第一篇：體育教學(xué)運動損傷

自從事體育工作以來，我發(fā)現(xiàn)周圍有相當(dāng)一部分學(xué)生出現(xiàn)過運動損傷。據(jù)統(tǒng)計，在十名運動員中曾經(jīng)因運動而受傷的有六名，這使得我們體育教師應(yīng)該加以重視。我想就如何預(yù)防運動損傷這個問題與同行們做個初步探討：

運動損傷，是體育學(xué)科中又一個新的代名詞，是指體育運動過程中發(fā)生的損傷。為什么會發(fā)生運動損傷呢？原因很多，可分為直接原因和誘因。其中直接原因有: 思想上不重視，缺乏合理的準備活動；技術(shù)上的錯誤：運動負荷較大;身體功能和心理狀態(tài)不良;組織方法不當(dāng);運動粗野或違反規(guī)則。場地設(shè)備的缺點;不良氣候的影響九種。誘因有: 各項運動的技術(shù)特點和局部解剖的生理特點兩種。

1．常見運動損傷種類：青少年學(xué)生運動損傷發(fā)生概率最高的是軟組織挫傷，其中以肌肉挫傷所占比例最高。其次為韌帶扭傷、肌腱拉傷、骨折和脫臼、震蕩性損傷及其他損傷。皮膚擦傷也占較大比例。運動損傷的部位大多集中在四肢，以踝關(guān)節(jié)周圍的損傷比例最高。其余部位依次為膝關(guān)節(jié)，手、腳、大腿、小腿、腰等。我們常見的運動損傷有挫傷、肌肉損傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、腱鞘炎、骨骺損傷、髕骨勞損、脛腓骨疲勞性骨膜炎、腦震蕩等。因此, 運動損傷的預(yù)防應(yīng)該得到我們的重視。

2．運動損傷的發(fā)生特點

（1）運動損傷因性別呈現(xiàn)差異。男生的運動損傷比例明顯高于女生。即使在同樣的體育活動中，男生發(fā)生運動損傷的比例也高于女生。由于男女生在生理、心理特征方面存在較大的差異，男生多喜歡參與凸顯對抗性的體育活動，相反女生體育活動集中在體現(xiàn)個性的娛樂性體育活動。高對抗性意味著運動損傷的概率升高。

（2）運動損傷發(fā)生概率與年齡成正比。多項調(diào)查表明，個體年齡越大，發(fā)生運動損傷的比例就越高。一般而言，伴隨年齡成長，個體可參加體育運動尤其是競技性體育活動的數(shù)量和種類呈增長態(tài)勢，這決定了運動損傷的發(fā)生率升高。有調(diào)查結(jié)果表明，中學(xué)生運動損傷的人數(shù)是小學(xué)生的2倍，14歲以上的學(xué)生出現(xiàn)運動損傷的比例明顯增高。

（3）運動損傷與運動項目的種類密切相關(guān)。從事的體育運動種類是影響運動損傷發(fā)生的重要因素。有調(diào)查表明，籃球、足球、田徑項目是青少年學(xué)生運動損傷發(fā)生率較高的項目。排球、網(wǎng)球、羽毛球和乒乓球等項目發(fā)生運動損傷的概率較低。主要原因在于球類、田徑運動易于開展且受到學(xué)生喜愛，但其強度大，對抗性強，要求有較好的身體素質(zhì)和較高的技術(shù)水平，因此易發(fā)生運動損傷。

（4）運動損傷在一年中呈現(xiàn)出不同特點。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，每年3～5月、10～12月是青少年學(xué)生運動損傷的高峰期。原因基于兩點：一是此時間段氣溫相對舒適，多有春季、秋季運動會等學(xué)校的體育比賽安排，青少年學(xué)生易于疲勞；二是氣候冷暖交替對青少年學(xué)生生理的影響較大。3～5月氣溫逐漸升高，人體的骨骼肌存在不同程度的僵硬狀態(tài)；10～12月由暖變冷，氣溫下降，肌肉的粘滯性增加，準備活動不充分，就易發(fā)生運動損傷。

一、預(yù)防運動損傷的意義

我們參加體育鍛煉是為了增強體質(zhì), 增進身心健康, 促進德、智、體全面發(fā)展, 更好地為建設(shè)社會主義祖國服務(wù)。如果在體育鍛煉時, 不重視運動損傷的預(yù)防工作, 沒有采取積極的預(yù)防措施, 就可能發(fā)生各類傷害事故。輕者影響學(xué)習(xí)和工作, 重者可造成殘疾甚至危及生命, 并造成不良的心理影響。因此, 積極預(yù)防運動損傷對廣泛開展群眾性體育活動, 體育教學(xué)和運動訓(xùn)練都有重要的意義。

二 青少年學(xué)生常見體育運動損傷原因分析，造成青少年學(xué)生運動損傷的原因較多，主要有五個方面。

1．氣候、運動場地、運動器械差等導(dǎo)致運動損傷易發(fā)生

氣溫過高，人易發(fā)生中暑和疲勞和肌肉痙攣或虛脫；氣溫過低，肌肉僵硬、身體協(xié)調(diào)性下降容易引起肌肉拉傷；光線不良、刮風(fēng)等影響視力，易導(dǎo)致運動創(chuàng)傷。運動場地不夠平整，跑動時易扭傷或跌倒受傷。地面過硬，足、腿及膝部所承受的撞擊力大，容易發(fā)生慢性損傷。運動器材差影響技術(shù)動作的完成，造成動作變形，也是造成運動損傷的重要原因。

2．運動強度和運動量安排不合理易導(dǎo)致?lián)p傷

運動強度可分為絕對強度和相對強度。絕對強度，是指機體所承受的物理負荷量。相對強度是根據(jù)個人最大攝氧量百分數(shù)或最大心率百分值等生理指標來反映某一負荷量對身體的刺激程度。應(yīng)根據(jù)體育運動人員訓(xùn)練水平和身體狀況確定運動強度和運動量安排。如果身體素質(zhì)、動作技術(shù)都難以達到動作要求，損傷就會隨之出現(xiàn)。

3．運動組織者對運動訓(xùn)練的專業(yè)常識缺乏了解

如果缺乏運動訓(xùn)練和預(yù)防運動損傷的專業(yè)知識，且發(fā)生損傷后不能及時救治處理和分析損傷發(fā)生原因，損傷事故時有發(fā)生便不難理解。

4．學(xué)生安全意識淡薄，不做準備活動或者準備活動不充分所致的損傷

很多學(xué)生在進行體育運動前缺乏自我保護和安全防范意識，沒有做或者沒有充分做必要的準備活動，不能準確掌握運動要領(lǐng)和運動規(guī)則，造成運動損傷。有調(diào)查研究就顯示由于思想松懈、安全認識不夠造成的運動損傷占到了26%的比例。

5．缺乏運動，身體素質(zhì)差造成損傷

對于高強度的體育運動，平時缺乏鍛煉，身體素質(zhì)差或者超重肥胖的學(xué)生，運動強度一大，就容易出現(xiàn)損傷。此外因技術(shù)動作不正確而出現(xiàn)的運動損傷也非常多。

三 青少年學(xué)生常見體育運動損傷的預(yù)防策略

根據(jù)青少年學(xué)生運動損傷的發(fā)生特點和發(fā)生原因，對癥下藥，應(yīng)主要從以下方面著手預(yù)防：

第一，充分發(fā)揮體育教師的主動性，加強專業(yè)化建設(shè)。課堂是青少年學(xué)生學(xué)習(xí)運動要領(lǐng)和運動損傷預(yù)防處理的重要場所。體育教師除了加強專業(yè)理論知識和體育技能的掌握外還要備好預(yù)案，做好安全教育。在體育教學(xué), 運動訓(xùn)練和比賽中, 克服麻痹思想, 認真貫徹以預(yù)防為主的方針, 發(fā)揚良好的體育道德風(fēng)貌。對可能會發(fā)生的安全隱患、采取的安全措施，都做到心中有數(shù)。課上的組織方法、練習(xí)手段、運動量的大小和強度、準備活動和放松活動都應(yīng)與學(xué)生實際相符合，減少運動損傷的發(fā)生。

第二，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康狀況和運動技術(shù)水平，認真研究教材，估計哪些動作不易掌握，哪些技術(shù)動作容易發(fā)生損傷，做到心中有數(shù)，事先采取相應(yīng)的預(yù)防措施，加強全面訓(xùn)練和基本技術(shù)教學(xué)。在學(xué)校體育工作中，要運用各種形式的身體練習(xí)方法。全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，加強基本技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生正確掌握跑、跳、投等動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的活動能力。合理安排運動負荷，尤其要注意運動器官的局部負擔(dān)量和傷后體育活動的安排，避免單一訓(xùn)練方法，防止引起局部負擔(dān)量較大。對于較活躍的青少年來說，即使身體出現(xiàn)疲勞時，仍表現(xiàn)出對體育活動強烈的愿望和濃厚的興趣，對此要適當(dāng)加以調(diào)整或抑制，要遵守循序漸進，個別對待等教學(xué)訓(xùn)練原則，運動負荷要逐漸增加。在學(xué)習(xí)新動作時，要注意正確示范，做到從易到難、從簡到繁、從分解動作到完整動作的教學(xué)。在一節(jié)體育課中，要把較難的、費力大的動作練習(xí)放在基本部分的前面或中間，練習(xí)強度和重復(fù)練習(xí)次數(shù)等要根據(jù)學(xué)生情況區(qū)別對待。加強易損傷部位的力量練習(xí)，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。堅持循序漸進，逐步提高的原則，重視學(xué)生身體素質(zhì)的全面提升。根據(jù)學(xué)生運動損傷經(jīng)常發(fā)生的部位有的放矢，加強鍛煉。通過提踵、足內(nèi)外側(cè)行走等重點訓(xùn)練膝、踝、腰、手腕及指關(guān)節(jié)，注意全身肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展與提高。

第三，劇烈運動前都要認真做好準備活動，準備活動內(nèi)容要根據(jù)教學(xué)訓(xùn)練和比賽內(nèi)容而定，既有一般性準備活動又要有專項性準備活動，使準備活動最后部分的內(nèi)容與課的內(nèi)容相似。對運動中負擔(dān)較大和易傷的部位，要特別注意做好準備活動，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┝α啃?、伸展性練?xí)。準備活動的量要根據(jù)學(xué)生的特點、氣候條件和教學(xué)訓(xùn)練而定，一般認為，興奮性較低、鍛煉基礎(chǔ)或訓(xùn)練水平較高、運動持續(xù)時間較短或天氣寒冷時，準備活動的強度可稍大些；相反，對于年齡小、基礎(chǔ)差的學(xué)生在運動持續(xù)時間長或天氣炎熱時，強度宜小些，時間短些。準備活動結(jié)束距正式運動時間不宜過長，以1－4分鐘為宜，在運動中若間歇時間過長或教學(xué)訓(xùn)練專項時，都要補做準備活動或補做專項準備活動。

第四，加強易傷部位的訓(xùn)練，循序漸進地加強易傷部位或相對較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的功能，是預(yù)防運動損傷的一個積極手段。例如，為了預(yù)防腰部損傷，除加強腰背肌訓(xùn)練外，還應(yīng)加強腹肌力量訓(xùn)練，有助于防止脊柱過伸而造成腰部損傷；為預(yù)防股后肌群拉傷，要加強股后肌群的力量和伸展性練習(xí)等。

第五，加強保護和自我保護，保護在器械體操練習(xí)中十分重要，它是一項復(fù)雜多變、空中動作較多的項目，很容易發(fā)生技術(shù)錯誤或失手跌下，尤其是處于身體發(fā)育期的青少年，肌肉力量弱，判斷和控制能力差，特別是學(xué)習(xí)新動作時，都應(yīng)有人保護和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護辦法。例如，身體失去平衡時，要立即向前或后跨出一步，以保持身體平衡；當(dāng)人要快要跌倒時，應(yīng)立即低頭、屈肘團身、順勢滾翻，不可直臂撐地；從高處跳下，用前腳掌先著地后屈膝，以增強緩沖作用等。

第六，重視體育教學(xué)和活動的規(guī)范化，加大體育場地設(shè)施的投入和學(xué)生的專業(yè)知識教育。作為中小學(xué)，應(yīng)該加強對體育教學(xué)、體育課、課外體育活動的管理和指導(dǎo)，實現(xiàn)體育教學(xué)和學(xué)生課外體育活動的規(guī)范化和專業(yè)化建設(shè)，重視對學(xué)生運動安全、損傷預(yù)防等專業(yè)知識的培訓(xùn)。注重對體育運動場地設(shè)施的逐步配備、要認真做好場地、器材和個人防護用具的管理和安全衛(wèi)生檢查。對已損壞地設(shè)備及時維修，禁止穿不合適的服裝和鞋子參加運動，平時要加強體育保健知識的宣傳和教育，增強自我保健意識，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性。完善和定期維護保養(yǎng)，保證場地器材的安全性，最大限度地減少因場地器材問題而導(dǎo)致的運動損傷。

第二篇：體育教學(xué)中如何預(yù)防運動損傷

體育教學(xué)中如何預(yù)防運動損傷

對在校的學(xué)生來說，體育課也許是他們最主要的運動時間。由于缺乏對體育基本知識的了解，因此，他們在參加體育運動時容易導(dǎo)致身體的一些部位受到損傷，嚴重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。

教師在教會學(xué)生運動知識和技能的同時,更要教會學(xué)生在運動中保護自己,預(yù)防運動損傷。如何教導(dǎo)學(xué)生保護自己預(yù)防運動損傷,筆者根據(jù)幾年教學(xué)經(jīng)驗提出以下幾點看法。

一、加強思想教育

在體育教學(xué)中,很多學(xué)生上課前無心聽教師講的安全措施，練習(xí)時往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。教師平時應(yīng)加強安全教育，克服麻痹思想，認真貫徹以預(yù)防為主的方針。長期給學(xué)生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時集中精力、注意安全的意識，并使之強化，從而避免不必要的運動損傷。在上課過程中,對于一些安全上的隱患應(yīng)及時地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運動中,一般學(xué)生會對其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無聊的事,這時就應(yīng)該講解熱身運動的重要性,在其中插入一些預(yù)防運動創(chuàng)傷的知識。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運動受傷后正確的急救方法,以及預(yù)防措施。結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實際,運用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育。

二、建立學(xué)生健康檔案,及時掌握學(xué)生狀況

教師要首先了解學(xué)生的身體健康狀況,學(xué)生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學(xué)生不能進行劇烈運動等第一手資料,以便在教學(xué)中注意這些學(xué)生,以免發(fā)生意外。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。

特別是對于一些性格內(nèi)向或缺乏語言表達能力,不適合此運動,身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學(xué)生,在教學(xué)中教師要特別注意觀察學(xué)生的身體情況,面部表情,必要時進行勸導(dǎo),要及時和這些學(xué)生溝通或者通過家長的反映,進行輔導(dǎo),以免發(fā)生意外。這類學(xué)生我就碰到過,她原來身體健康,在課前也沒有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來身體一直不適,但礙于“面子”就沒有告訴我,教育后她也知道自己的錯。但從這件事后,我就對每個學(xué)生的身體狀況都進行了解掌握,再也沒有出現(xiàn)過同類問題。

三、認真做好準備活動

準備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達到鍛煉的基本要求。準備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項目而定,既有一般性又有專門性準備活動,對運動中負擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準備活動。準備活動要根據(jù)學(xué)生特點,氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運動時間短的項目或天氣寒冷等,準備活動強度可稍大,時間稍長。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運動時間長或天氣炎熱,準備活動的強度宜小,時間可短些?？傊?準備活動以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。

四、合理安排教學(xué)內(nèi)容,關(guān)注學(xué)生異常

準備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過大,學(xué)生練習(xí)沒激情;難度過大,學(xué)生沒信心,易受傷。所以內(nèi)容準備要根據(jù)實際,科學(xué)合理安排。

教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運動損傷的主要手段。枯燥單一的教學(xué)方法會引起學(xué)生厭學(xué)心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習(xí)前拋實心球時,學(xué)生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進行,很容易發(fā)生事故。

學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動作也許對于一些體育有專長的人來說很容易,但是對于體質(zhì)相對較弱的學(xué)生來說就很難,不安全的因素就多了一分。這時就要求教師個別對待,在教學(xué)目標與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗,更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運動負荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強度,縮短練習(xí)時間和距離等措施。如個別學(xué)生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀察他的變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化,此時學(xué)生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運動總量。所以,科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是保證教學(xué)正常安全進行的重要手段。

五、即時有效的放松整理。

鍛煉后，要注意做好整理、放松活動，及時消除疲勞；進行自我或相互按摩。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運動疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報告并盡快去醫(yī)院治療。這樣有利于促進身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去。

六、課前要檢查場地器材

場地是一堂實踐課進行的必要條件。在教學(xué)和組織比賽時要特別注意場地是否平整，及時清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。還有跳遠時沙坑沒有平整好或沙子過少或者沙坑中有同學(xué)玩耍時留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。

上課前老師要檢查場地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項目中最好不用球作標志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標志物一旦學(xué)生無意觸及它，它容易滾動而離開原有位置，可能讓學(xué)生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴重的傷害事故的發(fā)生。此外在投擲課后不宜將危險器材如鉛球、鐵餅、標槍等隨意擺放在操場上，以免在無人看管的情況下，學(xué)生因好玩致使人身傷害。

在體育教學(xué)中運動損傷時常出現(xiàn)，為此平時要以加強體育保健知識的教育，增加學(xué)生自我保護的意識，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性，教師要認真做好運動場器械設(shè)備的管理，從而使體育教學(xué)中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。

第三篇：淺析體育教學(xué)中運動損傷的預(yù)防范文

淺析中學(xué)體育教學(xué)中運動損傷的預(yù)防

摘 要：本文歸納了體育教學(xué)中常見的運動損傷，分析了運動損傷的意義及提出了相應(yīng)的預(yù)防措施，提出了相應(yīng)的建議，以期為運動損傷的預(yù)防提供相應(yīng)的參考。關(guān)鍵詞：體育教學(xué)； 運動損傷 ； 預(yù)防 體育教學(xué)中的運動損傷

1.1運動損傷的概述

體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱之為運動損傷。運動損傷不同于一般的工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)或日常生活中的損傷，它多與體育項目及技、戰(zhàn)術(shù)動作特點密切相關(guān)。研究總結(jié)運動損傷發(fā)生的原因、規(guī)律、治療效果、康復(fù)時間等問題、不僅可以有效的預(yù)防運動損傷，也為改善運動條件，改進教學(xué)和訓(xùn)練方法、提高運動成績提供科學(xué)依據(jù)和指導(dǎo)。1.2體育教學(xué)中常見的運動損傷

首先，開放性損傷：傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、切傷、撕裂傷及開放性骨折等。二是閉合性損傷：傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通。例如，挫傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、中暑、肌肉拉傷，閉合性骨折等。1.2.1出血

健康成人全身血液總量在4000~5000ml左右，平均血液分配量為75ml/kg。若急性大量出血達全身血液總量20%左右，人即可出現(xiàn)乏力、頭暈、口渴、面色蒼白、心跳加快等全身貧血癥狀。若出現(xiàn)量達30%即可出現(xiàn)休克，甚至危及生命。1.2.2骨折

骨折在體育運動中是常見的損傷。發(fā)生骨折當(dāng)時疼痛較輕，隨后疼痛較重?；顒訒r受傷肢體則更疼，若持續(xù)疼痛，可引發(fā)休克。骨折時骨及周圍軟組織的血管破裂，發(fā)生局部出血和腫脹。若軟組織較薄骨折的部位表淺，血腫滲入皮下，形成青紫的皮下瘀斑，亦可因血液沿肌間隙向下流注。在遠離骨折處出現(xiàn)瘀斑。四肢長骨完全骨折時，骨折處會出現(xiàn)類似關(guān)節(jié)的異?；顒?，移動肢體時因斷骨端相互摩擦而出現(xiàn)摩擦音，這是完全骨折的現(xiàn)象。1.2.3關(guān)節(jié)脫位

直接暴力打擊引起關(guān)節(jié)脫位者較為少見，多為間接暴力引起關(guān)節(jié)脫位。如跌倒時，只要是肩關(guān)節(jié)處于上臂外展位，用手或肘部著地都有可能發(fā)生肩關(guān)節(jié)前脫位。體育運動中，最常見的是肘關(guān)節(jié)后脫位和肩關(guān)節(jié)前脫位。任何外力只要使肘關(guān)節(jié)過伸或外展致使肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂，都能引起肘關(guān)節(jié)后脫位。如常見的，肘關(guān)節(jié)過伸，尺骨鷹嘴又猛烈沖擊肱骨鷹嘴窩，使肱骨下端前移尺骨鷹嘴后移，引起典型的肘關(guān)節(jié)后脫位。1.2.4中暑

中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。預(yù)防運動損傷的意義

參加體育鍛煉是為了增強體質(zhì)，增進身心健康。如果在體育鍛煉時不重視運動損傷的預(yù)防工作，就有可能發(fā)生各種傷害事故，輕度影響學(xué)習(xí)，重者殘疾，甚至危及生命，對國家、家庭、個人都帶來不應(yīng)有損失。因此，積極預(yù)防運動損傷，對開展課內(nèi)體育活動，對增進身心健康都具有重大意義。預(yù)防運動損傷的措施

運動損傷與一般的工作或日常生活中的損傷有所不同，它與運動項目、技術(shù)特點、身體狀況等有著密切關(guān)系。中學(xué)生由于在生理和心理上尚未發(fā)育成熟，就更容易在運動過程中受到傷害。如何預(yù)防呢？ 3.1認真貫徹預(yù)防為主方針，克服麻痹思想

體育鍛煉中發(fā)生運動損傷，常因體育教師或鍛煉者對預(yù)防運動損傷的意義認識不足，或麻痹大意有關(guān)，他們存在某些片面認識，不重視安全教育，沒有采取有效措施。因此，要加強安全教育，克服麻痹思想。3.2培養(yǎng)穩(wěn)定心理狀態(tài)

鍛煉者心理狀態(tài)與運動損傷發(fā)生有一定關(guān)系，如心情不好，情緒低落，或急躁、恐懼、害羞、急于求成等，都可能成為運動損傷發(fā)生原因，某些中學(xué)生缺乏鍛煉知識和經(jīng)驗，好奇心大，好勝心強，不顧主客觀條件，盲目地或冒失地參加運動，也容易發(fā)生運動損傷。因此，要克服上述不良心理狀態(tài)，以積極心理狀態(tài)去參加體育鍛煉。

3.3體育場地、器材、服裝要符合衛(wèi)生和安全要求

體育課上的一些事故，不少是因組織工作不當(dāng)造成的，因此，教師要認真鉆研教材充分備課，從安全角度出發(fā)，做好體育課教學(xué)的組織工作。清理一節(jié)課所用運動場地的雜物、浮沙、塵土等，以免出現(xiàn)意外事故。要選擇空氣新鮮、環(huán)境安靜，符合衛(wèi)生要求的場所或體育場館進行教學(xué)。嚴格檢查上課時所用的體育器材，教師示范時，提前向?qū)W生講清楚器材的功能、以及危險性，提醒學(xué)生注意，以防傷害事故發(fā)生。規(guī)定學(xué)生穿運動鞋和運動衣上課，以免滑倒摔傷和不必要的拉傷。運動服要選擇寬松、柔軟、有彈性的運動衣，還要色彩明快、吸水性能好的服裝。冬季寒冷要穿質(zhì)地較厚的運動衣，夏季炎熱要穿輕而薄或半袖運動衣。如果直射日光強還要戴帽?？傊苊庵惺?、感冒及紫外線的損害。運動鞋要選擇透氣性能好、尺寸合適，鞋底有彈性，鞋面要平滑柔軟，結(jié)實耐用，落地穩(wěn)定好等。此外還要穿棉線襪。3.4認真做好準備活動

準備活動的目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服內(nèi)臟器官惰性，增強各器官系統(tǒng)功能，使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài)。準備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項目而定，既有一般性又有專門性準備活動，對運動中負擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準備活動。準備活動要根據(jù)學(xué)生特點，氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低，鍛煉者水平較高，運動時間短的項目或天氣寒冷等，準備活動強度可稍大，時間稍長。相反鍛煉者年齡小，基礎(chǔ)差，運動時間長或天氣炎熱，準備活動的強度宜小，時間可短些。總之，準備活動以身體感到發(fā)熱，微微出汗為宜。3.5掌握動作要領(lǐng)和遵守紀律

技術(shù)動作錯誤，違反人體結(jié)構(gòu)、功能的特點及力學(xué)原理，很容易發(fā)生運動損傷，如前滾翻時，因沒有低頭而引起頸部扭傷；接排球時，因手形不準確而引起手指扭、挫傷。因此，教師要認真鉆研教材，根據(jù)學(xué)生特點估計那些動作不容易掌握，那些動作容易受傷，事先采取相應(yīng)預(yù)防措施。規(guī)范動作要領(lǐng)、嚴明練習(xí)紀律，明確運動信號（如手勢、哨聲、口令等），以免出現(xiàn)因為技術(shù)動作的變形、組織教學(xué)的失誤和紀律性差造成學(xué)生拉傷、擦傷、脫臼等傷害事故。3.6運動項目和運動負荷要適合學(xué)生特點

合理安排運動負荷，尤其是要注意運動器官局部負擔(dān)量和傷后、病后的體育活動安排，防止局部負擔(dān)過大。中學(xué)生活潑好動，既使出現(xiàn)疲勞，仍然表現(xiàn)出對體育活動強烈愿望，對此要特別注意，給予適當(dāng)調(diào)整。要貫徹循序漸進和個別對待原則，動作要由簡到繁、由易到難、運動強度和重復(fù)練習(xí)次數(shù)要根據(jù)學(xué)生情況區(qū)別對待。

3.7掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。

體育課中發(fā)生意外事故是難以避免的，所以，我們體育教師要倍加小心，加強保護，確保安全。盡量讓事故減少到零，在教學(xué)科目中，要針對教學(xué)內(nèi)容，重點加強保護。例如：在“山羊”或跳箱上做騰越動作時，教師要思想集中，站位合理，方法正確，保護及時。教師一般站在器械左前或右前方，一手握學(xué)生大臂，另一手扶其背騰越，落地時幫其臂上舉，保證平穩(wěn)落地。在球類及游戲教學(xué)中要教會學(xué)生自我保護，如身體失去平衡時，要立即順勢向前或向后跨出一大步，以防摔倒；當(dāng)快要跌倒時，要立刻低頭、曲肘、團身，以背部著地，以肩背著地前滾翻，切不可直臂撐地。從高處跳下時，要用前腳掌著地，并同時屈髖、屈膝。不要在高低不平的場地上進行活動。如沒有合適的場地，活動的節(jié)奏要放慢。青少年處在生長發(fā)育的關(guān)鍵期，不宜在堅硬的地面上反復(fù)進行跑、跳練習(xí)。因長時間在堅硬的地面上跑、容易引起過早骨化或骺軟骨的損傷，從而影響骨的正常生長發(fā)育。

3.8加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保護意識

要定期對學(xué)生進行體格檢查，了解他們身體健康狀況，以便確定參加鍛煉的禁忌證。例如，患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉，如比賽、快跑等。此外疾病發(fā)作期，如感冒或扁桃體炎仍發(fā)熱的病人也不宜鍛煉，否則對恢復(fù)健康不利。

在教學(xué)中教師要善于觀察學(xué)生的身體情況，面部表情；如學(xué)生面紅耳赤，大口喘氣，滿頭大汗，說明運動負荷大了，應(yīng)立即調(diào)節(jié)，采取減少練習(xí)次數(shù)，降低練習(xí)強度，縮短練習(xí)時間和距離等措施。如個別學(xué)生面色發(fā)白，虛汗?jié)M面，走路搖晃，說明他體力不支，應(yīng)讓其休息，并注意觀察他的變化；在上下午的最后一節(jié)課，特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化，此時學(xué)生大都是腹空肚餓，精力體力均不充沛了，所以要控制運動總量。

因此，總體來說，我們對待運動損傷所采取的基本態(tài)度應(yīng)當(dāng)是：預(yù)防為主、抓早抓?。ㄗp傷的早期癥狀，抓思想麻痹的傾向和苗頭）。這樣我們就能有效的預(yù)防運動損傷的發(fā)生。小結(jié)

4.1根據(jù)科學(xué)化預(yù)防原則，針對該運動損傷的特點進行正確的預(yù)防和處理。4.2根據(jù)運動項目的不同與運動損傷的不同采取合理的預(yù)防措施。4.3要以合理而有效的預(yù)防手段進行預(yù)防，使運動員在運動訓(xùn)練中提高自我保護意識，創(chuàng)造出優(yōu)異的成績。參考文獻：

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第四篇：預(yù)防小學(xué)體育教學(xué)中的運動損傷探討

預(yù)防小學(xué)體育衛(wèi)教學(xué)中的運動損傷探討

摘要：當(dāng)前國內(nèi)的小學(xué)體育課堂教學(xué)，因缺少應(yīng)有的體育運動生常識，所以假如小學(xué)生有受傷的狀況發(fā)生，變極易導(dǎo)致不可避免的痛苦與麻煩出現(xiàn)。盡管在小學(xué)體育教學(xué)過程中很難防止完全沒有受傷的情況發(fā)生，可是我們盡可能的使用適當(dāng)?shù)膶?yīng)措施預(yù)防與減少小學(xué)生在體育課堂中運動損傷的產(chǎn)生，這是目前教育界體育教師們在教學(xué)中不可逃避的重要問題。對此，本文將針對小學(xué)體育教學(xué)中如何有效預(yù)防小學(xué)體育教學(xué)中運動損傷進行簡要的探討與分析。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；教學(xué)過程中；運動損傷；分析探討

一、關(guān)于運動損傷的基本概述

所謂的運動損傷,是近年間體育教育中衍生出的一個新名詞,其實質(zhì)指的就是在進行體育運動的過程里運動者身體出現(xiàn)的各種損傷。常見性的運動損傷有開放性軟組織損傷（擦傷、刺傷、切傷、撕裂傷）與閉合性軟組織損傷（挫傷、韌帶拉傷、肌肉拉傷、骨折、扭傷、腦震蕩）。體育課堂教學(xué)中發(fā)生運動損傷的個案并不少，如某位學(xué)生由于足球比賽導(dǎo)致腳踝扭傷；又如某學(xué)生在田徑運動集訓(xùn)中,由于未做好充分的準備運動,致使韌帶受傷等。

長期以來，因為參加各種體育運動，導(dǎo)致小學(xué)生意外受傷的運動損傷經(jīng)常出現(xiàn)，因此產(chǎn)生的經(jīng)濟糾紛與民事訴訟也與日俱增，如此一來，不但對小學(xué)體育教學(xué)的效率與質(zhì)量產(chǎn)生了不良影響，也為小學(xué)體育老師的教學(xué)工作帶來了巨大的壓力以及心理壓力。

二、預(yù)防小學(xué)體育教學(xué)過程中運動損傷的重要意義

學(xué)校開設(shè)體育課程的根本目的是讓身體得到有效鍛煉，進而增強體質(zhì), 同時讓學(xué)生的身心向著健康方向發(fā)展,實現(xiàn)德、智、體的全面性發(fā)展,為將我國的社會主義建設(shè)的更好而服務(wù)。但是如若在體育教學(xué)中,預(yù)防運動損傷的工作不能得到應(yīng)有的重視,不采取行之有效的防范措施,就會發(fā)生各種運動損傷意外事故,輕則對傷者的學(xué)習(xí)與工作造成一定影響,重則能導(dǎo)致殘疾，更甚者可危及傷者生命。由于運動損傷為集體和個人造成的莫須有損失,不但對運動技術(shù)水平的有效提高產(chǎn)生了極大的阻礙,也會導(dǎo)致不良心理因素的產(chǎn)生。所以,全面開展預(yù)防運動損傷的工作，提高預(yù)防工作的積極性是讓小學(xué)體育教學(xué)工作得以順利進行的必要舉措，對體育教育事業(yè)的穩(wěn)健發(fā)展有著重要的意義。

三、形成運動損傷的主要原因

1.運動員自己身體上的和心理上的因素。

2.不懂得規(guī)避運動中的意外發(fā)生，從而導(dǎo)致因為運動而造成傷害，缺少相關(guān)知識，教師沒辦法在學(xué)生運動時給予危險提示與教育，所以造成了學(xué)生經(jīng)常會因運動而受到損傷。

3.運動前的熱身運動是必要的。熱身運動能夠使人體微微發(fā)熱并起到對學(xué)生的大腦神經(jīng)與肌肉的刺激，使身體每一個器官都處于運動狀態(tài)，明顯提高肌肉與韌帶的彈性和伸展性。熱身運動時讓身體的每個部位從靜止的狀態(tài)逐漸發(fā)展到即將運動前的緊張狀態(tài)，讓身體充分做好即將承受劇烈運動的準備。

4.除學(xué)生自身以外的其他原因帶來的不安全隱患。如：天氣環(huán)境，比賽方式，教學(xué)方式，場地等。

5.體育教育的實質(zhì)應(yīng)該是根據(jù)每位學(xué)生的不同身體素質(zhì)與運動技巧進行遞增式教育，體育教育工作者在面對教學(xué)大綱時既要達到教學(xué)目標又要注重學(xué)生安全，這就需要體育教師對教學(xué)內(nèi)容的完全掌握，杜絕潛在的危險。在教學(xué)中對學(xué)生的身體訓(xùn)練應(yīng)因材施教量力而行，切莫急于求成，對于一些強度較大的身體運動應(yīng)當(dāng)安排在體育課最后部分進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練減小傷害的可能。

6.教師應(yīng)對學(xué)生的運動量進行合理的安排，比如男生和女生運動量的多少，身體承受的能力都是不同的，所以在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)做到以不同的方式進行適當(dāng)教學(xué)，不能違反體育教學(xué)“安全第一”的原則。

7.面對不符合安全運動要求的天氣狀況、運動環(huán)境、運動場地、運動器械、防護器材、服飾等應(yīng)及時停止體育課程或者更換環(huán)境，避免帶來嚴重的后果。杜絕學(xué)生運動損傷的可能。

四、有效預(yù)防小學(xué)體育教學(xué)過程中運動損傷的建議策略 1.加強運動損傷防范意識

小學(xué)體育老師可在平時的課堂教學(xué)中，適當(dāng)加強關(guān)于運動安全的意識,在體育課堂、體育訓(xùn)練以及體育比賽中,摒棄粗心大意、險中求勝的思想,落實貫徹防范運動損傷為主的宗旨,弘揚優(yōu)良的體育精神。

2.科學(xué)編排體育課程、體育訓(xùn)練以及體育比賽

體育教師以小學(xué)生的實際年齡、性別、身體狀況與已有的運動技術(shù)水平為根

據(jù),編排最優(yōu)化的體育課程,預(yù)估什么動作不易于操作，什么特具技術(shù)性的運動動作會導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生,對所要教授的課程要胸有定數(shù),對可能發(fā)生的狀況預(yù)先采取對應(yīng)的防范措施,讓體育訓(xùn)練與基本技能教學(xué)得到全面性的加強。

其中體育教師對運動負荷需要把握有度，進行適當(dāng)?shù)陌才?特別要堤防某些體育運動對小學(xué)生身體各部位的局部承受能力以及預(yù)估萬一學(xué)生發(fā)生損傷后的安排,切勿一味沿用單一的訓(xùn)練方式,容易增加局部承受壓力。小學(xué)階段的學(xué)生都比較活躍與好動,即便身體已是疲勞狀態(tài),由于天性使然，仍對體育運動展現(xiàn)出濃郁的愿望和興趣,就此教師需要給予必要的遏制與調(diào)節(jié),切勿操之過急、具體情況區(qū)別對待，適當(dāng)控制運動量。教授新的運動動作時,必須給予規(guī)范的示范,遵循由易到難、由簡入繁、先分解后連貫教學(xué)的教授原則。

3.運動前必須有充足的準備活動

進行強烈的體育運動之前，都需要有充分的準備活動,準備活動要按照即將授課的內(nèi)容或比賽內(nèi)容決定,準備活動不僅需要普遍性的還需要有專項性的,必須讓準備活動與授課內(nèi)容契合。體育運動教學(xué)中，負擔(dān)量比較大的與易傷的身體部位,需要格外重視，并且要有充分的準備活動。此外，要決定準備活動的量，必須掌握好班級小學(xué)生的不同特點，還要注意天氣情況、課程訓(xùn)練的具體情況或比賽的實際情況。通常來說,學(xué)生的積極性較低、運動基礎(chǔ)薄弱、所需運動時間比較短、天氣較為寒冷等情況下,準備活動量就可適當(dāng)?shù)拇笠稽c；反之,準備活動的強度就需要適當(dāng)?shù)男∫恍?時長短一些。對于易傷的身體部位，準備活動需要更加嚴謹些,整套的準備活動必須有序進行,切勿操之過急，活動量,以身體開始發(fā)熱、微微出汗之時最為相宜。最后，準備活動完畢時間距正式體育運動授課時間1-4分鐘最為合適,體育課中如果間歇時長過久或轉(zhuǎn)到別項運動訓(xùn)練時,也需要補做相應(yīng)的準備活動。

4.保護與自我保護意識的加強

保護，在帶有器械的體育訓(xùn)練與一些體操訓(xùn)中是非常重要的,這些都是繁復(fù)而多變的、動作比較多的體育運動項目,技術(shù)失誤或是跌摔都是常見的,特別是小學(xué)階段的學(xué)生,年齡段小，發(fā)育未完善，肌肉力量比較弱,而且判斷力與控制力也不足,在學(xué)習(xí)新的動作之時,教師應(yīng)當(dāng)時刻給予足夠的注意，及時提供保護與幫助。

除此以外就是學(xué)生的自我保護意識了，小學(xué)生除了獲得教師的一定的監(jiān)督保護外還需要掌握一定的自我保護的意識與方法。例如,身體失衡時,要即刻往前或向后跨步,以維持身體的平衡；由高處往下跳,應(yīng)當(dāng)是前腳掌先落地再彎曲膝蓋,這是緩沖作用的增加等。

5.加強保健指導(dǎo)

小學(xué)生由于經(jīng)常性的參加體育運動訓(xùn)練與鍛煉,需要進行定期的體檢活動。有一些小學(xué)生因為自身身體上的原因不適合做強度較大的運動項目，并且這部分的小學(xué)生需要教師的特別關(guān)注與定期的身體檢查。對于學(xué)校運動的基礎(chǔ)硬件，校方應(yīng)實時進行檢測與維修，還要做到定期的設(shè)備保養(yǎng)與消毒，確保其安全性，學(xué)生在運動時也必須穿著適合運動的服飾，嚴格杜絕不安全隱患的出現(xiàn)。

五、結(jié)束語

面對在校學(xué)生時有發(fā)生在體育運動與課余活動的身體損傷的問題，校方的教育工作者與學(xué)生監(jiān)護人應(yīng)對其予以最高關(guān)注，并以學(xué)生的安全作為教學(xué)的第一要素，讓學(xué)生開心而來，安全而歸，然后再發(fā)展體育事業(yè)。參考文獻

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第五篇：淺談體育教學(xué)中運動損傷的產(chǎn)生及其預(yù)防措施

淺談體育教學(xué)中運動損傷的產(chǎn)生及其預(yù)防措施

河南省三門峽市衛(wèi)生學(xué)校

盧周芳 郵編

摘要：體育教學(xué)中的運動損傷是一個隨時存在但又容易被忽視的實際問題，認識傷害事故產(chǎn)生的原因及必要的預(yù)防措施，對有效遏制傷害事故的發(fā)生，保障教學(xué)的順利進行有著重要的作用。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；運動損傷 ；預(yù)防措施

體育教學(xué)是以身體活動為主的學(xué)習(xí)過程，教學(xué)中如稍有考慮不周，體育教師如果沒有深刻認識到這個問題的重要性，沒有采取必要的組織措施和預(yù)防手段，就可能導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。學(xué)校體育運動損傷是指學(xué)校在組織體育課，課外體育活動和比賽時發(fā)生的人身傷害，這是一個現(xiàn)實性、社會性很強的實際問題。為了減少和避免運動損傷的發(fā)生，保證體育教學(xué)，運動訓(xùn)練，運動競賽的正常進行。我認為當(dāng)前學(xué)校和教師都應(yīng)以一個客觀的態(tài)度去看待體育教學(xué)中的安全問題，正確的去對待安全事故，采取有效的辦法去減少事故的發(fā)生。

一、運動損傷產(chǎn)生的原因

學(xué)生在體育課、課外體育活動中所造成的運動損傷是多種多樣的，主要有以下幾種：

（一）體育設(shè)施，設(shè)備陳舊造成的 運動損傷。尤其是學(xué)校的室外體育器材，如單杠、雙杠等，長期日曬雨淋，時間一長就會生銹、腐爛，如果學(xué)校沒有及時保養(yǎng)、修理或更換，學(xué)生在活動時就容易發(fā)生擦碰或器材突然斷裂，致使學(xué)生受傷。

（二）體育器材準備不夠或擺放不當(dāng)。體育課前由于準備時間倉促，有的教師便臨時指派幾名學(xué)生去搬體育器材，學(xué)生在搬運過程中不慎跌落或趁機打鬧導(dǎo)致傷害事故；體育課后教師將鉛球、鐵餅、標槍等危險器械隨便擺放在操場上，又沒有安排專人看管，尤其在開大型的運動會上，鉛球、鐵餅、標槍等危險器械，致傷害事故。

（三）技術(shù)動作不正確、不規(guī)范。在教學(xué)中，由于教師傳授技術(shù)動作不正確，講解、示范不到位導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)時受傷。如足球運動中，因為拼搶的激烈技術(shù)動作不正確造成膝、踝關(guān)節(jié)扭傷，大腿前后肌肉拉傷?；@球接球、排球上手傳球，由于手型不對，戳傷手指，也會出現(xiàn)傷害事故的發(fā)生。

（四）教師任意超出教學(xué)大綱要求，增加難度，要求過高。如在進行體操類教學(xué)時，將單杠、雙杠、跳箱的高度任意增加或拉大跳板跳箱的距離，導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生；在前后滾翻練習(xí)或中長跑練習(xí)時，為提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增加難度或提高運動負荷，從而導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。

（五）場地器材不符合教學(xué)要求。體育教師對傷害事故在思想上認識不足；在課前場地器材準備不充分；在課中、課后沒有采取積極有效的措施防止傷害事故的發(fā)生；沒有遵循運動規(guī)律，任意更改教學(xué)項目等，這都與傷害事故的發(fā)生有著直接關(guān)糸。如沙坑沒有平整好或沙子過少；沙坑內(nèi)有舊釘子、玻璃片等廢棄物；跑道或活動場地坑坑洼洼；起跳板安放不穩(wěn)或地面不平，是跳高、支撐跳躍、跳遠受傷的一個原因，導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。

（六）在體育課或運動會上，沒有體檢或讓身體有?。ú焕趨⒓舆\動）的學(xué)生參與鍛煉和比賽。如學(xué)生中有少數(shù)人患有先天性心臟病疾?。粚Σ∪鯇W(xué)生及月經(jīng)期的女生，教師雖然知道但沒有區(qū)別對待、照顧不周；在投擲課和器械體操課中，對近視眼學(xué)生照顧不夠；運動會前沒有對學(xué)生進行身體健康狀況檢查等，都容易發(fā)生意外事故。

（七）學(xué)生的心理因素，舊傷未愈，新傷又創(chuàng)。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發(fā)脾氣、情緒表現(xiàn)極不穩(wěn)定，甚至產(chǎn)生攻擊性行為。對這樣的孩子我們既要合理的批評，同時也要善于引導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點，給予表揚和鼓勵；再如在體育課中有些孩子由于對身體的認識不足或缺乏言語表達等因素，有時身體不適他也不知告訴老師，如果教師不留心往往就容易錯發(fā)生事故。

二、傷害事故的預(yù)防措施

鍛煉的目的，在于強身健體。但如果不注意安全，不遵守紀律、不按照科學(xué)的方法作業(yè)，就有可能發(fā)生傷害事故，以致給肉體和精神上帶來痛苦，影響正常的學(xué)習(xí)和工作，嚴重的還會有生命危險。因此，必須從思想和行動上提高認識，深刻認識到安全的重要性，積極開展預(yù)防工作，才能減少傷害事故的發(fā)生。盡管造成學(xué)校體育傷害事故的原因是多種多樣的，但我們還是可以從以下幾個方面積極采取有效的措施加以預(yù)防，使體育傷害事故降低到最小限度。

（一）認真貫徹《體育衛(wèi)生工作條例》的精神，提高學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師和有關(guān)工作人員的思想認識，把增進學(xué)生身體健康、預(yù)防傷害事故的發(fā)生作為學(xué)校的一件大事來抓。按照《條例》的有關(guān)規(guī)定，選擇有資質(zhì)的體育教師、規(guī)范場地、配備器材。

（二）學(xué)校組織人員定期檢查體育場地、設(shè)施、設(shè)備，責(zé)任到人，并及時維修、更換和增添器材設(shè)備。

（三）傳授正確的技術(shù)動作，是預(yù)防傷害事故發(fā)生的關(guān)健所在，體育教師事先要認真鉆研教材，掌握動作重點、難點，示范動作要堅持課前預(yù)習(xí)。對一些難度較高的技術(shù)動作，講解要充分，示范要準確，按要求分層次循序漸進地進行教學(xué)，同時還要加強對學(xué)生運動中的保護與幫助，消除學(xué)生的怛怯和恐懼心理。此外，要求學(xué)生穿著適合上體育課的服裝和鞋子上課，這也是減少傷害事故發(fā)生的一種有效方法。

（四）組織教法要科學(xué)合理。體育教師在備課時，對教學(xué)安全要有足夠的認識，對哪些練習(xí)容易出現(xiàn)危險，要做到心中有數(shù)，制定出行之有效的組織教法。教學(xué)中要嚴格按照大綱要求，不超出大綱的難度和范圍，對“吃不飽”和“吃不了”的學(xué)生要區(qū)別對待，不能簡單的“一刀切”，要遵循因材施教的教學(xué)原則，完成體育課的教學(xué)任務(wù)。

（五）對危險系數(shù)大的項目要尤為重視。如在投擲項目的教學(xué)或比賽中，教師要嚴格按照安全程序、原則組織開展，對學(xué)生的位置要嚴加限制，嚴禁對擲、亂跑、搶擲等現(xiàn)象的發(fā)生。

（六）做好衛(wèi)生安全教育工作。衛(wèi)生安全教育，是學(xué)期初室內(nèi)引導(dǎo)課的一個重要內(nèi)容。教師要通過引導(dǎo)課，向?qū)W生傳授衛(wèi)生保健知識，講解體育教學(xué)安全的重要性，提高學(xué)生對預(yù)防傷害事故的重要性和必要性的認識，增強學(xué)生預(yù)防的自覺性，為預(yù)防工作打好基礎(chǔ)。另外，體育教師要經(jīng)常與班主任和校醫(yī)取得聯(lián)系，對近視眼和病弱學(xué)生以及女同學(xué)月經(jīng)情況進行調(diào)查了解，在教學(xué)中給予照顧和妥善安排；對參加各級運動會的學(xué)生要進行身體檢查，由醫(yī)院出具健康證明；不進行放羊式的教學(xué)；體育課要有完整的教學(xué)計劃，明確的教學(xué)目的、任務(wù)，對教學(xué)中出現(xiàn)的可能導(dǎo)致意外傷害事故的苗頭及時制止。

（七）體育課前教師準備充分，在教學(xué)中，對體質(zhì)差、技能差、不聽話的學(xué)生要做到心中有數(shù)；反復(fù)檢查場地、器材和設(shè)備、上課所需器材安排到位。每節(jié)課都應(yīng)根據(jù)基本部分的教材，選擇行之有效的準備活動，使學(xué)生能克服生理惰性，從心理、生理上做好練習(xí)準備。還要健全各種安全措施，充分發(fā)揮體育委員和班干部的作用，認真執(zhí)行各項防護措施。

（八）注意場地器材的安全性。體育教師課前要認真檢查場地器材的情況，對已損壞的場地器材及時維修，并增設(shè)必要的場館，確保教學(xué)與訓(xùn)練正常進行。

總之，體育課上的意外損傷，每個體育教師或多或少都碰到過，只要廣大體育教師在思想和行動上重視產(chǎn)生意外損傷 的原因，教學(xué)上扎扎實實，認真負責(zé)；業(yè)務(wù)上刻苦鉆研，不斷進??；教法上常教常新，大膽嘗試；管理上嚴格要求，盡職盡責(zé)；關(guān)心愛護學(xué)生、熱愛本職工作、不計較個人得失，那么，必能有效的減少或避免體育教學(xué)中學(xué)生傷害事故的發(fā)生。

參考文獻：張琦。中學(xué)教學(xué)中的運動運損傷與預(yù)防，西安體育學(xué)院學(xué)報，2000（17）