第一篇：中學(xué)生體育考試前的心理素質(zhì)培養(yǎng)

中學(xué)生體育考試前的心理素質(zhì)培養(yǎng)

姓名：馮毅單位：克井鎮(zhèn)第一中學(xué)

[摘要]

為了使學(xué)生在體育考試中，能夠有充分的心理準(zhǔn)備，發(fā)揮出正常的技術(shù)水平。我們體育教師在考前應(yīng)組織學(xué)生進行各種形式模擬比賽，消除學(xué)生的膽怯心理，還要對學(xué)生進行各種形式的逆境訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)，教會學(xué)生進行意象練習(xí)，自我暗示練習(xí)，來穩(wěn)定情緒，做好心理準(zhǔn)備。

[關(guān)鍵詞]

模擬逆境意象暗示

[正文]

每年體育加試，總會有部分考生發(fā)揮失常，功虧一簣。一般來講，考生大都存在怕考不出最好成績的緊張狀態(tài)。隨即引起生理、心理等方面的一系列不良反應(yīng)，導(dǎo)致生理功能失調(diào)，影響了技術(shù)水平的正常發(fā)揮。發(fā)生這些異常心理狀態(tài)，其原因就是考前心理準(zhǔn)備差。為此，體育教師要加強對學(xué)生參加體育鍛煉的指導(dǎo)，特別是要根據(jù)心理學(xué)原理，初中生的心理、生理特點的體育比賽的規(guī)律，幫助考生從以下幾個方面做好心理準(zhǔn)備。

1、制定考試指標(biāo)

制定切實可行的體育考試指標(biāo)，能激發(fā)學(xué)生良好的心理活動。學(xué)生在日常的練習(xí)中能積極自覺地完成既定的指標(biāo)而努力，在考試中則會為實現(xiàn)這一目標(biāo)而努力拼搏。但應(yīng)注意指標(biāo)的制定要切合學(xué)生的實際，過高或過低都會產(chǎn)生消極影響。如：立定跳遠最好成績是1.98米，只要學(xué)生能接進此目標(biāo)就可以，不要過分強調(diào)跳滿分。

2、進行各種形式的模擬比賽，消除膽怯心理

激發(fā)學(xué)生動機，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神，特別是在考場上要有拼搏精神。這不僅能鼓舞學(xué)生的斗志，消除膽怯心理，而且還能幫助學(xué)生形成一個爭強好勝的良性興奮中心，調(diào)動機體內(nèi)的一切積極因素，保持最佳的競技狀態(tài)。所以體育教師應(yīng)根據(jù)體育訓(xùn)練的一般規(guī)律，有意識地選擇與考試地點相似的場地、時間、器材和規(guī)則，按照體育要求進行模擬訓(xùn)練，適應(yīng)訓(xùn)練，調(diào)整訓(xùn)練，使學(xué)生逐步適應(yīng)考

試環(huán)境，增加臨場經(jīng)驗，提高抗干擾力和具有應(yīng)付考場氣氛的心理承受能力。在這基礎(chǔ)上選擇適應(yīng)時機，聯(lián)合同一年級的幾個班級體進行模擬比賽，同時可以動員班主任參與給學(xué)生助威，鼓舞士氣。但也不能有過高的要求和不切實際的目標(biāo)，以免學(xué)生因此產(chǎn)生焦慮、緊張程度升高而影響技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮。

3、進行各種形式的逆境訓(xùn)練，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)

在考場上有時會遇到意想不到的逆境出現(xiàn)。如天氣突變、身體不適或者第一項考試成績不太好等。對意志品質(zhì)薄弱的考生來說，心理情緒會馬上受到不良影響，生理功能失調(diào)而產(chǎn)生急躁、慌亂，從而導(dǎo)致比賽失常。體育教師要給學(xué)生分析可能出現(xiàn)的各種逆鏡，采用什么方法解決，提前做思想準(zhǔn)備。在訓(xùn)練時要有意識安排在逆鏡中的訓(xùn)練或模擬比賽。如頂風(fēng)的練習(xí)、不同時間的練習(xí)、不同場地的練習(xí)、不同速度的練習(xí)等。培養(yǎng)頑強的意志、品質(zhì)，從而提高學(xué)生對各種不利條件的適應(yīng)力。

4、進行意象練習(xí)，穩(wěn)定完成動作的自信心

意象練習(xí)是一種身臨其境的想象訓(xùn)練方法，能幫助學(xué)生建立自信心，完成正確技術(shù)動作。例如第一次立定跳遠的成績不理想時，在后面兩次跳前要集中精力，想象平時跳的最遠那次的動作，想象那次是怎樣用力的，怎樣蹬地的，怎樣擺臂的，想得越具體、越真實、越細(xì)致，效果越好。所以體育教師要帶領(lǐng)學(xué)生進行意象練習(xí)?？记皫追昼娮孕幸庀缶毩?xí)起到調(diào)整心理狀態(tài)，增強信心，為完成動作打下良好基礎(chǔ)的作用。

5、進行自我暗示練習(xí)，調(diào)整臨場心理情緒

自我暗示的練習(xí)也是心理準(zhǔn)備的一項重要內(nèi)容。當(dāng)考生參加體育考試檢錄時，就要進入考試狀態(tài)，可暗示自己“我身體非常好，要放松地做準(zhǔn)備準(zhǔn)務(wù)活動”?？忌M入比賽場地后，面對嚴(yán)又不熟悉的考務(wù)員，考生容易產(chǎn)生緊張情緒。這時可暗示自已：“這都是教我的老師”，消除緊張情緒，增強自信心。比賽前，抓緊時間試跑，試跳，試報，盡快地熟悉場地，器材，集中精力做準(zhǔn)備活動。待全身活動開后，可在一旁稍作放松。放松后方可放松站立、半坐半臥、放松抖動大小腿肌肉等，消除肌肉僵硬感，同時自我暗示：“我頭腦放松了，我軀干放松了，我四肢放松了”。在上場前5分鐘，要起來活動，調(diào)整呼吸，可暗示自己：“今天感覺很好！精力正在儲備著，我感到積蓄了新的活力，我已經(jīng)處于準(zhǔn)備活動中，今天一定能成功！”等暗示，以增強信心，從容地投入考試。所以體育教師要教會學(xué)生自我暗示的方法，增強學(xué)生應(yīng)考的自信心。

6、專門性心理訓(xùn)練

它包括自我暗示法、自我放松法、自我心理調(diào)整法、集中注意練習(xí)、模擬訓(xùn)練、催眠法、活動調(diào)節(jié)法等等，這些方法與我國的氣功有類似之處，能達到消除運動員過度緊張心理、集中注意力、調(diào)整學(xué)生的競技狀態(tài)和穩(wěn)定情緒的作用。

7、小結(jié)

目前，我們一直都在利用詹姆士—蘭格學(xué)說（Larird ＆ Bresler,1

990）這一原理來幫助學(xué)生通過探制表情來控制考前焦慮。隨著身體水平的不斷提高，學(xué)生之間在技術(shù)水平和身體素質(zhì)方面的差距越來越小，考試好壞往往不單純決定于技術(shù)和身體素質(zhì)方面的差距，而且在很大程度上是決定于學(xué)生的心理素質(zhì)。同樣，在一場模擬考試中，兩個勢均力敵的學(xué)生勝負(fù)的因素不是技術(shù)和身體素質(zhì)上的差距，而是心理素質(zhì)。運動實踐表明，心理因素已成為現(xiàn)代運動員訓(xùn)練和比賽的重要內(nèi)因，培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)和心理素質(zhì)成為提高運動成績、爭取比賽勝利的關(guān)鍵條件之一。可見，在運動比賽和學(xué)生訓(xùn)練中，心理因素已成為越來越重要的環(huán)節(jié)，它在比賽和訓(xùn)練中起著不可估量的作用。

參考文獻：《田徑》

《體育教學(xué)》

《體育心理學(xué)》

第二篇：中學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)

中學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)計劃簡介

我國正式開展素質(zhì)教育已有20多年歷史，各大中小學(xué)校也有自己的一套科學(xué)的素質(zhì)教育體系，并取到了不錯的成績，但不能否認(rèn)，我們的素質(zhì)教育還是有很多值得考究的地方，應(yīng)試教育和素質(zhì)教育仍然是教育的主要矛盾，因為資源有限，大部分學(xué)校只能保證“教書”，而“做人”方面還是做的不夠系統(tǒng)和徹底。在這種環(huán)境下成長起來的孩子，在現(xiàn)實環(huán)境的壓力下，就會出現(xiàn)各種問題。如最近一則倍受關(guān)注的新聞：2012年19日，江西省九江市廬山區(qū)賽陽中心小學(xué)三名10歲女生結(jié)伴手拉手跳樓后被摔傷送往醫(yī)院，她們自殺的原因是“想跳樓死了，就再也不用寫作業(yè)了”。一系列的案例表明，學(xué)生的心理素質(zhì)還是有待提高的。

中學(xué)生面臨的心理社會問題主要有以下幾個方面：

1、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮：

表現(xiàn)為：

1、不能控制網(wǎng)絡(luò)使用時間；

2、在網(wǎng)絡(luò)中獲得強烈的滿足感和成就感；

3、一旦停止網(wǎng)絡(luò)使用出現(xiàn)抑郁、焦慮、社交障礙如親子關(guān)系危機等癥狀；依賴虛擬感受，惡性循環(huán)而不能自拔。

嚴(yán)重后果：重度網(wǎng)絡(luò)成癮會出現(xiàn)嚴(yán)重的心理社會問題：正?；顒影c瘓，學(xué)習(xí)、工作、生活均受到嚴(yán)重影響，乃至出現(xiàn)生活自理障礙、認(rèn)知能力下降、對現(xiàn)實生活失去興趣甚至出現(xiàn)暴力傾向和暴力行為。

2、青春期精神分裂癥：

表現(xiàn)為：思維紊亂，不能控制情緒、人格混亂，扭曲現(xiàn)實或者與現(xiàn)實脫離聯(lián)系等。

3、自殺傾向：

主要原因：

1、抑郁等心理障礙；

2、家庭環(huán)境；

3、學(xué)校的強大壓力；

4、不能面對個人遭遇的問題；

值得注意的先兆：

1、嚴(yán)重抑郁癥狀；

2、梳理過去事件；

3、將自己財物整理并饋贈他人；

4、暗示話語。

4、反社會行為與青少年犯罪：

我國青少年犯罪在整個刑事犯罪中的平均比例高達46%，年增加率超過5%。

誘發(fā)青少年犯罪的因素：

1、有些家庭環(huán)境成為滋生兒童反社會行為和犯

罪的溫床；

2、同伴因素和群體壓力；

3、處于發(fā)展過程中的青少年自身因素。問題雖多，但這是成長中必須經(jīng)歷的一個過程，而能否解決和度過這些問題的關(guān)鍵因素就是是否擁有良好的心理素質(zhì)了。因此，從小開始給予一個正確的心理引導(dǎo)和系統(tǒng)的心理健康訓(xùn)練就顯得尤為重要了。我們應(yīng)該突破以往“亡羊補牢”的教育手法，盡量做到防范于未然，選擇一個專業(yè)系統(tǒng)的素質(zhì)教育模式，從小打下一個良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。青少年期的基本矛盾是成人感與半成熟現(xiàn)狀的矛盾?；诖耍麄儚娏乙蟊憩F(xiàn)自己的能力，實現(xiàn)自我價值，但是在行事過程中又經(jīng)常遭受挫折。這使他們情緒易波動，逆反心理強，容易沖動，甚至導(dǎo)致矛盾的激化。于是，他們在強大的誘惑和壓力下，再加上心理抵御能力的脆弱，又缺乏自我控制能力，很容易走向歧途。

另一方面，青少年們因為叛逆心理，大多不愿意主動找老師，家長傾訴自己的困境。導(dǎo)致了父母、教師及學(xué)校心理工作室的教育工作很難開展。針對以上問題，我們真善美心理咨詢有限公司設(shè)計了一套專業(yè)的心理健康素質(zhì)培養(yǎng)方案，與學(xué)校，家長多方面配合，引導(dǎo)青少年健康成長，成就一個美好的未來。

我們一方面針對中學(xué)時期出現(xiàn)的常見問題設(shè)計專題心理輔導(dǎo)方案，爭取做到防范于未然，給青少年一個晴朗的花季；另一方面針對不同個性的學(xué)生設(shè)計專題能力拓展發(fā)散思維的訓(xùn)練，開拓更多的能力，幫助青少年挖掘出自己的個性和潛力，更積極得面對壓力，面對生活。

一切都是為了給學(xué)生一個更加陽光的美好未來；給學(xué)校一個更加積極的學(xué)習(xí)環(huán)境；給家庭一個更加和諧的溫馨氛圍；進而讓社會的明天更加朝氣蓬勃。

中學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)流程簡介

本計劃將按照“評估——宣傳——援助——長期機制”模式規(guī)劃。

一、評估

1.評估對象：學(xué)生

2.評估者：公司委派

3.評估工具：

《中學(xué)生心理健康量表》(MHT)

《兒童行為量表》（CBCL）

《卡特爾16種人格測試卷》（16PF）

《自評抑郁量表》（SDS）

《中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮量表》

4.評分標(biāo)準(zhǔn)

由本公司專業(yè)心理團隊進行系統(tǒng)的統(tǒng)計評估，保證結(jié)果的準(zhǔn)確性、專業(yè)性、權(quán)威性。

5.結(jié)果送達

評估結(jié)果送達過程中，注意方式的選擇，尊重學(xué)生，以免讓學(xué)生對評估產(chǎn)生反感，以致于對心理援助甚至是公司產(chǎn)生反感。

二、宣傳

1.宣傳對象：學(xué)生，家長，教師及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。

2.宣傳方式：講座、海報等方式。

3.宣傳者：公司委派、學(xué)校配合。

4.宣傳內(nèi)容

針對評估結(jié)果選擇宣傳主題，強調(diào)心理健康的重要性，強調(diào)心理援助的必要性，引起學(xué)生及家長的重視。

三、援助

1.一對一援助

依據(jù)之前心理評估結(jié)果，學(xué)生特別是家長主動求助，根據(jù)問題進行針對性心理援助。

2.團體輔導(dǎo)

依據(jù)之前心理評估結(jié)果，針對班級內(nèi)或校內(nèi)普遍存在的心理問題，開展團體輔導(dǎo)活動。

四、長期機制

1.長期合作

公司可作為學(xué)校定點心理援助顧問，與學(xué)校建立長期合作關(guān)系，一個月進行一到兩次心理健康講座，宣傳心理健康知識，共同營造健康校園。

2.拓展援助

學(xué)習(xí)行為矯治，包括注意力訓(xùn)練、思維訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)練等心理素質(zhì)訓(xùn)練。開展團體訓(xùn)練，內(nèi)容包括團隊精神訓(xùn)練、人際溝通訓(xùn)練、情緒管理訓(xùn)練、壓力管理訓(xùn)練等。

3.模式延伸

以上模式運行成熟后，可將該模式推及老師及家長,包括老師心理援助、師生關(guān)系援助、親子關(guān)系援助等。

第三篇：如何培養(yǎng)中學(xué)生心理素質(zhì)

在“D:ITEXAMWordST”文件夾中有一個Word文檔“WORDST.DOC”，請用WORD應(yīng)用軟件將它打開，按以下要求完成文字處理操作(沒有要求設(shè)置的文字應(yīng)保持原來的文檔格式，考生不要做本題要求之外的操作，也不要在題目要求之外添加或刪除任何內(nèi)容，否則將影響得分，文章的第一行為標(biāo)題行):

1．設(shè)置文檔正文的第1段落（“做為一名合格的基礎(chǔ)教育工作者，....而且要培養(yǎng)中學(xué)生具備適應(yīng)時代要求的心理素質(zhì)?！保┬芯酁?0磅，對齊方式為右對齊。

2．把文檔正文的標(biāo)題（“如何培養(yǎng)中學(xué)生心理素質(zhì)”）設(shè)置成為紅色、黑體、斜體、二號字。

3．把正文的第4段落中“最主要的是尊重學(xué)生的自尊心”縮放比例改為200%，并加下劃線。

4．將文檔正文的第5段落（“

三、表揚及時：....而且使他們良好的心理素質(zhì)進一步升華?！保┰O(shè)置為首行縮進2個字符，左縮進為2個字符;段前距和段后距為1行。

5．設(shè)置文檔頁面大小為B5紙大小，設(shè)置頁邊距為上（3厘米）、下（2厘米）、左（2厘米）、右（2厘米）。

如何培養(yǎng)中學(xué)生心理素質(zhì)

做為一名合格的基礎(chǔ)教育工作者，我們不僅要培養(yǎng)中學(xué)生必須具備的知識和技能，而且要培養(yǎng)中學(xué)生具備適應(yīng)時代要求的心理素質(zhì)。

從中學(xué)生的心理狀況看，他們年齡小，看問題表面化、片面化，知識水平有限，社會閱歷淺薄，易產(chǎn)生心理障礙。這些心理障礙無論是待優(yōu)生還是優(yōu)生，都會直接影響其正常學(xué)習(xí)，因此，必須因勢利導(dǎo)，及時培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。如何培養(yǎng)中學(xué)生的心理素質(zhì)呢？

一、融洽師生關(guān)系：融洽師生關(guān)系，尤其要注重情感的投入，用真摯的愛感染學(xué)生，例如，對有的學(xué)生基礎(chǔ)差，每次考試都不理想，情緒很低落。對這樣的學(xué)生，既不能橫加指責(zé)，又不能放任自流，只有幫助他解除思想顧忌，增強自信心，使他真正感覺到集體的溫暖和老師的愛心，使他不孤寂。

二、尊重學(xué)生：尊重學(xué)生，最主要的是尊重學(xué)生的自尊心。中學(xué)生心理承受力比較差，會因偶發(fā)事件導(dǎo)致心理矛盾。這時，學(xué)生需要老師的幫助，教師則需要注意尊重學(xué)生的自尊心，以平和、溫柔的方式對學(xué)生進行開導(dǎo)。

三、表揚及時：中學(xué)生已經(jīng)具備了一些明辨是非、獨立思考和道德評價能力。他們的舉止受思想的支配，凡是能關(guān)心集體、能替大家服務(wù)的點滴好事都要及時表揚，不僅評價了他們的道德行為，而且使他們良好的心理素質(zhì)進一步升華。

四、理智的性格：在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生能看明白的能解決的困難都表現(xiàn)出自己的獨立傾向。在時間和空間上表現(xiàn)極大靈活性、有計劃性和主見性。良好的性格有助于學(xué)習(xí)進步。當(dāng)遇到挫折與困難時能正確對待，分析失利原因，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，增強自尊自信。

可見，無論通過什么途徑、什么方法對學(xué)生進行心理素質(zhì)的培養(yǎng)，都需要以愛相待，以心相知，以誠相交。師生之間要平等，放下架子與學(xué)生心靈交流。了解學(xué)生心理。創(chuàng)設(shè)學(xué)生的學(xué)習(xí)氛圍，做學(xué)生的良師益友。動之以情，曉之以理。在愛心的基礎(chǔ)上加以幫助，只有這樣，才能有助于中學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第四篇：·培養(yǎng)中學(xué)生寫作心理素質(zhì)

·培養(yǎng)中學(xué)生寫作心理素質(zhì)

注重對作文文本作分析指導(dǎo)；而忽視對寫作主體寫作心理素質(zhì)的培養(yǎng)，這是中學(xué)階段，特別是高中階段寫作訓(xùn)練中依然存在的傾向性問題。下面，結(jié)合筆者指導(dǎo)學(xué)生寫記敘文的實踐，談?wù)勛约簩@個問題的思考。

一、深入生活，敏銳體察 文學(xué)作品，是作者對社會生活認(rèn)識與體察的審美反映。一篇作文的完成，實質(zhì)上要經(jīng)過“體察——構(gòu)思———表達”這三個階段。初學(xué)寫作者，往往注重后兩個階段的訓(xùn)練：諸如構(gòu)思布局，遣詞造句和運用各種表達方式等等，解決“怎樣寫”的問題，卻往往忽視第一階段——生活認(rèn)識、情感體驗的整備和孕育。因而下筆時，常感到無事可論，無人可寫，無情可抒，無理可達，總之是無話可說，“寫什么”的問題，一片茫然。怎樣解決這一根本問題呢?這就需要培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識生活、敏銳體察的能力。首先，要讓學(xué)生明確記敘的內(nèi)容就是要反映社會生活(包括日常家庭生活)，特別是一些有價值的社會生活——真的、善的、美的，能激起人們對美好生活向往和追求的。高爾基說，文學(xué)是人學(xué)；所以記敘文總是要記事寫人，要反映生活主體人的精神世界。其次，要學(xué)生深入生活；敏銳體察，加強寫作前客觀索材的積累。不少學(xué)生寫作拿著題目犯愁，或搜索枯腸，或草草敷衍；不是泛泛評敘，內(nèi)容空洞，就是將以前看過或?qū)戇^的題材改頭換面，販賣出來；而顯得陳腐不堪。究其原因：一是對記敘文用形象反映生活、表達情思的形式特征沒有一個自覺追求；二是寫作前缺乏素材積累，記憶表象空 乏。

學(xué)生在生活中沒有做有心人，對鮮活的人生世相熟視無睹，沒有理性的穿透力，而不能發(fā)現(xiàn)生活，發(fā)現(xiàn)美，更談不上藝術(shù)創(chuàng)造了。這是寫作問題的根本所在。怎樣深入生活?就是不僅要開拓視野，見多識廣，更要化熟為生，取精發(fā)微。這就需要獨具慧眼，具有敏銳的觀察力和捕捉力。許多作家善于把那些細(xì)小忽微的事物放大，剝開來寫——見微知著；善于把那些稍縱即逝的變化放慢，拆開來寫——化瞬間為永恒。他們的作品，為我仍提供了觀察、體驗生活的范例。魯迅把人力車夫主動攙扶跌倒的老婦人這一小事放大；寫成寓意深刻的《一件小事》，歌頌了勞動人民無私無畏的可貴品質(zhì)。揭示了進進步知識分子在勞動者精神下嚴(yán)于解剖自己的心理特征，折射出五四時期知識分子時代精神的光芒；朱自清以〈背影》中用特寫鏡頭的手法把父親爬月臺買橘子的一連串動作，描繪出了一幅催人淚下的父愛子的永恒圖畫。從他們的作品，我們可以窺見在平凡的生活中作家目光的敏銳和情志的深婉。

二、參悟書本，陶冶情思 “勞于讀書’；逸于作文”；道出了閱讀和寫作的關(guān)系。中學(xué)生有計劃地多讀一些好文章，特別是精讀一些名篇經(jīng)典，對于提高思想認(rèn)識，陶冶情感；提高自己的藝術(shù)心理素質(zhì)具有重要作用。學(xué)習(xí)寫作的人，以為閱讀文學(xué)作品就是為了學(xué)習(xí)藝術(shù)技巧。其實最主要的是學(xué)習(xí)作家洞察生活的能力和情感的體驗。學(xué)習(xí)他們怎樣觀察生活，捕捉材料，對生活獨特意義的挖掘和發(fā)現(xiàn)；以及情感體驗有什么特色。有志于創(chuàng)作的同學(xué)，讀作家作品，要領(lǐng)悟和訓(xùn)練以下兩個重要的藝術(shù)心理素質(zhì)：

一是獨具慧眼，對生活具有敏銳的觀察力和捕捉力；

二是 別懷詩心，對生活能產(chǎn)生豐富細(xì)膩、奇異而復(fù)雜的情感、內(nèi)含活躍、豐富而富于創(chuàng)造性的想象力。有了這兩個素質(zhì)，就能洞察和捕捉形形色色、紛壇復(fù)雜的世態(tài)人情；能自感和再現(xiàn)細(xì)膩復(fù)雜、幽微變幻的心靈波光。精讀好作品，含英咀華，披文人情，就可讀出風(fēng)格，讀出情感的共鳴與心靈的交融，并以此塑造一面敏銳的富于創(chuàng)造性的反映生活的心靈透鏡?！耙幸庾R地使自己原始的、粗糙的、愚昧的、麻木的感情進入一種藝術(shù)的、凈化的、發(fā)達的、靈敏的個性化境界。要養(yǎng)成情感的自我檢驗習(xí)慣，要使自己的感情凈化、豐富，充滿自我再生機能，就不但要 善于研究文學(xué)名著的社會內(nèi)容，而且要從中研究大作家感情世界的豐富色彩。”(孫紹振《論作家的心理素質(zhì)》）讀魯迅的《秋夜〉，我們感受到作者冷峻、幽深、出神入化而又色彩斑斕的心靈世界；讀宗璞的〈紫藤蘿瀑布》，與其說是在欣賞審美客體：‘紫藤蘿’流光溢彩、生趣盎然的自然美，倒不如說是在欣賞審美主體作者那被“紫藤蘿”所激活了的靈動豐富、細(xì)膩柔婉、思緒紛呈的人情美。多讀精品，能使我們直接受到作家藝術(shù)靈氣的熏染，理性光芒的燭照。

三、抒寫自我，專題評講 基于以上認(rèn)識，藝術(shù)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，落實到寫作實踐中，在中學(xué)階段，記敘文寫作的基本原則是：寫作與生活緊密結(jié)合。提倡寫“身邊文學(xué)”、“校園文學(xué)”、“自我文學(xué)”總之是抒寫自我，寫“我”的所見所聞所感。筆者曾在高一年級進行過《我的世界》系列作文訓(xùn)練，命了這樣一些題目，《發(fā)生在學(xué)生寢室的故事》、《中餐》、《放風(fēng)箏》、《那時，我還小》、《雨中一曲歌》、《雨中蘭草花》等，都涌現(xiàn)出了優(yōu)秀作品，因為這些題目，緊扣“自我”，激發(fā)了學(xué)生自我表現(xiàn)的欲望，學(xué)生有不吐不快的感覺。

要提高寫作水平，除了扎實的寫作實踐外，還加強必要的寫作理論指導(dǎo)，使寫作進人一種自覺自由的狀態(tài)。因此，每次作文前后作專題指導(dǎo)與評講至關(guān)重要。我曾著力進行過“選材專題訓(xùn)練”，分“選質(zhì)樸的題材”、“選新穎的題材”、“選典型的題材”；“構(gòu)思專題訓(xùn)練”，分“生活的藝術(shù)化”、“想象的藝術(shù)化”等；“抒情專題訓(xùn)練”，分“略敘過程，詳寫情思”，“美的心靈在于豐富的層次與奇異的變幻”以及“抒情的幾種方式”等等，每次作文后，作專題評講，目的是想從實踐到理論，提高他們的藝術(shù)素養(yǎng)及寫作水平。

第五篇：培養(yǎng)中學(xué)生寫作心理素質(zhì)

注重對作文文本作分析指導(dǎo)，而忽視對寫作主體寫作心理素質(zhì)的培養(yǎng)，這是中學(xué)階段，特別是高中階段寫作訓(xùn)練中依然存在的傾向性問題。

下面，結(jié)合筆者指導(dǎo)學(xué)生寫記敘文的實踐，談?wù)勛约簩@一問題的思考。

一．深入生活，敏銳體察

文學(xué)作品，是作者對社會生活認(rèn)識與體察的審美反映。一篇作文的完成，實質(zhì)上要經(jīng)過“體察——構(gòu)思——表達”這三個階段。初學(xué)寫作者，往往注重后兩個階段的訓(xùn)練：諸如構(gòu)思布局，遣詞造句和運用各種表達方式等等，解決“怎樣寫”的問題，卻往往忽視第一階段——生活認(rèn)識、情感體驗的準(zhǔn)備和孕育。因而下筆時，常感到無事可論，無人可寫，無情可抒，無理可達，總之是無話可說，“寫什么”的問題，一片茫然。

怎樣解決這一根本問題呢？這就需要培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識生活、敏銳體察的能力。

首先，要讓學(xué)生明確記敘的內(nèi)容就是要反映社會生活（包括日常家庭生活），特別是一些有價值的社會生活——真的、善的、美的，能激起人們對美好生活向往和追求的。高爾基說，文學(xué)是人學(xué)。所以記敘文總是要記事寫人，要反映生活主體人的精神世界。

其次，要學(xué)生深入生活，敏銳體察，加強寫作前客觀素材的積累。不少學(xué)生寫作拿著題目犯愁，或搜索枯腸，或草草敷衍。不是泛泛評敘，內(nèi)容空洞，就是將以前看過或?qū)戇^的題材改頭換面，販賣出來，而顯得陳腐不堪。究其原因：一是對記敘文用形象反映生活、表達情思的形式特征沒有一個自覺追求；二是寫作前缺乏素材積累，記憶表象空乏。學(xué)生在生活中沒有做有心人，對鮮活的人生世相熟視無睹，沒有理性的穿透力，而不能發(fā)現(xiàn)生活，發(fā)現(xiàn)美，更談不上藝術(shù)創(chuàng)造了。這是寫作問題的根本所在。

怎樣深入生活？就是不僅要開拓視野，見多識廣，更要化熟為生，取精發(fā)微。這就需要獨具慧眼，具有敏銳的觀察力和捕捉力。許多作家善于把那些細(xì)小忽微的事物放大，剝開來寫——見微知著；善于把那些稍縱即逝的變化放慢，折開來寫——化瞬間為永恒。他們的作品，為我們提供了觀察、體驗生活的范例。魯迅把人力車夫主動攙扶跌倒的老婦人這一小事放大，寫成寓意深刻的《一件小事》，歌頌了勞動人民無私無畏的可貴品質(zhì)，揭示了進步知識分子在勞動者精神感召下嚴(yán)于解剖自己的心理特征，折射出五四時期知識分子時代精神的光芒。朱自清在《背影》中用特寫鏡頭的手法把父親爬月臺買橘子的一連串動作，描繪出了一幅催人淚下的父愛子的永恒圖畫。從他們的作品，我們可以窺見在平凡的生活中作家目光的敏銳和情志的深婉。

二．慘悟書本，陶冶情思

“勞于讀書，逸于作文”，道出了閱讀和寫作的關(guān)系。中學(xué)生有計劃地多讀一些好文章，特別是精讀一些名篇經(jīng)典，對于提高思想認(rèn)識，陶冶情感，提高自己的藝術(shù)心理素質(zhì)具有重要作用。

學(xué)習(xí)寫作的人，以為閱讀文學(xué)作品就是為了學(xué)習(xí)藝術(shù)技巧。其實最主要的是學(xué)習(xí)作家洞察生活的能力和情感的體驗。學(xué)習(xí)他們怎樣觀察生活，捕捉材料，對生活獨特意義的挖掘和發(fā)現(xiàn)，以及情感體驗有什么特色。有志于創(chuàng)作的同學(xué)，讀作家作品，要領(lǐng)悟和訓(xùn)練以下兩個重要的藝術(shù)心理素質(zhì)：一是獨具慧眼，對生活具有敏銳的觀察力和捕捉力；二是別懷詩心，對生活能產(chǎn)生豐富細(xì)膩、奇異而復(fù)雜的情感、內(nèi)含活躍、豐富而富于創(chuàng)造性的想象力。有了這兩個素質(zhì)，就能洞察和捕捉形形色色、紛紜復(fù)雜的世態(tài)人情；能自感和再現(xiàn)細(xì)膩復(fù)雜、幽微變幻的心靈波光。

精讀好作品，含英咀華，披文人情，就可讀出風(fēng)格，讀出情感的共鳴與心靈的交融，并以此塑造一面敏銳的富于創(chuàng)造性的反映生活的心靈透鏡。“要有意識地使自己原始的、粗糙的、愚昧的、麻木的感情進入一種藝術(shù)的、凈化的、發(fā)達的、靈敏的個性化境界。要養(yǎng)成情感的自我檢驗習(xí)慣，要使自己的感情凈化、豐富，充滿自我再生機能，就不但要善于研究文學(xué)名著的社會內(nèi)容，而且要從中研究大作家感情世界的豐富色彩?！保▽O紹振《論作家的心理素質(zhì)》）讀魯迅的《秋夜》，我們感受到作者冷峻、幽深、出神入化而又色彩斑斕的心靈世界；讀宗璞的《紫藤蘿瀑布》，與其說是在欣賞審美客體‘紫藤蘿’流光溢彩、生趣盎然的自然美，倒不如說是在欣賞審美主體作者那被“紫藤蘿”所激活了的靈動豐富、細(xì)膩柔婉、思緒紛呈的人情美。多讀精品，能使我們直接受到作家藝術(shù)靈氣的熏染，理性光芒的燭照。

三．抒寫自我，專題評講

基于以上認(rèn)識，藝術(shù)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，落實到寫作實踐中，在中學(xué)階段，記敘文寫作的基本原則是：寫作與生活緊密結(jié)合。提倡寫“身邊文學(xué)”、“校園文學(xué)”、“自我文學(xué)”總之是抒寫自我，寫“我”的所見所聞所感。筆者曾在高一年級進行過《我的世界》系列作文訓(xùn)練，命了這樣一些題目，《發(fā)生在學(xué)生寢室的故事》、《中餐》、《放風(fēng)箏》、《那時，我還小》、《雨中一曲歌》、《雨中蘭草花》等，都涌現(xiàn)出了優(yōu)秀作品，因為這些題目，緊扣“自我”，激發(fā)了學(xué)生自我表現(xiàn)的欲望，學(xué)生有不吐不快的感覺。

要提高寫作水平，除了扎實的寫作實踐外，還加強必要的寫作理論指導(dǎo)，使寫作進入一種自覺自由的狀態(tài)。因此，每次作文前后作專題指導(dǎo)與評講至關(guān)重要。我曾著力進行過“選材專題訓(xùn)練”，分“選質(zhì)樸的題材”、“選新穎的題材”、“選典型的題材”；“構(gòu)思專題訓(xùn)練”，分“生活的藝術(shù)化”、“想象的藝術(shù)化”等；“抒情專題訓(xùn)練”，分“略敘過程，詳寫情思”，“美的心靈在于豐富的層次與奇異的變幻”以及“抒情的幾種方式”等等，每次作文后，作專題評講，目的是想從實踐到理論，提高他們的藝術(shù)素養(yǎng)及寫作水平。培養(yǎng)中學(xué)生寫作心理素質(zhì)培養(yǎng)中學(xué)生寫作心理素質(zhì)責(zé)任編輯：飛雪

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