第一篇：體育課中的安全教育

體育課中的安全教育

畢君本

北孟鎮(zhèn)塔耳堡初級中學 聯(lián)系電話：7773987 [摘要]本文在如何規(guī)范學習體育活動，規(guī)避因體育活動而帶來的危險，強化學生的安全教育，做出了細致、全面的論述，系統(tǒng)論證了科學預防、精心組織、培養(yǎng)習慣是學校體育活動安全必須的措施。安全教育是學校健康教育的重要課題，安全、科學地鍛煉身體會使學生受益終生。以“健康第一”思想為指導，加強對中小學體育安全教育的研究，創(chuàng)設良好的體育環(huán)境，必須引起廣大體育教師、學生、家長和學校領導的高度重視。

[關(guān)鍵詞]體育活動 安全教育 安全意識

體育課中的安全教育

安全教育是學校健康教育的重要課題，安全、科學地鍛煉身體會使學生受益終生。以“健康第一”思想為指導，加強對小學體育安全教育的研究，創(chuàng)設良好的體育環(huán)境，必須引起廣大體育教師、學生、家長和學校領導的高度重視。

一、安全意識是基礎

在一堂體育課中，學生學到一定的技術(shù)技能很重要，能鍛煉他們的活動技巧，增加體質(zhì)，產(chǎn)生良好的運動興趣，體育課的根本目的就是讓學生成為一個體質(zhì)健康的人。然而，安全比這一目的更重要。在體育教學中，教師不僅自身要具有高度的安全意識，同時也有責任和義務教育學生樹立安全第一的思想。如在一場足球比賽中，當在用頭頂?shù)囊粍x那，對方同學的腿也想踢這個球，那么該同學應該立即停止頂球。在這件事中，不僅僅讓欲踢球的學生明白這是錯誤的行為及其可能發(fā)生不良的后果，同時要使每個學生都意識到這是不安全的行為，杜絕同類事件再次發(fā)生這樣，還要特別表揚這位意識到危險而及時停止頭頂球的同學。通過一些事件及時教育和隨時提醒，使學生在思想上引起重視，才能時時保持清醒的安全意識，不做有危險的事，促使學生形成高度的安全意識，防止安全事故發(fā)生。

二、積極預防是根本

體育課的安全引起教師的關(guān)注，如果在體育課上發(fā)生意外，后果就會不堪設想。為了避免這些不必要的麻煩影響正常的教學秩序，學校領導、體育教師未能采用積極的措施去改善教學策略，而是簡單的采取了一些消極措施，如，減少危險性的體育項目、減少體育課時、改變教學方法、淡化技術(shù)教學等等消極的措施。采用這種方法，只是相對減少了危險發(fā)生，但危險機率并沒有減少，安全問題無時不在。這種“消極措施”是不可取的，學校應該采取積極的預防，提高安全意識。體育活動的每一個環(huán)節(jié)都必須考慮周全，并把危險盡可能地想到。例如，每個活動項目都存在著一定的安全隱患，而安全隱患存在的位置也不同，如前滾翻可能是頸部，跳高可能是腰部，而投擲可能是肩部；安全隱患發(fā)生的環(huán)節(jié)也不相同，如有的在開始，有的在運動的完整練習中，也有的在動作的結(jié)尾。所以，教師要關(guān)注課程中需要學生特別注意安全的每一個環(huán)節(jié)，并提醒學生引起注意。對一些高危體育項目應特別重視和強調(diào)，如游泳、跳箱、跳馬、鉛球、標槍、足球、籃球，以及一些挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)勇敢的攀巖、沖浪等極限運動。對學生課外體育活

動，應在班主任和體育老師的指導下，有組織地開展。

三、精心組織是關(guān)鍵

體育活動都需要一個組織者，在體育課上的組織者是老師，在社區(qū)的組織者是輔導員，自發(fā)的活動也會有一個組織者，所以組織者的安全意識至關(guān)重要。體育活動的質(zhì)量在很大程度上要看組織者的能力，活動組織到位，危險系數(shù)就會減小到最低。

1.活動前

活動前應選擇合適的場地、安全的器材、學生的服裝，體育教師還要認真?zhèn)湔n，認真做好活動前的準備。我們經(jīng)?？吹綄W生在課外活動、或者課間活動時從沒有做熱身活動，一開始就進入了高強度的運動，這很容易發(fā)生關(guān)節(jié)損傷事故；也有的學生不注重運動著裝，穿著牛仔褲活動，從而使人體活動范圍受限；還有的是活動場所不規(guī)范，在教室門前踢球，給其他同學的安全帶來威脅，這些做法都存在很大的安全隱患。

2.活動中

活動中要有安全措施的落實，教學內(nèi)容的安排、場地、器材的利用一定要合理。體育教師要做到課前提前溝通，協(xié)調(diào)好各種環(huán)節(jié)，處理好班與班、教學內(nèi)容與場地之間的關(guān)系，使兩者之間的課程井然有序，相互不干擾。

3.活動后

活動后的安全不可忽視。首先要做好充分的放松工作，按照運動負荷的大小，適當選擇放松時間，使肌肉松弛、心率平緩下來。另外還要正確處理活動器材的收回，并保證學生安全離開活動場地。

四、培養(yǎng)能力是目的 1.指導學生活動衛(wèi)生

體育活動總有一個度，要符合人體的運動規(guī)律，不可逾越這一規(guī)律。比如，活動之前必要須要做活動，活動后不要立即沖涼，飯后半個小時才可以活動，活動中適量飲水，不可暴飲，活動不能超一定的運動負荷，如打籃球不要超過一個小時等等。這些小事往往被學生忽略，所以要注意體育保健、衛(wèi)生知識，只有這樣才會避免由于運動而引起的各種傷害。

2.學生要學會一定的急救措施

第一，作為事發(fā)現(xiàn)場的目擊者，應該有義務去進行搶救。在確認受傷者意識是否存在的同時，要及時聯(lián)系身邊的同學，報告老師，撥打急救電話，必要時要迅速將受傷者送到校醫(yī)務室，期間還要采取必要的方式防止傷情的進一步惡化。第二，作為受傷者本人，如果在第一時間內(nèi)得不到其他同學的救援，可以臨時采取一些應急措施，如，包扎、止血等，這些應急措施是每個學生必學的常識。

3.選擇和使用場地器材

（1）體育課堂不用不合格的場地器材。在體育課上，教師首先要保證場地器材的安全，每學期初對所有體育場地、器械進行一次徹底的摸底、檢查，尤其是對大件體育器械，如足球門、籃球板、籃球架、跳箱、山羊、單雙杠等要做重點檢查。對于不符合安全標準的，存在安裝不當、使用期限已過、老化等存在隱患的，要及時做出修理或做報廢處理。體育課上認真檢查體育器械，做到不讓不合格的器材進入體育課堂，不在不合格的場地上進行體育活動。

（2）學生學會選擇適合自己的場地器材。學生的體能、體形、身體協(xié)調(diào)性、原有的技術(shù)水平不同，適合于他的體育器材也不相同，如果選擇了不適合自己的器材，就可能增加使用的危險系數(shù)，為自己的安全問題埋下隱患。例如在跳山羊教學中，教師往往根據(jù)學生的實際情況分成幾組，各組山羊的高低也不相同，每個學生可以按自己的感覺選擇適合自己高度的山羊，如果高個同學選擇一個低山羊，就會容易前傾而跌倒，而如果一個低個子或者彈跳能力差的學生選擇高山羊，就會跳不過去或者產(chǎn)生畏懼心理。

4.加強自我保護意識

體育教師要對學生加強自我保護意識的教育，使學生掌握自我保護的方法非常重要，在緊急關(guān)頭能轉(zhuǎn)危為安。如身體失去平衡時，應立即向前跨出或向后倒退一大步，以保持身體平衡；身體跌倒時要注意就地團身滾翻，不明飛來物要擊中身體時要及時保護頭部，并注意躲閃；另外，應向?qū)W生傳授保護與幫助的方法，對身體能力弱或者協(xié)調(diào)性差的學生進行重點保護與幫助。

綜上所述，只要是體育教師、班主任在思想上重視學生的體育活動安全的教育，樹立“安全第一”的思想，在教學上認真組織，嚴格要求，處處關(guān)心愛護學生，熱愛本職工作，有高度的責任感，時刻注重對學生的安全教育，指導他們科學地鍛煉身體，這樣就可以減少或避免學生安全事故的發(fā)生。

第二篇：體育課中的安全教育包括哪些內(nèi)容

體育課中的安全教育包括哪些內(nèi)容？

健康是生命的象征，是幸福的保證。人們越來越認識到健康的重要性。體育教學具有身體活動的特殊性，體育課堂難免出現(xiàn)意外傷害事故。教師的安全意識不可少，安全措施更是重中之重。

為了保護學生安全，防止事故發(fā)生。應做到教學安全措施“七要素”

1課前要加強場地器材的安全性檢查

設定好安全的活動區(qū)，除應考慮本班學生上課的需要外，還應考慮其它班級的上課情況，要事先和其他教師打好招呼，場地大小要留有余地，要有明顯的界線，最好能安排小助手或見習生在場地周圍做好警戒工作。器材的檢查同樣重要，對一些破舊的器材要及時淘汰。2要了解學生健康狀況

要根據(jù)學生的身體狀況安排具體的教學活動，對體質(zhì)特殊或有疾病的學生，要在課前有所了解，在課中給予適當?shù)恼疹櫋?/p>

3要重視專項準備活動

準備活動的安排要靈活、充分，除一般性準備活動外，適量增加上肢、肩部、腰腹部位的活動。

4組織管理要嚴密

安排教學步驟時，注意引導學生，讓學生做到先易后難，組織練習時，選擇安全的練習隊形，課中教師思想必須高度集中，做到全神貫注，熟知在什么時候易發(fā)生事故，清楚學生容易發(fā)生安全事故的原因有針對地對不安全因素進行防范，從而安全、高質(zhì)量地完成教學任務。5要注重自我保護

教會學生自我保護的方法，練習時思想要集中，教育學生要有安全意識。

6表揚與鼓勵要及時

及時到位的鼓勵有利于減輕學生心理負擔，減少意外傷害事故，適時得當?shù)谋頁P會產(chǎn)生積極的影響，有助于挖掘?qū)W生潛力；提高練習興趣，增強安全責任感。在一定程度抑制和消除了不安全因素，也是保障教學安全的重要手段之一。

7課后要及時總結(jié)

課后教師要及時對已完成的一次教學任務作一個實事求是的總結(jié)，積累豐富的防范事故的實踐經(jīng)驗，為下一次課提供教學指導。

總之，作為體育教師不僅要能在出現(xiàn)運動傷害事故后及時采取必要的現(xiàn)場處理，還要了解這項運動易發(fā)生傷害事故的原因，從而在教學中強化組織管理，做到最大可能地預防傷害事故的發(fā)生，保證學生的身體健康。

我們體育教師首先要為學生創(chuàng)造健康的課堂環(huán)境，應以學生身體健康為本，樹立安全意識，要有高度的責任感，在課前要認真?zhèn)湔n、備教材、備教法、備場地、備學生，缺一不可。做到對環(huán)境、場地、器材進行細致地檢查，排除安全隱患，杜絕事故發(fā)生，讓學生安全、愉快地學習。設想一下，如果教師在課前、課中細心一些，那么以上幾個課例中的失誤都是可以避免的。

由于教學改革的不斷深入，大膽創(chuàng)新固然必要，但千萬不可忽略了安全因素。

第三篇：淺析體育課教學中加強安全教育論文

論文關(guān)鍵詞:體育課陽光體育運動安全教育健康第一

論文摘要:安全教育是學生素質(zhì)教育的一個重要組成部分,缺少了安全教育,素質(zhì)教育就成為一個不完整的教育,培養(yǎng)出的學生就會缺少對社會的適應能力。在全面落實“陽光體育運動”的今天,如果學生缺少了安全知識和技能的保障,學生的生命安全就會缺少必要的防護,那么為他們終生服務的美好愿望就會落空?？梢钥闯?在體育課程中加強安全教育、落實“健康第一”的教育觀念是完全符合新課標和“陽光體育運動”的思想和理念的。因此,在體育課教學中要加強安全教育,落實“健康第一”的教育觀念。

在當前學校的體育教學教改中,特別倡導“陽光體育”活動,“陽光體育”對學生來說是一件大事,也是一件好事,它能讓全社會、所有學校重視體育,開展豐富多彩的體育活動,從而增強學生體質(zhì),促進學生成長,把健康放在首位。但是,體育活動都帶有一定的危險性,有的難免會發(fā)生一些傷害事故,因此,如何提高學生體質(zhì),安全上好每節(jié)體育課,在“陽光體育運動”的過程中全面貫徹“健康第一”的教育觀念,同樣也成為我們體育人關(guān)注的焦點。

一、對體育教學的現(xiàn)狀進行反思,全面貫徹“健康第一”教育觀念

1、在當今以獨生子女為主的社會中,家長非常重視小孩子的安全,很多家長出于對兒女的保護而出現(xiàn)了對兒童體育鍛煉的負面認識,上體育課會給孩子寫個假條,或是嚴格控制孩子參加任何體育活動,以求平安。

2、在家長和校長對安全事故的極度恐懼中;,在體育教學難免發(fā)生事故的現(xiàn)實中,在上級有關(guān)部門“校園內(nèi)絕對不能發(fā)生事故”的嚴令中,整個校園內(nèi)的體育設施,如單杠、雙杠、爬桿、吊環(huán)等,有危險性的器械似乎在一夜之間消失,球類等在教學中有相撞、摔倒、扭傷可能的,體育教師在教學中也自行取消了。

3、在體育教學中,體育教師為求平安,每節(jié)課都只讓學生跳跳繩、做做徒手操,考核成績不是看“絕對成績”,而是比較虛實的成績。就如每年的學生素質(zhì)達標類成績,合格的也有相當一部分是虛實的。

4、學生學習負擔重,家長注重的是孩子的升學成績,不是孩子的健康體質(zhì)。大部分學生平時運動少、體質(zhì)差,顯得“弱不禁風”,有的怕苦怕累怕運動,認為運動是一項非常辛苦的事,所以校園內(nèi)也出現(xiàn)了一些怪現(xiàn)象:胖子多了,戴眼鏡的多了……這就是缺乏鍛煉造成的惡性循環(huán)。

二、對體育教學中的安全問題積極應對,全面落實“健康第一”的教育觀念

1、安全來自于教師的愛心和責任心。體育課中的紀律狀況往往與教師給學生的形象、威信、處理方式密切相關(guān)。要維護好課堂管理或紀律,首先教師本身要提高思想業(yè)務方面的素養(yǎng)水平,熱愛本職工作,對工作充滿信心,熱愛學生。只有熱愛學生才有真正的責任心;只有教師有了責任心,學生安全才有最基本的保證;只有妥善處理違紀行為,才能順利完成體育教學任務。

2、體育教學中,教師不僅要了解每個學生的生理和心理特點,更應了解他們的病史,以便合理地安排這類學生,防止因體育教學運動量安排不當導致意外事故。體育教師更要掌握一定的運動醫(yī)療常識,這樣在遇到問題后,才能第一時間采取正確的方法,進行應急處理。

3、體育教師應當擁有豐富的專業(yè)知識和較高的安全保護技能,如場地器材安全布置、運動器材檢查保養(yǎng)、教材難易度的搭配、動作練習安全保護等。

4、培養(yǎng)學生的安全意識?，F(xiàn)在大部分學生是獨生子女,抗挫折能力較差,自我保護意識沒有,體育教學中的安全要靠師生共同維護,因此,教師不僅自身要具有高度的安全意識,同時也有責任和義務教育學生樹立“安全第一”、“健康第一”的思想,教會學生互相保護的方法,真正做到預防安全事故,要使保護安全成為每一個學生的自覺行動。

從上述不難看出,當一個體育教師真難,當好一個體育教師更難。體育教師不僅要具備很強的專業(yè)知識,還要認真了解每個學生,掌握一定的醫(yī)療常識,同時培育學生的安全意識和自我保護能力等。一切為了學生的身心健康,是學校體育的出發(fā)點和歸宿。如果體育課教學忽視安全與安全教育,就很有可能發(fā)生傷害事故,影響學生的學習、生活與健康,甚至造成終身的殘疾。因此,我們體育教師在教學中要提高安全意識,防患于未然,消除事故隱患,全面落實“健康第一”的教育觀念。

三、通過一些切實可靠的制度全面貫徹落實“健康第一”的教育觀念

1、學校和體育教師要保證學生的安全,首先要制定好各項規(guī)章制度,如《體育課堂教學常規(guī)》、《體育場地器材安全制度》、《學生體檢制度》、《緊急情況處理制度》,要用制度和嚴謹?shù)墓ぷ鞒绦騺泶_保學生安全,貫徹“健康第一”的教育觀念。

2、體育課由于在室外活動,學生易受外界環(huán)境干擾,教學的組織形勢有全班的、小組的、個人的,這就決定了體育教學應是一項具有嚴格組織紀律的教學。在教學之初,教師要向?qū)W生明確宣布要求學生做的和不允許做的行為要求,體育課堂常規(guī)中規(guī)定學生準時集合上課、隊列合理調(diào)動、場地器材合理布置、課堂紀律等都需要學生從集體利益出發(fā),開始遵守、服從指揮。教師要嚴格強化學生的課堂常規(guī)意識,提高學生執(zhí)行常規(guī)的自覺性。例:每節(jié)課上下課必須嚴格執(zhí)行點名制度,對無故請假的和自行缺課的學生,要及時通知班主任和家長。要通過這些切實可行的做法規(guī)范學生的課堂行為,從而實現(xiàn)“健康第一”教育觀念。

3、場地器材的準備,是最基本的教學安全防范,也是課中最易引發(fā)事故的原因,所以,課前教師必須做好場地和器材的安全檢查,及時排除安全隱患,再進行組織教學,消除對學生健康不利的外部因素,把學生的健康放在首位。

綜上所述,我們在體育教學中不僅要加強自身對課程改革的學習和研究,而且要因地制宜、因材施教,努力探索學習體育的新路子;不僅要加強安全教育,而且要落實“健康第一”的教育觀念;因為新課標強調(diào)“以增強學生體質(zhì)為主”,又必須在“健康第一”的指導思想下,促進學生身體健康、心理健康,提高學生的社會適應能力。

參考文獻

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[8]唐宏貴李雙成黃靖孫計金俄羅斯“生命安全教育”對我國學校體育的啟示[J].體育學刊,2004,(6)69-71。

第四篇：體育課安全教育

體育課安全教育

健康是生命的象征，是幸福的保證。人們越來越認識到健康的重要性。體育教學具有身體活動的特殊性，體育課堂難免出現(xiàn)意外傷害事故。教師的安全意識不可少，安全措施更是重中之重。

為了保護學生安全，防止事故發(fā)生。應做到教學安全措施“七要素” 1課前要加強場地器材的安全性檢查

設定好安全的活動區(qū)，除應考慮本班學生上課的需要外，還應考慮其它班級的上課情況，要事先和其他教師打好招呼，場地大小要留有余地，要有明顯的界線，最好能安排小助手或見習生在場地周圍做好警戒工作。器材的檢查同樣重要，對一些破舊的器材要及時淘汰。2要了解學生健康狀況

要根據(jù)學生的身體狀況安排具體的教學活動，對體質(zhì)特殊或有疾病的學生，要在課前有所了解，在課中給予適當?shù)恼疹櫋?要重視專項準備活動

準備活動的安排要靈活、充分，除一般性準備活動外，適量增加上肢、肩部、腰腹部位的活動。4組織管理要嚴密

安排教學步驟時，注意引導學生，讓學生做到先易后難，組織練習時，選擇安全的練習隊形，課中教師思想必須高度集中，做到全神貫注，熟知在什么時候易發(fā)生事故，清楚學生容易發(fā)生安全事故的原因有針對地對不安全因素進行防范，從而安全、高質(zhì)量地完成教學任務。5要注重自我保護

教會學生自我保護的方法，練習時思想要集中，教育學生要有安全意識。

6表揚與鼓勵要及時

及時到位的鼓勵有利于減輕學生心理負擔，減少意外傷害事故，適時得當?shù)谋頁P會產(chǎn)生積極的影響，有助于挖掘?qū)W生潛力；提高練習興趣，增強安全責任感。在一定程度抑制和消除了不安全因素，也是保障教學安全的重要手段之一。7課后要及時總結(jié)

課后教師要及時對已完成的一次教學任務作一個實事求是的總結(jié)，積累豐富的防范事故的實踐經(jīng)驗，為下一次課提供教學指導?？傊?，作為體育教師不僅要能在出現(xiàn)運動傷害事故后及時采取必要的現(xiàn)場處理，還要了解這項運動易發(fā)生傷害事故的原因，從而在教學中強化組織管理，做到最大可能地預防傷害事故的發(fā)生，保證學生的身體健康。

我們體育教師首先要為學生創(chuàng)造健康的課堂環(huán)境，應以學生身體健康為本，樹立安全意識，要有高度的責任感，在課前要認真?zhèn)湔n、備教材、備教法、備場地、備學生，缺一不可。做到對環(huán)境、場地、器材進行細致地檢查，排除安全隱患，杜絕事故發(fā)生，讓學生安全、愉快地學習。設想一下，如果教師在課前、課中細心一些，那么以上幾個課例中的失誤都是可以避免的。

由于教學改革的不斷深入，大膽創(chuàng)新固然必要，但千萬不可忽略了安全因素。重要性

第五篇：體育課安全教育教案

第課時

水平階段：水平二

一、學習內(nèi)容：體育運動安全常識

二、教學目標、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識。、技能目標：知道運動傷害事故的防范方法，學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。、情感目標：對安全科學的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。

三、教學的重點、難點：

重點：知道體育運動的安全注意事項。

難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。

四、教法與學法：、讓學生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。、啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，以學生為主體，讓學生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學的重點和難點。

五、教學過程：

（一）導入、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？

（1）學生各敘己見。

（2）教師歸納出示課題。2、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？

學生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學習新知識、運動前的注意事項

（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

學生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

① 體溫增高的急性疾病；

② 各種內(nèi)臟疾?。ㄐ?、肺、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段；

③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；

④ 惡性腫瘤；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉

（2）檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

（3）做好運動準備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。

為什么要做熱身準備活動？（合作探究）

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。

運動前不重視做準備活動 , 或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。、運動時的注意事項

（1）要掌握動作要領

在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

（3）運動負荷要適當。

參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負荷?？裳驖u進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。

??、運動后的注意事項

（1）認真做恢復整理活動

做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

（2）自我檢查運動反應

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。

運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。

（3）適當補充能量

參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時至 1 小時后進餐

②避免喝含有咖啡因的飲料

③ 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）

（二）課堂小結(jié)：、學生自評，知道多少知識？、同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學得多。、再次記憶學到的知識。、教師歸納總結(jié)

科學而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。

學生體育運動安全口訣、課外活動到操場，檢查場地和器材；、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；、運動全部結(jié)束后，恢復整理要做好。

（三）拓展延伸

哪些體育運動少兒不宜過早參加？

致使關(guān)節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。

如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

九、板書設計

學生體育運動安全常識、運動前的注意事項

（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場地和器材（3）做好運動準備、運動時的注意事項

（1）要掌握動作要領（2）要正確使用器材（3）運動負荷要適當、運動后的注意事項

（1）做好恢復整理活動（2）自我檢查運動反應（3）適當補充能量

體 育 運 動 安 全 常 識 教 案

板橋小學 張元飛

2011年3月28日