第一篇：博雅實驗學校學生正確坐姿圖

辰溪縣博雅實驗學校

學生正確坐姿圖

良好坐姿：脊柱正直，寫字時頭部不過分前傾，不聳肩、不歪頭；兩肩之間的連線與桌緣平行，前胸不受壓迫，大腿水平，兩足著地（或踏板），保持一個均衡穩(wěn)定而又不易產(chǎn)生疲勞的體位；看書、寫字時，眼與桌面上書本的距離一般應為30—35㎝，幼小兒童可稍近，年長的青少年可稍遠。

第二篇：學生坐姿

鋼筆書法基本知識

□ 司馬彥

鋼筆書法及基礎知識

書法，就是寫字的技法。“書”有寫字的意思；“法”就是方法、技法、法則，也就是漢字的書寫藝術。它是我們中華民族特有的高級藝術形式。

鋼筆書法，就是用鋼筆表現(xiàn)漢字的線條書寫和造型藝術。其“線條書寫”即用鋼筆表現(xiàn)漢字的各種筆畫的方法，其“造型”即漢字的結(jié)構(gòu)和章法。因此。鋼筆書法跟毛筆書法一樣。由三個最基本最關鍵的因素組成，即：線條(筆畫)、結(jié)構(gòu)、章法，稱為書法的三要素。

所謂線條（筆畫），指漢字的第一筆畫留在紙上的痕跡。同一筆畫，不同水平的書寫者寫出來的面貌形象是大不相同的。

所謂結(jié)構(gòu)，是指正確、巧妙地組織筆畫，使每個漢字的所有筆畫按規(guī)律布局合理，達到美觀的要求。

所謂章法，是指篇章布局的方法，也就是使一幅書法作品整體美的技能和方法。它著重字與字、行與行之間的協(xié)調(diào)、呼應、連貫、疏密與輝映，利用黑白的分布、字形的大小、字距的遠近、字態(tài)的正奇等于段，使千姿百態(tài)的單字在合理而巧妙地布局下，形成一篇既和諧美觀又輝映成趣的藝術作品。它能引發(fā)人們的美感。

寫得一手正確、清楚、流暢、美觀的好字。不但對工作和學習很有益處，而且也是一種文化素養(yǎng)的體現(xiàn)，也是一種美的享受。

書寫工具

鋼筆字書寫工具的優(yōu)劣直接影響著書寫時的效果，因此必須重視書寫工具的選擇與使用。書寫鋼筆字的工具有鋼筆、墨水和紙張。

1．鋼筆。鋼筆的種類和型號很多，其區(qū)別主要在于筆尖的用料上。根據(jù)鋼筆筆尖制作材料的不同，可分為金筆、銥金筆和普通鋼筆三種。挑選鋼筆時，要看筆尖兩片是否粗細均勻?qū)ΨQ，頂端是否圓滑，書寫是否流暢。試筆時，可書寫“永”和“8” 字多次。如筆尖不刮紙，出水均勻，書寫圓滑流暢，那么筆尖就合乎使用要求。至于筆桿筆套是次要的。鋼筆的筆尖有粗細之分，練字適用筆尖稍粗一些的鋼筆。

2、墨水。練字宜用藍黑墨水和碳素墨水，尤以碳素墨水最佳。它有濃度，有光澤，寫在紙上黑白分明，十分醒目。一支鋼筆要使用同一顏色、同一牌號的墨水，不能混用。否則，會引起化學變化，產(chǎn)生沉淀而影響書寫流暢。若要換一種墨水使用，應先將筆尖、筆膽洗凈、晾干，再吸入新的墨水。墨水用后應及時旋緊瓶蓋，以防塵、防潑、防揮等。

3、紙張。練習鋼筆字用紙一般以不洇不滑，略有澀感、吸墨性較強的60克至80克的書寫紙、有光紙、復印紙為好。練習楷書字體時，最好在印有方格的紙上書寫，以便安排字的大小、結(jié)構(gòu)，增強練字的效果。

寫字姿勢

寫字姿勢非常重要。正確的寫字姿勢，不僅能保證書寫自如，充分發(fā)揮書寫技能，提高書寫水平，而且還能促進青少年身體的正常發(fā)育，預防近視、脊錐彎曲等疾病的發(fā)生，有益健康。這也是寫字最基本的要求。有些學書者雖有寫鋼筆字的基礎，但寫字姿勢還不夠正確，必須注意糾正。

正確的寫字姿勢是：身直、頭正、臂開、足開。身坐端正。兩肩擺平，腰背自然伸直，并略向前傾，胸口離桌沿一拳左右：頭正、微向前傾，眼睛與紙面的距

離應保持一尺左右；兩臂自然向左右張開，小臂平放在桌面上，左手按紙，右手握筆，使筆桿略斜偏向右側(cè)，不是在鼻粱正前方，筆尖卻落在鼻梁正前方；兩腳自然平放在地上，與肩同寬，如圖1所示：

執(zhí)筆方法

古人云：“凡學書者，先學執(zhí)筆”?？梢妶?zhí)筆方法對于練習寫字是非常重要的。執(zhí)筆方法正確與否，關系到筆的控制能力，運筆的靈活性，書寫的速度，直接影響書寫的效果。有些學書者雖有寫鋼筆字的基礎，但執(zhí)筆方法還不正確，必須認真糾正。

正確的執(zhí)筆方法是：拇指、食指、中指分別用第一節(jié)從三個方向合力捏住筆桿下端，即拇指、食指從筆桿的前部左右夾住筆桿，食指稍前伸，而中指以指甲的上后側(cè)抵住筆桿的后下方。距離筆尖約一寸左右，指尖低于拇指、食指。無名指和小指依次自然向手心彎曲，緊靠中指下方，對中指起運筆協(xié)調(diào)作用，不能接觸紙面。筆桿上端斜靠在食指第三節(jié)的最高骨處，向右后方傾斜，和紙面早50度左右的角度。執(zhí)筆要做到“指實掌虛”，就是下指握筆要實，掌心要空，空若蛋形。這樣，書寫時才能靈活運筆，提高書寫效果，如圖二所示

鋼筆書法的學習方法

寫字，是一個學習過程，在這個學習過程中要練好字，必須具備兩個條件，即毅力和方法，二者缺一不可。也就是必須要保證有一定的時間和切實可行的學習方法。最主要的途徑就是“摹寫”和“臨寫”。初學者可先摹后臨，有一定基礎者可以直接臨寫。要臨摹，首先要解決臨摹的范本，即字帖，再就是解決臨摹的方法。

一、字貼的選擇

字帖是學書者的無聲之師。初學者應當特別注意字帖的選擇，因為字帖的好壞將對初學者的練習及以后的發(fā)展有很大影響。我們認為練習鋼筆字還是選鋼筆字帖為宜，特別對于初學者，使用毛筆字帖進行鋼筆字的學習，那是事倍功半的。

選擇鋼筆字帖主要有兩項原則：(1)要選自己喜歡的范本。自己喜歡，才會有熱情去練習它，這將給初學者帶來順利的進步；(2)要選擇行家公認的優(yōu)秀范本。目前社會上確有一些質(zhì)最低劣的字帖流行，這是商品社會內(nèi)的必然現(xiàn)象。如果初學者隨便亂選，則將誤入歧途不僅浪費了時間和精力，還可能沾染一些不良的習氣。因此，選擇字帖一定要慎重，可向行家請教。

二、書體的選擇

對于初學者來說，是先練楷書，還是先練行書，還是先練習隸書、草書呢？對于這一問題，我的認為，小學生應該先練楷書：中學低年級學生可練行楷：中學高年級或大學生，或有一定楷書基礎的青少年可練行書；對于字體雜亂者，應全部丟掉自己的字體，先練楷書，后練行書。有了楷書基礎，其它字體也就容易了，切莫先練草書和篆書。

三、練習方法

字帖和書體的問題解決以后，面臨的問題就是摹寫和臨寫。摹，就是描，即可以在印好的紅模字上描，也可用透明度好的薄紙蒙在帖上描。也有人用平滑的膠片、塑料薄膜代替紙來摹，這樣做，既不會使墨漬透過紙污染字帖，也可以洗滌反復使用。摹寫的過程主要是讓初學者通過比較準確地描劃，熟悉字的結(jié)構(gòu)形態(tài)和筆畫變化，從而進一步向臨寫過渡。摹寫速成的好辦法。

臨，可以說是每個學寫字的人都必須經(jīng)過的歷程。有些功成名就的老書法家，雖然造詣卓深，但每日仍臨池不輟，沒有天生不臨帖就會寫好字的人。臨習是練字和從事書法創(chuàng)作的不二法門，誰也不可能另辟蹊徑。

鋼筆楷書的特點

書是漢字的主要書體?？?，是楷模，就是標準字體。鋼筆楷書具有以下幾個特點：

一、講究用筆

鋼筆楷書的筆畫有提頓、藏露、方圓、快慢等用筆方法。不同的用筆方法產(chǎn)生不同的形態(tài)、質(zhì)感的線條，不同的線條需要不同的用筆方法去體現(xiàn)。鋼筆楷書字形較小，線條粗細變化不大，如果書寫時用筆稍不注意，筆畫就達不到要求，筆畫就會出現(xiàn)軟弱無力、僵硬死板等毛病。因此，必須經(jīng)過嚴格訓練才能掌握用筆方法。

二、筆畫分明

鋼筆楷書的每一個筆畫的起筆和收筆都要交待清楚，工整規(guī)范，干凈利落，不能潦草、粘連。但是筆畫與筆畫之間又要有內(nèi)在的呼應關系，使筆畫達到：既起收有序、筆筆分明、堅實有力，又停而不斷、直而不僵、彎而不弱、流暢

自然。

三、結(jié)構(gòu)方整

鋼筆楷書在結(jié)構(gòu)上強調(diào)筆畫和部首均衡分布、重心平穩(wěn)、比例適當、字形端正、合乎規(guī)范。字與字排列在一起時要大小勻稱、行款整齊。雖然也有形態(tài)上的參差變化，但從總體上看仍是整齊工整的。

正是由于以上原因，歷代許多書家都主張把楷書作為學習書法的第一步?，F(xiàn)行的九年義務教育小學語文教學大綱要求，學生在小學階段主要是學好寫鋼筆楷書，打好基礎，為上中學寫行楷書創(chuàng)造條件。實踐證明，只有經(jīng)過系統(tǒng)的楷書練習，才能了解漢字筆畫和結(jié)構(gòu)的特點和要求，才能掌握漢字的組合規(guī)律，為學寫行楷書奠定書寫基礎，

第三篇：小學生的正確坐姿

小學生的正確坐姿

我在給學生上課時留意了我校大多數(shù)學生的書寫姿勢不符合標準。有的孩子寫字、讀書時他的作業(yè)本和書本根本就沒有擺正身子不由自主地的擰到一邊去啦還有的學生頭歪、肩斜、身歪、腰彎、胸壓桌沿本子斜放等現(xiàn)象普遍存在這些不良的書寫習慣致使學生寫出的字筆畫呆板、無力字體歪斜、潦草字跡模糊嚴重影響了書寫的效果也影響了學生的終身學習、生活和工作。這些不良的書寫習慣還會造成近視、斜視、駝背、脊椎彎曲、手指變形等后果嚴重影響下一代的健康成長在矯正學生不良的書寫習慣時我的具體做法如下

1.問孩子:“你們用錯誤的寫字姿勢去寫字感覺舒服嗎”

2.告訴孩子寫字姿勢錯誤的危害性。

3.告訴他如果不愿意糾正寫字姿勢上的錯誤你就會變得彎腰駝背而且很容易患上近視。而一旦駝背或者近視比如想當楊利偉那樣的航天英雄就是不可能的啦或者想?yún)④娋筒豢赡芾驳鹊??

4.告訴孩子糾正不良習慣是要費一些勁的而且還需要較長的時間才行但是養(yǎng)成新習慣后又會習慣成自然的就不會再覺得痛苦了。

5.同時我還告訴孩子在未來的一段時間內(nèi)爺爺、奶奶、爸爸、媽媽和所有學校老師都會提醒并幫助你改變錯誤的寫字姿勢。我覺得各位同仁都應該在班上幫助學生養(yǎng)成正確的坐姿。矯正時可以先教給學生正確的坐姿要領。正確坐姿的要領是“頭正、身直、臂開、足安”。頭正就是頭部端正不要左右歪斜使眼睛離紙約一尺身直就是坐端正腰挺直身子稍向前傾胸部離桌沿一拳左右臂開就是兩肩齊平兩臂張開肩部放松一手執(zhí)筆一手按紙足安就是兩腳自然下垂分開平放地上不要一前一后或疊在一起。這些動作要領學生掌握并不難但要長時間堅持卻不容易。如何讓學生長時間堅持用正確的坐姿寫字是矯正學生不良坐姿的難點。所以先要求孩子把作業(yè)本和書本擺正然后再開始寫字和讀書。

同時讓孩子在學校里學生之間互相檢查、互相提醒最終形成良好的坐姿習慣。經(jīng)過一段時間的訓練學生書寫坐姿有了明顯好轉(zhuǎn)。我認為世上無難事只怕有心人。只要老師嚴格反復長期的訓練學生就一定會改掉錯誤的坐姿養(yǎng)成正確的坐姿的。

我們認為世上無難事只怕有心人。只要老師嚴格反復長期的訓練學生就一定會把字寫端正寫漂亮。

小學生的正確寫姿

寫字是小學階段一項重要的語文基本功訓練，小學生的寫字姿勢，特別是執(zhí)筆姿勢的正確與否是影響學生寫字質(zhì)量、寫字能力的重要因素。從觀察情況看，小學生寫字姿勢的主要錯誤有:

1.執(zhí)筆姿勢不正確

①用拇指的關節(jié)處與食指第一節(jié)指肚部位握住筆桿；

②用食指第二節(jié)與拇指第一節(jié)握住筆桿；

③手指用力過大，捏得太緊，食指第二關節(jié)向前突出嚴重；

④捏筆手指與筆尖的距離過近，部分學生甚至小于1cm；

⑤筆桿靠在食指第三節(jié)或第二關節(jié)上，筆端向前傾斜；

⑥掌心未虛空，中指、無名指與小指緊抵掌心。

2.坐姿不正確

①頭離桌面太近,孩子們的眼睛幾乎就快挨著本子

②歪頭斜肩

二、原因追蹤

1、教師方面的原因

教師主導作用沒有充分發(fā)揮。教師自身寫字基本功較差，更缺少寫字的基礎理論知識，這樣再去指導學生寫字，也就顯得力不從心。

2、學生身體方面的原因

我國目前就讀一年級的兒童中有很大一部分是不到7周歲的，他們正處在長身體的時期，手指及關節(jié)都在發(fā)育過程中，很難作長時間的執(zhí)筆寫字練習，一次寫字超過10分鐘就會疲勞，從而導致執(zhí)筆的錯誤，直至不良執(zhí)筆習慣的形成。

3、家庭方面的原因

隨著社會的發(fā)展，家庭教育已越來越為廣大小學生家長所重視，不適當?shù)脑缙诮逃矊πW生的硬筆執(zhí)筆姿勢產(chǎn)生了負面的影響。

4、書寫工具方面的原因

我們對低年級學生的鉛筆情況也進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學生們的鉛筆五花八門：有木質(zhì)鉛筆，也有細芯活動筆；有橫截面是多邊形的，也有橫截面是圓形的；低年級學生手型還很小，肌肉骨胳發(fā)育還未健全，對較粗、較短、圓形、細芯的筆常常難以握穩(wěn)，長此以往，也嚴重影響了學生正確執(zhí)筆習慣的形成

第四篇：正確坐姿和握筆習慣的培養(yǎng)

談談小學生正確坐姿和握筆習慣的培養(yǎng)

小學生寫字姿勢不正確，危害不小，輕者影響寫字質(zhì)量，養(yǎng)成不良書寫習慣；重者影響生長發(fā)育、不利于身心健康。學生正處于生長發(fā)育的關鍵時期，以正確的坐姿和握筆姿勢書寫，不僅有利于書寫的規(guī)范，也有利于學生的健康成長。為了讓學生達到正確的書寫姿勢，可從以下方面努力去做：

（一）編寫字口訣。把正確的書寫姿勢：坐姿及握筆的要點通過幻燈片、語言，詳細生動形象地教給每一位同學，然后把書寫姿勢編成減化的口訣：“寫字時，要做到：A坐姿，頭正、身直、腳平；B握筆擺好‘三個一’，眼離書本約一尺，手離筆尖約一寸，胸離桌子約一拳。C心平氣和，態(tài)度認真?！弊寣W生熟記成誦。把正確的坐姿和握筆姿勢圖在家長會上教會家長，圖和口訣印發(fā)給家長，讓家長配合學校讓學生養(yǎng)成良好的寫字習慣。在平時的課堂教學中，做到每次寫字前先念口訣，再練字，真正做到“練字先練姿”。

（二）查病果，治根本。對于學生寫字出現(xiàn)的錯誤姿勢，要反復抓，抓反復，引導學生親自實踐，查出不正確書寫姿勢的病果，方能治根本。如學生寫字時常見錯誤執(zhí)筆八例：筆尖太低、四指分家、靠點不對、拇指包筆、關節(jié)突出、毛筆姿勢、勾腕執(zhí)筆、抱拳鋤地等讓學生試一試，學生就會發(fā)現(xiàn)這樣執(zhí)筆是看不見筆尖的，為了看到筆尖，身體就得往前傾，頭向左偏，時間久了，學生感到很不舒服。教師告訴學生這樣不僅人易疲勞，而且容易造成近視和脊柱彎曲。再讓學生體驗正確的坐姿及握筆姿勢，學生就容易改變掉不正確的書寫姿勢。

（三）樹立榜樣，多鼓勵。結(jié)合教學給坐姿及握筆姿勢非常正確的同學拍照，展示給大家看，每節(jié)課都特別表揚書寫姿勢正確的“小明星”，讓身邊榜樣的力量來影響學生改掉不良的書寫姿勢。

（四）家長配合。家長開放日，把家長請進學校，讓家長觀看學生現(xiàn)場書法比賽，一是觀看自己孩子寫字的姿勢，二是讓寫字姿勢正確的學生成為家長提醒自己孩子書寫姿勢的一扇窗戶，每周家長反饋學生在家書寫姿勢正確率的情況。這樣教師、家長、齊抓共管，會收到了良好的效果。

培訓心得體會

劉利軍

解放街學校

2015年10月

第五篇：關于低段學生坐姿

關于低段學生坐姿、執(zhí)筆姿勢的調(diào)查報告

陽平關鎮(zhèn)中心小學沈秀紅

調(diào)查對象：二二班全體學生。

調(diào)查情況：

1、全班51人，上課寫字坐姿按要求堅持15分鐘的平均有45人，堅持20分鐘的平均有35人，堅持30分鐘的平均有25人，堅持一節(jié)課的有20人左右。

2、正確握筆的有40人，執(zhí)筆不正確的約有11人。

分析原因：

1、由于年齡的特點，正確的坐姿堅持的時間不夠。

2、不正確的習慣已經(jīng)在幼兒園已經(jīng)養(yǎng)成，即使當時糾正，過幾天又犯，反彈性很強。

3、作業(yè)稍一多，正確的習慣就很難堅持。

4、一部分學生的學習態(tài)度不端正，做事無所謂，不認真。