第一篇：如何在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行體能練習(xí)

如何在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行體能練習(xí)？

發(fā)展體能和掌握技能是統(tǒng)一的，提高運(yùn)動(dòng)技能必須有體能做基礎(chǔ)，掌握一定的技能規(guī)格動(dòng)作，也有助于發(fā)展體能。不同的體能、速度、靈活和力量等都有不同的特點(diǎn)，不同特點(diǎn)又取決于人體的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機(jī)能水平，以及學(xué)生的神經(jīng)類(lèi)型及神經(jīng)過(guò)程的強(qiáng)度、均衡性、活動(dòng)性等。因此，體能發(fā)展也如同運(yùn)動(dòng)技能的掌握一樣，有個(gè)“遷移”問(wèn)題，尤其是身體素質(zhì)，也有積極的遷移和消極的遷移之分。在實(shí)踐證明，力量對(duì)耐力，速度對(duì)力量，耐力對(duì)速度、力量和靈敏都起著促進(jìn)作用?？梢愿鶕?jù)發(fā)展速度相互作用遷移的原理，根據(jù)所要完成的任務(wù)，在體育課上合理安排好發(fā)展體能的練習(xí)。

新體育課程強(qiáng)調(diào)“以身體練習(xí)為主要手段，以體育健康常識(shí)、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容”，身體聯(lián)系與運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能是密不可分的，運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)在新課程教學(xué)中占有重要地位。運(yùn)動(dòng)技能使學(xué)生發(fā)展的重要方面，如果離開(kāi)了運(yùn)動(dòng)技能的掌握，提高心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目標(biāo)也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)。那么就應(yīng)該在發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能時(shí)合理安排課內(nèi)各種體能練習(xí)的順序，并且科學(xué)地安排負(fù)荷量。

《課程標(biāo)準(zhǔn)》還指出：“運(yùn)動(dòng)技能”體現(xiàn)了高中體育與健康課程以身體練習(xí)為主的基本特征，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能也是實(shí)現(xiàn)本課程其他目標(biāo)的主要手段之一。在經(jīng)歷了九年義務(wù)教育階段學(xué)生已學(xué)習(xí)多重基本運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上，學(xué)校應(yīng)充分尊重高中學(xué)生的不同需要，抓住發(fā)展體能的最佳時(shí)期，發(fā)展體能，引導(dǎo)他們根據(jù)自己的的具體情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生形成自己的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，提高體育文化修養(yǎng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。那么要求體育教師在發(fā)展體能的練習(xí)的同時(shí)，要講究趣味性，經(jīng)常變化練習(xí)形式，提高學(xué)生練習(xí)的積極性。

運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)目標(biāo)是作為五個(gè)學(xué)習(xí)方面的目標(biāo)之一，同其他四個(gè)方面的目標(biāo)一起，構(gòu)建成了新體育課程的具體目標(biāo)，也是課程總目標(biāo)的具體描述和體現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、心理健康社會(huì)適應(yīng)都必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)來(lái)達(dá)成；運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)是課程的載體，體現(xiàn)了體育學(xué)習(xí)的本質(zhì)特征。由此可見(jiàn)，新課程十分重視運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)。身體聯(lián)系是新體育課程的的主要手段，身體練習(xí)當(dāng)然包括運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)等內(nèi)容。所以，新體育課程并沒(méi)有淡化運(yùn)動(dòng)技能，反而進(jìn)一步確立了運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的重要地位。

教學(xué)實(shí)踐中，由于認(rèn)識(shí)上的不一致和安排上的不當(dāng)引起運(yùn)動(dòng)技能和體能的發(fā)展兩者的矛盾。實(shí)踐證明，不少體育教師改革課的結(jié)構(gòu)，調(diào)整了教材內(nèi)容安排得順序，在一節(jié)課中安排一項(xiàng)技術(shù)性教材，又安排一組發(fā)展素質(zhì)的練習(xí)?？傊?，根據(jù)課的任務(wù)和教材的內(nèi)容性質(zhì)，在組織教學(xué)上安排合理，完全能做到既掌握技能，又發(fā)展體能。

第二篇：如何在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行體能練習(xí)

如何在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行體能練習(xí)

發(fā)展體能和掌握運(yùn)動(dòng)技能是統(tǒng)一的，提高運(yùn)動(dòng)技能必須有體能做基礎(chǔ)，掌握一定的技能規(guī)格動(dòng)作，也有助于發(fā)展體能。不同的體能、速度、靈活和力量等都有不同的特點(diǎn)，不同特點(diǎn)又取決于人體的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機(jī)能水平，以及學(xué)生的神經(jīng)類(lèi)型及神經(jīng)過(guò)程的強(qiáng)度、均衡性、活動(dòng)性等。因此，體能發(fā)展也如同運(yùn)動(dòng)技能的掌握一樣，有個(gè)“遷移”問(wèn)題，尤其是身體素質(zhì)，也有積極的遷移和消極的遷移之分。在實(shí)踐證明，力量對(duì)耐力，速度對(duì)力量，耐力對(duì)速度、力量和靈敏都起著促進(jìn)作用。可以根據(jù)發(fā)展速度相互作用遷移的原理，根據(jù)所要完成的任務(wù)，在體育課上合理安排好發(fā)展體能的練習(xí)。

發(fā)展體能練習(xí)是運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中不可缺少的一部分，也是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要途徑，如何有效的在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行體能練習(xí)，我個(gè)人認(rèn)為可從以下幾方面入手：

一、教學(xué)與生活實(shí)踐相結(jié)合

將教學(xué)內(nèi)容生活化是根據(jù)教材內(nèi)容針對(duì)性創(chuàng)造生活情景，讓學(xué)生從課堂走進(jìn)生活，感受生活。例如，發(fā)展短跑素質(zhì)體能，可以創(chuàng)設(shè)一個(gè)“超市限時(shí)購(gòu)物”的情景，在場(chǎng)地不同的幾個(gè)點(diǎn)分別擺放一些體育器材充當(dāng)超市里的“雞蛋”（乒乓球）、“面條”（繩子）、“盤(pán)子”（飛盤(pán)）、“西瓜”（排球）等等，讓學(xué)生幫助“家長(zhǎng)”去超市購(gòu)買(mǎi)“雞蛋—西瓜—面條—盤(pán)子”，比比誰(shuí)在最短的時(shí)間內(nèi)最先完成任務(wù)。當(dāng)然這樣的場(chǎng)景稍微調(diào)整一下也可以用來(lái)發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，比如往返跑，每次往返“購(gòu)物”只能拿一個(gè)物品，同樣也可以增添器材增加學(xué)生往返的次數(shù)，以此來(lái)達(dá)到耐力訓(xùn)練的目的。

二、教學(xué)融入趣味性

俗話(huà)說(shuō)興趣是最好的老師，是學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量、推進(jìn)教學(xué)進(jìn)程、發(fā)展學(xué)生體能訓(xùn)練能起到事半功倍的效果。

三、體能練習(xí)要有科學(xué)性

運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過(guò)程中，要讓學(xué)生懂得一些基本的訓(xùn)練常識(shí)，如：訓(xùn)練前后不要大量的飲水、吃冷飲，運(yùn)動(dòng)后不要站在風(fēng)口處吹涼風(fēng)，訓(xùn)練結(jié)束后如何讓身體盡快的恢復(fù)到平靜狀態(tài)等等。簡(jiǎn)單的科學(xué)常識(shí)可以正確規(guī)范學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方法，激發(fā)學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性和積極性。

四、培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的思想品德

體能練習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難、頑強(qiáng)拼搏的意志力。例如：通過(guò)“體驗(yàn)極限、挑戰(zhàn)自我”的一次教學(xué)中，讓學(xué)生做“靜力屈臂懸垂、蹲馬步、俯臥撐（女生可做俯臥支撐）”的體能練習(xí)時(shí)，教師導(dǎo)入“吉尼斯世界紀(jì)錄”實(shí)際就是人類(lèi)向自身極限挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中挑戰(zhàn)的人感受的是痛苦，但是堅(jiān)持到最后的人收獲的一定是成功。然后在練習(xí)的過(guò)程中將學(xué)生分成幾個(gè)組分別做以上練習(xí)，并紀(jì)錄成績(jī)，最后讓學(xué)生交流感受過(guò)程，共同分享。通過(guò)練習(xí)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中“享受到了痛苦中的快樂(lè)，感受到人生百味”?？傊?，只要我們肯動(dòng)腦、積極參與學(xué)習(xí)，相信在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行體能練習(xí)我們還會(huì)有更多的好方法的，這樣教學(xué)就會(huì)變得更加易如反掌。

第三篇：如何在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行體能練習(xí)

如何在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行體能練習(xí)新課程要學(xué)生自己主動(dòng)，這就得加強(qiáng)課堂的趣味性，多加游戲，而游戲中又要有一定的運(yùn)動(dòng)量來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的體能，一定要協(xié)調(diào)好這一功能，讓學(xué)生在游戲中不知不覺(jué)就得到體能訓(xùn)練，或熱身時(shí)間加長(zhǎng)，但此舉應(yīng)不是長(zhǎng)久之計(jì)。

在游戲中，可以：

1、通過(guò)模仿大象的步行來(lái)發(fā)展下肢力量。上體前屈，兩手撐地，兩腿及兩臂伸直，單側(cè)的手和腿共同向前移動(dòng)。還可以通過(guò)模仿蛇的爬行來(lái)發(fā)展腰腹力量。跪撐，上體前屈，身體重心前移，兩手與兩臂貼地，整個(gè)身體向前移動(dòng)。

2、通過(guò)傳遞籃球，運(yùn)球接力等練習(xí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能上的練習(xí)。四年級(jí)學(xué)生對(duì)于球類(lèi)興趣比較高，通過(guò)這樣的練習(xí)，能夠很好的將體能練習(xí)滲透其中，也不易引起學(xué)生的反抗情緒。

當(dāng)然，一些傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練是不能放棄的。

1、在操場(chǎng)上，練習(xí)開(kāi)始，全班同學(xué)排成四路縱隊(duì)跑進(jìn)1-2圈，而后教師發(fā)出學(xué)生可以互相超越的指令，這時(shí)，學(xué)生從勻速跑狀態(tài)轉(zhuǎn)入變加速狀態(tài)，無(wú)論男女同學(xué)，身旁都有想超越者，自然而然產(chǎn)生了競(jìng)爭(zhēng)的想法，誰(shuí)也不甘落后，努力爭(zhēng)先，這樣練習(xí)的效果比較好。此外，在學(xué)校外進(jìn)行越野跑時(shí)，同學(xué)們集體練習(xí)，一方面提高了學(xué)習(xí)興趣，另一方面又培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神，體會(huì)到了長(zhǎng)跑的樂(lè)趣。

2、布置場(chǎng)地：跳箱是山，體操墊是小河，欄架是山洞。要求學(xué)生多次爬過(guò)山、越過(guò)小河、鉆過(guò)山洞，同學(xué)們對(duì)這樣的“郊游”是大感興趣，樂(lè)此不疲。再如：設(shè)想是參加馬拉松比賽，沿途有若干個(gè)地名，每個(gè)地名用一明顯的標(biāo)志物（毛巾、礦泉水等）代替，一方面學(xué)生在練習(xí)時(shí)產(chǎn)生濃厚的興趣，另一方面，學(xué)生好象身臨其境參加比賽，發(fā)揮了潛能，輕松自然地完成了教學(xué)任務(wù)。充分利用體育器材，讓學(xué)生獲得練習(xí)的快樂(lè)。學(xué)生的個(gè)性有差異，興趣也各不相同，教師在課堂中應(yīng)重視學(xué)生個(gè)性?xún)A向，允許學(xué)生在課堂中選擇自己喜歡的項(xiàng)目和器械進(jìn)行練習(xí)。一般而言，學(xué)生都會(huì)選擇自己所喜愛(ài)的、熟悉的、容易掌握的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如男生喜愛(ài)足球、籃球、乒乓球等一些競(jìng)賽項(xiàng)目，而女生則喜愛(ài)羽毛球、毽子跳繩等一些娛樂(lè)項(xiàng)目，這樣學(xué)生不僅接觸器械時(shí)間多了，運(yùn)動(dòng)量大了，而且練習(xí)的意識(shí)也加強(qiáng)了。學(xué)生練習(xí)興趣高漲，教學(xué)氣氛活躍，教學(xué)效果良好。改變練習(xí)形式，感受成功的喜悅。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生利用場(chǎng)地器材進(jìn)行各種變化和組合練習(xí)，以此來(lái)感受成功的喜悅。在障礙賽跑游戲中，教師可利用墊子、健身棒、短繩等來(lái)作為障礙物，要求學(xué)生根據(jù)自己的想象重新對(duì)障礙物的順序進(jìn)行組合以縮短比賽的時(shí)間。通過(guò)學(xué)生小組討論和教師引導(dǎo)，有的組把四個(gè)障礙物交換位置，有的改障礙物的形狀等，學(xué)生在比賽中品嘗創(chuàng)新和成功的快樂(lè)。有思則必有疑，有疑必有探知的欲望，以此培養(yǎng)學(xué)生的思維和探索的習(xí)慣，讓學(xué)生充分感受體育帶來(lái)的魅力。

第四篇：在談話(huà)進(jìn)行的過(guò)程中

在談話(huà)進(jìn)行的過(guò)程中，除了仔細(xì)聆聽(tīng)客戶(hù)的需求及回應(yīng)外，尚有電話(huà)約訪(fǎng)時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。

注意一 注意電話(huà)的禮貌

禮貌本來(lái)就是必備條件，如果是打給陌生的客戶(hù)，那么就更需要格外注意電話(huà)禮貌，因?yàn)槊恳煌娫?huà)從接通到掛斷，對(duì)方可能會(huì)不記得你是誰(shuí)，卻會(huì)記得這家婚介所的名字，為了維持公司的形象，當(dāng)然要注意電話(huà)禮貌。

注意二 掌握每一位通話(huà)對(duì)象

在通話(huà)前，要對(duì)他的資料細(xì)看一下，找到可說(shuō)話(huà)的內(nèi)容，拉近距離。TA的情況不明的地方一定要問(wèn)，讓TA們感覺(jué)，你很認(rèn)真。

注意三 要有記錄通話(huà)內(nèi)容的習(xí)慣。

在我們后臺(tái)的客戶(hù)系統(tǒng)都有一個(gè)備注欄，請(qǐng)一定及時(shí)記錄你們談話(huà)的重點(diǎn)內(nèi)容，及對(duì)方現(xiàn)在的狀態(tài)，如出差了還是在做什么，為下次談話(huà)找到切入點(diǎn)。下次談話(huà)的開(kāi)場(chǎng)白，短短一句話(huà)，就可以拉近兩個(gè)人的距離，讓對(duì)方也會(huì)感覺(jué)到你工作很認(rèn)真，很有耐心。最好的銷(xiāo)售工作，就是讓對(duì)方接受自己。婚介這個(gè)行業(yè)，我們銷(xiāo)售的就是信心及希望。

注意四

別在電話(huà)中講太多。在電話(huà)中盡量不要談工作的細(xì)節(jié)?？蛻?hù)還是喜歡到現(xiàn)場(chǎng)來(lái)的。給TA他一個(gè)懸念。

注意五

不要邊抽煙、飲食或是嚼口香糖。這個(gè)道理很容易懂，相信誰(shuí)都不喜歡聽(tīng)到對(duì)方在電話(huà)那一頭發(fā)出[滋滋]的咀嚼聲吧！

注意六

千萬(wàn)要比對(duì)方慢掛電話(huà)，做事要有始有終，電話(huà)約訪(fǎng)也一樣，即使電話(huà)即將告一個(gè)段落，不管有沒(méi)有邀約成功，都有持應(yīng)有的禮貌態(tài)度。

電話(huà)約訪(fǎng)應(yīng)有的技巧

電話(huà)邀約可不是拿著電話(huà)聊天就算，既然這通電話(huà)的目的是邀約，把對(duì)方叫過(guò)來(lái)，當(dāng)然要有一些電話(huà)邀約技巧來(lái)幫助你更快上手。

技巧一 讓自己處于微笑的狀態(tài)

微笑地說(shuō)話(huà)，聲音也會(huì)傳遞出很愉悅的感覺(jué)，在客戶(hù)耳中自然就變得有親和力，讓每一通電話(huà)都保持最佳的質(zhì)感，并幫助你進(jìn)入對(duì)方的時(shí)空。

技巧二 音量與速度要協(xié)調(diào)

人與人見(jiàn)面，都會(huì)有所謂[磁場(chǎng)]，在電話(huà)之中，當(dāng)然也有電話(huà)磁場(chǎng)，一旦紅娘與客戶(hù)的磁場(chǎng)吻合，談起話(huà)來(lái)就順暢多了。為了了解對(duì)方的電話(huà)磁場(chǎng)。建議在談話(huà)之初，采取適中的音量與速度，等辨出對(duì)方的特質(zhì)后，再調(diào)整自己的音量與速度，讓客戶(hù)覺(jué)得你和他是[同頻]的 技巧三 判別通話(huà)者的形象

從對(duì)方的語(yǔ)調(diào)中，可以簡(jiǎn)單判斷通話(huà)者的形象，講話(huà)速度快的人是視覺(jué)型的人，說(shuō)話(huà)速度中等的人是聽(tīng)覺(jué)型，而講話(huà)慢的人是感覺(jué)型的人，工作人員可以在判斷之后，再給對(duì)方[適當(dāng)?shù)慕ㄗh] 技巧四 表明不會(huì)占用太多時(shí)間，簡(jiǎn)單說(shuō)明

我們的職業(yè)因特殊性，在打通電話(huà)后，一定要先介紹一下自己是誰(shuí)，問(wèn)一下方便說(shuō)話(huà)嗎？我用一分鐘的時(shí)間，給你說(shuō)一下，不方便說(shuō)話(huà)，你打過(guò)來(lái)好嗎？我等你的電話(huà)。

技巧五 語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)要一致

在電話(huà)中，開(kāi)場(chǎng)白通常是國(guó)語(yǔ)發(fā)音，但是如果對(duì)方的反應(yīng)是當(dāng)?shù)胤窖?，你也可以調(diào)用方言跟對(duì)方說(shuō)話(huà)，國(guó)語(yǔ)跟方言交替也是一種拉近雙方距離的方法，主要目的都是為了要[與對(duì)方站在同一個(gè)磁場(chǎng)] 技巧六 善用電話(huà)開(kāi)場(chǎng)白

好的開(kāi)場(chǎng)白可以讓對(duì)方愿意和工作人員多聊一聊。接下來(lái)該說(shuō)些什么就變得不十分重要，如果想多了解對(duì)方的想法，不妨問(wèn)。

技巧七 使用開(kāi)放式問(wèn)句，不斷問(wèn)題

可以聊些思維引導(dǎo)性的話(huà)題，為促單做準(zhǔn)備。

技巧八 占在中間人的立場(chǎng)說(shuō)話(huà)，不要說(shuō)定義的話(huà)。給對(duì)方一個(gè)自我判斷的空間和想想的空間。引導(dǎo)性的思維是很重要的。

技巧九 二選一法則

在攻單的時(shí)候，在價(jià)格上，你讓他自己選一個(gè)價(jià)，這從側(cè)面了解一下這個(gè)人的經(jīng)濟(jì)承受力，你上調(diào)兩個(gè)給他二選一，攻單，效果會(huì)很好。

電話(huà)邀約其它

通過(guò)電話(huà)將所有的信息準(zhǔn)確的傳達(dá)到每一個(gè)目標(biāo)客戶(hù)，然后跟蹤、促成，形成真正的客戶(hù)

（1）消除電話(huà)心理障礙

讓客戶(hù)感覺(jué)到這不僅僅是在打電話(huà)，而是一個(gè)專(zhuān)業(yè)人員在與你面對(duì)面的交談，并且這個(gè)交談是真誠(chéng)的，是可以依賴(lài)的，是可以帶來(lái)機(jī)會(huì)的

（2）通過(guò)電話(huà)，分析與你交談的對(duì)象的心理及生理情況 對(duì)你形象的滿(mǎn)意度如何？

對(duì)你的表達(dá)方式及語(yǔ)言的滿(mǎn)意度如何？ 對(duì)你的信任度如何？

對(duì)方的聲音是什么類(lèi)型的？對(duì)方的口音是本地還是外地的？ 對(duì)方的心情如何？ 對(duì)方的表情變化如何？ 對(duì)方的性格特點(diǎn)如何？ 對(duì)方的個(gè)人素質(zhì)如何？ 對(duì)方的專(zhuān)業(yè)程度如何？ 對(duì)方的教育程度如何？

（3）精確分析每一次電話(huà)帶來(lái)的不同結(jié)果與變化 客戶(hù)是否希望再次與你通話(huà)？ 客戶(hù)是不是喜歡與你談話(huà)？

客戶(hù)對(duì)你下次談話(huà)的邀請(qǐng)是出于真誠(chéng)還是出于禮貌？

客戶(hù)對(duì)你談話(huà)的拒絕是出于本意還是出于受到其他的影響的原因？ 這個(gè)客戶(hù)是不是還有繼續(xù)跟蹤的價(jià)值？ 這個(gè)客戶(hù)是不是真的需要或者不需要提供的機(jī)會(huì)

所有問(wèn)題必須明確判斷是還是不是，然后分析這樣判斷的依據(jù)是什么？（4）分析結(jié)果后的相關(guān)對(duì)策

下次是否還要打電話(huà)給對(duì)方？如果不打，理由是什么？如果需要繼續(xù)，那么理由是什么？

應(yīng)該在什么時(shí)間打電話(huà)？

應(yīng)該說(shuō)什么內(nèi)容？ 應(yīng)該說(shuō)到什么程度？

上次客戶(hù)的談話(huà)中有什么好的或者不好的反應(yīng)/如果好如何加深，如果不好如何消除？（5）忍

在被拒絕后可以在很短時(shí)間內(nèi)馬上打下一個(gè)電話(huà)，而心理上不會(huì)受到上一個(gè)電話(huà)的影響；不可以隨意發(fā)泄心中的不滿(mǎn)情緒。

（6）拒絕樂(lè)觀(guān)

對(duì)客戶(hù)的歡迎要做到平談如水，不可因?yàn)榭蛻?hù)的態(tài)度較好而滋生樂(lè)觀(guān)情緒，因?yàn)檫@往往是錯(cuò)誤的，在很多的時(shí)候甚至是致命的。

（7）聲音的要求

消除地方口音，要做到聲音清楚而不高亢，語(yǔ)氣熱烈而不諂媚，態(tài)度堅(jiān)決而不強(qiáng)硬，表達(dá)真誠(chéng)而不虛假.節(jié)奏非常重要，如果你能讓客戶(hù)的語(yǔ)言進(jìn)入你的節(jié)奏范圍，那么就會(huì)產(chǎn)生一種很好的溝通效果。

第五篇：定向運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能練習(xí)方法

定向運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能練習(xí)方法

一、實(shí)地識(shí)圖練習(xí)

（一）圖例認(rèn)知練習(xí)

1.2人1組，1張定向地圖，一份圖例。

2．A從地圖里找出某符號(hào)來(lái)，B說(shuō)出該符號(hào)的中文意思。3．A說(shuō)出某一符號(hào)的中文意思，B在地圖里找出此符號(hào)若干。4.互換角色，反復(fù)練習(xí)。

（二）圖地對(duì)照練習(xí)

1.2人1組，1張定向地圖。

2．在實(shí)地上走，A指出圖中的某符號(hào)，B找出實(shí)地上該符號(hào)的實(shí)物。3.A指定是地上的實(shí)物，B在地圖上找出該實(shí)物的符號(hào)。4.互換角色，反復(fù)練習(xí)。

（三）簡(jiǎn)化地圖練習(xí)

1.2人1組，1張有線(xiàn)路的地圖。

2.A用3～5秒時(shí)間讀圖，閉上眼睛回憶所選擇的攻擊點(diǎn)，然后在白紙上畫(huà)出特征物。3.依次將整條線(xiàn)路的特征簡(jiǎn)化成草圖后。4.B將其草圖與原圖進(jìn)行評(píng)價(jià)。5.互換角色，反復(fù)練習(xí)。

（四）路線(xiàn)選擇練習(xí)

1.2人1組，1張定向地圖，兩人互相設(shè)計(jì)線(xiàn)路。

2.A用3～5秒時(shí)間讀圖，閉上眼睛回憶所選擇的攻擊點(diǎn)2～3個(gè)，然后告訴B。3.B對(duì)其所選擇路線(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。4.互換角色，反復(fù)練習(xí)。

二、檢查點(diǎn)捕捉技術(shù)練習(xí)

（一）攻擊點(diǎn)的選擇練習(xí)

1.2人1組，1張定向地圖，兩人互相設(shè)計(jì)檢查點(diǎn)。

2.A用3秒時(shí)間讀圖，撤掉地圖后馬上告訴B選擇的攻擊點(diǎn)。3.B對(duì)其所選擇攻擊點(diǎn)是否為最佳進(jìn)行評(píng)價(jià)。4.互換角色，反復(fù)練習(xí)。

（二）檢查點(diǎn)具體位置判斷練習(xí)

1.2人1組，1張定向地圖，兩人互相設(shè)計(jì)檢查點(diǎn)。

2.A用3～5秒時(shí)間讀圖，撤掉地圖后馬上告訴B檢查點(diǎn)具體位置。3.B對(duì)其所描述準(zhǔn)確性進(jìn)行評(píng)價(jià)。4.互換角色，反復(fù)練習(xí)。

三、重新定位練習(xí)

（一）利用明顯特征物判斷站立點(diǎn)練習(xí)

1.2人1組，1張定向地圖。

2.A先讀圖，帶著B(niǎo)跑一段距離后將地圖交給B。

3.B馬上在地圖上尋找身邊明顯特征物的符號(hào)，確定站立點(diǎn)。4.交換角色，反復(fù)練習(xí)。

（二）后方交會(huì)法練習(xí)

1.2人1組，1張定向地圖。

2.A先讀圖，帶著B(niǎo)跑一段距離后將地圖交給B。

3.B馬上選擇一個(gè)明顯地形點(diǎn)，用指北針的直長(zhǎng)邊緣一端固定于圖上的明顯地形點(diǎn)上。4.標(biāo)定地圖。

5.轉(zhuǎn)動(dòng)指北針，使其直長(zhǎng)邊對(duì)準(zhǔn)該地形點(diǎn)。6.沿指北針的直長(zhǎng)邊向后畫(huà)方向線(xiàn)。

7.再選擇一個(gè)圖上與實(shí)地都有的明顯地形點(diǎn)，重復(fù)上一步。8.兩條方向線(xiàn)的交點(diǎn)，即是站立點(diǎn)。9.交換角色，反復(fù)練習(xí)。

第六節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法

一、視覺(jué)化訓(xùn)練

1.閉目深呼吸，將意念集中于兩眉間。

2.想象一場(chǎng)按順序高質(zhì)量完成訓(xùn)練或比賽的全過(guò)程，包括如何讀圖、使用指北針、選擇攻擊點(diǎn)、尋找攻擊點(diǎn)、捕捉檢查點(diǎn)、最后勝利取得冠軍。3.睡覺(jué)前或醒來(lái)后、訓(xùn)練、比賽前或后，進(jìn)行此練習(xí)。4.反復(fù)多次練習(xí)。

二、紅綠燈戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

1.設(shè)計(jì)一條有難度的線(xiàn)路。

2.練習(xí)者在點(diǎn)與點(diǎn)之間分別用用綠、黃、紅三種顏色標(biāo)出各路段。

3.綠色路段使用概略定向，盡快接近攻擊點(diǎn)，黃色路段放慢奔跑速度，保證順利找到攻擊點(diǎn)，紅色路段速度要慢，使用精確定向，快速捕捉到檢查點(diǎn)。

4.反復(fù)多次練習(xí)。

三、模擬比賽

1.根據(jù)不同戰(zhàn)術(shù)要求設(shè)計(jì)比賽線(xiàn)路。

2．練習(xí)者在不同的階段使用不同的戰(zhàn)術(shù)跑完一條完整線(xiàn)路。3.反復(fù)多次練習(xí)。