第一篇：籃球跨步急停

跨步急停

跨步急停就是在空中接球時，規(guī)則規(guī)定你只能跨兩步以進行合法急停，這被稱為兩步節(jié)拍。當(dāng)你在快速移動中接球或在快速運球結(jié)束時，可以使用跨步急停的方法。

動作要點

腳掌抵地屈膝，上體側(cè)轉(zhuǎn)移重心

別 稱

兩步節(jié)拍

目錄

1.2.3.4.1 步驟 2 練習(xí)3 動作要點 4 注意事項

步驟

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1、空中將球接住，在身體繼續(xù)前移時，一腳先著地，成為中樞腳。這就是兩步節(jié)拍中的第一拍。、當(dāng)另一只腳向前移動時，中樞腳穩(wěn)穩(wěn)支撐住自己。

3、另一只腳落地，即完成第二拍。雙腳平穩(wěn)著地取得良好的平衡位置，一只腳在前，另一只腳在后。

練習(xí)

編輯

跨步急停（兩步急停）在快速跑動中采用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向后傾，轉(zhuǎn)移重心，減緩向前沖力，然后連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，兩膝彎屈，身體側(cè)轉(zhuǎn)（右腳跨出第一步，身體右轉(zhuǎn)），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協(xié)助維持身體平衡。

動作要點

第一步腳掌抵地屈膝，上體側(cè)轉(zhuǎn)移重心；第二步用力抵地體內(nèi)轉(zhuǎn)，臀下坐降重心。跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向后仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。

練習(xí)方法[1]

1、先徒手練練變向跑和急停。

2、然后練投籃。最好有個人背向籃在你面前拋球給你，你面向籃圈（最好中距離），然后一左一右，逐次傳給你，而你用順步和交叉步接球并投籃。

3、做的差不多再自己帶球急停跳投。

4、注意急停時的步伐，以及腰腹力量的配合。

動作要點

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屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉(zhuǎn)體屈膝落地。

注意事項

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一、急停必需腳要彎才能停的?。缓芏嗳嗽诳炫芎竽_彎曲不夠，所以，當(dāng)要急停時就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。

二、停是先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳后跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手

三、運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。

四、急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。

五、跳投的主要力量來源，源自于跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變?yōu)榇怪眲恿Γ?，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩(wěn)定的。

六、腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領(lǐng)了。

七、急停跳投最好采用單腳跳停，后續(xù)腳再墊步而跳投；當(dāng)然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當(dāng)然可以做雙腳急停跳投。

第二篇：籃球急停

《籃球急停課程》課題

科目：體育

授課對象：初中生

課時：1

課型：必修

一、教材分析

1.地位與作用

籃球急停投籃是本次課的新授教材，它是籃球運動中最常用的一種投籃方法，急停投籃是后面籃球教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時，它又是前面所學(xué)運球急停急起和投籃的一個技術(shù)綜合，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力。2.教學(xué)目標

根據(jù)初中學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點以及學(xué)生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學(xué)目標：（1）、認知目標：學(xué)習(xí)與了解急停投籃的技術(shù)原理及其在籃球運動中的作用（2）、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使70%以上的學(xué)生能初步掌握跨步急停投籃的動作要領(lǐng)；50%以上學(xué)生能結(jié)合運球、移動、跑動和急停投籃等各種技術(shù)進行綜合練習(xí)；（3）、情感目標：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生團結(jié)協(xié)作和安全保健的意識，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、奮發(fā)向上的品質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容（層次分析法）

急停投籃

3.教學(xué)重難點

重點是急停腳步動作與接球和運球手的協(xié)調(diào)配合，難點是上、下肢的協(xié)調(diào)配合。

二、學(xué)情分析

本課教學(xué)對象為初中學(xué)生。初中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力?；@球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎(chǔ)，但對單個技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機會，從而增強教學(xué)效果。

三、教學(xué)策略

（1）教學(xué)觀念：興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個學(xué)生都能積極主動地學(xué)習(xí)，本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過教學(xué)，使學(xué)生既懂又會，掌握靈活的運動學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

（2）教法設(shè)想：急停投籃采用嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法，進行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。（3）學(xué)法指導(dǎo)：本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----評價---鞏固”的學(xué)練流程，同時滲透德育內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能。

四、教學(xué)媒體與資源

1． 教學(xué)媒體

2． 教學(xué)資源

籃球場兩塊以及周邊自然地形，籃球50個

五、教學(xué)過程

1、課堂常規(guī) 2分鐘

2、球操 8分鐘

運球進場，繞場一周成圓后采用教師提出動作名稱，學(xué)生自己創(chuàng)造動作，教師進行指導(dǎo)和提示并糾正錯誤，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力、思維能力，既活動了身體，又熟悉了球性，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。

3、小比賽 10分鐘 目的是既熱身，又以此引出課題，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身不足，激發(fā)其改進技術(shù)的欲望。

4、急停投籃 18分鐘 采用的組織形式是分組不輪換，動作由易到難，逐步引導(dǎo)學(xué)生完成急停投籃。具體教學(xué)步驟如下：

（1）徒手兩步急停練習(xí)

（2）拿球自拋自接兩步急停

（3）由小組長負責(zé)組織投籃練習(xí)

（4）小比賽

學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生示范進行學(xué)生自評和互評，教師對示范的學(xué)生表揚鼓勵并糾正錯誤。

5、放松操 5分鐘 教師提議，學(xué)生創(chuàng)造動作進行放松，音樂伴奏，使學(xué)生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。

6、總結(jié)，收回器材，下課 2分鐘 教學(xué)流程圖：

熱身→球操 小比賽

↓ →教：示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)、觀察糾錯

新授教材 ∣

（急停投籃）→

∣ →學(xué)：看、聽、練、論、創(chuàng)、演。

↓

復(fù)習(xí)教材 →教：傳授知識、觀察指導(dǎo)、講評練習(xí)。↓

整理 ———→ 放松（音樂）、小結(jié)、作業(yè)。

↓

下課 ———→ 回收器材。

六、總結(jié)與反思

因在教學(xué)目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學(xué)生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點，預(yù)計會順利地達到本課制定的教學(xué)目標，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。

第三篇：籃球急停急起

各位評委老師大家好，我是xx號考生我說課的題目有1.2.3，請評委老師為我抽取題目。我說課的題目是胸前雙手傳接球，下面我將與各位評委老師分享我的設(shè)計意圖。

籃球運動是小學(xué)生非常喜愛又易于開展的運動項目，經(jīng)常從事籃球運動，可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等方面得到全面的發(fā)展。通過教學(xué)，不僅促進了兒童身體動作準確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及動作能力的發(fā)展；而且使學(xué)生從游戲中感受到了無限的快樂，從而對小籃球活動產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

五年級的學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們普遍存在體質(zhì)較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象，但是一般具有依賴性強、模仿力強、好奇心強且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特征，對于相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，公平競爭，實事求是，頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀的體育道德作風(fēng)，在鍛煉身體的同時，也潛移默化地對學(xué)生進行了德育滲透，根據(jù)五年級學(xué)生的特點和，知識與技能過程與方法情感態(tài)度與價值觀三維教學(xué)目標，我確定了本課教學(xué)目標

1：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解運球急停急起的作用，培養(yǎng)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)籃球的興趣。

2：通過本節(jié)課學(xué)習(xí)讓80%以上的學(xué)生在行進間運球的基礎(chǔ)上初步掌握運球急停急起時跨步急停的動作技術(shù)以及對球的控制

3：通過練習(xí)讓學(xué)生在練習(xí)中體驗成功的快樂，培養(yǎng)學(xué)生的自信心

根據(jù)以上分析得出本課重難點

重點：跨步撐停，降重心，急停時低運球 難點：急停急起時上下肢的協(xié)調(diào)配合各位評委老師一定都知道，教必有法，但教無定法。根據(jù)教材的特點和學(xué)生的實際情況，本節(jié)課我將采用語言誘導(dǎo)法、講解示范法、游戲比賽法為主線來組織教學(xué)。并引導(dǎo)學(xué)生聽一聽，看一看，想一想，鼓勵學(xué)生自主探究多方位參與體驗，使學(xué)生有所思、有所悟、有所得。

接下來我把教學(xué)程序分為三個環(huán)節(jié)1開始準備部分2基本部分3結(jié)束部分

首先是開始準備部分：布置好場地器材后體育委員以“快、靜、齊”的標準集合學(xué)生成四列橫隊，報告人數(shù)，師生問好并宣布本課內(nèi)容，提出練習(xí)要求。這樣做為了更好的使學(xué)生集中注意力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目標

其次我會運用游戲“林中行軍”，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)情景，語言引導(dǎo)，你們現(xiàn)在都是一名小小的特種兵，接下來你們將會在茂密的森林里穿梭，老師帶領(lǐng)學(xué)生一路縱隊，在籃球場地沿邊線直線運球，在端線上設(shè)置4根標志桿，做變向運球，以此來發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

在此基礎(chǔ)上老師在音樂的伴奏下，師生同做自編籃球韻律操4個8拍共8節(jié):上肢運動，左右交接球，體側(cè)運動，腰部繞環(huán)，踢腿運動，跳躍運動，全身運動，拋球運動，通過這一活動使學(xué)生的身體由相對靜止狀態(tài)過渡到相對運動狀態(tài)，讓身體各個器官及機能起到預(yù)熱作用，防止運動損傷

接下來是基本部分我會先用語言引導(dǎo)：同學(xué)們籃球明星姚明大家一定非常熟悉，但是他好成績的取得，除了有同伴的相互配合還離不開很好的個人能力外，由此引出主教材。

這樣可以激發(fā)培養(yǎng)學(xué)生的籃球活動興趣，發(fā)展學(xué)生的個性

其次我會安排學(xué)生不拿球自主分組練習(xí)，讓學(xué)生體會探索急停急起的方法

通過自己的體驗找到合適的停起方法

接著讓學(xué)生兩人一組看展板自主練習(xí)

讓學(xué)生通過觀察對比，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

接下來我向?qū)W生講解示范運球急停急起的技術(shù)動作

運球急停時，迅速降低重心，重心后移，跨步急停，手按拍球的前上方。運球急起時，重心前移，蹬地短促有力、手拍球的后上方。由于小學(xué)生模仿能力較強，我會多做幾遍示范動作，以便學(xué)生可以更好地掌握。

接下來讓學(xué)生以小組為單位進行探究式學(xué)習(xí)，并思考為什么要學(xué)習(xí)急停急起，請3-4名學(xué)生進行示范，糾正練習(xí)中的錯誤動作，然后學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)、點撥。

讓學(xué)生在練習(xí)過程中學(xué)會與他人合作，主動學(xué)習(xí)，樹立自尊心和自信心

接著讓學(xué)生交流練習(xí)體會，給學(xué)生充足的時間練習(xí)，讓學(xué)生盡可能的掌握技能，之后再讓學(xué)生展示，教師進行點評指正。

以練習(xí)中完成動作要領(lǐng)較好的學(xué)生為榜樣，鼓勵其他學(xué)生改正錯誤動作，更好的掌握動作技能。

之后為學(xué)生們安排輔助性游戲“春種秋收”，讓學(xué)生在籃球場的端線上成四路縱隊，由每隊排頭急起運球到標志物（礦泉水瓶）處急停并將水瓶推倒，下一位學(xué)生急起運球到標志物（礦泉水瓶）處急停并將水瓶扶起，后面的學(xué)生依次進行，以用時短，失誤少的小組為優(yōu)勝組并給與掌聲鼓勵。

通過引導(dǎo)學(xué)生做游戲，進一步解決本課重難點即讓學(xué)生在急停急起時降低重心，同時增強學(xué)生的集體主義精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

最后是結(jié)束部分，在老師的帶領(lǐng)下，學(xué)生一臂間隔圍成圓形，在音樂《讓我們蕩起雙槳》伴奏下，師生進行呼吸放松整理活動。借著優(yōu)美、舒緩的音樂，讓學(xué)生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。然后讓學(xué)生自評，教師用概括激勵的語言綜合評價。充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與自主性，體現(xiàn)評價的教育與激勵功能。最后宣布下課，師生再見，在體育委員的指導(dǎo)下，送還器材。培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，養(yǎng)成善始善終的好習(xí)慣

根據(jù)五年級學(xué)生特點和教材內(nèi)容本課練習(xí)密度約40%—45%運動生理負荷曲線為高山型

以上是我說課的全部內(nèi)容，請評委老師批評指正，謝謝！

第四篇：籃球：急停投籃跑：耐久跑。

高中體育課說課稿

一、說教材

1、教學(xué)內(nèi)容：（1）籃球：急停投籃（2）跑：耐久跑。

2、教材分析：上述兩項內(nèi)容分別選自市編體育高三教材體育實踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項內(nèi)容既有著重上肢的練習(xí)，又有著重下肢的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進行教學(xué)，符合高三學(xué)生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

籃球急停投籃是本次課的新授教材，它是籃球運動中最常用的一種投籃方法，急停投籃是后面籃球教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時，它又是前面所學(xué)運球急停急起和投籃的一個技術(shù)綜合，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力。重點是急停腳步動作與接球和運球手的協(xié)調(diào)配合，難點是上、下肢的協(xié)調(diào)配合。

耐久跑共4個課次，本課為第3課次，是復(fù)習(xí)教材，重點是耐久跑的呼吸，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力，為第4課次的越野跑作好準備。

3、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對象為高三年級理科班的學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎(chǔ)，但對單個技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機會，從而增強教學(xué)效果。通過多年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已認識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強的耐久跑卻存在畏懼，在跑的過程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的成績。

4、教學(xué)目標：根據(jù)高三學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點以及學(xué)生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學(xué)目標：

（1）、認知目標：學(xué)習(xí)與了解急停投籃的技術(shù)原理及其在籃球運動中的作用以及耐久跑中的一些基本知識。

（2）、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使70%以上的學(xué)生能初步掌握跨步急停投籃的動作要領(lǐng)；50%以上學(xué)生能結(jié)合運球、移動、跑動和急停投籃等各種技術(shù)進行綜合練習(xí)；80%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評價能力。

（3）、情感目標：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生團結(jié)協(xié)作和安全保健的意識，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、奮發(fā)向上的品質(zhì)。

二、說教學(xué)方法：

（1）教學(xué)觀念：興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個學(xué)生都能積極主動地學(xué)習(xí)，本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過教學(xué)，使學(xué)生既懂又會，掌握靈活的運動學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

（2）教法設(shè)想：急停投籃采用嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法，進行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高，培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

耐久跑采用分組想不同的練習(xí)方式進行練習(xí)，使內(nèi)容豐富，增加自主性和趣味性。采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。（3）學(xué)法指導(dǎo)：

本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----評價---鞏固”的學(xué)練流程，同時滲透德育內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能。

三、說教學(xué)過程

1、課堂常規(guī)

1分鐘

2、球操

4分鐘

運球進場，繞場一周成圓后采用教師提出動作名稱，學(xué)生自己創(chuàng)造動作，教師進行指導(dǎo)和提示并糾正錯誤，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力、思維能力，既活動了身體，又熟悉了球性，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。

3、小比賽

5分鐘

目的是既熱身，又以此引出課題，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身不足，激發(fā)其改進技術(shù)的欲望。

4、急停投籃

18分鐘

采用的組織形式是分組不輪換，動作由易到難，逐步引導(dǎo)學(xué)生完成急停投籃。具體教學(xué)步驟如下：

（1）

徒手兩步急停練習(xí)

（2）

拿球自拋自接兩步急停

（3）

由小組長負責(zé)組織投籃練習(xí)

（4）

小比賽

學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生示范進行學(xué)生自評和互評，教師對示范的學(xué)生表揚鼓勵并糾正錯誤。

5、耐久跑

8分鐘

分四組進行練習(xí)，由小組長負責(zé)與組員一起商討耐久跑方式，教師觀察指導(dǎo)。

6、放松操

2分鐘

教師提議，學(xué)生創(chuàng)造動作進行放松，音樂伴奏，使學(xué)生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。

7、總結(jié)，收回器材，下課

2分鐘

四、教學(xué)流程圖：

熱身→球操

小比賽

↓

→教：示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)、觀察糾錯

新授教材

∣

急停投籃）→

∣

→學(xué)：看、聽、練、論、創(chuàng)、演。

↓

復(fù)習(xí)教材

→教：傳授知識、觀察指導(dǎo)、講評練習(xí)。

（耐久跑）

→ ∣

∣→學(xué)：圖形跑練、定時跑練、反饋評價。

↓

整理

———→

放松（音樂）、小結(jié)、作業(yè)。

↓

下課

———→ 回收器材。

五、教學(xué)效果的預(yù)計：

因在教學(xué)目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學(xué)生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點，預(yù)計會順利地達到本課制定的教學(xué)目標，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計平均心率為120—130次/分，整堂課練習(xí)密度約為：40--50%，練習(xí)強度較大，耐久跑時強度達最高峰。

六、場地器材：籃球場兩塊以及周邊自然地形，籃球50個，跳繩4根。

第五篇：《籃球運球急起急?！方虒W(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

本課以新課標為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)為中心，以身體練習(xí)為手段，以增進學(xué)生健康為目的，在教學(xué)中激發(fā)學(xué)生積極主動的態(tài)度。通過由易到難，由慢到快的練習(xí)使學(xué)生逐步掌握籃球運球急停急起的技術(shù)要領(lǐng)，來發(fā)展學(xué)生速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高運動能力，培養(yǎng)學(xué)生相互配合、團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

二、教材分析

本課選擇的教學(xué)內(nèi)容是《籃球運球急起急停》，選自人教版《體育與健康》教師用書八年級全一冊第六章籃球第二課時?；@球運動是一項深受初中生喜愛的體育項目，急起急停是籃球比賽中擺脫防守隊員的有效方法，是籃球運球的基本技術(shù)之一。急起急停的動作要領(lǐng)是急停時手拍按球體前上方，兩腳跨步做制動；急起時腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬，手拍按球體后上方，上體前傾快速運球。該運動能發(fā)展學(xué)生的靈敏和速度等素質(zhì)。

本課的另一個教學(xué)內(nèi)容是身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展了學(xué)生的力量、靈敏等素質(zhì)。因此，在課的練習(xí)安排上要遵循由易到難，由簡到繁，循序漸進，區(qū)別對待，既面向全體學(xué)生，又注重學(xué)生的個性發(fā)展。

三、學(xué)情分析

本課的授課對象應(yīng)為八年級學(xué)生，在原有的高、低運球和直線運球的基礎(chǔ)上，為急起急停技術(shù)的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了良好的條件，但急起急停的技術(shù)對學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力與控球能力要求較高，學(xué)生存在著個體差異，要求教師在教學(xué)中動態(tài)地解決學(xué)練中存在的問題，使學(xué)生主動參與到活動中來。

四、學(xué)習(xí)目標

認知目標：通過學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，學(xué)生能說出運球急起急停的動作要領(lǐng)。技能目標：通過學(xué)練，使80%以上學(xué)生能在行進間運球的基礎(chǔ)上較好的完成運球急起急停是跨步急停的動作技術(shù)。情感目標：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運動習(xí)慣和奮發(fā)向上的精神面貌以及團結(jié)協(xié)作的精神。

五、教學(xué)重點和難點

重點：急停、急起時身體重心高低的掌控。

難點：手觸球部位，上、下肢協(xié)調(diào)配合。

六、教學(xué)過程

準備部分(直線運球、滾繞8字練習(xí)，拉伸練習(xí))------基本部分（復(fù)習(xí)原地高低手運球、學(xué)習(xí)急起急停、素質(zhì)練習(xí)）-------結(jié)束部分（拉伸放松、教師總結(jié)）

“籃球---運球急起急?！?u>教案

課題

1、籃球---運球急起急停

2、素質(zhì)練習(xí)

教

學(xué)

目

標

認知目標：通過學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，學(xué)生能說出運球急起急停的動作要領(lǐng)。技能目標：通過學(xué)練，使80%以上學(xué)生能在行進間運球的基礎(chǔ)上較好的完成運球急起急停是跨步急停的動作技術(shù)。情感目標：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運動習(xí)慣和奮發(fā)向上的精神面貌以及團結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)重點

急停、急起時身體 重心高低的掌控。

教學(xué)難點

手觸球部位，上、下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)過程

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

學(xué)生活動

組織與要求

次數(shù)

時間

準備部分

一、課堂常規(guī)

二、熱身練習(xí)

1．直線運球

2．滾、繞8字

三、拉伸

1．坐位體前屈

2．側(cè)拉腿

3．仰臥側(cè)伸腿

1．師生問好

2．教師檢查人數(shù)并說課的內(nèi)容

3．安排見習(xí)生

教師組織并指導(dǎo)

教師組織并指導(dǎo)

1．學(xué)生集合

2．學(xué)生聽教師說課的內(nèi)容

學(xué)生在教師的組織下練習(xí)

學(xué)生在教師的組織下練習(xí)

組織：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

要求：站隊快、靜、齊

組織：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

要求：積極參與練習(xí)

組織形式同上

基本部分

結(jié)束部分

一、復(fù)習(xí)

1．原地高低運球

二、學(xué)習(xí)急起急停

三、練習(xí)方法

1）徒手做跨步急停練習(xí)

2）徒手跑中做跨步急停練習(xí)

3）運球做跨步急停練習(xí)

4）運球跑中做跨步急停練習(xí)

5）學(xué)生展示糾錯

四、素質(zhì)練習(xí)

1）高抬腿

2）跪臥撐

3）直腿跳

4）仰臥蹬車輪

放松

拉伸

教師組織學(xué)生練習(xí)

教師示范并講解要領(lǐng)

略

動作要點：急停穩(wěn)、起動快，人和球速一致，上體前傾和腳的蹬地協(xié)調(diào)配合。

教師組織學(xué)生練習(xí)

重點：急停、急起時身體重心高低的控制。

難點：手觸球的部位，上、下肢協(xié)調(diào)配合。

教師組織

教師巡回指點

學(xué)生按要求練習(xí)

學(xué)生聽看動作

學(xué)生在教師的組織下練習(xí)

學(xué)生在教師的組織下練習(xí)

組織：

× × × ×

□ ?? □ □ □

□ □ □ □

□ □ □ □

□ □ □ □

要求：積極練習(xí)

組織：

四列橫隊

要求：積極練習(xí)