第一篇：多元化健美操在高職高專(zhuān)護(hù)生體育課教學(xué)中作用研究論文

摘要:本文采用拉丁健美操,瑜伽健美操,形體健美操,體育舞蹈等多元化健美操課進(jìn)行教改。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,調(diào)節(jié)情緒,增強(qiáng)自信心和表現(xiàn)力,既鍛煉了學(xué)生的意志,又提高了健美操課程質(zhì)量,同時(shí)增強(qiáng)了學(xué)生心理穩(wěn)定性。

關(guān)鍵詞:多元化健美操;護(hù)生;體育課教學(xué);研究

健美操運(yùn)動(dòng)被稱(chēng)為“美”的運(yùn)動(dòng)。目前已在我國(guó)許多高校蓬勃發(fā)展。健美操課是我校體育教學(xué)改革后的主要課程之一。根據(jù)我校體育教學(xué)的目的,任務(wù)以及學(xué)生生理,心理特點(diǎn),結(jié)合醫(yī)學(xué)院校護(hù)生的職業(yè)要求,對(duì)學(xué)生進(jìn)行兩年不同風(fēng)格健美操的訓(xùn)練。在護(hù)生身體素質(zhì),基本形態(tài),心理素質(zhì),形體,氣質(zhì)等方面得到一定的效果?，F(xiàn)將有關(guān)情況報(bào)告如下:

一、研究對(duì)象

我們按隨機(jī)抽樣的原則,將07屆兩個(gè)護(hù)理班女生126人,分為訓(xùn)體組(65人)和對(duì)照組(61人)。其年齡均在17-20歲之間,且身高,體重,腰圍,髖圍,經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理均無(wú)差異。(P>0.05)126人均未參加過(guò)多元化健美操訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練方法

(一)基本姿態(tài)練習(xí)基本功練習(xí)

正確的身體姿勢(shì)是表現(xiàn)健美操“健、力、美”的關(guān)鍵。為了使學(xué)生掌握動(dòng)作的準(zhǔn)確性對(duì)學(xué)生進(jìn)行:①基本步伐:側(cè)并步,向前后走,交叉步,V字步,吸腿等練習(xí)。②基本手位練習(xí):屈臂、單臂繞環(huán)、側(cè)平舉、體前屈等。③協(xié)調(diào)性訓(xùn)練:腳背勾繃,上下肢屈伸練習(xí),身體重心的移動(dòng)肩、腰、背的定位訓(xùn)練等。④意念訓(xùn)練:運(yùn)用正確的意念來(lái)控制動(dòng)作的訓(xùn)練過(guò)程,為學(xué)生形成正確的技術(shù)動(dòng)作和優(yōu)美姿態(tài)打下良好基礎(chǔ)?；炯夹g(shù)動(dòng)作練習(xí)

在通過(guò)健美操訓(xùn)練來(lái)塑造健美形體的同時(shí),還要充實(shí)美化心靈。要求學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)富有情感與動(dòng)作姿態(tài)。訓(xùn)練內(nèi)容:① 交際舞,拉丁舞,民族舞,形體芭蕾,時(shí)裝表演等不同風(fēng)格健美操組合訓(xùn)練,同時(shí)伴有豐富的情感。②把杠練習(xí),立踵練習(xí)及頭部配合練習(xí)。③合理安排素質(zhì)練習(xí),50m單腳跳,仰臥起坐等。增強(qiáng)護(hù)生協(xié)調(diào)性和腿部力量。

(二)音樂(lè)與動(dòng)作的配合音樂(lè)是健美操的有聲助手,它不僅能提高演練的情趣,還能充分的展示健與美的主題。我們?cè)诓煌L(fēng)格的健美操教學(xué)中特別注意音樂(lè)的搭配。如形體練習(xí)用抒情優(yōu)美的音樂(lè),使人心曠神怡;民族舞蹈動(dòng)律練習(xí)使用活潑的曲調(diào),使人輕松愉快;大眾健身操練習(xí)時(shí)使用堅(jiān)定有力的旋律使人感到激昂慷慨。使音樂(lè)與動(dòng)作達(dá)到完美統(tǒng)一。既能激發(fā)護(hù)生的學(xué)習(xí)熱情又能提高教學(xué)質(zhì)量。

(三)表現(xiàn)力的訓(xùn)練

表現(xiàn)力是通過(guò)面部表情和身體動(dòng)作兩方面表現(xiàn)來(lái)完成的。主要分為神態(tài),氣質(zhì)和風(fēng)格三種,在訓(xùn)練教學(xué)中,在教師親身示范后運(yùn)用了圖片,手勢(shì),照片,錄像,多媒體課件的手段給學(xué)生建立完整生動(dòng)的動(dòng)作形象。另外,通過(guò)播放音樂(lè)等手段,有意識(shí)訓(xùn)練學(xué)生微笑等生動(dòng)表情。通過(guò)墊上運(yùn)動(dòng)糾正學(xué)生生理局部毛病。使學(xué)生在練習(xí)中真正的體會(huì)到健美操的魅力。

(四)心理素質(zhì)訓(xùn)練

首先從教育學(xué),心理學(xué)角度對(duì)護(hù)生進(jìn)行思想教育幫助他們樹(shù)立正確的人生觀,價(jià)值觀,審美觀。并灌輸修身方面的理論知識(shí)。有計(jì)劃,有系統(tǒng)安排,不同風(fēng)格健美操組合。使她們較快掌握知識(shí)和技能。其次,針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn),采取不同的要求,特別注意采用鼓勵(lì),表?yè)P(yáng)的方法幫助訓(xùn)練中有進(jìn)步的同學(xué),讓她們對(duì)自己越來(lái)越有自信,越來(lái)越敢于表現(xiàn)。再次為護(hù)生開(kāi)展心理課,并定期為護(hù)生舉辦《健身訓(xùn)練與心理訓(xùn)練》專(zhuān)題講座。幫助護(hù)生克服各方面不良影響引起的問(wèn)題。并為她們創(chuàng)造一個(gè)心情愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境。

三、統(tǒng)計(jì)方法

計(jì)量資料采用t檢驗(yàn),計(jì)算資料采用X2檢驗(yàn)

四、訓(xùn)練結(jié)果

如訓(xùn)練組與對(duì)照組之間的身高,體重,三圍均有非常顯著性差異(P<0.01),說(shuō)明多元化健美操訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身高,體重,三圍生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。

可知,訓(xùn)練組的基本姿態(tài),基本功,協(xié)調(diào)性,表現(xiàn)力等技評(píng)成績(jī)的總有效率97%。對(duì)照組的基本功,協(xié)調(diào)性,表現(xiàn)力等技評(píng)成績(jī)的總有效率為44%,兩組之間的差別非常顯著(P<0.01)說(shuō)明多元文化健美操對(duì)學(xué)生訓(xùn)練有明顯幫助。

結(jié)果顯示,評(píng)定護(hù)生心理素質(zhì)(內(nèi)傾與外傾)等方面技評(píng)訓(xùn)練總有效率97%,對(duì)照組總有效率44%,兩組差異非常顯著(P<0.01)提示經(jīng)過(guò)訓(xùn)練過(guò)后護(hù)生在心理素質(zhì)方面有明顯提高。

討論

身體形態(tài)特點(diǎn):身高發(fā)育固然受遺傳,種族,生活環(huán)境,營(yíng)養(yǎng)水平,地域,氣候特征的影響。但后天的體育鍛煉和多元化健美訓(xùn)練有密切相關(guān)。上述結(jié)果表明,訓(xùn)練且經(jīng)過(guò)二年的多元化健美操訓(xùn)練,身高明顯高于對(duì)照組。提高參加體育鍛煉的實(shí)踐和進(jìn)行專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練對(duì)身高非常有利。體重與“三圍”是反映人體各個(gè)器官系統(tǒng)的綜合發(fā)育狀況。是評(píng)價(jià)發(fā)育,體質(zhì)的重要指標(biāo)。對(duì)照組形態(tài)呈“偏胖型”體型,肌肉發(fā)育較差與肌肉彈性較差,缺乏力量,速度,伸展性等素質(zhì)練習(xí)。而訓(xùn)練組護(hù)生肌肉結(jié)實(shí)有彈性并有型。這是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)訓(xùn)練的結(jié)果。

基本姿態(tài)的特點(diǎn)。是指精神風(fēng)貌和軀體外表的統(tǒng)一,通過(guò)后天的訓(xùn)練可以改變。訓(xùn)練組經(jīng)過(guò)兩年的專(zhuān)門(mén)輔導(dǎo),護(hù)生的肩、胸、背、跨都呈現(xiàn)較好的曲線。她們的內(nèi)涵與外在氣質(zhì)得到同步發(fā)展,緩解了她們學(xué)習(xí)的緊張的氣氛。心靈和情操得到陶冶,提高了她們的自信心。是訓(xùn)練者真正體會(huì)到通過(guò)自己活力、熱情、技巧、自信可吸引和感染對(duì)方。在多元化健美操護(hù)生有97%都有不同程度的進(jìn)步。未經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)多元化訓(xùn)練的護(hù)生只有44%都有不同程度的進(jìn)步。說(shuō)明多元化健美操訓(xùn)練有利幫助她們塑造形體美、氣質(zhì)美。

心理素質(zhì)(外傾與內(nèi)傾)的特點(diǎn)。外傾:指心理活動(dòng)指向于外部世界。表現(xiàn)為活潑好動(dòng)、熱情大方、情緒外露、善于交際、反應(yīng)迅速、不介意別人的評(píng)價(jià)。內(nèi)傾:指心理活動(dòng)指向于內(nèi)部世界。表現(xiàn)于以自我出發(fā)點(diǎn),感情比較深沉,不善于交往,適應(yīng)環(huán)境能力差,很注重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。結(jié)果顯示,護(hù)生經(jīng)過(guò)兩年訓(xùn)練后,學(xué)生心理素質(zhì)(內(nèi)傾)方面有明顯提高。

結(jié)論

訓(xùn)練組護(hù)生經(jīng)過(guò)兩年多元化健美操訓(xùn)練后舉止言談落落大方,情緒高漲,對(duì)學(xué)習(xí)和生活充滿信心,心理素質(zhì)有明顯的提高。一些靦腆羞澀的同學(xué)敢于在眾人面前表演。膽小懦弱的同學(xué)變得勇敢起來(lái)。嬌生慣養(yǎng)的同學(xué)能夠吃苦耐勞,并使她們的自理能力得到增強(qiáng)。大部分學(xué)生不僅了解了自己的身體發(fā)育狀況,掌握了一些基本的健身方法,對(duì)上體育課的興趣逐步提高。通過(guò)調(diào)查和信息的反饋,她們認(rèn)為在校期間開(kāi)展多元化健美操訓(xùn)練十分有用,不僅對(duì)她們的學(xué)習(xí)、生活和求職方面起到重要的作用,從而為今后的學(xué)習(xí)和工作打好良好的基礎(chǔ)。由此,我認(rèn)為多元化健美操訓(xùn)練在醫(yī)學(xué)院校具有較大的實(shí)踐性和旺盛的生命力。必將愈來(lái)愈受到學(xué)生和社會(huì)的廣泛歡迎。

參考文獻(xiàn)

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第二篇：淺談健美操在中學(xué)體育教學(xué)中的作用

淺談健美操在中學(xué)體育教學(xué)中的作用

進(jìn)入21世紀(jì),人們對(duì)健康的要求越來(lái)越高。怎樣進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉是人們特別關(guān)心的問(wèn)題。健美操就是科學(xué)鍛煉的體育項(xiàng)目之一，健美操具有自己的特點(diǎn)，使它具有強(qiáng)大的生命力。健美操專(zhuān)項(xiàng)體育項(xiàng)目越來(lái)越得到體育老師的重視。因此，越來(lái)越多的體育教師把健美操應(yīng)用到體育教學(xué)當(dāng)中，本文通過(guò)健美操的特點(diǎn)和中學(xué)生的特點(diǎn)，從體育教學(xué)實(shí)踐中來(lái)淺談健美操在中學(xué)體育教育中的作用，推動(dòng)健美操的發(fā)展。

一、健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

（一）保持有氧代謝

健美操的動(dòng)作及套路設(shè)計(jì)，都是以保證健身者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠最大限度地?cái)z入氧氣并充分燃燒體內(nèi)脂肪作為能量供給為前提，以此實(shí)現(xiàn)加快體內(nèi)新陳代謝，重新建立人體更高技能水平的目的。在有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)中，呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)都有良好的鍛煉，對(duì)于消除脂肪，保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)具有良好的作用。

(二)廣泛的適應(yīng)性

健美操練習(xí)的形式多樣，參加的人數(shù)可多可少，時(shí)間可長(zhǎng)可短，運(yùn)動(dòng)量可大可小，易于控制，可以在室外、室內(nèi)、廣場(chǎng)、大廳、娛樂(lè)場(chǎng)所、健身房，甚至在家庭的居室中進(jìn)行。因此各個(gè)年齡階段、不同性別、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的人都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，都能從健美操練習(xí)中獲得樂(lè)趣。

（三）注重個(gè)體差異

健美操的動(dòng)作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長(zhǎng)有短，動(dòng)作有易有難，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小可以任意調(diào)節(jié)，在實(shí)際運(yùn)用中能夠根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)與要求各取所需。

（四）健身的安全性

健美操所涉及的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，都充分考慮了健美操運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的一系列刺激結(jié)果的可行性，使之適合一般人的體制，甚至體質(zhì)較弱的人都能承受的有氧范圍。人們?cè)谄教沟牡孛嫔?。在歡樂(lè)的音樂(lè)中，跟隨快慢有序的節(jié)奏進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，十分安全而有效。

二、中學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容的特點(diǎn)

體育教學(xué)內(nèi)容是那些以體育教育為目的，以身體練習(xí)、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)和教學(xué)比賽為形式，經(jīng)過(guò)組織加工后的，可以在教學(xué)環(huán)境下進(jìn)行的內(nèi)容總稱(chēng)。

(一)身體運(yùn)動(dòng)性

體育教學(xué)不僅是通過(guò)學(xué)生的思維活動(dòng)，解決學(xué)生的知與不知、懂與不懂的問(wèn)題，而是主要通過(guò)學(xué)生從事運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)及身體練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)中和體會(huì)肌肉本體感覺(jué)的形成于動(dòng)作記憶，解決學(xué)生會(huì)與不會(huì)的問(wèn)題。

（二）健身性

體育教學(xué)內(nèi)容是學(xué)習(xí)的過(guò)程和學(xué)生從事身體練習(xí)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中。學(xué)生會(huì)承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，這為增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康提供了可能性。

（三）娛樂(lè)性

體育教學(xué)內(nèi)容大部分來(lái)自體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷競(jìng)爭(zhēng)與合作、成功失敗的體驗(yàn)，給人的情感、情緒與深刻而豐富的影響。

（四）非階段性

體育教學(xué)內(nèi)容是由眾多的相互平行的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和身體練習(xí)組成，而且包括繁多的理論知識(shí)素材，為體育教學(xué)內(nèi)容的選擇增加了難度。

三、中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容選擇的要求

（一）基礎(chǔ)性

中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性主要是使學(xué)生掌握體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)與竟能，以及以后繼續(xù)進(jìn)行體育學(xué)習(xí)所必須的體育能力，能有效增進(jìn)健康，形成良好的個(gè)性。提高體育文化素養(yǎng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

（二）實(shí)用性

體育教學(xué)內(nèi)容具有鮮明的生活教育色彩，體育教學(xué)內(nèi)容必須反映社會(huì)發(fā)展的要求，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的趁勢(shì)。

（三）興趣性

學(xué)生的體育興趣在很大程度上確定著學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的注意，并在很大程度上決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的方向，成為決定體育學(xué)習(xí)的主要力量。

（四）科學(xué)性

體育教學(xué)內(nèi)容的選擇要求符合不同學(xué)段的學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，有效地促進(jìn)學(xué)生的身心健康。還要充分考慮學(xué)生個(gè)體差異，是每一位學(xué)生都能受益。

四、健美操比其它體育項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)

（一）學(xué)生容易接受

傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目是以競(jìng)技項(xiàng)目為主，用一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)要求所有的學(xué)生，這樣會(huì)使很多不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生產(chǎn)生畏懼感，對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)會(huì)有抵觸情緒。新課改要求以學(xué)生為中心，關(guān)注個(gè)體的差異，改變多數(shù)學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)而不喜歡體育課的狀況，讓全體學(xué)生在體育課的學(xué)習(xí)中受益，并養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。健美操集身體的柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)于一體，身體之間無(wú)任何對(duì)抗性，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以依據(jù)個(gè)人的身體狀態(tài)而自行決定。在鍛煉時(shí)會(huì)搭配優(yōu)美的樂(lè)曲，當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到喜歡或者熟悉的音樂(lè)就會(huì)情不自禁的跳起來(lái)，充分的展示自我。

（二）有利于高中生形成完美的體型

現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展越來(lái)越快，也使現(xiàn)在的高中生對(duì)美的追求也隨社會(huì)的發(fā)展越來(lái)越高。高中生處在身體發(fā)育的中期或晚期，在這個(gè)是起中身體各器官逐漸完善骨骼發(fā)育趨向完成，肌肉纖維更粗，肌肉力量增加。在這個(gè)階段是塑造強(qiáng)健身體的重要時(shí)期。

（三）是一項(xiàng)全面促進(jìn)身體健康的運(yùn)動(dòng)

健美操作為身體練習(xí)的體育項(xiàng)目之一，他不同與田徑以人類(lèi)生存和生活的技能走、跑、跳為主體進(jìn)行活動(dòng)，也不同于球類(lèi)有鮮明的游戲?qū)剐?，更不像有些運(yùn)動(dòng)必須在水上、冰上、空中等特定的環(huán)境下進(jìn)行活動(dòng),健美操具有“認(rèn)為性”特點(diǎn)，它的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)，針對(duì)肢體各個(gè)部位、關(guān)節(jié)、肌肉和器官的鍛煉。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，可以科學(xué)地通過(guò)改變身體姿勢(shì)、動(dòng)作方向、動(dòng)作路線、動(dòng)作頻率、動(dòng)作速度和動(dòng)作的節(jié)奏。以創(chuàng)編適合不同人群或個(gè)體尋妖的練習(xí)。

五、在中學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)設(shè)健美操課程的作用

（一）有利于培養(yǎng)學(xué)生的審美價(jià)值

審美價(jià)值主要是激發(fā)人的本性和內(nèi)在個(gè)性興趣，運(yùn)用美的形象喚起人們內(nèi)在心中的情感共鳴，使情感的享受深化到理念、信念、意識(shí)和品質(zhì)中去，內(nèi)化為人的一種素質(zhì)能力。而健美操運(yùn)動(dòng)在激發(fā)人的情感 中有著重要的作用，教師利用健美操的韻律和音樂(lè)感染學(xué)生，讓學(xué)生在激蕩、雄健、快樂(lè)的教學(xué)環(huán)境中進(jìn)行自我鍛煉，在學(xué)習(xí)和練習(xí)的變化中陶冶美的情感，提高審美情趣，用美的形象提高學(xué)生對(duì)美得認(rèn)識(shí)和熱情，使學(xué)生在健美操運(yùn)動(dòng)的同時(shí)認(rèn)識(shí)沒(méi)得存在，在感受美的同時(shí)去創(chuàng)造美。來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的什么價(jià)值。

（二）有利于學(xué)生的情緒調(diào)控

教學(xué)過(guò)程既是信息傳輸?shù)姆答佭^(guò)程，也是教師情感交融匯的過(guò)程。教師運(yùn)用現(xiàn)代化的教 學(xué)手段在健美操課中創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境和教學(xué)氛圍去影響感染學(xué)生的情緒。教師通過(guò)語(yǔ)言、手勢(shì)、表情等各種形式，對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)加以肯定、贊揚(yáng)，是學(xué)生獲得、保持愉快和成功的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性。

（三）活躍課堂

健美操教學(xué)豐富了傳統(tǒng)教學(xué)。充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，改善和活躍了傳統(tǒng)體育課的活動(dòng)氣氛，在中學(xué)體育教學(xué)中加入健美操可以滿足學(xué)生的生理、心里、身體需要，引導(dǎo)學(xué)生積極的參加體育鍛煉，促進(jìn)身心發(fā)展。

（四）培養(yǎng)學(xué)生良好身體姿態(tài)，塑造學(xué)生的形體美

健美操練習(xí)時(shí)一種卓越有效地鍛煉身體的方法，健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，具有所有有氧運(yùn)動(dòng)的健身功能，全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。健美操不同于其他有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之處在于它是一項(xiàng)輕松、優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng)，在健身的同時(shí)，帶給人們藝術(shù)享受，是人心情愉快，陶冶于鍛煉的樂(lè)趣中，減輕心理壓力，促進(jìn)身體健康發(fā)展，不僅能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，還可以培養(yǎng)良好的氣質(zhì)和修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺(jué)。

（五）豐富學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力

與以往的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)相比，健美操具有一定的隨意性，學(xué)生可以不必完全按照規(guī)定的動(dòng)作練習(xí)，可以在音樂(lè)的伴奏下隨意運(yùn)動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。根據(jù)音樂(lè)特點(diǎn)，盡情發(fā)揮，由于個(gè)體性格情緒的不同，對(duì)同一音樂(lè)的的理解不同，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己創(chuàng)造力，創(chuàng)作出適合自己的一套動(dòng)作。長(zhǎng)期進(jìn)行健美操練習(xí)的學(xué)生，其思維活動(dòng)會(huì)更加活躍，更具有創(chuàng)造力。

（六）提高學(xué)生的注意力

注意力是學(xué)生獲得知識(shí)和提高學(xué)習(xí)效率的必要前提。健美操節(jié)奏明快，動(dòng)作有力，能夠刺激學(xué)生對(duì)美的追求，引發(fā)他們的興趣，在短時(shí)間內(nèi)將注意力集中在健美操運(yùn)動(dòng)上。學(xué)生在聽(tīng)課的時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)注意力轉(zhuǎn)移的情況，而注意的轉(zhuǎn)移頻率主要是依賴(lài)神經(jīng)過(guò)程的靈活性，通過(guò)后天的訓(xùn)練培養(yǎng)是可以改善的。健美操的動(dòng)作靈活多變，節(jié)奏多，變化多，多變化的練習(xí)可以培養(yǎng)人的注意轉(zhuǎn)換。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期健美操訓(xùn)練的學(xué)生，上課時(shí)的注意力容易從課外事物轉(zhuǎn)移到課堂，注意力也更能集中和穩(wěn)定。

（七）有利于培養(yǎng)學(xué)生的人際關(guān)系

當(dāng)代社會(huì)分工越來(lái)越細(xì)，人們之間相互依賴(lài)越來(lái)越緊密，人與人之間聯(lián)系和交往越來(lái)越密切。但是，隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人與人的隔離和孤獨(dú)也發(fā)展。實(shí)踐證明，健美操運(yùn)動(dòng)在解決這些現(xiàn)代人類(lèi)社會(huì)的特殊矛盾中有著獨(dú)特的作用，健美操運(yùn)動(dòng)魅力能使人們沖破隔離和孤獨(dú)，相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，建立平等、親密、和諧的關(guān)系，也可以建立起朋友、伙伴關(guān)系。健美操它不分年齡、性別、地區(qū)等的影響，讓人們平等而真誠(chéng)地為了一個(gè)目標(biāo)而共同努力、運(yùn)動(dòng)、吶喊、興奮，使人們重新認(rèn)識(shí)自己，重新成為有個(gè)性的人，進(jìn)而調(diào)節(jié)人際關(guān)系。

（八）培養(yǎng)學(xué)生整體氣質(zhì)修養(yǎng)

健美操中沖滿了節(jié)奏，而人類(lèi)本能地喜歡那些節(jié)奏分明的藝術(shù)，這是因?yàn)槿祟?lèi)本身生活在一個(gè)充滿節(jié)奏的世界上。因?yàn)楣?jié)奏強(qiáng)化有利于發(fā)展神經(jīng)反應(yīng)的節(jié)奏性規(guī)律，可使興奮與抑制更趨于平衡，讓疲憊的心境得到徹底的放松，有利于恢復(fù)行李平衡，人的精神面貌和和氣質(zhì)修養(yǎng)會(huì)有所改善和提高。

（九）健美操在體育課準(zhǔn)備部分的作用

健美操運(yùn)用在課的準(zhǔn)備部分，可以使體育課上得更新穎，大多數(shù)老師采用慢跑、集中注意力、隊(duì)列隊(duì)形及定位操等。但健美操恰恰相反，它能改變這千篇一律的上課順序，這樣既新穎，有提高了學(xué)生的興趣，選用一些適合的音樂(lè)，不光能提高學(xué)生的韻律感，而且省去口令指揮。而且，健美操是結(jié)合上、下肢的全身運(yùn)動(dòng)，這樣便使全身各部分都得到鍛煉。是準(zhǔn) 備活動(dòng)做的更充分。為預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷，提供保障。

（十）健美操在體育課結(jié)束部分的作用

在體育課結(jié)束部分，采用健美操的輕柔，舒緩的音樂(lè)，配上一些緩慢的呼吸和形體操，可以消除學(xué)生的疲勞，恢復(fù)心率，降低興奮點(diǎn)，調(diào)節(jié)學(xué)生的情操，做到真正的身心放松，為下一節(jié)課做好心理準(zhǔn)備。

六、完善健美操教學(xué)課程

（一）努力完善課程，用心指導(dǎo)

健美操的形式豐富多彩，教師在進(jìn)行教學(xué)前，要先根據(jù)學(xué)生的接受能力和心理需求，精心進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)。在教學(xué)前教師要充分掌握每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，及各個(gè)動(dòng)作間的聯(lián)系，做到能從生理學(xué)的角度為學(xué)生解釋每一個(gè)動(dòng)作可以鍛煉身體的哪個(gè)部位，方便課下學(xué)生自己進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉。授課方式要有利于學(xué)生學(xué)習(xí)，不能按照教學(xué)大綱程序化的完成任務(wù)，要做到靈活變通，對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的單獨(dú)輔導(dǎo)，由簡(jiǎn)到難，循循善誘。

（二）積極培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)編能力，提高學(xué)習(xí)積極性

教師在教的過(guò)程中要不斷激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生能夠做到舉一反三。讓學(xué)生不僅僅是模仿教師的動(dòng)作，而是能夠根據(jù)簡(jiǎn)單的動(dòng)作加上自己的想法，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)行創(chuàng)編，從一個(gè)動(dòng)作到一節(jié)動(dòng)作，最后完成整套動(dòng)作的創(chuàng)編。反復(fù)思考，創(chuàng)作，同學(xué)間相互協(xié)作、研究，在激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力的同時(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

七、結(jié)論

綜合上述，健美操是一項(xiàng)輕松、優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng)，在健身的同時(shí)帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶冶與鍛煉的樂(lè)趣中，減輕了心理壓力，醋精心理健康發(fā)展，從而增強(qiáng)了健身

[12]的效果，使人達(dá)到最佳技能狀態(tài)。

我們應(yīng)該科學(xué)的、合理的運(yùn)用健美操的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，運(yùn)用健美操?gòu)V泛的推廣性，促進(jìn)學(xué)生熱愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于創(chuàng)新、積極鍛煉身體的好習(xí)慣，使健美操教學(xué)在體育教學(xué)中發(fā)揮更大的作用。

第三篇：民族聲樂(lè)教學(xué)多元化研究論文

摘要：中華民族聲樂(lè)藝術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展，是建立在傳統(tǒng)文化、戲曲、民族等基礎(chǔ)上，大膽借鑒西洋唱法融合而成的音樂(lè)藝術(shù)，其內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，而且呈現(xiàn)出多元化特點(diǎn)。本文從高校民族聲樂(lè)教學(xué)現(xiàn)狀出發(fā)，對(duì)高校民族聲樂(lè)教學(xué)的多元化發(fā)展策略進(jìn)行分析與探討，旨在提高高校民族聲樂(lè)發(fā)展水平。

關(guān)鍵詞：高校教育;民族聲樂(lè);教學(xué)發(fā)展;多元化發(fā)展

聲樂(lè)藝術(shù)作為我國(guó)藝術(shù)領(lǐng)域中的一個(gè)重要部分，正朝著穩(wěn)定健康的軌跡發(fā)展。民族聲樂(lè)一般指的是一個(gè)地域內(nèi)在共同語(yǔ)言基礎(chǔ)、生活習(xí)慣以及文化積淀上所形成的族群音樂(lè)，比如漢族音樂(lè)、蒙族音樂(lè)、藏族音樂(lè)等，民族聲樂(lè)是民族文化的體現(xiàn)，由于不同的民族有不同的文化底蘊(yùn)和發(fā)展歷史，所以不同的民族聲樂(lè)也體現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。民族聲樂(lè)教學(xué)是高校課程中的重要部分，加強(qiáng)民族聲樂(lè)教學(xué)，不僅有助于培養(yǎng)人們的民族自豪感，豐富人們的精神文化生活，而且有助于國(guó)家和民族文化的繁榮發(fā)展。高校是藝術(shù)人才培養(yǎng)的重要平臺(tái)，必須要積極加強(qiáng)對(duì)高校民族聲樂(lè)教育的重視，順應(yīng)時(shí)代的步伐和社會(huì)藝術(shù)發(fā)展的多元化要求，不斷改進(jìn)教學(xué)模式、教學(xué)理念，推動(dòng)民族聲樂(lè)發(fā)展，為社會(huì)培養(yǎng)出更多更優(yōu)秀的民族聲樂(lè)人才，發(fā)揮高校的藝術(shù)教育陣地作用。

一、高校民族聲樂(lè)教學(xué)發(fā)展的現(xiàn)狀

近年來(lái)有很多音樂(lè)界人士以及群眾都對(duì)高校民族聲樂(lè)教學(xué)提出了質(zhì)疑，認(rèn)為高校民族聲樂(lè)應(yīng)該是風(fēng)格多樣、豐富多彩的民族唱法，但是在教學(xué)過(guò)程中卻出現(xiàn)丟失了民族聲樂(lè)的“民族化”和“個(gè)性化”，逐漸趨于“標(biāo)準(zhǔn)化”的現(xiàn)象，顯得單一和單調(diào)，在民族聲樂(lè)演唱過(guò)程中，聲音的共性多了，個(gè)性少了。高校民族聲樂(lè)教學(xué)是培養(yǎng)聲樂(lè)人才的主要途徑，我國(guó)高校的民族聲樂(lè)教學(xué)已經(jīng)有半個(gè)多世紀(jì)，但是當(dāng)前依舊沒(méi)有形成完善的、符合中華民族聲樂(lè)發(fā)展的教學(xué)體系，也缺乏配套的教材，對(duì)高校民族聲樂(lè)教學(xué)水平的提升有很大影響。當(dāng)前高校民族聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中面臨的問(wèn)題主要有以下幾個(gè)方面。

（一）教學(xué)理念和方法的問(wèn)題。教師是高校民族聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中的重要角色，是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)教育的主要力量，大學(xué)生學(xué)習(xí)水平的提升離不開(kāi)教師的指引。大學(xué)生的思維是發(fā)散的，他們往往具有十分豐富的想象力，而想象力又是大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該要應(yīng)用這種想象力，不能對(duì)學(xué)生的想象力進(jìn)行扼殺。在傳統(tǒng)的教學(xué)過(guò)程中，教師對(duì)民族聲樂(lè)的理論知識(shí)講解較多，給學(xué)生實(shí)踐練習(xí)的機(jī)會(huì)較少，從而使得學(xué)生成長(zhǎng)為缺乏自主思考能力的人。另外，有的學(xué)生的個(gè)人基礎(chǔ)能力較差，對(duì)專(zhuān)業(yè)的聲樂(lè)知識(shí)的掌握不夠扎實(shí)，因此在民族聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)較多問(wèn)題。

（二）素材較少。素材是民族聲樂(lè)教育過(guò)程中的重要內(nèi)容，通過(guò)豐富的素材，可以引導(dǎo)學(xué)生欣賞更多不同類(lèi)別的民族聲樂(lè)作品。但是在當(dāng)前的音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，很多教師給學(xué)生提供的學(xué)習(xí)素材不夠豐富，一般是根據(jù)大綱教材給學(xué)生提供學(xué)習(xí)素材，極大地影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，學(xué)生所接受的音樂(lè)素材也比較單一，對(duì)學(xué)生的民族聲樂(lè)能力的提升并沒(méi)有多大幫助。

二、中華民族聲樂(lè)多元化發(fā)展形成的原因

中華民族聲樂(lè)的發(fā)展，是結(jié)合文化、歷史等多種元素的，而且必須要站在歷史和文化的視角上去看待問(wèn)題，去審視問(wèn)題，理清思路，探討全新的發(fā)展路徑，才能促進(jìn)民族聲樂(lè)進(jìn)一步傳承、發(fā)展。在世界文化多元化發(fā)展的時(shí)代，我國(guó)民族聲樂(lè)也必須要實(shí)現(xiàn)多元化發(fā)展，將多種藝術(shù)元素融合起來(lái)，并且實(shí)現(xiàn)中西方融合，促進(jìn)文化繁榮。我國(guó)民族聲樂(lè)呈現(xiàn)出多元化發(fā)展特點(diǎn)，其原因如下。

（一）中華民族聲樂(lè)多元化發(fā)展的歷史條件。我國(guó)是一個(gè)古老文明的國(guó)度，有著十分悠久的歷史和燦爛文化，各個(gè)地區(qū)、各個(gè)民族的勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期生活過(guò)程中形成了民歌、戲曲等多種傳統(tǒng)聲樂(lè)形式。受到不同歷史時(shí)期的政治和文化因素的影響，逐漸形成了風(fēng)格各異、形式多樣的聲樂(lè)藝術(shù)，而且也是當(dāng)代聲樂(lè)藝術(shù)發(fā)展的基礎(chǔ)，對(duì)當(dāng)代民族聲樂(lè)多元化發(fā)展產(chǎn)生一定影響。

（二）中西結(jié)合為民族聲樂(lè)多元化發(fā)展創(chuàng)造條件。中西方聲樂(lè)藝術(shù)的融合主要體現(xiàn)在演唱技巧上，在技術(shù)上相互融合的同時(shí)又保持我國(guó)民族聲樂(lè)的優(yōu)點(diǎn)，比如演唱過(guò)程中的靈活、輕快、明亮的特色應(yīng)該要保留下來(lái)。同時(shí)由于西方美聲唱法是一種比較科學(xué)的演唱方法，例如在發(fā)聲的時(shí)候運(yùn)用技巧可以使得發(fā)聲過(guò)程變得更加輕松，在對(duì)美聲唱法的技巧進(jìn)行應(yīng)用的時(shí)候也促進(jìn)我國(guó)民族聲樂(lè)藝術(shù)得到拓展。

三、高校民族聲樂(lè)教學(xué)的多元化發(fā)展途徑

高校是培養(yǎng)藝術(shù)人才的重要陣地，根據(jù)當(dāng)前我國(guó)民族聲樂(lè)多元化發(fā)展趨勢(shì)，高校的聲樂(lè)藝術(shù)人才培養(yǎng)也應(yīng)該要逐漸實(shí)現(xiàn)多元化發(fā)展，這不僅符合事物發(fā)展的多樣性規(guī)律，也適應(yīng)世界文化的發(fā)展趨勢(shì)。在高校民族聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中可以從以下幾個(gè)方面著手，實(shí)現(xiàn)多元化發(fā)展。

（一）轉(zhuǎn)變高校民族聲樂(lè)教學(xué)理念。提高民族聲樂(lè)教學(xué)水平、完善高校民族聲樂(lè)教學(xué)體系，首先必須要轉(zhuǎn)變觀念，高校必須要從單一的聲樂(lè)文化視野中脫離出來(lái)，走向多元化發(fā)展道路，積極探尋傳統(tǒng)與現(xiàn)代、西方與民族之間的內(nèi)在聯(lián)系，并且對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)演唱技巧進(jìn)行分析，總結(jié)出科學(xué)合理的演唱技巧，善于對(duì)西方的科學(xué)的演唱技巧進(jìn)行借鑒和應(yīng)用，拓展學(xué)生的眼界，不斷提高學(xué)生的聲樂(lè)藝術(shù)水平。與此同時(shí)，由于民族聲樂(lè)是我國(guó)民族文化中的重要組成部分，是國(guó)家文化精髓，所以在開(kāi)展民族聲樂(lè)教學(xué)的時(shí)候必須要堅(jiān)持以“我”為中心，融合世界聲樂(lè)藝術(shù)文化的精華，兩者之間相互融合，也要保持一定的距離，堅(jiān)持民族性和世界性。

（二）繼承傳統(tǒng)聲樂(lè)文化元素。傳統(tǒng)民族聲樂(lè)藝術(shù)是當(dāng)代民族聲樂(lè)藝術(shù)的組成部分，傳統(tǒng)文化更是民族聲樂(lè)藝術(shù)中不可或缺的內(nèi)容。高校在開(kāi)展民族聲樂(lè)人才培養(yǎng)的過(guò)程中，應(yīng)該要繼承傳統(tǒng)民族聲樂(lè)文化元素，在對(duì)民族文化進(jìn)行了解的基礎(chǔ)上，豐富民族聲樂(lè)教學(xué)和演唱方法。一方面要重視原生態(tài)，原生態(tài)民歌是民族聲樂(lè)藝術(shù)中的耀眼明珠，在民族聲樂(lè)發(fā)展過(guò)程中占有十分重要的地位，這些原生態(tài)民歌中往往包含著十分濃厚的民俗文化，所以在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該要加強(qiáng)對(duì)原生態(tài)民歌的發(fā)掘，以原生態(tài)民歌為基礎(chǔ)，對(duì)這些民歌的演唱技巧和蘊(yùn)含的意義進(jìn)行分析，從而使得學(xué)生加深對(duì)民族藝術(shù)的了解。另一方面，還可以聘請(qǐng)一些民族歌手作為講師，開(kāi)創(chuàng)民族聲樂(lè)教學(xué)新局面。為了傳承文化，讓原生態(tài)民歌得到保護(hù)，必須要拓寬眼界，讓教學(xué)過(guò)程變得更加靈活。選聘一些民族歌手作為講師，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的時(shí)候，可以從更加實(shí)際的角度出發(fā)，對(duì)學(xué)生開(kāi)展實(shí)踐教育，而且還能讓學(xué)生受到長(zhǎng)期的文化熏陶和藝術(shù)熏陶，不斷培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)細(xì)胞。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的情感體驗(yàn)。情感是聲樂(lè)演唱過(guò)程中的一種重要基礎(chǔ)，帶著情感去演唱，才能更好地演繹音樂(lè)作品，讓觀眾與演唱者在情感上產(chǎn)生共鳴。聲樂(lè)作品的作曲家、作詞家在創(chuàng)作的時(shí)候融入了自己的情感，在進(jìn)行演唱的時(shí)候，必須要帶著情感。但是當(dāng)前在教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生在演唱時(shí)缺乏情感，沒(méi)有真正融入到音樂(lè)作品的意境中，把握不好這個(gè)關(guān)鍵的度，從而使得學(xué)生的演唱水平不高。對(duì)此，在聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，必須要培養(yǎng)學(xué)生形成良好的情感體驗(yàn)。為了更好地融入情感，在進(jìn)行演唱之前，需要對(duì)歌曲進(jìn)行深入分析，包括歌曲的曲調(diào)分析，比如曲式結(jié)構(gòu)、節(jié)拍、速度、伴奏等，對(duì)歌詞的內(nèi)容進(jìn)行理解，包括作品的創(chuàng)作背景、歌詞的內(nèi)容、歌詞的音調(diào)等。了解好歌曲的背景之后才能對(duì)音樂(lè)作品的藝術(shù)形象進(jìn)行分析，比如作品的情緒變化、音樂(lè)形象的角色體現(xiàn)、音樂(lè)形象的表達(dá)等。在這些基礎(chǔ)上，演唱者再借助自己的演唱經(jīng)驗(yàn)，對(duì)作品進(jìn)行藝術(shù)加工，比如在作品咬字吐字的時(shí)候?qū)庀⑦M(jìn)行控制，對(duì)語(yǔ)音音色進(jìn)行把握，對(duì)發(fā)音速度進(jìn)行變化等，從而將一首音樂(lè)作品完美地呈現(xiàn)出來(lái)。教師可以給學(xué)生提供多種類(lèi)型的民族聲樂(lè)作品，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)這些作品進(jìn)行分析，拿到一首作品，不急著去學(xué)習(xí)譜子，首先要對(duì)歌曲的背景進(jìn)行了解，分析作品的主題、演唱風(fēng)格、發(fā)聲特點(diǎn)等要素，然后再進(jìn)行綜合演唱，提高學(xué)生的聲樂(lè)演唱專(zhuān)業(yè)水平。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，現(xiàn)代民族聲樂(lè)藝術(shù)是對(duì)傳統(tǒng)演唱藝術(shù)精髓進(jìn)行繼承和發(fā)揚(yáng)的過(guò)程，隨著我國(guó)與西方國(guó)家的文化交流越來(lái)越頻繁，我國(guó)的文化藝術(shù)得到快速發(fā)展。在當(dāng)代藝術(shù)思潮的劇烈沖擊下，我國(guó)的民族聲樂(lè)藝術(shù)發(fā)展一方面要保護(hù)傳統(tǒng)的藝術(shù)理念，另一方面又要逐漸打破傳統(tǒng)聲樂(lè)藝術(shù)的限制，逐漸走向多元化發(fā)展。高校是培養(yǎng)聲樂(lè)藝術(shù)人才的主要陣地，在聲樂(lè)藝術(shù)教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該要建立多元化聲樂(lè)教學(xué)體系，對(duì)民族元素進(jìn)行保護(hù)的同時(shí)，也要應(yīng)用西方聲樂(lè)藝術(shù)的元素，將民族聲樂(lè)的發(fā)展和時(shí)代潮流配合起來(lái)，促進(jìn)民族聲樂(lè)教學(xué)質(zhì)量不斷提升。

參考文獻(xiàn)：

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第四篇：淺談體操在小學(xué)體育教學(xué)中的作用

淺談體操在小學(xué)體育教學(xué)中的作用

摘 要：隨著人們生活水平的不斷提高，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少。對(duì)于小學(xué)階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們正處于骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。體操可以鍛煉身體的柔韌度，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，同時(shí)還能活躍大腦思維，提高學(xué)生協(xié)調(diào)能力。所以，體操在小學(xué)體育教學(xué)中有著不可替代的作用，它不但豐富了課堂內(nèi)容，活躍了課堂氣氛，也使學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效提升。

關(guān)鍵詞：體操；小學(xué)體育；身體素質(zhì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G62 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2018）19-0156-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.19.099

處于小學(xué)階段的學(xué)生對(duì)新鮮事物或者有趣的事物充滿好奇心，而體操包含了豐富的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，所以在體育教學(xué)中深受學(xué)生喜愛(ài)。體操不但是體育課上重點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容，而且也被教師作為調(diào)整學(xué)生精神狀態(tài)的一種方式。充分利用課間時(shí)間，讓學(xué)生通過(guò)體操運(yùn)動(dòng)緩解疲勞，使得學(xué)生勞逸結(jié)合，更好地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。隨著新課程改革的不斷深入，學(xué)校不但要重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)還要注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，所以在體育教學(xué)中融入體操就適應(yīng)了新課改的標(biāo)準(zhǔn)，促使學(xué)生各方面協(xié)調(diào)發(fā)展。

一、小學(xué)體育中應(yīng)用的體操類(lèi)型

一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)體育課程將體操分成兩個(gè)類(lèi)型，一種是利用器材的體操鍛煉，比如沙袋操、單雙杠操、繩操以及一些輕器械體操；另一種是無(wú)器械使用的體操鍛煉，即廣播體操、武術(shù)操、拍手操等。這兩種體操各有各的優(yōu)勢(shì)，體育教師在進(jìn)行體操教學(xué)時(shí)應(yīng)根據(jù)學(xué)生身體實(shí)際狀況有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)，為學(xué)生選擇適合他們的體操運(yùn)動(dòng)，這樣才能切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)他們的鍛煉熱情。無(wú)論哪種體操類(lèi)型都具有協(xié)調(diào)一致、集合迅速的特點(diǎn)，都能夠有效培養(yǎng)學(xué)生規(guī)范自身行為、做事干凈利落的品性。此外，一些體操還需要學(xué)生之間相互配合才能達(dá)到良好的訓(xùn)練效果，這樣也可以有效培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)，增進(jìn)感情。

二、體操在小學(xué)體育教學(xué)中的作用

（一）為體育鍛煉奠定基礎(chǔ)

我們都知道，在進(jìn)行體育活動(dòng)之前，體育教師總是讓學(xué)生先跑兩圈，然后做一些手腕、腳腕的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，由此可見(jiàn)小學(xué)體操鍛煉和列隊(duì)以及關(guān)節(jié)活動(dòng)是密不可分的。教師根據(jù)課堂的總體教學(xué)內(nèi)容合理分配體操運(yùn)動(dòng)時(shí)間，既可以將其作為課堂的主要教學(xué)內(nèi)容，提升學(xué)生身體柔韌度和協(xié)調(diào)性，也可以作為體育課的輔助教學(xué)，為其他體育運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)，幫助學(xué)生更好地進(jìn)入其他體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)。體操可以有效幫助學(xué)生訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性，活動(dòng)四肢筋骨，使學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)更加靈活，有效避免過(guò)激運(yùn)動(dòng)給學(xué)生造成身體創(chuàng)傷。

例如，在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)之前，為了避免劇烈的運(yùn)動(dòng)給學(xué)生造成身體傷害，教師應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行一些體操運(yùn)動(dòng)，比如跳躍操、關(guān)節(jié)活動(dòng)操等，為籃球運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)，防止出現(xiàn)肌肉拉傷。

（二）促使學(xué)生實(shí)現(xiàn)終身體育

體操具有豐富的特性，練習(xí)模式多種多樣，所以教師可以依據(jù)學(xué)生身體狀況和興趣愛(ài)好編制體操運(yùn)動(dòng)，通過(guò)不斷創(chuàng)新研究，探尋出適合學(xué)生發(fā)展的體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，幫助學(xué)生提高身體協(xié)調(diào)能力，愛(ài)上體操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)[1]。所以，學(xué)校在學(xué)生體育教學(xué)方面應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，無(wú)論在體育課內(nèi)或是課外都應(yīng)將發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)放在教學(xué)的首位，根據(jù)學(xué)生年齡、身體素質(zhì)、興趣愛(ài)好等特征采取有效的鍛煉方式，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，促使其實(shí)現(xiàn)終身體育。

例如，如今的體育運(yùn)動(dòng)逐漸趨向現(xiàn)代化，在體操教學(xué)中教師可以為學(xué)生播放一些節(jié)奏性較強(qiáng)的音樂(lè)，創(chuàng)新體操鍛煉方式，讓學(xué)生跟著音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行體操鍛煉。這不僅符合學(xué)生的心理特征，激發(fā)他們鍛煉的興趣，同時(shí)也會(huì)收到良好的鍛煉效果，讓學(xué)生在快樂(lè)中鍛煉。這種新穎的鍛煉方式在學(xué)生中備受歡迎，促使學(xué)生融入到音樂(lè)中，形成良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。此外，學(xué)生由于熱愛(ài)這種運(yùn)動(dòng)形式，在課下也會(huì)積極練習(xí)，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（三）體操對(duì)身體的影響

體操可以在人的大腦休息時(shí)放松肌肉，減少疲憊程度；體操可以促進(jìn)人體血液循環(huán)流通，提高肺功能，為人身體提供充足的氧氣，進(jìn)而增強(qiáng)器官功能；通過(guò)體操運(yùn)動(dòng)促使人排汗，促進(jìn)新陳代謝，減少乳酸菌積累，提升人的精神狀態(tài)；提高睡眠質(zhì)量；為其他體育運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)，避免肌肉拉傷；緩解學(xué)習(xí)壓力，陶冶情操；跟著輕快的節(jié)奏進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)，提高身體的協(xié)調(diào)性[2]。

例如，跑步運(yùn)動(dòng)要求學(xué)生要有足夠的體力和耐力，通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的心血管功能以及肺功能，同時(shí)還可以讓學(xué)生排汗，促進(jìn)新陳代謝。另外，在跑步之前，教師可以讓學(xué)生做一些蹲跳類(lèi)型的體操運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效活動(dòng)腿部關(guān)節(jié)的韌帶，增強(qiáng)學(xué)生彈跳能力，促使學(xué)生全面發(fā)展。

三、體操在課外教學(xué)中的應(yīng)用

要想切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，僅僅依靠體育課內(nèi)的教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)校還應(yīng)倡導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉，而體操作為體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要項(xiàng)目，在課外教學(xué)中也有著強(qiáng)大的吸引力，所以應(yīng)將體操運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展到課外教學(xué)[3]。

例如，在一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)始之前，教師可以讓學(xué)生通過(guò)體操活動(dòng)身體，如手指操、手腕操等簡(jiǎn)單的體操運(yùn)動(dòng)；在活動(dòng)結(jié)束后，讓學(xué)生做一些技術(shù)性的體操；在訓(xùn)練隊(duì)列時(shí)也可以進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)，比如引進(jìn)器械體操；在做訓(xùn)練學(xué)生速度、耐力的運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以引入武術(shù)操。一些學(xué)生由于身體素質(zhì)較差，在進(jìn)行課外體育運(yùn)動(dòng)時(shí)跟不上進(jìn)度，此時(shí)教師就應(yīng)積極引進(jìn)體操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生融進(jìn)學(xué)習(xí)當(dāng)中，提高身體素質(zhì)。

四、結(jié)語(yǔ)

體操的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富，包含了舞蹈和武術(shù)兩方面因素。教師在教學(xué)中應(yīng)不斷創(chuàng)新，讓學(xué)生對(duì)體操運(yùn)動(dòng)一直保有新鮮感。隨著社會(huì)不斷發(fā)展，教學(xué)方式也應(yīng)適??時(shí)代發(fā)展趨勢(shì)，將新鮮元素引入到教學(xué)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)。在小學(xué)體育教學(xué)中融入體操教學(xué)，充分發(fā)揮體操教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，豐富教學(xué)內(nèi)容，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體操的熱愛(ài)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王全.淺談體操在小學(xué)體育教學(xué)中的作用[J].學(xué)周刊，2017（3）：63.[2] 劉小花.淺談啦啦操運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中的作用[J].教育科學(xué)（全文版），2017（1）：226.[3] 楊杰.淺談體操在小學(xué)體育教學(xué)中的作用[J].教育，2017（3）：268.[責(zé)任編輯 杜建立]

第五篇：淺析游戲在體育課教學(xué)中的作用論文

論文關(guān)鍵詞：學(xué)生 體育 游戲 教學(xué)方法 學(xué)校教育

現(xiàn)代學(xué)生的學(xué)習(xí)高度緊張,為了幫助學(xué)生消除疲勞,教師選擇體育游戲進(jìn)行教學(xué)是一種很好的方法。游戲具有獨(dú)特的寓教于樂(lè)的功能,是提高人的素質(zhì)的有效活動(dòng)形式。正因?yàn)槿绱?許多教師從趣味性、多樣性、實(shí)效性出發(fā),安排了一些新穎的體育游戲作為一種教學(xué)手段和方法來(lái)應(yīng)用,以激發(fā)學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài),滿足他們追求知識(shí)和學(xué)習(xí)技能的欲望,促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞諸方面的全面發(fā)展。

1.體育游戲能發(fā)展學(xué)生的基本活動(dòng)能力

身體基本活動(dòng)能力主要通過(guò)走、跑、跳、投、支撐、搬運(yùn)等基本動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)。教師在體育課教學(xué)中結(jié)合各種游戲培養(yǎng)學(xué)生各種身體活動(dòng)的能力,可使他們學(xué)習(xí)和鞏固已學(xué)會(huì)的技能、技巧,達(dá)到鍛煉身體的目的。如游戲教材中的“十字接力”既可以發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,又可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)彎道跑和接力跑中傳接棒的技術(shù)?！巴ㄟ^(guò)障礙”游戲則通過(guò)跑、跳、鉆、運(yùn)等形式全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),同時(shí)能鞏固和提高學(xué)生的基本活動(dòng)能力與運(yùn)動(dòng)的技能、技巧,使學(xué)生在愉快的游戲中自覺(jué)地發(fā)展基本活動(dòng)能力。

2.體育游戲能調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)體育的興趣和積極性

興趣是人們對(duì)一定事物帶有一種趨向性的心理特征,是學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、技能與技術(shù)的動(dòng)力。學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒高漲,就是興趣與積極性提高的具體反映。

體育游戲要適合學(xué)生的生理、心理特點(diǎn),使學(xué)生感到游戲的趣味。耐力跑是令學(xué)生頭痛的一個(gè)項(xiàng)目,我在教學(xué)中運(yùn)用跳長(zhǎng)繩比賽、追逐跑、對(duì)角線繞場(chǎng)跑、蛇行跑等形式,使耐久跑變得多樣化、有情趣,使學(xué)生跑的積極性明顯提高,成績(jī)顯著的進(jìn)步。

教師要選擇適應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展的游戲,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的主動(dòng)性。因此,體育游戲的方法和手段要多樣化,教師要處在主導(dǎo)地位,讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、學(xué)中樂(lè)、樂(lè)中練。教師在“動(dòng)”中教,而學(xué)生則在“動(dòng)”中學(xué)。教師要讓學(xué)生懂得應(yīng)該怎樣學(xué)、怎樣練,懂得為什么這樣學(xué)、這樣練,使他們獲得學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。

3.體育游戲有助于學(xué)生的智力發(fā)展

新課標(biāo)明確規(guī)定把受教育者培養(yǎng)成德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì)主義現(xiàn)代化的建設(shè)者。要培養(yǎng)全面發(fā)展的勞動(dòng)者,教師就必須重視學(xué)生智力的發(fā)展?，F(xiàn)代生理學(xué)研究表明,大腦左右兩半球功能不同,文化課學(xué)習(xí)只能發(fā)展大腦左半球,而體育鍛煉能使兩半球均衡發(fā)展,對(duì)提高大腦思維起著決定作用。心理學(xué)研究也表明,智力的發(fā)展同樣需“訓(xùn)練”。人在“訓(xùn)練”中能加強(qiáng)智力活動(dòng),在游戲活動(dòng)的過(guò)程中能發(fā)展智力。人進(jìn)行體育游戲活動(dòng),除了要發(fā)揮體能外,還需要進(jìn)行一定的智力活動(dòng)。體育游戲過(guò)程是一種復(fù)雜的條件反射過(guò)程,它取決于大腦皮層對(duì)內(nèi)外感受器所產(chǎn)生的各種信號(hào)的分析綜合能力,第一信號(hào)和第二信號(hào)系統(tǒng)的相互補(bǔ)充和完善,能使機(jī)體在游戲過(guò)程中達(dá)到新的適應(yīng)、協(xié)調(diào)和平衡。教師經(jīng)常改變體育游戲的條件和環(huán)境,對(duì)于發(fā)展學(xué)生的智力,發(fā)揮游戲參加者的主動(dòng)性,增進(jìn)學(xué)生的身體健康有積極的意義。

4.體育游戲能培養(yǎng)學(xué)生良好的品質(zhì)

在當(dāng)前教育教學(xué)改革日益深化的情況下,將思想道德品質(zhì)教育融入學(xué)科教學(xué)中日益受到普遍關(guān)注和重視,體育教學(xué)已成為對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德品質(zhì)教育的陣地。體育與其它學(xué)科相比有著獨(dú)特的優(yōu)越條件,特別是體育游戲,包含著極其豐富的思想教育內(nèi)容。教師通過(guò)發(fā)掘和構(gòu)思設(shè)計(jì),能使學(xué)生在體育游戲的過(guò)程中改變對(duì)待同學(xué)的態(tài)度,遵守游戲的規(guī)則,提高思想道德品質(zhì),培養(yǎng)集體主義精神和公平、合理競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

5.體育游戲有益于學(xué)生身心健康發(fā)展

學(xué)生在體育課上,大腦皮層活動(dòng)存在著負(fù)誘導(dǎo)的機(jī)能狀態(tài)。單調(diào)的練習(xí)形式或方法,容易使學(xué)生的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)陷入抑制狀態(tài),機(jī)體容易產(chǎn)生疲勞。而游戲能提高學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,使大腦處于良好的機(jī)能狀態(tài)。大腦處于良好的機(jī)能狀態(tài)時(shí),人最易學(xué)會(huì)各種運(yùn)動(dòng)技能。因此,體育游戲可以起到使學(xué)生集中注意力,減少身心疲勞,掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù),提高興奮性的積極作用。

高職學(xué)生正處于青春后期,生長(zhǎng)發(fā)育正常,性心理逐漸成熟,此時(shí),我們?cè)隗w育課上緊密結(jié)合體育游戲來(lái)發(fā)展學(xué)生的身體基本活動(dòng)能力,有助于使學(xué)生的關(guān)節(jié)牢固性和靈活性增強(qiáng),進(jìn)而提高學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育水平。

學(xué)生在體育課中最能表現(xiàn)出來(lái)的心理特點(diǎn)是:相互競(jìng)爭(zhēng)、比高低、比距離、比時(shí)間等,所以我們可以采用內(nèi)容豐富多樣、形式生動(dòng)活潑的體育游戲來(lái)進(jìn)行。游戲一般是集體的活動(dòng),具有一定的對(duì)抗性。因此,游戲可以培養(yǎng)學(xué)生朝氣蓬勃、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助、積極進(jìn)取的精神和機(jī)智、果斷、勇敢、頑強(qiáng)等優(yōu)良品質(zhì)。同時(shí),游戲能促進(jìn)學(xué)生的思維活動(dòng)和智力發(fā)展,使體育教學(xué)這一過(guò)程達(dá)到最佳心意交流和信息傳遞,發(fā)揮學(xué)生的身心潛力,有利于促進(jìn)學(xué)生的生理與心理的協(xié)調(diào)健康發(fā)展。

體育是學(xué)校教育的重要組成部分,我們必須重視體育游戲的重要性和教育性,對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育,培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì)主義現(xiàn)代化的建設(shè)者。