專(zhuān)題：太極拳練習(xí)五階段
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老年人練習(xí)太極拳（★）
老年人練習(xí)太極拳太極拳是一種柔性武術(shù),在鍛煉時(shí)通過(guò)各種柔和動(dòng)作,以一定的呼吸運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心、肺、腸、胃等內(nèi)臟的機(jī)能活動(dòng)。中國(guó)國(guó)際太極拳網(wǎng)上，有很多的太極拳愛(ài)好者都是老
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質(zhì)量管理五階段
質(zhì)量管理發(fā)展的歷史到今天已經(jīng)進(jìn)了第五個(gè)階段。
1．第一個(gè)階段是20世紀(jì)初到30年代
以質(zhì)量檢驗(yàn)把關(guān)為主，是從半成品或者產(chǎn)品中間挑出廢品和次品，是一種事后把關(guān)式的管理，它依靠的 -
練習(xí)太極拳的心得體會(huì)
練習(xí)太極拳的心得體會(huì) 健康是一種責(zé)任，練太極拳就來(lái)易太極養(yǎng)生館吧！ 我是太極拳初學(xué)者，一點(diǎn)太極拳基礎(chǔ)都沒(méi)有，但通過(guò)在拳館練過(guò)一段時(shí)間后，無(wú)論從身體上還是心理上都有了一些收
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八式太極拳練習(xí)口訣
八式太極拳練習(xí)口訣 兩臂平舉肩放松， 雙掌下按氣下行。 抱球邁步要協(xié)調(diào)， 弓步左棚勁飽滿(mǎn)。 捋擠動(dòng)作要舒展， 雙掌前按臂撐園。 雙掌前探不聳肩， 摟膝推掌腰身轉(zhuǎn)。 邁步貓行穩(wěn)重
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如何練習(xí)楊氏太極拳云手
如何練習(xí)楊氏太極拳云手/汪新華 楊式太極拳云手在楊式十六式、二十四式、四十八式、八十八式，及楊式傳統(tǒng)八十五式等套路中均是一個(gè)典型的、有代表性的式子，它充分體現(xiàn)了楊式太
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練習(xí)太極拳的基本要點(diǎn)
練習(xí)太極拳的基本要點(diǎn) 作者：葉大密 文章來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊數(shù)： 1750 更新時(shí)間：2008-8-26 編者按：本文是巳故原上海武當(dāng)太極拳社社長(zhǎng)、上海中醫(yī)文獻(xiàn)研究館館員葉大密先生于1965年78歲
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練習(xí)太極拳的基本要點(diǎn)
練習(xí)太極拳的基本要點(diǎn) 一、用意放松 練習(xí)大極拳時(shí)要精神貫注思想集中，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持一定的緊張度，引導(dǎo)動(dòng)作屈伸開(kāi)合，使處處能符合要點(diǎn)要求，恰到好處，沒(méi)有過(guò)分或不夠的地方，這
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練習(xí)太極拳的六個(gè)基本功
練習(xí)太極拳的六個(gè)基本功 對(duì)于沒(méi)有任何學(xué)拳基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)。練習(xí)太極拳就要從零開(kāi)始學(xué)起，不是說(shuō)練習(xí)太極拳不需要基礎(chǔ)，而是練習(xí)太極拳的最重要的就是基礎(chǔ)的練習(xí)，只有學(xué)好了基礎(chǔ)才
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太極拳練習(xí)各階段體會(huì)
太極拳練習(xí)各階段體會(huì) 作者：太極緣 練太極拳我認(rèn)為和五行有關(guān)系，它的發(fā)展應(yīng)按木、火、土、金、水的順序發(fā)展。第一初期應(yīng)該是屬木，而木的特點(diǎn)是宣泄調(diào)達(dá)，有伸展性，所以初期練拳要
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24式太極拳分解動(dòng)作及練習(xí)要領(lǐng)
24式太極拳分解動(dòng)作及練習(xí)要領(lǐng) 預(yù)備式 一起勢(shì)1、左腳開(kāi)立：首先使左膝放松，身體重心大部份落在右腳上。提左腳向左側(cè)邁出時(shí)，其高度以不超過(guò)右踝骨的高度為宜，右腿也不要彎屈。要
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淺談練習(xí)太極拳的心得體1
淺談練習(xí)陳氏太極拳的心得體會(huì) 溫縣拳友俱樂(lè)部第一輔導(dǎo)站 王國(guó)慶 我是溫縣法醫(yī)門(mén)診部的一名醫(yī)生，自1993年學(xué)練陳氏太極拳至今已有十七年了，先后習(xí)練老架一路、二路、單劍和單
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練習(xí)太極拳的方法和要領(lǐng)[精選5篇]
太極拳的訓(xùn)練方法和基本要領(lǐng) 1. 太極拳訓(xùn)練方法1) 靜心用意，呼吸自然。即練拳要求思想安靜集中，專(zhuān)心引導(dǎo)動(dòng)作，呼吸平穩(wěn)，深勻自然，不可勉強(qiáng)憋氣；2) 中正安舒，柔和緩慢。即身體保持
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練習(xí)太極拳的體會(huì)與感受
練習(xí)太極拳的體會(huì)與感受 人們常說(shuō)，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊(yùn)涵了豐富的中國(guó)傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，飽含無(wú)窮的哲理，需要我們?cè)谡莆杖軇?dòng)作的基礎(chǔ)上，不斷去琢磨、去領(lǐng)悟。
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太極拳（本站推薦）
《孫子兵法》讀書(shū)心得孫子兵法讀書(shū)心得馮洪波專(zhuān)家評(píng)語(yǔ)：[作者閱讀《孫子兵法》一書(shū)后結(jié)合自身的創(chuàng)業(yè)歷史從企業(yè)謀道、企業(yè)制將之道、企業(yè)治眾之道、企業(yè)同心之道等六個(gè)方面談
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練習(xí)太極拳可以塑造完美的女神
練習(xí)太極拳可以塑造完美的女神朱定友 此篇文章獻(xiàn)給我的太極拳女性朋友，當(dāng)然啦！男士練習(xí)也可以成為完美的男神，關(guān)鍵是在練習(xí)太極拳的過(guò)程中是否舍得吃苦，因?yàn)橹挥谐缘每嗖趴梢該Q
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練習(xí)太極拳呼吸法的四個(gè)階段
練習(xí)太極拳呼吸法的四個(gè)階段 拳論講：“能呼吸然后能靈活?！蹦敲淳毩?xí)太極拳時(shí)如何掌握與運(yùn)用呼吸呢？本人認(rèn)為應(yīng)循序漸進(jìn)分段練習(xí)。 一、自然呼吸階段 “自然呼吸”即人的本能
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傳授真功夫 太極拳真功夫的練習(xí)技巧及要領(lǐng)
傳授真功夫 太極拳真功夫的練習(xí)技巧及要領(lǐng) 太極拳是中華武術(shù)，是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，練習(xí)太極拳的時(shí)候要掌握的技巧很多,只有掌握了這些技巧才能快速的練出太極拳的真功夫,今天
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24式楊氏太極拳練習(xí)方法詳解(一)
24式楊式太極拳練習(xí)方法詳解 第一式：起勢(shì) 【拳名析義】 太極者無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母也。 由身體未動(dòng)到身體起動(dòng)的第一個(gè)動(dòng)作，稱(chēng)為起勢(shì)。本勢(shì)代表由靜到動(dòng)的開(kāi)始，象征由無(wú)
