第一篇：如何培養(yǎng)教師心理素質(zhì),提高職業(yè)適應(yīng)能力(初稿)

如何培養(yǎng)教師心理素質(zhì)，提高職業(yè)適應(yīng)能力

一、加強(qiáng)教師的責(zé)任和義務(wù)

1、教師是學(xué)生個(gè)性的塑造者

教師不僅要向?qū)W生傳授科學(xué)文化知識(shí)，而且要按照一定的世界觀塑造學(xué)生的個(gè)性。學(xué)生的個(gè)性是在人們生活的社會(huì)環(huán)境中，在人與人的相互關(guān)系中形成的。教師的一言一行、一舉一動(dòng)對(duì)學(xué)生的個(gè)性起著至關(guān)重要的影響作用，一個(gè)學(xué)生如何發(fā)展，朝著什么方向發(fā)展，在很大程度上取決于教師的引導(dǎo)和培養(yǎng)。作為塑造人類(lèi)靈魂的工程師，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生對(duì)前途的希望和信心，培養(yǎng)他們遠(yuǎn)大的理想，培養(yǎng)他們豐富而高尚的精神世界，培養(yǎng)他們開(kāi)拓進(jìn)取精神，教育他們不斷完善自己的道德品質(zhì)。一個(gè)教師要真正完成塑造學(xué)生個(gè)性的任務(wù)，應(yīng)當(dāng)具有敏銳的觀察力，深刻的思維和良好的個(gè)性，善于觀察分析每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，掌握每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特征及思想脈搏，處處以身作則，及時(shí)抓住有利的教育時(shí)機(jī)，因材施教，取得更大的教育效果。

2、教師是科學(xué)文化知識(shí)的傳遞者

系統(tǒng)地向?qū)W生傳遞科學(xué)文化知識(shí)，使學(xué)生獲得一定的知識(shí)技能，發(fā)展能力和智力，這是教師的最基本任務(wù)。人類(lèi)在漫長(zhǎng)的歷史發(fā)展過(guò)程中，積累了大量有價(jià)值的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)是社會(huì)前進(jìn)的內(nèi)在力量，需要一代代地傳遞下去，教師就是最主要的傳授者，但教師必須認(rèn)識(shí)到傳授知識(shí)不等于把知識(shí)簡(jiǎn)單的呈現(xiàn)給學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的指導(dǎo)者，要求學(xué)生主動(dòng)地學(xué)習(xí)。教師的責(zé)任在于如何幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，告訴他們?cè)鯓雍驮谑裁吹胤秸业酱鸢?，而不只是直接灌輸給他們知識(shí)。教師的主要精力應(yīng)當(dāng)用于指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度和提高學(xué)習(xí)技巧，教會(huì)學(xué)生觀察和思維，培養(yǎng)能力，促進(jìn)他們智慧的發(fā)展。教師要想成功地完成知識(shí)傳遞者的任務(wù)，自己必須精通業(yè)務(wù)，從有成效的工作中得到愉快的滿足，對(duì)所教的學(xué)科和教學(xué)活動(dòng)，又有飽滿的熱情和濃厚的興趣，不斷完善和改進(jìn)教學(xué)方法，從而促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)地學(xué)習(xí)。

3、教師是學(xué)校集體的領(lǐng)導(dǎo)者

學(xué)生的學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)都是按集體方式進(jìn)行的，教師的地位、年齡、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)決定了他在學(xué)生集體中要負(fù)有領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任。教師必須意識(shí)到，有效的教學(xué)和有效的領(lǐng)導(dǎo)、管理是分不開(kāi)的，因此必須有良好領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)、品質(zhì)和才能。必須花 1

費(fèi)時(shí)間和精力用多種技巧和力量安排或建立一個(gè)舒適、愉快、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生感到課堂有如一個(gè)大家庭，刺激學(xué)生勤奮而愉快地學(xué)習(xí)；教師還要幫助學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)、任務(wù)，并為達(dá)到目標(biāo)、完成任務(wù)而制定規(guī)則、程序和行為標(biāo)準(zhǔn)，使其盡快成長(zhǎng)；還要組織學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)和擔(dān)負(fù)起日常事務(wù)性工作，幫助學(xué)生彼此了解、合作和相容。另外，教師應(yīng)當(dāng)意識(shí)到，隨著學(xué)生年齡、年級(jí)和知識(shí)的增長(zhǎng)，他的領(lǐng)導(dǎo)方式也應(yīng)發(fā)生相應(yīng)變化。

4、教師是學(xué)生的示范者

教師是教育人的人，教師的人格特點(diǎn)會(huì)在學(xué)生身上留下永遠(yuǎn)的痕跡，兒童、青少年的模仿能力很強(qiáng)，教師理所當(dāng)然會(huì)成為他們崇拜和模仿的對(duì)象，其一言一行都將是學(xué)生的表率。夸美紐斯說(shuō)：“教師的職務(wù)是用自己作榜樣教育學(xué)生”，加里寧認(rèn)為：“一個(gè)教師必須好好檢點(diǎn)自己，他應(yīng)該感覺(jué)到，它的一舉一動(dòng)都處于最嚴(yán)格的監(jiān)督之下，世界上任何人也沒(méi)有受到這樣嚴(yán)格的監(jiān)督”。榜樣的力量是無(wú)窮的，它可以使人不怕困難、勇于嘗試，但同時(shí)也可以使人泄氣、消極和抱怨。自信的教師往往信賴學(xué)生，自尊的教師往往尊重學(xué)生，被信賴受尊重的學(xué)生也往往愿意信任、尊重他人。一個(gè)多疑、自卑、言行消極的教師必然會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不良的影響。所以，教師應(yīng)當(dāng)意識(shí)到自己的示范作用，自覺(jué)要求自己的言行都成為學(xué)生的表率，努力提高自身的素質(zhì)，為人師表。

總之，隨著社會(huì)的發(fā)展，教育的發(fā)展，教師觀也隨之改變。教師要適應(yīng)教育發(fā)展的趨勢(shì)，主動(dòng)調(diào)整自己，對(duì)自己的角色進(jìn)行重新定位并積極轉(zhuǎn)換，提高自身的各方面素質(zhì)，逐步增強(qiáng)自我調(diào)控能力和自我教育能力，使教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而達(dá)到培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生各方面素質(zhì)的目標(biāo)。

二、緩解教師工作壓力

根據(jù)國(guó)外調(diào)查表明，教師職業(yè)所帶來(lái)的公眾壓力多于其它行業(yè)的人。香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警察職業(yè)。我們知道，適度的工作壓力可以排除心中的空虛和郁悶，令人振奮，給人向上的力量，有益于提高工作效率和學(xué)習(xí)效率；反之，過(guò)度的工作壓力，即不愉快的壓力，則給人帶來(lái)苦惱，使人產(chǎn)生生理、心理以及行為失調(diào)反應(yīng)，在日?；顒?dòng)中產(chǎn)生焦慮：如心悸，神經(jīng)衰弱，消化不良，沮喪，注意力不集中，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，工作效率差等。教師工作壓力主要來(lái)源于：

1、教師角色期望與自我價(jià)值觀的沖突。

教師的角色內(nèi)容隨著社會(huì)發(fā)展、科技進(jìn)步以及知識(shí)的增長(zhǎng)與更新而不斷改變。在我國(guó)獨(dú)生子女的教育過(guò)程中，教師更是扮演著微妙的角色。從社會(huì)對(duì)教師的角色期望來(lái)看。心理學(xué)家認(rèn)為，教師要充當(dāng)知識(shí)的傳授者，集體領(lǐng)導(dǎo)者，模范公民，紀(jì)律維護(hù)者和家長(zhǎng)代理人等。如，家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)教師的角色期望是知識(shí)的傳授者，就要求教師知識(shí)博大精深，無(wú)所不知；將教師看成紀(jì)律的維護(hù)者，就希望教師嚴(yán)明公正；將教師看作家長(zhǎng)的代理人，則要求教師工作耐心細(xì)致，對(duì)學(xué)生關(guān)心體貼。而社會(huì)中人人對(duì)教師應(yīng)做什么和怎樣做都有自己的看法，這樣教師受到各種相互沖突的角色期望的沖擊，同時(shí)這些角色期望也與教師自我價(jià)值觀產(chǎn)生對(duì)立、沖突。

2、自我期望值過(guò)大，追求“完美主義”。

教師作為知識(shí)和道德的化身，常把“完美”當(dāng)作自己為人處世的目標(biāo)。在工作上要求盡善盡美，并渴望他人看到、肯定自己的成績(jī)。這種追求“完美”之心態(tài)容易忽略自身?xiàng)l件的限制，如個(gè)性、能力、機(jī)遇等。一旦過(guò)高的自我期望目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，就會(huì)有很強(qiáng)的挫敗感，對(duì)自己自怪、自責(zé)，對(duì)他人懷有敵視、對(duì)立情緒。我校“心理輔導(dǎo)室”在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀教師在教學(xué)工作中所承受的心理壓力超過(guò)普通教師，如擔(dān)心公開(kāi)課上得不成功；害怕學(xué)生在競(jìng)賽中發(fā)揮不出成績(jī)；拿不準(zhǔn)領(lǐng)導(dǎo)、同事對(duì)自己的看法等。因此，教師放棄“完美主義”的心態(tài)，積極面對(duì)工作中的挫折，調(diào)整、確立切合實(shí)際的工作目標(biāo)，才能在真實(shí)的世界里發(fā)揮工作的潛能。

3、教師評(píng)價(jià)體系有待進(jìn)一步完善。

怎樣評(píng)價(jià)教師，教師能否能接受評(píng)價(jià)的方式，對(duì)教師心理有很大的影響。教師工作若得到積極的評(píng)價(jià)，便會(huì)以飽滿的情緒、更大的精力投入工作；反之，教師若對(duì)評(píng)價(jià)結(jié)果不滿，擔(dān)心由于人為的偏差，使自己在評(píng)價(jià)中受到誤解、不信任，則會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，增加工作壓力。

目前，我國(guó)中小學(xué)教師評(píng)價(jià)主要采取終結(jié)性評(píng)價(jià)方式，評(píng)價(jià)結(jié)果與獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)合，有的還成為解聘不合格教師的依據(jù)。但在評(píng)價(jià)過(guò)程中有兩個(gè)問(wèn)題需要引起注意：一是缺乏統(tǒng)一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：如果以教學(xué)優(yōu)劣作為評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，那么如何評(píng)價(jià)教師的教學(xué)業(yè)績(jī)呢？若以考試成績(jī)作為權(quán)衡的條件，顯然忽視了教師在改變學(xué)生的興趣、行為、品德行為和價(jià)值觀等方面所做出的努力。每一個(gè)班級(jí)的學(xué)生由于遺傳素質(zhì)、家庭教育環(huán)境不同，學(xué)生在學(xué)習(xí)技能及學(xué)習(xí)成績(jī)方面存在著很大的差異。

而教師往往忽略或不愿意接受這種差異。凡做教師的，都有這樣的感覺(jué)：各科老師最大的精力似乎都放在成績(jī)差的學(xué)生身上。不管這個(gè)學(xué)生是否有能力學(xué)好，不管他對(duì)教學(xué)有什么樣的感受，也不管他還有什么優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，反正考試成績(jī)是至關(guān)重要的，因?yàn)樗c學(xué)校對(duì)教師的評(píng)價(jià)直接掛鉤。令人欣慰的是近期來(lái)許多學(xué)校，特別是小學(xué)，根據(jù)教育部減輕課業(yè)學(xué)生負(fù)擔(dān)的指示，強(qiáng)調(diào)教育以促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展為目標(biāo)，從而鼓舞了教師的工作熱情，減輕了教師工作中的壓力；教師評(píng)價(jià)的另一個(gè)問(wèn)題是評(píng)價(jià)方式簡(jiǎn)單劃一；教師評(píng)價(jià)目的是為了完善教學(xué)、教育過(guò)程。現(xiàn)在學(xué)校進(jìn)行終結(jié)性評(píng)價(jià)，結(jié)果基本上體現(xiàn)在對(duì)教師的獎(jiǎng)懲上，無(wú)助于從根本上提高教師專(zhuān)業(yè)能力和整體素質(zhì)。而形成性評(píng)價(jià)更能關(guān)注教學(xué)、教育過(guò)程，如教師怎樣工作，學(xué)生原有的素質(zhì)水平是否有提高的機(jī)會(huì)，教師工作是否具有創(chuàng)新精神等等。教師評(píng)價(jià)要采用多元評(píng)價(jià)方式。

最后，形成教師工作壓力的因素還有：學(xué)生不良的行為、人際關(guān)系、工作負(fù)荷、專(zhuān)業(yè)發(fā)展前景等。當(dāng)教師工作壓力太大造成認(rèn)知、行為障礙時(shí)，應(yīng)進(jìn)行心理咨詢、輔導(dǎo)。

三、維護(hù)教師心理健康，促進(jìn)教師職業(yè)發(fā)展

教師心理健康的維護(hù)，是一項(xiàng)系統(tǒng)的社會(huì)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和教師個(gè)人三者通力配合。在社會(huì)體制上，需要通過(guò)制定各種政策來(lái)提高教師的社會(huì)地位，加大教育投入，對(duì)教師的工作提供必要的支持和保障，形成有效的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，形成尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣。在學(xué)校層面上，學(xué)校應(yīng)友好、合作地對(duì)待教師，并且了解教師各自的能力和工作情況，公平對(duì)待每一個(gè)教師；應(yīng)及時(shí)，適當(dāng)?shù)亟o教師的工作以鼓勵(lì)和肯定，不斷提高教師的角色認(rèn)知水平；應(yīng)關(guān)心和正確對(duì)待教師的心理沖突、心理矛盾，幫助其分析沖突原因，消除心理陰影；增加教師和學(xué)生交流的機(jī)會(huì)，使教師得到更多直接來(lái)自教學(xué)過(guò)程的內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)；給予教師更多的自主權(quán)；學(xué)校的組織管理要使教師有獲得社會(huì)支持的心理感受。

社會(huì)和學(xué)校是引發(fā)教師心理健康的外部因素，而教師的個(gè)人因素則是引發(fā)心理健康問(wèn)題的內(nèi)部因素。要維護(hù)教師的心理健康，還應(yīng)從教師的個(gè)人因素入手，通過(guò)自我心理調(diào)適的方法，來(lái)促進(jìn)或維護(hù)心理健康水平?？蓞⒖家韵聨讉€(gè)方面：

1、正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己

2、努力工作，學(xué)會(huì)休閑

3、建立良好的人際關(guān)系

4、培養(yǎng)樂(lè)觀的人生態(tài)度

5、塑造教師健全的人格

第二篇：教師心理素質(zhì)及其培養(yǎng)

教師心理素質(zhì)及其培養(yǎng)

摘要：本文主要講訴小學(xué)教師

關(guān)鍵詞：教師素質(zhì) 教師心理素質(zhì) 認(rèn)知素質(zhì) 心理健康

小學(xué)教育歷來(lái)被稱之為教育的基礎(chǔ)工程。目前,我國(guó)的基礎(chǔ)教育正試行由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌。《中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要》指出:“中小學(xué)要由'應(yīng)試教育'轉(zhuǎn)向全面提高國(guó)民素質(zhì)的軌道,面向全體學(xué)生,全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和身體心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生生動(dòng)活潑地發(fā)展。”素質(zhì)教育對(duì)廣大中小學(xué)教師提出了更高的要求。

第三篇：提高教師的適應(yīng)能力

教師職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題的自我調(diào)適

大多數(shù)行業(yè)都存在職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題。所謂的職業(yè)倦怠、職業(yè)適應(yīng)不良均產(chǎn)生于我們薄弱的適應(yīng)能力。教師由于他的職業(yè)特點(diǎn)，社會(huì)環(huán)境比較狹窄，精神壓力比較大，工作比較緊張，導(dǎo)致一部分教師適應(yīng)問(wèn)題能力比較差。針對(duì)教師的職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題的自我調(diào)試來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力是極其重要的，那么如何培養(yǎng)適應(yīng)能力呢 ?

1、教師要具有健全的人格特征。教師要性格開(kāi)朗，進(jìn)取心強(qiáng)，人際關(guān)系和諧；教師必須能有效地適應(yīng)變化著的社會(huì)生活環(huán)境；要健壯身體。身體健壯的人在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，精力充沛，敏感靈活，積極主動(dòng)。

2、教師要有健康的心理。正確看待職業(yè)中存在的問(wèn)題，從枯燥的工作中尋找樂(lè)趣。

3、教師要充實(shí)知識(shí)。充實(shí)知識(shí)可以提高自己的適應(yīng)能力。在現(xiàn)代高科技社會(huì)里，人們已不能僅憑個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來(lái)適應(yīng)社會(huì)了，沒(méi)有知識(shí)的人在我們這樣的社會(huì)里只能舉步維艱、遲早會(huì)被社會(huì)所淘汰。

4、教師要努力提高基礎(chǔ)能力。所謂基礎(chǔ)能力是成功的基本要素，作為一名教師應(yīng)當(dāng)具備能力，它包括：選擇判斷能力、時(shí)間利用能力、創(chuàng)造能力、社交能力、信息利用能力、工具利用能力等。

5、教師要提高利用工具的能力?，F(xiàn)代人之所以比古代人的適應(yīng)能力強(qiáng)，在于現(xiàn)代人更加善于利用工具，而現(xiàn)代人適應(yīng)自然環(huán)境的能力比適應(yīng)社會(huì)、人際關(guān)系的能力發(fā)展快，在很大程度上也是由于現(xiàn)代人在自然環(huán)境的面前比在社會(huì)環(huán)境里更加善于利用工具。首先要有重視工具的意識(shí)。其次要學(xué)會(huì)辨別工具、選擇適用工具的能力。第三還要學(xué)會(huì)操作、使用工具的方法。教師可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)與外界溝通，學(xué)習(xí)外地的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，以提高自己的適應(yīng)能力。

6、教師要多參加實(shí)踐活動(dòng)。人們適應(yīng)能力的發(fā)展，往往離不開(kāi)實(shí)踐的鍛煉。人應(yīng)該經(jīng)過(guò)實(shí)踐的鍛煉發(fā)展自己的適應(yīng)能力。

7、教師要有個(gè)健康的體魄。身體是載育之車(chē)，有一個(gè)健康的體魄有助于我們完成本職工作。教師要積極參加體育鍛煉，努力提高身體素質(zhì)。

總之，教師適應(yīng)問(wèn)題的能力的提高，要靠自身素質(zhì)的提高來(lái)實(shí)現(xiàn)，要靠我們自己來(lái)努力。以上是我對(duì)教師職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題的自我調(diào)適的認(rèn)識(shí)，敬請(qǐng)同行們指正。

第四篇：《教師心理素質(zhì)培養(yǎng)》讀后感[范文模版]

做個(gè)快樂(lè)的幼兒教師

—《教師心理素質(zhì)培養(yǎng)》讀后感

幼兒教師是人類(lèi)靈魂的工程師，從事著太陽(yáng)底下最光輝的事業(yè)。社會(huì)的發(fā)展及對(duì)幼兒教師的要求的提高，使我們感到壓力越來(lái)越大。不知從何日起，我們會(huì)有些抱怨：“這些孩子太調(diào)皮”，“家長(zhǎng)素質(zhì)太低”，“工資太低”，等等。由于心懷一股怨氣，因此，對(duì)工作逐漸感到厭煩，甚至進(jìn)入一種身心俱憊狀態(tài)從而導(dǎo)致工作能力和工作效率的降低。出現(xiàn)了：大聲斥責(zé)孩子、不尊重孩子的語(yǔ)言屢見(jiàn)不鮮;不能耐心而冷靜地對(duì)待家長(zhǎng)的建議；不容易接納領(lǐng)導(dǎo)和同事的批評(píng)和指導(dǎo)。如此下去，不僅影響我們對(duì)幼教工作情感和精力的投入，還影響我們自身教育能力的發(fā)展和發(fā)揮；不僅影響幼兒教育的質(zhì)量，還對(duì)幼兒和自身的身心健康產(chǎn)生極大的危害。因此，我們幼兒教師要注意加強(qiáng)自身的心里保健，努力避免走進(jìn)這種職業(yè)的倦怠狀態(tài)，做一個(gè)健康、快樂(lè)的幼兒教師。怎樣踏上快樂(lè)的征程呢？帶著這個(gè)疑惑我潛心閱讀了《做個(gè)快樂(lè)的幼兒教師》。

《做個(gè)快樂(lè)的幼兒教師》一書(shū)是北師大出版社幼兒教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)叢書(shū)中的一本，作者是北京西城區(qū)教研室的王瑜元老師，她借鑒國(guó)內(nèi)外心理素質(zhì)培養(yǎng)的最新理論，通過(guò)多年在與幼兒教師互動(dòng)實(shí)踐中的探索，總結(jié)出一套支持、引導(dǎo)教師提高心理素質(zhì)、從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，做快樂(lè)幼兒教師的方法和策略。

這本書(shū)主要從以下幾點(diǎn)來(lái)闡述如何做個(gè)快樂(lè)的幼兒教師：

一、有自信，才有快樂(lè)

做個(gè)自信的幼兒教師，爭(zhēng)取發(fā)言。改變走路的方式，養(yǎng)成主動(dòng)與人說(shuō)話的習(xí)慣。開(kāi)懷大笑。

二、熱愛(ài)事業(yè)，才能快樂(lè)

體驗(yàn)工作的意義，感悟人生的價(jià)值。培養(yǎng)良好的工作態(tài)度。最后還要做一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人。

三、在思考中獲得快樂(lè)

首先教師要做一個(gè)“質(zhì)疑者”、“反思者”。還要能“想得深、看得透”透過(guò)表面看本質(zhì)。

四、在創(chuàng)造中體驗(yàn)快樂(lè)

其實(shí)，我們每位老師的工作都閃爍著自己創(chuàng)造精神的火花。比如：我們都會(huì)創(chuàng)編兒歌、故事和舞蹈等，當(dāng)我們的“創(chuàng)造”能使孩子開(kāi)心或有所收獲是，我們也會(huì)收獲一份快樂(lè)和成就感。

五、在表達(dá)中感受快樂(lè)

我們的表達(dá)方式有很多，比如：QQ簽名，心情，微博、日志，寫(xiě)日記，寫(xiě)反思，找他人聊天等等。如何表達(dá)，表達(dá)什么就決定了我們是能感受快樂(lè)，還是感受不悅。我們可以多記錄一些孩子的趣事。

六、保持心理健康，將永遠(yuǎn)快樂(lè)

學(xué)生，家長(zhǎng)，同事，家庭等對(duì)會(huì)對(duì)老師的情緒有一定的影響。首先要能正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒就變成了解決問(wèn)題的關(guān)鍵。遇到任何事要多從客觀的角度去思考，解決，多往好處想。調(diào)控情緒說(shuō)來(lái)容易，卻很難做到。

這本書(shū)使我懂得了如何體驗(yàn)工作的意義，感悟人生的價(jià)值，學(xué)習(xí)了“消除緊張和煩惱”的良方，掌握了兒童化的思維方法、調(diào)控情緒的技巧，發(fā)現(xiàn)了保持心理健康的秘訣，增長(zhǎng)了應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的本領(lǐng)。。。我想，同樣一份工作，有的教師可能微笑面對(duì)，有的教師則可能怒氣沖天，這一切其實(shí)取決于心態(tài)。我們不妨以輕松的態(tài)度對(duì)待工作，用自己喜歡的教學(xué)風(fēng)格進(jìn)行教學(xué)，選擇自己感興趣的課題去研究，寫(xiě)真實(shí)情感的教育隨筆，享受孩子的純真，享受家長(zhǎng)的信任，享受領(lǐng)導(dǎo)的期望，在忙碌的工作中體驗(yàn)快樂(lè)。

給自己的心靈留一片空間。如果你喜歡寫(xiě)作，那么你盡可以用筆記錄你的喜怒哀樂(lè)；如果你喜歡閱讀，那么你盡可以讓自己沉浸到故事中去，借此體味別樣的人生；如果你喜歡音樂(lè)，那么你盡可以隨時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或引亢高歌為自己感動(dòng)一把；如果你喜歡時(shí)尚，那么你盡可以將自己打扮得漂漂亮亮，讓自己的心情也煥然一新。

讓我們踏上踏上事業(yè)和人生的快樂(lè)征程，做一個(gè)快樂(lè)的幼兒教師！

第五篇：教師心理素質(zhì)培養(yǎng)心得體會(huì)

教師心理素質(zhì)培養(yǎng)心得體會(huì)

胡坊中學(xué)

羅鳳榮

在四月初，國(guó)家中小學(xué)心理健康課題組對(duì)外公布了一項(xiàng)不太樂(lè)觀的調(diào)查結(jié)果：scl-90心理健康量表對(duì)遼寧省14個(gè)地市，168所中小學(xué)的2292教師抽樣結(jié)果顯示：有51.23%的教師存在心理問(wèn)題，其中32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，15.56%的教師屬于“中度心理障礙”，2.49%的教師屬于“心理疾病”，從研究結(jié)果看，女教師更為突出。這項(xiàng)調(diào)查引起全國(guó)教育各界的重視。

“教師”這一職業(yè)的性質(zhì)及其在社會(huì)中所扮演的角色，要求教師必須具有健康的心理素質(zhì)。教師具有健康的心理素質(zhì)是從事教育工作的必要條件，是教師自身的健康生活的需要，更是學(xué)生心理發(fā)展的需要。那么，如何培養(yǎng)和提高教師自身的心理素質(zhì)呢？我認(rèn)為應(yīng)特別注意以下四個(gè)方面：

一、豐富心理學(xué)知識(shí)

豐富的心理學(xué)知識(shí)是提高心理素質(zhì)的內(nèi)在動(dòng)力，對(duì)一個(gè)人的健康心理的形成起著至關(guān)重要的作用。如果教師的心理素質(zhì)好，并且能夠多了解一些心理學(xué)知識(shí)的話，他就不會(huì)把學(xué)生因考試焦慮引起學(xué)習(xí)成績(jī)下降說(shuō)成是學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題，就不會(huì)把學(xué)生性格內(nèi)向說(shuō)成是不向老師暴露思想。教師要以寬容的心態(tài)和積極的引導(dǎo)來(lái)代替對(duì)學(xué)生的擔(dān)憂和責(zé)斥。

二、學(xué)會(huì)欣賞自己

自我欣賞是一種人生態(tài)度，是一種良好習(xí)慣，更是一種境界。作為育人的園丁，老師以自己的人格和生活方式影響著學(xué)生。老師的自我感覺(jué)，老師對(duì)自己的態(tài)度顯得尤為重要。要讓學(xué)生自信，老師應(yīng)首先自信；要欣賞學(xué)生，老師更得先欣賞自己。每天你都在欣賞自己中度過(guò)，你的心情永遠(yuǎn)陽(yáng)光燦爛，你的眼睛和話語(yǔ)里透露出的是自信和信任，是對(duì)孩子們由衷的愛(ài)，這也是最真摯、最偉大的人類(lèi)之愛(ài)。

三、增強(qiáng)心理承受能力

在人生的道路上，挫折難以避免。但是怎樣對(duì)待挫折，對(duì)挫折情境的耐受力如何，人與人之間差異很大。有的教師能忍受挫折，即使是遭受?chē)?yán)重的挫折，也能堅(jiān)韌不拔，百折不撓；有的教師則稍遇挫折就一蹶不振，從此頹廢沮喪下去；有的教師雖能忍受工作上的挫折，卻不能忍受家庭不睦所帶來(lái)的創(chuàng)傷，等等。能忍受挫折的打擊而保持自身人格完整與心理平衡，這是適應(yīng)能力強(qiáng)、心理健康的重要標(biāo)志。一個(gè)心理健康的人，應(yīng)能從理論和生活經(jīng)驗(yàn)中認(rèn)識(shí)到，挫折是人生現(xiàn)實(shí)生活中的正?，F(xiàn)象，不可避免。應(yīng)當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并盡力克服面臨的挫折情境，激勵(lì)自己在挫折和失敗后，再接再勵(lì)，不斷進(jìn)取，自覺(jué)培養(yǎng)耐受挫折的能力。

四、掌握保持心理健康的藝術(shù)

心理調(diào)節(jié)是保持心理健康的最好方法。心理調(diào)節(jié)要與學(xué)習(xí)、工作、生活結(jié)合起來(lái)，并掌握一定的調(diào)節(jié)藝術(shù)，調(diào)試方法等。例如，鍛煉或許是一個(gè)老土的辦法，但事實(shí)證明它總是有效。進(jìn)行適度的、有節(jié)奏的鍛煉，持續(xù)５～３０分鐘，就能夠換來(lái)舒暢而平靜的心情。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，能夠有效降低焦慮和抑郁感。其次，人們還可以學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練技術(shù)，如深呼吸、肌肉放松等。

自我暗示可以增強(qiáng)自信心，樂(lè)觀的對(duì)待困難。此外，還應(yīng)培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好，以增強(qiáng)自己的情趣與活力，使生活充實(shí)，富有活力和進(jìn)取心。

教師心理素質(zhì)的自我培養(yǎng)，要與教育教學(xué)工作緊密結(jié)合起來(lái)，在豐富知識(shí)，正視自己、鍛煉意志，掌握調(diào)節(jié)方法等方面下功夫，保持健康的心態(tài)，為學(xué)生做楷模。

2011年6月