第一篇：淺談柔韌訓(xùn)練在中學(xué)生體能訓(xùn)練中的重要性(張磊

西安體育學(xué)院本科畢業(yè)論文

（2012屆）

論 文 題 目作 者 指 導(dǎo) 教 師 指導(dǎo)教師教研室 學(xué) 生 所 屬 系 畢 業(yè) 專 業(yè) 學(xué) 號 080109368

淺談柔韌性中學(xué)生體能訓(xùn)練中的重要性 張磊 馬文新 田徑教研室 體育系 體育教育

目 錄

摘 要：........................................................................................................1、前 言......................................................................................................2、研究對象與方法....................................................................................2．1研究對象.......................................................................................2.2研究方法.......................................................................................3、結(jié)果與分析............................................................................................3.1 柔韌訓(xùn)練在體能訓(xùn)練中的意義....................................................3.2 柔韌訓(xùn)練的特點............................................................................4、結(jié)論........................................................................................................5、參考文獻(xiàn)................................................................................................通過圖書館、大量期刊、電腦網(wǎng)絡(luò)等資料查閱有關(guān)柔韌訓(xùn)練在中學(xué)體育體能教學(xué)中的重要性，進行分析、整理。2.2.2 邏輯分析法

通過上體育課時，分別觀察兩個班學(xué)生的精神面貌，并記錄，然后給二班的學(xué)生在教學(xué)過程中加入體育柔韌專門訓(xùn)練，給三班的學(xué)生不加，最后觀察記錄加入游戲的班級與不加游戲的班級在精神面貌上的不同。2.2．3 專家訪談法

三原東郊中學(xué)的資深的體育教師進行訪談，把他們的建議進行概括、總結(jié)。

3、結(jié)果與分析

3.1 柔韌訓(xùn)練在體能訓(xùn)練中的意義 3．1.1柔韌性詮釋

柔韌性作為身體素質(zhì)的一個重要組成部分，像其他的素質(zhì)一樣。柔韌性對某些運動項目而言尤其重要，例如：跨欄運動員就要求有更好的柔韌性，因為項目要求其關(guān)節(jié)的活動范圍比長跑運動員的關(guān)節(jié)活動范圍要大。為了適應(yīng)較快的跨欄動作，就是要求髖關(guān)節(jié)的較大的活動范圍。短跑運動員也是如此要求髖的柔韌性。一般來講，運動員被要求具備好的骨骼肌的靈活性以滿足項目的要求，否則，損傷的風(fēng)險將會增加。柔韌性的定義和測量。柔韌性通過靜態(tài)和動態(tài)兩種方式來測試，分為主動和被動兩中形式。柔韌的測試是測一個或幾個關(guān)節(jié)的活動范圍。例如：被動拉伸抬高下肢（膝關(guān)節(jié)伸直位）是用來測試髖的活動范圍，反應(yīng)的股后群肌肉的柔韌性。這是靜態(tài)的測試方法。被動的測試采用Field測試，通常是包含被動的靜態(tài)測試，即最大活動范圍的測試。取坐勢或者觸摸點來判斷。近來的發(fā)展都是訓(xùn)練學(xué)的量化標(biāo)準(zhǔn)來測試柔韌性，如測試主動或被動式的測試肌肉的緊張度。通過測試可以反映肌肉柔韌性好壞。但這種測試方法并不適用于大的測試人群。

柔韌性這個學(xué)術(shù)詞常常是被用來描述肌肉的延展性的。韌帶與關(guān)節(jié)的松弛會影響到柔韌性的測試結(jié)果。大多數(shù)柔韌好的運動員都有韌帶松弛的問題。例如：體操運動員比足球運動員有更好的柔韌性，實際上是體操運動員比足球運動員的韌帶更松弛！3.1.2 如何進行學(xué)生柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練

個人的柔韌性是歸因于對運動項目的適應(yīng)潛能和接受訓(xùn)練的結(jié)果。柔韌性是通過對肌肉的拉伸所獲得。有很多的方法來拉伸骨骼肌，但最經(jīng)典的方法是有靜態(tài)和彈性拉伸。靜態(tài)的肌肉拉伸被認(rèn)為是更安全的，因為它包含了緩慢的被動拉伸到所要求的

柔韌性會因為衰老而退化，當(dāng)試圖進行自己習(xí)以為常的運動項目時，老的運動員也常常抱怨肌肉發(fā)緊張，與年齡有關(guān)的肌肉力量的丟失也會導(dǎo)致柔韌性的退化，首要的問題是隨著年齡的增大肌肉的功能范圍在變小，令人吃驚的是：有這種功能范圍的肌肉緊張并不是在顯著的增加！肌肉容易發(fā)緊而且會喪失在進行極限運動時候肌肉工作的最佳效率。盡管柔韌性的訓(xùn)練是對告訴運動的靈活性十分有效。但是維持肌肉進行較大的活動的范圍對于那些年齡偏大運動員而言更為重要！

3.2.2具有廣泛性、普及性的特點

柔韌不僅決定于結(jié)構(gòu)的改變，也決定于神經(jīng)對骨骼肌的調(diào)節(jié)，特別是對抗肌放松、緊張的協(xié)調(diào)。協(xié)調(diào)性改善可以保證動作幅度加大。提高柔韌性可采用拉長肌肉、肌腱及韌帶等組織的方法，有爆發(fā)式（急劇的拉長）和漸進式兩種。其中，漸進式可以放松肌肉，使筋腱緩慢地拉長，不易引起損傷。

3.2.3具有趣味性、娛樂性的特點

青少年是發(fā)展柔韌性的重要時期，尤其5至13歲是發(fā)展敏感期，練習(xí)效果最佳。提高柔韌性練習(xí)方法很多，且簡便易學(xué)。這里介紹幾種，供大家舉一反三地選用。柔韌練習(xí)不但使人的體格健、外形美，而且還可以健“心”，能消除人們的心理障礙，同時柔韌練習(xí)還以其多樣性、娛樂性、趣味性等特點，滿足著現(xiàn)代人多方面的審美需要，給人們的生活帶來樂趣。尤其是中老年人，通過柔韌練習(xí)，能使自己重新回到集體的懷抱，從中體驗自我價值和生活的意義。如在參加健身健美鍛煉的過程中，能結(jié)識許多同齡人，切磋動作，相互學(xué)習(xí)，相互交流自身感受，從而心靈相通，思想充實，心情開朗，起到調(diào)節(jié)心境、陶冶思想和樹立高尚情操的作用。3.2.4身體、發(fā)展智力的特點

具有鍛煉全面提高身體素質(zhì)。柔韌練習(xí)既能全面鍛煉身體，也能全面提高身體素質(zhì)，長期進行晨練活動，可以提高肌肉的力量和耐久力，增強肌肉的彈性，尤其能夠使中老年人的肌肉組織結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生積極性變化，從而可以大大減緩肌肉的老化過程，預(yù)防肌肉的衰退，消除“肌肉饑餓”現(xiàn)象的發(fā)生，增加關(guān)節(jié)與韌帶活動的幅度和柔韌性。通過柔韌練習(xí)各種健身、健美操的運動，能提高身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。長時間的成套健身、健美操練習(xí)，不但對內(nèi)臟各器官系統(tǒng)有良好的影響，而且還能發(fā)展耐力素質(zhì)。另外，長期從事晨練活動，還可增強人體對疾病的抵抗能力和基本活動能力，以及對自然界氣象變化的適應(yīng)能力，特別還可以改善情緒，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，從而提高人們的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。贊同 3.3柔韌性的重要性

通過柔韌聯(lián)系活動，還能改善骨骼的營養(yǎng)狀況，增強物質(zhì)代謝，使骨骼有機成分增加，并可改善骨骼肌與關(guān)節(jié)韌帶的彈性和柔韌性等，從而可提高骨骼抗彎、抗拉、抗壓和抗扭轉(zhuǎn)的性能。同時，柔韌練習(xí)活動還能提高關(guān)節(jié)和韌帶運動的幅度、靈活性和準(zhǔn)確性。

3.3.1加強柔韌性練習(xí)，可以有效地預(yù)防運動損傷

柔韌素質(zhì)是指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力，它是身體素質(zhì)的重要組成部分。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在田徑訓(xùn)練，尤其是青少年的訓(xùn)練中，由于早期專項化和競賽制度的不完善，許多教練員為片面追求眼前的成績，使得一些青少年運動員過早地進行了專項訓(xùn)練，在實施過程中往往只注重力量、速度、耐力和技術(shù)的訓(xùn)練，而在很大程度上卻忽視了柔韌性訓(xùn)練，從而造成運動員的水平得不到突破性進展，影響了將來的進一步發(fā)展。筆者認(rèn)為，產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因主要是教練員對柔韌性訓(xùn)練的作用認(rèn)識不清，重視不夠所造成的。下面我們就從五個方面闡述柔韌性訓(xùn)練的重要性，希望能起到拋磚引玉的作用。

大量的訓(xùn)練實踐證明，加強柔韌性練習(xí)，可以增強肌肉的彈性，增加肌腱和韌帶的韌性，有效地防止運動損傷的發(fā)生。反之，柔韌性訓(xùn)練不足的運動員，在進行大強度訓(xùn)練和比賽時，由于肌肉和韌帶的伸展性差，很容易引起肌肉拉傷和韌帶撕裂。世界優(yōu)秀標(biāo)槍運動員鄧肯曾被認(rèn)為是奧運會金牌最有力的競爭者，不幸的是他在奧運會的預(yù)賽中，由于伸展運動沒做好而拉傷了一塊肌肉，后來僅名列第11名，這樣的例子舉不勝舉。由此可見，為了取得理想的比賽成績和保證訓(xùn)練的系統(tǒng)進行，我們必須把柔韌性練習(xí)貫穿于田徑項目訓(xùn)練的始終，特別是從青少年開始，就應(yīng)長抓不懈。表一

兩個班級加入柔韌訓(xùn)練與不加入柔韌訓(xùn)練的對比 其中二班不參加柔韌訓(xùn)練，四班參加柔韌訓(xùn)練 人數(shù)（初三2班59人，初三4班54人）

平均年齡

平均身高CM

平均體前驅(qū)指數(shù)

♂36

12.61

12.9

16CM

對照組

♀23

12.35

13.1

17CM

♂35

12.33

12.8

19CM

實驗組

♀19

12.50

13.1

21.CM

3.3.2柔韌性訓(xùn)練有助手提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的調(diào)節(jié)能力

柔韌性訓(xùn)練可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)對骨骼肌的調(diào)節(jié)功能得到提高，特別是調(diào)節(jié)主動肌與對抗肌之間的協(xié)調(diào)性的改善，可以使主動肌收縮充分，降低運動阻力，改善肌肉的放松能力，保證運動幅度的加大，使技術(shù)動作更省力、更輕松。例如，在短跑訓(xùn)練中，我們經(jīng)常采用“跪倒后撐”這一練習(xí)來解決由于股直肌被動不足引起“屈膝影響送髖”這個難題。再如，我們通過“青蛙坐”和“跨欄坐”來加強髂腰肌的柔韌性訓(xùn)練，可以有效地加大運動員的步幅。有資料表明，運動員在騰空時兩大腿間夾角加大5°～7°，步幅就增加10～12厘米。此外，現(xiàn)代田徑訓(xùn)練中，由于力量訓(xùn)練的比例增大，在一定程度上會對關(guān)節(jié)的靈活性產(chǎn)生不利影響。良好的專項柔韌性和協(xié)調(diào)性能提高運動員的神經(jīng)支配能力和肌肉控制能力，這也是加強運動員自我保護，防止運動損傷的有效措施。

3.3.3良好的柔韌性能提高力量訓(xùn)練的效果

柔韌性與肌肉力量相輔相成，相互影響。最近的一些研究表明，良好的柔韌性能強化運動員在力量訓(xùn)練中的表現(xiàn)。澳大利亞的科研人員做了一項試驗，9個有訓(xùn)練經(jīng)驗的伸展練習(xí)組運動員每周增加兩次柔韌訓(xùn)練，另7個對照組運動員不做柔韌練習(xí)。8周后，伸展練習(xí)組肩部柔韌性平均提高了13.1％，臥推重量平均提高了15磅，對照組沒有什么變化。研究人員認(rèn)為，臥推重量提高的原因是伸展練習(xí)提高了運動員更有效使用肌肉中可伸展部分的潛力。另一項研究也發(fā)現(xiàn)了類似的效果，兩組運動員進行10周的力量訓(xùn)練，其中一組增加柔韌性練習(xí)，另一組只進行力量訓(xùn)練。結(jié)果只進行力量訓(xùn)練的一組，股二頭肌力量提高了16.4磅，既進行力量訓(xùn)練又進行柔韌訓(xùn)練的那組提高了19.5磅。上述研究充分證明了柔韌訓(xùn)練對力量訓(xùn)練的重要作用，這就要求我們教練員在訓(xùn)練中必須高度重視力量訓(xùn)練與柔韌訓(xùn)練的緊密結(jié)合。

比賽前進行動態(tài)伸展，肌肉拉傷的可能性就會降低。因此，許多教練提倡在熱身中加入動態(tài)拉伸，而不是靜態(tài)拉伸。競技體育會對身體產(chǎn)生很不平衡的影響。以球拍項目為例，同一條手臂要反復(fù)做出成千上萬次擊球。身體的一側(cè)受到的壓力的類型和程度與另一側(cè)完全不同。足球和澳式橄欖球也是如此，運動員更多地使用的是某一只腳去踢球。柔韌性訓(xùn)練有助于糾正這種壓力的不一致，預(yù)防慢性的、過度使用導(dǎo)致的損傷。當(dāng)然，柔韌性更好的運動員運動能力更強。他們能夠在運動場上更加輕松、靈活地做動作。其他的益處還包括更好地喚醒身體，在伸展中讓肌肉群放松下來，這兩者都有助于提高運動員的技能和表現(xiàn)。

4、結(jié)論

我們不難看出，柔韌訓(xùn)練對中學(xué)體能訓(xùn)練極其重要的作用，它決定著動作技術(shù)學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量，是與其他體育項目相配合體育素質(zhì)訓(xùn)練的有機組成部分。柔韌訓(xùn)練作為一種體育手段，可以從思想意識、行為觀念等方面培養(yǎng)中學(xué)生，促進基本素質(zhì)提高，使其得到身體素質(zhì)的全面提高。

5、參考文獻(xiàn)

1、青少年田徑運動員柔韌素質(zhì)訓(xùn)練特征初探[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報 2006.22(1):66-67

2、《現(xiàn)代速度和耐力訓(xùn)練方法》[M].北京:北京體育大學(xué)出版社 2006.8:82-104

3、柔韌素質(zhì)在現(xiàn)代競技運動中的作用及對策[J].《中國林業(yè)教育》2002.3:29-30

4、短跑運動員不要忽視柔韌性練習(xí)[J].《田徑》2005.2

5、青少年運動員短跑成績和步幅、步頻關(guān)系的研究[J] 蘇州大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué))2001.10.17(4)106-1096、10-

第二篇：班主任的班級管理方法對學(xué)生的重要性——張磊

班主任的班級管理方法對學(xué)生的重要性

建設(shè)鄉(xiāng)中心小學(xué) 張磊

班級是學(xué)校開展教育工作的基本單位，而班主任則是班級的組織者。一個班級學(xué)生的思想覺悟高低，組織紀(jì)律的好壞，學(xué)習(xí)成績優(yōu)劣，無疑與班級的班風(fēng)密切相關(guān)，要管好班級，必須得用人格魅力來培養(yǎng)學(xué)生，對學(xué)生傾注愛心，使學(xué)生信任你，進而分析班級的現(xiàn)狀，根據(jù)實際情況采取相應(yīng)的措施，不斷學(xué)習(xí)新的科學(xué)理念與先進的教學(xué)方法，科學(xué)的管理班級。才能使班級的管理更上一個新臺階。

第三篇：形體訓(xùn)練在舞蹈課程中的重要性

形體訓(xùn)練在舞蹈課程中的重要性

【摘要】隨著當(dāng)今物質(zhì)文化生活的提高，社會各行業(yè)對于人才綜合素質(zhì)的需求越來越高，除了專業(yè)知識與技能外，擁有健康美麗的體型以及高雅的氣質(zhì)已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生必備的形象內(nèi)涵。形體訓(xùn)練自開展以來，就受到了學(xué)生的熱烈歡迎，形體訓(xùn)練屬于舞蹈課程中的重要組成部分，通過形體訓(xùn)練，能夠有效的促進身體動作的協(xié)調(diào)發(fā)展，有利用形成良好的性格，同時還能夠有效的增強自我表現(xiàn)能力與社會參與能力，因此在學(xué)校中開展形體訓(xùn)練非常重要。文章主要針對形體訓(xùn)練在舞蹈課程中重要性進行分析，為舞蹈課程提供一定的參考?！娟P(guān)鍵詞】形體訓(xùn)練；舞蹈課程；重要性 0.引言

追求美是人的天性，向往與追求形體美是人們不斷的發(fā)展與進步的主要象征。形體訓(xùn)練主要是通過身體的活動實施的審美教育，通過具有形體運動美感的運行形勢以及途徑，引導(dǎo)學(xué)生實施審美活動，以此提升學(xué)生創(chuàng)造美、感受美以及鑒賞美的能力，有效的促進學(xué)生的形

[1-2]體美、心靈美以及語言美等。形體訓(xùn)練作為舞蹈課程中的基礎(chǔ)，包含了很多美育的內(nèi)容。通過形體訓(xùn)練實現(xiàn)美育與健康體型的目標(biāo)，充分的發(fā)揮形體訓(xùn)練中審美教育的主要任務(wù)，促使學(xué)生形成良好的體態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)。1.形體訓(xùn)練概述

形體訓(xùn)練屬于較為優(yōu)美且高雅的健身項目，主要是通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，通常以芭蕾基礎(chǔ)，結(jié)合了古典舞以及民族舞等進行綜合訓(xùn)練，可塑造人們的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，并糾正日常生活中不正確的姿態(tài)，因此形體訓(xùn)練屬于運動項目中的基礎(chǔ)。而運動生理學(xué)以及運動解剖學(xué)指出，形體通常是指人的身體形態(tài)以及體態(tài)，主要是由姿態(tài)、體格以及體型三方面構(gòu)成，體格主要是包括人的身高、體重以及胸圍，其中身高主要是反映出骨骼的生長發(fā)育情況，體重主要是反映骨骼、肌肉以及脂肪等重量的綜合變化，胸圍主要是反映胸廓大小以及胸部肌肉的發(fā)育情況，因此身高、體重以及胸圍被成為人體形態(tài)變化的三項基礎(chǔ)指標(biāo)[3]。體型則是是指身體的各個部位以及各個圍度之間的比例，主要取決于身體各部分的發(fā)展均衡以及整體比例是否恰當(dāng)和諧等。而姿態(tài)一般是指人的行、坐以及立等各項基本活動的姿勢，人體的姿勢通常是通過脊柱彎曲的程度以及四肢等部位來體現(xiàn)。優(yōu)美的姿態(tài)不僅僅能夠反映出體型美，還能夠反映出個人的精神面貌與氣質(zhì)。形體訓(xùn)練的教學(xué)實踐證明，只有對美的形式的追求，才是健康的運用，形體訓(xùn)練的形式一般表現(xiàn)為動作靈活、身體結(jié)構(gòu)對稱以及比例均衡等，在形體訓(xùn)練教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)將上述形式美的要素逐漸貫穿于學(xué)生的實際運動過程中，使形體訓(xùn)練與美育有效的結(jié)合起來，達(dá)到“體美共育”的效果。2.形體訓(xùn)練的內(nèi)涵

形體訓(xùn)練能夠通過科學(xué)且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男误w訓(xùn)練，促進學(xué)生身體的健康發(fā)育，從而獲得勻稱的[4]梯形以及優(yōu)美的姿態(tài)，使學(xué)生的體格更加健美?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，人的梯形與遺傳變異密切相關(guān)，但通過體型訓(xùn)練能夠得到改善，長期堅持形體訓(xùn)練，能夠改善人的肌肉、骨骼以及體型，在運動中塑造出完美的健康的梯形，使人體的自然美得到充分的展現(xiàn)。形體訓(xùn)練屬于一項藝術(shù)性較強的運動項目，以動聽的音樂與自然優(yōu)美的肢體動作相結(jié)合，充分的展現(xiàn)出協(xié)調(diào)、柔美以及高雅等健美氣質(zhì)，具有一定的感染性與創(chuàng)造性。形體訓(xùn)練還能夠?qū)W(xué)生的內(nèi)心世界進行美化，使接受形體訓(xùn)練的學(xué)生自覺的通過形體訓(xùn)練塑造出美的靈魂，陶冶清早。形體訓(xùn)練屬于社會文化現(xiàn)象與現(xiàn)代學(xué)校的主要教育內(nèi)容，在一定程度上是通過有效的形體訓(xùn)練提高學(xué)生的精神修養(yǎng)，并通過訓(xùn)練來促進學(xué)生的精神發(fā)展，塑造高尚的品格。形體訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)學(xué)生的審美意識，但形體訓(xùn)練中的審美教育與日常的思想政治工作不同，形體訓(xùn)練能夠使學(xué)生產(chǎn)生對美的感受，并愉悅的接受教育。通過參加形體訓(xùn)練，學(xué)生能夠有效的從中吸取豐富的精神營養(yǎng)，感受到團結(jié)友愛以及積極進取的品德，受到感情的熏陶，以此實現(xiàn)思想的升華。

3.開展形體訓(xùn)練的意義

第一、提升學(xué)生的競爭力。在當(dāng)今社會，企業(yè)在超頻過程中不僅僅會重視學(xué)生專業(yè)能力，[5]還會對學(xué)生的整體素質(zhì)進行全面的考核。有些單位甚至只招收在文體方面具有一定優(yōu)勢的學(xué)生。這主要是因為當(dāng)今的社會環(huán)境太過復(fù)雜，大學(xué)生就業(yè)壓力大，只有心里健康且體格健美的人才能夠有長遠(yuǎn)的發(fā)展，因此開展形體訓(xùn)練非常重要。

第二、有效的提升學(xué)生的交際能力。在大學(xué)階段的學(xué)習(xí)與其他階段的學(xué)習(xí)不同，在大學(xué)階段的課程與作業(yè)量較少，也是學(xué)生踏入社會的關(guān)鍵。因此各個高校應(yīng)當(dāng)正確的引導(dǎo)學(xué)生進行人際交往，開展形體訓(xùn)練就能夠滿足人際交往的需求。因此，在形體舞蹈教學(xué)過程中，能夠使學(xué)生學(xué)到一些合理的行為以及姿態(tài)，從而使學(xué)生能夠更好的克服膽怯的心理，幫助學(xué)生建立信心。此外，開展形體訓(xùn)練還能夠拉近學(xué)生之間的距離，不斷的提升學(xué)生的交際能力，為日后學(xué)生踏入社會打下堅實的基礎(chǔ)。

第三、提高學(xué)生的文化修養(yǎng)。在形體訓(xùn)練過程中，還會涉及到民族舞以及芭蕾舞等，如此便可使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中了解各國的民俗習(xí)慣，豐富自身的文化知識。

第四、提省審美情趣。學(xué)生通過形體舞蹈訓(xùn)練，能夠有效地陶冶情操，還能夠豐富學(xué)生的精神生活，有利于提高學(xué)生的鑒賞能力，幫助學(xué)生形成正確的審美觀。4.開展形體訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)遵循的原則

第一、提前做好準(zhǔn)備工作。在實施形體訓(xùn)練前，教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生做好準(zhǔn)備工作，避免肌肉拉傷。準(zhǔn)備工作主要是將身體處于相對靜止?fàn)顟B(tài)的關(guān)節(jié)肌肉進行舒展，為課中實施的大強度運動做好準(zhǔn)備。

第二、身體鍛煉與思想教育相結(jié)合。在新型教育形式下，在教學(xué)中，始終貫穿著思想教育，教師的主要職責(zé)就是教書育人。因此形體訓(xùn)練也應(yīng)當(dāng)結(jié)合思想教育，促使學(xué)生形成健康的心態(tài)，積極面對日后的壓力。

第三、有效的發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用。在開展形體訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)當(dāng)充分的發(fā)揮引導(dǎo)作用，同時還應(yīng)當(dāng)保持高度的積極性，以便順利的完成教學(xué)任務(wù)。實踐證明，教師的正確引導(dǎo)不僅僅能夠啟發(fā)學(xué)生的思維，還能夠使學(xué)生熟練的掌握動作的要領(lǐng)，順利的完成體型訓(xùn)練。

第四、應(yīng)當(dāng)符合形體運動的規(guī)律。在開展形體訓(xùn)練的過程中需注意，設(shè)計的動作必須符合學(xué)生的生理特點，有效的促進學(xué)生的全面發(fā)展，達(dá)到增強體質(zhì)的目的。此外，教師還應(yīng)當(dāng)堅持以理論指導(dǎo)實踐的原則，將審美性、形象性以及趣味性相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第五、全面性原則。全面性原則就是指在開展形體訓(xùn)練時應(yīng)當(dāng)采用各種手段與方法，使學(xué)生身體的各個部分各種機能都得到充分的鍛煉。因為人體屬于有機整體，各個器官系統(tǒng)的機能都是有機聯(lián)系的，每個部分系統(tǒng)機能的發(fā)展與提高都將依賴其他系統(tǒng)機能的提升，因此需要將其結(jié)合起來，才能夠有效的發(fā)揮作用。

第六、從實際出發(fā)。一切從實際出發(fā)是馬克思主義的世界觀與方法論，人們對于自身的改造也應(yīng)當(dāng)遵循從實際出發(fā)的原則。因此教師在開展形體訓(xùn)練的過程中應(yīng)當(dāng)針對學(xué)生的特點進行，運用科學(xué)的方法與途徑來促進學(xué)生的機能發(fā)展。5.形體訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的重要性

第一、促進學(xué)生的身心健康。形體訓(xùn)練不僅僅能夠促進訓(xùn)練者的身體健康發(fā)展，且還能[6]夠完善學(xué)生的人格。通過形體訓(xùn)練，能夠使學(xué)生感受美、評價美，并且激發(fā)學(xué)生追求美的想法，且還能夠幫助學(xué)生發(fā)展個性以及健全人格。形體訓(xùn)練具有較為強烈的藝術(shù)性以及吸引力，在訓(xùn)練的過程中，通常會有音樂伴有，音樂對于學(xué)生的領(lǐng)悟美以及感受美具有非常重要的作用，且音樂還能夠幫助學(xué)生合理的調(diào)節(jié)肌肉運用的力度，有效的培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性以及節(jié)奏感。通過形體訓(xùn)練，可以使學(xué)生心情愉悅、姿態(tài)優(yōu)美以及情緒高漲，在享受音樂的過程中塑造了體型，還陶冶了情操，促進了學(xué)生的身心健康。

第二、形體訓(xùn)練是舞蹈學(xué)習(xí)開端。開展形體訓(xùn)練課程的主要目的是促進學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力以及身身體的柔韌性，這也是舞蹈課程的基礎(chǔ)。形體訓(xùn)練課程汲取了芭蕾舞、民族舞以及現(xiàn)代舞的精華，使學(xué)生能夠跟隨音樂的節(jié)奏進行拉伸，伸展身體各個部分的肌肉。此外還能夠享受到音樂的熏陶，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)雅的氣質(zhì)以及豐富的想象力，在明快或者節(jié)奏感較強的音樂環(huán)境下，學(xué)生進行大幅度的動作，例如轉(zhuǎn)動以及扭擺等，還能夠鍛煉學(xué)生的身體機能。

第三、培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志力。形體訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)學(xué)生的意識，提高學(xué)生客服困難的能力。在形體訓(xùn)練中，想要熟練的掌握某個動作，就是目的性較強的行為，是必須采用行動才能夠完成的，在此期間就需要學(xué)生不斷地練習(xí)，持之以恒，隨著時間的推移，就會形成一[7]種頑強的意志。形體訓(xùn)練屬于舞蹈課程的基本功，想要使身體的柔韌性以及靈活性達(dá)到最好，就應(yīng)當(dāng)付出艱辛的努力。在形體訓(xùn)練中，壓腿開胯是基本練習(xí)，學(xué)生必須忍著疼痛訓(xùn)練才能達(dá)成，長期的形體訓(xùn)練會磨練學(xué)生的意志力與耐力，為形成頑強的心理素質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)。

第四、增強身體素質(zhì)，塑造完美的體態(tài)。調(diào)查表明，人體各種遺傳因素對于后天的影響約占百分之二十五左右，心肺功能、體重以及胸圍等后天的影響約占百分之七十左右。大學(xué)生的學(xué)生大多處于身體與生理的發(fā)育與完善時期，通過體型訓(xùn)練，能夠?qū)ι硇芜M行矯正，調(diào)調(diào)整先天的不足，還能夠糾正走姿與坐姿等，有效的塑造出形體美。形體訓(xùn)練從開始到結(jié)束都要求練習(xí)者保持良好的姿態(tài)，要做到挺胸、收腹夾緊臀部等，以優(yōu)雅端莊的姿態(tài)給人一種精力充沛的感覺，同時又散發(fā)著一種強烈的藝術(shù)氣息。學(xué)生經(jīng)過形體訓(xùn)練，能夠糾正原本不正確的姿態(tài)，例如那外八字步、駝背以及高低肩等，從而塑造出更加完美的體型，形成良好的氣質(zhì)，增強自信心。形體訓(xùn)練除了能夠塑造體形外，還能夠增強體質(zhì)，形體訓(xùn)練主要是靜力性活動以及控制能力的訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中有很多嚴(yán)格規(guī)定，例如姿態(tài)以及平衡與穩(wěn)定等，通過形體的訓(xùn)練，能夠有效的提升練習(xí)者的身體靈活性以及協(xié)調(diào)性，同時還能夠改善消化機能，增進食欲，最終增強身體素質(zhì)。此外，還能夠消除身體多余的脂肪，增強身體的柔韌性。

第五、提升學(xué)生的審美意識以及審美情趣。除了上述因素外，開展形體訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，氣質(zhì)是一種由內(nèi)而外散發(fā)的美，一般包括挺拔優(yōu)雅的姿態(tài)、健康的身體以及優(yōu)美的體形。想要提升自身的氣質(zhì)，就需要健美的形體與高雅的姿態(tài)，通過形體訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生實現(xiàn)這一目標(biāo)。形體訓(xùn)練一般是體操、音樂以及誤導(dǎo)相結(jié)合，這對于培養(yǎng)學(xué)生的審美能力與氣質(zhì)具有非常重要的作用。通過形體訓(xùn)練還能夠增強人的審美意識，提升審美情趣?！懊馈辈粌H僅是指外表以及體型，還應(yīng)當(dāng)具備自然散發(fā)的氣質(zhì)，通過內(nèi)在的氣質(zhì)訓(xùn)練在增強外在的表現(xiàn)力，做到內(nèi)外合一，因此形體訓(xùn)練是于審美意識息息相關(guān)，不可分割的。蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基增提出：“教師開發(fā)學(xué)生在藝術(shù)方面的才能，目的不僅僅是將音樂、繪畫以及舞蹈等作為他們未來的職業(yè)，教師職責(zé)是全面開發(fā)每一個學(xué)生的獨特的個性，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的天賦，并培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)創(chuàng)造能力，使學(xué)生能夠享受多方面的完美的精神生活”。因此在舞蹈課程的形體訓(xùn)練中，教師應(yīng)當(dāng)盡量使學(xué)生在感受動作的同時展開豐富以及曠遠(yuǎn)的想象，并不斷深入了解舞蹈動作的內(nèi)涵，這也是開發(fā)學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的需求。例如在學(xué)習(xí)蒙族舞《蒙古人》的過程中，學(xué)生會隨著音樂的起伏以及節(jié)奏的疏密來變幻手臂的幅度，身體也應(yīng)當(dāng)隨著音樂的節(jié)拍律動，這不僅要求學(xué)生身體要跟隨音樂律動，還要求學(xué)生精神山也要完全融入情境中，努力的進入角色中，充分的發(fā)揮自身的想象力。經(jīng)過長期的形體訓(xùn)練，就能夠培養(yǎng)學(xué)生的想象力以及創(chuàng)造力，提升學(xué)生的審美意識以及審美情趣。6.結(jié)束語

近年來，我國社會水平以及物質(zhì)文化水平均得到了提升，人們的生活質(zhì)量也得到了質(zhì)的飛躍，由此人們開始對生活質(zhì)量有了更高的要求，對于形體舞蹈也更加喜愛，因此各大高校紛紛開展了形體訓(xùn)練課程，有效的改善了學(xué)生的機體，且提升了學(xué)生的體質(zhì)，在提升學(xué)生星美意識的同時也改變了學(xué)生的氣質(zhì)，為日后踏入社會打下了堅實的基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】

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第四篇：淺析交通安全知識在中學(xué)生素質(zhì)教育中的重要性

淺析交通安全知識在中學(xué)生素質(zhì)教育中的重要性

摘 要：隨著我國經(jīng)濟建設(shè)的快速發(fā)展和道路機動化的不斷提高，交通安全成為一個嚴(yán)峻的問題。同時，中學(xué)生作為國家發(fā)展的希望和未來，自身安全不僅關(guān)系到個人家庭的幸福，也與國家的發(fā)展密切相關(guān)。因此，交通安全知識在中學(xué)生素質(zhì)教育中的不可或缺性顯而易見。

關(guān)鍵詞：交通安全；中學(xué)生；社會；學(xué)生心理；教育

交通安全知識教育是道路交通安全管理的重要組成部分，對預(yù)防和控制道路交通事故的發(fā)生起著防患于未然的作用，同時也能有效推動和促進道路交通安全的綜合治理工作。中學(xué)生作為祖國未來的棟梁，同時也能是交通的重要參與者，有必要學(xué)習(xí)和了解交通安全知識，加強自身的防范，形成良好的自我保護意識。根據(jù)當(dāng)下的社會現(xiàn)狀，應(yīng)通過三個方面解析交通安全知識在中學(xué)生素質(zhì)教育中的重要性。

一、交通安全教育的現(xiàn)狀

近年來，道路交通機動化不斷提高，但是與之相關(guān)的人們對交通安全的了解卻并沒有提高。除去部分接受駕駛員考試的人員受到了一定的交通安全知識教育，其他大部分人群尤其是中學(xué)生對于交通安全知識的認(rèn)知基本處于空白狀態(tài)。對交通法規(guī)了解不深，對交通知識認(rèn)知較少，交通安全意識淡薄成為當(dāng)下中學(xué)生交通安全教育的現(xiàn)狀。而形成這種現(xiàn)狀的原因有幾個方面：

（1）由于交通安全知識的單一性與乏味性，無法避免知識的單方面灌輸，使得中學(xué)生在接受交通安全知識教育時容易失去興趣。加上交通安全教育沒有教材，學(xué)生無法從中直觀地獲得知識。

（2）學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)時將大多數(shù)精力放在升學(xué)壓力上，不管是學(xué)校還是學(xué)生本身都忽視了交通安全教育的重要性。很多交通安全講座和課堂也是學(xué)校為了配合交警工作，使得這些活動成為一種流于形式的無用功。

（3）處于青春期的中學(xué)生天性中帶有活潑個性，上下學(xué)喜歡成群結(jié)隊。和同學(xué)在一起打鬧嬉笑，加上平時無暇顧及交通安全知識的學(xué)習(xí)，往往忽略了交通安全。

（4）家長對于交通安全知識了解不深，因此對子女只能進行有限的安全教育。除此之外，家長在日常生活也往往忽視交通規(guī)則，做出一些違反交通安全的事情，例如橫穿馬路，這也為中學(xué)生起到了不良的示范作用。

能夠看到，不管是在學(xué)校方面，還是學(xué)生和家長方面都忽視了交通安全教育的重要性，暴露了中學(xué)生素質(zhì)教育中的一個大

問題。

二、交通安全教育的重要性

可以說，交通安全教育的現(xiàn)狀提醒著人們要警示交通安全教育的問題。交通安全教育對于中學(xué)生的重要性主要體現(xiàn)在三個

方面。

1.社會穩(wěn)定的重要因素

近年來，社會對于中學(xué)生交通安全知識教育的重視程度越來越高。交通安全作為維護社會穩(wěn)定的一項重要內(nèi)容，在交通越來越發(fā)達(dá)的今天成為社會所必要的關(guān)注的重點。中學(xué)生作為社會和民族的希望，作為國家發(fā)展的必要人群在社會中關(guān)注程度十分高，一旦發(fā)生交通事故，那么所帶來的社會影響也必然會得到社會的廣泛關(guān)注，中學(xué)生的交通安全教育成為國家和社會迫切需要加強的方面。雖然國家頒布一系列交通法規(guī)，各級政府部門也采取了一系列的措施，但是通過交通安全教育的現(xiàn)狀仍能夠發(fā)現(xiàn)問題。大部分城市的交通部門走進學(xué)校宣傳教育，貼放交通安全橫幅和標(biāo)語卻成為一種被動的知識灌輸，學(xué)生并沒有真正將安全意識放在心上。而一些小地方甚至忽視交通安全教育，?o人力無財力的狀況讓交通安全知識教育成為一紙空談。這些問題都與國家對于交通安全維護社會穩(wěn)定的迫切性相悖。

2.交通事故的危害

按粗略的統(tǒng)計，進入21世紀(jì)以來，我國每年因道路交通事故造成死亡的人數(shù)在十五萬左右，傷六十萬左右。在這些傷亡中中學(xué)生占有很大比例。中學(xué)生每天需要往返于學(xué)校與家之間，有些學(xué)生甚至多次往返。大部分的中學(xué)生會選擇步行、自行車或者公共交通作為出行的基本方式，但是由于中學(xué)生心理和生理尚未成熟，判斷能力與成年人相比較低，容易在遇到緊急情況時不知所措繼而引發(fā)交通事故。這些交通事故為中學(xué)生帶來了嚴(yán)重的危害。不僅使得學(xué)生的身體受到傷害，在很多方面都給自己和家人帶來傷害。在引發(fā)交通事故后，受傷的學(xué)生會產(chǎn)生恐懼心理從而產(chǎn)生對于機動車的抵觸情緒，甚至是產(chǎn)生心理上的一系列問題。而家長會在日常生活中提心吊膽，打亂了家長正常的生活和工作秩序。如果事故嚴(yán)重，有時還會為家庭經(jīng)濟帶來巨大的負(fù)擔(dān)。如果造成死亡，那么更會使得家庭支離破碎。交通事故所引發(fā)的不僅是一時的傷害，而是一系列的后續(xù)問題。因此，加強中學(xué)生的交通安全素質(zhì)教育，提高中學(xué)生在交通活動中的自我保護意識工作勢在必行，要動員全社會的力量開展這方面的工作。

3.中學(xué)生的心理引發(fā)的危害

中學(xué)生的放學(xué)時間集中，路線集中，同時上下學(xué)的時間與工作的人群的上下班時間重合，使得在這一段時間內(nèi)大量的人群和機動車集中涌入特定的路段，造成交通高峰。在這種復(fù)雜情況下，如果不注意交通狀況，不增強安全意識很有可能引發(fā)交通事故。而中學(xué)生處于青春期的特殊時期，在這個時期，思想狀況和行為狀況都屬于單向行為，很少會去顧及身邊的其他狀況。中學(xué)生活潑好動的特點使得在上下學(xué)時間一般都為集體行動。在馬路上打鬧蹦跳相互追逐都屬于時常發(fā)生的事，還有一些學(xué)生會在馬路上玩滑板、玩旱冰等不適合的運動。這些處于興奮情緒當(dāng)中的學(xué)生時常不會注意來往的車輛和行人，行走的路線也不具有固定性，沉浸在自己和團體的世界中容易造成無法注意到突發(fā)的交通狀況進而引發(fā)交通事故。如果家長在生活中不能遵守交通規(guī)則，闖紅燈，橫穿馬路，就會在中學(xué)生中留下這樣做也可以的印象，因此他們也會模仿家長的這些行為，不僅為自身帶來危險，也為道路上行駛的司機帶來了危險。除了這些還有中學(xué)生的逆反心理。學(xué)校中的交通安全知識講座和課堂為學(xué)生進行安全教育，但是一些中學(xué)生會因為逆反心理忽視這些教育的重要性，甚至是不屑一顧。這種逆反使得他們不了解交通安全的常識，缺少對交通法規(guī)和交通安全知識的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和了解，不懂得機動車輛的行駛特點，不明確行人的行走規(guī)則，不知道自己違反交通規(guī)則的危險性。同時，越是強調(diào)危險的事情，他們越覺得有興趣想要嘗試，由此引發(fā)的交通事故也不在少數(shù)。因此，能夠了解到交通安全知識在中學(xué)生教育中的重要作用，強化交通安全意識在中學(xué)生心中的重要性是必要的、不可或缺的。

通過當(dāng)下交通安全教育現(xiàn)狀的分析，充分地說明交通安全教育應(yīng)該在中學(xué)生的素質(zhì)教育中占有重要的地位。這種安全意識的強化涉及日常生活中的時時刻刻，只有將中學(xué)生的交通安全知識認(rèn)知程度提高，將交通安全意識提高，才能夠盡量減少事故的發(fā)生。中學(xué)生學(xué)習(xí)情況的重要性無可厚非，但是不能夠僅僅關(guān)注學(xué)生升學(xué)上的要求，更應(yīng)該在方方面面培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，這樣，才能在培養(yǎng)知識性人才的基礎(chǔ)上培養(yǎng)出綜合性人才。學(xué)校和各級部門要聯(lián)手使交通安全知識教育不再是說說而已的紙上談兵，而是真正走入中學(xué)生心中，在潛移默化中改變中學(xué)生對于交通安全的重視程度。

參考文獻(xiàn)：

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第五篇：舞蹈基本功訓(xùn)練在幼兒教育師范生中的重要性

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舞蹈基本功訓(xùn)練在幼兒教育師范生中的重要性

作者：牛菲

來源：《科技創(chuàng)新導(dǎo)報》2011年第07期

摘要:幼兒師范教育專業(yè)是培養(yǎng)具有全面素質(zhì)的幼兒教師。舞蹈基本功訓(xùn)練作為舞蹈的基礎(chǔ)對幼兒師范專業(yè)的學(xué)生來說是非常重要的。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練和古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練作為舞蹈的基礎(chǔ),主要訓(xùn)練目的是要求學(xué)生們改變自身的自然狀態(tài),達(dá)到身體靈活,舒展,能掌握基本的舞蹈技能還具備能教,能演的目的,使學(xué)生們能真正的從課堂邁向舞臺最終走上講臺。

關(guān)鍵詞:幼兒師范專業(yè)舞蹈基本功芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練呼吸情感

中圖分類號:G6 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1674-098X(2011)03(a)-0231-01

幼兒師范教育專業(yè)主要是培養(yǎng)具有全面素質(zhì)的、合格的、適應(yīng)社會需求的幼兒教師。而舞蹈作為幼兒師范專業(yè)學(xué)生必須具備的基本技能之一。它要求學(xué)生不僅要會跳舞,而且還要具有能教授舞蹈的能力,甚至要具有編排舞蹈的能力。

舞蹈基本功訓(xùn)練作為舞蹈的基礎(chǔ)對幼兒師范專業(yè)的學(xué)生來說是非常重要的,如不經(jīng)過嚴(yán)格的,正規(guī)的基本功訓(xùn)練,將來學(xué)生就跳不好舞,更教不好舞。然而現(xiàn)在普遍的現(xiàn)象是學(xué)生對基本功訓(xùn)練不夠重視,認(rèn)為基本功訓(xùn)練枯燥乏味,又苦又累,出成績慢,只要表現(xiàn)力好就行。殊不知,沒有正規(guī)的,嚴(yán)格的基本功訓(xùn)練,只追求所謂的舞蹈感覺。學(xué)生必定跳不好舞蹈。舞蹈訓(xùn)練本身就是一個循序漸進的過程,沒有良好的柔韌性,靈活性和舒展性。跳起舞來就不會流暢和優(yōu)美。舞蹈是在一定的空間與時間中展示的視覺藝術(shù),以有韻律的人體動作為主要表現(xiàn)手段。表達(dá)人們的思想感情,反映社會生活。這就要求舞者具有很好的肢體靈活性和協(xié)調(diào)性。在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上發(fā)展形象思維、自由地、創(chuàng)造性地表演舞蹈。這樣才能以情動人,達(dá)到“以舞帶情”、“以情舞動”的藝術(shù)效果。這種“情動并茂”的表演才能化為動態(tài)美的藝術(shù)形象,才能引起觀眾的審美興趣,得到觀眾的認(rèn)可和贊賞。進而產(chǎn)生情感共鳴,收到動人的藝術(shù)效果。因此,舞蹈基本功訓(xùn)練就起到了非常重要的作用。

在這里所講的舞蹈基本功訓(xùn)練主要是指芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練和古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練。芭蕾基訓(xùn)是舞蹈的基礎(chǔ),也是學(xué)生在舞蹈學(xué)習(xí)中基本功強化、舞蹈氣質(zhì)與舞姿形成的關(guān)鍵。它主要遵循“開、繃、直、立”的教學(xué)原則,訓(xùn)練學(xué)生的基本能力。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練主要訓(xùn)練身體的肌肉能力,包括開度,軟度,力度以及身體各部位配合的協(xié)調(diào)性。通過訓(xùn)練可使身體的穩(wěn)定性,直立感,肌肉能力增強。為更加高難度的技術(shù)技巧打下基礎(chǔ)。通過把桿練習(xí),地面練習(xí),舞姿練習(xí),使同學(xué)們儀態(tài)得到訓(xùn)練的同時掌握基本的芭蕾技術(shù)技巧。為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)。中國古典舞基訓(xùn)主要是為了提高學(xué)生舞蹈的表現(xiàn)力,增強身體的韻律。古典舞主要講究“手、眼、身、法、步”,提

出古典舞形,神,勁,律的整體訓(xùn)練體系。神態(tài)形態(tài)講究“圓曲擰傾”、身韻動律講究“提沉沖靠含腆仰”的身法態(tài)勢。通過這些對身體韻律,呼吸、能力和技巧的訓(xùn)練使學(xué)生懂得并能自覺地掌握“以神領(lǐng)形,以形傳神”的本領(lǐng)。使其具有形神兼?zhèn)?身心并用,內(nèi)外統(tǒng)一的藝術(shù)修養(yǎng)。

作為幼兒教育專業(yè)的學(xué)生要通過學(xué)習(xí)舞蹈以達(dá)到能跳能教的目的。舞蹈基本功訓(xùn)練的主要訓(xùn)練目的是要求學(xué)生們改變自身的自然狀態(tài),達(dá)到身體靈活,舒展,能掌握基本的舞蹈技能。而舞蹈教學(xué)的主要手段是示范教學(xué),如教師沒有優(yōu)美的舞姿,就不能讓學(xué)生們完全地領(lǐng)會動作要領(lǐng)。特別是以后學(xué)生們的教授對象是幼兒,孩子們只會一味的模仿。這就更加要求幼師學(xué)生們要有標(biāo)準(zhǔn)的舞姿,優(yōu)美的動作。只有這樣才能感染到孩子們。

但是對于初學(xué)舞蹈的幼師專業(yè)學(xué)生來說,主要缺乏舞蹈藝術(shù)所應(yīng)具有的力度,穩(wěn)定性,靈活性和表現(xiàn)力。跳起舞來動作生硬,表情呆板,穩(wěn)定性,力度差。因此,必須通過系統(tǒng)的訓(xùn)練才能克服這些毛病。比如,腳背差,腿上力量不夠的學(xué)生在做腿部動作時就不夠優(yōu)美,舒展性就差,表現(xiàn)不出來應(yīng)該有的延伸感。而肩部不開,不靈活的學(xué)生在跳傣族民間舞蹈時就不能完全地表現(xiàn)出伸展,優(yōu)美的動作。如果力度,穩(wěn)定性不好,在做技巧時就會搖搖晃晃,站立不穩(wěn),如在搬腿,控腿的技巧中,如果訓(xùn)練不到位就會出現(xiàn)腿部發(fā)抖,站立不穩(wěn),破壞整個舞姿,使動作表現(xiàn)出現(xiàn)丑態(tài),影響視覺效果。另外,舞蹈表現(xiàn)需要運用呼吸,只有運用好呼吸跳出來的舞蹈才優(yōu)美,才能感染觀眾。如整個舞蹈沒有呼吸就如同干枯的河流沒有生機。作出的動作就沒有點與點的結(jié)合,就不能稱之為舞蹈。有些學(xué)生跳起舞來沒有激情,肌肉不興奮,整個動作做起來干巴巴的,還有些是身體僵硬,胸部憋氣,不但自己跳起舞來氣喘吁吁,滿臉通紅,也給觀賞者帶來不適。這就是沒有運用到呼吸,即沒有控制好自己的氣息,導(dǎo)致動作沒有張力和感染力。因此就需要讓學(xué)生們認(rèn)識到舞蹈基本功訓(xùn)練的重要性,作為幼師專業(yè)的學(xué)生應(yīng)該把芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練和古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練結(jié)合起來,放在教學(xué)的重要部分,讓學(xué)生在舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練中把技術(shù)訓(xùn)練運用到有目的的表演組合或具體的作品中,成為滿足實際需要的有目的的技術(shù)訓(xùn)練。這樣就可以提高學(xué)生的興趣,從而使基礎(chǔ)訓(xùn)練得到和諧的運用和強而有力的展示。

情感,節(jié)奏,構(gòu)圖是舞蹈表現(xiàn)的三大要素。作為幼兒教育師范專業(yè)的學(xué)生,必須駕馭得了這三大要素。運用自身的靈活性,情感和動作來表現(xiàn)舞蹈的美。在學(xué)生掌握動作的同時,應(yīng)當(dāng)滲透充滿感情和想象的舞蹈藝術(shù)語言,在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上發(fā)展形象思維、自由地、創(chuàng)造性地表演舞蹈。進而產(chǎn)生情感共鳴,收到動人的藝術(shù)效果。使學(xué)生能夠真正地從課堂邁向舞臺最終走上講臺。

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