐng)?bào)》。二是了解實(shí)情。也就是全面掌握你工作范圍內(nèi)的各種數(shù)據(jù)、資料。其中的素材領(lǐng)導(dǎo)講話(huà)就能用上。

三是學(xué)會(huì)“傾聽(tīng)”。領(lǐng)導(dǎo)思想動(dòng)態(tài)就蘊(yùn)藏在平時(shí)的一言一行間，增強(qiáng)敏銳性，捕捉有用信息，及時(shí)記錄下來(lái)。上述工作做好了，就為寫(xiě)材料奠定了基礎(chǔ)。

2.前開(kāi)后合，放收兩相宜?！胺拧焙汀笆铡笔寝q證統(tǒng)一的。“放得開(kāi)”，文章才能有話(huà)說(shuō)，“收得回”文章才能所說(shuō)得當(dāng)，才能聚焦中心、結(jié)構(gòu)緊湊。任何文章的寫(xiě)作，都有兩個(gè)運(yùn)思的過(guò)程，即提筆前的發(fā)散性四維和定稿時(shí)的收斂性思維，有五個(gè)步驟。第一步，精準(zhǔn)掌握要求：

面對(duì)講話(huà)稿，先要，明確要求。這就要求大家樹(shù)立精準(zhǔn)思維，弄清10個(gè)問(wèn)題：

一是誰(shuí)來(lái)講？（身在兵位，胸圍帥謀，學(xué)會(huì)換位思考）公文你不是在在自己的角度講，你只是一個(gè)代筆人。二是以什么樣的身份講？ 三是對(duì)誰(shuí)將？

四是什么時(shí)候講？

五是在什么場(chǎng)合講？

六是為什么要講？

第三步：提筆寫(xiě)作，整合材料。

第四步：反復(fù)修改

第五步：聽(tīng)會(huì)，完善修改，存檔。

三、幾種常用綜合材料 從一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)履職來(lái)說(shuō)吧： 1.就職發(fā)言 2.黨代會(huì)

（1）五年工作報(bào)告（2）黨員代表會(huì)議（3）閉幕式講話(huà) 3.每年的“兩會(huì)” 人代會(huì)的閉幕式講話(huà)； 政協(xié)的開(kāi)幕式講話(huà)；

4、重大工作部署會(huì)議（動(dòng)員講話(huà)、總結(jié)表彰講話(huà)、經(jīng)驗(yàn)交流、三是工作要求；

四是寫(xiě)作方法

五、公文寫(xiě)作（文件）

第四篇：思想?yún)R報(bào)（朱曉璐）

敬愛(ài)的黨組織：今年我們偉大的祖國(guó)隆重召開(kāi)了全國(guó)兩會(huì)，共商國(guó)事，關(guān)注民生，深謀發(fā)展，不斷開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái)，思想?yún)R報(bào)（朱曉璐）。作為新時(shí)期的大學(xué)生，我深為自己所處的盛世感到自豪和興奮。建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義宏偉大業(yè)為我們每個(gè)青年知識(shí)分子施展自己的抱負(fù)，展現(xiàn)自己的才華提供了廣闊的用武之地。一年一度的全國(guó)兩會(huì)，其中一個(gè)重要的功能是提供公共討論的民主平臺(tái)，集合代表委員及公眾的智慧，探求當(dāng)下中國(guó)各領(lǐng)域問(wèn)題的解決之道。而今年全國(guó)兩會(huì)，所需探討的最大問(wèn)題，莫過(guò)于經(jīng)濟(jì)危機(jī)下中國(guó)的政策應(yīng)對(duì)，政協(xié)發(fā)言人趙啟正昨日就表示，今年全國(guó)政協(xié)已收到的提案中，大多涉及4萬(wàn)億擴(kuò)內(nèi)需、對(duì)外貿(mào)易、擴(kuò)大就業(yè)等話(huà)題，均與危機(jī)應(yīng)對(duì)有關(guān)。代表們的報(bào)告涉及經(jīng)濟(jì)、政治、文化、外交、軍事等社會(huì)與國(guó)家生活的方方面面，涉及到了全國(guó)人民都共同關(guān)心的問(wèn)題，涉及到廣大人民的根本利益，涉及到我們國(guó)家未來(lái)的前進(jìn)方向。真正體現(xiàn)了這是一次國(guó)家的大會(huì)，是一次民生的大會(huì)。認(rèn)真學(xué)習(xí)兩會(huì)的精神，用兩會(huì)最新的理論武裝我們青年人尤其是我們這批有覺(jué)悟的大學(xué)生，指導(dǎo)我們的行為，對(duì)我們的影響是深遠(yuǎn)且有持久的，思想?yún)R報(bào)《思想?yún)R報(bào)（朱曉璐）》。作為一名當(dāng)代大學(xué)生，一名普通公民，我時(shí)刻通過(guò)各種途徑關(guān)注兩會(huì)的進(jìn)程，并認(rèn)真學(xué)習(xí)代表們的工作報(bào)告和提議。過(guò)去五年中，中央堅(jiān)持正確把握宏觀調(diào)控的方向和力度，實(shí)施積極的財(cái)政政策和穩(wěn)健的貨幣政策堅(jiān)持以經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整為主線(xiàn)，著力提高經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)質(zhì)量和效益。堅(jiān)持把解決三農(nóng)問(wèn)題放在突出位置，鞏固和加強(qiáng)農(nóng)業(yè)基礎(chǔ)地位；堅(jiān)持推進(jìn)國(guó)有企業(yè)改革，切實(shí)加強(qiáng)再就業(yè)工作和社會(huì)保障體系建設(shè)；堅(jiān)持全面提高對(duì)外開(kāi)放水平，積極參與國(guó)際經(jīng)濟(jì)技術(shù)合作和競(jìng)爭(zhēng)；堅(jiān)持實(shí)施課教興國(guó)戰(zhàn)略，提高科技創(chuàng)新能力和國(guó)民素質(zhì)；堅(jiān)持走可持續(xù)發(fā)展道路，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展與人口，資源，環(huán)境相協(xié)調(diào)；堅(jiān)持權(quán)利維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定；堅(jiān)持政府職能職能轉(zhuǎn)變，使官員廉潔，勤政，務(wù)實(shí)，高效。我認(rèn)真學(xué)習(xí)了本次“兩會(huì)”的精神，我們深信在黨中央領(lǐng)導(dǎo)下，一定會(huì)把握重要的歷史機(jī)遇，繼承和發(fā)揚(yáng)優(yōu)良傳統(tǒng)，解決思想，實(shí)事求是，與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新，中國(guó)必定能贏得寶貴的發(fā)展時(shí)間，全面建設(shè)小康社會(huì)宏偉藍(lán)圖必將變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。值此佳際，作為中國(guó)新時(shí)代的青年和入黨積極分子，關(guān)注時(shí)事，并落實(shí)到平時(shí)的學(xué)習(xí)與工作中，當(dāng)是我義不容辭的義務(wù)和責(zé)任，也是我最大的驕傲。匯報(bào)人：朱曉璐

第五篇：拓展培訓(xùn)心得體會(huì)-亓芹芹

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

—熔煉激情團(tuán)隊(duì)、創(chuàng)造事業(yè)輝煌

2011年9月24日---2011年9月25日,在廣匯汽車(chē)山東區(qū)域的精心組織下，我們來(lái)到了平邑蒙山拓展訓(xùn)練基地，經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓(xùn)。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

二、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍。

三、團(tuán)隊(duì)需要團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱(chēng)為團(tuán)隊(duì)。

此次拓展訓(xùn)練主要進(jìn)行了以下幾個(gè)項(xiàng)目

一、“信任背摔”。相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開(kāi)信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵(lì)都重要。在“信任背摔”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺(tái)上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。

二、“真人大戰(zhàn)CS”。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通的意識(shí)，勇于承擔(dān)責(zé)任，體會(huì)團(tuán)隊(duì)之間加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。培養(yǎng)市場(chǎng)開(kāi)

拓意識(shí)，更新產(chǎn)品創(chuàng)新觀念。培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，增強(qiáng)全局觀念。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

三、“天使之手”。挑戰(zhàn)自我，重新認(rèn)識(shí)自我，沒(méi)有不可能的事情；戰(zhàn)勝恐懼，實(shí)現(xiàn)高空中的自我超越；體會(huì)配合與協(xié)作是成功的基礎(chǔ)。，面對(duì)障礙關(guān)鍵的不是能不能跨越，而是敢不敢，戰(zhàn)勝恐懼，實(shí)現(xiàn)高空中的自我超越。

四、“模擬電網(wǎng)”。體會(huì)計(jì)劃對(duì)于工作的重要性，把握組織、控制對(duì)工作的開(kāi)展及執(zhí)行的力度；培養(yǎng)整合資源的能力；培養(yǎng)個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的謹(jǐn)慎的工作態(tài)度。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。

五、“畢業(yè)墻”。面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們73人僅僅用了十四分鐘終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

六、“學(xué)會(huì)感恩”。感恩，感謝父母，感謝領(lǐng)導(dǎo)，感謝同事，感謝曾經(jīng)給予自己幫助的人。

七、“篝火晚會(huì)”。盛大的篝火晚會(huì)讓我們彼此消除陌生，一起唱啊跳啊玩啊，現(xiàn)場(chǎng)活躍的氣氛感染每一個(gè)人，讓大家彼此相互了解相互認(rèn)識(shí)，收獲了在工作中

無(wú)法體會(huì)到的歡樂(lè)。

八、“爬山比賽”。爬山的過(guò)程是艱辛的，很多次都想過(guò)要放棄，可是看到同事在前邊努力的攀登，后邊的同事努力的追趕，我也不得加緊的腳步，當(dāng)我爬到山頂?shù)哪且豢?，所有的辛苦都拋到九霄云外，?nèi)心的快樂(lè)無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)。是的，堅(jiān)持就是勝利，誰(shuí)笑到最后，誰(shuí)笑的最甜！

我們每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)，創(chuàng)造體驗(yàn)、激發(fā)感悟，體驗(yàn)是人生完美的唯一方式，體驗(yàn)自然、體驗(yàn)自我，改變從這一刻開(kāi)始，讓明天因今天而精彩！

臨沂翔宇世泰汽車(chē)銷(xiāo)售有限公司行政部

2011年9月28日

亓芹芹