第一篇：14-15下 三形體 期末教案

三 年 級

執(zhí)教人：李欣怡

2014-2015學(xué)年度下期

重慶市特殊教育中心

把桿動作：小踢腿

教學(xué)目標(biāo)：

1、把桿動作：小踢腿

2、學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力；

3、培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。

教學(xué)重點：

控制身體 教學(xué)難點：

保持身體平衡 教學(xué)課時：

1課時 教學(xué)準(zhǔn)備：

1、瑜伽墊

2、輕音樂 教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二、準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、直立站姿練習(xí)呼吸（播放輕音樂，放松身心）

3、復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的基本站立、坐姿及勾繃腳內(nèi)容

三、小踢腿:

準(zhǔn)備動作: 單手扶把,兩腳后跟并攏站五位,雙腿夾緊,全全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...一只腳快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四個八拍,共共八次;踢旁腿四個八拍,八次;踢后腿四個八拍.八次； 轉(zhuǎn)身,換一只腳同樣.注意要領(lǐng): 腿踢的要有力,不要太高,踢到45度時腳背要要蹦緊.身體要挺直不能夠前后晃

四、整理隊形：

五、課堂小結(jié)

課后反思：同學(xué)經(jīng)過本的學(xué)習(xí)明顯感到肌肉的酸痛感，已經(jīng)達到形體訓(xùn)練的一點點效果，可以逐步加強練習(xí)難度。

把桿動作：一位擦地蹦腳、蹲

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。

教學(xué)重點：

身體的平衡感，腿部的力度 教學(xué)難點：

動作的組合，肢體的協(xié)調(diào)性 教學(xué)課時：

二課時 教學(xué)準(zhǔn)備：

1、瑜伽墊

2、輕音樂 教學(xué)過程：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

4、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿 二、一位擦地蹦腳： 預(yù)備動作: 左手扶把,右手芭蕾舞手位一位.雙腳站一位,雙腿并攏,肌肉收緊,胸部挺直,雙肩放下,雙眼直視前方.預(yù)備音樂四拍,手由一位起到二位,打開到七位.右腳擦地向旁,腳尖點地,腳背頂直.在動作的過程中,腳要緊緊扒著地,雙腿的肌肉要收緊,上身保持不動...一個八拍一次,四拍擦出,四拍收回.做三十二個八拍.轉(zhuǎn)身做左腳...三.蹲的準(zhǔn)備動作: 腳一位,單手扶把,兩腳后跟并攏,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...開始...慢慢的下蹲,一個八拍一次,先做半蹲(兩只腳后跟不起來);二個八拍一次,做全蹲...下蹲中腿肌肉要收緊,一個動作下來要感覺肌肉酸才行哦...一位蹲做八個...接著二位,五位蹲...同樣動作和節(jié)拍...3：學(xué)生反復(fù)練習(xí)

三、整理隊形：

四、課堂小結(jié) 課后反思：本節(jié)課是在上節(jié)課的基礎(chǔ)上加強了一點難度，同學(xué)學(xué)習(xí)依然感到肌肉的酸痛感，但漸漸會得到緩和，繼續(xù)加強日常鍛煉。

掌握（俯臥支撐、俯臥撐）

教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生能進一步控制住自己的身體，保持平衡。

2、訓(xùn)練學(xué)生的手部力量 教學(xué)重點和難點

1、控制身體

2、保持身體平衡 課時安排：

一課時

教學(xué)過程設(shè)計： 導(dǎo)入課題：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的 二 準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、直立站姿練習(xí)呼吸（播放輕音樂，放松身心）

3、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)過的內(nèi)容

3、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)掌握 授予新課 教學(xué)過程：

把持

音樂：4/4拍

<前奏>準(zhǔn)備拍：左手扶把，腳五位，右手從一位經(jīng)二位打開至七位。

① 1-4：右腳順著主力腿吸至左膝處，右手從七位經(jīng)由一位至二位

5-8：右腳前抬75°以上，90°以下，手翻開至七位。

② 1-4：右腳落成前點地。

5-8：收前五位。

③-④ 重復(fù)①-②，右腳向后開始，做完后回身成雙手扶把，腳一位。

⑤ 1-4：右腳旁擦地。

5-8：右腳旁抬75°。

⑥ 1-4：落下成旁點地。

5-8：收一位。

⑦-⑧ 重復(fù)⑤-⑥，左腳開端。課堂小結(jié) 課后反思：一部分全盲生的力度不夠，加強以后的準(zhǔn)備運動，以及身體素質(zhì)訓(xùn)練。

仰臥起坐與彈開胯

教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生能完成仰臥起坐與彈開胯的動作

教學(xué)重點和難點

1、腿部鍛煉，訓(xùn)練盲生的靈活性

2、保持身體平衡力

課時安排

一課時

教學(xué)過程設(shè)計： 導(dǎo)入課題：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二 準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、直立站姿，平衡力練習(xí)呼吸（播放輕音樂，放松身心）

3、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)過的內(nèi)容

3、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)彈開胯 授予新課

彈開胯

音樂：4/4拍

<前奏>準(zhǔn)備拍：身體對八點，坐于地面，上身直立，雙腿伸直，繃腳，雙手在身旁兩側(cè)，指尖點地。

① 1-4：雙腿開胯順著地面收獲前蛙式。

5-8：雙腿順著地面回到準(zhǔn)備動作。

② 1-4：重復(fù)①的1-4.5-8：雙手按膝上顫胯。

③ 1-4：重復(fù)①的5-8.5-8：向后平躺，雙腿伸直，繃腳，雙手心向下平放于身體兩側(cè)。

④ 1-4：雙腿抬90°。

5-8：雙腿打開成橫叉。

⑤ 1-8：雙手扶膝顫胯。

⑥ 1-2：雙腿收回到90°。

3-4：雙腿疾速打開，腳觸地面再收回90°。

5-8：持續(xù)兩次。

⑦ 1-4：雙腿落地。

5-8：上身起直，而后向前抱腿，雙手扶腳尖。

1-4：上身起直，右腿順著地面從前經(jīng)旁劃至后伸直，同時左腿前盤，雙手放于身體兩側(cè)，指尖點地。

5-8：向后下腰。

課后反思：在上一節(jié)課的基礎(chǔ)上，加大了身體素質(zhì)訓(xùn)練，有一定的效果，但是只在課堂上練習(xí)遠遠不夠，因此要鼓勵孩子們在平時生活中多加練習(xí)。

芭蕾舞的基本手位（7 個手位）

教學(xué)目標(biāo)：

1、基本掌握芭蕾7 個基本手位；

2、學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力；

3、培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。

教學(xué)重點：

控制身體 教學(xué)難點：

保持身體平衡 教學(xué)課時：

二課時 教學(xué)準(zhǔn)備：

1、瑜伽墊

2、輕音樂 教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二、準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、直立站姿練習(xí)呼吸（播放輕音樂，放松身心）

3、復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的基本站立、坐姿及勾繃腳內(nèi)容

三、芭蕾舞七個手位

準(zhǔn)備動作:兩腳后跟并攏,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...一位:雙手自然垂直,肘部略彎,放這大腿跨前,離約一個拳頭,雙手盡量作圓;

二位:雙手起份之胸前第三個扣子處;

三位:雙手起份之頭頂;

四位:一只手從頭頂順下來到胸前第三個扣子處;五位:胸前的手打開之旁邊,動作成順風(fēng)起式;

六位:另一個手自頭頂下來到胸前第三個扣子處;

七位:胸前手打開之旁邊,兩手均在旁邊;收手之一位.要求:手要伸展,圓,做手位時氣要順動作走,頭微微的昂起...四、整理隊形：

五、課堂小結(jié) 課后反思：

經(jīng)過兩節(jié)課的學(xué)習(xí)，但仍有同學(xué)忘記動作要領(lǐng)，需要多加練習(xí)。盲生的手腳配合能力較弱，必須從簡單小動作，從局部到整體進行調(diào)整

把下動作的組合訓(xùn)練

（一）教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。

教學(xué)重點：

身體的平衡感 教學(xué)難點：

動作的組合，肢體的協(xié)調(diào)性 教學(xué)課時：

一課時 教學(xué)準(zhǔn)備：

1、瑜伽墊

2、輕音樂 教學(xué)過程：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二、跑跳步組合：

1、二八拍：跑跳步，雙手叉腰。

第三八拍：下叉，雙腳晃腳一圈。

第四八拍：單腿跪地，一腳后揚起，雙手撐地。

2、后踢步組合： 一、二八拍后踢步，雙手叉腰。

第三八拍：1-4拍坐下，雙腳并攏向前，雙手放兩側(cè)。5-8拍雙腳并攏彎曲在一側(cè)，雙手并攏作睡覺狀在一側(cè)

第四八拍：1-4拍跪起，雙手側(cè)舉。5-8拍往后彎腰

3：學(xué)生反復(fù)練習(xí)

三、整理隊形：

四、課堂小結(jié) 課后反思：

手腳并用對于盲生來說，的確有些困難。本班同學(xué)雖然都能基本完成動作，但不夠規(guī)范。因此，動作的協(xié)調(diào)性，肢體的反應(yīng)能力都是以后訓(xùn)練的要點。

波浪腰（反應(yīng)能力訓(xùn)練）

教學(xué)目標(biāo)

1、溫習(xí)之前的教學(xué)動作。

2、學(xué)生能完成波浪腰的動作 教學(xué)重點和難點

1、腰部鍛煉

2、保持呼吸順暢 課時安排

一課時 教學(xué)過程設(shè)計： 導(dǎo)入課題：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二 準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、直立站姿練習(xí)呼吸，打坐呼吸練習(xí)（播放輕音樂，放松身心）

3、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)過的內(nèi)容------涮腰

3、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)波浪腰

授予新課

波浪腰 音樂：4/4拍

<前奏>準(zhǔn)備拍：左手扶把，正步站，右手當(dāng)面；5-8右手拉開成山膀。

① 1-4：呼吸，向前下腰，右手抱住腿。

5-8：上身起直，右手至托掌。

② 1-4：向后下腰。

5-6：上身起直，右手至托掌。

7-8：右手打開成山膀。

③ Ta： 呼吸

1-4：向里旁波浪腰一次。

5-6：重復(fù)1-4.7-8：向左轉(zhuǎn)體，成雙手扶把。

④ 1-2：向后胸腰。

3-4：上身起直。

5-8：重復(fù)1-4.⑤ 1-8：前后波浪腰一次，胸部貼著把桿，身體經(jīng)前向上使勁，最后成向后下腰，雙腳踮起。

⑥ 1-4：前后波浪腰一次。

5-6：旁波浪腰一次，手停住，托掌位。

7-8：舞姿不變。

結(jié)束音樂：重心和手回原位。課堂小結(jié) 課后反思

這是一節(jié)靈活性較強的形體訓(xùn)練，同學(xué)們都十分感興趣，對于盲孩子來說還是有些難度。但經(jīng)過多番練習(xí)，效果很好。

壓前腿、壓旁腿

教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生能完成壓前腿的動作。

2、學(xué)生能完成壓旁腿的動作 教學(xué)重點和難點

1、注意腿的重心和身體的重心

2、學(xué)生如何能把動作做標(biāo)準(zhǔn)。課時安排

一課時 教法：

1、教師講解動作要領(lǐng)并示范；

2、學(xué)生原地練習(xí)，同時教師講述動作過程；

3、教師糾正錯誤動作；

4、學(xué)生靠墻練習(xí)；

5、分散對鏡練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

6、請動作較好的同學(xué)示范。

7、學(xué)生集體練習(xí)教學(xué)過程設(shè)計： 導(dǎo)入課題：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的 二 準(zhǔn)備運動

1、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)過的基本站立、坐姿及勾繃腳

2、站姿練習(xí)①.靠墻練習(xí)②.分腿立 ③.單腿立

④.移重心站立姿勢練習(xí)

3：打坐呼吸練習(xí)（播放輕音樂，放松身心）

授予新課：

（一）壓前腿

音樂2/4拍

（前奏）準(zhǔn)備拍;上身直立，前蛙式坐地，雙手抓住腳。

1-2;上身下壓，頭貼住腳。

3-4:上身起立，回到準(zhǔn)備位。

5-8：重復(fù)1-4。

1-2：上身下壓，頭貼住腳。

3-4:上身起破，回到籌備位。

5-6：胸前拍手一次。

7-8：雙腿向前伸直，雙手放兩側(cè)，仰頭挺胸。

1-2：雙手從兩側(cè)經(jīng)上弧線抱腿。上身貼在腿上。

3-4:上身直起，雙手經(jīng)上弧線到身體兩側(cè)，抬頭挺胸。

5-6：重復(fù)1-2。

7-8：重復(fù)3-4。

1-2：雙手從兩側(cè)經(jīng)上弧線抱腿。上身貼在腿上。

3-4:上身直起，雙手經(jīng)上弧線到身體兩側(cè)，抬頭挺胸。

5-6：胸前拍手一次。

7-8：雙手胸前向里繞花，旁推出與肩平。

（二）壓旁腿

音樂2/4拍

（前奏)準(zhǔn)備拍：上身直立，坐于地面，雙腿打開成“橫叉”，雙手放兩側(cè)。

1-2：上身向右下旁腰，左手經(jīng)上至右腳尖，右手前伸，頭貼住腿。

3-4: 回到準(zhǔn)備位。

5-6：反復(fù)1-2。

7-8：回到準(zhǔn)備位。

1-2：雙手胸前波浪，向兩側(cè)推出與肩平。

3-4: 停住不動，指尖延伸。

5-8：重復(fù)1-4。-2：上身向左下旁腰，右手經(jīng)上至左腳尖，左手前伸，頭貼住腿。

3-4: 回到準(zhǔn)備位。

5-6：重復(fù)1-2。

7-8：回到準(zhǔn)備位。

1-2：上身向左下旁腰，右手經(jīng)上至左腳尖，左手前伸，頭貼住腿。

3-4: 愣住不動，指尖延長。

5-8：上身貼于地面，雙手向前伸長。課堂小結(jié) 課后反思：

這是一節(jié)腿部鍛煉的課，課堂上同學(xué)們基本完成動作，但是有少部分同學(xué)動作不規(guī)范，力度不夠，達不到最好的鍛煉效果，因此在課后要多加練習(xí)。

腳的開關(guān)、壓后腿

教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生能完成腳的開關(guān)動作。

2、學(xué)生能完成壓后腿的動作。教學(xué)重點和難點

1、注意腿的重心和身體的重心

2、學(xué)生如何能把動作做標(biāo)準(zhǔn)。課時安排：

一課時

四、教學(xué)過程設(shè)計： 導(dǎo)入課題：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二 準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動（播放輕音樂，放松身心）①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)過的壓前腿、壓旁腿

3、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)腳的開關(guān)、壓后腿 授予新課

腳的開關(guān)

音樂3/4拍

（前奏）準(zhǔn)備拍：身體挺立，坐于地面，雙腿伸直，繃腳轉(zhuǎn)開，雙手在身體兩側(cè)，指尖點地準(zhǔn)備。

1：雙腳關(guān)，腳尖對上。

2：雙腳開

3-4：重復(fù)1-2

5-6：右腳開著勾一次繃一次，向左歪著頭，眼睛看腳尖。

7-8：重復(fù)5-6左腳一次，向右歪頭。

重復(fù)1

1-4:腳由外向里轉(zhuǎn)。

5-7：雙手向前抱住腳尖。

8:上身起直。

1-4：腳由里向外轉(zhuǎn)開。

5-7：左腿前踢起，雙手抱腿。

8：左腳尖點地，放右膝旁，左手托掌，右手抱小腿，上身向左橫擰，眼睛看一點。

壓后腿

音樂2/4拍

（前奏）準(zhǔn)備拍：身體對八點，趴于地面，雙臂與肩同寬，向前伸直。

1-4：右小腿后翹一次。

5-8:左小腿后翹一次。

1-2：身體兩頭翹一次，雙手臂與肩同寬，向前伸直。

3-4：手臂和雙腿輕輕落下

5-8：重復(fù)1-4.1-2：右直腿后抬一次。

3-4：手臂跟雙腿微微落下。

5-6：左直腿后抬一次。

7-8：手臂和雙腿輕輕落下。

1：身體兩頭翹起。

2-5：舞姿停住。

6：手臂和雙腿輕輕落下。

7-8：雙手撐地向后哈腰，小腿上翹，舞姿愣住。

音樂結(jié)束：回到準(zhǔn)備位。

老師課堂小結(jié)

課后反思：在上一節(jié)可的基礎(chǔ)上深入進行腿部鍛煉的課，問題依然存在，課堂上同學(xué)們基本完成動作，但還是有少部分同學(xué)動作不規(guī)范，力度不夠，達不到最好的鍛煉效果，因此在課后要多加練習(xí)。

橫、豎叉

教學(xué)目標(biāo)

學(xué)生能完成橫豎叉動作

教學(xué)重點和難點

1、注意腿要直

2、身體重心要穩(wěn)

課時安排：

一課時

四、教學(xué)過程設(shè)計： 導(dǎo)入課題：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二 準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動（播放輕音樂，放松身心）①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)過的開關(guān)、壓后腿

3、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)腳的橫、豎叉 授予新課

豎、橫叉

音樂4/4拍

（前奏）預(yù)備拍：身材對二點，坐于地面，雙腿前伸，繃腳，雙四肢尖點地。

1-2：左腿由前滑至后豎叉，上身不變。

3-4：上身不變。

5-8：雙手拉開成山膀。

1-6：雙手向前抱腳。

7-8:上身起直，雙手指尖著地。

1-8：向后彎腰。

1-2：舞姿不變，左小腿后翹。

3-4：舞姿不變。

5-6：小腿放下，上身還原，雙手成山膀。

7-8：上身舞姿不變，直接轉(zhuǎn)成橫叉。

1-8：上身趴于地面，雙手向前伸直，頭抬起。

1-5：雙手推地起，上身經(jīng)過直向后下腰。

6：上身還原。

7-8：雙手打開成山膀。

1-2：向右下旁腰，左手摸右腳尖，右手前伸。

3-4：上身起直，雙手成山膀。

5-8：重復(fù)1-4.1-2：向左下旁腰，右手摸左腳尖，左手前伸。

3-4：上身起直，雙手成山膀。

5-8：重復(fù)1-4.音樂結(jié)束：雙腿收回并攏，上身直立。老師課堂小結(jié) 課后反思：

班上同學(xué)經(jīng)過上節(jié)課的學(xué)習(xí)明顯感到肌肉的酸痛感，已經(jīng)達到形體訓(xùn)練的一點點效果，可以逐步加強練習(xí)難度。

前、旁大踢腿

教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生能完成前踢腿動作。

2、學(xué)生能完成旁踢腿動作。

教學(xué)重點和難點

1、注意腿要直，腰桿挺直，重心要穩(wěn)

2、保持呼吸順暢 課時安排：

一課時

教學(xué)過程設(shè)計： 導(dǎo)入課題：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二 準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、直立站姿練習(xí)呼吸（播放輕音樂，放松身心）

3、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)過的橫、豎叉

3、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)新課 授予新課

音樂2/4拍

（前奏）準(zhǔn)備拍：身體對二點，躺于地面。

1：吸右腿

2：抬腿90°

3：回到吸腿位置

4：伸直

5-8：踢前腿兩次

1：吸左腿

2：抬腿90°

3：回到吸腿位置

4：伸直

5-8：踢前腿兩次，旁邊四拍間奏，向右轉(zhuǎn)身側(cè)臥。

1：開胯。吸右腿

2：抬腿90°

3：回到吸腿地位

4：伸直

5-8：踢旁腿兩次，中間四拍間奏，向右轉(zhuǎn)身側(cè)臥。

1：開胯。吸左腿

2：抬腿90°

3：回到吸腿位置

4：伸直

5-8：踢旁腿兩次

停止音樂：5-6轉(zhuǎn)體平躺，起上身，雙手抱吸腿。伸直腿，同時7-8向后下胸腰，雙手放于身體兩側(cè)，指尖著地。老師課堂小結(jié) 課后反思：

在上幾節(jié)課的基礎(chǔ)上，有關(guān)腿部的練習(xí)都一基本掌握要領(lǐng)，在課堂和課后的反復(fù)練習(xí)，已經(jīng)達到形體訓(xùn)練的一點點效果，可以逐步加強練習(xí)難度。

課時安排： 一課時

課時安排： 一課時

期末總復(fù)習(xí)

期末考試

第二篇：14-15下 六形體 期末教案

六 年 級

執(zhí)教人：李欣怡

2014-2015學(xué)下期

重慶市特殊教育中心

介紹和學(xué)習(xí)幾種基本的形體姿態(tài)

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過把桿上的素質(zhì)訓(xùn)練，提高學(xué)生的行為規(guī)范行為習(xí)慣，做到嚴(yán)而有序。

2.通過對動作名稱和基本術(shù)語的認(rèn)識和學(xué)習(xí)，讓學(xué)生進一步感受形體課學(xué)習(xí)內(nèi)容的基本風(fēng)格，為下一步學(xué)習(xí)表演組合打下基礎(chǔ)。

教學(xué)重點：

能知道記住手形、腳位的動作方法和名稱。教學(xué)難點：

正確轉(zhuǎn)換腳位及變換手形 教學(xué)課時：

二課時 教學(xué)準(zhǔn)備：

形體房，鏡子，把桿，地毯，VCD機，音響 教學(xué)過程：

（一）教學(xué)常規(guī)

一、整隊集合，檢查人數(shù)及服裝，安排見習(xí)生 1整隊要迅速，做到“快，靜，齊” 2組織隊形，反應(yīng)練習(xí)一行排到體操隊形 3認(rèn)真聽講，服從指揮，見習(xí)生隨堂見習(xí)，并做力所能及的活動

二、師生問好，宣布本節(jié)課練習(xí)的內(nèi)容和要求

（二）準(zhǔn)備活動

1．四列橫隊，讓學(xué)生認(rèn)識舞臺的8個方位 2．身體素質(zhì)訓(xùn)練

（1）壓肩的訓(xùn)練，分組練習(xí)（2）把上俯臥撐，分組練習(xí)（3）復(fù)習(xí)基本站姿和坐姿的控制練習(xí)名稱

（三）教學(xué)步驟：

1、腳：

（l）正步：兩腳靠緊，腳尖向正前1點，身體方向及頭都向正前，重心在兩腳上。（2）小八字步；兩腳跟相靠，腳尖對前方兩斜角，身體及頭都向正前方，重心在兩腳上。（3）大八字步：兩腳跟之間的距離是橫的一腳半，其他都同于小八字步。（4）小踏步：身體對2點，雙腳在左右丁字步位置上，右腿直立為重心，右腳向左側(cè)后方6點撤步，右腳拇趾跟虛踏步，右膝稍彎，兩膝內(nèi)側(cè)相靠，身體方向稍向右前側(cè)（2點），頭看左前側(cè)（8點）（5）弓箭步：是丁字步的變形和發(fā)展，將丁字步的前腿向旁（2點或8點）伸出。小腿垂直地面，與大腿成稍大于90°的鈍角，后腿繃直，腳尖對正前l(fā)點。盡量開胯，臀向前頂。

2、手形：

（1）.掌：

蘭花掌：這是女性常用的手型。四指伸直，略微分開，中指用力往下壓，拇指向中指靠攏，保持約一指的空隙，不要緊貼，食指伸開微微向上翹起。

虎口掌：這是男性常用的手型。四指伸直，略微分開，虎口張開，大拇指內(nèi)側(cè)，向手心靠攏，使掌心形成一個自然溝，手臂的力量要貫穿至五個指尖。

（2）拳 實拳：四指(食指與小指)并攏，緊握，拇指彎曲，緊貼食指與中指的第二關(guān)節(jié)。

虛拳：五指虛握(半握拳)。拇指貼食指和中指的指尖。贊揚拳：四指并攏握拳，拇指伸直，微向上翹。

（四）展示、總評：

分組進行比賽，鼓勵學(xué)生積極刻苦的良好作 風(fēng)。

課后反思：學(xué)習(xí)幾種基本的形體姿態(tài)，掌握腳與手型的集中動作要領(lǐng)，為以后的形體課學(xué)習(xí)做很好的鋪墊。

芭蕾舞的初步手位練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)習(xí)形體芭蕾的基本動作，了解芭蕾舞蹈的基本特點。

2.通過節(jié)奏和音樂使學(xué)生學(xué)會能夠帶上氣息，自然放松的去展現(xiàn)自身姿態(tài)和動作。此節(jié)課讓學(xué)生能夠體會形體芭蕾的高雅氣質(zhì)。

教學(xué)重點：

了解形體芭蕾舞手位、腳位的動作方法和名稱 教學(xué)難點：

如何把握動作的自然度與協(xié)調(diào)配合。教學(xué)課時：

二課時 教學(xué)準(zhǔn)備：

形體房，鏡子，把桿，地毯，VCD機，音響 教學(xué)過程：

（一）教學(xué)常規(guī)

一、整隊集合，檢查人數(shù)及服裝，安排見習(xí)生 1整隊要迅速，做到“快，靜，齊”

2組織隊形，反應(yīng)練習(xí)一行排到體操隊形

3認(rèn)真聽講，服從指揮，見習(xí)生隨堂見習(xí)，并做力所能及的活動

二、師生問好

（二）準(zhǔn)備活動

1、素質(zhì)訓(xùn)練

（1）扶把俯臥撐，分組練習(xí)（2）撐地壓腰，分組練習(xí)

2、復(fù)習(xí)腳位步態(tài)和手型

（三）教學(xué)過程：

1、教師導(dǎo)入，芭蕾舞圖片。揭示課題，先來學(xué)習(xí)芭蕾手形、手位。三、四、五指靠攏并緊，二指微向上翹起，大指向掌心收。整個手指向掌心內(nèi)微屈成弧形。大家注意：

（1）做一位時,上臂不要觸身.（2）手指完全放松并攏,拇指和中指相連.全臂從肩至各指關(guān)節(jié)保持柔和的圓形線條.（3）.三位應(yīng)放在抬眼可以看見的位置.（4）手臂打開時,要注意呼吸配合,眼隨手動。

一位手: 手自然下垂，胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形，放在身體的前面，手的中指相對，并留有一拳的距離。二位手: 手保持橢圓型，抬到橫隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在動作過程中，要注意保持 膊肘和手指這兩個支撐點的穩(wěn)定。三位手:兩在二位的基礎(chǔ)繼續(xù)上抬，放在額頭的前上方，不要過分的向后擺，三位手就象是把頭放在橢圓形的框子里。

四位手: 左手不動，右手切回到二位，組成四位。它已是舞姿了。

五位手:一臂弧形側(cè)舉,掌心向前;一臂弧形上舉.左手不動，右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁打開。在過程中膊肘和手指兩個支撐點要保持在一個水平面上。手要放在身體的前面一點，不要過分向后打開，起到一個延續(xù)雙肩線條的作用。

六位手:一臂弧形側(cè)舉,掌心向前;一臂弧形前舉.右手不動，左手從三位手切回到二位，組成六位，形成舞姿。

七位手:兩臂弧形側(cè)舉,掌心向前.右手不動，左手打開到旁邊，雙手相同地放在身體的兩邊。結(jié)束 ：雙手從七位（手心朝前）劃一個小半圈，手心朝下，向兩邊伸長后，胳膊肘先彎曲下垂，逐漸收回到一位。

2、拓展----簡單介紹，認(rèn)識腳位。

一位腳：兩腳完全外開，兩腳跟相接形成一條橫線。

二位腳：兩腳根在一位基礎(chǔ)，向旁打開（自己）一腳距離。三位腳：一腳丁另一腳之前，前腳跟貼后腳心，蓋住一半。

四位腳：一腳從五位向前打開，兩腳相距一腳距離，前腳跟與后腳趾關(guān)節(jié)成一條線。

五位腳：腳跟緊貼另一腳尖（兩腳緊貼）前腳完全遮蓋后腳。

3、師生討論芭蕾舞動作、節(jié)奏的特點。

4、調(diào)整組合，隨著音樂做放松法

課后反思：通過本課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們初步接觸動作要領(lǐng)，需要多加練習(xí)。盲生的手腳配合能力較弱，必須從簡單小動作，從局部到整體進行調(diào)整，為接下來的7個手位練習(xí)做準(zhǔn)備。

手臂的形態(tài)與位置練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過對動作姿態(tài)的基本練習(xí)提高學(xué)生的美感，自身氣質(zhì)，性格，素質(zhì)能力。2.訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩(wěn)定性。初步培養(yǎng)動作與呼吸，感情體驗與表達的和諧一致的能力；

教學(xué)重點：

記住掌握手臂的形態(tài)及動作名稱 教學(xué)難點：

中國舞與芭蕾舞手位、形態(tài)的區(qū)分。教學(xué)課時：

二課時 教學(xué)準(zhǔn)備：

形體房，鏡子，把桿，地毯，VCD機，音響 教學(xué)過程：

（一）教學(xué)常規(guī)

一、整隊集合，檢查人數(shù)及服裝，安排見習(xí)生 1．整隊要迅速，做到“快，靜，齊”

2．組織隊形，反應(yīng)練習(xí)一行排到體操隊形

3．認(rèn)真聽講，服從指揮，見習(xí)生隨堂見習(xí)，并做力所能及的活動

二、師生問好，宣布本節(jié)課練習(xí)的內(nèi)容和要求

（二）準(zhǔn)備部分

1、基本素質(zhì)訓(xùn)練（1）把上壓肩（2）俯臥撐：（3）壓腿

2、復(fù)習(xí)芭蕾手位和腳位

3、檢查基本形態(tài)控制練習(xí)，要求：精神飽滿、隊形整齊； 情趣高漲、反應(yīng)敏捷。

（三）練習(xí)部分：

1、把下反應(yīng)練習(xí)①坐 ②趴 ③蹲 ④跳 ⑤站 ⑥

2、中國舞手的基本形態(tài)和位置 ①叉腰位：分正手叉腰和背手叉腰。正手叉腰： 虎口打開向上，手心叉于腰處，大指向后，其它四指并攏向前背手叉腰：雙手蘭花掌,手背叉于腰處。

②.山膀位：手臂平抬于身旁，臂高度與肩平，開度與胸平，小臂微向里屈，整個手臂成弧線，手心對斜下方。

③托掌位：手臂保持弧形舉在頭前上方，掌心向上托于額前上方，食指對眉稍。④按掌位：手按于胸前大臂與小臂彎曲成弧線，掌心對斜前下方，按掌的位置在胸窩處，手與胸的距離約一掌左右，從肩到手形成一個斜坡式弧線。

⑤提襟位：手握虛拳，提于胯旁，如提衣襟狀。手臂保持弧形，肘尖微向上端及向前頂，手腕略壓，拳眼與胯相平與胯距離一拳遠。⑥揚掌位：右臂舉至頭側(cè)斜上方，伸直，手心向8點。

（四）結(jié)束部分：

調(diào)整組合，做放松法

（五）拓展、討論——組織成體操隊形，給學(xué)生加深記憶：讓學(xué) 生找出與芭蕾舞手位不同的幾個特點

課后反思：本節(jié)課著力在手臂的力度和位置上，盲生對找位置和力度把握都有一定的難度，因此要多家練習(xí)。

芭蕾舞的基本手位（7 個手位）

教學(xué)目標(biāo)：

1、基本掌握芭蕾7 個基本手位；

2、學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力；

3、培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。

教學(xué)重點：

控制身體 教學(xué)難點：

保持身體平衡 教學(xué)課時：

二課時 教學(xué)準(zhǔn)備：

1、瑜伽墊

2、輕音樂 教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二、準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、直立站姿練習(xí)呼吸（播放輕音樂，放松身心）

3、復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的基本站立、坐姿及勾繃腳內(nèi)容

三、芭蕾舞七個手位

準(zhǔn)備動作:兩腳后跟并攏,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...一位:雙手自然垂直,肘部略彎,放這大腿跨前,離約一個拳頭,雙手盡量作圓;

二位:雙手起份之胸前第三個扣子處;

三位:雙手起份之頭頂;

四位:一只手從頭頂順下來到胸前第三個扣子處;五位:胸前的手打開之旁邊,動作成順風(fēng)起式;

六位:另一個手自頭頂下來到胸前第三個扣子處;

七位:胸前手打開之旁邊,兩手均在旁邊;收手之一位.要求:手要伸展,圓,做手位時氣要順動作走,頭微微的昂起...四、整理隊形：

五、課堂小結(jié) 課后反思：

經(jīng)過兩節(jié)課的學(xué)習(xí)，但仍有同學(xué)忘記動作要領(lǐng)，需要多加練習(xí)。盲生的手腳配合能力較弱，必須從簡單小動作，從局部到整體進行調(diào)整

把下動作的組合訓(xùn)練

（一）教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。

教學(xué)重點：

身體的平衡感 教學(xué)難點：

動作的組合，肢體的協(xié)調(diào)性 教學(xué)課時：

一課時 教學(xué)準(zhǔn)備：

1、瑜伽墊

2、輕音樂 教學(xué)過程：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二、跑跳步組合：

1、二八拍：跑跳步，雙手叉腰。

第三八拍：下叉，雙腳晃腳一圈。

第四八拍：單腿跪地，一腳后揚起，雙手撐地。

2、后踢步組合： 一、二八拍后踢步，雙手叉腰。

第三八拍：1-4拍坐下，雙腳并攏向前，雙手放兩側(cè)。5-8拍雙腳并攏彎曲在一側(cè)，雙手并攏作睡覺狀在一側(cè)

第四八拍：1-4拍跪起，雙手側(cè)舉。5-8拍往后彎腰

3：學(xué)生反復(fù)練習(xí)

三、整理隊形：

四、課堂小結(jié) 課后反思：

手腳并用對于盲生來說，的確有些困難。本班同學(xué)雖然都能基本完成動作，但不夠規(guī)范。因此，動作的協(xié)調(diào)性，肢體的反應(yīng)能力都是以后訓(xùn)練的要點。

把桿動作：小踢腿

教學(xué)目標(biāo)：

1、把桿動作：小踢腿

2、學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力；

3、培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。

教學(xué)重點：

控制身體 教學(xué)難點：

保持身體平衡 教學(xué)課時：

1課時 教學(xué)準(zhǔn)備：

1、瑜伽墊

2、輕音樂 教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二、準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、直立站姿練習(xí)呼吸（播放輕音樂，放松身心）

3、復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的基本站立、坐姿及勾繃腳內(nèi)容

三、小踢腿:

準(zhǔn)備動作: 單手扶把,兩腳后跟并攏站五位,雙腿夾緊,全全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...一只腳快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四個八拍,共共八次;踢旁腿四個八拍,八次;踢后腿四個八拍.八次； 轉(zhuǎn)身,換一只腳同樣.注意要領(lǐng): 腿踢的要有力,不要太高,踢到45度時腳背要要蹦緊.身體要挺直不能夠前后晃

四、整理隊形：

五、課堂小結(jié)

課后反思：同學(xué)經(jīng)過本的學(xué)習(xí)明顯感到肌肉的酸痛感，已經(jīng)達到形體訓(xùn)練的一點點效果，可以逐步加強練習(xí)難度。

把桿動作：一位擦地蹦腳、蹲

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。

教學(xué)重點：

身體的平衡感，腿部的力度 教學(xué)難點：

動作的組合，肢體的協(xié)調(diào)性 教學(xué)課時：

二課時 教學(xué)準(zhǔn)備：

1、瑜伽墊

2、輕音樂 教學(xué)過程：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

4、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿 二、一位擦地蹦腳： 預(yù)備動作: 左手扶把,右手芭蕾舞手位一位.雙腳站一位,雙腿并攏,肌肉收緊,胸部挺直,雙肩放下,雙眼直視前方.預(yù)備音樂四拍,手由一位起到二位,打開到七位.右腳擦地向旁,腳尖點地,腳背頂直.在動作的過程中,腳要緊緊扒著地,雙腿的肌肉要收緊,上身保持不動...一個八拍一次,四拍擦出,四拍收回.做三十二個八拍.轉(zhuǎn)身做左腳...三.蹲的準(zhǔn)備動作: 腳一位,單手扶把,兩腳后跟并攏,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...開始...慢慢的下蹲,一個八拍一次,先做半蹲(兩只腳后跟不起來);二個八拍一次,做全蹲...下蹲中腿肌肉要收緊,一個動作下來要感覺肌肉酸才行哦...一位蹲做八個...接著二位,五位蹲...同樣動作和節(jié)拍...3：學(xué)生反復(fù)練習(xí)

三、整理隊形：

四、課堂小結(jié) 課后反思：本節(jié)課是在上節(jié)課的基礎(chǔ)上加強了一點難度，同學(xué)學(xué)習(xí)依然感到肌肉的酸痛感，但漸漸會得到緩和，繼續(xù)加強日常鍛煉。

掌握（俯臥支撐、俯臥撐）

教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生能進一步控制住自己的身體，保持平衡。

2、訓(xùn)練學(xué)生的手部力量 教學(xué)重點和難點

1、控制身體

2、保持身體平衡 課時安排：

一課時

教學(xué)過程設(shè)計： 導(dǎo)入課題：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的 二 準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、直立站姿練習(xí)呼吸（播放輕音樂，放松身心）

3、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)過的內(nèi)容

3、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)掌握 授予新課 教學(xué)過程：

把持

音樂：4/4拍

<前奏>準(zhǔn)備拍：左手扶把，腳五位，右手從一位經(jīng)二位打開至七位。

① 1-4：右腳順著主力腿吸至左膝處，右手從七位經(jīng)由一位至二位

5-8：右腳前抬75°以上，90°以下，手翻開至七位。

② 1-4：右腳落成前點地。

5-8：收前五位。

③-④ 重復(fù)①-②，右腳向后開始，做完后回身成雙手扶把，腳一位。

⑤ 1-4：右腳旁擦地。

5-8：右腳旁抬75°。

⑥ 1-4：落下成旁點地。

5-8：收一位。

⑦-⑧ 重復(fù)⑤-⑥，左腳開端。課堂小結(jié) 課后反思：一部分全盲生的力度不夠，加強以后的準(zhǔn)備運動，以及身體素質(zhì)訓(xùn)練。

仰臥起坐與彈開胯

教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生能完成仰臥起坐與彈開胯的動作

教學(xué)重點和難點

1、腿部鍛煉，訓(xùn)練盲生的靈活性

2、保持身體平衡力

課時安排

一課時

教學(xué)過程設(shè)計： 導(dǎo)入課題：

一．課堂常規(guī)

1、課代表整隊集合、點名、檢查 著裝。

2、師生問好

3、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的

二 準(zhǔn)備運動

1、準(zhǔn)備運動 ①.頭部運動 ②.膝關(guān)節(jié)運動 ③.腰部運動 ④.高抬腿

2、直立站姿，平衡力練習(xí)呼吸（播放輕音樂，放松身心）

3、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)過的內(nèi)容

3、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)彈開胯 授予新課

彈開胯

音樂：4/4拍

<前奏>準(zhǔn)備拍：身體對八點，坐于地面，上身直立，雙腿伸直，繃腳，雙手在身旁兩側(cè)，指尖點地。

① 1-4：雙腿開胯順著地面收獲前蛙式。

5-8：雙腿順著地面回到準(zhǔn)備動作。

② 1-4：重復(fù)①的1-4.5-8：雙手按膝上顫胯。

③ 1-4：重復(fù)①的5-8.5-8：向后平躺，雙腿伸直，繃腳，雙手心向下平放于身體兩側(cè)。

④ 1-4：雙腿抬90°。

5-8：雙腿打開成橫叉。

⑤ 1-8：雙手扶膝顫胯。

⑥ 1-2：雙腿收回到90°。

3-4：雙腿疾速打開，腳觸地面再收回90°。

5-8：持續(xù)兩次。

⑦ 1-4：雙腿落地。

5-8：上身起直，而后向前抱腿，雙手扶腳尖。

1-4：上身起直，右腿順著地面從前經(jīng)旁劃至后伸直，同時左腿前盤，雙手放于身體兩側(cè)，指尖點地。

5-8：向后下腰。

課后反思：在上一節(jié)課的基礎(chǔ)上，加大了身體素質(zhì)訓(xùn)練，有一定的效果，但是只在課堂上練習(xí)遠遠不夠，因此要鼓勵孩子們在平時生活中多加練習(xí)。

期末總復(fù)習(xí)

課時安排： 一課時

期末考試

課時安排： 一課時

第三篇：形體理論課教案

形體訓(xùn)練理論課教案

教學(xué)目的：用形體訓(xùn)練來改變學(xué)生的自然體態(tài)，再加上舞蹈組合，以提高形體的美感，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，陶冶美的情操，提高審美品位。

教學(xué)重難點：如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法。

教學(xué)內(nèi)容：

形體訓(xùn)練是構(gòu)成動作語匯最基本的單位，是通向藝術(shù)教育的必經(jīng)之路。形體訓(xùn)練的主要特征是以人體生理科學(xué)原理、美學(xué)原理為指導(dǎo)，以身體訓(xùn)練為主要手段，以發(fā)展專項素質(zhì)為基礎(chǔ)，以塑造健康優(yōu)美的形象為核心，以提高形體的控制力與表現(xiàn)力為重點，以培養(yǎng)學(xué)生的良好個性與高雅氣質(zhì)為目的。形體訓(xùn)練是對學(xué)生進行藝術(shù)美育教育的過程，是獲得形體美和心理美以及美的表現(xiàn)的主要途徑。

舞蹈是通過人體舞蹈語匯，如手勢、舞姿、造型、隊形變化等來表現(xiàn)作品的主題思想，傳情達意，而形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語匯的最基本單位，是通向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。

在所有舞蹈體系中，芭蕾舞的形體訓(xùn)練體系比較嚴(yán)謹(jǐn)和完整。

芭蕾是一種起源于意大利的舞劇，用音樂、舞蹈和啞劇來表演戲劇情節(jié)，后來盛行于法國和俄羅斯，至今已有300多年歷史，古典芭蕾的女演員用足尖點地作為舞蹈的主要特征。

今幾年來，在我國，芭蕾業(yè)余教育正在蓬勃發(fā)展，因為人們意識到芭蕾不僅在人的形體健美上，手腳靈敏上，步伐輕盈上有著特殊的作用，同時在培養(yǎng)人的思想、品德、修養(yǎng)、情操、儀表、禮節(jié)以及藝術(shù)品位鑒賞能力等方面都有不可忽略的作用。

在芭蕾訓(xùn)練中常出現(xiàn)開、繃、直、立四個動詞，這四個字始終貫穿在芭蕾訓(xùn)練之中，所有的動作必須在開、繃、直、里的基礎(chǔ)上去完成，我們將它稱為芭蕾的基本元素，也是芭蕾的特征之一。

這“開、繃、直、立”四大原則的確立是與芭蕾的起源有關(guān)的，了解這些，那么在做芭蕾動作時，就要時刻注意這幾點。

（1）芭蕾有七個基本手位和五個基本腳位，一直貫穿于整個形體訓(xùn)練中。（2）芭蕾中的擦地繃腳非常重要，通過擦出收回的不斷運動來鍛煉腿部力量，尤其是踝關(guān)節(jié)和腳趾的力量。

（3）“蹲”的練習(xí)也是一種重要的基本練習(xí)，它要求后背直立，肩部放松，外開，在蹲下與直立的過程中要平穩(wěn)、連貫、動作要柔韌。蹲是各種舞蹈必須訓(xùn)練的項目之一。

在形體訓(xùn)練中還應(yīng)注意男女的區(qū)別，訓(xùn)練時不能一刀切。

形體訓(xùn)練，它一方面能全面鍛煉身體，另一方面又可以有重點地雕塑人體形態(tài)，培養(yǎng)良好的姿態(tài)。使聯(lián)系者在掌握形體鍛煉的基礎(chǔ)知識、基本技能和基本技術(shù)的同時，提高形體的美感，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，陶冶美的情操，提高審美品位。形體訓(xùn)練的方法目前很多，但從最終的效果來看，芭蕾形體訓(xùn)練的方法最值得信賴。

芭蕾形體訓(xùn)練的方法和效果是得到公認(rèn)的，它的形體訓(xùn)練方法是舞蹈界的公共課程，而且也成為模特、體操運動員、影視演員共同的形體訓(xùn)練方法。

芭蕾形體訓(xùn)練方法是怎樣的呢？芭蕾被成為“腿腳的藝術(shù)”，所以芭蕾形體訓(xùn)練的獨特之處也就在腳上，它要求雙腳的外開成“一”字的訓(xùn)練，這樣就把人體重心強制后移到腳跟，骨盆由前傾變?yōu)橹绷ⅲ亢图怪膯栕兊墓P直。大家可以試驗一下，腳跟并攏，雙腳外開180度成“一”字，姿態(tài)要比平時挺拔的多，芭蕾形體訓(xùn)練的方法是立竿見影的。

雙腳外開180度，一般人很難作到，但大家還可以做一個試驗來體會一下，赤足或者穿平底鞋站立，雙腳并攏，前腳踩一本20毫米厚的書，體驗一下是否姿態(tài)也必平時要直得多？這也是新的芭蕾形體訓(xùn)練方法。

有這么一個成語：“手舞足蹈”，大家一定不陌生，人在高興和激動之余就會手舞足蹈，這是有原因的，人類學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)：人類在語言的表達能力還不十分發(fā)達的時候，就很善于用表情和手勢來交流思想表達感情了，所以，人們最早的“語言”不是用嘴講出來的聲音語言，而是用四肢和軀體做出來的動態(tài)語言，所以說，手舞足蹈的傳情達意可以被看作是人類最早的文化藝術(shù)象征。

“芭蕾”的訓(xùn)練是一環(huán)扣一環(huán)的，概括說來就是：地面訓(xùn)練—扶把訓(xùn)練—把下中間訓(xùn)練—足尖訓(xùn)練。地面訓(xùn)練是讓初學(xué)者坐、躺在地上先找腳怎么繃，肌肉怎樣收緊、轉(zhuǎn)開、伸長，以及快速完成動作的能力。扶把訓(xùn)練是從雙扶把擦地練起，這是練腳在地面上的感覺；小踢腿是擦地離地15度，踢是肌肉小小的力度訓(xùn)練；小彈腿是離地25度，彈是進一步鍛煉動力腿的小腿快速出去回來的肌肉能力；大踢腿顧名思義是要求動力腿最大幅度的力量訓(xùn)練，蹲是下壓腿部肌肉的控制力量為的是完成小跳、中跳、大跳；劃圈是練髖關(guān)節(jié)的靈活、松弛，以及進一步的訓(xùn)練肌肉外開；單腿蹲是練腿部肌肉最大限度的控制力。由此可見芭蕾的訓(xùn)練是相當(dāng)講究的、細致的，每一個動作的練習(xí)都有它不同肌肉訓(xùn)練的方法以及最終要達到的不同訓(xùn)練目的。跳躍也是這樣，先練習(xí)小跳，它是為中跳做準(zhǔn)備，中跳有了一定肌肉能力后再大跳，這就逐漸具備了強有力的肌肉能力我們才能夠真正做到偏偏起舞。

芭蕾形體訓(xùn)練不必強制體力消耗，而是在優(yōu)美的音樂伴奏下，伴著流暢舒展的動作，在一種放松的狀態(tài)下進行著統(tǒng)一的整體訓(xùn)練。如果可以持之以恒就會減去多余的脂肪，塑出健美的體形，這時您已擁有了形體語言；芭蕾形體訓(xùn)練是一種心質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練，讓我們具有一種與眾不同的控制力和高貴的氣質(zhì)。

第四篇：形體禮儀教案

第一節(jié) 基本形體姿態(tài)

課程目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解正確的坐、立、行走的姿勢。

2、自覺規(guī)范自己的行為舉止，養(yǎng)成良好的坐、立、行走習(xí)慣。課時安排：一課時 授課場地：教室 活動安排：

一、導(dǎo)入部分

1、今天，老師給大家?guī)硪皇仔≡?，名字叫《小蝦》。小蝦小蝦弓著腰，不會走路只會跳。小蝦小蝦我問你，為什么走路弓著腰？小蝦低下頭來小聲說，小的時候坐不正，長大變成駝背了。

2、學(xué)生自由朗讀這首小詩。

二、討論交流

1、小蝦經(jīng)常弓著腰駝著背，你覺得這樣好不好看？我們小朋友平時應(yīng)該怎樣做才能不像小蝦這樣？

2、老師和爸爸媽媽經(jīng)常告戒我們“站有站相，坐有坐相”。這就是說，站立、行走、坐臥都有一定的規(guī)矩，一定的標(biāo)準(zhǔn)，我們照著去做，就會給人以美的感受。你們知道規(guī)范的站姿、坐姿和行走的姿態(tài)嗎？

3、以小組為單位，演示正確的坐、立、行的姿勢。

三、反饋總結(jié)

1、師生共同總結(jié)出規(guī)范的坐、立、行走的姿勢，帶領(lǐng)學(xué)生背誦順口溜：“站如松，坐如鐘，行如風(fēng)?！?站姿——挺拔向上 坐姿——端正穩(wěn)重 行姿——輕快敏捷

2、如果平時小朋友們沒有養(yǎng)成正確的站、坐、行的姿勢，那也不要緊，從現(xiàn)在開始改正還來得及。下面老師個大家講一個周恩來總理幫助他的侄子矯正身姿的故事。《伯伯幫秉鈞矯正身姿》

四、布置作業(yè)：

1、小朋友們在平時，要留意看你前排同學(xué)的坐姿，課下與他交流意見，并幫同學(xué)改正不好的坐姿。

2、回家對著鏡子看看自己的坐姿、站姿規(guī)范嗎？

3、在以后的生活和學(xué)習(xí)中，你將要怎樣矯正自己不良的舉止姿態(tài)？自己定制一切實可行的計劃。

第二節(jié) 表情與手勢

課程目標(biāo)：使學(xué)生明白如何正確的運用表情和手勢，和他人更加和諧融洽地相處。

課時安排：一課時 授課場地：教室 活動安排：

一、觀看表演

由幾名學(xué)生分別表演上學(xué)進校門時和老師、和同學(xué)打招呼的場面，注意觀察他們的表情、動作。

二、小組討論

1、你覺得這幾名同學(xué)表演的怎么樣？

2、誰的表情、動作是有禮貌的？

3、說一說，正確的問好應(yīng)該是怎樣的？

三、歸納總結(jié)

1、學(xué)會微笑

微笑是最富有感染力的一種健康的表情，為所有人歡迎和接受，你知道怎樣是微笑嗎？

老師向同學(xué)們介紹微笑的神奇力量。（周恩來總理的“微笑外交”）微笑一定要輕松自然，坦誠友善，發(fā)自內(nèi)心。

2、手勢——最富表現(xiàn)力的體態(tài)語言。向大家介紹幾種常用的手勢：

（1）為人引路，指示方向（或介紹他人）（2）打招呼（招手致意）

（3）鼓掌、敬禮（鞠躬禮，注目禮）

四、表演討論

1、以小組為單位，表演一組有禮貌的情境（表演內(nèi)容由抽簽決定），小組先討論，后組織排練。

2、又各個小組分別表演。

（1）同學(xué)來你家玩，你如何把你的同學(xué)介紹給父母。（2）你和小伙伴在街上玩，聽到國歌響起。（3）早上到校，如何互相問好。

（4）在街上玩，看到了老師和同學(xué)應(yīng)該怎么做。（5）怎樣向陌生人問路。

3、大家評議這些同學(xué)的表現(xiàn)是不是很有禮貌。

五、布置作業(yè)

第五篇：形體教案課本

校本課程

舞 蹈 教 材

朱丈子明德小學(xué)制

形 體 課 教 材

學(xué)期教學(xué)目的：

舞蹈是人體藝術(shù)，如何使自己的身體能夠運用自由地傳情達意，首先要解決舞者身體的基礎(chǔ)訓(xùn)練——形體訓(xùn)練。兒童形體訓(xùn)練，它根據(jù)兒童活潑好動的特點，引導(dǎo)孩子們參加體型的鍛煉，使體態(tài)更加靈活優(yōu)美，使孩子們得到美的體驗。

小學(xué)生在生理角度上看，他們的骨骼較軟，容易變形，肌肉纖維細、彈力小，收縮力差，非常容易疲勞。他們的平衡能力、控制能力、節(jié)奏能力都比較差。在心理角度看，好奇、好動、好模仿、易幻想內(nèi)心感情容易外露，注意力不集中，思維形象具體是他們的主要特點。從孩子們的這些特點看，讓他們跟著老師按步就搬學(xué)習(xí)動作，是不可能的。那么，怎樣才能讓我們的東西（技能知識等），在孩子們看來是新鮮有趣的，讓孩子們感到親切，易學(xué)、易記、易接受？讓我們的形體活動中充滿孩子們的歡聲笑語，讓我們的活動走進孩子的心靈？這，當(dāng)然要從抓住孩子們的興趣出發(fā)。因為做任何事，只有感興趣了，才能做得更好，激發(fā)兒童對形體活動的興趣。

通過本學(xué)期的舞蹈學(xué)習(xí)以及舞蹈基本功練習(xí)，使學(xué)生對舞蹈產(chǎn)生濃厚的興趣，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的舞感和樂感，鍛煉身體的協(xié)調(diào)和模仿能力。我還要著重抓好學(xué)生表演時的良好習(xí)慣，表情要到位，訓(xùn)練學(xué)生在舞蹈一開始就要有自信的微笑。并學(xué)習(xí)一些把桿上韌帶舒展練習(xí)，使學(xué)生通過本學(xué)期的練習(xí)，可以拉伸腿步以及腰部、肩部韌帶。并通過學(xué)習(xí)地面基本功組合，培養(yǎng)學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)能力和動作控制能力，同時拉伸身體韌帶。并在本學(xué)期學(xué)習(xí)兩個成品舞蹈，和一些基礎(chǔ)韻律組合。

1、第一課： 腳的基本形態(tài)及基本位置

2、第二課 手的基本形態(tài)及基本位置

3、第三課： 蘭花手的組合練習(xí)

4、第四課 芭蕾手位練習(xí)

5、第五課： 舞蹈“小蜜蜜的秘密”

（一）6、第六課： 舞蹈“小蜜蜜的秘密”

（二）7、第七課： 把桿上基本功練習(xí)

8、第八課： 地面上壓腿組合

9、第九課： 舞蹈“雨精靈” 10 第十課： 舞蹈“雨精靈” 11第十一課： 地面基本功練習(xí)12第十二課： 擦地組合

13第十三棵： 芭蕾基本功訓(xùn)練--頭部練習(xí)、腿部練習(xí)、腰的動作，波浪手、擺臂。14第十四課： 芭蕾基本功——前踢腿、旁題腿、躺身后踢腿 15第十五課： 采茶舞基本動作

16第十六課 采茶戲《采茶歌》

（一）17第十七課 采茶戲《采茶歌》

（二）18第十八課： 采茶戲《斑鳩調(diào)》

（一）教學(xué)重點：

1、培養(yǎng)孩子對音樂和形體課的興趣，有鍛煉形體的意識，并培養(yǎng)孩子對美的認(rèn)識。

2、讓幼兒在音樂中尋找感覺，節(jié)奏和情緒。一個班級中往往有個別孩子性格比較孤僻，不喜歡跳舞，如何培養(yǎng)這些孩子學(xué)習(xí)舞蹈的興趣呢？我認(rèn)為可以在游戲活動中給

他們欣賞優(yōu)美的舞蹈，作為老師，可以一邊唱歌跳舞，一邊講故事，并配上動作。另外，還可以讓這些孩子邊聽音樂，邊拍手，通過有節(jié)奏的喚起他們的情感，撥動他們的心炫。例如，我在看到他們圖書中所喜歡的大象、小猴、小貓時，就馬上編了一首曲子再配上有趣的動作來引導(dǎo)他們對舞蹈的興趣。因為這些有音樂的動作形象，能使他們想起自己游戲的情景，感到舞蹈真美。

3、啟發(fā)調(diào)動幼兒學(xué)習(xí)的積極性，主動性和發(fā)展創(chuàng)造性。舞蹈的每個動作都有內(nèi)在的含義，如果老師僅要求模仿生活中某些機械動作，那么這些舞蹈動作就沒有活力，幼兒就很難在舞蹈中感受美的形象，如在教音樂游戲（什么動物出來玩）時，音樂出現(xiàn)后，幼兒能聽著音樂做動作，表演時有信心和獨創(chuàng)性。例如用蹦跳步自由地表演兔子出來了，有長耳朵、紅眼睛、短尾巴；用搖擺步表演鴨子出來了，有游水的、捉蟲的、走路的；用小跑步表演小雞出來了，有吃米的、捉蟲的、玩耍的；用碎步表現(xiàn)小鳥出來了，有看藍天的、有往地上看的、有左右飛的。孩子們會別出心裁地編出許多出乎意料之外的動作。

這樣的教學(xué)方法使兒童根據(jù)音樂旋律各自做自己喜愛動作，在音樂游戲中感到愉快，表現(xiàn)出內(nèi)心的喜悅，享受著自己表演動作，并欣賞同伴動作的美，充分發(fā)揮了自己的想象力、創(chuàng)造力。因此，多層次的教學(xué)，讓每個幼兒在原有基礎(chǔ)上都有提高，解決了全面發(fā)展和因材施教的關(guān)系，也進一步提高了幼兒對學(xué)習(xí)的興趣。

4、根據(jù)本學(xué)期教育宣傳部提出的“采茶舞知識入校園”教學(xué)要求，我們在形體課上進行學(xué)習(xí)贛南采茶舞，做到人人了解贛南采茶舞知識，從學(xué)習(xí)采茶舞蹈，將贛南采茶舞這一非物質(zhì)文化在我們生動的課堂上繼承下去。

第一課 腳的基本形態(tài)及基本位置

一． 腳形：

1.勾腳：腳尖向上，腳姆指帶動全腳盡力向上勾。2.繃腳：姆指帶動腳尖盡力向下壓，腳背繃直。3.腳：腳背繃緊，腳腕向里拐，腳尖向里翻。

4.勾繃腳(勾腳尖)：腳背用力向下繃，腳趾向上勾回。二．

腳位：

1.正步：兩腳靠緊，腳尖向正前1點，身體及頭都向1點，重心在兩腳上。2.八字步：兩腳跟靠緊，兩腳尖分別為2點，8點，重心在兩腳上，眼看1點。3.大八字步：在八字步的基礎(chǔ)上，兩腳跟相距橫的一腳半遠，重心在兩腳中間。

4.丁字步：左腳在前，腳尖對8點，腳跟緊貼右腳窩處，右腳尖對2點，如一“丁”字。重心在兩腳上，眼看

第二課 手的基本形態(tài)及基本位置

一、手形

1、蘭花掌：這是女性常用的手型。四指伸直，略微分開，中指用力往下壓，拇指向中指靠攏，保持約一指的空隙，不要緊貼，食指伸開微微向上翹起。

虎口掌：這是男性常用的手型。四指伸直，略微分開，虎口張開，大拇指內(nèi)側(cè)，向手心靠攏，使掌心形成一個自然溝，手臂的力量要貫穿至五個指尖。

2、拳：

實拳：四指(食指與小指)并攏，緊握，拇指彎曲，緊貼食指與中指的第二關(guān)節(jié)。虛拳：五指虛握(半握拳)。拇指貼食指和中指的指尖。贊揚拳：四指并攏握拳，拇指伸直，微向上翹。

3、指：

單指：食指伸直，另三指自然彎曲，大姆指與中指尖相貼。

雙指(劍指)：食指與中指并攏伸直，其它三指向掌心自然彎曲，姆指按在無名指上。

4、叉腰位：分正手叉腰和背手叉腰。正手叉腰：虎口打開向上，手心叉于腰處，大指向后，其它四指并攏向前背手叉腰：雙手蘭花掌,手背叉于腰處。

5、山膀位：手臂平抬于身旁，臂高度與肩平，開度與胸平，小臂微向里屈，整個手臂成弧線，手心對斜下方。

第三課 手部組合（蘭花手的組合練習(xí)）

一、手部動作“蘭花手”

手指并攏，五指伸直，不能過于緊張，二、“蘭花手”韻律組合

：手型不能變，腕部要靈活，注意要大臂帶動小臂，手臂要舒展。注意學(xué)生的表情，眼睛要隨手在動。腹部收緊。小八字腳位。

二年級的同學(xué)可以帶上面部表情微笑，和眼睛的動作，要求眼隨手動。

說說做蘭花手動作時我們要注意些什么？

第四課芭蕾手位練習(xí)

一、腳位

小八字腳位

大八字腳位

丁字腳位

注意學(xué)生站立時應(yīng)收小腹，雙腿夾緊，肩膀放松，面部應(yīng)表情自信微笑。

二、芭蕾手位

一年級的同學(xué)在做芭蕾手位時可以不要求腳上動作的配合，二年級的同學(xué)要學(xué)會腳位的變化，要求眼隨手動。

第七課把桿上基本功練習(xí)

一、把桿上正壓腿

1）

吸腿上把桿，壓正腿。

教師注意學(xué)生容易彎曲膝關(guān)節(jié)，讓學(xué)生注意壓腿的正確姿勢，而不要一次壓的太重。不正確的姿勢容易拉傷韌帶。

要求盡量用小腹貼大腿，學(xué)生最容易犯的錯誤就是用頭去碰膝蓋。教師要加以指導(dǎo)，對有困難的學(xué)生要加以糾正，告訴學(xué)生不要勉強。

二年級的同學(xué)要能做到離開把桿控腿，要求身體收緊直立，不要彎膝蓋而勉強自己抬高，腳背要繃直，能抬多高就抬多高身體不能搖晃。2）

壓旁腿

教師個別指導(dǎo)學(xué)生的壓腿姿勢。糾正不正確的姿勢。

二年級的同學(xué)要能做到離開把桿控腿，要求身體收緊直立，不要彎膝蓋而勉強自己抬高，腳背要繃直，能抬多高就抬多高身體不能搖晃。3）轉(zhuǎn)壓后腿

教師個別指導(dǎo)學(xué)生的壓腿姿勢。糾正不正確的姿勢。在壓之前先做曲膝壓胯動作兩個八拍。再直立主力腿，身子向后壓爭取手拉腳后跟，要求胯要正。

第八課 地面上壓腿組合

1、伴奏音樂 1=C2/4 快板

556 556 |51 33 |656 51 |53 3 |556 556 |51 22 |434 31 |23 2 |556 556 |51 33 |656 51 |16 6 |15 63 |51 36 |556 52 |1 1 ||

2、動作示范

3、動作說明

準(zhǔn)備姿態(tài)：坐地，雙腿前伸直，繃腳，挺胸，立腰，正頭，眼平視。雙手三位手。第1--4小節(jié)：前壓腿兩次。最后一拍變旁腿。

第5--8小節(jié)：旁壓腿兩次最后一拍變后腿。第9--12小節(jié)：壓后腿兩次。第13--14小節(jié)：變回準(zhǔn)備姿態(tài)。第15--16小節(jié)：壓前腿一次。

第二遍音樂時，換左腿做同樣的動作。

4、教學(xué)提示

（1）前壓腿時，用整個身體向前，而不是用頭，身體盡量貼著腿。起身時，身體先向遠方出去身體才慢慢起來。

（2）旁壓腿時，盡量用后背往腿上貼。

（3）后壓腿時，呼吸須保持自然、不憋氣。雙肩放平往后壓腿。

第九課 雨精靈

（一）一、段抒情的音樂

二、熱身運動：小雨滴

老師：我們一 起來做個小雨滴的游戲。（手指游戲）

三、看動畫：

1、老師帶來了兩段動畫，學(xué)生觀看

四、你看到了什么？

你怎么看出是大雨還是小雨呢？

2、動畫里的雨在下，可他們沒有好聽的聲音，你們想個辦法給他們配上好聽的聲音，出示聽雨盒和塑料紙。

1)分發(fā)給每個學(xué)生一 個道具，當(dāng)我們看到下小雨的動畫，就讓你手里的東西發(fā)出下小雨的聲音，看到下大雨的動畫就發(fā)出下大雨的聲音。

2)你是怎么發(fā)出下大雨的聲音的？怎么來表示下小雨呢？

3)請個別學(xué)生演示大雨和小雨不同的不同聲音，讓其他學(xué)生猜。

3、教師不斷更換FLASH畫面，學(xué)生配合發(fā)出不同大小的聲音。

五、情景表演：下雨啦

1、我們小朋友也來做雨點寶寶，想想，下大雨的時候雨點寶寶是怎么跳的，到地面上怎么樣的？播放強烈的音樂。

你這個雨點寶寶是怎么跳的？為什么要這樣跳？

請小朋友模仿他的動作。

2、雨慢慢得下得小了，現(xiàn)在雨點寶寶怎么跳舞了？

學(xué)生跳，教師播放柔和的音樂。

你是怎么跳的？為什么要這樣跳？

請個別學(xué)生示范，其他學(xué)生模仿。

教師切換不同的音樂，學(xué)生用肢體語言來表現(xiàn)。

2、雨點寶寶跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家說再見。

第十課 雨精靈

（二）一、熱身運動：復(fù)習(xí)小雨滴舞蹈

二、分小組比賽誰跳得最棒。老師指出表演最到位的同學(xué)。強調(diào)微笑的表情，到位的動作，連貫的表演。

三、全班一起合音樂，要求表情要到位。

要求動作要連貫，尤其是要發(fā)揮眼睛在表演中的作用，要學(xué)會用眼睛和表情給觀眾交流。

評選出優(yōu)秀小演員為大家表演。

3、雨點寶寶跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家說再見。

芭蕾舞手位動作

注意站立的姿勢。學(xué)生站立時應(yīng)收小腹，雙腿夾緊，肩膀放松，面部應(yīng)表情自信微笑。

二、把桿上基本功練習(xí)

1）壓正腿 2）壓側(cè)腿 3）壓后退

一、地面基本功練習(xí)組合

1）勾繃腳

教學(xué)關(guān)鍵：要求勾腳時，腳跟要最大限度向前頂?？嚹_背時，腳趾要最大限度向下扣。

2）雙腳勾繃腳，雙腳交替勾繃腳。3）地面前抱腿練習(xí)。

教學(xué)關(guān)鍵：要求小腹盡量貼向大腿，舒展身體。拉伸腿部后側(cè)韌帶。

第十二課 擦地組合

一、把桿上正壓腿

1）吸腿上把桿，壓正腿。

教師注意學(xué)生容易彎曲膝關(guān)節(jié)，讓學(xué)生注意壓腿的正確姿勢，而不要一次壓的太重。不正確的姿勢容易拉傷韌帶。2）轉(zhuǎn)壓旁腿

教師個別指導(dǎo)學(xué)生的壓腿姿勢。糾正不正確的姿勢。

2）轉(zhuǎn)壓后腿

教師個別指導(dǎo)學(xué)生的壓腿姿勢。糾正不正確的姿勢。

二、擦地組合 教學(xué)關(guān)鍵：“擦地”要求腳尖要沿地面擦出，身體收緊，胯部不能擺動。腿部繃直收緊。師示范并說明，是由腳尖的滑動力量帶動腿部的運動，雖然身體其余部分沒有活動，但仍然處在緊繃的狀態(tài)。

教師要隨時觀察學(xué)生的身體是否收緊。

三、配合音樂做組合練習(xí)

第十三課 芭蕾基本功訓(xùn)練--頭部練習(xí)、腿部練習(xí)、腰的動作，波浪手、擺臂。

一、芭蕾基本功，地面練習(xí)為：前壓腿、旁壓腿、豎叉、橫胯。

對于有困難的學(xué)生，教師要適當(dāng)?shù)募右约m正或幫孩子以正確的方式壓腿。但要注意方法和力度，讓學(xué)生不要勉強，盡量自己往下壓，使韌帶得到拉伸和舒展。

二、舞蹈組合地面：腰部訓(xùn)練，站立：頭部訓(xùn)練。

1、老師先示范腰部訓(xùn)練，讓學(xué)生在仔細觀察后自己總結(jié)，你認(rèn)為在做這些動作時該注意些什么？然后老師再進行補充。

注意腰部要收緊，臀部和大腿都要夾緊，這樣，才不容易扭傷。

2、教師分小結(jié)進行教學(xué)，每一個動作結(jié)束后要求同學(xué)們保持住，老師再進行動作糾正。

3、同學(xué)們跟著節(jié)奏，和老師一起完整的跳一遍，然后舉手總結(jié)自己認(rèn)為做的不夠好的地方。在跳第二遍的時候，注意克服第一次出現(xiàn)的問題。

4、和著音樂再練習(xí)兩次，教師帶領(lǐng)同學(xué)們做。

5、同學(xué)們自己合著音樂練習(xí)兩次。要求動作連貫、節(jié)奏準(zhǔn)確。

6、選出優(yōu)秀的小演員進行表演。

第十四課 芭蕾基本功——前踢腿、旁題腿、躺身后踢腿

一、教師示范前踢腿、旁題腿、躺身后踢腿

1、前踢腿

直立坐于地面，要求身子收緊，不能彎腰，手是輕輕點地，不能以手的力量來支撐身體。

踢腿時要求繃直腳背，腳尖向前延伸，以腳背的力量來帶動整條腿，放的時候要輕輕地放下，并且身體仍然保持直立于地面。

學(xué)生模仿兩次。

2、旁踢腿

側(cè)臥，上身用肘撐起，身體收緊，不搖晃。踢腿時身體仍然保持收緊，胯部打開。腳背繃直朝上。踢腿時要求繃直腳背，腳尖向前延伸，以腳背的力量來帶動整條腿，放的時候要輕輕地放下。

學(xué)生模仿兩次。

3、躺身后踢腿

跪于地面，腰部放平。后踢腿時，腳向后伸直，仍然要求繃腳背，放下時輕點地面，踢起時要有爆發(fā)里，同時塌腰，抬頭。身體收緊不搖晃。

學(xué)生模仿兩次。

二、教師進行動作指導(dǎo)糾正

要求學(xué)生每個動作做四個八拍，最后控腿。教師進行動作指導(dǎo)糾正。

三、跟著音樂做

教師先帶兩次，學(xué)生自己做一次。