第一篇：鳳城初中快樂跳繩特色項目實施方案

鳳城初中快樂跳繩特色項目實施方案

一、指導思想

為貫徹落實科學發(fā)展觀，全面推進素質教育，推動學生陽光體育運動的廣泛開展，注重發(fā)展學生的體育運動興趣和特長。

二、開展跳繩活動項目的意義

跳繩運動簡單易學，運動強度易于掌控，不受場地、空間、時間的限制，易于推廣普及，是一項非常適合大眾的體育健身運動。跳繩是一項適合廣大青少年生理特點的體育項目，開展跳繩運動是對我國民族傳統(tǒng)體育項目的一種傳承；是貫徹落實《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》與《體育與健康課程標準》的有效途徑；是對學校課間活動、課間操及競技體育活動的極大豐富。但其最根本的目的是最終達到強健學生體魄，養(yǎng)成學生終生鍛煉的習慣的目的。

三、跳繩活動具體項目

（一）單人跳

（二）雙人合作跳

（三）大跳繩

（四）優(yōu)秀選手花樣跳

四、跳繩項目組織與管理

成立跳繩項目工作領導小組，為此項工作提供組織保障和有力的領導。

（一）領導小組成員及職責

組長：

馬百章

全面領導、系統(tǒng)規(guī)劃、整體督導。

副組長：梁曉燕

劉濤

全面負責活動落實工作。

組員：

鄭安平

賈軍社

張海霞

賈巧花

邊文麗

負責跳繩活動開展工作及后勤保障工作。

五、跳繩項目參與人員

九年級全體學生

六、項目實施保障措施

（一）活動時間保障 主要利用好以下時間：

1、體育課：除正常的跳繩教學外，在準備活動和游戲以及整理環(huán)節(jié)加入跳繩內容。

2、課間活動：引導學生進行鍛煉，個人、集體和花樣。

3、星期

二、星期四下午7、8節(jié)課，星期三下午第8節(jié)課。

（二）活動地點：南門、操場

七、項目活動要求

（一）對教師的要求

1、高度重視體育特色項目建設工作，積極參與，認真負責。

3、落實一崗雙責，始終把學生健康和安全放在首位。

4、加強學習，不斷提高認識和教學、指導、訓練能力水平。

7、不斷創(chuàng)新，豐富內容；加強學習研究，提高訓練科學性。

9、做好各項資料的留存。

（二）對學生的要求

1、全體學生必須規(guī)定期內學習跳繩課程。

2、除場地、天氣原因，學生必須進行學習和訓練。

4、服從教師的指導和安排。

5、發(fā)揮想象力和實踐能力，不斷提高自己的水平。

6、互助合作，開展和集體項目和幫扶活動。

7、學習和養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、安全和鍛煉習慣。

8、文明開展各項比賽和展示活動。

七、快樂跳繩發(fā)展規(guī)劃

（一）近期目標

普及目標：九年級全體學生做到人人一根繩，100%會跳繩。實施措施與途徑：

2、體育課教師加強跳繩教學，根據不同年齡階段學生特點進行跳繩基本動作和活動的教學和訓練。

3、體育教師積極與體育課的準備活動環(huán)節(jié)、游戲環(huán)節(jié)、放松整理環(huán)節(jié)結合，加大學習力度和練習密度。

4、班主任指導、組織、教育學生在課間、課后進行跳繩學習和訓練。

6、每學期組織至少兩次全校性跳繩比賽及展示活動，以賽代練，激發(fā)學生鍛煉興趣。

8、進行思想教育和習慣培養(yǎng)。

9、進一步豐富創(chuàng)新我校跳繩自編操。

（二）遠期目標 普及目標：進一步推進全校群體性跳繩活動進程，做到師生人人參與，90%的學生跳會做2種以上的跳法，50%的學生會3種以上的花樣跳法，能夠承辦花樣跳繩校級團體表演，形成體育特色項目。實施措施與途徑：

1、繼續(xù)加強學校跳繩訓練隊的建設和培養(yǎng)。

2、帶動學校課間操、大課間、課間活動的開展。

3、在跳繩中強化德育，通過跳繩培養(yǎng)學生終身鍛煉、拼搏進取、創(chuàng)造精神、合作意識、愛校愛國的思想品質和良好習慣。

4、與其它特色學校進行交流學習，相互學習促進，不斷提上自身的水平。

7、引導全校師生形成健康第一、終身鍛煉、樂于合作、不斷創(chuàng)新的體育文化。

八、評價激勵

對于在體育特色項目開展過程中表現突出的個人，按照學校的獎勵辦法進行表彰獎勵。

第二篇：花樣跳繩特色項目發(fā)展規(guī)劃及實施方案

萬店鎮(zhèn)塔灣小學

花樣跳繩特色項目發(fā)展規(guī)劃及實施方案

一、指導思想

為貫徹落實中共中央國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，推動學生陽光體育運動的廣泛開展，注重發(fā)展學生的體育運動興趣和特長。

二、開展跳繩活動項目的意義目的

跳繩運動簡單易學，運動強度易于掌控，不受場地、空間、時間的限制，易于推廣普及，是一項非常適合大眾的體育健身運動。跳繩是一項適合廣大青少年生理特點的體育項目，開展跳繩運動是對我國民族傳統(tǒng)體育項目的一種傳承；是貫徹落實《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》與《體育與健康課程標準》的有效途徑；是對學校課間活動、課間操及競技體育活動的極大豐富。但其最根本的目的是最終達到強健學生體魄，養(yǎng)成學生終生鍛煉的習慣的目的。

三、跳繩活動項目具體內容

通過調查與實踐，目前跳繩運動主要分為競技體跳繩和花樣跳繩兩類。競技性跳繩主要是參與市縣級的各種比賽，主要包括：

1、一人單搖跳

2、一人雙搖跳

3、一人單搖編花跳

4、一人雙搖編花跳

5、一人帶一人單搖跳

6、一人帶一人雙搖跳

7、十人8字跳

8、十人穿梭8字跳。

花樣跳繩體現的是全員性和群體性，主要目的是自娛自樂，強健體魄，賦予觀賞性?；犹K的創(chuàng)新空間非常廣闊，現有的種類就多達幾十種，如：比翼雙飛跳、斗轉星移、三人一體、網繩跳等。

四、跳繩項目組織與管理

成立跳繩項目工作領導小組，為此項工作提供組織保障和有力的領導。

（一）領導小組成員及職責

組長：張?zhí)旌希ㄐ?/p>

長）全面領導、系統(tǒng)規(guī)劃、整體督導。組員：劉友波（副校長）全面負責活動落實工作。

魏武斌（副校長）協(xié)助組長做好組織落實工作。

劉保立（總務主任）負責后勤保障工作。

宮體波（教導主任）負責跳繩活動開展工作。

許波（教導處副主任）負責協(xié)助教導主任跳繩活動開展工作。

涂金軍、李元軍（體育教師）負責跳繩活動的開展工作。

（二）實施領導小組及職責 組

長：

劉友波（副校長）：全面領導此項工作，在實施過程中負總責。

副組長：

涂金軍（體育干事）：具體負責此項工作，組織教師深入開展此項工作，不斷總結經驗，創(chuàng)新思路，不斷改進和提高。組

員：

宮體波（教務主任）：按照規(guī)劃組織中心小學體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。

涂金軍（體育教師）：制定本校詳細的活動計劃，配合做好年級、全校性展示競賽活動的開展和評價工作，負責具體教學和組織工作。

李元軍（體育教師）：制定本校詳細的活動計劃，配合做好年級、全校性展示競賽活動的開展和評價工作，負責具體教學和組織工作。

班主任：負責本班的教學、組織和安全教育、習慣培養(yǎng)和思想教育。胡方、宮輝（網絡管理員）：攝像錄像，影音資料的編輯留存及網絡建設和宣傳。

五、花樣跳繩未來發(fā)展規(guī)劃

（一）近期目標（2016-2017）：

普及目標：推進全校群體性跳繩活動進程，做到師生人人一根繩，100%會跳繩，50%的學生跳會做2種以上的跳法。

競賽目標：選拔優(yōu)秀學生參加跳繩訓練隊，訓練隊不得少于30人，每名隊員要精修2種跳法，進一步提高競技性跳繩成績.實施措施與途徑：

1、采取外出學習及聘請校外輔導員等形式培訓體育教師。

2、體育課教師加強跳繩教學，根據不同年齡階段學生特點進行跳繩基本動作和活動的教學和訓練。

3、體育教師積極與體育課的準備活動環(huán)節(jié)、游戲環(huán)節(jié)、放松整理環(huán)節(jié)結合，加大學習力度和練習密度。

4、班主任指導、組織、教育學生在課間、課后進行跳繩學習和訓練。

6、每學期組織至少兩次全校性跳繩比賽及展示活動，以賽代練，激發(fā)學生

鍛煉興趣。

7、組織教師和部分學生外出參觀學習，開闊眼界，提高水平。

8、進行思想教育和習慣培養(yǎng)。

9、進一步豐富創(chuàng)新我校跳繩自編操。

10、開展跳繩過關活動。

（二）中期目標（2017-2018）：

普及目標：進一步推進全校群體性跳繩活動進程，做到20%的教師每人會2種以上花樣跳法；75%的學生跳會做2種以上的跳法，30%的學生會3種以上的花樣跳法。

競賽目標：訓練隊不少于50人，每名隊員要精修2種跳法，進步提高競技性跳繩成績.實施措施與途徑：

1、結合課堂繼續(xù)深入各年級的基本技術教學和訓練。

2、通過比賽、展示、評價進一步激發(fā)和提高學生的學習、鍛煉興趣。

3、依托住宿優(yōu)勢，對選拔出的50名優(yōu)秀的學生進行花樣動作編排和教學，編排加入集體項目，進行表演展示，成為學校一支特色小組。為全校同學樹立榜樣，起到引導和帶動作用。

4、在低年級組織基本技術的競賽，促進技術動作的提升。

5、每個月組織一次的年級性或全校比賽和展示活動。

6、進行合作精神、健康課間生活的教育。

7、組織教師外出學習，聘請校外輔導教師到校對師生進行指導。

8、繼續(xù)開展各年級學生踢毽過關活動。

（三）遠期目標（2018-2019）：

普及目標：進一步推進全校群體性跳繩活動進程，做到50%的教師每人會2種以上花樣跳法；90%的學生跳會做2種以上的跳法，50%的學生會3種以上的花樣跳法，能夠承辦花樣跳繩校級團體表演，形成體育特色項目。實施措施與途徑：

1、繼續(xù)加強學校跳繩訓練隊的建設和培養(yǎng)，統(tǒng)一購置服裝和器械。

2、帶動學校課間操、大課間、課間活動的開展。

3、在跳繩中強化德育，通過跳繩培養(yǎng)學生終身鍛煉、拼搏進取、創(chuàng)造精神、合作意識、愛校愛國的思想品質和良好習慣。

4、與其它特色學校進行交流學習，相互學習促進，不斷提上自身的水平。

5、校級縣級市級比賽和展示制度化。

6、對前一階段的優(yōu)秀經驗和成果進行總結分析，形成踢毽體育校本課程資源，使之課程化，并不斷延續(xù)下去。

7、引導全校師生形成健康第一、終身鍛煉、樂于合作、不斷創(chuàng)新的體育文化。

8、積極尋找和創(chuàng)造平臺，展示我校體育文化和體色建設成果。

9、不斷和其它特色校進行交流學習。

10、繼續(xù)聘請名師進行指導。

六、特色項目實施保障措施

（一）訓練時間保障 主要利用好以下時間：

1、體育課：除正常的跳繩教學外，在準備活動和游戲以及整理環(huán)節(jié)加入跳繩內容。

2、課間操：進行自編操的創(chuàng)編和教學。

3、課間及課外活動：引導學生進行鍛煉，個人、集體和花樣。

4、大課間活動：引入個人和集體及花樣踢毽活動。

（二）經費、器材保障

幾年的活動實踐，我們真切的感受到我們的不足：訓練隊規(guī)模較小、參賽項目不全、教練缺乏與高水平教師的學習交流。以上這些，很大程度上影響了教師訓練水平的提高，而經費不足也阻礙了我校跳繩這項師生喜聞樂見的體育項目向更高層次的邁進。為此申請教育局領導每學年為我校給予如下幫助：

1、跳繩：1000人×8根/學年×10元/根=80000元；

2、長繩：27個班×24/根×30元=19400元；

3、網繩：15個班×2套/學年×1500=45000元；

4、外聘教練費用5000元；

5、各種輔助性工具錄音機、影視資料等2000元；

6、校本教材的創(chuàng)編費用10000元

初步預算每學年共需教育局經費161440元，真切希望教育局給予支持。

七、特色項目活動要求

（一）對教師的要求

1、高度重視體育特色項目建設工作，人人參與，人人有責。

2、領導小組經常召開專項會議，對工作進行分析、研究和總結，不斷改進方式方法，促進特色建設。

3、落實一崗雙責，始終把學生健康和安全放在首位。

4、加強學習，不斷提高認識和教學、指導、訓練能力水平。

5、各部門間加強溝通與合作，形成教育合力。

6、做好場地和器械的保存和維護。

7、不斷創(chuàng)新，豐富內容；加強學習研究，提高訓練科學性。

9、做好各項資料的留存。

（二）對學生的要求

1、全體學生必須規(guī)定期內學習跳繩課程。

2、除場地、天氣原因，學生必須進行學習和訓練。

3、愛護器材、場地和服裝。

4、服從教師的指導和安排。

5、發(fā)揮想象力和實踐能力，不斷提高自己的水平。

6、互助合作，開展和集體項目和幫扶活動。

7、學習和養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、安全和鍛煉習慣。

8、文明開展各項比賽和展示活動。

八、評價激勵

對于在體育特色項目開展過程中表現突出的教師個人，按照中心小學獎勵辦法進行獎勵。對表現突出的學生給予一定的精神和物質獎勵。對表現突出的班級給予大力的扶植和表彰。學生和教師參加各級比賽獲得成績者，按照中心小學獎勵辦法進行獎勵。

萬店鎮(zhèn)塔灣小學

2016年9月10日

第三篇：花樣跳繩特色項目發(fā)展規(guī)劃及實施方案

花樣跳繩特色項目發(fā)展規(guī)劃及實施方案

一、指導思想

為貫徹落實中共中央國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，推動學生陽光體育運動的廣泛開展，注重發(fā)展學生的體育運動興趣和特長。

二、開展跳繩活動項目的意義目的

跳繩運動簡單易學，運動強度易于掌控，不受場地、空間、時間的限制，易于推廣普及，是一項非常適合大眾的體育健身運動。跳繩是一項適合廣大青少年生理特點的體育項目，開展跳繩運動是對我國民族傳統(tǒng)體育項目的一種傳承；是貫徹落實《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》與《體育與健康課程標準》的有效途徑；是對學校課間活動、課間操及競技體育活動的極大豐富。但其最根本的目的是最終達到強健學生體魄，養(yǎng)成學生終生鍛煉的習慣的目的。

三、跳繩活動項目具體內容

通過調查與實踐，目前跳繩運動主要分為競技體跳繩和花樣跳繩兩類。競技性跳繩主要是參與市縣級的各種比賽，主要包括：

1、一人單搖跳

2、一人雙搖跳

3、一人單搖編花跳

4、一人雙搖編花跳

5、一人帶一人單搖跳

6、一人帶一人雙搖跳

7、十人8字跳

8、十人穿梭8字跳。

花樣跳繩體現的是全員性和群體性，主要目的是自娛自樂，強健體魄，賦予觀賞性。花樣跳繩的創(chuàng)新空間非常廣闊，現有的種類就多達幾十種，如：比翼雙飛跳、斗轉星移、三人一體、網繩跳等。

四、跳繩項目組織與管理

成立跳繩項目工作領導小組，為此項工作提供組織保障和有力的領導。

（一）領導小組成員及職責

組長：田東明（校 長）全面領導、系統(tǒng)規(guī)劃、整體督導。組員：張立清（副校長）全面負責活動落實工作。

喬秀芹（副書記）協(xié)助組長做好組織落實工作。

高樹才（總務主任）負責后勤保障工作。

田榮振（體育干事）具體負責跳繩活動開展工作。

曹新明（教導主任）負責中心小學跳繩活動開展工作。

袁秀芹（完小校長）負責水小跳繩活動的開展工作。

（二）實施領導小組及職責 組 長：

張立清（副校長）：全面領導此項工作，在實施過程中負總責。

副組長：

田榮振（體育干事）：具體負責此項工作，組織教師深入開展此 項工作，不斷總結經驗，創(chuàng)新思路，不斷改進和提高。組 員：

曹新明（教務主任）：按照規(guī)劃組織中心小學體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。袁秀芹（水小校長）：按照規(guī)劃組織水小體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。蔡連松、張長全、何釗（中心小學體育教師）：制定本校詳細的活動計劃，配合做好年級、全校性展示競賽活動的開展和評價工作，負責具體教學和組織工作。于俊名、徐清濤（水楊紅小學體育教師）：制定本校詳細的活動計劃，配合做好年級、全校性展示競賽活動的開展和評價工作，負責具體教學和組織工作。班主任：負責本班的教學、組織和安全教育、習慣培養(yǎng)和思想教育。張文軍、許立剛（網絡管理員）：攝像錄像，影音資料的編輯留存及網絡建設和宣傳。

五、花樣跳繩未來發(fā)展規(guī)劃

（一）近期目標（2008-2009）：

普及目標：推進全校群體性跳繩活動進程，做到師生人人一根繩，100%會跳繩，50%的學生跳會做2種以上的跳法。

競賽目標：選拔優(yōu)秀學生參加跳繩訓練隊，訓練隊不得少于30人，每名隊員要精修2種跳法，進一步提高競技性跳繩成績；力爭在2009年北京市跳繩比賽中進入團體前八名。實施措施與途徑：

1、采取外出學習及聘請校外輔導員等形式培訓體育教師。

2、體育課教師加強跳繩教學，根據不同年齡階段學生特點進行跳繩基本動作和活動的教學和訓練。

3、體育教師積極與體育課的準備活動環(huán)節(jié)、游戲環(huán)節(jié)、放松整理環(huán)節(jié)結合，加大學習力度和練習密度。

4、班主任指導、組織、教育學生在課間、課后進行跳繩學習和訓練。

6、每學期組織至少兩次全校性跳繩比賽及展示活動，以賽代練，激發(fā)學生鍛煉興趣。

7、組織教師和部分學生外出參觀學習，開闊眼界，提高水平。

8、進行思想教育和習慣培養(yǎng)。

9、進一步豐富創(chuàng)新我校跳繩自編操。

10、開展跳繩過關活動。

（二）中期目標（2009-2010）： 普及目標：進一步推進全校群體性跳繩活動進程，做到20%的教師每人會2種以上花樣跳法；75%的學生跳會做2種以上的跳法，30%的學生會3種以上的花樣跳法。

競賽目標：訓練隊不少于50人，每名隊員要精修2種跳法，進步提高競技性跳繩成績；力爭在2010年北京市跳繩比賽中進入團體前五名。實施措施與途徑：

1、結合課堂繼續(xù)深入各年級的基本技術教學和訓練。

2、通過比賽、展示、評價進一步激發(fā)和提高學生的學習、鍛煉興趣。

3、依托住宿優(yōu)勢，對選拔出的50名優(yōu)秀的學生進行花樣動作編排和教學，編排加入集體項目，進行表演展示，成為學校一支特色小組。為全校同學樹立榜樣，起到引導和帶動作用。

4、在低年級組織基本技術的競賽，促進技術動作的提升。

5、每個月組織一次的年級性或全校比賽和展示活動。

6、進行合作精神、健康課間生活的教育。

7、組織教師外出學習，聘請校外輔導教師到校對師生進行指導。

8、繼續(xù)開展各年級學生踢毽過關活動。

（三）遠期目標（2010-2012）： 普及目標：進一步推進全校群體性跳繩活動進程，做到50%的教師每人會2種以上花樣跳法；90%的學生跳會做2種以上的跳法，50%的學生會3種以上的花樣跳法，能夠承辦花樣跳繩校級團體表演，形成體育特色項目。

競賽目標：提高競技性跳繩成績，每名運動員個人成績不低于北京市前八名；力爭在2011或2012年北京市跳繩比賽中進入團體前三名。實施措施與途徑：

1、繼續(xù)加強學校跳繩訓練隊的建設和培養(yǎng)，統(tǒng)一購置服裝和器械。

2、帶動學校課間操、大課間、課間活動的開展。

3、在跳繩中強化德育，通過跳繩培養(yǎng)學生終身鍛煉、拼搏進取、創(chuàng)造精神、合作意識、愛校愛國的思想品質和良好習慣。

4、與其它特色學校進行交流學習，相互學習促進，不斷提上自身的水平。

5、校級縣級市級比賽和展示制度化。

6、對前一階段的優(yōu)秀經驗和成果進行總結分析，形成踢毽體育校本課程資源，使之課程化，并不斷延續(xù)下去。

7、引導全校師生形成健康第一、終身鍛煉、樂于合作、不斷創(chuàng)新的體育文化。

8、積極尋找和創(chuàng)造平臺，展示我校體育文化和體色建設成果。

9、不斷和其它特色校進行交流學習。

10、繼續(xù)聘請名師進行指導。

六、特色項目實施保障措施

（一）訓練時間保障 主要利用好以下時間：

1、體育課：除正常的跳繩教學外，在準備活動和游戲以及整理環(huán)節(jié)加入跳繩內容。

2、課間操：進行自編操的創(chuàng)編和教學。

3、課間及課活：引導學生進行鍛煉，個人、集體和花樣。

4、大課間活動：引入個人和集體及花樣踢毽活動。

（二）經費、器材保障

幾年的活動實踐，我們真切的感受到我們的不足：訓練隊規(guī)模較小、參賽項目不全、教練缺乏與高水平教師的學習交流。以上這些，很大程度上影響了教師訓練水平的提高，而經費不足也阻礙了我校跳繩這項師生喜聞樂見的體育項目向更高層次的邁進。為此申請教委領導每學年為我校給予如下幫助：

1、跳繩：1000人×8根/學年×10元/根=80000元；

2、長繩：27個班×24/根×30元=19400元；

3、網繩：15個班×2套/學年×1500=45000元；

4、外聘教練費用5000元；

5、各種輔助性工具錄音機、影視資料等2000元；

6、校本教材的創(chuàng)編費用10000元

初步預算每學年共需縣教委經費161440元，真切希望教委給予支持。

七、特色項目活動要求

（一）對教師的要求

1、高度重視體育特色項目建設工作，人人參與，人人有責。

2、領導小組經常召開專項會議，對工作進行分析、研究和總結，不斷改進方式方法，促進特色建設。

3、落實一崗雙責，始終把學生健康和安全放在首位。

4、加強學習，不斷提高認識和教學、指導、訓練能力水平。

5、各部門間加強溝通與合作，形成教育合力。

6、做好場地和器械的保存和維護。

7、不斷創(chuàng)新，豐富內容；加強學習研究，提高訓練科學性。

9、做好各項資料的留存。

（二）對學生的要求

1、全體學生必須規(guī)定期內學習跳繩課程。

2、除場地、天氣原因，學生必須進行學習和訓練。

3、愛護器材、場地和服裝。

4、服從教師的指導和安排。

5、發(fā)揮想象力和實踐能力，不斷提高自己的水平。

6、互助合作，開展和集體項目和幫扶活動。

7、學習和養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、安全和鍛煉習慣。

8、文明開展各項比賽和展示活動。

八、評價激勵

對于在體育特色項目開展過程中表現突出的教師個人，按照中心小學獎勵辦法進行獎勵。對表現突出的學生給予一定的精神和物質獎勵。對表現突出的班級給予大力的扶植和表彰。學生和教師參加各級比賽獲得成績者，按照中心小學獎勵辦法進行獎勵。

2008.11

第四篇：“快樂大課間”特色項目創(chuàng)建實施方案

“快樂大課間”特色活動實施方案

一、指導思想

為更好的貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，不斷深化教育改革，促進學校內涵發(fā)展，全面提高辦學質量，根據上級有關文件要求，結合我校實際，特制定以下實施方案。

二、目標原則

（一）創(chuàng)建目標：以增強學生體質，提高學生體育鍛煉能力為宗旨，以激發(fā)學生運動興趣為目的，以掌握運動方法和技能為根本，發(fā)揮教育的基礎性作用和學校的資源優(yōu)勢，促進體育課程改革，通過2～3年的努力，將我校打造成參與面廣、水平較高的“陽光體育”特色學校，為學生終生發(fā)展打下堅實的基礎。預期目標：

1．改革學校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參加，主動的掌握健身的方法并自覺的鍛煉。

2．根據學生的身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進學生五育全面和諧的發(fā)展。

（二）原則

1．教育性原則。充分發(fā)揮大課間活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。

2．科學性原則。遵循學生身心發(fā)展的規(guī)律，我校從實際出發(fā)，采用大課間與短課時相結合的形式，合理的安排大課間的課程計劃和內容。3．全體性原則。師生全員參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達到全體健身的目的。

三、學?，F狀分析

創(chuàng)建特色學校是新形勢下全面實施素質教育，深化教育教學改革的一項重要工作，也是優(yōu)化學校管理，豐富學校內涵，突出學校個性，提升學校品位的重要舉措。多年來學校緊緊圍繞 “以人為本”的辦學理念，以黨的教育方針為指導，堅持面向全體學生，在全面發(fā)展的基礎上，開展特色體育活動，力爭把學校辦成家長放心、社會贊同的特色學校。我校以“快樂大課間”為突破口創(chuàng)建特色學校具有一定的優(yōu)勢：

（一）學生興趣。全校師生對“快樂大課間”活動的普遍認同和喜愛，不管低段的學生還是高年級學生，積極性高、自覺性高，團結性也異常高，這是我們創(chuàng)特色的一個重要基礎。

（二）場地具備。我校目前更新了校園廣播系統(tǒng)，新建了一個較大的運動場地，還擁有三間“電子白板”多媒體教室。

（三）社會要求。社會經濟的飛速發(fā)展對人才的質量提出了更高的要求，具有強健的體魄是最基本的要求之一，而“快樂大課間”體育活動則能夠促進少年兒童身心健康，體質增強，而且能夠輔德、益智、陶美、促勞，因此，進一步加強學校的藝體教育工作也是社會對學校教育的要求，我們認為這也是學校創(chuàng)建特色項目的至關重要的外部條件。

正是基于以上這些因素，我們把特色創(chuàng)建的切入口定位在“快樂大課間”體育活動項目上。

四、活動內容

我們秉著小型多樣、快樂健康、寓教于樂、強身健體、促德輔智、創(chuàng)新發(fā)展的指導思想，切實關注學生的興趣愛好，科學合理地開發(fā)大課間活動內容。我校大課間活動內容分為四個部分，第一部分為廣播體操，第二部分為古詩韻律手指操，第三部分為武術操，趣味體育項目，第四部分為趣味體育項目。中間兩部分的內容包括三大活動，可不斷創(chuàng)新與選擇。

（一）民間活動：讓大課間充滿古典情懷。

踢毽子、跳皮筋、丟手絹、滾鐵環(huán)、跳長繩、老鷹捉小雞、拔河、斗雞等等的民間趣味體育項目高頻率的使用，可以讓現在的學生能在原先的民間趣味體育項目活動中體會到古代百姓給他們提供的快樂與幸福。

（二）現代活動：讓大課間洋溢時代氣息。

既有傳統(tǒng)的體操，又有現代的校園古詩韻律手指操、“武術操”、“少年長拳”、“陽光伙伴”大家跑等活動項目，讓學生在各種游戲中盡情玩耍，享受運動的快樂。

（三）創(chuàng)編活動：讓大課間展現智慧火花。以學生為主體，在活動中給予學生主動探索、自主支配的時間和空間，放開他們的手腳和大腦，讓學生自由發(fā)揮。學生面對現有體育器材，創(chuàng)編活動內容，使一種器具玩出多種花樣，充分展示他們的聰明才智。

五、組織保障

為了切實有效地推進我校的創(chuàng)建工作，使之落到實處，做到成效，我校特成立相關的領導小組。組 長：侯麗萍 副組長：李學琴 張麗娟 成 員：各任課教師

六、實施步驟

1、準備階段（2013年3月—4月）

組織宣傳發(fā)動，成立領導小組，確定創(chuàng)建特色學校的主導方向，初步制定實施方案，利用紅領巾廣播宣傳發(fā)動，組建學校特色項目小組。

2、實施階段（2013年5月—2014年4月）

根據實施方案具體落實各項工作，不斷進行階段性的探索、總結，進一步完善實施方案，開發(fā)校本課程,廣泛開展各種形式多樣的課間活動。全體學生按計劃上好每周一到兩次的特色項目課，讓學生全面參與，引領學生邊學邊練，以練促賽，以賽促練。通過體育游戲、競賽，發(fā)展學生的綜合身體素質，培養(yǎng)學生審美和創(chuàng)新能力。

3、總結階段（2014年5月—2014年12月）

總結特色教育經驗，進一步提升特色教育層次，達到一定的影響力。

朝陽小學

2013年3月14日

道場小學打造“文明禮儀校園”創(chuàng)建方案（計劃書）

根據區(qū)教育局《關于深入展開“八大校園”建設，切實深化素質教育推進的指導意見，2011年道場小學將結合第五聯(lián)盟“傳文明禮儀，樹嶄新形象”主題活動的推進，繼續(xù)“弘揚聯(lián)盟組團優(yōu)勢，鑄就傳統(tǒng)禮儀文化”。重點推進“文明禮儀”校園的創(chuàng)建工作。學校將緊緊圍繞區(qū)教育局“輕負高質，幸福校園”的總體目標，全方位踐行“傳統(tǒng)禮儀記在心，文明禮儀伴我行”的主題活動，特制定如下創(chuàng)建方案：

一、指導思想：

圍繞“講文明、樹新風”、“做一個有道德的人”，以禮儀、禮貌、禮節(jié)教育，培養(yǎng)學生良好的文明禮儀習慣為重點內容，以遵守《規(guī)范》、《守則》文明禮儀養(yǎng)成教育為突破口，將文明禮儀教育實踐活動與感恩勵志教育、民族精神教育、行為規(guī)范教育及學校的其他教育教學活動緊密結合，通過文明禮儀專題教育活動，全面提高學生的思想道德品質和文明禮儀素養(yǎng)，使學校成為文明禮儀的宣傳和示范窗口，使學生成為文明禮儀行動的先鋒隊，為建設和諧校園、推進和諧社會、創(chuàng)建文明鄉(xiāng)鎮(zhèn)做出應有的貢獻

二、創(chuàng)建目標

1、應知應會：了解文明禮儀與健康成長的關系，掌握基本形體姿態(tài)和常用禮節(jié)的規(guī)范要求；懂得談吐禮儀在人際交往中的重要作用，掌握常用禮貌用語和簡單的問候語、答謝語、道歉語、迎送語、應答語及其適用場合；懂得尊敬父母、尊敬老師、與同學相處的禮儀；掌握公共場所的禮儀要求。

2、言行舉止：能夠規(guī)范和調整自己的行為舉止，養(yǎng)成文明的行為習慣;能夠正確使用文明禮貌用語；主動參與集體生活，自覺遵守公共秩序，維護社會公德，自覺保護環(huán)境。

3、品德素養(yǎng)：能夠遵守《小學生守則》和《小學生日常行為規(guī)范》，熱愛生活，尊敬他人，樂觀向上，誠實守信，熱愛家鄉(xiāng)，熱愛祖國。

三、創(chuàng)建內容

（一）優(yōu)化和改善校園環(huán)境，體現文明禮儀校園的文化氣息和特色

1、充分發(fā)揮班級文化熏陶的作用，在學習園地、黑板報、隊角、班風等內容中體現文明禮儀教育的目標和具體要求，形成良好的文明禮儀教育的班級小集體的氛圍。使每一位學生都參與到這項活動中。

2、學校在每個班級的門口墻壁上制作了一塊“班級風采牌”，內容包括班主任、中對輔導員、班長、中隊長姓名，班級名稱、中隊名稱等信息，主要內容有班級公約、奮斗目標、團隊榮譽、成員榮譽、信息發(fā)布等，讓每位學生都明確自己所在的集體，并知道規(guī)范自己的行為對集體榮譽的重要性。

3、通過學校紅領巾廣播、校報、學校櫥窗等陣地，及時宣傳、發(fā)動、公布文明禮儀相關知識和信息，形成濃厚的文明習禮的大環(huán)境。

(二)創(chuàng)新文明禮儀教育的載體和方法，積極探索開展學生的文明禮儀體驗

1、各班通過“文明禮儀自我診斷書”，了解自己在文明禮儀方面存在的不足。

2、開一次主題研討會：找找“我們班級同學的文明禮儀小毛病”

3、完善班委、中隊委、大隊委組織，推出“值日班長”制和學生文明禮儀監(jiān)督委員會，少先隊員監(jiān)督師生文明禮儀踐行。

4、創(chuàng)建班級文明禮儀示范崗、年級文明禮儀示范崗、校級文明禮儀示范崗，由申報程序和各級示范崗標準。

5、評選班級文明禮儀之星、校級文明禮儀之星

6、評選文明禮儀家長之星、文明禮儀示范家庭，鼓勵家長和學生一起做文明事、說文明話、做文明人。

7、通過各類主題活動，師生文明禮儀行動起來。如“道場小學學生文明禮儀三字經比賽”、陽光體育活動等。

（三）注重校本課程的開發(fā)指導學生實踐，出臺《道場小學文明禮儀規(guī)范手冊》 在借鑒學習的前提下，結合本校師生的自主研發(fā)，編寫出臺《道場小學文明禮儀規(guī)范手冊》，用以指導整個“文明禮儀”校園的創(chuàng)建工作。

四、創(chuàng)建措施

1、組織建設： 建立學校文明禮儀工作的組織管理網絡，成立以校長為組長，分管領導書記為副組長，其他校級領導，各科室負責人為組員的教師文明禮儀工作領導小組，下設辦公室政教處，具體負責落實推進教師層面的工作。成立以政教主任為組長，少先隊總輔導員為副組長，各班主任、中隊輔導員為組員的學生文明禮儀工作領導小組，下設辦公室少先隊總部負責落實推進學生層面的工作。

2、計劃制定：各職能部門、各校區(qū)、各班級圍繞學校確立的主題和目標分別根據不同層面制定具有創(chuàng)新意識的、科學可行的計劃，并按照計劃不折不扣地狠抓落實。

3、氛圍營造：通過學校掛顯目橫幅、發(fā)放告家長書、學習宣傳師生一日常規(guī)等形式營造濃厚的文明禮儀氛圍。

4、聯(lián)盟學習：通過聯(lián)盟結對形式虛心向中心城學校和鄉(xiāng)鎮(zhèn)兄弟學校學習一些先進的經驗和做法，借鑒過來，用來指導我們的工作。

5、社團建設：積極開展社團活動，原有社團特色：學生鼓樂隊、小記者團、讀書社，教師民樂隊、腰鼓隊等繼續(xù)深化，讓特色更加凸現，更加鮮明。在此基礎上根據學校實際條件有針對性地發(fā)展一些新的社團，爭取發(fā)展一個，鞏固一個，成熟一個。通過一系列的社團活動使學生的生活變得豐富多彩。

6、平臺搭建：通過少先隊中隊活動開展以“文明禮儀”為主題教育，開展禮儀規(guī)范的講座，學生一日常規(guī)的競賽等活動；辦好學校綜合性刊物，促進教師之間的文明禮儀教育、行為習慣教育等主題的交流、探討和研究成果的交流；通過學校網站、校廣播站等平臺宣傳文明禮儀方面的典型事例，交流師生的文明禮儀方面的體會文章，樹立身邊文明禮儀榜樣。

7、家?；樱和ㄟ^校訓通平臺、家校聯(lián)系手冊、家長會講座、家訪等多種形式與家長取得密切聯(lián)系，產生良性互動，形成合力共同做好學生的文明禮儀的宣傳和教育，讓每位學生成為講文明、懂禮貌、守紀律的人。

8、載體創(chuàng)設：通過《中華文明禮儀新三字經》的編纂，省級課題《復雜生源背景下學?！岸嘣@文化”的重構與創(chuàng)新的研究》的研究，書香校園的創(chuàng)建等載體的創(chuàng)設，讓學生不斷充實精神養(yǎng)分，提升內涵修為，豐富學生的精神家園

五、創(chuàng)建實施步驟 第一階段：（1-3月）醞釀討論，宣傳發(fā)動，制定計劃書暨活動方案 第二階段：（4-6月）師生創(chuàng)編，整理歸納，編寫出臺《道場小學文明禮儀規(guī)范手冊》，并發(fā)到各班學習。第三階段：（7-10月）踐行活動，注重過程，階段性考評學生文明禮儀養(yǎng)成目標的達成。第四階段：（11-12月）總結評比，推出先進，總結“文明禮儀”校園的瘡癤成果。

六、成果展示：班級展示牌或主題匯報活動

八里店小學創(chuàng)建“文明禮儀校園”實施方案

校園文明禮儀建設是學校德育工作的重要組成部分，是彰顯學校整體風貌的最突出的表現，是社會了解學校的一個重要窗口。良好的校園文明禮儀建設不僅能為師生營造好的工作、學習環(huán)境，而且對于塑造學生形象、完善學生人格、提高學生素質大有裨益。

為了有效開展此項活動，培養(yǎng)學生良好的日常行為習慣，以校園文明禮儀宣傳、實踐活動為抓手，加強師生文明禮儀教育，提高師生的文明禮儀水平，從而全面提高師生的整體素質；同時把文明禮儀宣傳教育實踐活動作為我校德育工作的重中之重，作為創(chuàng)建文明禮儀校園、文明單位的有效載體，努力打造八小“文明禮儀校園”。

一、指導思想

根據區(qū)教育局《關于深入開展“八大校園”建設切實深化素質教育推進的指導意見》（吳教[2010]4號）文件精神，圍繞區(qū)“輕負高質、幸福校園”的總體目標，體現育人為本，德育為首，注重實效的教育理念，在全體師生中開展“文明禮儀伴我行”的宣傳教育實踐活動，著眼于全面提高學生的思想道德素質和文明禮儀素養(yǎng)，積極從師生身邊細小處著手，在行動中培養(yǎng)學生莊重大方、禮貌待人的文明行為舉止，養(yǎng)成良好的文明禮儀習慣，把文明禮儀宣傳教育實踐活動作為加強和改進學校德育工作、提高德育實效的重要內容來抓，從而提高校園文化建設，努力構建“現代、儒雅的校園”。

二、創(chuàng)建工作領導小組 組

長：錢云芳

副組長：吳斌、王曉紅、陳歐峰

組

員：陳永祥、吳新強、莫方、湯國方、沈豐英、顧建琴、姚孫紅、各班班主任

三、創(chuàng)建工作目標

從文明禮儀基本規(guī)范入手，以師生行為規(guī)范為主要內容，宣傳和教育實踐活動相結合，樹立先進和全面推進相結合，逐步推進，營造氛圍，使師生的文明禮儀知識和文明行為意識都有進一步的提高。

四、創(chuàng)建工作口號 ——文明禮儀伴我行

五、創(chuàng)建活動內容 將文明禮儀分“學習”、“實踐”、“展示”、“宣傳”四大塊，并貫穿于整個宣傳教育實踐活動的全過程。

1．學習禮儀，營造氛圍。通過讀書活動使學生了解和掌握與自己日常生活和學習密切相關的校園禮儀、家庭禮儀和社會禮儀等方面的知識。⑴ 組織全體教職員工學習《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》，對全體教師進行師德培訓，使全體教師率先投入到文明禮儀學習當中，作好學生的表率。

⑵ 采取班級組織和個人自學相結合的方法，認真學習《青少年文明禮儀教育讀本》和《小學生日常行為規(guī)范》、《小學生一日常規(guī)》，結合學校常規(guī)教育，引導學生了解和掌握與日常生活和學習密切相關的校園禮儀、家庭禮儀、社會禮儀等方面的知識。2．實踐禮儀，形成特色。讓每個學生都廣泛參與到主題宣傳教育實踐活動中來，在參與體驗中成為文明禮儀的宣傳者、實踐者、示范者。以“說文明話、做文明事、走文明路、做文明人”為訓練重點，引導學生積極投入文明禮儀實踐體驗活動中，側重訓練校園內日常顯而易見的“顯性禮儀”，主要包括：

⑴ 師生禮儀。見老師主動問好；進出校及上下樓梯給老師讓行；指出老師的錯處要有禮貌；虛心聽取老師的教誨，接受師長的教育；對老師說實話、真話，不欺騙老師，服從老師管理，不頂撞老師；珍惜老師的勞動成果，按時完成老師布置的各項任務等。⑵ 課堂禮儀。上學不遲到、不早退、不曠課；上課不做小動作,不交頭接耳；回答問題時，應先舉半臂右手，經老師允許后再起立發(fā)言；專心聽講，不嘲笑回答錯的同學；讀、寫、坐姿應規(guī)范統(tǒng)一，科學，有利于身心健康，不要東倒西歪；嚴守課堂紀律，不私下說話，不做小動作，以飽滿的精神狀態(tài)上好每一節(jié)課等。

⑶ 日常行為。不亂扔紙屑、果皮等雜物；養(yǎng)成隨手拾廢物的習慣；上下樓梯、進出校門靠右行；上學、放學要排路隊行走，路隊行走快、靜、齊；愛護公物，講究衛(wèi)生，愛護校園環(huán)境；停放車輛規(guī)范有序等。

3．展示禮儀，建立長效。通過開展師生校園禮儀風采展示和文明禮儀展演活動，展現師生在文明禮儀宣傳教育實踐活動中的階段性成果。

⑴ 班班出版“文明禮儀”專題板報，班班評選“文明禮儀之星”，積極組織學生參加“文明禮儀伴我行”系列評比活動。

⑵ 舉辦校園文化藝術節(jié)等活動，為展現學生才華，展示校園文明搭建平臺。

4．宣傳禮儀，擴大影響。通過家長學校和培訓文明禮儀宣傳員，面向家庭、社會進行禮儀知識的宣傳，營造小手拉大手，共創(chuàng)文明校園文明社會。⑴ 通過國旗下講話、“藍鷹”廣播站、學校宣傳欄、校園網等渠道，宣傳開展文明禮儀普及活動的目的、意義和文明禮儀常識。

⑵ 結合班級實際，組織文明禮儀普及教育班隊活動。班級可制作“文明學生”宣傳資料，在班級進行宣傳展示，著力營造“人人爭當文明禮儀之星，班班爭創(chuàng)文明示范集體”的良好氛圍。

⑶ 組織文明禮儀宣傳志愿者，開展“文明禮儀在家庭”宣傳活動，面向家庭和社會進行禮儀知識的宣傳。

六、創(chuàng)建活動安排

第一階段：宣傳發(fā)動（2011年3月——2011年4月）1．學校根據實際情況制定活動方案。

2．宣傳發(fā)動。通過校園廣播電臺、櫥窗、板報、校園網等向師生開展廣泛宣傳，營造氛圍，促使他們在日常工作生活中講規(guī)范、講禮儀、講公德、講文明。

3．各班組織開展以“文明禮儀伴我行”為主題的班隊會、十分鐘隊會，進行大討論，著力做好禮儀、禮貌、禮節(jié)教育，重點培養(yǎng)學生良好的文明禮儀習慣。第二階段：實踐體驗（2011年4月——2011年6月）

積極開展豐富多彩的課內外教育活動，將主題教育實踐活動與民族精神教育、傳統(tǒng)美德教育、行為規(guī)范教育緊密結合，引導學生從文明禮貌開始，從禮節(jié)規(guī)范入手，從實際出發(fā)，從我做起，從現在做起，切實提升講文明、講禮貌、知禮節(jié)、守禮儀的自覺性。

1．充分挖掘課堂的教育主導作用，把文明禮儀教育融入到學“守則”、“規(guī)范”教育活動之中。

2．利用我校創(chuàng)建“書香魅力校園”的有利契機，舉辦“知書達理———讀好書、講文明”活動，組織學生網上或書報雜志等收集有關名人談論的文明禮儀語錄，鼓勵學生和家長通過閱讀中外名著，學習文明禮儀知識，增強文明意識。

3．結合專題黑板報、讀書活動、進行一次“文明禮儀手抄報”匯展。4．開展學生個人儀表、行為規(guī)范檢查。

5．開展校園內的禮儀示范活動，開展美化教室評比活動。6．組織文明禮儀知識競賽。

7．開展“文明每一天”——踐行文明禮儀活動

踐行文明禮儀是學生養(yǎng)成良好文明行為習慣的重要過程。只有在日常生活、學習中踐行文明禮儀，才能使學生的文明禮儀修養(yǎng)得到真正提高。通過踐行文明禮儀，還可以帶動和感染周圍的人，使文明禮儀之風吹遍校園、家庭和社會的各個角落。⑴ 組織學生從“文明在我口中”、“文明在我手中”、“文明在我腳下”、“文明在我心中”等方面入手，每天做幾件文明事，逐步培養(yǎng)良好的文明行為習慣，進而贏得他人的尊重、友誼和真愛?！拔拿髟谖铱谥小保簭闹v文明用語，正確使用稱呼，不講臟話、粗話等方面開始； “文明在我手中”：從保持清潔（如不在教室、樓道、操場等公共場所亂扔紙屑、果皮，隨地吐痰、亂倒垃圾、亂涂、亂畫、亂抹、亂刻等）、愛護公共財物、節(jié)約水電等方面開始;“文明在我腳下”：從文明行走，文明乘車，文明游園，文明用廁等方面開始； “文明在我心中”：從擁有一顆感恩的心，孝敬父母，善待他人等方面開始；

⑵ 組織學生每天寫踐行文明過程的日記，記錄每天所做的文明事（不涉及隱私的內容）。每一至二個月對自己做的文明事和寫的文明日記進行一次總結，不斷總結自己的成長過程，激勵自己健康成長。

第三階段：總結評比（2011年6月-2011年7月）1．校園“文明禮儀之星”評選活動

⑴ 學校在充分開展文明禮儀普及教育活動的基礎上，組織學生參加爭當校園“文明禮儀之星”活動；

⑵ 學生根據參加活動的實際情況進行申報，學校根據申報材料（文明日記）進行統(tǒng)一評選；

⑶ 學校評選出的校園“文明禮儀之星”，寫出材料、拍下照片，在學校宣傳欄、個性班牌中展示，以榜樣力量來感化、激勵學生，使他們在禮儀上再度升華。2．做好主題教育經驗總結，資料積累及檔案整理工作。

七、創(chuàng)建工作要求

1．加強領導，落實職責。嚴格按照要求，認真組織發(fā)動。要根據全校的工作部署，因地制宜，制定實施方案，采取有效措施，狠抓落實，掀起文明禮儀普及活動高潮。2．抓住契機，加強體驗。要與創(chuàng)建書香魅力校園、省級文明單位相結合，利用節(jié)假日等安排時間和內容，倡導學生走進社區(qū)，走進家庭，做文明禮儀的宣傳者、實踐者、示范者，充分展示學校及自身的文明形象。

3．做好評價，積極推進。將文明禮儀教育實踐活動開展情況，學生文明禮儀行為表現作為評價學校相關部門、班主任工作的重要內容，促進工作的落實。

4．樹立典型，發(fā)揮輻射作用。積極推廣學校禮儀教育的成功經驗，樹立教師、學生身邊的文明禮儀榜樣，推動文明禮儀宣傳教育實踐活動深入開展。要采取多種形式，宣傳報道活動成果，營造良好的輿論氛圍。

“文明我先行

禮儀伴成才”——高橋小學禮儀教育特色創(chuàng)建方案

禮儀教育是高標準的常規(guī)教育，是校園文化建設中一個不可或缺的重要組成部分。為將禮儀教育常規(guī)化，特把加強學生的禮儀教育作為我校德育主要內容之一，現決定在全校開展“文明我先行，禮儀伴成長”禮儀教育活動，特制定本實施計劃。

一、指導思想

以構建和諧校園為總目標，以弘揚中華傳統(tǒng)美德為根本，以提高我校學生的文明禮儀素養(yǎng)為基本任務，以“文明我先行，禮儀伴成長”為主題；以禮儀教育和培養(yǎng)學生良好的文明禮儀習慣為重點內容；通過抓住晨會、班會、課堂、活動等渠道，發(fā)揮教師表率作用，普及個人、校園、家庭、社會等方面的文明禮儀知識，增強全體學生的“講文明，重禮儀”的自覺意識和自覺行為，為構建和諧禮儀校園，塑造和展現文明向上的師生形象奠定基礎。

二、工作目標：

1、提升學校的辦學品位，使學校形成自己的特色發(fā)展方向。

2、形成以學校行政部門為導向、學校德育處為支撐、以學校大隊部為統(tǒng)領，以學校班級為實施主體的“四位一體”的禮儀特色學校運行機制。

3、幫助教師確立現代教育思想，轉變育人觀念，改變育人方法，提高對教育事業(yè)的成就感，并在研究實踐中實現教師的發(fā)展。

4、通過開展以文明禮儀為主題的系列知識普及和教育實踐活動，對學生“曉之以理，動之以情，導之以行，持之以恒”，讓學生主動積極地進行道德認識和道德實踐，逐步提高自我修養(yǎng)能力，形成社會主義道德。

近期內的目標則是使同學們明白文明、禮儀的重要性，人人爭當“禮儀之星”，形成人與人之間彼此尊重、互相幫助的和諧關系，促使他們提高禮儀意識，自覺踐行文明禮儀，成為文明禮儀行動的先鋒隊，全方位提高少年兒童的文明素養(yǎng)，鞏固學生自我發(fā)展和自我完善的道德基礎。為“德、智、體、美、勞”五育并舉的全面發(fā)展教育之中的靈魂——德育進行了擴充和升華。

三、領導小組

為了順利有效的推進禮儀教育特色學校的創(chuàng)建，凸現學校特色德育，總結德育工作經驗，進一步推進學校整體辦學效果。經學校研究決定，特此成立高橋小學禮儀教育特色學校創(chuàng)建領導小組。

組

長：潘宇星

副組長：林國棟

王凌晨

成員：葉海薇

林

一

葉麗亞

全體班主任及教師

具體職責:組長負責學校整體發(fā)展的規(guī)劃，德育特色學校創(chuàng)建方案的審核、監(jiān)督。副組長負責德育特色學校創(chuàng)建的方案的撰寫,各項德育活動的組織開展、管理。組員負責分管處室、班級活動的開展，任務的落實。

四、具體措施

禮儀教育特色學校創(chuàng)建是個復雜、長期的系統(tǒng)工程，它涉及到學校工作的方方面面。我校根據實際，從以下方面著手，整體推進我校德育工作。

（一）營造校園文化，宣傳禮儀

環(huán)境氛圍對人的影響是潛移默化的，為使禮儀教育落實到實處，收到實效，我們要在環(huán)境氛圍的營造創(chuàng)設方面下功夫。

1、在校園內、大門口、花壇旁擺放、張貼禮儀教育宣傳標語標語。這樣做，不僅僅是營造一種濃郁的文化氛圍，更重要的是，它為學生學習禮儀創(chuàng)設一個更為開放的“進入點”,方便學生的誦讀，讓學生隨處可欣賞、可學習。

2、在教室里開辟一塊禮儀角，放上《弟子規(guī)》《三字經》《四書論語》經典語句，或者禮儀知識、禮儀小故事等，詠讀經典，內化行為。這樣讓學生在日常的學校生活中達到潤物無聲的文化熏陶作用。

3、把學校上下課的鈴聲換成童聲配樂詩朗誦，每天6句經典隨學生上課下課，每月更換一次，無論師生在干什么，只要配樂朗誦一開始，就要跟著一起朗誦古詩，吟誦經典，對學生進行有聲的熏陶。

4、依托星期一的國旗下講話、班級黑板報、學校宣傳欄和校園廣播、校園網絡等宣傳媒體，通過資料搜集、標語、講座、開展大討論等形式，加強對學生禮儀知識、禮儀規(guī)范等方面的宣傳。通過挖掘身邊體現公民道德文明的小事，在校園中營造一種“重道德、講文明”的良好的宣傳輿論氛圍。

（二）發(fā)揮教育陣地作用，學習禮儀。

充分發(fā)揮育人渠道作用，抓住晨會、班會等教育渠道，加強禮儀培訓和教育，使禮儀學習進課堂、進頭腦，形成“人人都學禮儀”的格局，從而提高廣大學生對禮儀知識的知曉率。

1、充分利用班主任育人的作用。以班主任為龍頭，在晨會、班會課程中有機融入禮儀教育，提升學生的道德品質和人文素養(yǎng)。通過早讀、誦讀、抄寫經典詩文和傳統(tǒng)美德的警句名言，認識中華民族博大精深的文化，體驗傳統(tǒng)美德的價值。

2、將禮儀教育與學習培訓相結合。班主任作為重點培訓對象，通過教師會、學校印發(fā)禮儀資料、網上自學各種途徑加強教師的人文素養(yǎng)培養(yǎng)和禮儀培訓。

3、進一步加強教師師德建設。加強學生文明禮貌教育的同時，教師的禮儀學習也至關重要。突出教師的言傳身教，以行垂范，真正體現教師為人師表的表率作用，通過教師的言行和形象來教育、引導和感染學生，促進師生文明修養(yǎng)的共同提高。

（三）組織豐富實踐活動，踐行禮儀

將禮儀教育和少先隊體驗教育結合起來，構建校內“學校——班級——個人”和校外“學?！彝ァ獋€人”三個層面的學習網絡。

1、著力于加強學生的日常行為規(guī)范的訓練。結合“高橋小學禮儀十標準”及“六好”訓練實施細則，對學生進行行為強化，發(fā)揮同學之間相互監(jiān)督，相互幫助的作用，糾正不良行為，培養(yǎng)學生良好的行為習慣，堅持長期恪守正確的行為習慣。

2、各班進行創(chuàng)建禮儀教育特色班級創(chuàng)建活動，通過集會、班隊活動，自主制訂班規(guī)、班訓，在討論、篩選、確定、執(zhí)行班規(guī)中自己教育自己，讓學生在個人層面上努力規(guī)范自己。

3、抓住學雷鋒志愿者活動、重大節(jié)日等教育契機，拓寬禮儀教育的內涵，在活動中促成知行統(tǒng)一。通過清明節(jié)、端午節(jié)、世界環(huán)境日、尊老愛老日、母親節(jié)等宣傳，讓學生了解節(jié)日的來歷、典故以及其中所蘊含的中華優(yōu)秀人文內涵，通過加強對傳統(tǒng)“禮儀”知識的認知和認同，傳播中華民族的優(yōu)秀美德；廣泛開展各種形式的社會實踐活動，組織學生積極加志愿者活動等，讓學生感受責任意識，強化認同，培養(yǎng)學生良好的道德品質；通過入隊等儀式教育，在規(guī)范的程度操作中，在神圣的活動氛圍中，讓學生進一步體驗禮儀的重要性。

4、在素質教育實踐活動中強化禮儀教育和行為訓練，促進學生的自我管理教育。進一步加強對學生在校外社會實踐活動中的行為規(guī)范和社會公德教育。通過開展“禮儀之星”等評選活動，加強學生的自我教育和自我管理，增強公德意識，養(yǎng)成良好的行為習慣。

5、學校大隊部開展大型的文明禮儀主題活動訓練學生文明禮儀，同時在少先隊雛鷹爭章活動中學習實踐文明禮儀（綜合實踐活動與農村小伙伴交往，通過禮儀課堂教學，口語交際禮儀的運用得以強化）；

6、通過召開家長會，舉行家長開放日活動，以專題講座、印發(fā)資料等形式讓家長參與禮儀教育，并以身作則，影響教育孩子。

（四）小小宣傳員培訓展示，亮化禮儀

學校將組建培訓一支“小小宣傳員”隊伍，由優(yōu)秀的少先隊員代表擔任。為了更好落實禮儀教育，在全校師生之間拓展禮儀教育的影響力，學校決定在此基礎上，組建“小小宣傳員”隊伍，制定“小小宣傳員”隊伍訓練活動的制度，延伸與拓展“小小宣傳員”活動內容與形式的發(fā)展研究。在一、二年級中讓學生傾聽禮儀小故事，三、四、五、六年級進行“小小宣傳員”選拔、培訓，參與校內校外各級各類活動，以“小小宣傳員”為學校少先隊活動品牌的亮點，以品牌促活動。

1、面向全體學生，全面推廣“小小宣傳員”活動

將以往的注重培養(yǎng)個別“宣傳員”變?yōu)閷⒁暯敲嫦蛉w學生。各中隊通過晨會、班隊課等時間去了解禮儀方面的知識，聽“小小宣傳員”解說等多種形式，讓全體隊員了解并接受禮儀教育。鼓勵隊員自主報名參加“宣傳員”隊伍，激發(fā)隊員勇敢、自信、不怕困難等品質。

2、“小小宣傳員”隊伍的日常選拔和訓練工作。

本著讓學生全面參與、全面管理、不斷發(fā)展的宗旨，面向全體成員，建立完整的組織機構。在隊員自主報名的基礎上，進行選拔考核。選出優(yōu)秀的隊員成立“小小宣傳員”訓練班，校內由基本功非常扎實的教師負責專業(yè)的宣傳員知識、禮儀等培訓，在輔導老師的帶領下，開展日常訓練工作，定期組織大隊活動。

3、讓“小小宣傳員”的特殊身份來約束自己的行為，培養(yǎng)學生良好的道德品質。

通過“小小宣傳員”訓練班的學習，使隊員們從自己搜集到的信息中來談談對自己身邊小事的看法和做法，更重要的是對比自己的行為來約束自己的行為，真正地讓隊員在活動中有感情，在活動后有收獲。

4、形成濃厚的校園文化氛圍，促進少先隊文化建設，深化品牌亮點。

用“宣傳”沐浴心靈，用“講解”來指導行動。讓禮儀教育成為學生學習生活的一部分，形成濃厚的校園傳統(tǒng)文化氛圍，使學生更多、更廣、更深地接受禮儀教育的熏陶。

（五）加強檢查督促，強化禮儀。

制訂各項制度對學生加以約束，定期組織檢查評比，建立健全監(jiān)督網，強化學生的道德意識，培養(yǎng)學生堅定的道德意志。

1、值周值日制度：值周值日人員由領導、教師、學生干部組成，負責檢查每天學生在校的行為表現，發(fā)現問題，及時教育、矯正，并將情況及時記錄。值周值日人員要認真做好每天的檢查工作，把行為規(guī)范教育真正落到實處。

2、以文明衛(wèi)生監(jiān)督員為主要檢查人員，每天對各班的衛(wèi)生、文明禮儀、紀律、兩操、出勤等情況進行督查和評比，充分發(fā)揮“紅領巾監(jiān)督崗”的作用，提高學生的自我管理，自我教育的能力。

3、形成制度，做好表彰，將養(yǎng)成教育推向更高層次，各班要做好養(yǎng)成教育的自評活動，及時對表現突出的學生進行鼓勵，對一再不遵守《“六好”行為規(guī)范》、《小學生守則》、《高橋小學禮儀十標準》的學生進行批評教育，使學生能分清優(yōu)劣，在趕、幫、超中不斷提高自身素質。學校在每學年末都開展表彰活動，鼓勵先進，創(chuàng)建人人爭上進的良好氛圍。

第五篇：松山學校特色跳繩實施方案

松山學校特色活動創(chuàng)建方案

為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見，促進學校陽光體育活動，提高體育教學質量和管理水平和更好地服務于學生，增進興趣，增強體質，增強各科學習動力，全面發(fā)展身體素質，特制訂本方案。

一、背景分析： 1．學?；厩闆r分析

我校是一所農村雙語寄宿制小學，在天?？h較偏遠的山區(qū)。學?，F7個教學班，學生38人，教職工13人。近年來，在學校體育活動的組織管理過程中，我們充分認識到，只有充分利用學生所喜聞樂見的活動資源和活動形式，開展符合自己校情的“特色體育活動”，才能收到更好的體育教學效果。

2.學生基本情況分析

（1）在農村，有許多優(yōu)質的農村鄉(xiāng)土體育活動資源正在慢慢地被“遺忘”。在我們農村，有著大量優(yōu)質的鄉(xiāng)土體育活動資源。如：跳皮筋、捉迷藏、踢毽子、打沙包、跳繩等等，都是最受孩子歡迎的農村傳統(tǒng)體育游戲項目，然而，在現實的生活中，為了讓孩子們更“安全”，為了讓孩子們“更好地學習”，孩子們逐漸遠離了本該可以為他們帶來無比快樂的那些體育游戲。（2）在農村，孩子們的體質狀況也慢慢地與城鎮(zhèn)學校一樣，出現了逐漸“虛弱化”的趨勢。隨著農村孩子的家長對孩子們的“安全”問題以及“學習”問題的逐步重視，學生們過的大都是“在家圈養(yǎng)”的生活。他們大部分時間是做大量的練習資料、看電視、玩一些小玩具等等?！叭︷B(yǎng)”的結果，使大量的孩子的身體狀況變得越來越虛弱。3.教育教學工作需求分析

為了切實減輕學生的學業(yè)負擔，上級教育部門相繼下達了關于切實減輕義務教育階段中小學生過重課業(yè)負擔的通知，通知規(guī)定各有關學校必須認真組織實施學生大課間體育活動和課外集體體育鍛煉制度，確保學生每天至少一小時的陽光體育活動時間。4.項目確定

綜合分析學校實際情況、學生實際情況以及學校教育教學工作的實際需求這三方面的情況。我校在廣泛征求全校師生意見的基礎上，經會議研究決定，我校的特色建設的項目，從長期看，可著眼于“農村鄉(xiāng)土體育活動”的組織與開展這一方面；從近期看，根據以點帶面的原則，為了確保特色建設項目的順利實施，確定2013 年5月至2014年12月這個階段，以“花樣跳繩”這一活動的開展作為學校特色建設項目。

花樣跳繩對于提高學生的體質和健康水平，促進學生全面和諧發(fā)展，具有重要作用。結合我校特色學校的建設，我們確立開發(fā)花樣跳繩校本課程。有利于改變學生的學習方法，體現了教學內容的多樣性和選擇性。要創(chuàng)新，就必須關注個性，關注差異性，關注每個學生。結合學校發(fā)展的總體思路和體育特色初具趨形的基礎上，我校以由點到面再到尖為出發(fā)點，提高每一位學生的綜合素質，培養(yǎng)學生的主動學習的興趣，發(fā)展學生的個性。這在大力推進素質教育的今天，具有很大的發(fā)展空間。

二、指導思想：

學校體育教學的中心是體育課，上好體育課勢必要有一套科學的、學生感興趣的體育與健康課本。我校將根據《體育與健康教程標準》實驗稿的內容、目標，結合本校的具體情況和學生興趣、愛好的特點，構建切實可行的校本教程。

三、目的：

1、著眼于學生未來的發(fā)展，提高課程的適應性。

2、提升教師的課程意識，促進教師專業(yè)發(fā)展。

3、實現學校課程的創(chuàng)新，形成學校辦學特色，提升學校辦學的品位。

四、原則

1、科學性原則

重視體育學科在校本課程體系中的地位。

2、民主性原則 以教師和學生為主體。學校要創(chuàng)造機會，鼓勵師生積極主動、創(chuàng)造性的參與課程的開發(fā)與建設。

3、針對性原則

在校本課程開發(fā)的過程中要注意從學校的實際和辦學特色出發(fā)；從學生的興趣、愛好和特長出發(fā)。

4、多樣性原則

校本課程開設的多樣性程度越高，學生選擇余地就越大，學校在培養(yǎng)多樣化的人才，滿足社會多樣化的需求方面，成功的可能性也就越大。

5、人文性原則

注重學生的個性發(fā)展，學生的智慧和審美道德的培養(yǎng)。使每個學生在各自原有的基礎上充分發(fā)展其特長。

6、趣味性原則

校本課程要盡可能提供趣味性較強的內容和活動，激發(fā)學生的學習興趣和學習動機。盡可能采取自主、探究和合作的學習方式，促使學生拓展思維、開闊視野，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力。

五、內容

學前、一、二年級學生跳繩興趣的培養(yǎng)，三、四、五、六年級學生花樣跳繩技術、技能的培養(yǎng)。

六、方法

1、充分調動教師參加課程開發(fā)的積極性，體現參與性。

2、充分利用校內外的教育資源，堅持品質化、特色化。

3、保證花樣跳繩開發(fā)的方向性與探究性。

七、組織與實驗步驟

1、組織教師認真編寫研究教材。

2、課程的組織形式必須以學生為本，教師應充分尊重學生的意愿，采用學生喜愛的組織形式和活動方式（如表演、競賽、參觀、游戲等），充分調動學生的學習積極性。

3、課程的實施過程中，教師要給學生創(chuàng)造寬松的活動環(huán)境，允許學生用自己的語言方式表述，教師要重視學生的過程體驗，不能只重活動的結果。

八、領導小組機構及其職責

（一）特色建設領導小組組成及各成員職責：

組長：

張扎西（校長）：負責以“花樣跳繩”活動為內容的特色創(chuàng)建總體領導工作。

副組長：

嚴曉儒（教導主任）：負責以“花樣跳繩”活動為內容的特色創(chuàng)建的具體管理工作。

組員：

各班主任：負責“花樣跳繩”活動中的安全領導工作。同時負責學校“花樣跳繩”文化的開發(fā)工作。

（二）領導小組職責 1．認真組織開展貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》文件及省、縣關于切實減輕義務教育階段中小學生過重課業(yè)負擔的通知精神，切實加強學校體育教育工作，促進學生全面發(fā)展。

2．確立學校體育工作的總體思路，結合以“花樣跳繩”活動為主要內容的學校特色的創(chuàng)建活動，擬訂整體目標和規(guī)劃。

3．加強班主任及各任課教師的工作職能教育，使全校教師都能積極參與學校以“花樣跳繩”活動為主要內容的學校特色的創(chuàng)建活動，發(fā)動學生積極、有序、有效地參加“花樣跳繩”活動。

4．定期組織教師開展政治理論學習和業(yè)務培訓活動，提高全體教師有關“花樣跳繩”等方面的基礎知識和基本技能，以促進學校特色創(chuàng)建工作的深入開展。

5．各領導小組成員認真履行自己的職責，發(fā)揚團結協(xié)作精神，以“既分工，有合作”的態(tài)度，做好學校“花樣跳繩”特色的創(chuàng)建工作。

十、時間開發(fā)時間：

第一階段： 2013年5月——2013年8月初

階段目標：

1、編制出一套比較完善的“花樣跳繩特色活動”學校課程教材，用于各年級學校課程教學時使用。

2、使學生了解“花樣跳繩”的歷史淵源、健身功能等基本知識。

具體工作：

1．2013年5月成立“一校一品”特色建設領導小組，討論、設計、制定學校特色建設方案。

2．2013年6月召開師生動員會，明確目標，全員參與。

3．2013年8月完成“花樣跳繩”學校課程教材的編寫工作，供全校學生利用學校課程開展“花樣跳繩”知識學習；同時組織開展全校性學跳“花樣跳繩”活動。

4．2013年6月開始，繼續(xù)組織開展“花樣跳繩”訓練活動，組織學生每天利用課間休息、課外活動等學生課余時間進行跳繩練習。

第二階段： 2013年9月——2014年12月

階段目標：

1．初步掌握一分鐘跳繩基礎動作。

2．初步掌握前打花跳、后打花跳、雙次跳、長繩里面跳短繩和跳雙長繩技術動作。

3.大部分學生掌握 “花樣跳繩游戲”、“花樣跳繩操”、“ 花樣跳繩舞”等。具體工作：

1．學習前打花跳、后打花跳、雙次跳、長繩里面跳短繩和跳雙長繩技術動作。2．學習“花樣跳繩游戲”、“花樣跳繩操”、“ 花樣跳繩舞”等。

3.每學期組織一次多種形式的花樣跳繩比賽。激勵學生掌握更高的“跳繩”技能。

6.修改“花樣跳繩特色活動”學校課程教材，使之更加符合教學實際需要。

7.打造校園 “跳”文化氛圍。

十一、組織保障措施

（一）時間保障

大課間活動和課間活動由班主任和跟班教師組織，組織學生進行花樣跳繩活動，并向學生宣傳花樣跳繩活動的意義。

（二）組織保障

1、課間操大課間由班主任負責組織根據情況安排花樣跳繩活動，各任課教師協(xié)調配合組織。

2、課堂教學中，體育課由體育教師講授花樣跳繩技術，學校課程有學校課程教師教學“花樣跳繩”基礎知識。

3、課間由當堂任課教師和班干部組織，提示學生進行活動。

4、每天由學生檢查小組檢查，做好記錄，教師檢查組隨機抽查。

（三）場地器材保障

1、全校學生在籃球場統(tǒng)一活動。

2、學生所用器材由學校負責配備。

（四）制度保障

【對教師的要求】

1、領導小組成員要經常督查花樣跳繩活動情況情況，保證活動質量。

2、教師要明確自己的責任與任務，按時組織活動，保障活動有效果。

3、體育教師要經常從技術上要求和指導體育教師開展體育活動。

4、花樣跳繩活動，要面向全體學生，又要有針對性的個別輔導。

5、花樣跳繩活動時間，教師不能遲到、早退和“放羊式”組織活動。

6、班主任要始終負責學生的思想、安全、紀律教育，保障活動正常開展。

【對學生的要求】

1、除雨天（地面潮濕）和放假時間外，沒有非常特殊的情況，全校學生都要參加課外體育活動。

2、學生必須嚴格按照安排開展活動，未經同意不能隨意參加其他的活動項目。

3、活動中發(fā)生意外，應立即報告班主任，盡量減少器材的損壞和人員的損傷程度。總之無論做什么事情，光是說理論都是很簡單的事情，而真的要落到實處實施卻是很難，那就要教師扎實的工作作風和十二分的努力、堅持；只要師生同心，我們也能其利斷金，才能使我校的體育活動有一個新的提升。

松山學校

2013年5 月6日 松山學?；犹K校本教材（試用本）

個人類技術動作

一、步伐花樣

1、兩彈一跳:雙腳相同節(jié)奏跳躍兩次，繩子只過腳一次。動作方法：起繩第一次跳躍繩子需過腳,雙手控制繩子的速度，雙腳跳躍兩次繩子只過腳一次。

練習方法;按照一個8拍進行練習，每數1、3、5、7時繩子必須過腳。

注意事項：落地時必須是前腳掌著地，防止受傷。

2、基本跳：并腳站立，兩膝關節(jié)并攏，兩腳踝稍錯開，一腳前腳掌踩與另一腳腳心處，避免跳起落地時兩腳踝相撞。兩手握繩柄將繩臵于身后，繩的中央過于腳踝處。兩上臂緊貼身體兩側，前臂自然彎曲，前臂與上臂形成約120度夾角。

3、速度跳：在單腳跳的技術上根據實際情況將速度不斷的增快。理論上，踏步跳是單搖跳中速度最快的一種跳法，因此，世界跳繩比賽規(guī)則中規(guī)定30秒速度單搖跳、3分鐘耐力單搖跳速度比賽必須使用雙腳輪換跳。

動作方法：在基本搖繩姿勢的前提下，兩腳做依次交替抬起落地的踏步動作。

練習方法：練習雙腳輪換踏步跳。

4、開合跳：雙腳一開一合的跳法。

動作方法：跳躍時一開一合的節(jié)奏是相同的，開時雙腳稍寬與肩，合時雙腳并攏。

練習方法：連續(xù)一開一合的練習。

5、開合交叉跳：雙腳一開一交叉跳。

動作方法：雙腳一開一交叉的節(jié)奏相同，開時雙腳稍寬與肩，交叉時兩膝蓋重合。雙腳一開一交叉時繩子分別過腳一次。

6、開合后踢跳：雙腳張開跳躍一次后，左腳或者右腳向左后方向或者右后方向勾起跳。

動作方法：雙腳一開一后踢的節(jié)奏一致,后踢時力點為支撐的腳,雙腳一開一后踢都必須過繩子一次,同時后踢后直接連續(xù)張開跳。

練習方法：練習張開后直接左腳或右腳后踢跳。

7、扭動跳：雙腳跳躍時髖關節(jié)進行逆時針或順時針轉動的跳躍。動作方法：髖關節(jié)進行逆時針或順時針時雙腳也同時過繩一次。練習方法：不用繩子練習髖關節(jié)的扭動跳同時加上雙手搖繩配合扭動的練習。

8、羚跳：雙腳并攏連續(xù)向前及向后跳。

動作方法：向前或向后跳躍時繩子各過腳一次,搖繩節(jié)奏不變向前與向后跳時繩子都必須過腳一次。練習方法：練習連續(xù)往前或者往后跳。

9、滑雪跳：雙腳并攏連續(xù)向左與向右跳。

動作方法：向左或向右跳躍時繩子各過腳一次,搖繩節(jié)奏不變。練習方法：練習連續(xù)往左跳或者往右跳。

10、鐘擺跳：猶如鐘表的擺動,擺動腳與支撐腳連續(xù)不斷的交換向左或者向右擺動。

動作方法：保持相同節(jié)奏左右腳向兩邊不斷的擺動。

練習方法：不斷地練習左右腳擺動的連續(xù)跳。

11、剪刀跳:左腳或右腳向前張開跳。

動作方法：雙腳向前展開,跳繩都必須過繩子,雙手搖繩必須配合雙腳跳繩的節(jié)奏。

練習方法：練習連續(xù)向前跳。

12、走路跳：繩子過腳時不像在跳躍,而像在走路.

動作方法：跳躍保持剪刀跳,每次跳躍時都要向前移動,搖繩配合移動的速度。

練習方法：練習向前移動剪刀跳。

13、單腳跳:只有一腳著地,連換著跳躍,每跳躍一次繩子過腳一次。

動作方法：只用一只腳作為支撐點且每次還需跳躍,搖繩與跳躍需保持相同的節(jié)奏。練習方法:練習連續(xù)單腳跳。

14、跑步跳:動作類似于跑步腳步動作的原地跳。

動作方法:原地跑步動作搖像跑步一樣跑起來,雙手搖繩節(jié)奏與跑步節(jié)奏一致。

練習方法:練習連續(xù)跑步跳繩。

15、腳跟跳:跳躍時一只腳的腳跟在另一只腳的前面,并且是腳跟著地。

動作方法:跳躍時保持一只腳在原地,一只腳跟在原地腳的前面。練習方法:練習連續(xù)不斷的腳跟跳。

16、腳尖跳:跳躍時一只腳的腳尖在另一只腳的后面,并且是腳尖著地。

動作方法:跳躍時保持一只腳在原地,另一只腳尖在原地腳的前面,搖繩時保持與跳躍的節(jié)奏一致,每次都需要過繩子。練習方法:練習連續(xù)不斷的腳尖跳。

17、側點跳:跳躍時一只腳在原地,另一只腳用腳尖在支撐腳的左邊或者右邊用腳尖著地。

動作方法:跳躍時一只腳在原地,另一只腳在原地腳的左邊或右邊用腳尖跳躍,搖繩時保持與跳躍節(jié)奏一致,并且每次起跳都需要過繩子一次。

練習方法:練習連續(xù)不斷左右兩邊的腳尖跳。

18、提膝跳:跳躍時一只腳原地抬起與地面平行。

動作方法:原地抬起的腳抬起時原地的腳也必須在跳躍,搖繩節(jié)奏與跳躍腳的節(jié)奏一致,并且每次繩子都要過腳一次。

練習方法:練習連續(xù)不斷提膝跳。

19、提膝側點跳:跳躍時一只腳原地抬起,落地后與原地腳處于交叉狀態(tài)。

動作方法:原地抬起的腳抬起時原地的腳也必須在跳躍,原地抬起的腳落地時要用腳尖著地,且落地時與腳交叉。練習方法:練習連續(xù)不斷提膝側點跳。

20、踢腿跳:跳躍時一只腿原地伸直抬起與地面平行。動作方法:跳躍時一只腳為支撐腳,另一只腳原地抬起與地面平行并且始終保持跳躍。練習方法:練習連續(xù)踢腿跳躍。

21、肯肯跳:跳躍時提膝與抬腿跳結合重復跳躍。動作方法:每拍的動作都是不一樣的,并且每拍都在跳躍。練習方法:連續(xù)練習無繩原地肯肯跳。

22、基本雙搖跳:原地起跳繩子繞過身體兩周。

動作方法:起跳時搖繩速度加快,起跳一次繩子繞過身體兩周手搖速度要加快。

練習方法:無繩練習每次在過身體兩周的節(jié)奏。

二、交叉花樣

1、基本交叉跳:繩子過身體時手部動作在腹前交叉跳躍。 動作方法:繩子每次過腳時繩子都在腹前交叉。練習方法;練習手部交叉的跳躍。

2、雙搖快花:起跳一次繩子過身體兩周，同時第二周過身體時手部是交叉的動作。

動作方法:起跳繩子過身體兩周，第一周正常直搖，第二周手部腹前交叉。

練習方法:無繩練習手部的搖繩動作。

3、雙搖扯花:起跳一次繩子過身體兩周，同時第一周過身體時手部是腹前交叉的動作，第二周正常直搖。

動作方法:起跳繩子過身體兩周,第一周手部腹前交叉第二周正常直搖。

練習方法:無繩練習手部的搖繩動作。

4、雙搖鳳花:起跳一次繩子連續(xù)交叉過身體兩周。動作方法:起跳繩子過身體兩周,兩周手部動作連續(xù)交叉。練習方法:在無繩的情況下,練習連續(xù)交叉過身體的節(jié)奏與速度。

5、上下翻花:重復左右手輪流上下交叉。

動作方法:第一次起跳時與第二次起跳時左右手要交換位臵,重復動作,左右手交換位臵必須連續(xù)進行。練習方法:練習左右手連續(xù)交換位臵。

6、雙搖龍花:左右手輪流上下交叉,起跳一次完成雙搖交叉動作。

動作方法:起跳時第一個交叉與第二個交叉動作的左右手交換位臵,左右手交換位臵要一次在空中完成。

練習方法:先練習連續(xù)單搖上下翻花,慢慢加快速度練習雙搖龍花。

7、敬禮跳:一手在腹前,一手在背后繩子交叉的跳躍。

動作方法:一手在腹前,一手在背后時雙手搖繩動作一致,并保持相同的跳躍節(jié)奏。

練習方法:無繩練習一手在腹前,一手在背后的搖繩動作。

8、側打敬禮跳:起跳時繩子在身體的左邊或右邊先打地后直接連接敬禮跳。

動作方法:起跳與繩子打地幾乎同時開始,在空中直接連接敬禮跳,保持左右邊搖繩節(jié)奏的一致。

練習方法:無繩練習側打直接變換成一手在腹前,一手在背后的搖繩動作。

9、背手交叉跳:繩子過身體時手部動作在背后交叉跳躍。動作方法:繩子向前搖動,繩子過身體時手部動作在背后交叉跳躍,保持節(jié)奏的一致性。

練習方法:繩子正常搖繩一次,雙手在背后交叉搖繩一次重復練習。

10、胯下A:繩子過身體時抬起左腳或右腳,將同左右或右手放在膝后的跳躍。

動作方法:繩子向前搖動,繩子過身體時抬起左腳或右腳,將同左手或右手放在膝后的跳躍。抬起的腳屬于自然放松狀態(tài),并保持節(jié)奏的一致性。

練習方法:無繩練習將手放在抬起腳的膝后的跳躍。

11、胯下B:繩子過身體時抬起左腳或右腳,同時雙手交叉于抬起的腳相反的手放在膝后的跳躍。

動作方法:繩子向前搖動,繩子過身體時抬起左腳或右腳,同時雙手交叉于抬起的腳相反的手放在膝后的跳躍。抬起的腳屬于自然放松狀態(tài),并保持節(jié)奏的一致性。

練習方法:無繩練習雙手交叉放在抬起腳的膝后的跳躍。

12、八爪魚:是一個胯下A與胯下B連續(xù)的復合動作。當繩子第一次過腳時為胯下B動作,第二次開始為連續(xù)換腳繩子在左右邊側打。

動作方法;繩子向前搖動,當繩子第一次過身體時為胯下A動作之后繩子繼續(xù)向前搖動連接胯下A。每次繩子過腳時都必須進行雙腳交換并保持跳躍節(jié)奏的一致性。

三、轉體花樣

1、半轉身跳:繩子正常向前跳躍一次,繩子向左側打或者向右側打的同時轉180度,繩子后搖跳躍一次,再往相反方向轉身180度直接變?yōu)橄蚯皳u動。

動作方法:繩子向左側打或者向右側打轉身時節(jié)奏不變,可將半轉身氛圍4拍練習,第一拍原地向前只搖一次,第二拍繩子在向左邊或者右邊側打同時180度轉身,第三拍繩子向后搖動跳躍一次,第四拍往相反方向轉身180度向前搖繩跳躍。

2、全轉身跳:繩子正常向前跳躍一次,繩子向左側打或者向右側打,同時轉身180度,繩子后搖跳躍一次,擺繩一次。再接著轉身180度變?yōu)橄蚯皳u動跳躍。

動作方法:繩子每拍的節(jié)奏不變,可將半轉身氛5拍練習,第一拍原地向前只搖一次,第二拍繩子在向左邊或者右邊側打同時180度轉身,第三拍繩子向后搖動跳躍一次,第四拍向后擺繩一次第五拍繼續(xù)轉身180度向前搖繩跳躍。

兩人類技術動作

一、同步直飛

1、同步單飛：兩人并排站立,相近把柄交叉相握將繩臵于身后。兩人同時向前搖動繩子同時跳躍過繩,跳躍一次繩子過腳一次重復進行。

2、同步雙飛：兩人并排站立,相近把柄交叉相握將繩臵于身后。兩人同時向前搖動繩子同時跳躍過繩,跳躍一次繩子過腳兩次重復進行。

3、同步挽花:兩人并排站立,相近把柄交叉相握將繩臵于身后。兩人同時向前交叉搖動繩子同時跳躍過繩,跳躍一次繩子過腳一次?？芍憋w一次挽花一次練習,也可連續(xù)挽花練習。

二、車輪跳

1、車輪掄繩練習:兩手各握一繩在立圓方向依次向前滾動,兩繩始終相隔180度,一上、一下、一前、一后反復練習.動作要領:車輪跳掄繩為車輪跳輔助練習動作,改變初學者兩手同時掄繩的習慣,體會兩繩依次打地的感覺,領會車輪的內涵。重點與難點：掄繩時一定要保證繩子是交錯打地兩根繩搖動時一根保持最高點一根保持在最低點打地。

2、車輪跳基本動作:兩人并排站立相近把柄交叉相握,將繩臵于身后。一繩先向前搖動,當搖至最高點時另一繩開始向前搖動兩人依次跳躍過繩。兩繩始終相隔180度,一上一下、一前一后像車輪在轉動。

3、車輪跳轉身動作 

(1)、原地轉身動作在原地車輪的基礎上,身體向內轉體同時外側繩空打地繼續(xù)轉體一周,另一繩也空打地,恢復原地車輪動作。動作要領,轉體與繩子打地要協(xié)調一致,轉體時兩手臂張開。(2)、半轉身動作半轉身動作為一側跳繩者轉半周后,再轉回原方向的動作。在原地轉換的動作基礎上當給對方挽花跳的同時向內側轉身,接著變?yōu)楹髶u跳,接著回轉身跳恢復原來動作。(3)、全轉身動作在原地挽花的動作基礎上,當給對方挽花跳的同時向內側轉身變?yōu)楹髶u跳,接著繼續(xù)轉身恢復原來動作,身體轉動360度。

(4)、三轉身動作在繩子三次打地的過程中一人連續(xù)跳轉躍繩三次,另一人原地轉身空打地三次,完成360度轉身動作稱為三轉身。

(5)、風火輪動作一人向外側跳轉身每次都過繩,自身轉身的同時還要繞另一人旋轉,另一人則做原地轉身動作。兩人同時相互繞一圈。

動作要領要同手同腳跳躍,兩手臂伸直貼耳,把握旋轉角度兩人既有自轉也有空轉。

4、車輪跳換位動作

(1)、完全換位: 左右兩個跳繩者相互轉換位臵,最終回到自己原先的位臵稱為完全換位。

動作要領右側跳繩者逆時針方向由前向后換位,左側跳繩者逆時針方向由后向前換位。

(2)、圓心轉右側跳繩者從右手的繩子后移動到左側,180度轉身后兩人同時越過右手的繩子然后迅速向右側移動回到原位叫做圓心轉。

(3)、挽花換位,右側跳繩者右手挽花向左后方移動,同時左側跳繩者右手挽花向右后方移動左側繩空打底,兩人要換位臵稱為挽花換位。

(4)、轉身換位右側跳繩者先躍過右手繩子然后移動到左側同時繩子空打一次,左側跳繩者躍過左手繩子然后右側繩轉身空打地一次,形成轉身換位。]

5、車輪跳挽花動作 

(1)、原地挽花在挽花動作中右側繩首先改變路線向左方打地給左方人跳,左側繩向右方打地給右方人跳。此時,兩手呈左手在上右手在下的挽花姿勢。

(2)、胯下挽花在挽花動作中右側繩首先改變線路抬起左腿,右側繩從左側膝關節(jié)下通過,右側人單右腳跳過,呈左手在上右手在下的胯下姿勢。緊接著,右手向右方搖動給右側人跳,左手向左方搖動給左側人跳,打開挽花,整個動作稱為胯下挽花。(3)、挽花雙飛在原地挽花動作基礎上，跳起一次,繩子打地兩次稱為挽花雙飛。

動作要領分別把原地挽花的第二拍、第三拍、第四拍和第一拍連貫起來為挽花雙飛。

6、挽花復合動作 

(1)、閃身,右側跳繩者向左前方跳過自己的繩子,在左側跳繩者前方,左側跳繩者向后方跳過。兩人呈前后站立接著兩人左右對稱跳。

(2)、胯下挽花換位?？柘峦旎〒Q位動作為胯下挽花動作與半換位動作的疊加在做胯下挽花的第三拍時左側跳繩者抬起的左腿往左側跳起一大步左側跳繩者從右側跳繩者身后跳出兩人交換位臵完成動作。

(3)、前腰轉后搖前搖車輪后兩次空打地轉變?yōu)楹髶u車輪的復合動作右側繩打地兩人同時向內轉身緊接著左側繩打地兩人交換位臵變?yōu)楹髶u車輪動作。

三、同搖依次跳動作一根繩

1、依次跳繩兩人各握繩子一端,跳一次直接出繩,輪流進行。

2、依次轉身出兩人各握繩子一端,跳一次后順勢轉身出繩,輪流進行。

動作要領轉身出繩時手臂上舉,繩子在頭上方轉圈。握繩手不要在腰部轉圈,避免繩子纏在腰部。

3、依次雙飛兩人各握繩子一端,每人跳一次雙飛直接出繩,輪流進行稱為依次雙飛。

動作要領搖繩人把握適當距離,繩子搖動時應靠近跳繩者體側利于加快速度。

4、前轉后兩人各握繩子一端,一人進繩后正搖跳一次,手臂繞到異側反搖跳一次,另一人搖繩配合,兩人輪流進行。

5、前轉后換手兩人各握繩子一端,一人進繩后正搖跳一次然后換手轉身反搖跳一次,另一人搖繩配合,兩人輪流進行。

6、車輪式雙飛兩人各握繩子一端同時起跳,在空中兩人依次過繩一周稱為車輪式雙飛。

動作要領起跳要同時,手臂動作要快。

7、體前挽花兩人各握繩子一端,每人只跳一次挽花跳一次,另一人搖繩配合,輪流進行稱為體前挽花。

四、同搖同跳動作兩根繩

1、同搖單飛兩人并排站立相近把柄交叉相握,將繩臵于身后。兩人同時搖動,使繩子同時通過兩人腳下,跳起一次繩子過腳一次。重復進行

2、同搖雙飛預備姿勢與同搖單飛一樣,跳起一次繩子過腳兩次。

3、一單一雙配合兩人并排站立各握繩子一端,繩子終端臵于身后。兩人同時搖動,一人單飛一人雙飛。

4、胯下在跳繩運動中,繩子從胯下通過動作稱為胯下動作。動作要領動作到位,胯下?lián)Q手要穩(wěn)。

5、同搖換位兩人同時在繩子兩邊跳一次,然后兩人呈前后站立呈疊加姿勢跳一次,第三次相互交換位臵,繩子在中間空打地一次。

6、鉆洞在帶跳中,搖繩者手握單繩勻速跳動,鉆洞者圍繞跳者身體前后轉圈的動作叫做鉆洞。

動作要領搖繩者大臂張開,節(jié)奏均勻緩慢,鉆洞者彎腰低頭手扶搖繩者腰部從其腋下鉆過。

集體類技術動作

一、帶跳動作

1、體前間隔套人被套著站成一排,搖繩者手握單繩從體前依次主動套過,每兩人之間空打一次。

動作要領搖繩者落地不可落在原地,要在兩人之間以便快速移動。被套著要隨搖繩者節(jié)奏整體跳動,加快啟動速度。

2、體前連續(xù)套人被套著站成一排,搖繩者手握單繩從體前依主動套過。

動作要領搖繩者落地不可落在原地,要在兩人之間以便快速移動,移動速度加倍。被套著要隨搖繩者節(jié)奏整體跳動,加快啟動速度。

3、背后間隔套人被套著站成一排,搖繩者手握單繩從被套著體后依次主動套過,每兩人之間空打一次。

動作要領搖繩者落地不可落在原地,要在兩人之間以便快速移動。被套著要隨搖繩者節(jié)奏整體跳動,加快啟動速度。

4、背后連續(xù)套人被套著站成一排,搖繩者手握單繩從被套著體后依次主動套過。

動作要領搖繩者落地不可落在原地,要在兩人之間以便快速移動移動速度加倍。被套著要隨搖繩者節(jié)奏整體跳動.加快啟動速度。

二、交互繩兩名搖繩者相對站立,左右手各持一繩(繩子長短相等),兩人依次交替向內搖繩,跳繩者在繩內,采用單車跳的動作連續(xù)跳繩。

動作要領

1、搖繩者 兩名搖繩者雙腳略寬于肩、屈膝微蹲、含胸,相對站立,搖繩者間距略短于繩長,兩臂胸前屈肘,雙手分別持繩子的兩端,手心相對,使手柄微微上翹,以肘關節(jié)為軸心小臂帶動手腕,依次交替向內搖繩,搖起弧度飽滿,繩子一上一下雙繩節(jié)奏相同。

2、進繩技巧以跳繩者為準,跳繩者位于繩外靠近跳繩者的那根繩為內側繩,遠離跳繩者的另一根繩為外側繩。跳繩者集中注意力于外側繩,當外側繩打地時立刻進繩跳躍內側繩,實際上就是反跳內側繩。

3、出繩技巧在繩中左右跳從相反方向出繩即跳左繩從右邊出跳右繩從左邊出。

4、基本跳 交互繩基本跳為雙腳同時跳,進繩后雙腳并攏同時起跳。基本跳最重要的不是跳躍高度而是要把握跳躍的節(jié)奏,初學者進繩后可適當跳低一點,速度要比跳單繩時加快一倍。

5、交接繩換接繩是交互繩搖繩者與跳繩者在繩子不停頓的情況下互換角色的過度動作,跳繩者從左側跳出的同時在空中用右手接住搖繩者右手的繩柄,轉身的同時用左手接住搖繩者左手繩柄變成搖繩者。教學步驟與方法

1、雙手拿手柄模擬搖交互繩練習。

2、兩人單手搖一繩練習。

3、雙手持繩、勻速、變速搖繩練習。

4、跳繩者原地無繩單車跳練習。

5、單繩進反繩練習。

6、進交互繩練習。

7、定時、定數搖繩、跳繩練習。

8、交互繩擺在地上練習向左、右出繩練習。

9、交互繩進、出繩練習。

10、勻速、變速跳繩練習。

三、長繩

1、長繩套短繩帶人跳在長繩中跳繩者一帶一跳短繩 動作要領(1)搖長繩同長繩單人跳。（2）搖短繩持短繩者進長繩前，雙手持繩臵于體后，將繩子適當提起，跳進長繩中點位臵后，迅速放繩、搖動繩子，使短繩搖動節(jié)奏和長繩一致形成繩中繩。

（3）跳繩者尋找適當時機進入繩中繩,完成跳繩動作。

2、長繩套短繩三人跳彩虹繩、多繩重疊跳，在繩中繩的基礎上，外圍再加一重或者多重繩子的跳法稱為多繩重疊跳。

動作要領（1）外圍繩子先搖動、第二重繩的搖繩者將繩子提起進入外圍中跳過外圍繩后迅速放繩、搖動繩子使第二重繩子搖動節(jié)奏和外圍保持一致。（2）跳短繩者看到外圍繩節(jié)奏一致后，把握時機迅速進繩，搖動短繩，和外圍繩子保持統(tǒng)一節(jié)奏。

3、雙繩“十”字跳四名搖繩者兩兩相對成“十”字型站立相對兩人持一繩，跳繩者跳起一次，越過成“十”字交叉的繩子動作要領（1)持繩搖繩者兩兩相對站立，兩繩夾角約90度每人到繩子交叉點的距離相等。（2)搖繩搖繩動作同長繩單人跳，搖繩時引導上面的那根繩最先開始搖動，下面的繩子跟隨上面的繩子節(jié)奏同步搖動，四位搖繩者齊心協(xié)力，使兩根繩子同時起落。（3）進、出繩跳繩者以引導繩為參照進出繩技術要領基本與長繩單人跳。（4）跳繩跳繩者在兩繩地面交匯處跳繩跳起高度要高于長繩單人跳。