第一篇：播音主持唇舌訓(xùn)練、氣息訓(xùn)練教案

唇舌的訓(xùn)練

1、唇舌綜合練習(xí)

第一，經(jīng)常做口部操，讓咬字器官做“熱身”活動：

（1）雙唇練習(xí)。雙唇閉攏，向前、向后、向左、向右、向上、向下運動，及向左、向右饒圈。

（2）舌的練習(xí)。舌尖伸出口外，向前、向左右、向上下伸；舌尖頂下齒，上齒刮舌面，同時通過舌面頂起把口腔撐開；舌尖在口內(nèi)頂左右口腔壁；閉口，舌尖在門牙上下轉(zhuǎn)圈。

（3）牙關(guān)開合練習(xí)。做夸張的“啃蘋果” 動作，及上下頜用力咬合的“咀嚼”動作。

第二，選擇一些發(fā)音容易出現(xiàn)的問題的混編兩字詞及饒口令做練習(xí)。練習(xí)時不要圖速度快，而是要求發(fā)音正確、清楚、靈活。如齊齒呼與撮口呼的混合練習(xí)、合口呼的連續(xù)發(fā)音練習(xí)：

1、經(jīng)濟紀律、天氣預(yù)報、利欲熏心、囤積居奇、里約熱內(nèi)盧、連續(xù)劇、人大常委會、人大常務(wù)委員會副委員長、中共中央書記處書記、剛果共和國、體育運動委員會

兩字詞的練習(xí)，根據(jù)聲母不同的發(fā)音部位可以分別鍛煉雙唇或舌的各個著力點的力量：

2、八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。（雙唇）

3、巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。（鍛煉唇力）

4、門口吊刀，刀倒吊著。??（反復(fù)說，鍛煉舌的頂力）

5、門前有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛，拉兩輛，留兩輛。??（反復(fù)說后兩句，鍛煉舌的彈力和靈活）

6、哥跨瓜筐過寬溝，快過寬溝觀怪狗，光顧觀狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。（鍛煉舌根的力量和靈活）

7、長蟲圍著磚堆轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)完了磚堆鉆磚堆。??（反復(fù)說，鍛煉舌尖的靈活）

8、山前有個嚴圓眼，山后有個閻演員，倆人山前來比眼，不知是嚴圓眼比閻演員的眼圓，還是閻演員比嚴圓眼的圓眼。（鍛煉唇的展撮靈活）

9、西關(guān)村種冬瓜，東關(guān)村種西瓜，西關(guān)村夸東關(guān)村的西瓜大，東關(guān)村夸西關(guān)村的大冬瓜，西關(guān)村教東關(guān)村的人種冬瓜，東關(guān)村教西關(guān)村的人種西瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個村的瓜作個個大。

10、粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。（鍛煉口腔開合）

11、咱倆比“嘴功”

甲：今天，咱倆比比“嘴功”，我有來言，你有去語。乙：可以，我如果說“大”，那你就得說“多”。甲：我要是說“順”，那你就得說“和”。

乙：好！“大、多、順、和”四個字。你先說“大”，開始——甲：（由慢到快）元旦喜氣大國家變化大，北京開人大規(guī)劃真宏大，工程氣派大，投入大效益大，上班干勁大下班樂趣大，學(xué)習(xí)勁頭大唱歌嗓門大，生活改善大飯菜香味大，魚大蝦大蛋大雞大碟子也大碗也大，油水大胃口大，大張嘴嘴張大，少見女人大肚子卻常見男人的肚子大——乙：你那是啤酒肚子啊，還是少喝點兒吧！且聽我說“多”——新年歡樂多四方喜訊多，城市發(fā)展多農(nóng)村建設(shè)多，機械多水利多，化肥多良種多，綠化糧食多，現(xiàn)在是，能人多強人多新星多新秀多，大經(jīng)理多企業(yè)家多，博士多碩士多教師多專家多，做學(xué)問的人多做生意的人更多，讀書的多不讀書的也多，考托福的多烤羊肉串的也多——甲：（快接）吃羊肉串兒的更多！你聽我講“順”——同心同德者順哉，順者同心同心者順，騰飛的中華百業(yè)待順，政治要理順經(jīng)濟要理順，思想要理順文化要理順，方方面面都要理順，工業(yè)順農(nóng)業(yè)順國防順科技順，交通順道路順建設(shè)順改革順，黨的領(lǐng)導(dǎo)要順?biāo)枷牍ぷ饕?，對?nèi)政策要順對外關(guān)系要順，十三億兩千萬人民心和氣順！

乙：安定團結(jié)者和也，和者團結(jié)團結(jié)者和，單手為分聯(lián)手為和，改革的中國首先得和，黨政要和干群要和，新老要和中青要和軍民要和官兵要和領(lǐng)導(dǎo)班子特別要和。中央和省市和地方和地區(qū)和，工農(nóng)和城鄉(xiāng)和學(xué)校和工廠和，家庭和鄰里和兄弟和姐妹和，你和我和他也和。海峽兩岸要和，中國共產(chǎn)黨同各民主黨派要和，漢滿蒙回藏五十六個民族要和上加和，建設(shè)具有中國特色的社會主義祖國需要和必須和只能和不能不和——甲：說得好！

甲丶乙：（合，更快）我們的力量來自黨和國和軍和民和，惟有同心同德緊密團結(jié)廣泛聯(lián)合，才能心情舒暢事業(yè)發(fā)達步調(diào)一致與時俱進國家興旺政通人和！

下面是一張60分鐘聲音訓(xùn)練計劃表，各位可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對性地組合操練。

（1）氣泡音：閉口和張口共30秒。

（2）輕度哼鳴：20秒。

（3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

（4）慢吸快呼：2次，20秒。

（5）慢吸慢呼：2次，20秒。

（6）快吸慢呼：4次，2分鐘。

（7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

（9）搓臉：10秒。

（10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

（11）松下巴：10秒。

（12）提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進行。

（13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。

（14）半打哈欠：5次，10秒。

（15）撮唇：10次，20秒。

（16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

（17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

（18）雙唇打響：30次，30秒。

（19）彈唇：1分鐘。（20）b本音：60次，1分鐘。

（21）ba本音：60次，1分鐘。

（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。

（23）頂腮：30次，30秒。

（24）刮舌：20次，20秒。

（25）伸卷舌：20次，20秒。

（26）立舌：10次，30秒。

（27）轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

（28）彈舌：30秒。

（29）d本音：60次，1分鐘。

（30）da音：60次，1分鐘。

（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分鐘。

（32）g本音：60次，1分鐘。

（33）ga本音：60次，1分鐘。

（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。

（35）ge音：60次，1分鐘。

（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。

（37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

（38）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍，3 次，3分鐘。

（39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。（40）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。

（41）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

（42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個以上“葫蘆”，（43）喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。

（44）繞口令：任選10段，10分鐘。

（45有針對性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘。

2次，2分鐘。

怎樣使聲音富于變化

一、理論基礎(chǔ)

播讀不同感情色彩和內(nèi)容的稿件時，聲音有抑揚頓挫、高低起伏、輕重緩急的變化。這種聲音的變化不是固定不變的，更不是想當(dāng)然得千變?nèi)f化，一定是根據(jù)稿件產(chǎn)生思維情感的運動繼而使聲音富于變化?？梢岳斫鉃椋煌母寮舐曇艟拖袷怯袕椥砸粯?，發(fā)生各種狀態(tài)的改變。有彈性的聲音是在自然的聲音上逐步培養(yǎng)出一種富于色彩、有感染力的聲音。這樣的聲音更能與作品融合，適應(yīng)作品思想感情的變化。這樣的聲音使聽眾聽起來舒服、悅耳，伸縮性好，變化多，而且不生硬，不直接。

想要擁有富于變化的聲音，除了堅持不懈地練習(xí)口腔控制、呼吸控制，還要通過共鳴練習(xí)調(diào)整自己的聲音。人們常常把共鳴好的播音員形象地比喻為是“自帶音箱”。的確，共鳴不僅有對聲音的擴大和美化的作用，而且共鳴腔在調(diào)節(jié)過程中形成不同的語言，完成不同感情色彩的表情達意。

我們的共鳴器官主要有：

口腔——是可調(diào)節(jié)共鳴腔。它是非常重要的共鳴腔。強調(diào)打開口腔，使之在發(fā)音過程中處于積極狀態(tài)。同時要求各咬字器官的力量集中，尤其是唇、舌力量的集中，舌位要準確、鮮明，過程要流暢、完整。鼻腔——不可調(diào)節(jié)共鳴腔。首先注意處理好鼻腔共鳴在區(qū)分鼻音與非鼻音的區(qū)別意義上的作用。其次，使用鼻腔共鳴要適度，否則會降低語音清晰度，音色混濁，有堵、膩的感覺。

胸腔——不可調(diào)節(jié)共鳴腔。它對低頻聲波共鳴作用明顯。胸腔共鳴可以擴大音量，增加低泛音，使聲音聽起來洪亮、渾厚、結(jié)實。

頭腔——鼻腔以上的共鳴。不可調(diào)節(jié)共鳴腔。發(fā)聲時，在高音區(qū)會產(chǎn)生頭面部的振動感。

根據(jù)以上各個共鳴腔體的特點，結(jié)合播音發(fā)聲的需要：音域在自然音域內(nèi)，中聲區(qū)偏低的部分運用較多；音色要樸實大方、圓潤集中，明朗干凈；裝飾音較少，很少使用假聲；強度不大、幅度不大、層次豐富多樣的音量等，這幾方面決定播音員主持人的共鳴方式是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎(chǔ)的聲道共鳴方式。雖然每個人受先天的嗓音條件所限，但是后天的“共鳴調(diào)節(jié)”能讓聲音美化。除了共鳴調(diào)節(jié)以外，還可以通過調(diào)節(jié)吐字、呼吸、用聲駕馭自己的聲音，呈現(xiàn)出聲音的強與弱、高與低、剛與柔、明與暗、虛與實等變化，達到聲音富于變化的目的。

二、實踐練習(xí)

提示：訓(xùn)練要從文字內(nèi)容和感情出發(fā)，內(nèi)容決定形式，形式反作用于內(nèi)容，二者相輔相成。如果沒有“預(yù)熱”，沒讓思維和感情動起來，生硬的聲音變化練習(xí)不僅起不到作用，還會對聲帶造成損傷呢！

（一）音域拓展訓(xùn)練 1單元音練習(xí)先發(fā)出舒服的/ɑ/或/i/音。

想象自己的身體是柱子，聲音從底端（小腹）向上環(huán)繞，不擠不捏，低處時，不壓喉；高處時，不嘶喊。到頂端（眉心）處再向下環(huán)繞。

2短句練習(xí)

“偉大的祖國偉大的人民”

從自己的中音開始不斷重復(fù)朗讀，每一次都要比上一次提高一點兒音高直到不能再高；再從自己的中音開始不斷重復(fù)朗讀，每一次都要比上一次降低一點兒音高直到不能再低?？梢韵胂蟮穆曇舴謩e在五個高度發(fā)聲：井底——地面——桌面——天花板——藍天白云之上。

片段練習(xí)

（1）錄音帶電影《葉塞尼亞》臺詞片斷

葉塞尼亞（以下簡稱“葉”）：當(dāng)兵的，你不等我了？你不守信用。奧斯瓦爾多（以下簡稱“奧”）：我已經(jīng)等了三天了。葉：呵呵呵，我沒跟你說我要來。那現(xiàn)在，你去哪？ 奧：我想到你們那去，去找你。非要讓你??

葉：怎么？哦，瞧你呀，你要是這么板著臉去，連懷抱的孩子也要嚇跑了，哈哈哈。

奧：你就是喜歡捉弄人，對不對？我可是不喜歡人家取笑我，我現(xiàn)在要教訓(xùn)教訓(xùn)你。

葉：不，不，放開我，放開！??我教訓(xùn)教訓(xùn)你，倒霉蛋。你以為對吉普賽人想怎么著就怎么著，那你就錯了。我，我不想再看見你了。聽見嗎！??怎么他流血了？你這是活該，怪誰呢？怎么你死了？不，你這家伙別這樣，求求你把眼睛睜開，你知道，你要是死了，我就得去坐牢的。

二）共鳴訓(xùn)練 1口腔共鳴

（1）打點練習(xí)：

在口唇外一尺左右的距離找一個目標(biāo)，發(fā)音時，在意念上像打靶似的，讓聲音集中打在目標(biāo)上。整體感覺是：子彈從口腔里射出，擊中某一個目標(biāo)，音要從上腭打到硬腭前端，然后送出。發(fā)音時鼻腔要關(guān)閉（先用手捏住鼻子試幾次，就感覺到了）。

這個練習(xí)可以幫助找到“聲掛前腭”的感覺。bā——dā—— ɡābā——dā——ɡā pā——tā——kā pā——tā——kā bā——dā——ɡāpā——tā——kā penɡ pɑ pi pu pɑi pɑi pu pi pɑ penɡ

吧噠噠 滴溜溜 咕隆隆

噼啪啪 嘩啦啦 當(dāng)啷啷

乒乓乓

刷拉拉 蔫呼呼 綠油油（2）彈發(fā)練習(xí)： 2 3 4 ,2 2 3 4,3 2 3 4,4 2 3 4 好好學(xué)習(xí)，天天向上 保護環(huán)境，人人有責(zé) 節(jié)約資源，減少污染（3）字詞練習(xí)：

提示：開口音稍閉，閉口音稍開，體會共鳴的調(diào)節(jié)。

開口音與閉口音指的是復(fù)韻母舌位動程大小之間的對比關(guān)系，直接表現(xiàn)在韻腹元音舌位高低的對比上，普通話有6組相對的復(fù)韻母：ɑi-ei；ɑo-ou；iɑ-ie；uɑ-uo；iɑo-iou；uɑi-uei 白雪——背離 排場——佩服 來來往往——累死累活 貿(mào)易——謀劃 跑堂——剖析 浩瀚無邊——厚此薄彼 下課——斜角

假期——杰出 下不為例——歇斯底里 瓦片——窩藏

劃船——火車 刮目相看——國計民生 銷售——休息

敲門——秋天 嬌小玲瓏——九霄云外 外國——微笑

懷揣——威信 歪七扭八——惟妙惟肖 2 胸腔共鳴

用中音區(qū)發(fā)聲想象是給琴調(diào)弦一樣，先發(fā)出舒服的/ɑ/音，接著向自己聲音的最高和最低處發(fā)/ɑ/音，調(diào)試后，從中音起，體會胸腔共鳴。

（1）詩詞 我愛這土地

（三）聲音變化練習(xí)

1情境練習(xí)

（1）想象距離的遠近和場景的不同，朗讀古詩《望廬山瀑布》，這首山水小詩，寫得有聲有色，情景交融，深深地激發(fā)著人們對廬山風(fēng)光的向往和對祖國山河的熱愛。望廬山瀑布 日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。

情境1：自己輕聲低吟。

情境2：設(shè)置不同的距離，讓對方能夠聽見。5米——10米——50米

情境3：想象自己站在舞臺中央，臺下有數(shù)百名觀眾聽你朗誦。情境4：隨著詩歌的意思，感覺自己的聲音也跟著變化。

（2）結(jié)合不同情境，聲音隨之發(fā)生變化，試著發(fā)出不同的聲音。情境1：阿毛是你五歲的小表弟，虎頭虎腦的，很可愛，他就站在距你幾步遠的門口，你親切地招呼了他一聲：“來，阿毛?！?/p>

用聲提示：較小的音量，聲音明朗而柔和，氣息適中。情境2：阿毛走了過來，邊走邊喊著：“我要出去玩，我要出去玩！”由于奶奶在隔壁房間午休，你擔(dān)心阿毛的喊聲亂醒了奶奶，忙豎起手指放在嘴唇上，說：“小聲點，阿毛?！?/p>

用聲提示：小音量，低弱聲，聲音虛而弱。

情境3：你連忙帶他下樓，他和小朋友們玩皮球。幾個小伙伴一起爭搶著一個皮球，阿毛也擠在里面，你略帶呵斥地說：“阿毛，回來!”

用聲提示：較大音量，中等強度的聲音，聲音較響亮，清晰度較高。

情境4阿毛不聽話，好像就沒聽見你的話，依然奪搶著皮球，你高聲喊：“阿毛！”

用聲提示：大音量，高強度的聲音，聲音靠前，氣息下沉。情境5：搶到皮球的阿毛為了躲避小伙伴的追趕，抱著球就朝馬路對面跑去，正好一輛汽車飛馳而來，你驚慌地喊：“小心，阿毛！”

用聲提示：高強的呼喊聲，聲音靠前偏虛，氣息壓力增大。

第二篇：播音主持氣息訓(xùn)練的方法

播音主持氣息訓(xùn)練的方法

氣息是人體發(fā)聲的動力和基礎(chǔ)。在播音和主持時，氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有直接關(guān)系?？梢哉f，要控制聲音，駕馭語言，就必須學(xué)會控制氣息。下面青少兒播音主持等級考試培訓(xùn)老師給大家講解一下播音主持氣息訓(xùn)練的幾種方法：

1.軟口蓋練習(xí)法

最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。2.壓腹數(shù)數(shù)法

平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對氣息輸出作強制訓(xùn)練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習(xí)時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。為了不占有工作中的時間，可利用睡前做這個練習(xí)。

3.氣聲數(shù)數(shù)法

先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點。不過應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時盡量不撒氣、不漏氣。

4.跑步背詩法

平時跑步出現(xiàn)輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓(xùn)練時可兩人配合進行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲；一首詩背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓(xùn)練。

5.偷氣換氣法

選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去；在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。

第三篇：播音主持雙語訓(xùn)練

最難忘的一次考試

The most memorable test

In my study life, I had many times quizs, tests or exams.But the most memorable test in my memory which is the first time I took part in a test when I was grade one in the primary school.At that time, I was very small, even I couldn't understand what the test means.With nervous, I entered to an examination room to start my first test.The test was very easy and I took it easy as homework.I finished it as soon as I possible.In fact, I can't remember what I felt and how I finish that test now.But I can still remember how excited I was when I got out of the examination room.This is my first test, nervous but memorable.The voice 好聲音

The voice is the vocal competition show.it is made up of three stages:the blind auditions,the battles,and the performance shows.only people with real vocal talent are invite to the blind auditions,during which the dicisions from the musician coaches are based on voice rather than on looks.If a musician coach is impressed by the singer’s voice,he or she pushes the putton to select the singer for his or her team.then the musician’s chair turns around.Once the batt team are formed, the battle is on.During the battles, the musician coaches focus on developing their singers’ singing techniques.they also have two of their team members compete against each other by singing the same song together in front of a studio audience.Then the coaches decide which singers can advance.At the end of the battle,only the strongest members of each team go on to the live shows.In the final stage of the competition,the top singers from each team compete against each other durig a live show.The audience vote to save their favorite singer.in the end, each coach has one singer to compete against the other teams’ finalists.The winner of this competition is then named “the voice” and receives the prize of a recording contract.

第四篇：播音主持現(xiàn)場訓(xùn)練

播音主持現(xiàn)場訓(xùn)練

一、節(jié)奏訓(xùn)練

口頭語言的節(jié)奏，是指因思想感情的起伏而激起的音勢強弱、語速快慢的變化。語言節(jié)奏的處理，既是播音員（主持人）感情的表露，也是播音員（主持人）思想水平和涵養(yǎng)的表現(xiàn)。實踐證明，語言的節(jié)奏速度同說話的思想感情是一致的。隨著說話時思想感情所呈現(xiàn)出來的不同狀態(tài)，聲音的節(jié)奏速度也不斷變化顯現(xiàn)出不同的特點。有的輕快，有的凝重，有的高亢，有的低沉，有的急促，有的舒緩。

而人們在表達歡樂、興奮、驚懼、憤怒、激動的思想感情時，語流速度一般較快；在表達憂郁、悲傷、痛苦、失望或心情沉靜、回憶往事等心理活動時，語流速度一般較慢。一個優(yōu)秀的播音員（主持人），就應(yīng)該結(jié)合思想情感的不同狀態(tài)，說出語言的不同節(jié)奏。

為了更好地進行語言節(jié)奏的訓(xùn)練，以下對語言節(jié)奏的類型做簡單介紹。

①輕快型——語調(diào)多揚抑，語音多輕少重，語句多連少停，語流輕快活潑。如孫犁的《荷花淀》中水生與媳婦們嬉戲的一段，就屬于這種類型。

②凝重型——語調(diào)多抑少揚，語音多重少輕，語句多停少連，語流平穩(wěn)凝重。如朱自清的散文《背影》就屬于這種類型。

③低沉型——語調(diào)壓抑，語音沉痛，停頓多而長，音色偏暗，語流沉緩。如柯巖的《一月的哀思》就屬于這一類。

④高亢型——語調(diào)高揚，語音響亮，語句連貫，語流暢達。如茅盾的《白楊禮贊》、聞一多的《最后一次演講》都屬于這種類型。

⑤舒緩型——語調(diào)多揚，語音多輕，氣息暢達，聲音清亮輕柔，語流舒展，如峻青的《秋色賦》就是這種類型。

⑥緊張型——語調(diào)多揚抑，語音多重少輕，語氣強而短促，語流速度較快。如山東快書《武松打虎》一段就屬于這一種。

以上6種即是語言節(jié)奏的類型，事實上，訓(xùn)練的方法也蘊涵其中。要掌握語言節(jié)奏，首先就要掌握臺詞的基本節(jié)奏，然后再根據(jù)臺詞內(nèi)容而調(diào)整節(jié)奏，使節(jié)奏同內(nèi)容和諧一致，以便更好地表達思想感情。

擇語訓(xùn)練人腦是一座天生的潛力很大的記憶倉庫，人們有意無意地儲存了大量的語言材料。但這些材料的“因子”（詞或短語）非?；钴S，在腦子里總是呈不規(guī)則的游移狀態(tài)。結(jié)果，常常出現(xiàn)這樣的情形：當(dāng)迫切地要用到時，它往往躲躲閃閃不“蹦”出來，或者即使“千呼萬喚始出來”，卻往往并不適用。這樣，表達的速度和準確性就會受到很大的影響。

為了解決這種困境，有必要提倡快速擇語訓(xùn)練。這種訓(xùn)練的主要目的，就是增強大腦對評議材料的駕馭控制能力；當(dāng)然，它對詞匯積累也有一定的好處。以下介紹一些快速擇語訓(xùn)練的方法。

二、擇語訓(xùn)練

（一）“火車掛鉤”

“火車掛鉤”訓(xùn)練就是用游戲的吸引力，讓大家在競爭的氣氛中，觸機即發(fā)，詞隨口出，培養(yǎng)擇詞的敏銳反應(yīng)力。

方法：進行類似“拈連”修辭格的接詞游戲，所謂“拈連”就是按照某種規(guī)則將詞一個一個地“拈”在一起。在進行游戲時，可將一同訓(xùn)練的眾人分成若干小組，讓大家一個接一個地“掛”，周而復(fù)始地進行。如： 1．首字拈——

自以為是、自食其力、自顧不暇?? 2．末字拈——

前所未有、有始有終、忠心耿耿、耿耿于懷、懷恨在心、欣欣向榮?? 3．首字數(shù)序拈——

一步登天、二龍戲珠、三顧茅廬、四世同堂、五湖四海、六神無主、七竅生煙、八仙過海、九死一生、十惡不赦?? 4．首字成句拈——

刻不容緩、苦盡甘來、學(xué)而不厭、習(xí)以為常、為富不仁、四海為家、化整為零——各詞首字連在一起就可成為一個句子：“刻苦學(xué)習(xí)為四化”。

提示兩點：一是為了使訓(xùn)練順利進行，諧音拈連也可放行，比如，題例中的“末字拈”里，“終”與“忠”相拈。二是參賽者可聘請一位“顧問”，脫“鉤”時作提示，如仍“掛”不上，可要求“脫鉤者”講一則成語故事，以示懲罰。

（二）巧接話茬

實踐表明，對別人的口語表達能超前預(yù)測的人，一般思維比較敏銳，擇詞速度比較快。將它作為訓(xùn)練形式，能夠以動觸動，訓(xùn)練出富有適應(yīng)性的敏捷擇語反應(yīng)力。這種訓(xùn)練方法主要有兩種——

一種是主持人先講兩句“半截子話”，然后按序號每人迅速說一句與上句意思相承的話。

這要求簡潔生動，接句中最好能嵌入一兩個富有表現(xiàn)力的詞或短語，因為，在實際主持過程中，你所要做的是如何說出簡短而精妙的話，以產(chǎn)生幽默或警醒的效果。而不是“牛頭不對馬嘴”，或借題發(fā)揮，卻離題萬里。

另一種是主持人講出一組排比句的前半截，每講一句就讓大家報出可以填入的適應(yīng)的詞（有時不止一個），最后形成并列句群。

如——

金錢能買到伙伴，但不能買到（友情）

金錢能買到紙筆，但不能買到（文才）

金錢能買到權(quán)勢，但不能買到（威望）

金錢能買到服從，但不能買到（忠誠）

金錢能買到軀殼，但不能買到（靈魂）

金錢能買到諂媚，但不能買到（崇敬）

（三）近義語描摹

“近義語描摹”訓(xùn)練就是培養(yǎng)我們用不同的詞語或短語去描摹事物的同一狀態(tài)的能力。在“短平快”的特定表達要求下進行此項訓(xùn)練，具有一定的擇語難度，但可有效地催逼著我們?nèi)ニ褜ぷ约旱脑~語“庫存”，并多方攝取生活中或書本里豐富多彩的語匯。

方法：先向大家說明“近義語描摹”的訓(xùn)練要求，即用相近或相類的詞或短語，從各個不同的側(cè)面或角度對某一特定事物作具狀性描述，要做到言之有物、言之有情，給人如睹其物、身臨其境之感。出示話題后，讓大家準備1分鐘，然后按坐次每人說1～2句話，共說同一事物，語意可不相連貫，但表述不得重復(fù)。要接得快，講得生動、準確。一輪10～15人，講完后將錄音復(fù)放，并進行評議。

比如，近義語描摹“冷”——

“北風(fēng)打著刺耳的忽哨，冷氣直鉆衣領(lǐng)，徹骨的寒?！?/p>

“玉屑似的雪末灑在臉上，冰涼冰涼的?！?/p>

“屋檐上掛著一尺多長的冰椎，閃著寒光?！?/p>

“一腳踩上硬骨骨的冰凌，滑進雪坑，渾身打著寒戰(zhàn)，像泡進了涼水里。”

經(jīng)常這樣訓(xùn)練，你的應(yīng)對語言無疑會更富有表現(xiàn)力。

（四）對偶成趣

方法：主持人提出上句，要求限定時間接對，從易到難，由淺入深。單人對或多人搶對均可。如——

本——末；

榮——辱；

山河壯麗——歲月崢嶸；

生姜老的辣——筍子嫩的甜；

門對千竿竹——家藏萬卷書；

嘻嘻哈哈喝茶——嘰嘰咕咕談心；

柿子揀軟的捏——山芋揀硬的烘。

在詞語較多、句子較長的情況下，這種訓(xùn)練和我國傳統(tǒng)詩學(xué)教學(xué)“對對子”方法較為接近。作為擇語訓(xùn)練，它要訓(xùn)練的是擇詞反應(yīng)力，故不宜講求工對，限制宜適當(dāng)放寬。

三、心理訓(xùn)練

心理訓(xùn)練技法主持人是一種在眾人面前講話的職業(yè)。它要求任何一個主持人都得具備良好的心理素質(zhì)。很多主持人，特別是年輕的主持人，在臺下試驗效果很好，但是一旦站在舞臺上，或者，僅僅是面對鏡頭，他就會不自覺地緊張，出現(xiàn)聲音發(fā)顫、語無倫次等等不自然的現(xiàn)象。這自然有多種原因，但最主要的莫過于心理素質(zhì)不過關(guān)。

事實上，大凡不善于在眾人面前講話的人，諸多原因中，最主要、最根本的原因也是由于心理上的障礙，缺乏臨場的心理訓(xùn)練。為了解決心理素質(zhì)不穩(wěn)定的問題，下面介紹一套簡單易行的訓(xùn)練方法。

第一步：站立不語練習(xí)——練心。

練習(xí)者可互為聽眾輪流上場，也可讓自己的幾位朋友、同學(xué)、同事、家人做自己的聽眾。練習(xí)者站在高于聽眾之處，目視聽眾而不開口。此時，練習(xí)者心理要進入講話的感受之中，進行心理體驗。

這第一步練習(xí)是練“心”不練“口”，每次站立5～10分鐘，由于可以不開口講話，會減輕練習(xí)者的心理負擔(dān)。這步練習(xí)直到練習(xí)者不覺得緊張，能坦然地面對眾人的注視為止。

第二步：隨便說話練習(xí)——練口。

練習(xí)者在適應(yīng)了人前站立之后，也即在眾人面前站立時已經(jīng)基本上沒有心理障礙了，就可進入說話訓(xùn)練。這時，講話從內(nèi)容和形式上，不要給予任何規(guī)定和限制。練習(xí)者要隨心所欲，講自己最熟悉的話。這時的練習(xí)者雖然在心理上已初步適應(yīng)，但開口講話還缺乏適應(yīng)性鍛煉，此時的大腦或緊張或混沌一片，所以這一步練習(xí)要達到的主要目的就是要求練習(xí)者能開口講話，至于他講的是什么，那是下一步訓(xùn)練要做的。

這一步是在練“心”的基礎(chǔ)上練“口”，講話時間以3～5分鐘為宜。練習(xí)者和聽眾可現(xiàn)場交流對話，輪流演練，直到練習(xí)者可在人前自如流利地講話為止。

第三步：命題主持練習(xí)——表達練習(xí)。

在前兩步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，練習(xí)者即可進入命題主持練習(xí)。練習(xí)者和觀眾之間要反復(fù)交流，推敲練習(xí)者的有聲語言、態(tài)勢語言的力度、速度、表情等。

此步練習(xí)以練習(xí)者在“臺”上讓觀眾聽不出練習(xí)者是在背講稿，也不是在“演”為目的，而是要求練習(xí)者達到能夠真實自如、從容不迫地講自己的心里話。

第四步：即興主持練習(xí)——全面練習(xí)。

練習(xí)者的臨場心理和講話能力都有了一定的提高后，便可進行較高層次的即興主持練習(xí)。練習(xí)者以抽簽來確定主持的題目和內(nèi)容，抽簽后，可給予練習(xí)者5～10分鐘打腹稿的時間。

此時，練習(xí)者的思維處于高速運轉(zhuǎn)狀態(tài)，這對于提高練習(xí)者的快速謀篇、遣詞、煉句是很必要的。由于此時練習(xí)者的心理處在“排練”的氣氛中，所以對“失敗”并不十分懼怕，相反，他往往敢于充分地表現(xiàn)自己，將他在正式主持時難以全面發(fā)揮的內(nèi)在潛力發(fā)揮出來——而這，無疑可以反過來促進他在正式主持中的發(fā)揮。

以上四步練習(xí)法側(cè)重于實踐。初學(xué)者如果再輔以一定的理論指導(dǎo)，科學(xué)地辨明心理的生理基礎(chǔ)，同時對心理活動與注意力、記憶力、情緒情感、思維想像、行為動機、能力技能、個性意志、氣質(zhì)性格等等之間的關(guān)系有較為清晰的認識，心理訓(xùn)練的效果就更為顯著。

四、聽力訓(xùn)練

聽力訓(xùn)練在武打小說中，常?？吹轿淞指呤挚伞把塾^六路，耳聽八方”。這表明，聽，作為一種重要的能力，就像是中國武術(shù)一樣，有著很高的境界等待著我們?nèi)プ非?，去完成。而在絕大多數(shù)的情況下，武林高手都是通過有效的訓(xùn)練一步步產(chǎn)生的。聽力訓(xùn)練同樣如此。

在聽力訓(xùn)練中，首先自然要做的是保持注意力。要做到仔細地、不遺漏地聽取對方談話的內(nèi)容。實踐證明，只有在保持注意力的基礎(chǔ)上，才能做到排除無意注意力干擾，加強有意注意力的自控能力，切實提高自身完整接受信息的能力，以及最終準確地反饋信息。

但實踐又表明，保持注意力固然是聽力訓(xùn)練的基礎(chǔ)。但在口語表達中，往往又會出現(xiàn)一些無法預(yù)料的情況，它要求采訪主持者在保持注意力的基礎(chǔ)之上做更多的工作。比如以下這三種情況——

①由于事先并沒有非常充分的準備，或者，由于鏡頭所帶來的緊張感，談話內(nèi)容往往會存在雜亂無章、重復(fù)嗦、中心不明的情況。在這種情況下，采訪主持就需要在聽的時候剔除無用部分，整理篩選有價值的東西。

②由于談話內(nèi)容過長，涉及的內(nèi)容過多，聽到的東西不可能全部記下來。在這種情況下，采訪主持就需要邊聽邊概括對方談話內(nèi)容的要點。

③由于說話人往往會運用“雙關(guān)”、“影射”、“比喻”等旁敲側(cè)擊的方法，來曲折地傳遞信息，聽到的東西往往是不明確的。在這種情況下，采訪主持需要從對方談話中鑒別、提示出暗含其中的弦外之音。

這些情況表明，聽力訓(xùn)練是一個比較復(fù)雜的過程，它不僅僅是耳朵在起作用，更牽涉到思維的運用、語言的表達、訓(xùn)練材料的篩選等問題。

聽力訓(xùn)練的方法很多，最主要的也就是要針對自己的薄弱環(huán)節(jié)實施目標(biāo)分解訓(xùn)練。而無論是加強整理篩選對方談話內(nèi)容能力，還是努力提高在聽取對方談話的過程中及時捕捉要點的概括能力，還是細心鑒別，排除假像，把握要旨，它所要達到的最終目的都是提高采訪主持自身的聽力能力，以更好地把握談話要旨，靈活地、有針對性地反饋信息。

需要強調(diào)的一個問題是聽，是建立在說的基礎(chǔ)之上的；而說，也和聽話人本身的態(tài)度緊密相關(guān)。這表明說與聽之間具備有一種雙向關(guān)系。這種雙向關(guān)系落實到聽，就意味著聽，不僅僅和聽話人（即采訪主持）本身有關(guān)，同時也關(guān)系到對面那個正在說話的人，他的思路，他的態(tài)度，他的興致等等。

有的人不注意這一點，以為提出問題談話就可以進行下去。在聽話過程中，只是很被動地聽，缺乏積極參與談話的交流愿望，毫無言語或神態(tài)上的反應(yīng)，這往往會使得說話對方失去與之交談的興致，或者，使得對話草草了之。因此，在聽力訓(xùn)練中，播音、采訪、主持應(yīng)有意培養(yǎng)下列幾個方面的良好習(xí)慣—— 1．熱情、專注

在認真聽講的同時，還要熱誠地看著對方的眼睛或做其他的態(tài)勢表情，始終保持專注的精神和入神的姿態(tài)。

在對方的話引起你感情上的共鳴時，應(yīng)作適當(dāng)?shù)狞c頭、微笑，表示接受、同意、贊賞；或沉默不語、專心致志，表示思考、支持、同情，盡量給對方精神上的酬謝和慰藉。

2．不隨便打斷別人的談話

不因為對方所講的內(nèi)容自己不感興趣，或不符合自己的觀點，就表示反感、不滿，更不能心不在焉或隨意離開。3．言語上應(yīng)作積極的反應(yīng)

或應(yīng)答，或提問，或討論，或承接，或提醒，或要求重復(fù)。如“對”、“是嗎”、“嗯，是這么回事”、“后來呢”、“不錯”、“再談?wù)効础钡葢?yīng)對語言，可根據(jù)聽話內(nèi)容、場合、氣氛作靈活的插入。

事實上，有禮貌地聽人說話，是尊重人、尊重自己的道德行為。而從談話的效果看，它已經(jīng)超出了禮貌本身。

五、記憶訓(xùn)練

記憶訓(xùn)練在主持時，有講稿的講話畢竟是不多的，無講稿的即興講話倒是常有。面對這種情況，怎么辦？俗話說，“機遇，只會垂青有準備的頭腦”。播音主持過程中必然會出現(xiàn)的種種即興的、始料不及的情況，要解決它，最好的辦法只有一個，那就是事先做好充分的準備工作。

所謂充分準備，主要是指對節(jié)目內(nèi)容的熟悉。而熟悉，就不可避免地涉及記憶。記憶是人腦的一種功能，是經(jīng)歷過的事物在人腦中的反映和再現(xiàn)。人的大腦是一個空間巨大的倉庫。人在無意的情況之下，往往都會記住很多東西，更不用說有意識的記憶了。通過記憶，可以儲存信息，把有準備的講話材料和無準備的素材知識銘刻在腦子里。

這種記憶訓(xùn)練可分為兩個層次。一個層次是有意識地將大腦中儲存的有關(guān)知識組織起來，為自己所用。也就是說，應(yīng)在平時有意識地記下大量至理名言、作家作品、科學(xué)術(shù)語、成語典故、寓言故事、史地常識、奇聞軼事等素材知識。這種東西構(gòu)成了節(jié)目的素材、語言。另一個層次則是，記憶你精心設(shè)計的講話結(jié)構(gòu)。因為在具體播音主持過程中，除了即興的情況外，還會有節(jié)目過長或者工作太多，無法將節(jié)目內(nèi)容全部記下的情況，這就要求你記下貫穿講話始終的那條線、那個綱。只有從內(nèi)容到形式都記熟了，即便沒有稿子或拋開稿子主持，說話也能如行云流水，滔滔不絕，又有條不紊，脈絡(luò)分明。

因此，良好的主持口才是可以借助于記憶得以實現(xiàn)的。以下介紹幾種常用的記憶方法。1．誦讀法

記憶臺詞時，一遍一遍地念，大聲地讀，直至倒背如流，爛熟于胸。人們接受外界信息時，由于接收的感覺器官不同，記憶的保持率也不同。專家實驗證明：在接受知識時，如果用眼耳結(jié)合的“視聽法”，三小時后，能保持85％；三日后，仍可保持65％?？梢姡b讀法能明顯提高記憶力。2．綱目法

如果臺詞較長，可從主題和結(jié)構(gòu)入手，列出綱目，即首先抓住主題，然后圍繞主題，列出有邏輯聯(lián)系的內(nèi)容綱目，并用簡明扼要的語言按順序標(biāo)出來，使之一目了然，以便進行提綱挈領(lǐng)的記憶。3．機械法

這主要是針對那些缺乏內(nèi)在聯(lián)系的事物，比如說，記憶人名、地名、書名、日期、電話號碼、門牌號碼、數(shù)學(xué)公式等，除了靠簡單重復(fù)和強記等機械記憶方法外，很難有什么捷徑。當(dāng)然，在機械記憶中，也并非全無捷徑，可以自創(chuàng)一些辦法，借以提高記憶的效果，如對照法、順序法、抓特點法等；還可以運用諧音、押韻、會意等方法，縮小記憶對象的信息量，靈活巧妙地進行記憶。4．口訣法

就是把本身互相聯(lián)系很少的材料，根據(jù)其內(nèi)容要點，編成整齊對稱、偶句押韻、朗朗上口、便于記憶的語句，使之富于趣味性。這種口訣記憶方法應(yīng)用廣泛，如許多農(nóng)諺、節(jié)氣 5 諺語、珠算口訣、九九乘法表等，都是采用此法。運用這種方法，可使人們快速、方便地記憶，又不易忘記。5．重復(fù)法

強記固然有明顯的效果，但實踐證明，時間一長，遺忘就會發(fā)生。遺忘使記憶痕跡不斷淡漠或消失。為了有效地避免遺忘，可采用重復(fù)記憶法。從用腦的角度看，重復(fù)可加深大腦皮層的痕跡。從實際效果看，復(fù)習(xí)不僅有修補、鞏固記憶的作用，還可加深對知識的理解，并能逐漸達到知識的條理化、系統(tǒng)化。

總之，記憶的方法很多，主持人要提高語言表達能力，就要不斷加強記憶力的訓(xùn)練。而實踐證明，良好的記憶能力除了促進口才之外，還可有效地促進主持形象。比如你是球迷，你可以發(fā)現(xiàn)，一個拙劣的解說員總是在說幾號幾號，而一個優(yōu)秀的解說員總是可以在傳球的一瞬間就知道了那個號碼為7號或9號隊員是什么名字，他有哪些特點，取得過哪些成績。

“冰凍三尺，非一日之寒”。這種形象差別不是一天兩天就產(chǎn)生的。

六、其他技巧

及訓(xùn)練這里所要談到的眼神運用、體姿語言、手勢運用及服飾運用雖然與口才沒有直接的關(guān)聯(lián)，但對播音主持口才和播音主持形象也會有一定的促進作用。以下略作介紹。

（一）眼神的運用

人的面部是情感變化的“寒暑表”。豐富的面部表情能使有聲語言獲得更佳的表達效果。在整個面部表情中，最鮮明、最突出、最能反映深層心理的是眼神。人的眼睛有近萬條神經(jīng)聯(lián)結(jié)大腦，它們受大腦中樞神經(jīng)的控制，是大腦從外部獲取信息的渠道，同時，也是情感的圖畫、思想的熒光屏。人的喜怒哀樂、愛憎好惡都能從眼神中表現(xiàn)出來，甚至能表達出用言語難以表達的極其微妙的思想感情。所以意大利藝術(shù)大師達·芬奇說得好：“眼睛是心靈的窗戶。”

學(xué)會用眼睛說話，把自己真實的感情流露在眼睛里，隨時運用眼神與聽眾交流感情，這對主持是很有幫助的。運用眼神來注視現(xiàn)場的方法主要有五種—— 1．注視

注視的方法主要有以下5種，5種的含義各不相同。

①前視法

即視線平直向前流動的方法。它要求主持人的視線平直向前流動，統(tǒng)攝全場。一般來說，視線的落點應(yīng)放在全場中間部位，觀眾的臉上。同時，又適當(dāng)變換視線，照顧到全場觀眾，并用弧形的視線在全場流轉(zhuǎn)，不可忘掉任何一個角落的觀眾。這樣，既有利于主持人保持端正良好的姿態(tài)，隨時注意及調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛和觀眾情緒，又可使每個觀眾都感到主持人在關(guān)注自己，從而提高注意力及興趣。

②環(huán)視法

即用眼睛環(huán)視觀眾的方法。要求主持人的視線，從現(xiàn)場的左右前后迅速來回掃動，不斷地觀察全場，與全體觀眾保持眼光接觸，增強雙方的情感交流。將前視法與環(huán)視法結(jié)合起來，既可觀察到觀眾的心理變化，還可檢驗表演效果，控制全場的情緒。

③專注法

即把視線集中到某一點或某一方面的方法。要求主持人的視線，有重點地觀察個別觀眾或現(xiàn)場的某個角落，并與之進行目光接觸，同觀眾個別交流感情。這種方法既可啟發(fā)、引導(dǎo)觀眾，也可批評、制止不守紀律的觀眾。

④斜視法

即眼珠向左或向右移動的方法。既可表現(xiàn)對左右觀眾的關(guān)注，同時配合面部表情，又可表現(xiàn)欣喜或鄙夷的情感。

⑤虛視法

即似看非看的方法。這種視而不見的方法，可減輕主持人的心理壓力，還可表示思考，把觀眾帶入想像的境界。2．交流

需要注意的是，眼睛除了用來注視之外，還應(yīng)用來交流。如果說注視是為了體現(xiàn)主持人應(yīng)有的身份，那么，交流則是親和力的表現(xiàn)。眼神交流技巧一般有以下3種。

①一上臺就抬頭張望，環(huán)視四周，掃視全場，或點視、凝視某物某人。這樣，通過或明亮有神或熱情友善或充滿智慧或正直博大或坦蕩敏銳的眼神，告訴觀眾你是一個坦誠、靈活、自信的人，一個修養(yǎng)良好的人。

②在主持過程中，注意用眼神的變化來表達自己內(nèi)在的豐富感情。主持人的思想感情總是隨著內(nèi)容而起伏變化的。比如說到高興處，應(yīng)睜開眼，讓它散發(fā)出興奮的光芒；說到哀傷處，可讓眼皮下垂，或讓眼睛呆滯一會兒，使感情顯露出來；說到憤怒時，可瞪大眼，固定眼珠，讓眼睛射出逼人的光芒；說到愉快處，可松開眉眼，讓眼神充滿令人喜悅的光彩；如果希望得到觀眾的認同、重視，你可無聲地、冷靜地用期待的目光注視著你的觀眾。

③在主持過程中，目光一般是平視。但根據(jù)內(nèi)容需要，視線可近可遠，或閃爍不定，或輪轉(zhuǎn)環(huán)視，或用詢問的眼光與某一觀眾交流，或用親切友好的目光尋求觀眾的支持。

總之，你可依據(jù)現(xiàn)場情況，選擇具有特定含義的眼神。也可幾種方法配合使用，同時，注意與觀眾之間的眼神交流，以求在語言表達之外獲得更多的信息和更多的支持。

（二）手勢的運用

手勢是主持人運用手掌、手指、拳和手臂的動作變化來表達思想感情的一種態(tài)勢語言。它是一種特殊的語言，它的方向、位置、速度和力度都與情感有關(guān)。在主持中，恰當(dāng)?shù)剡\用手勢，對于加強語言的不足，構(gòu)成主持人的體態(tài)形象，增強主持人的吸引力、說服力和感染力以及豐富的表現(xiàn)力，都有著重要的作用。

先說說手勢的活動區(qū)間及其涵義。手勢活動的范圍可分上、中、下三個區(qū)域。另外，還有內(nèi)區(qū)和外區(qū)之分。

上區(qū)指肩部以上。手勢在這一區(qū)域活動，一般表示理想、希望、喜悅、祝賀等。手勢向內(nèi)、向上（手心向上），一般表示積極肯定的意思。中區(qū)指從肩部到腰部。手勢在這一區(qū)域活動，多表示敘述事物和說明整理，一般不帶有濃厚的感情色彩。下區(qū)指腰部以下。手勢在這一區(qū)域活動，一般表示憎惡、反對、批判、失望等。手勢向外、向下（手心向下），一般表示消極否定的意思。

這種區(qū)分是非常粗略的。事實上，手掌、手指和拳以其運動的不同方向和不同形式表示著不同的意義。由于篇幅，下面僅僅談?wù)勈种傅倪\用。

伸右手拇指：表示大、強；

伸右手小指：表示小、弱；

伸右手食指：表示一、十、百、千、萬……

右手手指扳左手一個一個指頭：表示數(shù)數(shù)；

伸其余手指：表示其他不同數(shù)字；

伸右手食指齊肩平劃：表示直線；

伸右手食指在空中劃弧線：表示弧形；

伸右手食指在空中劃半圓：表示半圓形；

伸右手食指在空中劃圓：表示圓形；

伸左右食指向中間靠攏：表示成雙成對。

由于手具有豐富的涵義，因此，在播音主持中，手勢決不可亂用。一般而言，手勢的運用要遵循這樣幾個原則。

①要根據(jù)內(nèi)容和情感的需要。正所謂“凡出一手必有所指，凡出一腳必有所因。手莫亂動，腳莫亂行”；

②要富有鮮明的個性，這種個性由主持人不同的性別、年齡、身材、氣質(zhì)、性格所決定；

③要準確、鮮明。所謂“準確”，是指手勢要能恰當(dāng)?shù)貍髑檫_意。所謂“鮮明”，是指手勢要明朗化；

④要簡練、適度；

⑤要自然、雅觀。

（三）體姿語言

體姿語言是利用人的身體姿勢變化來傳情達意。俗話說：“站有站相，坐有坐相”，要“坐如鐘、站如松、走如風(fēng)”，“抬頭挺胸”、“站得正”、“立得直”、“坐得穩(wěn)”等，即指人們平日交際時應(yīng)有正確的體態(tài)。主持人的體姿語言主要有站姿、坐姿和步姿三種。

1．站姿

主持人要想站直立穩(wěn)有精神，就必須站穩(wěn)腳跟。這通常用“平分式”，即兩腳自然平分，兩腳間保持一只腳的寬度，腳跟不離地，這樣身體重量就平均分散在兩只腳上了。身體站穩(wěn)了，還可通過肩、腰、腿、腳等動作變化來傳情達意。

2．坐姿

坐姿可分為嚴肅坐姿、隨意坐姿和半隨意坐姿三種。身體挺直、雙腿并攏或略為分開（女性常為雙膝并攏或腳踝交叉），即正襟危坐，為嚴肅坐姿；背靠沙發(fā)或坐椅，兩手置于沙發(fā)坐椅扶手上，或雙手交叉靠在頭后，兩腿自然落地或一只腳架在另一只腿上（俗稱“二郎腿”），為隨意坐姿(這是一種相當(dāng)隨意的坐姿，往往在一些非常隨意的談話節(jié)目中出現(xiàn)。但也應(yīng)注意盡量少用，其他主持場合則應(yīng)盡量避免)。介于二者之間，身體斜靠沙發(fā)或頭部微微后仰，一只腿架在另一只腿上，為半隨意坐姿。

在主持時，選用什么樣的坐姿，主要應(yīng)考慮節(jié)目因素。如內(nèi)容為新聞、科教類節(jié)目，一般宜采用嚴肅坐姿，以示莊重和對公眾的尊重；在文藝、生活類節(jié)目的主持時，一般宜采用隨意坐姿，這有益于營造融洽和諧的氣氛，縮短主持人和觀眾的心理距離。

3．步姿

步姿亦稱移動，是通過行走的步態(tài)來傳情達意。主持人在移動腳步時，應(yīng)注意，一般而言，向前表示勇敢、熱愛、前進；向后表示恐怖、驚訝、避讓，左右移動表示主持時不同情緒的變化。在移動時還要注意：腳步的移動必須符合內(nèi)容的需要；腳步移動的方位、幅度、節(jié)奏、快慢等要保持一定規(guī)律，這樣，既能活躍氣氛，又能穩(wěn)定聽眾的情緒；應(yīng)根據(jù)主持的需要確定穩(wěn)定的適當(dāng)范圍。

總而言之，主持人各種體姿語言的選擇和運用，既要有所節(jié)制，還要有所變化，以準確而適度地反映出自己的思想感情。同時，各種體姿語言還要相互配合，整體協(xié)調(diào)、連貫，從而表現(xiàn)出優(yōu)美自然的風(fēng)度美、氣質(zhì)美和韻致美，在觀眾面前塑造美好的主持形象。

（四）服飾運用

從傳播學(xué)的角度看，播音主持作為新聞傳播領(lǐng)域的從業(yè)人員，是一種權(quán)威、可信象征的模式，其服飾不單是本身業(yè)務(wù)活動的需要，也為社會所關(guān)注。他們一方面在工作中要真實地展示自我，富有個性；另一方面又要體現(xiàn)電視臺的意志，并受社會責(zé)任感的制約。這種身份的雙重性決定了在服飾上主持人不能過于隨意主觀、隨心所欲。播音主持的服飾選擇應(yīng)遵循一些原則。

1．根據(jù)自然條件合理選擇

每個播音主持的年齡、性格、體形、膚色各有不同，審美心理的差異也較大，選擇服飾時應(yīng)注意這些特點。

2．適合欄目的特點和風(fēng)格

電視節(jié)目一般分為新聞評論類、社教服務(wù)類、綜藝娛樂類和談話交流類等幾種類型，不 同類型的風(fēng)格定位都不盡相同、各有區(qū)別。一般而言，新聞節(jié)目要求播音主持的服飾應(yīng)莊重、樸實、大方。而文藝娛樂性節(jié)目的主持人，對服飾的選擇相對而言就比較廣泛、自由、隨意一些，主持人可根據(jù)節(jié)目的特定場合和氣氛合理選擇，較多地展示自我的個性與魅力。

3．佩戴小飾物的注意事項

佩戴小飾物是一種關(guān)注細節(jié)的表現(xiàn)。觀眾對這些注重細節(jié)的主持人在節(jié)目中所做的分析往往更容易相信。常用的飾物有項鏈、眼鏡、發(fā)卡、胸針、徽章、耳環(huán)、耳釘、耳墜等。使用飾物時應(yīng)簡單、明確。

服裝和飾物在塑造屏幕形象時，確有不可忽視的作用。如果“衣服造就人”這種說法有點言過其實，那“服裝可以改變風(fēng)度”；“衣服可以使人振作”；以及“穿著得體，會使自己感覺良好”這樣一些經(jīng)常聽到的話語還是有一定道理的。而服飾過于花枝招展、艷麗妖嬈的主持人，往往會讓人產(chǎn)生輕浮玄虛、華而不實的感覺，也就無法使人對他（她）產(chǎn)生足夠信賴感，甚至，還會拉大傳播者與受眾的距離，因而影響節(jié)目的傳播效果。

最后，要說的是，要檢驗這種基本功表現(xiàn)得怎么樣，不妨自己坐在電視機前，像觀眾一樣看看自己的模樣。這一點，第一次主持《正大綜藝》的楊瀾深有體會——

??播出的時候，我正坐在家里的沙發(fā)上，聽見片頭的音樂，手里捏出了冷汗。那是我生平最緊張的一次。周圍的一切都模糊不清，爸爸媽媽說了些什么也聽不見，只有電視、電視、電視??我從未發(fā)現(xiàn)自己有那么多的小毛病。比如，眨眼太多。連姜昆都發(fā)現(xiàn)了。

節(jié)目播出后的一天，他在電梯里對我說：“楊瀾，電視會把你的一切毛病放大，所以你得學(xué)會控制自己的形體，特別是眨眼的習(xí)慣要改改。從現(xiàn)在到演播室這一段路上，你強迫自己一次都不眨眼試試。”

我很聽話。一路上果真圓睜雙目，不敢讓上下眼皮有任何接觸。5分鐘的路程在我看來足有半小時。我渾身冒汗，眼睛發(fā)酸，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)?！爱?dāng)電視主持人真是活受罪。”我在心里詛咒著。更要命的是旁邊姜昆還時刻“監(jiān)視”著我?！皥猿肿?！別眨！”——還讓不讓人活了？！

第五篇：播音主持——記憶訓(xùn)練

播音主持——記憶訓(xùn)練

在主持的過程中，拿著稿子講稿比較少，相對來說，無稿演講和即興演講比較多。面對這種情況，怎么辦呢？

這樣我們就需要對節(jié)目充分的熟悉。說到熟悉，不可避免地會涉及記憶。人的大腦是一個巨大的倉庫，在無意的情況之下，往往都會記住很多東西，更不用說有意識的記憶了下面安徽藝術(shù)人生的老師介紹給大家?guī)追N記憶的訓(xùn)練吧。記憶的訓(xùn)練首先應(yīng)該在平時有意識地記下大量的至理名言、作家作品、科學(xué)術(shù)語、成語典故、寓言故事、史地常識、奇聞軼事等等等等。另外，節(jié)目之前要精心設(shè)計語言框架。因為在具體播音主持的過程中，可能會有因為節(jié)目過長或者工作太多，無法將節(jié)目內(nèi)容全部記下的情況，這就要求你記下貫穿講話始終的那條線、那個綱。只有從內(nèi)容到形式都記熟了，即便沒有稿子或拋開稿子主持，說話也能如行云流水，滔滔不絕，又有條不紊，脈絡(luò)分明。

話不多說，下面具體介紹幾個記憶方法吧

1．誦讀法

顧名思義，就是一遍一遍地念，大聲地讀，直至倒背如流，爛熟于胸。

2．綱目法

就像之前說的，設(shè)計自己的語言框架，就是先抓住主題，然后圍繞主題，列出有邏輯聯(lián)系的內(nèi)容綱目，并將簡明扼要的語言按順序標(biāo)出來，使內(nèi)容一目了然，以便記憶背誦。

3．機械法

這主要針對記憶人名、地名、書名、日期、電話號碼、門牌號碼、數(shù)學(xué)公式等缺乏內(nèi)在聯(lián)系的東西，除了靠簡單重復(fù)和強記等機械記憶方法外，很難有什么捷徑。當(dāng)然，在機械記憶中，可以自創(chuàng)一些辦法，借以提高記憶的效果，如對照法、順序法、抓特點法等；還可以運用諧音、押韻、會意等方法，縮小記憶對象的信息量，靈活巧妙地進行記憶。

4．口訣法

就是把本身互相聯(lián)系很少的材料，根據(jù)其內(nèi)容要點，編成整齊對稱、偶句押韻、朗朗上口、便于記憶的語句，使之富于趣味性。

“冰凍三尺，非一日之寒”。加油吧！同學(xué)們?。?/p>