第一篇：考前適度緊張是好事

考前適度緊張是好事

問：再有幾天就要高考了，我感到不能再保持平靜，心里很緊張，吃不下飯，睡不好覺，是不是患了考試焦慮癥？請您趕快幫幫我！

答：實際上大多數(shù)同學都有考前適度緊張?？记斑m度緊張是指：面臨重要的考試體驗到一種緊張情緒，有一種時間上的緊迫感，復習處于興奮狀態(tài)并且不易疲勞；睡眠也許不如平時那樣踏實，但醒后立即覺得精力充沛；進考場之前心跳加速，拿到試卷后仍然心緒難平，但不久就能專心致志地答題；有時一想到考試便覺得很緊張，但只要進入學習狀態(tài)這些想法就消失了。這些都是屬于正常范圍內(nèi)的緊張。

一些同學總認為，正常人考前是不緊張的。其實常人考前恰恰是有適當緊張的人。心理學家曾研究了對人有重要意義的各種事件，并將它們按引起緊張情緒的重要程度打一個分值，如給人造成最嚴重緊張的事件依次是配偶去世、婚姻破裂等，連結(jié)婚、搬家、轉(zhuǎn)學、升遷、接到大學錄取通知書都有其相應(yīng)的緊張的分值。你看，這些看上去令人高興的事情，也會造成緊張和壓力。

這是人的大腦神經(jīng)機制在起作用的結(jié)果。如果我們面臨一個重要事件，大腦就會自動處于適度的緊張狀態(tài)，提醒我們不要“大意失荊州”?？记斑m度緊張對我們有哪些好處呢？ 首先，適度的緊張能使我們保持學習的警覺性，保持注意力的集中。它使我們具有一種明確的考試意識，我們會因此而珍惜每一分鐘，提高學習效率。緊張還能提示我們面臨的考試目標，使我們知道按照事情的重要程度進行安排。

其次，適度緊張會調(diào)動身體的能量，使我們以充沛的精力完成學習任務(wù)。在緊張的時候，人的精力和體力比平時要強。在非常時刻，有些人會使出平時難以想象的力量完成任務(wù)。緊張時人體內(nèi)會分泌腎上腺素，有助于人戰(zhàn)勝困難。

最后，適度緊張還有助于保持大腦足夠的興奮性。平時，我們在學習中難免會有抑制的時候，容易疲倦。但在緊張的時候，就會興奮，因而促進大腦提高工作效率。比如在考試中，我們一般不會感到抑制，即便在兩個考試之間的休息中，大腦也處于興奮狀態(tài)。就是說，正是適度緊張使我們的大腦保持了大考必要的興奮狀態(tài)。

“考試焦慮”不可怕

問：“面對一次次的考試，感到壓力非常大，覺得特別累，我平時學習挺用功，可最近面臨畢業(yè)前的考試時，心里越來越緊張。直到現(xiàn)在，一看到試卷，眼前就一片漆黑，即使做過的題也忘了。等考試結(jié)束，走出考場，又全都記了起來??”。

答：高考一天天臨近，一些高三同學出現(xiàn)了如下反應(yīng)：情緒緊張，憂慮不安，手足發(fā)冷，心跳加快，肌肉緊張，頭昏發(fā)暈，視聽困難，注意力難于集中，思維混亂??這些都是考試焦慮的癥狀?？荚嚱箲]是一種對考試情境習慣性的緊張狀態(tài)考試焦慮造成的危害有三個方面：一是會影響考生的自我評價，降低自信心；二是會誘發(fā)大腦的超限抑制，降低大腦的活動效率；三是造成許多生理反應(yīng)，降低機體的機能。三個方面相互影響，相互作用，導致了考生考試效率的降低。

你有幾分考試焦慮？

面臨考試，同學你的心態(tài)如何？有沒有考試焦慮？焦慮的程度如何？請不要自己輕率地做評判，因為人常常并不是很了解自己。這里有一個心理學家編制的焦慮自測表，你不妨來自測一下：

下面是20個小題，每題符合的記1分，不符合的記0分。

1.我覺得比以往變得更容易著急。2.我經(jīng)常無緣無故地害怕。3.我心里容易煩亂或感到驚慌。4.我覺得自己可能要發(fā)病。5.我總擔心有什么不幸就要來臨。6.我手腳發(fā)涼有時打顫。7.我因頭痛、背痛和脖子痛而苦惱。8.我容易疲乏。9.我經(jīng)常坐立不安。10.我覺得心臟跳得很快。11.我為一陣陣頭痛而苦惱。12.我曾昏倒過或有要昏倒的感覺。13.我感到手腳麻木和刺痛。14.我感到胸悶氣短。15.我因胃病、胃脹、消化不良而苦惱。16.我越緊張就越想小便。17.我手腳經(jīng)常是涼的。18.我經(jīng)常臉面發(fā)熱。19.我一直入睡比較困難。20.我經(jīng)常做惡夢。

自測評分：5分以下，焦慮很輕，別掛在心上；6～10分，焦慮較重，注意放松；11分以上，焦慮很重，應(yīng)及時去看心理醫(yī)生進行心理咨詢。

需要特別說明的是：面臨大考的同學們常常高估了自己的焦慮程度。在我的心理咨詢工作中常常有這樣的情況，來訪的同學訴說自己怎樣為考試焦慮而痛苦，可經(jīng)咨詢之后原來屬于正常情況。就是說，面臨考試適度的緊張是正常的也是必要的。初、高中畢業(yè)班同學被測試的多次實驗都表明：事實上大多數(shù)人測試得分在5分以下，屬于極輕度的焦慮，是正常的；少數(shù)人得分在6～10分之間，也是不用特別在意的，稍作調(diào)整就可以了；極少發(fā)現(xiàn)得分在11分以上者。

怎樣克服考試焦慮？

如果考試焦慮較重，你也不必懼怕。這里教你幾個克服考試焦慮的策略和方法。策略之一：變消極自我暗示為積極自我暗示。

自我暗示的作用是相當大的。國外有人以就要執(zhí)行的死刑犯做被試者，告知被試者在特殊的裝置情境下，給他們以大量抽血的方式結(jié)束其生命。被試者不能看到卻能聽到抽出血液的嘀嗒聲，結(jié)果到一定的時間被試者生命終結(jié)。其實這是虛擬的，根本就沒有給被試者抽血。這是消極的自我暗示的結(jié)果。同樣，積極的自我暗示也會產(chǎn)生巨大的力量，從而創(chuàng)造奇跡。有一個人到醫(yī)院就診，訴說身體如何難受，而且身體日漸消瘦，百藥無效。醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)此人患的是“疑病癥”。后來，一位心理醫(yī)生接受了他的求治。醫(yī)生對他說：你患的是一種綜合征。正巧，目前剛試驗成功一種特效藥，專治你這種病癥，注射一支，保證三天康復。打針三天后，求治者果然病愈出院了。其實，所謂“特效藥”不過是極普通的葡萄糖，真正治好病的，是醫(yī)生語言的積極的暗示以及引起的積極的自我暗示作用。有些病人就是靠積極的自我暗示恢復健康的。

有些同學的考試焦慮較重，其原因往往就在于鉆進了消極的自我暗示的怪圈。他們的念頭是：我不行，我就怕考試，我肯定會緊張，我又要失敗了??人有時候是很奇怪的，你以為自己怎樣，常常你就會怎樣。所以，知道了自我暗示的巨大效應(yīng)，你就應(yīng)把消極的自我暗示轉(zhuǎn)換成積極的自我暗示。

策略之二：進行自我放松訓練。

你可以用以下很簡便的方法進行自我放松訓練。①大笑療法：因為笑是精神消毒劑。國外諺語說：“一個小丑進城勝于一打醫(yī)生。”在可能的時候，你不妨去聽聽相聲，看看小品，這樣可以化解焦慮。②運動療法：機體的運動可以使精神放松。你可以考前放下書，開心地去踢一場球或來點別的什么運動，這樣可以消除焦慮。③深呼吸療法：考前或考場上緊張焦慮時，做深呼吸4～6次，會緩解焦慮。④意守丹田療法：意念集中于丹田穴，而后想像意念向上移動，一步步直至頭頂百會穴，同時吸氣，再向后向下移至丹田處，同時呼氣。⑤六秒鐘放松法：抓住片刻時間，六秒鐘就夠，收腹，縮頦，扭動身體，打哈欠，焦慮會隨之消失。

策略之三：運用自我系統(tǒng)脫敏療法。

如果上面的方法不能消除焦慮，你還可以用系統(tǒng)脫敏療法來克服考試焦慮。

第一步：先把使你焦慮的考試情境按刺激的強度由弱到強排成隊。比如：臨近考試復習時的情境→考試前一天的情境→準備進入考場前的情境→進入考場答題前的情境→開始答題時的情境，等等。第二步：利用想像進行脫敏訓練。從最輕的情境開始，盡可能詳細、逼真地想像情境中的具體細節(jié)、環(huán)境和自己的內(nèi)心體驗，感到有焦慮反應(yīng)時，就用策略之二中的方法進行放松，直到焦慮消除。再進行下一個情境的訓練，依此類推，直到想像最后的情境時不再感到緊張?？荚嚱箲]確實較重者，應(yīng)在考前早些時候開始訓練，只要堅持，一定會有成效。

第二篇：考前心理緊張怎么辦

考前心理緊張怎么辦？

徐同學：我是高三理科生，最近復習時總感覺好亂，什么都不知道，而且很煩，且考試正確率很低，以前會做的題目現(xiàn)在也會錯。還有二十多天就要高考了，我一碰到大考就會失眠，如何復習比較好，晚上時間該怎么安排？

師：做錯題可能還是有些緊張的緣故，應(yīng)該將老師講的內(nèi)容在家里復習一下就不會亂了，因為老師的安排比較系統(tǒng)、合理。晚上復習時，建議將物理、化學、數(shù)學錯開復習，不要堆在一起復習，可以將原來的題目和老師發(fā)下來的試卷重溫一遍，沒有必要過多地糾纏到難題中，對自己比較薄弱的科目著重復習，查漏補缺。此外，晚上最好不要超過12點鐘睡覺。因為白天還要繼續(xù)復習，應(yīng)保持充沛的體力。如家里施加的壓力太大，可以和父母溝通一下，讓他們放心，不要給你施加太多的壓力。飲食方面多注意食用清淡、含蛋白質(zhì)的食物。

考場記憶阻斷怎么辦？

陳同學：一些題目我平?？梢宰龀鰜?，可到考試時腦子卻一片空白。

師：學生臨場出現(xiàn)思維上的阻斷，記憶受到干擾，是緊張的一種表現(xiàn)。你可以在步入考場后多嘗試幾次深呼吸，放松自己的心態(tài)，不要因為以前某次考試沒考好就產(chǎn)生緊張心理，考試失敗后應(yīng)總結(jié)經(jīng)驗，尋找沒考好的原因，調(diào)整好以備下次再戰(zhàn)，不要懷疑自己的能力。

第三篇：想養(yǎng)蜜蜂是好事

想養(yǎng)蜜蜂是好事，現(xiàn)在我以兼職的分

析經(jīng)濟效益。

兼職養(yǎng)蜂適宜養(yǎng)中蜂，中蜂可以定地飼養(yǎng)，意大利蜂則不能。

我是閩南的，所以以閩南的特點說說：

蜂種最好購買，選擇農(nóng)歷正月購買2群各三框足蜜蜂，180元（包括舊蜂箱2個），到四月份采集荔枝蜜時，可以發(fā)展為4群各4框足的蜜蜂，荔枝龍眼蜜，在正常年景，每框蜂可采蜂蜜6斤（豐年更多），價值60元，總價值960元，這期間要購買2個蜂箱100元，喂白糖60斤150元，巢礎(chǔ)蜂脾框30元，可得敬禮潤

500元。

春蜜收完后，可以在利用混合分蜂法分出兩群，造脾6張，這樣已經(jīng)發(fā)展喂6

群20框蜂。

然后進山采夏蜜（山烏桕），每框蜂可采4-8斤價值20-40元，可得400元以上，成本主要時運費100元，利潤300元。

8月以后開始度夏。

10月份，蜂群開始增長，冬至后開始采八葉五加蜜，這時的蜜蜂能保持9群27框蜂，能采冬蜜80斤，價值800-1000元，成本主要是增加蜂箱的錢和100斤白

糖，約400元。

一年下來大約能賺1200-1500元。

這些蜜蜂到明年4月分能發(fā)展為18-20群。

第二年的成本要比第一年減少蜂種和蜂箱的錢。

在閩南一帶，只要養(yǎng)50-80群中蜂，平年一年大約能賺1萬-1.5萬元。豐年能

賺2-3萬元。

第四篇：虛偽是一件好事

虛偽是一件好事

顏如晶：A：善。虛偽帶來的最大好處是，它讓我們走向善的方向，讓我們減少更多的沖突。為什么？設(shè)想，如果每一個人都做自己，完全不講任何虛偽的話、不講謊言，那會怎樣？比如說，人家問我薇薇姐美不美，我說其實她老了。薇薇姐肯定想打死我，她最不喜歡別人說她老；如果肖驍問我，我對他喜不喜歡想不想念，其實我每次都想講不想念不想念，肖驍肯定會說，“我傷害了他，不想聽”。為什么？因為人類最喜歡聽的不是真話，是謊話、是贊美他們的事情。而我們說這一些東西，都是讓我們彼此更加舒服的。你講好話，他開心我也開心。人做好事，可能那不是你最舒服的狀態(tài)，穿得這么好看，但這不是我最舒服的狀態(tài)，但卻是我最有禮貌的狀態(tài)。做最好的東西，可能不是我想來的習慣，可是卻是最正確的事情。所以說，說假的東西、虛偽的東西，可以引導我們走向一個善的方向。因為他知道除了我們自己之外，我們還是一個群體的人，我們要跟別人相處，如果跟別人相處有摩擦的時候，避免摩擦的東西是什么？是包裝自己！每一個人都包裝自己，讓自己當一個好人，這樣世界才會更和平。所以虛偽來帶的第一個好處就是避免沖突，所以虛偽是件好事。

B：美。美好的東西都會摻雜虛偽的成分。（比如小說是虛構(gòu)的，食物是加了作料才好美味的。）真實很冰冷，藝術(shù)需加工。任何一樣東西若是完完整整地呈現(xiàn)出來，那樣東西會很乏味，也很冰冷。但如果經(jīng)過我們加入虛擬的、虛假的、虛幻元素過后，那它就會變成美好的。虛偽創(chuàng)造美。

C：真。因為人本身就是后天的產(chǎn)物。（馬薇薇善意補充提醒）馬薇薇：A：虛偽是女人對男人的愛。男性的智力發(fā)育和心理發(fā)育往往都是要滯后與同齡女性的。（舉例女生發(fā)嗲求教題目等）所以男性經(jīng)常認為女性是弱勢群體，其實不是！我們之所以會有柔軟的身段，是因為你們男人有脆弱的玻璃心?。ɑ卮饡运桑┢鋵嵞銈兡腥艘矝]那么傻，你們的紳士風度其實就是虛偽。什么意思？這是你們泡妞的曲線救國。所以男性為女性提供的所有的優(yōu)先服務(wù)措施，最后都是為了女性為他提供的最后一道服務(wù)。如果你們男性真誠赤裸地說出內(nèi)心的想法，容易報警被抓咯！

B：虛偽是強者對弱者的愛。我們都知道相對于天生勵志的美女來說，我們丑女就是弱者，對不對？這個時候我們就會宣揚一句話，叫做“自古紅顏多薄命”。好像人家長得美的話，就會比較倒霉一樣。你有沒有想過，其實我們丑女薄命的更多，只是沒有人關(guān)注我們而已。黛玉捧心嘔血是有人去寫的，我們在這里捧心嘔血是會被別人踩的！明白嗎？所以你知道我們會刻意讓美女扮得比較慘，把美女的遭遇寫得比較坎坷，這是慰藉什么人呢？當然是我們這些丑女咯。“你雖然丑，但是你丑人有福??！”我呸！但他們肯這樣做，多多少少也安慰了我們，讓我們不行的人生還殘存意思對人家更加不幸的幻想。相對于我們智力比較平庸的人來講，天才是強者。可是沒一個天才，在別人為他作傳、或者自己寫自傳的時候，都特別喜歡寫他付出了艱辛的汗水、歷經(jīng)千難萬苦、99%的努力，沒有人告訴你那最重要的是最后1%的天賦、靈感，也就是我們沒有的那樣東西。為什么他們那樣虛偽？是讓你的心中獲得撫慰。所以虛偽是強者對弱者的雞湯。C：虛偽是換人對好人最后的致敬。我們都知道，童話故事里的結(jié)局都是假的?？墒俏覀円廊辉敢馊ハ嘈磐掃@是為什們？其實在我們的日常生活中，是不是好人一定有好報？未必！在我們的現(xiàn)實生活中，壞人是不是一定會下地獄？未必！這些只發(fā)生在童話故事里?？墒沁@種虛假帶給我們的感受是什么呢？這時候引出我的最后一個論點：虛偽是邪惡之于善良最后的致敬。我們的人生會面臨很多選擇，有的時候我們會做好事，有的時候我們會做壞事，有的時候我們遇到好人，有的時候我們遇到壞人。我們年輕的時候都會想，我寧可遇到一個真小人，也不愿意自己遇到一個偽君子。對不對？可是你有沒有想過？一個惹你盡管他是一個壞人，但他依然愿意花時間花精力花體力，去偽裝成一個好人，是不是因為他內(nèi)心默默地認為，善這件事是不是本身就比惡更可取呢？所以一個懂得偽善的人，他多少總會裝著做兩件好事、造福一兩個人，對不對？一個懂得偽善的人，當他為惡的時候，午夜夢回總會有幾分懺悔，對不對？所以我們不要覺得虛偽是一件壞事，我們要認為它是一件好事。虛偽實際上是給那些在善惡兩難選擇中的人留一條路。你可以走錯，你可以慢慢學著向善，向善致敬！

第五篇：從“鯰魚效應(yīng)”談英語精讀教學中的“適度緊張”

從“鯰魚效應(yīng)”談英語精讀教學中的“適度緊張”

字數(shù)：3751 字號:大 中 小

摘要本文將從“鯰魚效應(yīng)”入題,根據(jù)心理學上“適度緊張”理論,結(jié)合教學實踐,從制定學習目標,糾正思維定式,提高活動難度及精心設(shè)計作業(yè)四個方面闡述了“適度緊張”在大學英語教學中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞鯰魚效應(yīng)英語教學適度緊張

中圖分類號:G633.4文獻標識碼:A文章編號:1009-0592(2009)01-302-02

曾看過這樣一個故事:挪威人喜歡吃新鮮沙丁魚,但漁民們每次捕魚歸來,絕大部分魚都在中途死了。只有極少數(shù)船主能帶回活魚。這其中的奧妙是什么呢?原來聰明的船主在船艙里放了幾條鯰魚。鯰魚因環(huán)境生疏四處亂竄,不斷挑起摩擦與沖突,大量的沙丁魚因有鯰魚這個“異己分子”而格外緊張,加快游動,從而避免了因窒息而死亡,這才保證了它們鮮活的生命。人們把這種現(xiàn)象稱作“鯰魚效應(yīng)”。從“鯰魚”的故事我們可以看出:適度緊張不僅有利于提高個體的興奮度,而且對于一個集體的生機與活力有著巨大的激勵和推動作用。將“鯰魚效應(yīng)”推而廣之,英語教學中也應(yīng)需要這樣的適度緊張,即對學生提出具有一定難度的高要求,適度地提高學生的學習動機強度。

心理學研究表明:心理緊張水平有活動效果呈倒“U”字曲線關(guān)系豍。這就是說,緊張水平過高和過低都不利于提高活動的效率,而適度的緊張,對人們所從事的活動會起激勵作用,產(chǎn)生良好的活動效果。對于學生來說,保持一定緊張的學習,有利于大腦興奮度的提高,腦細胞的活躍,又利于提高智力,增強記憶

力,使他們思維敏捷,反應(yīng)靈活。正如美國心理學家林格倫豎所說:“一定程度的正常焦慮之所以必要,就像有點刺激物能使我們保持在更適當?shù)娜蝿?wù)上一樣”。莫雷豏也明確地指出“焦慮的積極影響超過了消極影響,具體表現(xiàn)為焦慮水平與學習成績之間出現(xiàn)了正相比”。更有許多的心理學家將“適度緊張”比作“生命之鹽”。所有這些我們都可以看出“適度緊張”的重要性和必要性。因此,教師注意把握好緊張的尺度,為學生創(chuàng)造“適度緊張”是教學中不可或缺的職責。下面,筆者將從制定學習目標,糾正思維定式,提高活動難度及精心設(shè)計作業(yè)四個方面闡述如何在大學英語專業(yè)精讀教學中具體地實施“適度緊張”。

一、制定新目標,激活學習的內(nèi)驅(qū)力

當一個目標達到后,原先力爭達到的內(nèi)驅(qū)力會迅速減弱。內(nèi)驅(qū)力一旦降低,往往成為一種習慣。因此當初的目標如愿以償是,必須要以新的目標才能激起新的動力豐。應(yīng)用這一理論,在教學實踐中,教師可以把大學階段英語學習的目的要求和階段要求向每一位學生宣布,讓學生做到心中有數(shù),共同奮斗。同時,注意適時地引導學生總結(jié)中學學習的經(jīng)驗,要求每一位學生根據(jù)高考入學考試成績在班內(nèi)的排名制定下一次考試希望達到的名次。以后每一次考試后都根據(jù)實際情況重新擬訂計劃,讓學生逐步做到主動地學。通過制定新目標,為學生的學習創(chuàng)設(shè)“適度緊張”,激活學生的內(nèi)驅(qū)力,使學生從中學階段的學習快速轉(zhuǎn)型到大學階段的學習,調(diào)整好自己的學習心態(tài),以適應(yīng)新環(huán)境的新要求。

此處的“適度緊張”,實際上是激勵每一位學生朝自己所定的目標去奮斗。在操作過程中,教師要特別注意與學生建立和諧融洽的師生關(guān)系,引導加信任,“適度緊張”才能化為啟動學生智慧的鑰匙,避免有的學生確實用功但未實現(xiàn)預(yù)定目標而過度沮喪、焦慮豑。同時教師要注意循循善誘,將冰冷的目標轉(zhuǎn)為深情交融的話語,指出只要自己努力過,便無怨無悔。

二、糾正思維定式,激活口語表達欲望

在教學實踐中,教師往往會發(fā)現(xiàn)許多剛進入大學的學生對傳統(tǒng)的以教師為中心的教學方法養(yǎng)成了無條件接受的習慣,在課堂上大都比較靦腆、金口難開。這使得課堂氣氛沉悶、呆板。教師制定的教學計劃往往難以實行,培養(yǎng)學生的交際能力、實施素質(zhì)教育就成了一句空話。針對此種情況,教師應(yīng)從思想上疏通學生,與學生一起探討語言學習的目的,使學生意識到如果一個語言學習者不能將所掌握的詞匯和語法知識運用到實踐之中,不能傳遞或接受思想及情感信息,不能將其轉(zhuǎn)化為真正的語言行為,那么學習已成為了毫無意義的活動。接著,教師可以順勢給學生創(chuàng)設(shè)“適度緊張”的學習氛圍,要求大家要向“瘋狂英語”的創(chuàng)始人李陽學習,每天早上進行20分鐘左右的朗讀,以助于訓練學生的發(fā)音器官,保證發(fā)音準確、自然。另外,要求大家在課堂上回答問題時聲音要大聲響亮,培養(yǎng)積極大膽的英語學習傾向豒。以上兩點要求的實施,能幫助學生盡快地養(yǎng)成良好的學習行為習慣,使他們及時發(fā)現(xiàn)并糾正口語中存在的缺陷,積極主動地參與到教學活動中來,逐漸地消除最初的膽怯心理。學生在一定緊張的教學氛圍中,激活了口語表達的欲望,得到了充分的口語訓練,每堂課都學有所得,品味到成功的喜悅,學習興趣才能持久。

三、巧妙提高課堂活動難度,強化運用新知的實踐能力

為了使課堂活動既有難度而又頗有趣味性,以強化學生運用新知識的實踐能力,教師可以采用不同的方法給教學活動增添某些競技性的特點。通過提高活動的難度,使學生意識到他們只要做一些特別的努力,是很有希望收到效果的。

(一)限時學習

通過對時間的控制,巧妙地將學生放置于“適度緊張”的教學環(huán)境之中,強化學生的短時記憶功能。比如,在對話課上,限時要求學生背誦全部或部分重要的對話內(nèi)容,為接下來的編造新對話奠定基礎(chǔ);在閱讀課時,教師可采取兩分鐘課文快速閱讀的方法,訓練學生的閱讀技巧。

(二)抽簽講故事

這項活動的特點是充滿懸念、趣味和刺激。教師先提供10-12個課文的重要單詞或詞組,要求學生至少用其中4個串講一個故事,然后通過抽簽的方式?jīng)Q定為全班講故事的人選。學生(下轉(zhuǎn)第306頁)(上接第302頁)在“適度緊張”的氛圍中,既鞏固了課文的重點詞匯,有培養(yǎng)了自己的思維品質(zhì)。3)虛擬議會辯論。在多媒體的幫助下,教師在介紹辯論主題的同時,可配以極富渲染力的背景音樂,仿佛將全班學生帶入到一個真實的美國議會大廳,學生即緊張又興奮。在辯論時,我們采取虛擬會議的形式,一切程序基本按照真實議會的簡單模式。這種形式比較新穎,而且可以全班參與?！案髦葑h員代表們”在會上為了制定或廢除某項法律條文唇槍舌戰(zhàn),其余“議員們”也都積極投入,發(fā)揮自己的批判投票功能,整個課堂氣氛異常熱烈。在教學中涉及環(huán)境保護、香煙問題、大壩建設(shè)等社會熱點的課文都可以采取這一活動模式。當然,在實踐中可以靈活處理,每一次稍作改變,以保持活動的新鮮感。

四、精心設(shè)計作業(yè),激勵學生的創(chuàng)新能力

作業(yè)是課堂的延伸。為了給學生的個性提供可以自由馳騁的戰(zhàn)場,激發(fā)學生的創(chuàng)造思維,促進學生創(chuàng)造力的開發(fā),教師在作業(yè)布置上須精心設(shè)計,結(jié)合課文的知識目標和能力目標,主要側(cè)重主觀性的作業(yè),要求學生通過積極思考,找到解決問題的途徑。在這一過程中,教師只引導學生自己去“悟”。由于失去了標準答案這一“拐杖”,學生在“緊張”的環(huán)境中,必須學會主動地查閱有關(guān)資料,運用橫向、逆向、類比、聯(lián)想等多種思維方式,提出解決問題的辦法。當然,學生也可一四、五人組成一個協(xié)作小組,通過調(diào)查研究,論證自己的觀點。通過布置有挑戰(zhàn)性、創(chuàng)造性的作業(yè),往往會達到事半功倍的效果。學生不僅踴躍參與到查找資料文獻的活動中去,在主動探索過程中復習了課文的語言知識,而且常常可以提出自己的新穎獨特的觀點,常常會對“司空見慣”、“完美無缺”的事物或“權(quán)威見解”提出質(zhì)疑,顯露出獨特的才華。比如在學習一年級精讀課文《 The Man in the Water》后,教師可以布置作文《If I were there?》,并承諾將其中最有典型性的5文章發(fā)表在校園網(wǎng)上。這樣,學生的創(chuàng)造性會受到極大的鼓舞,個個會積極主動地去學校圖書館、互聯(lián)網(wǎng)查找資料,努力寫出一篇篇極富個人見解的文章。而在校園網(wǎng)的讀者反饋欄里,文章會得到全校學生的關(guān)注,這必將幫助學生提高自信心及對學習的熱愛,有效地促使學習由沉重地負擔變成生活的樂趣。

五、結(jié)語

通過在英語學習中有意識的創(chuàng)造“適度緊張”,激發(fā)了學生參與課堂教學的熱情和課外學習的積極性。在課前、課后,每一個學生都充滿了活力,進取心增強,保持著良好的學習情緒,英語課堂真正體現(xiàn)了老師的主導地位和學生的主體地位的有機的統(tǒng)一。由于課內(nèi)的“適度緊張”,盡可能的實現(xiàn)了所學內(nèi)容當場鞏固,在一定程度上減輕了學生的課外負擔;課外的“適度緊張”,通過“協(xié)作式”、“探究性”的學習,拓展了教學時空維度,培養(yǎng)了學生的團結(jié)合作精神和創(chuàng)新能力。因此,教師在英語教學中必須恰當?shù)貙嵤┖屠谩斑m度緊張”,強化學生的學習活動,提高英語學習的質(zhì)量和學習主體的素質(zhì),促進學生在情感、交際能力、創(chuàng)新能力等諸方面取得均衡發(fā)展,真正地培養(yǎng)一批具有良好心理素質(zhì)的創(chuàng)新性的人才。

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