第一篇：公安民警的心理健康問(wèn)題與對(duì)策研究

公安民警的心理健康問(wèn)題與對(duì)策研究.txt一個(gè)人 一盒煙 一臺(tái)電腦過(guò)一天一個(gè)人 一瓶酒 一盤蠶豆過(guò)一宿。永遠(yuǎn)扛不住女人的小脾氣，女人 永遠(yuǎn)抵不住男人的花言巧語(yǔ)。公安民警的心理健康問(wèn)題與對(duì)策研究

摘 要：“心理健康”問(wèn)題已成為全球矚目的課題。隨著改革開放深入，社會(huì)關(guān)系、人際關(guān)系日益復(fù)雜，公安民警所承受的心理壓力也日益增大。過(guò)大的心理壓力會(huì)對(duì)警察的身心健康造成危害，影響正常的生活和工作。近些年，公安民警因?yàn)樾睦斫】祮?wèn)題而導(dǎo)致的工作失誤甚至犯罪的情況逐漸增多，已經(jīng)引起了有關(guān)部門的重視，警察心理健康已經(jīng)成為一個(gè)十分重要而且急待解決的課題。針對(duì)目前公安隊(duì)伍中普遍存在的心理健康問(wèn)題，分析產(chǎn)生這些問(wèn)題的主要原因、表現(xiàn)及其影響，提出增進(jìn)警察心理健康的策略。

關(guān)鍵詞：公安民警；心理健康；原因；對(duì)策警察心理問(wèn)題及其危害

1.1 心理健康的概念和警察心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康是相對(duì)生理健康而言的。健康的心理一般是指一種內(nèi)心世界平衡穩(wěn)定、人格健全、能以社會(huì)認(rèn)可的方式積極適應(yīng)外部環(huán)境及其 發(fā)展 的良好精神狀態(tài)。心理健康應(yīng)包括：智力正常、情緒穩(wěn)定、心境良好、意志堅(jiān)強(qiáng)、人際關(guān)系和諧、人格健全等。

具體來(lái)說(shuō)，警察心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以歸納為“七要”標(biāo)準(zhǔn)：要有正常的心理過(guò)程和積極的情感；要有正確的自我意識(shí)和較強(qiáng)的自信心；要有很強(qiáng)的心理承受能力、冷靜和穩(wěn)定的情緒；要有敏銳的觀察力、快速的反應(yīng)能力和敏捷的思維能力；要有對(duì)周圍環(huán)境的良好適應(yīng)能力；要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和控制能力；要有良好的人際關(guān)系。

1.2 警察心理問(wèn)題的表現(xiàn)及危害

公安民警的心理問(wèn)題，是指從事公安工作的民警，其心理狀態(tài)由于自身或者外界環(huán)境等因素的作用所受到的影響，超出了其心理承受能力范圍，以致引發(fā)的某些反應(yīng)與變化。公安民警心理問(wèn)題的危害主要表現(xiàn)在對(duì)民警的生理、心理和行為造成不良影響。①導(dǎo)致生理疾病。國(guó)內(nèi)一些正式或非正式的調(diào)查結(jié)果表明，民警一邊要全天候做好本職工作、一邊要疲于應(yīng)付一些“非警務(wù)活動(dòng)”，其嚴(yán)重的心理壓力導(dǎo)致疾病的比例要遠(yuǎn)高于其他職業(yè)。②產(chǎn)生不良情緒反應(yīng)和認(rèn)知障礙。在長(zhǎng)期或強(qiáng)烈的壓力狀態(tài)下，民警極易產(chǎn)生憤怒、焦慮、壓抑、無(wú)助感等不良情緒反應(yīng)。此外，民警還會(huì)因過(guò)重的心理壓力出現(xiàn)認(rèn)知活動(dòng)方面的障礙，表現(xiàn)為思維膚淺、狹窄；思維缺乏預(yù)見性和靈活性；思維缺少獨(dú)立性、批判性，以及自我評(píng)價(jià)不恰當(dāng)?shù)取＂蹖?dǎo)致行為偏差。心理問(wèn)題易導(dǎo)致民警的行為發(fā)生偏差，并且行為偏差會(huì)波及民警的個(gè)人生活和工作。公安民警產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因剖析

2.1 公安工作所具有的危險(xiǎn)、艱苦、繁忙的特殊性質(zhì)是民警產(chǎn)生心理問(wèn)題的直接原因①公安工作具有高危險(xiǎn)性。警察是和平時(shí)期最危險(xiǎn)的職業(yè)。“天天有犧牲，時(shí)時(shí)有流血”是對(duì)警察工作危險(xiǎn)性的形象概括。我國(guó)從事公安工作特別是一線公安工作的民警隨時(shí)要置身危險(xiǎn)的現(xiàn)場(chǎng)、時(shí)刻要應(yīng)付不可預(yù)防的危急情況、面對(duì)各種暴力行為、面臨負(fù)傷致殘甚至死亡的威脅。公安工作異常危險(xiǎn)的特點(diǎn)決定了從事這項(xiàng)工作的民警承受心理壓力的必然性。②公安工作量多面廣、辛苦復(fù)雜，時(shí)間長(zhǎng)、責(zé)任大、任務(wù)重。工作時(shí)間長(zhǎng)、加班加點(diǎn)多是我國(guó)公

安民警工作的現(xiàn)實(shí)特點(diǎn)之一。節(jié)假日對(duì)他們而言往往只是一種象征。長(zhǎng)時(shí)間的快節(jié)奏、高強(qiáng)度、超負(fù)荷地工作，必然對(duì)民警造成一種沉重的身心負(fù)擔(dān)，使一些民警陷入精神緊張、身心疲憊的境況。③群眾工作的難度不斷增加。群眾工作是公安工作尤其是基層警務(wù)工作的生命線。一些民警反映，現(xiàn)在部分群眾對(duì)公安民警在維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定中所付出的艱辛和代價(jià)不以為然，對(duì)民警執(zhí)法不理解、不支持。個(gè)別人甚至指責(zé)刁難，惡意舉報(bào)，使民警在執(zhí)法時(shí)處于“弱勢(shì)”，受氣、挨打，受到不法侵害后往往陷于孤立無(wú)援的境地。

2.2 個(gè)人和家庭生活壓力是民警產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要原因

（1）在個(gè)人欲望方面存在心理受挫感。作為社會(huì)成員的公安民警也有他們的個(gè)人需要，比如晉職晉銜、進(jìn)修深造、情感婚戀、家屬就業(yè)、子女就學(xué)等問(wèn)題。但是有些個(gè)人需要卻長(zhǎng)期得不到滿足，容易使他們形成心理受挫感，成了民警心中揮之不去、排之不掉的心理困擾，容易導(dǎo)致民警的心理不堪重負(fù)而壓力倍增。（2）對(duì)家庭易產(chǎn)生愧疚感。經(jīng)常加班加點(diǎn)工作的民警許多時(shí)間不能與家人相聚和分享生活，就是在有限的家居生活中，有時(shí)也難免把工作中的壓力帶回家，因此和家庭成員之間發(fā)生沖突，難以完成作為丈夫、妻子、父母、子女應(yīng)盡的義務(wù)。久而久之，民警在心靈深處埋藏著愧對(duì)家庭的強(qiáng)烈情結(jié)，心理極易被愧疚的陰影所籠罩而難以自拔。

2.3 社會(huì)環(huán)境的不良影響是民警產(chǎn)生心理問(wèn)題的重要原因

①高付出、低收入的職業(yè)狀況與社會(huì)現(xiàn)實(shí)相比造成心理失衡。警察職業(yè)的低收入狀況與其他職業(yè)的高收入相比存在著較大反差，這種反差在一定程度上會(huì)引發(fā)民警心態(tài)失衡，出現(xiàn)不正常的心理問(wèn)題。②社會(huì)不良風(fēng)氣的影響帶來(lái)心理壓力。民警接觸的社會(huì)陰暗面較大、誘惑較多、人際關(guān)系較復(fù)雜。他們還得抵御社會(huì)上“燈紅酒綠”、“一切向錢看”、“權(quán)錢交易”、“攀比斗富”等不良社會(huì)風(fēng)氣的侵蝕。③尚不健全 科學(xué) 的社會(huì)評(píng)價(jià)易演變成心理壓力。警察是與社會(huì)各層面有廣泛接觸的職業(yè)，警察所受到的沖擊與影響，評(píng)價(jià)與抨擊，誤會(huì)與謠傳、懷疑等等要遠(yuǎn)甚于其他職業(yè)。不科學(xué)的、欠公正的社會(huì)評(píng)價(jià)容易使民警產(chǎn)生心理挫折，進(jìn)而演變成心理問(wèn)題。

2.4 自身因素是民警產(chǎn)生心理壓力的根本原因

①身體、心理素質(zhì)欠佳。高強(qiáng)度的工作量，對(duì)民警的身體健康直接構(gòu)成了威脅。如果民警身體素質(zhì)不好，加之心理素質(zhì)欠佳，使民警做事感到力不從心，加之無(wú)法變壓力為動(dòng)力使自己總是處于緊張與應(yīng)激的狀態(tài)之下，這些心理活動(dòng)的作用很 自然 便引發(fā)了心理問(wèn)題。②知識(shí)、能力缺陷。面對(duì)日趨復(fù)雜的治安環(huán)境和高質(zhì)量的警務(wù)要求，大多數(shù)公安民警原有的知識(shí)和技能已越來(lái)越難以適應(yīng)工作的需要，直接影響了民警個(gè)人的發(fā)展需要，誘發(fā)了民警對(duì)前途的擔(dān)憂，滋生心理焦慮，進(jìn)而產(chǎn)生心理問(wèn)題。③人際協(xié)調(diào)能力差。公安民警需要良好的人際交往能力。而現(xiàn)實(shí)生活中競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制負(fù)效應(yīng)的滲透所造成的人際交往距離的擴(kuò)大，使溝通難度增加，再加上一些民警習(xí)慣了以管人者自居，限制了其人際交往。調(diào)適、緩解、消除公安民警心理問(wèn)題的對(duì)策

3.1 公安機(jī)關(guān)解決民警心理問(wèn)題的對(duì)策

（1）激活內(nèi)在動(dòng)力，解決實(shí)際困難。要在公安人事管理工作中融入以人為本、尊重人性的機(jī)制。①通過(guò) 教育 疏導(dǎo)、環(huán)境優(yōu)化等方式，激發(fā)民警內(nèi)在動(dòng)力。把準(zhǔn)民警的思想脈搏，孜孜不倦地對(duì)他們進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀的啟迪教育，激勵(lì)他們?yōu)槿嗣竦睦?、為公安事業(yè)無(wú)私奉獻(xiàn)；通過(guò)樹立先進(jìn)典型，及時(shí)肯定民警工作中的成績(jī)，在側(cè)重精神鼓勵(lì)的同時(shí)不忽視物質(zhì)鼓勵(lì)；創(chuàng)造公平、公正、競(jìng)爭(zhēng)、擇優(yōu)的工作環(huán)境，形成奮發(fā)向上、團(tuán)結(jié)互助的良好氛圍。②公安機(jī)關(guān)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)把尊重、理解、關(guān)心、愛護(hù)民警作為加強(qiáng)和改進(jìn)思想 政治 工作出發(fā)點(diǎn)，使民警感受到組織的關(guān)心和集體的溫暖，又使其排解心理壓力、保持心理平衡，從而全

身心地投入到工作中。

（2）營(yíng)造壓力小、效率高的工作環(huán)境，緩解民警心理壓力。①公安機(jī)關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)干部要懂“指揮”。以愛護(hù)警力為出發(fā)點(diǎn)，科學(xué)、合理地配置、運(yùn)用警力，杜絕民警參與非警務(wù)活動(dòng)，減少不必要的加班，不輕易浪費(fèi)警力資源。②要會(huì)“管理”。全面建立和完善規(guī)章制度，建立嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的決策制度、公正客觀的用人制度、公開透明的辦事制度、公平合理的考核制度和嚴(yán)格明確的責(zé)任制度，使公安隊(duì)伍管理盡快走上規(guī)范化、科學(xué)化、民主化的軌道，從而緩解民警工作壓力，預(yù)防民警心理問(wèn)題的發(fā)生。③要推行民警心理保健制度。實(shí)施“民警心理健康工程”，在公安政工部門中設(shè)立心理保健部門，設(shè)置一定數(shù)量的專、兼職心理咨詢師，開設(shè)民警心理咨詢熱線，強(qiáng)化民警心理素質(zhì)，有效地幫助他們疏導(dǎo)在情感、家庭、生活和工作上滋生的不良情緒。3.2 社會(huì)和家庭解決民警心理問(wèn)題的對(duì)策

（1）開展警察公共關(guān)系建設(shè)，爭(zhēng)取社會(huì)支持。各級(jí)公安機(jī)關(guān)應(yīng)該大力加強(qiáng)警察公共關(guān)系建設(shè)。充分發(fā)揮輿論的正面導(dǎo)向作用，宣傳公安工作的性質(zhì)、任務(wù)，頌揚(yáng)人民警察隊(duì)伍中涌現(xiàn)的英模人物，以強(qiáng)大的輿論弘揚(yáng)人民警察的道德風(fēng)范，使警察得到社會(huì)和群眾的認(rèn)可與支持。同時(shí)在民警中加強(qiáng)職業(yè)道德 教育，整頓公安隊(duì)伍，清除害群之馬，純潔公安隊(duì)伍，提高整體素質(zhì)。

（2）家庭成員的理解、支持和勸導(dǎo)必不可少。民警的家庭成員應(yīng)該積極主動(dòng)地了解民警在保衛(wèi) 經(jīng)濟(jì) 建設(shè)、保護(hù)人民生命財(cái)產(chǎn)、打擊違法犯罪等方面不可替代的作用，為他們的貢獻(xiàn)感到自豪，對(duì)他們的付出表示慰問(wèn)，讓他們少一份心理壓力、多一種工作動(dòng)力。

3.3 民警個(gè)人解決自我心理問(wèn)題的對(duì)策

（1）從事各種 體育 鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，以適應(yīng)公安工作對(duì)心理產(chǎn)生的壓力。體育鍛煉可以促進(jìn)多種心理品質(zhì)的協(xié)調(diào) 發(fā)展，使人感知敏銳、觀察能力增強(qiáng)；消除孤獨(dú)、抑郁的不良性格，形成朝氣蓬勃、開朗、樂(lè)觀、愿與其他人交際的性格；可以鍛煉人的意志品質(zhì)，增強(qiáng)果斷性、持久性、毅力等；消除身體和心理上的疲勞，為警察提供一個(gè)良好的身體和心理的發(fā)展基礎(chǔ)，為對(duì)付心理壓力奠定良好生理基礎(chǔ)。

（2）更新文化知識(shí)，提高業(yè)務(wù)水平，減少承受心理壓力的機(jī)會(huì)。目前，對(duì)業(yè)務(wù)能力的要求是民警心理壓力形成最為突出的原因之一。公安工作不只是“打打殺殺”，更重要的是具備與崗位相一致的業(yè)務(wù)技能，并能合理運(yùn)用，工作才能得心應(yīng)手，而不致于力不從心、困難重重。

（3）自學(xué)必要的心 理學(xué) 知識(shí)，提高規(guī)避和承受心理壓力的能力。系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理 科學(xué) 知識(shí)，了解和掌握自身的心理活動(dòng) 規(guī)律，并且運(yùn)用心理學(xué)所揭示的心理活動(dòng)的普遍規(guī)律去預(yù)測(cè)和控制自身的心理問(wèn)題發(fā)生，有目的、有針對(duì)性地培養(yǎng)和提高心理品質(zhì)和戰(zhàn)斗力，形成“壓力免疫”，提高規(guī)避和承受心理壓力的能力，并做到防患于未然。

參考 文獻(xiàn)

［1］公安部 政治 部.公安民警心理健康訓(xùn)練［M］.北京： 中國(guó) 人民公安大學(xué)出版社，2005.［2］張振聲.警察心理學(xué)［M］.北京：中國(guó)人民公安大學(xué)出版社，2003.［3］朱起清.警察組織行為學(xué)［M］.北京：中國(guó)人民公安大學(xué)出版社，1997.［4］徐玉明,張旭東.心理應(yīng)激反應(yīng)與警察身心健康探微［J］.公安研究,2002,(2).［5］舒瑩著.試論心理學(xué)在社會(huì)轉(zhuǎn)型期公安思想政治工作中的運(yùn)用［J］.公安研究,2002,(4).［6］包曉波,包延橋.怎樣進(jìn)行警察心理健康干預(yù)［J］.人民公安,2002,(24).

第二篇：高中學(xué)生心理健康問(wèn)題及對(duì)策研究

高中學(xué)生心理健康問(wèn)題及對(duì)策研究

杜尚蓉

高二（12）班

關(guān)鍵詞：心理健康心理問(wèn)題心理壓力厭學(xué)人際關(guān)系青春期挫折對(duì)策誘發(fā)因素

摘要：中學(xué)時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段，是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。然而，面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發(fā)展。因此，我們應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育，在教育工作中，不能僅僅停留在了解問(wèn)題，分析問(wèn)題的水平上，而且要能夠解決問(wèn)題，使心理健康教育具有實(shí)際意義，從而推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。

正文：中學(xué)時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段，是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。然而，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發(fā)展。那么，常見的中學(xué)生心理問(wèn)題有那些呢？其影響因素有那些呢？作為教育工作者，我們又如何根據(jù)學(xué)生的心理狀況有效地培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)呢？這是我們現(xiàn)階段教育需要迫切解決的問(wèn)題，本文就這些問(wèn)題進(jìn)行分析闡述。

一、中學(xué)生學(xué)習(xí)、生活方面的心理健康現(xiàn)狀：

當(dāng)今，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，貧富分化加劇,傳播媒介的影響更加普遍。升學(xué)這個(gè)壓在學(xué)生身上的巨石始終不可擺脫，致使家庭、學(xué)校只重視對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理因素的發(fā)展。尤其是90后中學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，家庭差異大，有的父母有好的工作，有車，有的還是離異或者低保.而且父母自身就對(duì)社會(huì)存在價(jià)值觀的矛盾，自然不能客觀實(shí)際地給孩子制訂目標(biāo)。這些因素的影響，使中學(xué)生們面臨著很大的心理壓力，對(duì)許多問(wèn)題感到迷茫和困惑，但又不知如何解決。校園暴力越來(lái)越多，越來(lái)越升級(jí).教師不再向以前那樣敢“動(dòng)”學(xué)生一根毫毛了，(老教師常說(shuō)以前打過(guò)的學(xué)生現(xiàn)在見了都還感激得很呢,那的確是真的。)如果現(xiàn)在這樣做，那叫體罰，因?yàn)槿思視?huì)“維權(quán)”，弄不好，本來(lái)教育者一片好心全成驢肝肺不說(shuō)還要遭遇社會(huì)不理解，上頭的批評(píng)處分，和家長(zhǎng)的敵對(duì)，以至于搭上命也有例子。有學(xué)者進(jìn)行了大量的隨機(jī)抽樣調(diào)查，其結(jié)果表明，中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂：“初中有4.5%的人有嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，20.5%的人有較明顯的心理健康問(wèn)題。初中生的主要心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在驅(qū)體化、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對(duì)五個(gè)方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識(shí)、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會(huì)支持是影響初中生心理健康的主要因素?！敝袑W(xué)生心理健康問(wèn)題主要癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過(guò)于擔(dān)心將來(lái)的事、容易動(dòng)怒、父母期望值過(guò)高、缺乏決斷能力等。我在一線工作多年經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，學(xué)生心理健康方面主要存在以下問(wèn)題:

（一）學(xué)習(xí)出現(xiàn)問(wèn)題引發(fā)心理不健康： １.上課注意力不集中：學(xué)生上課注意力不集中原因很多，有的是因?yàn)槊詰倬W(wǎng)絡(luò)，睡眠不足。有的是有補(bǔ)課班，講過(guò)的東西，沒興趣再聽。有的是面對(duì)激烈的學(xué)習(xí)壓力，開頭沒有開好就放棄了學(xué)習(xí)。有的是對(duì)某科目老師的不喜歡，或者說(shuō)討厭，而導(dǎo)致該科目厭聽，厭學(xué)。２.智力因素差異有上升：現(xiàn)在孩子智商差異并不向有的人說(shuō)的所謂“誰(shuí)都不傻，智商都差不多”等等，由于飲食結(jié)構(gòu)不同，家長(zhǎng)教育方式不同，導(dǎo)致一些有毒有害物質(zhì)影響到正在生長(zhǎng)發(fā)育期間的中小學(xué)生，導(dǎo)致智商也產(chǎn)生差異性。說(shuō)普通點(diǎn)，有越來(lái)越多的孩子吃過(guò)多的含防腐劑等小食品，街頭燒烤等含鉛苯食物，長(zhǎng)期積累導(dǎo)致智商不增反降。所以面對(duì)我國(guó)現(xiàn)在中小學(xué)和高中的課程難度，對(duì)于一些孩子來(lái)說(shuō)，是太難了，跟不上.否則也就不用開智障學(xué)校了。而其實(shí)大部分智力障礙學(xué)生不被檢測(cè)出,或者家長(zhǎng)不送智障學(xué)校。所以，“沒有教不好的學(xué)生，只有教不好的老師”這句經(jīng)常被教育者用做鞭策教師的教育名言只能是排除智力因素之外才適用。３.大多數(shù)人不快樂(lè)地學(xué)習(xí)：在初中八年級(jí)數(shù)學(xué)課本中有一個(gè)統(tǒng)計(jì)班級(jí)快樂(lè)的人數(shù)的一個(gè)問(wèn)題.其中大部分學(xué)生一周內(nèi)都是不快樂(lè)的，學(xué)習(xí)壓力，家長(zhǎng)教師壓力，因?yàn)橐w向上一個(gè)做不出來(lái)的心理壓力，等等一直壓著這些學(xué)生,有的學(xué)生居然說(shuō)“考試成績(jī)好點(diǎn)，能多活幾天”之類的話。學(xué)習(xí)沒有興趣是很大一部分學(xué)生現(xiàn)在在學(xué)校的真實(shí)狀況.怎么樹立學(xué)生的興趣靠學(xué)校和老師來(lái)解決是很困難的，這是教育體制和教材知識(shí)體系改革的問(wèn)題了。

（二）受到不良教育引發(fā)心理不健康：一個(gè)人，上學(xué)來(lái)，要學(xué)知識(shí)。但是不要忘記，他最先要學(xué)做人。而怎么做一個(gè)合格的“人”，我認(rèn)為社會(huì)教育和家長(zhǎng)教育做的不夠好，尤其對(duì)90后的學(xué)生，有很多地方做的很不好。學(xué)

校教育偏于知識(shí)灌輸，一直叫喊的素質(zhì)教育在大部分學(xué)校仍舊是空談。學(xué)生自己尋求的教育良莠不齊。我們經(jīng)常說(shuō)習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)，學(xué)生不良的學(xué)習(xí)和生活會(huì)形成不好的人格特征和個(gè)性心理如：自卑、自傲、過(guò)于內(nèi)向、心胸狹窄、仇視等，有的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生消極悲觀的情緒甚至導(dǎo)致及個(gè)別學(xué)生有時(shí)會(huì)有輕生的念頭。有的有校園暴力，打老師，打家長(zhǎng)，離家出走等，從而導(dǎo)致這個(gè)學(xué)生命運(yùn)的注定。１．社會(huì)對(duì)孩子的不良教育：社會(huì)提供教育環(huán)境少，教育場(chǎng)所少，個(gè)別地方人情社會(huì)的蔓延對(duì)孩子成長(zhǎng)很不利。有些個(gè)別的黑社會(huì)勢(shì)力和小團(tuán)伙經(jīng)常代替正常的正義的社會(huì)教育而導(dǎo)致孩子從小就有陰暗的心理問(wèn)題.比如，產(chǎn)生打架事件，家長(zhǎng)找人打架,即使找到派出所，只要“認(rèn)識(shí)人”，不管對(duì)錯(cuò)，都兩字“沒事”。那就是對(duì)“勝利”一方孩子的最糟糕教育，而對(duì)“失敗”方的孩子不是產(chǎn)生憎恨心理就是產(chǎn)生對(duì)社會(huì)的恐懼心理。類似的事情都是發(fā)生在我們身邊的事實(shí)。２．家長(zhǎng)對(duì)孩子的不良教育：家長(zhǎng)本身就是孩子的老師，每個(gè)生活在家長(zhǎng)身邊的孩子無(wú)不是模仿家長(zhǎng)的為人處事習(xí)慣和方式而成長(zhǎng)的，所以，家長(zhǎng)對(duì)孩子的影響其實(shí)在中小學(xué)階段是要大于任何一種教育影響的。家長(zhǎng)給孩子的零花錢要比以前多得多。尤其90后的孩子,能在口袋里掏出上百的“零花錢”不在少數(shù)，就是這個(gè)錢，才是孩子不良身體素質(zhì)和不良習(xí)慣產(chǎn)生的病根。有了自己可支配的這么多錢，沒有他不能干的，只有你不能想到的了。這樣的例子太多了，這里一個(gè)都不說(shuō)，各位也能明白的。另外，家長(zhǎng)對(duì)教師和學(xué)校的態(tài)度，尤其是在學(xué)生面前，對(duì)教師的態(tài)度是教育學(xué)生做人的最重要一個(gè)環(huán)節(jié)。一個(gè)學(xué)生打了老師，原因是這個(gè)老師因?yàn)橐恍┦虑槔艘幌逻@個(gè)學(xué)生衣服，家長(zhǎng)來(lái)到學(xué)校后，當(dāng)著學(xué)生和校長(zhǎng)的面就對(duì)老師說(shuō)：“那你拉我衣服我也打你啊!”姑且不論老師對(duì)，即便是老師錯(cuò)，由著家長(zhǎng)這句話，那一切良好的教育和做人理念在這個(gè)孩子的心理都蕩然無(wú)存了。

二、中學(xué)生常見的心理問(wèn)題：

(一)、學(xué)習(xí)類問(wèn)題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：

1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力增大，并造成諸多生理問(wèn)題。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當(dāng)中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；另一方面，對(duì)分?jǐn)?shù)的錯(cuò)誤看法也會(huì)造成學(xué)生心理上的痛苦，導(dǎo)致心理壓力加大。

2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)中比較突出的問(wèn)題。不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙，“國(guó)家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說(shuō)，在現(xiàn)行的教育狀態(tài)下，厭學(xué)的有30%，有的縣甚至高達(dá)60%”?？梢姡瑓拰W(xué)是現(xiàn)代中學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國(guó)的教育結(jié)構(gòu)中還存在著很多不合理的現(xiàn)象，普通中學(xué)表現(xiàn)尤為突出，學(xué)生在學(xué)校所學(xué)的知識(shí)基本上是為考大學(xué)而準(zhǔn)備的，一種畢業(yè)后無(wú)出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在考試上，就出現(xiàn)考試焦慮。

另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒?，例如：教學(xué)方法不靈活、帶有懲罰性等，教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長(zhǎng)的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力，會(huì)給學(xué)生的心理造成種種問(wèn)題。

(二)、人際關(guān)系問(wèn)題

1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。其主要問(wèn)題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問(wèn)題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。更有甚者，教師對(duì)學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。

2.同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。

3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，家庭的種種傷痕，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。不和父母對(duì)中學(xué)生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可

能變得抑郁，敵對(duì)，富于破壞性，還常常使得他們對(duì)學(xué)校作業(yè)和社會(huì)生活不感興趣”。

(三)青春期心理問(wèn)題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。中學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個(gè)值得注意的征兆。

2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。一個(gè)微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動(dòng)、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無(wú)論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

3.早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛稱為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。中學(xué)生由于受認(rèn)識(shí)能力和個(gè)性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時(shí)不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對(duì)的幼稚性，所以自認(rèn)為認(rèn)真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個(gè)令人十分觀注的問(wèn)題。

(四)挫折適應(yīng)問(wèn)題

中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。面對(duì)挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長(zhǎng)期耐心教育的心理健康問(wèn)題了。

三、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對(duì)策

(一)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育。

在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。

(二)設(shè)立悄悄話熱線信箱。

實(shí)踐證明，熱線信箱十分有利于與中學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使老師更有針對(duì)性地解決心理健康問(wèn)題。

(三)設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢與治療。

心理咨詢要取得良好的效果關(guān)鍵在于咨詢老師要信任理解學(xué)生。同時(shí)遵循聆聽、保密、疏導(dǎo)、交友性原則。這樣就能建立起一種信任關(guān)系。信任關(guān)系是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A(chǔ)。只有在信任的基礎(chǔ)上雙方的情感與心理方面得以充分交流，如此才能達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。有些情況下要進(jìn)行心理治療，因此心理咨詢老師要有意識(shí)地和困于心理問(wèn)題的同學(xué)建立起關(guān)心、尊重、了解和指導(dǎo)的關(guān)系，并依據(jù)問(wèn)題的需要使用適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒ǎ瑴p輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展。

(四)兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。

研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。

第三篇：基層公安民警心理健康問(wèn)題的思考

基層公安民警心理健康問(wèn)題的思考

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在當(dāng)前社會(huì)治安日趨復(fù)雜、公安保衛(wèi)任務(wù)更加繁重的情況下，全面認(rèn)識(shí)公安民警的心理健康問(wèn)題和運(yùn)用有效措施使民警保持良好的心理狀態(tài)，是一個(gè)值得重視和探討的課題。在此，筆者結(jié)合工作實(shí)踐，就影響基層民警心理健康的因素和對(duì)策作一粗淺探討。

一、影響民警心理健康的客觀原因

1、基層任務(wù)重，長(zhǎng)期超負(fù)荷工作易引發(fā)“疲憊心理”。公安工作的快節(jié)奏、高強(qiáng)度、超負(fù)荷，基層民警長(zhǎng)期得不到休息，打疲勞戰(zhàn)，身心得不到調(diào)整，又無(wú)法實(shí)行“補(bǔ)休”，造成身心疲憊，影響了身心健康，無(wú)暇照顧家人、關(guān)心子女，久而久之工作的效率也大打折扣，究其原因：一是工作強(qiáng)度較大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上許多國(guó)家警察人數(shù)占人口總數(shù)的3‰左右，我國(guó)則不足1‰，應(yīng)城市現(xiàn)有警力為0.69‰。警力嚴(yán)重失衡，造成基層民警長(zhǎng)期處于待命和警惕狀態(tài)。以城中派出所為例，該所民警36人，人均年接處警為162起、執(zhí)法辦案是79起。遇重大節(jié)日、重大活動(dòng)，警衛(wèi)、保衛(wèi)工作更為緊張、辛苦。二是內(nèi)部考核繁雜?；鶎庸补ぷ鞯母黜?xiàng)指標(biāo)分解過(guò)細(xì)，考核要求很高，這對(duì)加強(qiáng)基層基礎(chǔ)工作，推動(dòng)警務(wù)管理的科學(xué)化是有必要的。但是，名目繁多的專項(xiàng)行動(dòng)和評(píng)比檢查都要實(shí)行考核排名、黃牌警告和一票否決，讓一線公安民警無(wú)所適從，科所隊(duì)長(zhǎng)不堪重負(fù)。三是安全保衛(wèi)工作躍增。一線的民警承擔(dān)著破案、追逃、突發(fā)事件處置，還要完成繁重的階段性工作，民警們總是處于疲于奔命、不堪重負(fù)的狀態(tài)中，正常上班外，還要節(jié)假日值班、備勤、加班，每人年平均工作時(shí)間在320個(gè)工作日以上，一線民警高達(dá)400個(gè)工作日。由于職業(yè)的特殊性，工作任務(wù)的隨機(jī)性，民警必須24小時(shí)手機(jī)開機(jī)，形成了一個(gè)隨時(shí)有任務(wù)的心理暗示，每天處在高壓狀態(tài)，晝夜處于備戰(zhàn)中，背負(fù)著巨大的心理壓力。

2、基層建設(shè)有欠賬，長(zhǎng)期艱苦環(huán)境易誘發(fā)“病痛心理”。近年來(lái)，基層所隊(duì)經(jīng)過(guò)三基工程建設(shè)，辦公環(huán)境和條件整體上有了較大改觀，但由于受經(jīng)濟(jì)條件制約，所隊(duì)建設(shè)未列入地方財(cái)政預(yù)算和工作規(guī)劃，基礎(chǔ)建設(shè)要擠占辦公經(jīng)費(fèi)和辦案經(jīng)費(fèi)，部分所隊(duì)仍靠租賃辦公，有的所隊(duì)在危房辦公。偏遠(yuǎn)派出所大多只有一部警車，僅能保證出警，下農(nóng)村走訪、排查、巡邏，多靠摩托車、自行車，遇到雨雪天徒步一、二十里是常有的事?；鶎用窬ぷ魃顭o(wú)規(guī)律，心理壓力得不到及時(shí)疏導(dǎo)，直接影響和損害身體健康，導(dǎo)致許多職業(yè)病的發(fā)生。如交巡警民警在高污染、高噪音、高粉塵環(huán)境中執(zhí)勤，患咽喉炎、慢性支氣管炎人員較普遍，刑偵民警大多患消化系統(tǒng)疾病及肝膽系統(tǒng)疾病，派出所民警中多數(shù)人患有失眠、神經(jīng)衰弱等疾病。從對(duì)應(yīng)城市公安局全體民警身體健康狀況統(tǒng)計(jì)來(lái)看，因工作環(huán)境造成身體疾病的占33%，有90%以上的民警長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。

3、基層待遇低，長(zhǎng)期不合理待遇易形成“失衡心理”。目前，民警經(jīng)濟(jì)待遇雖有了加大改善，但隨著消費(fèi)水平的提高,基層民警的工資待遇和福利還不能滿足日益增長(zhǎng)的物質(zhì)和精神生活的需要。特別是與其他公務(wù)員付出的勞動(dòng)相比，形成鮮明的反差，一些警察為此失去心理平衡，工作中表現(xiàn)出消極態(tài)度，個(gè)別警察還以權(quán)謀私、搞權(quán)錢交易來(lái)彌補(bǔ)心理失衡和解決實(shí)際困難。公安機(jī)關(guān)人員流動(dòng)慢，晉職晉級(jí)難，個(gè)人愿望難以實(shí)現(xiàn)，自感“我不如人”而產(chǎn)生挫折感，久而久之，造成嚴(yán)重心理負(fù)荷。

4、基層責(zé)任大，長(zhǎng)期過(guò)重壓力易產(chǎn)生“不安心理”?；鶎用窬幱趫?zhí)法工作第一線，精神高度集中，心理承受著巨大壓力。一是執(zhí)法責(zé)任壓力。隨著法制的健全和群眾法制意識(shí)的增強(qiáng)，公安執(zhí)法標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越高，執(zhí)法責(zé)任追究越來(lái)越嚴(yán)，導(dǎo)致基層民警產(chǎn)生“怕上案子、怕執(zhí)法出錯(cuò)、怕接聽電話”的心理。二是執(zhí)法投訴壓力。當(dāng)前，社會(huì)發(fā)展中產(chǎn)生大量矛盾沖突，有些地方往往把民警推向社會(huì)矛盾的最前沿，時(shí)常發(fā)生民警被投訴、被媒體炒作等情況，容易導(dǎo)致民警緊張、焦慮、情緒不穩(wěn)定等心理障礙。近三年來(lái)，全市公安民警因執(zhí)法工作被群眾投訴達(dá)300余起，查證屬實(shí)的僅6起，占投訴總量的2%。三是執(zhí)法風(fēng)險(xiǎn)壓力。近年來(lái)，違法犯罪分子日趨猖獗、兇殘，不僅對(duì)被害人實(shí)施暴力，且為逃避打擊而暴力拒捕、暴力阻擾民警執(zhí)行公務(wù)，致使民警在公務(wù)活動(dòng)中被圍攻、襲擊、侵害而受傷的情況日益增多，從而警察職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)加大。近三年，應(yīng)城市發(fā)生35起撕扯衣服、推搡阻擾、謾罵毆打執(zhí)法民警等襲擊事件，民警受傷的有8人。

二、公安民警產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的主觀原因

同樣是公安民警，一樣受到以上四個(gè)方面客觀因素的影響，為什么有的公安民警不會(huì)出現(xiàn)心理健康問(wèn)題，有的心理健康問(wèn)題較為嚴(yán)重，甚至產(chǎn)生抑郁癥？筆者認(rèn)為，公安民警的個(gè)人主觀因素是產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的主要原因。

1、理想信念動(dòng)搖。個(gè)人理想信念的缺失與弱化，導(dǎo)致有些民警習(xí)慣冷眼看世界，覺得一切都不如意，遇到失意、困難、挫折、失敗，精神就垮下來(lái)，灰心、失落、抑郁、倦怠等不良情緒自然就會(huì)接踵而至。

2、認(rèn)識(shí)上形而上學(xué)。公安民警面臨的社會(huì)環(huán)境和個(gè)人境遇也與其它客觀事物一樣，總是處于不斷發(fā)展變動(dòng)之中。當(dāng)處在有利的社會(huì)環(huán)境或順境時(shí)，得意忘形；當(dāng)處于不利的社會(huì)環(huán)境或逆境時(shí)，悲觀失望。而一旦悲觀失望，便把逆境看成不可改變的，把自己一時(shí)的挫折當(dāng)成了一生的挫折，把暫時(shí)的無(wú)望看成一生永無(wú)前途，不懂得人生總是伴隨著得意和失意、成功和失敗等等戲劇性的變化。

3、政績(jī)觀的偏差。有些民警把政績(jī)簡(jiǎn)單地理解為像服務(wù)員那樣使所有上級(jí)、每個(gè)服務(wù)對(duì)象都滿意。有了這種心態(tài)，往往過(guò)于計(jì)較別人的贊同或反對(duì)，期待別人的承認(rèn)和贊許，樂(lè)于得到表?yè)P(yáng)和贊譽(yù)。否則，情緒低落，失敗感油然而生。因此，公安民警應(yīng)該多學(xué)一點(diǎn)哲學(xué)，講一點(diǎn)辯證法，既要虛懷若谷，認(rèn)真聽取那些積極的、建設(shè)性的意見和建議，隨時(shí)糾正工作中的失誤和偏差；也要樹立自信，不為各種不負(fù)責(zé)任的議論聲所左右。

4、盲目攀比。充滿私心和貪欲的攀比是沒有止境的，只會(huì)造成心理失衡、平添煩惱。有些公安民警不能保持一顆健康平和的心態(tài)，在職務(wù)、待遇、名利方面盲目與人攀比，不是與職位低、待遇差、收入少、條件艱苦的比，而是與職務(wù)高、待遇好的人攀比，產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感和失落感。

5、學(xué)習(xí)不夠?；鶎用窬瘜W(xué)習(xí)的氛圍不濃厚，不重視學(xué)習(xí)，個(gè)人的能力積累明顯滯后，在重大原則面前失去了警覺，在復(fù)雜問(wèn)題面前手足無(wú)措，在巨大優(yōu)勢(shì)面前錯(cuò)失良機(jī)，在改革發(fā)展面前無(wú)所作為，患上了“本領(lǐng)恐慌”和“能力危機(jī)”的民警，面對(duì)上級(jí)下派的任務(wù)，自然是“誠(chéng)惶誠(chéng)恐”、“如履薄冰”，壓力如影隨形。

三、緩解基層民警心理壓力的有效途徑

1、堅(jiān)持政治建警，素質(zhì)強(qiáng)警

一方面，要堅(jiān)持政治建警。堅(jiān)持以人為本，堅(jiān)持解決思想問(wèn)題與解決實(shí)際問(wèn)題相結(jié)合，關(guān)注警營(yíng)內(nèi)部民生，轉(zhuǎn)變作風(fēng)，走近民警、了解民警，關(guān)心民警心理健康。同時(shí)，不斷提高公安隊(duì)伍的整體素質(zhì)，促使民警樹立起正確的核心價(jià)值觀，自覺做到“立警為公、執(zhí)法為民”。另一方面，要堅(jiān)持素質(zhì)強(qiáng)警。要適應(yīng)新形勢(shì)的需要，在民警教育培訓(xùn)中設(shè)置心理訓(xùn)練科目，采取模擬、交談、訓(xùn)導(dǎo)、疏通等方法，有針對(duì)性進(jìn)行心理訓(xùn)練，培養(yǎng)民警優(yōu)秀的心理品質(zhì)和性格。鼓勵(lì)民警參加各種健康向上的文體娛樂(lè)活動(dòng)，從中陶冶情操，提高心理健康的自我調(diào)適能力，學(xué)會(huì)自我減壓，既能適當(dāng)宣泄，又不放縱自己。進(jìn)而，不斷提高民警的基礎(chǔ)心理品質(zhì)，進(jìn)一步增強(qiáng)壓力承受能力、環(huán)境適應(yīng)能力和危機(jī)應(yīng)變能力。

2、堅(jiān)持科技強(qiáng)警，從優(yōu)待警

由于在短期內(nèi)難以彌補(bǔ)警力上的不足，因此，基層公安機(jī)關(guān)必須樹立信息主導(dǎo)警務(wù)理念，走科技強(qiáng)警之路，強(qiáng)力推進(jìn)公安信息化建設(shè)，通過(guò)信息、決策、執(zhí)行三者高度集成，拓展民警的思維空間和業(yè)務(wù)處理能力，有效整合警力，防止搞“拉鋸戰(zhàn)、人海戰(zhàn)”，促進(jìn)執(zhí)法行為的規(guī)范化、程序化和智能化，切實(shí)降低民警工作強(qiáng)度和“勞動(dòng)成本”，緩解警力不足給民警造成的壓力問(wèn)題。同時(shí)，要從優(yōu)待警，積極培養(yǎng)民警樹立積極向上、奮發(fā)有為的健康心理，切實(shí)把握民警思想脈搏，了解基層民警真實(shí)的所思、所想、所求、所困，有針對(duì)性地開展好思想工作。在思想上不僅要教育、引導(dǎo)、鼓舞、鞭策民警，而且在行動(dòng)上要不斷改善民警工作生活環(huán)境，維護(hù)民警的正當(dāng)利益和合法權(quán)益；還要為民警政治上的成長(zhǎng)進(jìn)步創(chuàng)造條件，大力培養(yǎng)、宣傳在基層默默奉獻(xiàn)的先進(jìn)典型，弘揚(yáng)正氣，對(duì)優(yōu)秀的民警及時(shí)予以表彰，激勵(lì)上進(jìn)。只有這樣才能調(diào)動(dòng)他們的工作積極性，保持良好的身心狀態(tài)，并以飽滿的熱情和昂揚(yáng)的斗志投入到各項(xiàng)公安工作中。

3、加強(qiáng)組織保障，形成合力

一是建立民警思想心理定期研判制度。采取多種形式，對(duì)民警的政治思想、大局觀念、敬業(yè)精神、心理壓力、心理需求、工作生活困難等事項(xiàng)進(jìn)行廣泛調(diào)查；每月開展一次民警思想和心理狀況研判工作，及時(shí)了解隊(duì)伍中出現(xiàn)的普遍性、傾向性、苗頭性的思想問(wèn)題和心理問(wèn)題，深入分析問(wèn)題產(chǎn)生、存在的原因，形成民警思想和心理狀況分析報(bào)告，有針對(duì)性地開展思想政治工作和心理健康服務(wù)。二是健全談心談話制度?；鶎铀?duì)領(lǐng)導(dǎo)要經(jīng)常與民警進(jìn)行談心，在民警立功受獎(jiǎng)、晉職晉銜、崗位交流和受到批評(píng)處分、與群眾或同事發(fā)生矛盾、發(fā)生預(yù)警苗頭時(shí)，必須及時(shí)進(jìn)行談心；在民警生病傷殘、直系親屬患病或病故、本人或子女婚戀變故、家庭出現(xiàn)嚴(yán)重糾紛時(shí)，必須及時(shí)上門慰問(wèn)、家訪、談心。三是完善民警心理健康咨詢服務(wù)措施。依托公安網(wǎng)絡(luò)，設(shè)立民警健康網(wǎng)站，充分發(fā)揮其在心理咨詢、日常保健和問(wèn)題矯治方面的主陣地作用，有效開展民警心理咨詢工作。逐級(jí)開辦民警心理服務(wù)網(wǎng)站，開設(shè)民警心理服務(wù)熱線，幫助民警祛除心理壓力，保持健康心態(tài)。四是對(duì)遭遇嚴(yán)重暴力襲警、參加搶險(xiǎn)救災(zāi)等重大突發(fā)事件和事業(yè)家庭發(fā)生重大變故的民警及時(shí)提供心理干預(yù)服務(wù)。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)安排其接受必要的心理輔導(dǎo)、矯治，幫助民警及時(shí)恢復(fù)心理健康，及時(shí)緩解心理壓力，防止產(chǎn)生心理疾?。粚?duì)日常工作中發(fā)現(xiàn)患有嚴(yán)重心理疾患的民警，要在保護(hù)民警隱私的情況下，妥善安排心理治療，幫助民警恢復(fù)心理健康。五是建立和完善民警信訪申訴機(jī)制。政工部門要建立民警接待制度，認(rèn)真傾聽民警的訴求和意見、建議，認(rèn)真記錄民警反映的情況，積極主動(dòng)幫助民警解決思想上、生活中遇到的問(wèn)題，對(duì)民警反映的重大或復(fù)雜問(wèn)題及時(shí)報(bào)告單位主要領(lǐng)導(dǎo)和上級(jí)部門，并及時(shí)給予答復(fù)說(shuō)明，將矛盾化解在基層和初始階段。

4、加強(qiáng)輿論正面引導(dǎo)，樹立警威

要將人民警察所擔(dān)負(fù)的職責(zé)、使命利用電視，網(wǎng)絡(luò)等媒體進(jìn)行不間斷宣傳報(bào)道，使廣大人民群眾真正知曉人民警察所擔(dān)負(fù)的光榮、艱巨而又神圣的使命。同時(shí)，將民警在執(zhí)法中的感人事跡以及維護(hù)民警正當(dāng)權(quán)益的執(zhí)法案例通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、新聞媒體、報(bào)刊雜志宣揚(yáng)出去，以取得廣大市民的知曉、理解和支持，引導(dǎo)市民牢固樹立民警執(zhí)法神圣不可侵犯的思想觀念，樹立警威。

第四篇：高中學(xué)生心理健康問(wèn)題及對(duì)策研究

高中學(xué)生心理健康問(wèn)題及對(duì)策研究

關(guān)鍵詞：心理健康心理問(wèn)題心理壓力厭學(xué)人際關(guān)系青春期挫折對(duì)策誘發(fā)因素 摘要：中學(xué)時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段，是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。然而，面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發(fā)展。因此，我們應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育，在教育工作中，不能僅僅停留在了解問(wèn)題，分析問(wèn)題的水平上，而且要能夠解決問(wèn)題，使心理健康教育具有實(shí)際意義，從而推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。

正文：中學(xué)時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段，是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。然而，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發(fā)展。那么，常見的中學(xué)生心理問(wèn)題有那些呢？其影響因素有那些呢？作為教育工作者，我們又如何根據(jù)學(xué)生的心理狀況有效地培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)呢？這是我們現(xiàn)階段教育需要迫切解決的問(wèn)題，本文就這些問(wèn)題進(jìn)行分析闡述。

一、中學(xué)生學(xué)習(xí)、生活方面的心理健康現(xiàn)狀：

當(dāng)今，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，貧富分化加劇,傳播媒介的影響更加普遍。升學(xué)這個(gè)壓在學(xué)生身上的巨石始終不可擺脫，致使家庭、學(xué)校只重視對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理因素的發(fā)展。尤其是90后中學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，家庭差異大，有的父母有好的工作，有車，有的還是離異或者低保.而且父母自身就對(duì)社會(huì)存在價(jià)值觀的矛盾，自然不能客觀實(shí)際地給孩子制訂目標(biāo)。這些因素的影響，使中學(xué)生們面臨著很大的心理壓力，對(duì)許多問(wèn)題感到迷茫和困惑，但又不知如何解決。校園暴力越來(lái)越多，越來(lái)越升級(jí).教師不再向以前那樣敢“動(dòng)”學(xué)生一根毫毛了，(老教師常說(shuō)以前打過(guò)的學(xué)生現(xiàn)在見了都還感激得很呢,那的確是真的。)如果現(xiàn)在這樣做，那叫體罰，因?yàn)槿思視?huì)“維權(quán)”，弄不好，本來(lái)教育者一片好心全成驢肝肺不說(shuō)還要遭遇社會(huì)不理解，上頭的批評(píng)處分，和家長(zhǎng)的敵對(duì)，以至于搭上命也有例子。有學(xué)者進(jìn)行了大量的隨機(jī)抽樣調(diào)查，其結(jié)果表明，中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂：“初中有4.5%的人有嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，20.5%的人有較明顯的心理健康問(wèn)題。初中生的主要心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在驅(qū)體化、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對(duì)五個(gè)方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識(shí)、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會(huì)支持是影響初中生心理健康的主要因素?！敝袑W(xué)生心理健康問(wèn)題主要癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過(guò)于擔(dān)心將來(lái)的事、容易動(dòng)怒、父母期望值過(guò)高、缺乏決斷能力等。我在一線工作多年經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，學(xué)生心理健康方面主要存在以下問(wèn)題:

（一）學(xué)習(xí)出現(xiàn)問(wèn)題引發(fā)心理不健康： １.上課注意力不集中：學(xué)生上課注意力不集中原因很多，有的是因?yàn)槊詰倬W(wǎng)絡(luò)，睡眠不足。有的是有補(bǔ)課班，講過(guò)的東西，沒興趣再聽。有的是面對(duì)激烈的學(xué)習(xí)壓力，開頭沒有開好就放棄了學(xué)習(xí)。有的是對(duì)某科目老師的不喜歡，或者說(shuō)討厭，而導(dǎo)致該科目厭聽，厭學(xué)。２.智力因素差異有上升：現(xiàn)在孩子智商差異并不向有的人說(shuō)的所謂“誰(shuí)都不傻，智商都差不多”等等，由于飲食結(jié)構(gòu)不同，家長(zhǎng)教育方式不同，導(dǎo)致一些有毒有害物質(zhì)影響到正在生長(zhǎng)發(fā)育期間的中小學(xué)生，導(dǎo)致智商也產(chǎn)生差異性。說(shuō)普通點(diǎn)，有越來(lái)越多的孩子吃過(guò)多的含防腐劑等小食品，街頭燒烤等含鉛苯食物，長(zhǎng)期積累導(dǎo)致智商不增反降。所以面對(duì)我國(guó)現(xiàn)在中小學(xué)和高中的課程難度，對(duì)于一些孩子來(lái)說(shuō)，是太難了，跟不上.否則也就不用開智障學(xué)校了。而其實(shí)大部分智力障礙學(xué)生不被檢測(cè)出,或者家長(zhǎng)不送智障學(xué)校。所以，“沒有教不好的學(xué)生，只有教不好的老師”這句經(jīng)常被教育者用做鞭策教師的教育名言只能是排除智力因素之外才適用。３.大多數(shù)人不快樂(lè)地學(xué)習(xí)：在初中八年級(jí)數(shù)學(xué)課本中有一個(gè)統(tǒng)計(jì)班級(jí)快樂(lè)的人數(shù)的一個(gè)問(wèn)題.其中大部分學(xué)生一周內(nèi)都是不快樂(lè)的，學(xué)習(xí)壓力，家長(zhǎng)教師壓力，因?yàn)橐w向上一個(gè)做不出來(lái)的心理壓力，等等一直壓著這些學(xué)生,有的學(xué)生居然說(shuō)“考試成績(jī)好點(diǎn)，能多活幾天”之類的話。學(xué)習(xí)沒有興趣是很大一部分學(xué)生現(xiàn)在在學(xué)校的真實(shí)狀況.怎么樹立學(xué)生的興趣靠學(xué)校和老師來(lái)解決是很困難的，這是教育體制和教材知識(shí)體系改革的問(wèn)題了。

（二）受到不良教育引發(fā)心理不健康：一個(gè)人，上學(xué)來(lái)，要學(xué)知識(shí)。但是不要忘記，他最先要學(xué)做人。而怎么做一個(gè)合格的“人”，我認(rèn)為社會(huì)教育和家長(zhǎng)教育做的不夠好，尤其對(duì)90后的學(xué)生，有很多地方做的很不好。學(xué)校教育偏于知識(shí)灌輸，一直叫喊的素質(zhì)教育在大部分學(xué)校仍舊是空談。學(xué)生自己尋求的教育良莠不齊。我們經(jīng)常說(shuō)習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)，學(xué)生不良的學(xué)習(xí)和生活會(huì)形成不好的人格特征和個(gè)性心理如：自卑、自傲、過(guò)于內(nèi)向、心胸狹窄、仇視等，有的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生消極悲觀的情緒甚至導(dǎo)致及個(gè)別學(xué)生有時(shí)會(huì)有輕生的念頭。有的有校園暴力，打老師，打家長(zhǎng)，離家出走等，從而導(dǎo)致這個(gè)學(xué)生命運(yùn)的注

很不利。有些個(gè)別的黑社會(huì)勢(shì)力和小團(tuán)伙經(jīng)常代替正常的正義的社會(huì)教育而導(dǎo)致孩子從小就有陰暗的心理問(wèn)題.比如，產(chǎn)生打架事件，家長(zhǎng)找人打架,即使找到派出所，只要“認(rèn)識(shí)人”，不管對(duì)錯(cuò)，都兩字“沒事”。那就是對(duì)“勝利”一方孩子的最糟糕教育，而對(duì)“失敗”方的孩子不是產(chǎn)生憎恨心理就是產(chǎn)生對(duì)社會(huì)的恐懼心理。類似的事情都是發(fā)生在我們身邊的事實(shí)。２．家長(zhǎng)對(duì)孩子的不良教育：家長(zhǎng)本身就是孩子的老師，每個(gè)生活在家長(zhǎng)身邊的孩子無(wú)不是模仿家長(zhǎng)的為人處事習(xí)慣和方式而成長(zhǎng)的，所以，家長(zhǎng)對(duì)孩子的影響其實(shí)在中小學(xué)階段是要大于任何一種教育影響的。家長(zhǎng)給孩子的零花錢要比以前多得多。尤其90后的孩子,能在口袋里掏出上百的“零花錢”不在少數(shù)，就是這個(gè)錢，才是孩子不良身體素質(zhì)和不良習(xí)慣產(chǎn)生的病根。有了自己可支配的這么多錢，沒有他不能干的，只有你不能想到的了。這樣的例子太多了，這里一個(gè)都不說(shuō)，各位也能明白的。另外，家長(zhǎng)對(duì)教師和學(xué)校的態(tài)度，尤其是在學(xué)生面前，對(duì)教師的態(tài)度是教育學(xué)生做人的最重要一個(gè)環(huán)節(jié)。一個(gè)學(xué)生打了老師，原因是這個(gè)老師因?yàn)橐恍┦虑槔艘幌逻@個(gè)學(xué)生衣服，家長(zhǎng)來(lái)到學(xué)校后，當(dāng)著學(xué)生和校長(zhǎng)的面就對(duì)老師說(shuō)：“那你拉我衣服我也打你啊!”姑且不論老師對(duì)，即便是老師錯(cuò)，由著家長(zhǎng)這句話，那一切良好的教育和做人理念在這個(gè)孩子的心理都蕩然無(wú)存了。

二、中學(xué)生常見的心理問(wèn)題：(一)、學(xué)習(xí)類問(wèn)題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：

1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力增大，并造成諸多生理問(wèn)題。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當(dāng)中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；另一方面，對(duì)分?jǐn)?shù)的錯(cuò)誤看法也會(huì)造成學(xué)生心理上的痛苦，導(dǎo)致心理壓力加大。

2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)中比較突出的問(wèn)題。不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙，“國(guó)家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說(shuō)，在現(xiàn)行的教育狀態(tài)下，厭學(xué)的有30%，有的縣甚至高達(dá)60%”?？梢姡瑓拰W(xué)是現(xiàn)代中學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題。3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國(guó)的教育結(jié)構(gòu)中還存在著很多不合理的現(xiàn)象，普通中學(xué)表現(xiàn)尤為突出，學(xué)生在學(xué)校所學(xué)的知識(shí)基本上是為考大學(xué)而準(zhǔn)備的，一種畢業(yè)后無(wú)出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在考試上，就出現(xiàn)考試焦慮。另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒?，例如：教學(xué)方法不靈活、帶有懲罰性等，教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長(zhǎng)的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力，會(huì)給學(xué)生的心理造成種種問(wèn)題。(二)、人際關(guān)系問(wèn)題

1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。其主要問(wèn)題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問(wèn)題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。更有甚者，教師對(duì)學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。

2.同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。

3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，家庭的種種傷痕，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。不和父母對(duì)中學(xué)生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對(duì)，富于破壞性，還常常使得他們對(duì)學(xué)校作業(yè)和社會(huì)生活不感興趣”。

(三)青春期心理問(wèn)題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。中學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個(gè)值得注意的征兆。

2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。一個(gè)微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動(dòng)、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無(wú)論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

3.早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛稱為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值

青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。中學(xué)生由于受認(rèn)識(shí)能稚性，所以自認(rèn)為認(rèn)真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個(gè)令人十分觀注的問(wèn)題。(四)挫折適應(yīng)問(wèn)題

中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。面對(duì)挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長(zhǎng)期耐心教育的心理健康問(wèn)題了。

三、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對(duì)策

(一)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育。

在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。(二)設(shè)立悄悄話熱線信箱。實(shí)踐證明，熱線信箱十分有利于與中學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使老師更有針對(duì)性地解決心理健康問(wèn)題。(三)設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢與治療。

心理咨詢要取得良好的效果關(guān)鍵在于咨詢老師要信任理解學(xué)生。同時(shí)遵循聆聽、保密、疏導(dǎo)、交友性原則。這樣就能建立起一種信任關(guān)系。信任關(guān)系是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A(chǔ)。只有在信任的基礎(chǔ)上雙方的情感與心理方面得以充分交流，如此才能達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。有些情況下要進(jìn)行心理治療，因此心理咨詢老師要有意識(shí)地和困于心理問(wèn)題的同學(xué)建立起關(guān)心、尊重、了解和指導(dǎo)的關(guān)系，并依據(jù)問(wèn)題的需要使用適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒?，減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展。(四)兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。

研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。

中學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題測(cè)試說(shuō)明

對(duì)以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號(hào)；“偶爾”是，劃△號(hào)；“完全沒有”，劃×號(hào)。測(cè)試題：

1.平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。

3.經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。4.經(jīng)常醒1-2小時(shí)，醒后很難再入睡。5.學(xué)習(xí)常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。

6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不稱心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。

8.感到很多事情不稱心，無(wú)端發(fā)火。

9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。

10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂(lè)趣，郁郁寡歡。11.老師講課，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。12.遇到問(wèn)題常常舉棋不定，遲疑再三。13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過(guò)后又后悔不已。14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事，有負(fù)疚感。15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

17.非常害怕失敗，行動(dòng)前總是提心吊膽，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。

19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。

20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語(yǔ)，便懷疑是在背后議論自己。23.對(duì)別人取得的成績(jī)和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。25.參加春游等集體活動(dòng)時(shí)，總有孤獨(dú)感。26.害怕見陌生人，人多時(shí)說(shuō)話就臉紅。27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。28.一旦離開父母，心里就不踏實(shí)。

29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對(duì)清潔極端注意。

30.擔(dān)心是否鎖門和東西忘記拿，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。31.站在溝邊、樓頂、陽(yáng)臺(tái)上，有搖搖晃晃要掉下去的感覺。

32.對(duì)他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患相同的病。33.對(duì)特定的事物、交通工具（如公共汽車）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。

35.一旦與異交往就臉紅心慌或想入非非。

36.對(duì)某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。

37.懷疑自己患了嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。38.有依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥的習(xí)慣。

39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。

40.感到內(nèi)心痛苦無(wú)法解脫，只能自傷或自殺。

測(cè)評(píng)方法：

√得2分，△得1分，×得0分。

評(píng)價(jià)參考：

1)0-8分。心理非常健康，請(qǐng)你放心。

2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，可以找老師或同學(xué)聊聊，心情應(yīng)保持愉快、樂(lè)觀。3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。

第五篇：淺析民警心理健康問(wèn)題與對(duì)策

淺析民警心理健康問(wèn)題與對(duì)策

隨著治安形勢(shì)的日益嚴(yán)峻，民警承擔(dān)的責(zé)任越來(lái)越大，這不僅給民警帶來(lái)了巨大的工作壓力、社會(huì)壓力和生活壓力，同時(shí)也給民警帶來(lái)了巨大的心理壓力。如果民警個(gè)體的接受能力差或自我調(diào)節(jié)不當(dāng)，心理疾病就因此而產(chǎn)生。據(jù)調(diào)查顯示：全國(guó)180萬(wàn)民警中，80%的民警心理壓力過(guò)大，43%的民警患有不同程度的焦慮、失眠、抑郁等癥狀，這一狀況在基層民警中表現(xiàn)尤為突出。為確保民警心理健康，公安部適時(shí)出臺(tái)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)公安民警心理健康工作意見》（公發(fā)[2005]15號(hào)），正式將民警心理健康這一內(nèi)容納入公安隊(duì)伍建設(shè)范疇，起到了良好的機(jī)制性保障作用。在此，筆者就民警心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因及對(duì)策作一粗略探討。

一、民警心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因

（一）來(lái)自工作的壓力。

1、高度的職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)帶來(lái)的“緊張癥”。心理學(xué)研究表明：警察僅在任職前三年耳聞目睹的丑陋現(xiàn)象比普通人一生中見到、感受的還要多得多。在所有應(yīng)急性職業(yè)中，警察在工作中所承受的心理壓力指數(shù)高居首位。特別是處于一線的基層民警要時(shí)常面對(duì)打架斗毆、酗酒滋事、兇殺現(xiàn)場(chǎng)等等，長(zhǎng)期處在高度危險(xiǎn)、高度戒備的緊張狀態(tài)之中，隨時(shí)都有負(fù)傷或犧牲的可能。近年來(lái)，犯罪分子動(dòng)輒與民警進(jìn)行暴力對(duì)抗，導(dǎo)致民警因公傷亡逐年增多。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近20年來(lái)，全國(guó)因公犧牲的民警就高達(dá)6000余人，負(fù)傷10萬(wàn)余人。可以說(shuō)我們的民警是“天天在犧牲，時(shí)時(shí)在流血”。

2、繁重的工作負(fù)擔(dān)帶來(lái)的“憂慮癥”。和世界上的一些發(fā)達(dá)國(guó)家相比，我國(guó)仍然存在著警力嚴(yán)重不足的問(wèn)題。如世界上許多國(guó)家的警察人數(shù)占人口總數(shù)的萬(wàn)分之三十左右，而我國(guó)則僅占總?cè)丝诘娜f(wàn)分之十。由于現(xiàn)有警力不足和繁重的公安任務(wù)形成巨大的反差，警察只能超負(fù)荷的工作。以我局萬(wàn)安派出所為例，平均每名民警每三天要值一個(gè)班，一年中基層民警就有120天住在派出所值班，24小時(shí)處于戒備狀態(tài)，這還不包括臨時(shí)性的值班備勤任務(wù)。長(zhǎng)期的工作緊張無(wú)序、生活毫無(wú)規(guī)律，使得民警體力透支、積勞成疾。警察總覺得有做不完的事而心力交瘁，產(chǎn)生厭倦、煩躁的不良心境。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國(guó)人均壽命已超過(guò)70歲，而警察平均壽命僅48歲，警察已成為國(guó)家機(jī)器上磨損最快的部件。

3、“明查暗訪”帶來(lái)的“恐懼癥”。隨著法制的健全與普及，人民群眾對(duì)公安機(jī)關(guān)執(zhí)法提出了更高的要求，上級(jí)部門對(duì)基層公安機(jī)關(guān)要求也越來(lái)越嚴(yán)，“明查暗訪”日漸成為上級(jí)部門檢查基層公安機(jī)關(guān)工作業(yè)績(jī)的重要方式。廣大基層民警在做好自身工作的同時(shí)，又要時(shí)刻提防突來(lái)的“明查暗訪”，基層民警工作成績(jī)得不到肯定，甚至還有被曝光、通報(bào)的可能，心理由此會(huì)產(chǎn)生挫敗感。甚至一些工作出色的基層部門也擔(dān)心被檢查組“光顧”，稍有“風(fēng)吹草動(dòng)”，就會(huì)給民警造成一種“草木皆兵”的恐懼感，大部分基層民警對(duì)明查暗訪既害怕又無(wú)奈。

4、頻繁的考核、評(píng)比帶來(lái)的“厭倦癥”。適當(dāng)?shù)目己?、評(píng)比可以增強(qiáng)民警的責(zé)任感和緊迫感，激發(fā)民警爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)的意識(shí)。然而，當(dāng)前考核、評(píng)比種類、名目繁多，使得一些原本警力不足的部門也需從中抽出專人負(fù)責(zé)考評(píng)工作，無(wú)疑給本就壓力較大的基層民警給予了額外施壓，久而久之，民警對(duì)考核、評(píng)比逐漸失去熱情，呈現(xiàn)出應(yīng)付了事的消極局面。

（二）來(lái)自社會(huì)的壓力。

警察的主要任務(wù)是“打擊犯罪，保護(hù)人民”，公安部早在1996年就向社會(huì)作出了“有警必接、有難必幫、有險(xiǎn)必救、有求必應(yīng)”的鄭重承諾，“有困難找警察”已經(jīng)成為了一種生活模式。在這一切的背后所呈現(xiàn)的是人民警察全身心的奮斗，警察心理壓力的超負(fù)荷已是無(wú)可爭(zhēng)辯的事實(shí)。近年來(lái)，公安民警在執(zhí)法過(guò)程除經(jīng)常遭到不法分子的暴力抗拒、阻礙、襲擊外，還往往遭到不明真相群眾的辱罵、圍攻、毆打，公安民警被誤告、誹謗、誣陷等“英雄流血又流淚”的事情在日常生活中屢見不鮮。有的民警因此受到紀(jì)律處分，有的甚至被誤斷、錯(cuò)判，這種情況在全國(guó)各地普遍存在，給正常執(zhí)法的公安民警造成了很大的心理壓力。隨著法制的健全和依法治國(guó)進(jìn)程的加快，人們的法制意識(shí)不斷增強(qiáng)，人民群眾對(duì)公安機(jī)關(guān)也提出了更高的要求，但給予公安機(jī)關(guān)的理解、支持和配合卻不夠。如執(zhí)法嚴(yán)格常常引起社會(huì)上的某些非議；維護(hù)公共秩序常使警察站在民眾的對(duì)立面；發(fā)生重大案件一時(shí)難以偵破，可能會(huì)遭到社會(huì)的責(zé)難等等。加之一些新聞媒體不負(fù)責(zé)任地失實(shí)報(bào)道，推波助瀾，都將給警察心理上帶來(lái)壓力，也會(huì)嚴(yán)重地挫傷警察的工作積極性。

（三）來(lái)自生活的壓力。

1、家庭壓力?，F(xiàn)在的民警，特別是基層一線的民警，工作性質(zhì)是全天候，加班加點(diǎn)是家常便飯，即使是休息時(shí)間也是處于備勤狀態(tài)，與家人生活步調(diào)不一致，散多聚少，因此常常遭受父母、妻兒的埋怨、誤解，導(dǎo)致家庭不和，輕則吵架、分居，重則離婚分手。

2、經(jīng)濟(jì)壓力。2008年7月，公務(wù)員進(jìn)行了陽(yáng)光工資改革，民警的收入相對(duì)從前有了大幅度增長(zhǎng)，但民警所承受的工作量和責(zé)任與其他政府機(jī)關(guān)公務(wù)員相比，則遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通公務(wù)員，而各種待遇始終處于中等或中等以下水平，這無(wú)疑會(huì)挫傷警察工作的積極性。當(dāng)奉獻(xiàn)與索取的天枰嚴(yán)重傾斜，警察的勞動(dòng)價(jià)值沒有被體現(xiàn)時(shí)，必定會(huì)使警察失去心理平衡，工作中也表現(xiàn)出消極態(tài)度。據(jù)調(diào)查，有五分之一的民警家屬下崗或無(wú)業(yè)，民警須靠一個(gè)人的工資養(yǎng)活一家人，生活壓力可想而知。

二、解決民警心理健康問(wèn)題的對(duì)策

如何正確疏導(dǎo)民警心理，調(diào)適民警心態(tài)，關(guān)系到公安工作健康、可持續(xù)發(fā)展，是改善和推動(dòng)公安工作的源頭舉措，是當(dāng)前和諧警營(yíng)建設(shè)的一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。結(jié)合工作實(shí)際，筆者認(rèn)為應(yīng)從優(yōu)化三個(gè)環(huán)境著手：

（一）營(yíng)造和諧的警營(yíng)氛圍，優(yōu)化工作環(huán)境

和諧警營(yíng)建設(shè)是近年來(lái)公安機(jī)關(guān)著力做的一項(xiàng)工作，取得了明顯的成效。在此基礎(chǔ)上，我們可從保護(hù)民警心理健康的角度，進(jìn)一步抓好四個(gè)方面的工作。

1、切實(shí)減輕民警負(fù)擔(dān)。建立科學(xué)的定編和考評(píng)機(jī)制，要根據(jù)各基層一線所隊(duì)的工作量和實(shí)際需求，為基層一線實(shí)戰(zhàn)單位定編、增加警力，切實(shí)解決當(dāng)前基層所隊(duì)警力嚴(yán)重不足的問(wèn)題；同時(shí)要按照崗位、職責(zé)量化考評(píng)指標(biāo)，整合各類單項(xiàng)、專項(xiàng)及臨時(shí)性考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，盡量減少和避免多頭考評(píng)、重復(fù)考評(píng)，切實(shí)減輕基層民警負(fù)擔(dān)。

2、加大科技強(qiáng)警步伐。隨著科技發(fā)展，遠(yuǎn)程監(jiān)控、技術(shù)跟蹤等科技手段已得到充分運(yùn)用，民警工作效率得到了極大提高，社會(huì)治安管控能力也得到相應(yīng)提升，但現(xiàn)實(shí)刑事案件的低破案率、高風(fēng)險(xiǎn)性時(shí)刻消磨著民警的意志，猶如一塊“重石”深壓在民警身上。因此，科研部門要注重加快研發(fā)一批公安機(jī)關(guān)實(shí)用的尖端科技設(shè)備、非殺傷性武器及防身、護(hù)身等器材，應(yīng)用于公安基層一線，降低警察職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，各部門要切實(shí)轉(zhuǎn)變警務(wù)工作“疲勞戰(zhàn)”的弊端，積極研究探索適合社會(huì)治安管理要求的警務(wù)運(yùn)作模式，向科技要警力、要戰(zhàn)斗力，使民警能從繁重的工作中抽出身來(lái)，保證正常的休息、休假，減輕民警工作壓力。

3、豐富公安文化建設(shè)。推行民警心理保健制度，設(shè)立心理保健部門，設(shè)置一定數(shù)量的專、兼職心理咨詢師，有效地幫助他們疏導(dǎo)在情感、家庭、生活和工作上滋生的不良情緒。同時(shí)通過(guò)開展書畫、唱歌等各種文化活動(dòng)，提升民警文化素質(zhì)，促進(jìn)民警多種心理品質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，展示良好的精神狀態(tài)。休寧縣公安局黨委堅(jiān)持以人為本，從點(diǎn)滴處入手，在細(xì)微處著眼，不斷探索從優(yōu)待警的新舉措，全力構(gòu)筑暖警工程。兩年來(lái)嚴(yán)格落實(shí)民警年休假、年體檢制度和民警探病慰問(wèn)制度，積極開展豐富多彩的警營(yíng)文化活動(dòng)，適時(shí)開展心理健康咨詢和輔導(dǎo)講座，并組織全警輪流外出考察學(xué)習(xí)，這些暖警新舉措極大地緩解了民警的心理壓力。

4、加強(qiáng)民警隊(duì)伍管理。堅(jiān)持以人為本，激發(fā)民警內(nèi)在動(dòng)力，激勵(lì)他們?yōu)槿嗣窭?、為公安事業(yè)無(wú)私奉獻(xiàn)。通過(guò)樹立先進(jìn)典型，在側(cè)重精神鼓勵(lì)的同時(shí)不忽視物質(zhì)鼓勵(lì)，創(chuàng)造公平、公正、競(jìng)爭(zhēng)、擇優(yōu)的工作環(huán)境，形成奮發(fā)向上、團(tuán)結(jié)互助的良好氛圍。公安機(jī)關(guān)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要尊重理解、關(guān)心愛護(hù)民警，使民警感受到組織的關(guān)心和集體的溫暖，使其排解心理壓力、保持心理平衡，心情愉快，從而全身心地投入到工作中。

（二）營(yíng)造開放的輿論氛圍，優(yōu)化社會(huì)環(huán)境

公安工作牽涉面廣，受關(guān)注度高，是各級(jí)黨委政府、廣大人民群眾和各種媒體關(guān)注的焦點(diǎn)。爭(zhēng)取黨委政府的重視和社會(huì)的支持理解，既是搞好公安工作的重要條件，也是減輕公安民警工作壓力的措施。

1、注重“三導(dǎo)”有機(jī)結(jié)合。一是自身先導(dǎo)。公安工作要圍繞黨委政府中心工作來(lái)開展。公安機(jī)關(guān)要認(rèn)真履行職責(zé)，主動(dòng)為黨委政府當(dāng)好參謀，積極爭(zhēng)取黨委政府對(duì)公安工作的重視和支持。與此同時(shí)，要主動(dòng)與相關(guān)部門建立良好的工作關(guān)系，主動(dòng)與媒體建立暢通的鏈接，主動(dòng)接受媒體的監(jiān)督，積極爭(zhēng)取他們對(duì)公安工作的理解和支持。二是黨委主導(dǎo)。各級(jí)黨委政府要高度重視公安工作，主導(dǎo)公安工作的方向和公安工作客觀評(píng)價(jià)體系。對(duì)公安民警既要從嚴(yán)要求，更要珍愛有加。特別是在當(dāng)前公安機(jī)關(guān)處在風(fēng)口浪尖，公安民警處在多重社會(huì)角色難于扮演的情勢(shì)下，民警在工作中遇到困難和阻力的時(shí)候，黨委政府更要為民警撐腰壯膽，更加增強(qiáng)民警的信心感、責(zé)任感。三是輿論引導(dǎo)。充分發(fā)揮輿論的正面導(dǎo)向作用，進(jìn)一步建立健全新聞發(fā)言人制度，學(xué)會(huì)主動(dòng)與媒體進(jìn)行溝通與聯(lián)系，充分發(fā)揮“網(wǎng)來(lái)網(wǎng)去”這一有利抓手，積極引導(dǎo)媒體發(fā)表正面輿論，樹立公安正面形象，竭力提高社會(huì)影響力和牽制力，使公安民警切實(shí)感受到社會(huì)群體對(duì)自身的尊重與認(rèn)同，不斷拓展警察職業(yè)的成就感、榮譽(yù)感，消除部分群眾對(duì)民警的非議和偏見。

2、平衡社會(huì)價(jià)值需求。民警作為一個(gè)社會(huì)人，也有正常的社會(huì)需求，當(dāng)社會(huì)需求得不到滿足或滿足感普遍低于其他社會(huì)群體時(shí)，也會(huì)在很大程度上制約著民警個(gè)體積極性或潛能的充分發(fā)揮。因此，在制定相關(guān)政策制度時(shí)，須充分考慮公安機(jī)關(guān)工作性質(zhì)，確保一些政策制度能適當(dāng)向基層公安機(jī)關(guān)傾斜，惠及到基層民警身上，使民警能夠全身心地投入到工作中去。

比如在政治待遇上，要打破條框限制，不拘一格，注重解決一批在平凡崗位上默默奉獻(xiàn)的基層民警的政治待遇，使基層民警看到希望，看到未來(lái)，真正使基層民警勞有所獲，苦有所慰，消除基層民警迷惘和消極被動(dòng)的心理。

（三）營(yíng)造溫馨的家庭氛圍，優(yōu)化生活環(huán)境

家庭是每一個(gè)人心靈的歸宿。民警由于工作忙，常年照顧家庭較少，很多家庭因此出現(xiàn)矛盾。所以，我們要樹立民警的家庭資源是第二警力、民警家庭的和諧是警營(yíng)和諧的重要基礎(chǔ)的觀念，把關(guān)心民警的家庭建設(shè)作為我們公安隊(duì)伍建設(shè)的內(nèi)容，變家事為公事，用真心和細(xì)心去做好工作。

1、增強(qiáng)家屬榮譽(yù)。引導(dǎo)民警的家庭成員積極主動(dòng)地了解民警在保衛(wèi)經(jīng)濟(jì)建設(shè)、保護(hù)人民生命財(cái)產(chǎn)、打擊違法犯罪等方面不可替代的作用，使民警親屬為民警們的貢獻(xiàn)感到自豪，對(duì)民警們的付出表示理解，讓他們少一份心理壓力、多一種工作動(dòng)力。

2、加強(qiáng)談心交流。要在各級(jí)公安機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，開展與民警及其家屬溝通交流，防止心理矛盾積壓。特別是在遇到民警工作變動(dòng)、職務(wù)調(diào)整、遭遇挫折、家庭變故、生活困難等情況時(shí)，積極與民警及家屬開展談心交流活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)組織和家庭兩個(gè)積極因素，幫助民警解決具體問(wèn)題，疏導(dǎo)、暢通民警思想。使民警在溫馨的家庭中充分感受親情，有快樂(lè)共同分享，有困難共同分擔(dān)。

3、注重個(gè)人調(diào)節(jié)。保持民警心理健康，更要從自身做起。在日常工作和生活中，應(yīng)保持一顆平常心，學(xué)會(huì)用積極、理智的角度看待問(wèn)題；學(xué)會(huì)包容他人，以理智、平和的心態(tài)處理問(wèn)題；培養(yǎng)良好的興趣愛好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多休息、少應(yīng)酬，多放松、少刺激，盡量減少引發(fā)心理壓力的誘因；同時(shí)學(xué)會(huì)合理宣泄。長(zhǎng)時(shí)間壓抑、抑郁很可能導(dǎo)致心理問(wèn)題，因此，民警要學(xué)會(huì)適當(dāng)進(jìn)行宣泄，將自己心中煩事、癥結(jié)向家人或信得過(guò)的好友及同事進(jìn)行交流傾吐，宣泄不良情緒。要學(xué)會(huì)處理好工作和生活的關(guān)系，科學(xué)計(jì)劃工作，合理安排生活，善于從工作、學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，享受樂(lè)趣。