第一篇：悄悄變化的我

第一單元 青春時(shí)光 第一課 青春的邀約

第一框 悄悄變化的我

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1．了解青春期身體變化的主要表現(xiàn)。

2．認(rèn)識(shí)青春期生理變化對(duì)我們的影響，學(xué)會(huì)正確看待青春期的生理變化，欣然接受青春花蕾的綻放。

3．認(rèn)識(shí)青春期我們心理的矛盾和困惑，學(xué)會(huì)積極面對(duì)和正確處理青春期心理矛盾。

4．培養(yǎng)學(xué)生積極接納自我，調(diào)適自我的情感，做陽光快樂的中學(xué)生。

過程與方法：

首先閱讀本節(jié)課的內(nèi)容，然后通過案例歸納出知識(shí)要點(diǎn)。重點(diǎn)：歸納生理變化

難點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確處理青春期的心理矛盾

學(xué)法指導(dǎo)：事例舉證法、討論探究法、活動(dòng)探究法 課時(shí)安排：1課時(shí) 教學(xué)過程

一、情景導(dǎo)入 生成問題

師：青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。在這個(gè)時(shí)期，我們的身體會(huì)發(fā)生一定的變化，我們的內(nèi)心會(huì)面對(duì)一些新問題，所有這一切，都是成長(zhǎng)的機(jī)遇，面對(duì)青春的邀約，你準(zhǔn)備好了嗎？今天我們就學(xué)習(xí)第一課青春的邀約——悄悄變化的我。

二、自學(xué)互研 生成能力(一)自主預(yù)習(xí)

1．青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時(shí)期。

2．在青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機(jī)能的成熟。

3．青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。

4．處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。

5．青春期的矛盾心理有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)，積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。

(二)合作探究

探究一：教材P2～3 運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)及相關(guān)鏈接

(1)請(qǐng)完成教材P2的表格。(答案根據(jù)自己情況，據(jù)實(shí)填寫。)(2)你是否了解自己身體發(fā)生的變化？想一想：這些變化說明了什么？

交流點(diǎn)撥：這些變化說明我們進(jìn)入了青春期，漸漸長(zhǎng)大了。(3)學(xué)生看書P3相關(guān)鏈接，了解青春期的生理變化。探究二：教材P4 探究與分享

請(qǐng)分別從運(yùn)動(dòng)、娛樂、學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等方面說明你所體驗(yàn)到的青春活力，用圖片或講述的方式與同學(xué)分享。

交流點(diǎn)撥：青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力，敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈渴望，感覺生活擁有無限可能。

探究三：教材P4 探究與分享

思考：關(guān)注自己身體的變化，說說應(yīng)該怎樣看待這些變化。

交流點(diǎn)撥：受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同：有的長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢，有的先長(zhǎng)胖，有的先長(zhǎng)高。我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。

知識(shí)模塊二 直面矛盾心理

探究四：教材P5 下面探究與分享及P6青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)

(1)你遇到過類似的問題嗎？

交流點(diǎn)撥：根據(jù)自己實(shí)際情況，據(jù)實(shí)回答即可。(2)與同學(xué)一起討論產(chǎn)生這些問題的原因。

交流點(diǎn)撥：伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。

(3)學(xué)生閱讀教材P6青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)。

(4)當(dāng)你出現(xiàn)心理矛盾時(shí)，你是如何做的？有哪些化解心理矛盾的好方法？說出來與大家分享一下。

交流點(diǎn)撥：我們可以參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己；可能通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；也可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。此外，我們還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。

交流展示 生成新知

1．分組分別展示自主預(yù)習(xí)的內(nèi)容，此部分可以一組展示，另一組負(fù)責(zé)評(píng)價(jià)，學(xué)生展示完后，必須有一定時(shí)間強(qiáng)化記憶，鞏固基本 3 知識(shí)點(diǎn)。

2．合作探究部分，組與組之間展開競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)比。

三、課堂小結(jié)：

四、布置作業(yè)

1.為什么要正確處理青春期矛盾心理？ 2.怎樣正確處理青春期的矛盾心理？

五、教學(xué)反思

第二篇： 《悄悄變化的我》教案

《悄悄變化的我》教案

第三篇：悄悄變化的我教案

《悄悄變化的我》優(yōu)教教案

【教學(xué)目標(biāo)】

1,了解青春期的一些基本的生理和心理常識(shí)；了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。2,能從容面對(duì)青春期的生理和心理的變化；正確對(duì)待自己的心理變化，自覺減少心理上的混亂與恐慌，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)生理和心理協(xié)調(diào)發(fā)展。

3,正確認(rèn)識(shí)人的身體和心理發(fā)展變化的規(guī)律，擺脫不必要的煩惱和憂慮，正確處理自己的心理矛盾，以積極樂觀的心態(tài)迎接青春期的到來?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】

教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)青春期的心理和生理變化。

教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生能正視自身存在心理衛(wèi)生問題，學(xué)會(huì)解決矛盾，保持心理健康。

?教學(xué)過程

一、導(dǎo)入新課

（多媒體顯示心理測(cè)試內(nèi)容）

心理測(cè)試：寫序號(hào)，把符合自己的內(nèi)容的序號(hào)寫下了。1．身體變化，使人騷動(dòng)不安。2．喜歡看武俠小說、電影、電視劇等。3．變得愛頂撞家長(zhǎng)。

4．對(duì)新鮮事物特別感興趣。

5．對(duì)異性產(chǎn)生異常的好奇和興趣。

6．有心里話不愛跟大人說了，但與好朋友談起來卻沒玩沒了。7． 在和他人爭(zhēng)論時(shí)，明知自己錯(cuò)了，還是要撐下去。8． 喜歡模仿自己崇拜的人。9． 對(duì)自己的身體變化已經(jīng)了解。

10．喜歡在家里或班級(jí)、需要表現(xiàn)自己

想一想：為什么變得愛頂撞家長(zhǎng)、身體變化使人騷動(dòng)不安、對(duì)異性產(chǎn)生異常的好奇和興趣??？

教師總結(jié)：青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。在這個(gè)時(shí)期，我們的身體會(huì)發(fā)生一定的變化，我們的內(nèi)心會(huì)面對(duì)一些新的問題，我們看待自然和社會(huì)的觀點(diǎn)也會(huì)有所改變。這一節(jié)課就讓我們來探討悄悄變化的我這個(gè)的話題。

二、新課講授

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：悅納生理變化

（一）身體變化

活動(dòng)一：各組同學(xué)欣賞自己組員從小到現(xiàn)在不同時(shí)期的照片，關(guān)注他（她）變化。比一比：（1）不同時(shí)期的我們有不同嗎？這說明什么？

提示：伴隨著身體外形的明顯變化，我們的內(nèi)心世界也發(fā)生著變化。我們開始進(jìn)入青春期。（2）除了照片體現(xiàn)了身體外形的變化，閱讀教材，這一時(shí)期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？ 提示：學(xué)生閱讀課本p3內(nèi)容

身體迅速長(zhǎng)高、長(zhǎng)壯；運(yùn)動(dòng)能力、消化系統(tǒng)等器官不斷成熟；性器官發(fā)育和成熟。（3）青春期是指哪個(gè)年齡階段呢？在這一階段身體發(fā)生哪些變化？ 提示：青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。具體表現(xiàn)在：

a、身體外形的變化:身高,體重等;b、身體內(nèi)部器官的完善:心臟,肺臟,腦;c性機(jī)能的成熟。

（二）青春帶來旺盛的精力

活動(dòng)二：分享青春期（多媒體顯示圖片）說一說：

學(xué)生說出體驗(yàn)每種場(chǎng)景的感受。提示：結(jié)合實(shí)際場(chǎng)景回答

教師講述：生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。

（三）正確對(duì)待生理變化

（多媒體顯示問題）在青春期部分同學(xué)生理變化帶來的一些煩惱： 如： ①我的個(gè)子怎么沒有別人高。

②我不想出門了，臉上長(zhǎng)了痘痘，難看死了。③體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。④我不敢在公共場(chǎng)所說話了，我的聲音可難聽了。想一想：

（1）這些學(xué)生為什么有這些煩惱？

提示：處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們帶來煩惱。

（2）你怎樣幫助這些同學(xué)解決煩惱？說出你的理解。

提示： 受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、家庭環(huán)境、個(gè)人因素等因素，我們要正確對(duì)待一些與別人不一樣的生理變化。追求外在美，還有追求內(nèi)在美。提高品德和文化修養(yǎng)等。

歸納：受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同：有的長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢；有的先長(zhǎng)胖，有的先長(zhǎng)高。我們要正是身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同班的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。

青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美得同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：直面心理矛盾 活動(dòng)四：自主探究

（多媒體顯示教材p5探究與分享）思考：（1）你遇到過類似的問題嗎？ 提示：根據(jù)自己實(shí)際情況回答。（2）這些情況具體表現(xiàn)是什么？

提示：反抗與依賴強(qiáng)烈的成人感，對(duì)他人的意見有抵觸情緒，但內(nèi)心并沒有擺脫對(duì)他人的依賴； 閉鎖與開放內(nèi)心活動(dòng)豐富但表露于外的東西少，將自己內(nèi)心封閉起來；容易感到孤獨(dú)和寂寞，希望得到關(guān)心和理解； 勇敢與怯懦有時(shí)勇敢有時(shí)怯懦、比較害羞。

教師講述：伴隨生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富???

這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑，具體表現(xiàn)在：反抗與依賴；閉鎖與開放；勇敢與怯懦 活動(dòng)五：對(duì)癥下藥（對(duì)媒體顯示情景）

情景一：我每天把自己一天的快樂和煩惱，記錄到自己的日記本里。

情景二：今天和小明鬧得不愉快，心里很煩。下學(xué)后，我去操場(chǎng)和別人打球，讓我忘記了煩惱。

情景三：我個(gè)子矮，大家都嘲笑我，所以整天悶悶不樂失去進(jìn)取心，耽誤了學(xué)習(xí)。有一天，我看潘長(zhǎng)江專訪，聽他講自己經(jīng)歷，他也有被別人嘲笑個(gè)子低，但是他卻說“濃縮的都是精華”。從此以后，當(dāng)別人再嘲笑，我也說“濃縮的都是精華”來反駁他們。我再也不為個(gè)子低而煩惱了。

情景四：同桌把我心愛的鉛筆盒碰掉，摔壞了。我暗示自己不要著急，同桌也不是故意的，避免了與同桌發(fā)生矛盾。（對(duì)媒體顯示問題）思考討論：

（1）在你出現(xiàn)心理矛盾的時(shí)候，你怎么對(duì)待心里矛盾的？ 提示：積極面對(duì)和正確處理心里矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。

（2）在你出現(xiàn)心理矛盾的時(shí)候，你是如何解決矛盾的？

提示：集體活動(dòng)，尋求他人幫助；轉(zhuǎn)移注意力；做自己心理醫(yī)生。

(3)根據(jù)情景顯示我是怎么調(diào)節(jié)我的煩惱的？ 提示：情景一是把自己的想法寫下來； 情景二是參加體育活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力； 情景三是自我解嘲 情景四是自我暗示。

教師講述：面對(duì)心理煩惱我們可以這樣做: ①參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己； ②通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法； ③通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力；

④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生?！?/p>

三、課堂總結(jié)

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了青春期生理變化和心理變化。我們要正確對(duì)待這些變化。理解青春期的生理和心理變化是正常現(xiàn)象，掌握解決心理變化的方法，要根據(jù)自己不同的問題選擇不同的方法解決這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)的煩惱，做自己的心理醫(yī)生

?板書設(shè)計(jì)

身體外形變化

悅納生理變化內(nèi)部器官完善 性機(jī)能的成熟 悄悄變化的我

直面矛盾心理 ?教學(xué)反思

1.情景創(chuàng)設(shè)，貼近學(xué)生生活，體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)理念。

盡最大努力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)多種情境的小活動(dòng)以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓每一個(gè)學(xué)生活動(dòng)起來，讓他們暢所欲言。

2.課堂活動(dòng)較多，以后還要注意時(shí)間的把握。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是學(xué)生感興趣，同時(shí)也是學(xué)生有所避諱的。如何引導(dǎo)，方法和技巧很重要。要讓學(xué)生認(rèn)為這種變化是人生的必經(jīng)階段，作為教師首先就要正確的對(duì)待，如果教師都是扭扭捏扭捏，學(xué)生也就會(huì)扭扭捏扭捏。

例如，講到在這一階段（青春期）身體發(fā)生哪些變化，男女生的生理心理特點(diǎn)各

第四篇：悄悄變化的我教案

七年級(jí)下冊(cè)道德與法治悄悄變化的我教案

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識(shí)與能力 了解青春期的一些基本的生理和心理常識(shí)；了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。

2、過程與方法 能從容面對(duì)青春期的生理和心理的變化；正確對(duì)待自己的心理變化，自覺減少心理上的混亂與恐慌，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)生理和心理協(xié)調(diào)發(fā)展。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀 正確認(rèn)識(shí)人的身體和心理發(fā)展變化的規(guī)律，擺脫不必要的煩惱和憂慮，正確處理自己的心理矛盾，以積極樂觀的心態(tài)迎接青春期的到來?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】

教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)青春期的心理和生理變化。

教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生能正視自身存在心理衛(wèi)生問題，學(xué)會(huì)解決矛盾，保持心理健康。?教學(xué)過程

一、導(dǎo)入新課

（多媒體顯示心理測(cè)試內(nèi)容）

心理測(cè)試：寫序號(hào)，把符合自己的內(nèi)容的序號(hào)寫下了。1．身體變化，使人騷動(dòng)不安。

2．喜歡看武俠小說、電影、電視劇等。3．變得愛頂撞家長(zhǎng)。

4．對(duì)新鮮事物特別感興趣。

5．對(duì)異性產(chǎn)生異常的好奇和興趣。

6．有心里話不愛跟大人說了，但與好朋友談起來卻沒玩沒了。7．在和他人爭(zhēng)論時(shí)，明知自己錯(cuò)了，還是要撐下去。8．喜歡模仿自己崇拜的人。

9．對(duì)自己的身體變化已經(jīng)了解。

10．喜歡在家里或班級(jí)、需要表現(xiàn)自己

想一想：為什么變得愛頂撞家長(zhǎng)、身體變化使人騷動(dòng)不安、對(duì)異性產(chǎn)生異常的好奇和興趣??？

教師總結(jié)：青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。在這個(gè)時(shí)期，我們的身體會(huì)發(fā)生一定的變化，我們的內(nèi)心會(huì)面對(duì)一些新的問題，我們看待自然和社會(huì)的觀點(diǎn)也會(huì)有所改變。這一節(jié)課就讓我們來探討悄悄變化的我這個(gè)的話題。

二、新課講授

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：悅納生理變化

（一）身體變化

活動(dòng)一：各組同學(xué)欣賞自己組員從小到現(xiàn)在不同時(shí)期的照片，關(guān)注他（她）變化。比一比：

（1）不同時(shí)期的我們有不同嗎？這說明什么？

提示：伴隨著身體外形的明顯變化，我們的內(nèi)心世界也發(fā)生著變化。我們開始進(jìn)入青春期。

（2）除了照片體現(xiàn)了身體外形的變化，閱讀教材，這一時(shí)期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？

提示：學(xué)生閱讀課本p3內(nèi)容

身體迅速長(zhǎng)高、長(zhǎng)壯；運(yùn)動(dòng)能力、消化系統(tǒng)等器官不斷成熟；性器官發(fā)育和成熟。（3）青春期是指哪個(gè)年齡階段呢？在這一階段身體發(fā)生哪些變化？

提示：青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。具體表現(xiàn)在：

a、身體外形的變化:身高,體重等;b、身體內(nèi)部器官的完善:心臟,肺臟,腦;c性機(jī)能的成熟。

（二）青春帶來旺盛的精力 活動(dòng)二：分享青春期（多媒體顯示圖片）說一說：

學(xué)生說出體驗(yàn)每種場(chǎng)景的感受。提示：結(jié)合實(shí)際場(chǎng)景回答

教師講述：生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。

（三）正確對(duì)待生理變化

（多媒體顯示問題）在青春期部分同學(xué)生理變化帶來的一些煩惱： 如：①我的個(gè)子怎么沒有別人高。

②我不想出門了，臉上長(zhǎng)了痘痘，難看死了。③體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。④我不敢在公共場(chǎng)所說話了，我的聲音可難聽了。想一想：

（1）這些學(xué)生為什么有這些煩惱？

提示：處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們帶來煩惱。

（2）你怎樣幫助這些同學(xué)解決煩惱？說出你的理解。

提示：受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、家庭環(huán)境、個(gè)人因素等因素，我們要正確對(duì)待一些與別人不一樣的生理變化。追求外在美，還有追求內(nèi)在美。提高品德和文化修養(yǎng)等。

歸納：受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同：有的長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢；有的先長(zhǎng)胖，有的先長(zhǎng)高。我們要正是身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同班的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。

青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美得同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：直面心理矛盾 活動(dòng)四：自主探究

（多媒體顯示教材p5探究與分享）思考：

（1）你遇到過類似的問題嗎？ 提示：根據(jù)自己實(shí)際情況回答。（2）這些情況具體表現(xiàn)是什么？

提示：反抗與依賴強(qiáng)烈的成人感，對(duì)他人的意見有抵觸情緒，但內(nèi)心并沒有擺脫對(duì)他人的依賴；

閉鎖與開放內(nèi)心活動(dòng)豐富但表露于外的東西少，將自己內(nèi)心封閉起來；容易感到孤獨(dú)和寂寞，希望得到關(guān)心和理解；

勇敢與怯懦有時(shí)勇敢有時(shí)怯懦、比較害羞。

教師講述：伴隨生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富。這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑，但青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，這是一個(gè)自然的過程。思考討論：

（1）在你出現(xiàn)心理矛盾的時(shí)候，你怎么對(duì)待心里矛盾的？ 提示：積極面對(duì)和正確處理心里矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。（2）在你出現(xiàn)心理矛盾的時(shí)候，你是如何解決矛盾的？

提示：集體活動(dòng)，尋求他人幫助；轉(zhuǎn)移注意力；做自己心理醫(yī)生。(3)根據(jù)情景顯示我是怎么調(diào)節(jié)我的煩惱的？ 提示：情景一是把自己的想法寫下來； 情景二是參加體育活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力； 情景三是自我解嘲 情景四是自我暗示。

教師講述：面對(duì)心理煩惱我們可以這樣做: ①參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己； ②通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法； ③通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力；

④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生?！?/p>

三、課堂總結(jié)

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了青春期生理變化和心理變化。我們要正確對(duì)待這些變化。理解青春期的生理和心理變化是正?，F(xiàn)象，掌握解決心理變化的方法，要根據(jù)自己不同的問題選擇不同的方法解決這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)的煩惱，做自己的心理醫(yī)生 ?板書設(shè)計(jì) 身體外形變化 內(nèi)部器官完善 悅納生理變化 性機(jī)能的成熟 悄悄變化的我 直面矛盾心理 ?教學(xué)反思

1.情景創(chuàng)設(shè)，貼近學(xué)生生活，體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)理念。

盡最大努力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)多種情境的小活動(dòng)以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓每一個(gè)學(xué)生活動(dòng)起來，讓他們暢所欲言。

2.課堂活動(dòng)較多，以后還要注意時(shí)間的把握。

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是學(xué)生感興趣，同時(shí)也是學(xué)生有所避諱的。如何引導(dǎo)，方法和技巧很重要。要讓學(xué)生認(rèn)為這種變化是人生的必經(jīng)階段，作為教師首先就要正確的對(duì)待，如果教師都是扭扭捏扭捏，學(xué)生也就會(huì)扭扭捏扭捏。

例如，講到在這一階段（青春期）身體發(fā)生哪些變化，男女生的生理心理特點(diǎn)各不一樣，出現(xiàn)的問題也不一樣，如果讓男女生在一起交流，恐怕也有不便之處；若在課堂上能將男女生分組討論、交流，那么效果會(huì)更好.

第五篇：試題：悄悄變化的我

1.1 悄悄變化的我

一、單選選擇題

1.青春期是人生中身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期，我們的身體發(fā)生著顯著的變化，這一變化主要表現(xiàn)在()①身體外形的變化②頭發(fā)、臉型的變化③身體內(nèi)部器官的完善④性機(jī)能的成熟 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④

2.剛剛進(jìn)入青春期的高明，看到其他同學(xué)長(zhǎng)了胡須，自己沒有，于是很苦惱。對(duì)此，認(rèn)識(shí)正確的是()①青少年的生長(zhǎng)發(fā)育應(yīng)該是一致的②高明應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查

③這是正常的生理現(xiàn)象④受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同 A.①② B.③④ C.②④ D.①④

3.青春期是人體快速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。下列屬于青春期帶來的生理變化的有()①性機(jī)能發(fā)育成熟②身體外形急劇變化③內(nèi)部器官的完善④自我意識(shí)增強(qiáng) A.②③④ B.①②④ C.①②③④ D.①②③ 4.下列現(xiàn)象不符合坦然接受青春期生理變化的是()①小麗每天照鏡子都會(huì)感到自己臉上的青春痘義多了幾個(gè)，羞得上課不敢抬頭，下課不敢和同學(xué)面對(duì)面 ②上初中后，大多數(shù)男生的個(gè)子都長(zhǎng)高了，但是小剛還是“原地不動(dòng)”，他總是開朗的引用潘長(zhǎng)江小品中的話：“科學(xué)認(rèn)為，濃縮的都是精華”

③小紅黑黑的、瘦瘦的，她想：“我沒有漂亮的面容、姣好的身材，生活中沒有快樂、沒有色彩” ④小明發(fā)育得非?？?，連聲音也變得沙啞難聽了，他并沒有因此而自卑，還積極地參加班級(jí)活動(dòng) A.①③ B.②④ C.①③④ D②③④ 5.下列對(duì)青春期出現(xiàn)的心理矛盾認(rèn)識(shí)正確的是()A.它是青少年成長(zhǎng)過程中極不正常的現(xiàn)象，必須重視 B.它是無法克服與緩解的，只能學(xué)會(huì)承受、任其發(fā)展 C.它是青少年成長(zhǎng)過程中正常的心理現(xiàn)象，不需要調(diào)控 D.只要勇于正視、認(rèn)真分析、樂觀對(duì)待，是可以解決的

6.進(jìn)入青春期以后，同學(xué)們心理、生理方面都會(huì)發(fā)生變化。下列變化中屬于心理變化的有()①關(guān)注自己的外部形象②喜歡看言情電視?、圩爝呴L(zhǎng)出了胡須 ④不愿向父母說心里話⑤在異性面前表現(xiàn)緊張

A.①②④⑤ B.①②③④⑤ C.②③④⑤ D.①②③⑤

7.參考消息網(wǎng)2016年7月14日?qǐng)?bào)道：整容似乎已成為中國(guó)年輕人的一種時(shí)尚，而不單是愛美的女白領(lǐng)，就連青春期的學(xué)生也成為整容浪潮的主力追隨者。隨著進(jìn)入暑假，中國(guó)各地都出現(xiàn)了暑期整容熱。對(duì)此，下列認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是()A.我們應(yīng)接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己 B.青春的我們?cè)谧非笸庠诿赖耐瑫r(shí)，也要體現(xiàn)青春的內(nèi)在美 C.學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)接納自己的形象 D.為了自己漂亮而整容.無可厚非，值得提倡

8.進(jìn)入青春期，同學(xué)們開始在意自己的體態(tài)和容貌。有人為個(gè)子矮而自卑，有人為長(zhǎng)得丑而煩惱，我們要()①接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己 ②發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)欣賞自己的獨(dú)特美 ③相信自己是獨(dú)一無二的 ④學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)接納自己的形象 A.①②③ B.①②④ C.①③④D.①②③④

9.我們進(jìn)入青春期后都會(huì)遇到成長(zhǎng)中的困惑和煩惱，這是青春期矛盾心理的表現(xiàn)。青春期的矛盾心理()①是我們成長(zhǎng)過程中正常的心理現(xiàn)象②為我們成長(zhǎng)提供了契機(jī) ③是我們自身無法解決的④處理不好會(huì)成為阻礙我們發(fā)展的阻力 A.①②③④ B.①②④ C.①③④ D.②③④

10.青春期心理充滿矛盾。比如，既富有理想，追求真理，又容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎于幻想；既朝氣蓬勃，勇于探索，又容易失去自信，悲觀失望；既思維活躍，想象豐富，又固執(zhí)己見，走向片面等等。這些內(nèi)心矛盾()A.是我們成長(zhǎng)過程中的正?，F(xiàn)象 B.是我們向前發(fā)展的唯一動(dòng)力 C.是我們前進(jìn)道路上的絆腳石 D.是我們無法解決的

11.“校園相識(shí)，無心游走，留下了笑語分兩頭，許諾自己的心，曲折如緣分的輪廓，緣是無心有意，而人卻是有心無意?！边@首九年級(jí)某學(xué)生的情感詩(shī)告訴我們()A.隨著自我意識(shí)的逐漸覺醒，中學(xué)生開始脫離對(duì)父母的依賴 B.隨著理解力的不斷提高，中學(xué)生對(duì)大自然的認(rèn)識(shí)越發(fā)具體而深人 C.隨著身心的發(fā)展，中學(xué)生開始探尋青春期的奧秘 D.隨著生活經(jīng)驗(yàn)的日漸豐富，中學(xué)生開始自覺磨礪意志 12.對(duì)青春期心里矛盾認(rèn)識(shí)正確的是()①渴望獨(dú)立卻又現(xiàn)實(shí)依賴②心理閉鎖卻又求得理解

③性機(jī)能發(fā)育成熟而性心理卻相對(duì)幼稚④是青春期的正?，F(xiàn)象，無需關(guān)注處理 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ 13.青少年往往會(huì)出現(xiàn)青春期的煩惱，當(dāng)我們遇到煩惱時(shí)，應(yīng)該()A.逃課上網(wǎng)，逃避煩惱 B.離家出走，外面的世界更精彩 C.獨(dú)立承受，因?yàn)榍笾耸乔优车谋憩F(xiàn)

D.學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”，主動(dòng)向老師、家長(zhǎng)或社會(huì)尋求幫助

二、簡(jiǎn)答題

14.青春是美好幸福的，但又充滿了矛盾和煩惱。看看下面兩位同學(xué)關(guān)于青春期煩惱的對(duì)話。同學(xué)甲：進(jìn)入中學(xué)，父母事事都要過問，我很反感，也經(jīng)常反駁他們，對(duì)媽媽的“嘮叨”更是厭煩。我已經(jīng)長(zhǎng)大獨(dú)立了，真想一個(gè)人獨(dú)自生活，可又沒辦法照顧好自己，唉。

同學(xué)乙：我來自農(nóng)村，很多新鮮的事物都不知道，班里同學(xué)常笑我老土。我很少和別人來往，話也比以前少了很多。其實(shí)，我很渴望和同學(xué)們交流，可又害怕他們的嘲笑，這成了我心里難以打開的心鎖……(1)請(qǐng)你分析一下，同學(xué)甲為什么會(huì)產(chǎn)生如此煩惱？

(2)同學(xué)甲所說的“我已經(jīng)長(zhǎng)大獨(dú)立了”反映了青春期什么心理？同學(xué)乙心里形成了一把難以打開的心鎖，請(qǐng)你分析他這是一種什么心理。

15.青春期的心里充滿矛盾，既有新奇也有困惑，既有喜悅也有迷茫。有一位少年朋友在“悄悄話信箱”中這樣訴說他的煩惱：“12歲時(shí)，最讓人糊涂的事就是大人告訴我們：‘別像孩子似的?！伤麄儾⒉话盐覀儺?dāng)成人看待；現(xiàn)在我們正需要人關(guān)心時(shí)，卻沒有誰把我們當(dāng)回事；家長(zhǎng)希望我們像個(gè)乖娃娃，可老師對(duì)我們要求又好像超過18歲。我們到底該怎樣做才好？”

聯(lián)系實(shí)際，想一想這位少年朋友的話反映了什么問題？你覺得應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)這一問題？

16.為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》精神，加大對(duì)學(xué)生的青春期心理、生理健康教育的力度，幫助學(xué)生更好地適應(yīng)并度過青春期這一人生的重要時(shí)期。某實(shí)驗(yàn)學(xué)校開展了一系列青春期健康知識(shí)講座與心理輔導(dǎo)活動(dòng)，請(qǐng)你參與：

【陽光使者】(1)假如你是班級(jí)心理陽光使者，請(qǐng)積極搜集你的同學(xué)在心理、生理方面，存在的困惑或煩惱。

【愛心團(tuán)隊(duì)】在老師的幫助和指導(dǎo)下，學(xué)?！皭坌膱F(tuán)隊(duì)”課題研究小組圍繞“青春期產(chǎn)生心理困惑和煩惱的主要原因是什么”開展了研究性活動(dòng)。

(2)假如你是團(tuán)隊(duì)的一員，你分享一下你的研究成果。參考答案：

1-13：DBDAD，ADDBC，CAD 14.（1)進(jìn)人青春期，我們的獨(dú)立意識(shí)不斷增強(qiáng),有了強(qiáng)烈的成人感,希望父母把自己當(dāng)作大人,受到尊重與理解;但是由于生活經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)濟(jì)上不能獨(dú)立,還需要從父母那里尋求幫助或指導(dǎo)。(2)渴望獨(dú)立;閉鎖心理。

15.進(jìn)入青春期后，隨著身體的變化，我們的心理也在發(fā)生一系列的變化。這些變化會(huì)讓我們感到既新奇又困惑。青春期心理充滿著矛盾。這些內(nèi)心矛盾，是我們成長(zhǎng)過程中正常的心理現(xiàn)象。這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶，但正是它們構(gòu)成了我們前進(jìn)發(fā)展的動(dòng)力。當(dāng)然，如果處理不好這些矛盾，它們也會(huì)成為阻礙我們發(fā)展的阻力。因此，必須要調(diào)控好內(nèi)心的心理矛盾。

16.(1)提示：情感不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)遇到困難、人際交往方面、男女同學(xué)交往方面、不能適應(yīng)生理變化等。(2)智力發(fā)展較快，自我意識(shí)增強(qiáng)，情緒和情感活動(dòng)激烈，性發(fā)育加速等。