第一篇：保安隊(duì)列動(dòng)作及交通指揮手勢(shì)教案

保安隊(duì)列動(dòng)作及交通指揮手勢(shì)培訓(xùn)

培訓(xùn)地點(diǎn)：鄞州科技信息孵化園 培訓(xùn)時(shí)間：2015年7月20日 培 訓(xùn) 人：何平培訓(xùn)計(jì)劃：

本次培訓(xùn)以隊(duì)員自身形象，隊(duì)列行進(jìn)，車輛指揮為主要內(nèi)容。為了更好的推動(dòng)科技信息孵化園的安保人員自身良好形象和車輛指揮手勢(shì)正規(guī)化，更努力提高每名隊(duì)員的自身綜合素質(zhì)，強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，促進(jìn)公司的經(jīng)濟(jì)發(fā)展。結(jié)合各位隊(duì)員自身存在不足之處的實(shí)際情況，特制定本次培訓(xùn)大綱。培訓(xùn)要求：

堅(jiān)決服從命令，做到令行禁止；精神振奮、著裝整齊、儀容嚴(yán)整；始終堅(jiān)持嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，自覺學(xué)到的動(dòng)作運(yùn)用于日常工作中。

時(shí)間：1小時(shí) 地點(diǎn)：本場(chǎng)地 要求：

一、堅(jiān)決服從命令，做到令行禁止；

二、精神振奮、著裝整齊、儀容嚴(yán)整；

三、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，自覺將學(xué)到的動(dòng)作運(yùn)用于日常工作中，做到“學(xué)用結(jié)合”。

第一個(gè)培訓(xùn)內(nèi)容：立正、稍息、跨立 理論提示：

立正是隊(duì)員的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。隊(duì)員在接受命令，進(jìn)見領(lǐng)導(dǎo)和向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告，回答領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)話，升降國(guó)旗、奏國(guó)歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。

稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)?？缌⒓纯绮秸玖?，其主要用于立崗執(zhí)勤和分區(qū)列隊(duì)等時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，可以與立正互換。

立正 口令：立正

要領(lǐng)：當(dāng)聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，下頜微收，兩眼平視前方。

要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后180度。

達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快、穩(wěn)、準(zhǔn)”?？欤恨D(zhuǎn)體要快、靠腳要快；穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)；準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確。

容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法：

1、彎腿上體晃動(dòng)

糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位。（兩腿內(nèi)側(cè)）

2、聳肩或發(fā)動(dòng)身體

糾正方法：不要過(guò)于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。第三個(gè)培訓(xùn)內(nèi)容：敬禮

口令：敬禮

要領(lǐng)：當(dāng)聽到敬禮的口令以后，右手迅速在胸前抬起，五指并攏自然伸直，中指微接太陽(yáng)穴，手心向下微向外張15度，手腕要直，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。

達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)與要求：敬禮時(shí)要嚴(yán)肅，莊重，自然，大方。容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法：

1、手型不正確

糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。

2、歪頭

上下協(xié)調(diào)，自然美觀、步幅要準(zhǔn)確，步速要適當(dāng)。第五個(gè)培訓(xùn)內(nèi)容：交通指揮手勢(shì)

停止信號(hào)（示意：不準(zhǔn)前方車輛通行）

1、左臂由前向上直伸與身體成135 度，掌心向前與身體平行，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、左臂垂直放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

直行信號(hào)（示意：準(zhǔn)許右方直行的車輛通行）

1、左臂向左平伸與身體成 90 度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方45 度；

2、右臂向右平伸與身體成 90 度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方45 度；

3、右臂水平向左擺動(dòng)與身體成 90 度，小臂彎曲至與大臂 成90 度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相對(duì)，小臂與前胸平行，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方45 度；

4、右大臂不動(dòng)，右小臂水平向右擺動(dòng)與身體成 90 度，掌心向左，五指并攏；

5、右小臂彎曲至與大臂成 90 度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相 對(duì)，與前胸平行，完成第二次擺動(dòng)；

6、收右臂；

7、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

左轉(zhuǎn)彎信號(hào)（示意：準(zhǔn)許車輛左轉(zhuǎn)彎，在不妨礙被放行車輛通行的情況下可以調(diào)頭）

完成第一次擺動(dòng)；

4、重復(fù)兩次此動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)；

5、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)。變道信號(hào)（示意：車輛騰空指定的車道，減速慢行）

1、面向來(lái)車方向，右臂向前平伸與身體成90度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、右臂向左水平擺動(dòng)與身體成45 度，完成第一次擺動(dòng)；

4、重復(fù)兩次此動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)；

5、收右臂，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

減速慢行信號(hào)（示意：車輛減速慢行）

1、右臂向右前方平伸，與地面平行，與身體成135度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方45度；

2、右臂與手掌平直向下方擺動(dòng)，手臂與身體成45度，面部及目光保持目視右方45 度，完成第一次擺動(dòng)；

3、重復(fù)兩次此動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)；

4、收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)。示意車輛靠邊停車信號(hào)（示意：車輛靠邊停車）

1、面向來(lái)車方向，右臂前伸與身體成45度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、左臂由前向上直伸與身體成135度，掌心向前與身體平行，五指并攏；

3、右臂向左水平擺動(dòng)與身體成45度，完成第一次擺動(dòng)；

第二篇：保安部隊(duì)列動(dòng)作與車輛指揮手勢(shì)訓(xùn)練教案

保 安 部 隊(duì) 列 與 車 輛 指 揮 訓(xùn) 練 教 案

隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練教案

行政后勤部：劉柱賓

作業(yè)提要

課目：隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練

目的：通過(guò)訓(xùn)練，使同志們學(xué)會(huì)隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到統(tǒng)一，規(guī)范。訓(xùn)練問(wèn)題：

一、單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作

方法：理論講解、動(dòng)作示范、組織練習(xí)、時(shí)間：14課時(shí) 地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)

要求：

1、認(rèn)真聽講、勤于思考、勇于提問(wèn)、互幫互學(xué)、共同提高：

2、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練、養(yǎng)成良好的姿態(tài)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)：

3、嚴(yán)格遵守訓(xùn)練場(chǎng)紀(jì)律 第一訓(xùn)練問(wèn)題:單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作 一立正跨立稍息(一)立正

嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合,均應(yīng)按口令或自行立正.口令:立正

動(dòng)作要領(lǐng):聽到“立正”的口令,兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。常犯毛病及糾正方法：

1、兩腳跟未并齊。

糾正方法：劃一橫線，兩腳跟站字橫線上反復(fù)體會(huì)練習(xí)。

2、兩腳分開的中心線與腳跟線不垂直。糾正方法：教練員對(duì)授課對(duì)象對(duì)正，矯正其兩腳位置或在地面上畫“T”字線，反復(fù)練習(xí)。

3、兩腳分開大于或小于60度，糾正方法：用角度尺矯正后，進(jìn)行練習(xí)。

4、兩腳未夾緊，有空隙。糾正方法：兩腳靠攏，襠部夾緊。

5、腰挺不直。糾正方法：向前上方挺胸，以胸帶腰。

6、上體方向不正。糾正方法：教練員對(duì)正操練者，使其鼻尖對(duì)正衣扣線，肩線與足線平行。

7、挺胸蹶臂部。糾正方法：襠部夾緊向上收腹收臂，形成一股夾力。

8、頭歪。糾正方法：指出歪的方向，使其體會(huì)糾正。

（二）跨立

跨立主要用于固定崗位，執(zhí)勤等場(chǎng)合，可與立正互換。口令：跨立

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“跨立”的口令，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

常犯毛病及糾正方法：

1、跨出動(dòng)作慢。糾正方法：腿挺直，腳腕用力，腳跟提起迅速跨出。

2、跨出距離過(guò)大或過(guò)小。糾正方法：在左腳側(cè)一腳之長(zhǎng)處劃一標(biāo)記，體會(huì)煉收。

3、跨出時(shí)彎腿。糾正方法：兩腿挺直，出腿同時(shí)膝蓋后壓。

（三）稍息

稍息是列隊(duì)動(dòng)作中一種休息和調(diào)整姿勢(shì)的動(dòng)作，可與立正互換?？诹睿荷韵?/p>

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。若稍息過(guò)久，可自行換腳。

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)及要求：稍息時(shí)，左腳跟略提起，腳腕用力，前腳掌擦地迅速伸出，方向要正，距離要準(zhǔn)確，兩腳自然伸直，體重大部分落于右腳，身體不能晃動(dòng)，上體保持立正姿勢(shì)，注意力不得分散，換腳時(shí)，應(yīng)先立正，再稍息，為達(dá)到以上要求，可將其要領(lǐng)歸納為：快（出腳快，收腳快），穩(wěn)（上體穩(wěn)），準(zhǔn)（出腳位置準(zhǔn)）常犯毛病及糾正方法

1、腳未順腳尖方向伸出。糾正方法：順左腳腳尖方向劃一直線，反復(fù)體會(huì)練習(xí)。

2、出腳動(dòng)作慢。糾正方法：腿伸直，腳跟稍提起，腳腕用力繃腳面。

3、出腳距離過(guò)大或過(guò)小。糾正方法：在距左腳跟2/3處劃一標(biāo)記，體會(huì)練習(xí)。

4、出腳時(shí)彎腿。糾正方法：上體要直，兩腳自然伸直，出腳時(shí)注意膝蓋后壓。訓(xùn)練步驟：

1、立正手形練習(xí)，口令“手形定位練習(xí)，一、二”，要領(lǐng)，聽到“一”的口令，兩手向前平伸，掌心相對(duì)（檢查手形是否正確），聽到“二”的口令，兩手收回原處。

2、立正、稍息練習(xí)。

3、立正與跨立互換練。

4、持久站立練習(xí)，按立正的動(dòng)作要領(lǐng)站好，持續(xù)一段時(shí)間，時(shí)間可由短到長(zhǎng)，養(yǎng)成習(xí)慣。

二、停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法是停止間（原地）變換方向的方法。分向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，需要時(shí)也可半面向右（左）轉(zhuǎn)。

口令：向右（左）――轉(zhuǎn)、向后――轉(zhuǎn)、半面向右（左）――轉(zhuǎn)。

1、向右（左）轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“向右(左)轉(zhuǎn)的口令，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

2、向后轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“向后轉(zhuǎn)”的口令，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要快，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

3、半面向右（左）轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“半面向右（左）轉(zhuǎn)”的口令，按向右(左)轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，要注意掌握好轉(zhuǎn)動(dòng)的角度，不要過(guò)大或過(guò)小。

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求

轉(zhuǎn)體時(shí)，兩腿挺直，兩臂不得外張，轉(zhuǎn)腳、轉(zhuǎn)體要一致，后腳的腳跟要擺正，靠腳時(shí)不得外掃和跺腳，做到“兩快”（轉(zhuǎn)體快、靠腳快），一穩(wěn)（轉(zhuǎn)體穩(wěn)）；一正（方向轉(zhuǎn)正），動(dòng)作準(zhǔn)確，節(jié)奏分明。

常犯毛病及糾正方法：

1、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)彎腿。糾正方法：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩腿挺直。

2、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，上體晃動(dòng)。糾正方法:轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)腰部挺直身體和兩腳用力，以腳跟為軸，體重落于軸心上，上體保持正直，挺腿挺胸。

3、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂外張。糾正方法：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂自然下垂，中指貼于褲縫。

4、靠腳時(shí)，彎腿外掃跺腳。糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直取捷徑迅速選拔。訓(xùn)練步驟：

1、分解練習(xí)：口令“分解動(dòng)作，向右（左）――轉(zhuǎn)‘二’”，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)向新方向不靠腳，聽到“二”的口令右腳靠攏（左）腳成立正姿勢(shì)。

2、連貫動(dòng)作：按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)，轉(zhuǎn)到位后立即靠攏。訓(xùn)練方法：訓(xùn)練一般分為單個(gè)體會(huì)、二人互教、分組練習(xí)。

三、行進(jìn)與立定和步法變換

目的：使同志們學(xué)會(huì)行進(jìn)與立定和步法變換的動(dòng)作要領(lǐng)。內(nèi)容：

（一）行進(jìn)與立定

（二）步法變換 作業(yè)實(shí)施

(一)行進(jìn)與立定

行進(jìn)的基本步法分類齊步、正步和跑步，輔助步法分為使步、踏步和移步。

1、齊步與立定

口令：“齊步――走”，“立定”。

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然塹動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部以正衣扣線并與最下方衣扣同高（著夏季作中服時(shí) 與第四衣扣同高；著冬季訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高）離身體約25厘米：向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116－122步。

聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地(約50厘米，腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速攏左腳，成立正姿勢(shì)。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)及要求：

齊步行進(jìn)要求姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，擺臂自然大方，步速、步幅準(zhǔn)確。其要領(lǐng)歸納為：腳跟首先要著地，壓膝、挺胸、體前移，前后擺自然。

常犯毛病及糾正方法（1）八字腳。糾正方法：向前邁出時(shí)，腳要正直向前邁出，兩腳內(nèi)側(cè)在一條線上行進(jìn)。

（2）（3）滿腳掌著地。糾正方法;按腳跟、腳掌順序著地。臂腿不協(xié)調(diào)。糾正方法：由慢到快體會(huì)練習(xí)，兩臂自然擺動(dòng)，邁步時(shí)擺臂，腳著地臂到位。

（4）立正時(shí)身體后仰。糾正方法：向前大半步體重前移，左腳全部著地，右腿挺直

（5）（6）靠腳時(shí)彎腿，糾正方法：腳腕用力壓膝蓋。步幅不準(zhǔn)，糾正方法：劃75厘米步幅線反復(fù)練習(xí)。

訓(xùn)練步驟：

（1）擺臂練習(xí)。口令：“擺臂練習(xí)，二、一、二、?！?，要領(lǐng)：聽到口令，按齊步行進(jìn)中擺臂的要領(lǐng)行進(jìn)，需要停止練習(xí)時(shí)，下達(dá)“?！钡目诹睿ㄒ话阌冶墼谇皶r(shí)下達(dá)），聽到口令，兩手放下，成立正姿勢(shì)。

（2）立定練習(xí)。口令：“立定分解動(dòng)作，齊步――走”“立定”，“二”。要領(lǐng)：聽到“齊步走”的口令，按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)向前行進(jìn)，聽到“立定”的口令靠腳放手，成立正姿勢(shì)。（3）連貫練習(xí)，按齊步、立定的要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。

2、正步與立定

正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合。口令：“正步――走，”“立定”。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“正步走”的口令，左腳向正前方踢出約75厘（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，約與第四衣扣同高，）離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110－116步。

聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直。右腳取捷徑迅速選拔左腳，成立正姿勢(shì)。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：

正步行進(jìn)時(shí)，做到臂腿同定位，踢擺臂上體正直。姿態(tài)端正，動(dòng)作協(xié) 調(diào)。具體要求是：兩挺（挺胸，挺腿），兩平（向前擺臂略平，腳掌與地面平行）;四快（踢腿快、擺臂快、著地快、跟腿快）；四直（上體正直，向后擺臂伸直，站立腿要挺直，踢出要繃直）；一穩(wěn)（身體要穩(wěn)，）。重點(diǎn)要讓受訓(xùn)者體會(huì)“三股力”，即踢腿腕用力，擺臂時(shí)手腕用力，踢腿擺臂同時(shí)用力。常犯毛病及糾正方法：

（1）掏腿。糾正方法：踢腿時(shí)，腳尖下壓，以小腿帶動(dòng)大腿踢出。（2）腳掌離地面高度不準(zhǔn)。糾正方法：用簡(jiǎn)易器材（米尺、被包繩等），反復(fù)練習(xí)。

（3）步幅不準(zhǔn)。糾正方法：劃75厘米步幅線，反復(fù)練習(xí)。（4）上體后仰。糾正方法：收小腹、挺胸，上體要正直，稍向后傾，腰部用力向前推。

（5）臂腿不協(xié)調(diào)。糾正方法：踢腿時(shí)擺臂，踢腿到位臂擺到位，腳著地臂不動(dòng)。

（6）立定時(shí)上體后仰。糾正方法：左腳向前大半部要準(zhǔn)，身體重心前移。

訓(xùn)練步驟：

正步的訓(xùn)練步驟具體可分為八步練習(xí)（原臂擺臂練習(xí)，原地踢練習(xí)；原地踢腿擺臂練習(xí)，一步兩動(dòng)，一步一動(dòng)。快慢步練習(xí)，斷續(xù)正步練習(xí)，連續(xù)正練習(xí)），但指揮員在具體指揮員在具體指揮過(guò)程中應(yīng)根據(jù)受訓(xùn)者的基礎(chǔ)靈活取舍，對(duì)新入伍的同志必須進(jìn)行個(gè)人練習(xí)的分步調(diào)訓(xùn)。（1）擺臂練習(xí)。（2）踢腿練習(xí)。(3)一步兩動(dòng)；（4）一步一動(dòng)（5）連貫練習(xí)。

3、跑步與立定 跑步主要用于快速行進(jìn)。口令:“跑步――走”，“立定”。

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“跑步”的預(yù)令時(shí)，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到“走”的動(dòng)令后，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)，左腳得用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法的動(dòng)作；上體保持正直，兩臂前后自然動(dòng)，向前擺臂村大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距前扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170－180步。

聽到“立定”的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌著地。在整個(gè)跑步過(guò)程中，都不能全腳掌著地；立定時(shí)，要注意靠腿和放臂的一致性。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和要求：

跑步時(shí),應(yīng)用前腳掌的蹬力前進(jìn),擺臂時(shí),前不露肘后不露手,立定時(shí),不墊步.常犯毛病及糾正方法:(1)全腳掌著地.糾正方法:跑步時(shí)身體稍向前傾,強(qiáng)調(diào)前腳掌的 蹬力向前運(yùn)動(dòng).(2)擺臂屈跑“打鼓式”.第一種情況:前臂過(guò)大的“拉踞式”;第二種情況,肘部外張過(guò)大的“外撇式”糾正方法:強(qiáng)調(diào)應(yīng)以大臂帶動(dòng)小臂進(jìn)行擺動(dòng),肩部要放松,使小臂始終保持略成水平,前扒后拉,讓小臂緊貼腰帶運(yùn)動(dòng),前不露肘后不露手.訓(xùn)練步驟:(1)擺臂訓(xùn)練..口令:同齊步.要領(lǐng):聽到“擺臂練習(xí)”的口令,兩手迅速握拳提到腰際,聽到“

一、二”的口呤,按照跑步擺臂的要領(lǐng)進(jìn)行,聽到“?！钡目诹?將手放下,成立正姿勢(shì).(2)立定練習(xí):口令:“立定練習(xí),跑步一一走,二”.要領(lǐng):聽到口令,按跑步要領(lǐng)向前行進(jìn),聽到“立定”的口令后,繼續(xù)向前兩步,左腳下向前大半步,右臂擺動(dòng),收回左臂,聽到“二”的口令,右腳靠攏的同時(shí)將的放下,成立正姿勢(shì).(3)(4)連貫練習(xí).按照跑步與立定的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行.步幅練習(xí).方法:按照顧5厘米長(zhǎng)找好步幅線,用秒表計(jì)算,練習(xí)步幅、步速的準(zhǔn)確性.4 踏步立定

踏步分齊步踏步與跑步踏步兩種,主要用于調(diào)整步伐,以保持隊(duì)形的整齊.口令:停止間口令:“踏步一一走”,“立定”,行進(jìn)間口令:“踏步”,“立定”.動(dòng)作要領(lǐng).聽到“踏步”的口令,兩腳在原地上下起落(抬起時(shí),腳尖自然下垂,離地頁(yè)面 約束力15厘米;落下時(shí),前腳掌先著地),上體保持正直,兩臂按照齊步或跑步擺臂的要領(lǐng)前后擺動(dòng).聽到“立定”的口令,左腳再踏一步.右腳靠攏左腳,原地成立正姿勢(shì).跑步的踏步,繼續(xù)踏兩步,再立定,再立定.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求:踏步是原地的動(dòng)作,應(yīng)注意不要來(lái)回移動(dòng)位置;上體要保持正直,不要左右扭動(dòng),眼睛平視前方.常犯毛病及糾正方法:(1)抬腳時(shí)腳尖未自然下垂.糾正方法:腳抬起時(shí),腳尖自然下垂,落地時(shí)前腳掌先著地.(2)(3)腳著地時(shí)移動(dòng)位置.糾正方法:兩腳在原地上下起落.立定時(shí)向前跨步,跺腳.糾正方法:原地立定,前腳掌先著地.(二)步法變換

步法變換,均從左腳開始,齊步、正步的互換均落于左腳,齊步、跑步互換,動(dòng)令均落于右腳.齊步、正步互換 口令:動(dòng)作要領(lǐng):

1、齊步換正步.當(dāng)聽到“齊步一一走”的口令,按齊步的要領(lǐng)行進(jìn)(第一步要穩(wěn),將步速變換過(guò)去),聽到“正步一一走”口令,右腳繼續(xù)走一步,換正步行進(jìn).2、正步換齊步.當(dāng)聽到“正步一一走”口令,按正步的要領(lǐng)行進(jìn),聽 到“齊步一一走”口令后,右腳繼續(xù)走一步,換齊步行進(jìn).齊步跑步互換

動(dòng)作要領(lǐng):聽到預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前后自然動(dòng);聽到動(dòng)令,即換踏步.齊步換踏步,聽到口令,即換踏步.跑步換齊步,聽到口令,繼續(xù)跑兩步,然后,換齊步行進(jìn) 跑步換踏步,聽到口令,繼續(xù)跑兩步,然后換踏步.踏步換齊步或者跑步,聽到“前進(jìn)”的口令,繼續(xù)踏步兩步,再換齊步行進(jìn).步變換的要領(lǐng)可歸納為:步法都從左腳步變,變臂換速要明顯.訓(xùn)練步驟:

1、分解練習(xí),即聽到X步走X步的口令后,變換后的第一步停住,聽到“二”的口令后,近變換的步法行進(jìn).2、連貫練習(xí),下立定的口令和各種步法交叉變換反復(fù)使用.(三)行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

1“齊步、跑步向右(左)轉(zhuǎn)走”的口令,左(右)腳向前半步(跑步時(shí),繼續(xù)走丙,兩向前步,兩向前步),腳尖向右(左)約莫45度,身體向右(左)轉(zhuǎn)90度時(shí),左(右)腳不轉(zhuǎn)動(dòng),同時(shí)出右(左)腳按原步法向新方向行進(jìn).2、齊步、跑步向后轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“向后轉(zhuǎn)走”的口令，左腳向右腳前邁出約半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右約莫45度，以兩腳的 前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按照原步法向新的方向行進(jìn)。運(yùn)輸和要領(lǐng)與要求：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，保持行進(jìn)進(jìn)的節(jié)奏，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。常犯毛病及糾正方法：

（1）轉(zhuǎn)時(shí)向前屈伸。糾正方法：轉(zhuǎn)時(shí)上體不要前傾過(guò)大，向前邁步（半步）不要過(guò)大。

（2）前腳方向不正。糾正方法：先練習(xí)分解動(dòng)作，第一步向前半步時(shí)，腳尖向右（左）45度。

（3）轉(zhuǎn)時(shí)腳掌移動(dòng)。糾正方法：轉(zhuǎn)體的同時(shí)出腳，前腳不移動(dòng)。

（4）轉(zhuǎn)時(shí)上體不穩(wěn)，兩臂外張。糾正方法：轉(zhuǎn)時(shí)上體正直保持重心平衡。

訓(xùn)練步驟：

1、分解動(dòng)作練習(xí)

齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)可以分為兩步練習(xí)?？诹睿骸胺纸鈩?dòng)作，向右（左）一一轉(zhuǎn)走、二”

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令，按齊步、跑步轉(zhuǎn)法要領(lǐng)向中（左）內(nèi)轉(zhuǎn)用45度，上體正直，面和身體向原方向，聽到“二”的口令，轉(zhuǎn)向新的方向行進(jìn)。

齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走可以分為三步練習(xí)?？诹睿骸胺纸鈩?dòng)作、向后轉(zhuǎn)走、二、三”。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到口令、左腳向前半步（跑步時(shí)繼續(xù)向前跑兩步，兩者 風(fēng)吹草動(dòng)前半步，腳尖向右約莫45度，聽到“二”的口令，轉(zhuǎn)向新方向，聽到“三”的口令，出左腳向新的方向行進(jìn)）。

2、連貫動(dòng)作訓(xùn)練

訓(xùn)練方法同上

四、蹲下、起立、敬禮 蹲下與起立

口令：“蹲下”，“起立”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約束度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持下直。蹲下過(guò)久，可自行換腳。聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。常犯毛病及糾正方法：

（1）坐下、蹲下上體不正。糾正方法：坐（蹲）上時(shí)，兩眼平視，上體保持良好姿勢(shì)。

（2）起立時(shí)不迅速。糾正方法：強(qiáng)調(diào)聽到口令，上體向前，向上用力，全身協(xié)力起立。訓(xùn)練步驟：

口令：“分解運(yùn)輸和坐下（蹲下）起立”，“二”。

要領(lǐng)：聽到口令，坐下先交叉腳（蹲下行撤步），聽到“二”的口令迅速坐下（蹲下），起立按先起手靠的順序進(jìn)行。

（一）敬禮

1、舉手禮 口令：“敬禮，禮畢”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約法三章2厘米處（微接太陽(yáng)穴，與眉同高速度，）手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。禮畢時(shí)，按原路線將手放下。常犯毛病及糾正方法：

（1）右手抬起時(shí)劃弧。糾正方法：取捷徑，大臂帶動(dòng)小臂迅速抬起。（2）右大臂不平，與肩不成一直線。糾正方法：右大臂抬起，臂肘略與肩同高，稍向后張。

（3）敬禮時(shí)，偏頭、低頭。糾正方法：注視受禮者，頸部適當(dāng)用力，頭不動(dòng)。

要領(lǐng)：聽到：“一”的口令，右手取捷徑抬直至右胸前，手心向內(nèi)，由立正手形變?yōu)榫炊Y手形。聽到“二”的口令，將手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

2、分解練習(xí)

口令:“分解動(dòng)作敬禮，禮畢”。

要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令，右手按敬禮的動(dòng)作要求定位，聽到“禮畢”的口令，右手迅速放下，成立正姿勢(shì)。

2007年11月1日

旅游車輛停放指揮手勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)

行政后勤部：劉柱賓

一、車輛“直行”手勢(shì)

直行手勢(shì)是當(dāng)要把車輛指揮到所在崗位前的一種基本手勢(shì)，身體保持立正姿勢(shì)，左手五指并攏，用大臂帶動(dòng)小臂迅速向左前方抬起，與身體成90度直角，車輛經(jīng)過(guò)已后將手迅速放下灰復(fù)立正姿勢(shì)。（眼神隨手勢(shì)而走，動(dòng)作要靈活標(biāo)準(zhǔn)化）

二、車輛“前進(jìn)”手勢(shì)

前進(jìn)手勢(shì)是車場(chǎng)調(diào)車時(shí)的基本手勢(shì)，身體保持立正姿勢(shì)，站在要調(diào)車輛的預(yù)放位置處，右手五指并攏，用大臂帶動(dòng)小臂迅速向正前方抬起，與身體成90度角，再向前上方用手挽帶動(dòng)小臂與大臂成90度角，然后迅速放下，灰復(fù)立正姿勢(shì)。（眼神看著師傅及車輛到所預(yù)定位置處的距離）

三、車輛“停”手勢(shì)

在車輛“前進(jìn)”的基礎(chǔ)上到達(dá)預(yù)地后，灰復(fù)立正姿勢(shì)時(shí)，左手 向正前方迅速抬起，與身體成110度角，比肩稍高，手掌五指并攏向上翹。車輛停穩(wěn)后，迅速灰復(fù)立正姿勢(shì)。

四、車輛（靠左）手勢(shì)

車輛需要靠左時(shí)使用的基本手勢(shì)，左手五指并攏向前方迅速抬起，與身體成45度角后，向左外邊擺動(dòng)45度，然后灰復(fù)立正姿勢(shì)。

五、車輛（靠右）手勢(shì)

車輛需要靠右時(shí)使用的基本手勢(shì)，右手五指并攏向前方迅速抬 起，與身體成45度角后，向右外邊擺動(dòng)45度，然后灰復(fù)立正姿勢(shì)。

六、倒車手勢(shì)

倒車時(shí)人員與車尾距離約1.5米，眼神看著車的反光鏡是否在注視你的指揮，隨時(shí)看身后有沒(méi)有障礙物。若發(fā)現(xiàn)有障礙迅速用“?！钡氖謩?shì)。

七、在指揮車輛時(shí)記注一定要：靈活、注意自身及車輛的安全、需站在有障礙物的一邊。

2007年11月1日

第三篇：交通手勢(shì)指揮教案

交通手勢(shì)指揮教案

一、直行信號(hào)： 動(dòng)作要領(lǐng)：

1、右臂向右平伸，與身體呈90度；手掌向前，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方45度：

2、收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方；保持立正姿勢(shì)；、左臂向左平伸，與身體呈90度；手掌向前，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方45度；

4、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，保持立正姿勢(shì)； 口令：直行信號(hào)

二、直行輔助信號(hào) 動(dòng)作要領(lǐng)：

1、左臂平伸，與身體呈90度，手掌向前，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方45度；

2、右臂向右平伸，與身體呈90度，手掌向前，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方45度；

3、右臂水平向左擺動(dòng)，與身體呈90度；小臂彎曲與大臂呈90度，手掌向內(nèi)，與左胸衣兜相對(duì)，小臂與前胸平行，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方45度，完成第一次擺動(dòng)；

4、重復(fù)動(dòng)作2；

5、重復(fù)動(dòng)作3；完成第二次擺動(dòng)；

6、收右臂

7、收左臂；面部及目光轉(zhuǎn)向前方；保持立正姿勢(shì)； 口令：直行輔助信號(hào)

三、左轉(zhuǎn)彎信號(hào) 動(dòng)作要領(lǐng)：

1、右臂前伸，與身體呈90度；手掌向前（掌心與手臂夾角不低于60度）；五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方45度；

2、左臂與手掌平直向右前方（手臂與身體呈45度）擺動(dòng)，手掌向右，中指尖擺至上衣中縫，高度至上衣最下一個(gè)紐扣；

3、回位時(shí)不超過(guò)褲縫線，面部及目光轉(zhuǎn)向前方；完成第一次擺動(dòng)；

4、重復(fù)動(dòng)作2；但面部及目光仍視前方；

5、重復(fù)動(dòng)作3，完成第二次擺動(dòng)；

6、收右臂，保持立正姿勢(shì)； 口令：車輛左轉(zhuǎn)彎

四、右轉(zhuǎn)彎信號(hào) 動(dòng)作要領(lǐng)：

1、左臂前伸，與身體呈90度；手掌向前（掌心與手臂夾角不低于60度）；五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方45度；

2、右臂與手掌平直向左前方（手臂與身體呈45度）擺動(dòng)，手掌向左，中指尖擺至上衣中縫，高度至上衣最下一個(gè)紐扣；

3、回位時(shí)不超過(guò)褲縫線，面部及目光轉(zhuǎn)向前方；完成第一次擺動(dòng)；

4、重復(fù)動(dòng)作2；但面部及目光仍視前方；

5、重復(fù)動(dòng)作3，完成第二次擺動(dòng)；

6、收左臂，保持立正姿勢(shì)； 口令：車輛右轉(zhuǎn)彎

五、前車避讓后車信號(hào) 動(dòng)作要領(lǐng)：

1、左臂向前平伸，與身體呈90度，扭轉(zhuǎn)手臂，手掌向左，五指并攏； 同時(shí)右臂向前，大臂與身體呈90度，小臂向上，小臂與大臂成90度，手掌向后，五指并攏；面部及目光平視前方；

2、左臂與手掌成直線，向左平直擺動(dòng)45度，完成第一次擺動(dòng)；

3、左臂重復(fù)動(dòng)作1；

4、左臂重復(fù)動(dòng)作2；完成第二次擺動(dòng)；

5、右小臂向后擺動(dòng)到極限，完成第一次擺動(dòng)；

6、右小臂向前擺動(dòng)90度，并重復(fù)動(dòng)作1的其他動(dòng)作；

7、右小臂重復(fù)動(dòng)作5，完成第二次擺動(dòng)；

8、同時(shí)收左右臂，保持立正姿勢(shì)； 口令：前車避讓后車

六、停止信號(hào) 動(dòng)作要領(lǐng)：

1、左臂由前向上直伸，與身體呈135度；手掌向前與身體平行，五指并攏；面部及目光平視前方；

2、左臂垂直放下，保持立正姿勢(shì)； 口令：停車手勢(shì)

第四篇：?jiǎn)蝹€(gè)保安隊(duì)列動(dòng)作教案

單個(gè)保安隊(duì)列動(dòng)作教案

一、作業(yè)準(zhǔn)備： 清點(diǎn)人數(shù)、整理著裝

二、宣布作業(yè)提要

課目：?jiǎn)蝹€(gè)保安隊(duì)列動(dòng)作

目的：能過(guò)訓(xùn)練使同志們了解和掌握齊步行進(jìn)與立定的動(dòng)作與動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，規(guī)范保安隊(duì)伍建設(shè)為日常執(zhí)勤及樹立良好保安形象打下良好基礎(chǔ)。內(nèi)容：齊步行進(jìn)與立定

方法：理論提示、講解示范、分解練習(xí)、個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、評(píng)比匯操、全班合練、小結(jié)講評(píng)

時(shí)間：大約一課時(shí) 地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)

要求：

1、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律，做到令行禁止。

2、認(rèn)真聽講，刻苦訓(xùn)練。

3、姿態(tài)端正，精神振作。

以上幾點(diǎn)要求同志們能不能做到？ 集體答：能（敬禮、稍息）

三、作業(yè)實(shí)施（理論提示）：同志們，這節(jié)課由我和大家共同學(xué)習(xí)隊(duì)列中的齊步行進(jìn)與立定。齊步是保安行進(jìn)時(shí)常用的步法，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。

其口令為“齊步——走，立——定”

為了給大家一個(gè)直觀而深刻的印象，現(xiàn)由我（示范兵）將連貫動(dòng)作正側(cè)面各演示一遍，請(qǐng)大家認(rèn)真看，注意聽，仔細(xì)記。

（示范演示）：正側(cè)面各做一次

（邊講邊做）結(jié)合動(dòng)作講解要領(lǐng)：在立正基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到齊步走的口令后，左腳向正前方邁出一步約75厘米，按先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，上體保持正直，微向前傾，右腳照此法動(dòng)作。

聽到“立定”的口令后，左腳繼續(xù)向前大半步著地，身體重心前移，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

擺臂時(shí)，聽到“齊步——走”的口令，右臂迅速前擺，左臂后擺，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂稍向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，距身體約25厘米，向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度為每分鐘116——122步。

其要領(lǐng)歸納為：腳跟首先要著地，壓膝挺胸體前移，前后擺臂腕用力，靠腳放臂要一致。以上是齊步行進(jìn)與立定的動(dòng)作要領(lǐng)，同志們是否清楚？ 集體答：清楚

（分解動(dòng)作練習(xí)）

為了便于同志們掌握和接受，我把動(dòng)作要領(lǐng)分成三個(gè)步驟逐一進(jìn)行練習(xí)：首先我們進(jìn)行齊步走原地?cái)[臂練習(xí)，主要解決擺臂時(shí)定型定位的問(wèn)題。

其口令為：“齊步擺臂練習(xí)，一、二、?！?動(dòng)作要領(lǐng)由我講解示范，請(qǐng)同志們注意看。

在立正基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到“齊步走擺臂練習(xí)，一”的口令后，右臂迅速前擺，左臂后擺，聽到“二”的口令交換擺動(dòng)，然后按口令反復(fù)操作，聽到“?！钡目诹顑杀鄯畔鲁闪⒄藙?shì)。

下面進(jìn)行集體練習(xí)：（個(gè)人體會(huì)）（口令）：齊步擺臂練習(xí)，一

“點(diǎn)”第二名→（停）

恢復(fù)立正，面向指揮員答“到”

你在擺臂練習(xí)中，后擺不到位，擺動(dòng)時(shí)，后擺不要控制，盡量向后擺，是否清楚？ 第二名答：清楚 恢復(fù)，（繼續(xù)體會(huì)）

停，通過(guò)剛才的練習(xí)，可以看出同志們已基本掌握了原地?cái)[臂練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)，下面我們進(jìn)行第二步驟——齊步走第一步邁出練習(xí)，主要解決臂腿結(jié)合，協(xié)調(diào)一致。動(dòng)作要領(lǐng)由我講解示范，同志們注意看！

（略）

第三步驟：齊步走立定分解動(dòng)作練習(xí)。（略）

以上我們進(jìn)行了齊步行進(jìn)與立定分解動(dòng)作練習(xí)，為了更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，增加動(dòng)作的連貫性，達(dá)到協(xié)調(diào)一致，整齊劃一，下面我們進(jìn)行連貫動(dòng)作的個(gè)人體會(huì)。

（連貫動(dòng)作練習(xí)：略）（個(gè)人體會(huì)）

人與人間隔30厘米，向右看齊，向前——看 開始體會(huì)

（點(diǎn)名）第三名 答：（到）恢復(fù)立正，面向指揮員

注意臂腿協(xié)調(diào)，由慢到快體會(huì)。答：是 指揮員下達(dá)繼續(xù)體會(huì)口令 第4名（略）

注意眼睛不要向下看，抬頭挺胸向前看。（略）第5名（略）

注意兩肩放松不要聳肩。（略）停，全班集合（整隊(duì)）（單個(gè)教練：略）（小結(jié)講評(píng)）

同志們剛才我們進(jìn)行了個(gè)人體會(huì)，大家都比較認(rèn)真也比較刻苦。但我發(fā)現(xiàn)存在以下幾個(gè)共性問(wèn)題：

1、臂腿協(xié)調(diào)不好，導(dǎo)致行進(jìn)時(shí)有順拐現(xiàn)象。糾正的方法：可采取分解動(dòng)作由慢到快解決其協(xié)調(diào)性。

2、兩肩僵硬導(dǎo)致聳肩。糾正方法：兩肩放松自然擺動(dòng)。

3、眼睛向下看導(dǎo)致無(wú)神。糾正方法：眼睛向前看固定好。

在以下訓(xùn)練過(guò)程中同志們要注意加以克服。同志們能不能做到？（能）（分組練習(xí)）

為了進(jìn)一步提高動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)揮小教員作用，達(dá)到互幫互學(xué)共同提高的目的，我們進(jìn)行分組練習(xí)。

前三名為第一組，中間三名為第二組，后三名為第三組，以第二小組為準(zhǔn)，組與組間隔5米，各組跑步帶開。

開始訓(xùn)練！

一組組長(zhǎng)注意指揮時(shí)聲音一定要洪亮，吐字要清楚。是否清楚？（清楚）三組組長(zhǎng)在訓(xùn)練時(shí)注意對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作的指出和糾正。是否清楚？（清楚）停！成原隊(duì)形集合。（思想工作）：

同志們，隊(duì)列動(dòng)作比較難學(xué)，而且枯燥乏味，遇到困難就心焦氣餒，成績(jī)是難以提高的。我們一定要克服各種不利影響。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，把動(dòng)作練得更加精益求精。

（評(píng)比競(jìng)賽）

為了檢查訓(xùn)練效果如何，下面我們進(jìn)行小組匯操。

按照一至三組順序，在我左側(cè)，排頭在X，面向X，依次展開。第一組帶出??

剛才我們進(jìn)行了小組匯操。通過(guò)評(píng)比會(huì)操同志們比出了士氣，比出了標(biāo)準(zhǔn)，誰(shuí)來(lái)講評(píng)一下？

（報(bào)告）二組組長(zhǎng)由你來(lái)講。（是！我認(rèn)為第X組整體做的較好，動(dòng)作相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，較為整齊，士氣較好。報(bào)告，回答完畢）其他同志還有沒(méi)有不同意見？

（沒(méi)有）

我基本同意大家意見，整體來(lái)看大家做的都比較好，尤其是第X組，動(dòng)作更為熟練，準(zhǔn)確規(guī)范，希望其他同志多向他們學(xué)習(xí)！

（集體練習(xí)）

為了提高訓(xùn)練質(zhì)量，鞏固訓(xùn)練效果。下面進(jìn)行集體練習(xí)。立正！向右看齊！向前——看！

齊步——走。立定！

向后轉(zhuǎn)，齊步——走，立定！停！集合

【小結(jié)講評(píng)】

剛才我們進(jìn)行了齊步與立定的訓(xùn)練，同志們表現(xiàn)的都比較好，發(fā)揚(yáng)了不怕苦、不怕累的精神?；菊莆樟藙?dòng)作要領(lǐng)。由于時(shí)間關(guān)系，今天的訓(xùn)練就進(jìn)行到這里。

向右看——齊！向前看！

稍息，立正（向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告，答：講評(píng)）稍息！

（作業(yè)講評(píng)）！

今天我們利用45分鐘時(shí)間對(duì)隊(duì)列動(dòng)作齊步行進(jìn)與停止進(jìn)行了學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練來(lái)看，同志們基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到了預(yù)期目的。訓(xùn)練中同志們能夠認(rèn)真聽講，刻苦練習(xí)，特別是XXX，XXX同志理解能力比較強(qiáng)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)比較快，希望其他同志向他們學(xué)習(xí)。存在問(wèn)題：個(gè)別同志上課時(shí)精力不夠集中，訓(xùn)練時(shí)還比較松散，掌握動(dòng)作要領(lǐng)比較慢，在以后的訓(xùn)練中注意克服。

講評(píng)完畢！報(bào)告帶回！

第五篇：交通車輛指揮手勢(shì)教案匯總[模版]

交通車輛指揮手勢(shì)教案

【停止信號(hào)】

1.左臂由前向上直伸與身體成135度，掌心向前與身體平行，五指并攏面部及目光平視前方（見圖一）

2.左臂垂直放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)（見圖二）

（圖一）（圖二）【直行信號(hào)】

1.左臂向左平伸與身體成90度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方45度（見圖一）

2.右臂向右平伸與身體成90度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方45度（見圖二）

3.右臂水平向左擺動(dòng)與身體成90度，小臂彎曲至與大臂成90度，掌心向內(nèi)左胸衣兜相對(duì)，小臂與前胸平行，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方45度（見圖三）

4.右大臂不動(dòng)，右小臂水平向右擺動(dòng)與身體成90度，掌心向左，五指并攏（見圖四）5.右小臂彎屈至與大臂成90度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相對(duì)，與前胸平行，完成第二次擺動(dòng)（見圖五）6.收右臂（見圖六）

7.收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)（見圖七）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）

（圖五）

（圖六）

（圖七）

【示意車輛靠邊停車】

1.面向來(lái)車方向，右臂前伸與身體成４５度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前（見圖一）

2.左臂由前向上直伸與身體成１３５度，掌心向前與身體平行，五指并攏（見圖二）3.右臂向左水平擺動(dòng)與身體成４５度，完成第一次擺動(dòng)（見圖三）4.右臂恢復(fù)至（１）動(dòng)作（見圖四）

5.重復(fù)（３）動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)（見圖五）6.右臂恢復(fù)至（１）動(dòng)作（見圖六）

7.雙臂同時(shí)放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)（見圖七）

(圖一)（圖二）（圖三）

（圖六）

（圖四）（圖五）

（圖七）【右轉(zhuǎn)彎信號(hào)】

1.左臂向前平伸與身體成９０度，掌心向前，手掌與手臂夾角不低于６０度，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方４５度（見圖一）2.右臂與手掌平直向前方擺動(dòng)，手臂與身體成４５度，手掌向左，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個(gè)鈕扣（見圖二）3.右臂回位至不超過(guò)褲縫，面部及目光保持目視右方４５度，完成第一次擺動(dòng)（見圖三）4.重復(fù)（２）動(dòng)作（見圖四）

5.重復(fù)（３）動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)（見圖五）

6.收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)（見圖六）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）（圖五）（圖六）

【左轉(zhuǎn)彎信號(hào)】

1.右臂向前平伸與身體成９０度，掌心向前手掌與手臂夾角不低于６０度，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方４５度（見圖一）

2.左臂與手掌平直向右前方擺動(dòng)，手臂與身體成４５度，掌心向右，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個(gè)鈕扣（見圖二）

3.左臂回位至不超過(guò)褲縫，面部及目光保持目視左方４５度，完成第一次擺動(dòng)（見圖三）4.重復(fù)（２）動(dòng)作（見圖四）

5.重復(fù)（３）動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)（見圖五）

6.收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)（見圖六）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）（圖五）（圖六）

【左轉(zhuǎn)彎待轉(zhuǎn)信號(hào)】

1.左臂向左平伸與身體成４５度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方４５度（見圖一）

2.左臂與手掌平直向下方擺動(dòng)，手臂與身體成１５度，面部及目光保持目視左方４５度，完成一次擺動(dòng)（見圖二）

3.重復(fù)（１）動(dòng)作（見圖三）

4.重復(fù)（２）動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)（見圖四）

5.收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)（見圖五）

（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）

（圖五）

【減速慢行信號(hào)】

1.右臂向右前方平伸，與肩平行，與身體成１３５度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方４５度（見圖一）

2.右臂與手掌平直向下方擺動(dòng)，手臂與身體成４５度，面部及目光保持目視右方４５度，完成第一次擺動(dòng)（見圖二）

3.重復(fù)（１）動(dòng)作（見圖三）

4.重復(fù)（２）動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)（見圖四）

5.收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)（見圖五）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）(圖五)

【變道信號(hào)】

1.面向來(lái)車方向，右臂向前平伸與身體成９０度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方（見圖一）

2.右臂向左水平擺動(dòng)與身體成４５度，完成第一次擺動(dòng)（見圖二）3.恢復(fù)至（１）動(dòng)作（見圖三）

4.重復(fù)（２）動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)（見圖四）5.收右臂，恢復(fù)立正姿勢(shì)（見圖五）

（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）(圖五)