第一篇：中學(xué)化學(xué)教學(xué)中提高記憶能力方法探索(祿豐三中：楊榮)

中學(xué)化學(xué)教學(xué)中提高記憶能力方法探索

云南省祿豐縣第三中學(xué)

楊榮

英國哲學(xué)家弗朗西斯?培根說過：一切知識不過是記憶，而創(chuàng)造不過是運(yùn)用知識。學(xué)習(xí)活動(dòng)離不開記憶，沒有記憶就不可能有學(xué)習(xí)活動(dòng)，要獲得知識，無論是間接知識或個(gè)人直接經(jīng)驗(yàn)的積累，都離不開記憶。結(jié)合化學(xué)學(xué)科知識分散、瑣碎，學(xué)生需要記憶的知識較多的特點(diǎn)，常有學(xué)生反映知識點(diǎn)太多太難記，記住后也容易忘記。因此，怎樣培養(yǎng)學(xué)生的記憶能力、如何有效地掌握化學(xué)知識，是化學(xué)教學(xué)中一個(gè)值得探討的問題。

一．指導(dǎo)學(xué)生記憶的方法，提高記憶的能力

記憶的方法很多，教師應(yīng)多介紹一些記憶化學(xué)知識的方法，提高學(xué)生的記憶能力，常用的記憶化學(xué)知識的方法有以下幾種：

1、理解記憶法。古人說：“學(xué)而不思則罔。”學(xué)而思，思則疑，疑然后能悟。理解了再背，就意味著增加了信息冗長量，就能觸類旁通，歷久不忘。如：在記憶元素周期表、結(jié)構(gòu)式，電子式等概念，必須在理解意義的前提下去記憶。

2、有意記憶法。記憶可分為有意記憶和無意記憶。有意記憶是有預(yù)定目標(biāo)并采用一定方法和步驟，經(jīng)過一定努力的記憶方法，這種記憶方法，由球?qū)W生學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，注意圖集中，有較高的自覺性和積極性，大腦細(xì)胞處于強(qiáng)烈的興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生深刻的印象，記得快且牢固。

3、分散記憶法。對于一些繁多，但必須直接記憶的化學(xué)知識，要指導(dǎo)學(xué)生采取各個(gè)突破、分散記憶的方法，以提高學(xué)生的興趣和信心，增強(qiáng)記憶的效果。

4、聯(lián)系實(shí)驗(yàn)記憶法。化學(xué)實(shí)驗(yàn)?zāi)苁箤W(xué)生獲得豐富的大量的感性認(rèn)識，能在頭腦中留下深刻的記憶。就以學(xué)生認(rèn)為最難的電解池來說：學(xué)生可能通過初中學(xué)過的電解水，負(fù)極產(chǎn)生氫氣（簡稱：“負(fù)氫”），進(jìn)行聯(lián)想，從而得到電解池的兩極反應(yīng)和總反應(yīng)的規(guī)律。

5、對比記憶法。不同事物之間總有區(qū)別，有比較才有鑒別，抓住事物的本質(zhì)區(qū)別。記憶起來就比較牢固了。對比記憶又分相似對比記憶，相反對比記憶和列表對比記憶等法。如學(xué)習(xí)同位素概念后，可將同系物、同分異構(gòu)體、同位素、同素異形體四個(gè)“同”放在一起進(jìn)行對比，對概念的內(nèi)涵要點(diǎn)進(jìn)行對比記憶。又如在學(xué)習(xí)Na2O2的性質(zhì)后,采用列表方式將過氧化鈉、二氧化硫、氯水、活性炭的漂白原理分別列出，以幫助學(xué)生記憶，從而提高學(xué)生記憶的能力。

6、歸納記憶法。將大量零散的孤立的知識，經(jīng)過綜合歸納，找出之間的相互關(guān)系，并連成網(wǎng)絡(luò)，使知識條理化，系統(tǒng)化。這樣大大縮短了學(xué)生的記憶過程，從而達(dá)到以一貫十的效果。

7、形象記憶法。用感知過的事物形象為基礎(chǔ)來記憶的方法是形象記憶法。有些基本概念和是比較抽象且又難以用實(shí)驗(yàn)直接觀察到的，可用形象的描寫、生動(dòng)的比喻來加深學(xué)生的理解和記憶。

8、趣味記憶法。即寓知識球趣味之中的記憶方法，通常利用諧音、順口溜、歌訣等幫助學(xué)生記憶。如在講氧化還原反應(yīng)知識時(shí)，我總結(jié)出了：失升氧，得降還，這樣簡單明了給學(xué)生一種有趣的感覺，提高了學(xué)生記憶的能力。

9、改錯(cuò)記憶法。改錯(cuò)是正確認(rèn)識的開始。改錯(cuò)能為學(xué)生提供新的深刻的信息反饋。所謂“吃一塹長一智”，因此要有意識地通過改錯(cuò)讓學(xué)生加深記憶。

10、復(fù)習(xí)記憶法。根據(jù)記憶規(guī)律，記憶和遺忘總是相伴存在的一對矛盾。已經(jīng)貯存的知識信息，若不反復(fù)運(yùn)用，強(qiáng)化信息的痕跡，將會自動(dòng)喪失。要有計(jì)劃有目的地復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)要注意及時(shí)性、經(jīng)常性和綜合性。

記憶的方法是多種多樣的，不同的知識，不同記憶者，都有其最佳的記憶方法，學(xué)生要結(jié)合自身的具體情況加以總結(jié)和歸納，從中找到學(xué)習(xí)化學(xué)的最佳的記憶方法。這樣，才能最大限度地運(yùn)用記憶輔助我們的學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)化學(xué)的效率。

二、遵循記憶規(guī)律，提高記憶效率

根據(jù)德國心理學(xué)家艾賓浩斯的“遺忘速度曲線”，遺忘的進(jìn)程是先快后慢，先多后少。因此，教師要引導(dǎo)學(xué)生掌握記憶規(guī)律，幫助他們運(yùn)用科學(xué)方法與遺忘做斗爭。對課堂上需要記憶的重點(diǎn)內(nèi)容要在下課前要進(jìn)行小結(jié)，及時(shí)鞏固復(fù)習(xí)；并且要抓好課始的復(fù)習(xí)提問，提問的目的是減少學(xué)生的遺忘，鞏固學(xué)生的記憶，也是為了給學(xué)習(xí)新知識掃平道路。還要引導(dǎo)學(xué)生在課下復(fù)習(xí)，經(jīng)常應(yīng)用，多次在頭腦中強(qiáng)化。當(dāng)然，這種強(qiáng)化不是機(jī)械重復(fù)，而是螺旋式的上升,是要在多次強(qiáng)化的過程中掌握知識內(nèi)涵。及時(shí)復(fù)習(xí)，使記憶基礎(chǔ)化；合理分配復(fù)習(xí)時(shí)間，使記憶經(jīng)?；?；多次復(fù)習(xí)，使記憶深入化；因人而異，變換方法，使記憶具體化，是學(xué)生提高自己記憶能力的有效途徑。

三．改進(jìn)教學(xué)方法，提高記憶效果

高中學(xué)生的思維能力更加成熟，基本上完成了向理論思維的轉(zhuǎn)化，抽象邏輯思維占了優(yōu)勢地位，辯證思維和創(chuàng)造思維有了很大的發(fā)展。認(rèn)知活動(dòng)的自覺性明顯增強(qiáng)。觀察力、有意識記能力、有意想象能力迅速發(fā)展，思維的目的性、方向性更明確，認(rèn)知系統(tǒng)的自我評價(jià)和自我控制能力明顯增強(qiáng)。他們已經(jīng)不滿足于單純從老師講授中獲得知識，還愛獨(dú)立思考，自己發(fā)現(xiàn)問題，分析問題。在教學(xué)中，利用學(xué)生的這些心理特點(diǎn)，循循善誘，解難答疑，對提高記憶效果有很大的幫助。

化學(xué)是一門以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的自然科學(xué)。實(shí)驗(yàn)?zāi)転榛瘜W(xué)學(xué)習(xí)提供必要的感性材料，有利于學(xué)生理解化學(xué)概念和原理，形成科學(xué)的思想和觀念；能為學(xué)生提供練習(xí)和實(shí)踐的機(jī)會，有助于培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和思維能力，提高實(shí)驗(yàn)操作技能；能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)積極性，強(qiáng)化學(xué)生對化學(xué)知識的記憶 例如，“Fe(OH)2制備”實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)開始前先提出要求，認(rèn)真觀察：（1）反應(yīng)物的加入順序及方法。（2）實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象如何變化。結(jié)果分析討論，教師設(shè)疑：（1）為什么裝有氫氧化鈉溶液的膠頭滴管要深入液面以下。（2）沉淀的顏色為什么會有一個(gè)過程的變化：白色——灰綠色——紅褐色？通過討論分析，提高學(xué)生注意力，在加深知識印象，提高課堂效率的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察分析能力。克服了學(xué)生靠死記硬背來學(xué)習(xí)化學(xué)的弊玻

我的實(shí)踐證明：讓學(xué)生掌握科學(xué)的記憶方法、注重培養(yǎng)學(xué)生的記憶能力，才能收到事半功倍的效果，提高教學(xué)質(zhì)量。

第二篇：自我記憶能力測評以及提高記憶的方法

自我記憶能力測評以及提高記憶的方法

記憶是人腦對過去經(jīng)驗(yàn)的保持和再現(xiàn)。它是通過識記，保持，再認(rèn)或回憶三個(gè)基本環(huán)節(jié)在人腦中積累和保存?zhèn)€人經(jīng)驗(yàn)的心理過程。它將人的心理活動(dòng)的過去、現(xiàn)在和未來聯(lián)結(jié)成一個(gè)整體，是人的心理過程在時(shí)間上得以持續(xù)的根本保證，它使人的心理發(fā)展、知識積累和個(gè)性形成得以最終實(shí)現(xiàn)。

保持量的測量方法是研究記憶的主要方法之一。記憶測量分為記憶的初級測量和二級測量。常用的記憶測量方法有：回憶法、再認(rèn)法、節(jié)省法、重建法。此次我使用了回憶法對自己的記憶能力進(jìn)行了測評。首先我讓我同學(xué)在紙上寫了20個(gè)明星的名字。然后我看了一遍，并通過回憶在另外一張紙上寫下我所記得的人名。結(jié)果我所記住的人名有12個(gè)。所以根據(jù)計(jì)算公式：保持量=正確回憶的項(xiàng)目量/原來學(xué)習(xí)的項(xiàng)目量*100%,得出我的保持量為60%。

遺忘在生活中是很常見的，人類不可能記住所有的事情。影響遺忘的因素有：識記材料的意義和作用、識記材料的數(shù)量、學(xué)習(xí)程度、識記材料的序列位置。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，我們可以得出：學(xué)習(xí)后的不同時(shí)間里的保持量是有所不同的，即遺忘發(fā)展是不均衡的，在識記后的短時(shí)間內(nèi)遺忘比較快、比較多，以后保持量漸趨穩(wěn)定的下降，到達(dá)某一時(shí)間點(diǎn)后幾乎不再遺忘，表明了遺忘變量與時(shí)間變量之間的關(guān)系，遺忘是時(shí)間的函數(shù)，揭示了人類遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。所以如何提高記憶越來越得到人們的關(guān)注。

下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法：

1．注意集中記憶時(shí)只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2、我們可以將視覺、聽覺、味覺、觸覺等結(jié)合起來進(jìn)行形象記憶。

3．興趣濃厚，如果對學(xué)習(xí)有濃厚興趣的話，你就會有欲望去學(xué)習(xí)，也會和容易記住。

4、當(dāng)識記一些概念時(shí)，人們不是按它呈現(xiàn)的順序去記憶，而是先進(jìn)性語義歸類，把同一類概念傾向于群體回憶。例如，把24對聯(lián)系緊密的單詞（如醫(yī)生與教師，桌子與椅子等）拆開變成48個(gè)單詞，按隨機(jī)方式混合向被試者一個(gè)個(gè)地呈現(xiàn)，允許他們自由回憶，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試者傾向于把語義聯(lián)系緊密的單詞歸到一起進(jìn)行再現(xiàn)。盡管桌子和椅子兩個(gè)詞之間有17個(gè)單詞隔開，但回憶時(shí)仍把它們組織到一起。

5．理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

6．過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

7．及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

8．經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

9．視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

10．多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

11．最佳時(shí)間一般來說，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

12．科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

以上提高記憶的方法是有的適合你有的不適合，不管什么方法都要適合自己才是好的方法。

自我記憶能力測評以及提

高記憶的方法

外語系

093班

徐靜紅

21號

第三篇：在探索規(guī)律中提高執(zhí)政能力

黨的十六屆四中全會《決定》強(qiáng)調(diào)，要結(jié)合中國實(shí)際不斷探索和遵循共產(chǎn)黨執(zhí)政規(guī)律、社會主義建設(shè)規(guī)律、人類社會發(fā)展規(guī)律，以科學(xué)的思想、科學(xué)的制度、科學(xué)的方法領(lǐng)導(dǎo)中國特色社會主義事業(yè)。這一重要論述，對于我們正確理解和深刻把握黨的執(zhí)政規(guī)律和黨的執(zhí)政能力之間的關(guān)系，更科學(xué)、更有效地提高黨的執(zhí)政能力，具有重大的指導(dǎo)意義。

提高黨的執(zhí)政能力必須尊重客觀規(guī)律。規(guī)律，是事物發(fā)展進(jìn)程中所固有的本質(zhì)的、必然的、穩(wěn)定的聯(lián)系，是事物發(fā)展的必然趨勢。規(guī)律具有客觀性，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移，但可以為人們所認(rèn)識和利用。能力，是素質(zhì)在實(shí)踐中的綜合體現(xiàn)，是指能夠勝任某項(xiàng)任務(wù)的主觀條件，表示具備某種本領(lǐng)以及能夠達(dá)到的程度和效率。能力既具有主觀能動(dòng)性，又具有鮮明實(shí)踐性，是在實(shí)踐中造就和積累的，并運(yùn)用于實(shí)踐，接受實(shí)踐的檢驗(yàn)。毛澤東同志曾說過，“不論做什么事，不懂得那件事的情形，它的性質(zhì)，它和它以外的事情的關(guān)聯(lián)，就不知道那件事的規(guī)律，就不知道如何去做，就不能做好那件事?！边@說明，規(guī)律與能力具有內(nèi)在的邏輯聯(lián)系，二者相輔相成，辯證統(tǒng)一。遵循規(guī)律，就能提升能力，就能進(jìn)步，就能成功；違背規(guī)律，就會削弱能力，就會倒退，就會失敗。因此，只有深刻認(rèn)識、準(zhǔn)確把握、自覺運(yùn)用客觀規(guī)律，特別是深刻認(rèn)識和自覺運(yùn)用共產(chǎn)黨執(zhí)政規(guī)律、社會主義建設(shè)規(guī)律、人類社會發(fā)展規(guī)律，才能把握歷史發(fā)展的趨勢和走向，有效地提高黨的執(zhí)政能力，出色地完成黨所肩負(fù)的歷史使命。在全面推進(jìn)中國特色社會主義偉大事業(yè)和黨的建設(shè)新的偉大工程中，我們應(yīng)當(dāng)科學(xué)把握尊重黨的執(zhí)政規(guī)律與提高黨的執(zhí)政能力的辯證關(guān)系，不斷增強(qiáng)遵循規(guī)律、運(yùn)用規(guī)律的自覺性和堅(jiān)定性。只有遵循規(guī)律、運(yùn)用規(guī)律，按客觀規(guī)律辦事，才能減少失誤，少走彎路，事半功倍。

“三個(gè)代表”重要思想揭示了共產(chǎn)黨執(zhí)政規(guī)律。面對新世紀(jì)、新形勢、新任務(wù)，“三個(gè)代表”重要思想把共產(chǎn)黨的執(zhí)政同當(dāng)今中國先進(jìn)生產(chǎn)力、先進(jìn)文化的發(fā)展趨勢，同實(shí)現(xiàn)中國最廣大人民的根本利益、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的奮斗目標(biāo)聯(lián)系起來，從中國共產(chǎn)黨的執(zhí)政地位、執(zhí)政環(huán)境和目標(biāo)任務(wù)出發(fā)，從新的視野和新的高度揭示了共產(chǎn)黨執(zhí)政規(guī)律的真諦：共產(chǎn)黨要實(shí)現(xiàn)長期執(zhí)政，歸根到底，就必須不斷解放和發(fā)展中國社會的生產(chǎn)力，增強(qiáng)綜合國力，推進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，提高人民的生活水平；就必須不斷建設(shè)和發(fā)展面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的，民族的科學(xué)的大眾的社會主義文化，培育“四有”公民，弘揚(yáng)民族精神；就必須全心全意為人民服務(wù)，立黨為公、執(zhí)政為民，維護(hù)和實(shí)現(xiàn)中國最廣大人民的根本利益，不斷滿足人民群眾日益增長的物質(zhì)文化需要。這既闡明了我們黨執(zhí)政的內(nèi)容、執(zhí)政的任務(wù)和執(zhí)政的要求，集中概括了我們黨治黨治國的戰(zhàn)略思路和戰(zhàn)略方向，又概括了黨的先進(jìn)性的本質(zhì)特征，揭示了在改革開放的環(huán)境下長期執(zhí)政對執(zhí)政主體的客觀要求；既揭示了共產(chǎn)黨的執(zhí)政基礎(chǔ)，明確了黨和人民群眾的內(nèi)在聯(lián)系，又揭示了共產(chǎn)黨執(zhí)政的根本標(biāo)準(zhǔn)，明確了保持黨的活力的關(guān)鍵所在。從這個(gè)意義上講，遵循客觀規(guī)律特別是遵循共產(chǎn)黨執(zhí)政的規(guī)律來加強(qiáng)黨的執(zhí)政能力建設(shè)，最重要的是深刻理解和全面貫徹“三個(gè)代表”重要思想。

按照“三個(gè)代表”重要思想的要求加強(qiáng)黨的執(zhí)政能力建設(shè)。加強(qiáng)黨的執(zhí)政能力建設(shè)，提高黨員干部的執(zhí)政能力，關(guān)鍵是黨員干部在實(shí)際工作中應(yīng)自覺地把遵循客觀規(guī)律與提高自身的能力和素質(zhì)有機(jī)地結(jié)合起來。首先，按照“三個(gè)代表”重要思想的要求，努力提高自身的能力和素質(zhì)。要真正當(dāng)好“三個(gè)代表”，就必須正確認(rèn)識、努力把握和善于運(yùn)用生產(chǎn)力發(fā)展規(guī)律、文化發(fā)展規(guī)律和社會發(fā)展規(guī)律，自覺按照客觀規(guī)律辦事，自覺實(shí)踐“三個(gè)代表”重要思想，使執(zhí)政能力的提高真正建立在對“三個(gè)代表”重要思想深刻認(rèn)識和科學(xué)把握的基礎(chǔ)上。

其次，一切工作都應(yīng)講求科學(xué)性，按客觀規(guī)律辦事。要改革和完善黨的領(lǐng)導(dǎo)體制和工作機(jī)制，改革和完善黨的領(lǐng)導(dǎo)方式和執(zhí)政方式，明確黨的領(lǐng)導(dǎo)主要是政治、思想、組織領(lǐng)導(dǎo)，主要通過制定大政方針、提出立法建議、推薦重要干部、進(jìn)行思想宣傳、發(fā)揮黨組織和黨員的先鋒模范作用來實(shí)現(xiàn)，把主要精力放在謀全局、把方向、抓大事上，集中精力解決好全局性、戰(zhàn)略性、前瞻性的重大問題，從體制和機(jī)制上實(shí)現(xiàn)黨的(本文權(quán)屬文秘之音所有，更多文章請登陸004km.cn查看)領(lǐng)導(dǎo)、人民當(dāng)家作主和依法治國的有機(jī)統(tǒng)一，真正做到科學(xué)執(zhí)政、民主執(zhí)政、依法執(zhí)政。再次，必須保持與時(shí)俱進(jìn)的精神，不斷深化對共產(chǎn)黨執(zhí)政規(guī)律的認(rèn)識。我們黨執(zhí)政已經(jīng)55年。在這55年里，我們黨解決了許多重大問題，積累了不少經(jīng)驗(yàn)，形成了許多規(guī)律性的認(rèn)識。但是，實(shí)踐沒有止境，探索也沒有止境。中國特色社會主義事業(yè)還在繼續(xù)發(fā)展，新情況新問題層出不窮，這就決定了我們在黨的執(zhí)政能力建設(shè)方面還將碰到許多新的課題，還有許多規(guī)律性的認(rèn)識需要進(jìn)一步探索。我們只有堅(jiān)持以“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，始終保持與時(shí)俱進(jìn)的精神，在新的實(shí)踐基礎(chǔ)上不斷深化對黨的執(zhí)政規(guī)律的認(rèn)識，才能不斷提高黨的執(zhí)政能力。

第四篇：提高中小學(xué)體操教學(xué)中平衡能力的練習(xí)方法

提高中小學(xué)體操教學(xué)中平衡能力的練習(xí)方法

摘要：平衡能力是身體素質(zhì)的一種，是體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中最重要的運(yùn)動(dòng)能力之一，體操運(yùn)動(dòng)都是在維持身體平衡的狀態(tài)下進(jìn)行的，因此，平衡能力的好壞直接決定著體操技術(shù)完成的質(zhì)量。本文以“核心穩(wěn)定性理念”為切入點(diǎn)，按照核心區(qū)的人體解剖結(jié)構(gòu)，通過核心區(qū)肌肉激活，建立正確的肌肉協(xié)同工作模式，達(dá)到防止損傷的目的。同時(shí)，通過基礎(chǔ)的身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)和專項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)的結(jié)合，達(dá)到提高軀干力量和平衡能力的目的。

關(guān)鍵詞：平衡；核心；穩(wěn)定性

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2016）05-0030-03

平衡能力反映了身體的肌肉力量及其協(xié)調(diào)能力、中樞神經(jīng)系統(tǒng)處理信息的速度、各種感覺器官的功能及靈敏程度，是一個(gè)人綜合素質(zhì)的反映。在大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)中人體有時(shí)處于非平衡狀態(tài)的位移之中，但是人體在非平衡狀態(tài)下可以通過核心區(qū)產(chǎn)生能量并向四肢傳遞，由于核心區(qū)是人體動(dòng)力鏈傳遞過程的中間環(huán)節(jié)，如果核心部位的肌肉力量得到提高和鞏固，那么身體的平衡能力和動(dòng)作穩(wěn)定性也就會相應(yīng)地得到提高。在完成體操動(dòng)作過程中人體要在不平衡的動(dòng)作中尋找平衡，同時(shí)又要在平衡中迅速打破已有的平衡而獲得新的平衡。因此，發(fā)展平衡能力對人的生活、運(yùn)動(dòng)和健康都極為重要。本文通過介紹各種平衡能力練習(xí)方法，以期能夠幫助中小學(xué)生提高平衡能力和在神經(jīng)系統(tǒng)控制下的動(dòng)作質(zhì)量。

提高平衡能力的練習(xí)方法包含三個(gè)部分：第一，以核心區(qū)穩(wěn)定性理念為指導(dǎo)而設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)方法，主要是激活核心區(qū)肌肉和提高神經(jīng)對核心區(qū)肌肉的控制能力：第二，提高平衡能力的專門性身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)方法：第三，與體操項(xiàng)目相結(jié)合的專項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)方法。

一、核心區(qū)肌肉激活的練習(xí)方法

肌肉激活是在核心區(qū)練習(xí)中必不可少的一部分，只有通過下面的練習(xí)快速喚醒和激活平時(shí)不怎么用到或者惰性較大的肌肉，使得這些肌肉能在后續(xù)的運(yùn)動(dòng)中建立正確的神經(jīng)一肌肉練習(xí)模式和肌肉協(xié)同工作模式，才能有效降低教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的機(jī)率。

1.肩部肌肉激活方法

（1）迷你帶――肩部激活

起始姿勢：直立姿勢，將迷你帶套于兩手腕關(guān)節(jié)處，兩臂上舉（或前舉）與肩同寬。

練習(xí)方法：用力向兩側(cè)快速拉迷你帶，返回起始姿勢，然后繼續(xù)拉迷你帶。

練習(xí)要點(diǎn)：用力幅度不宜過大，拉迷你帶的節(jié)奏要快。

（2）肩胛骨內(nèi)收一外展

起始姿勢：呈俯撐姿勢，兩臂伸直。

練習(xí)方法：軀干向下運(yùn)動(dòng)時(shí)，肩胛骨內(nèi)收，軀干向上運(yùn)動(dòng)時(shí)，肩胛骨外展。

練習(xí)要點(diǎn)：只是肩部在運(yùn)動(dòng)，其他部分依然保持良好的姿態(tài)，軀干不要出現(xiàn)塌腰或扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，當(dāng)肩胛骨上下運(yùn)動(dòng)時(shí)保持兩臂伸直。

2.腹部和腰部肌群激活方法

（1）俯橋

起始姿勢：俯臥位，雙手平行放置小臂與大臂呈90°，雙腳并攏，伸髖、伸膝、伸踝。

練習(xí)方法：用腳尖與手臂支撐，身體呈平板狀，肩、髖、膝、踝呈一條線，靜力保持。

練習(xí)要點(diǎn)：在整個(gè)過程中臀大肌收緊，保持頭部正常位置。一旦出現(xiàn)塌腰或不能保持軀干平直時(shí)即停止。

（2）“死蟲子”練習(xí)

起始姿勢：仰臥姿勢，勾腳尖，小腿與大腿成90°，大腿與軀干成90°。大臂與軀干成90°夾角。

練習(xí)方法：左腿伸直的同時(shí)，右臂上舉，還原至開始姿勢，交替做。

練習(xí)要點(diǎn)：確保骨盆在交換手和腿的時(shí)候不傾斜，保持骨盆的水平位置。

3.臀肌激活方法

（1）迷你帶――單側(cè)內(nèi)收外展

起始姿勢：雙腳平行站立與肩同寬，屈髖屈膝成微蹲姿勢，大小腿之間的夾角約135°。

練習(xí)方法：一側(cè)腿固定，另一側(cè)腿對抗迷你帶做內(nèi)收外展，在做練習(xí)過程中腳始終在地面不發(fā)生移動(dòng)。做外展動(dòng)作時(shí)的動(dòng)作要盡量快速，做內(nèi)收時(shí)動(dòng)作相對緩慢：一側(cè)腿練習(xí)后換另一側(cè)腿練習(xí)。

練習(xí)要點(diǎn)：要求在練習(xí)過程中身體重心沒有起伏，身體的其他部位保持收緊狀態(tài)。

（2）迷你帶――雙側(cè)內(nèi)收外展

起始姿勢：雙腳平行站立與肩同寬，屈髖屈膝成微蹲姿勢，大小腿之間的夾角約135°。

練習(xí)方法：與單側(cè)內(nèi)收外展相同，兩側(cè)腿同時(shí)做內(nèi)收與外展。

練習(xí)要點(diǎn)：要求在練習(xí)過程中身體重心沒有起伏，身體的其他部位保持收緊狀態(tài)。

（3）迷你帶――側(cè)向行走

起始姿勢：雙腳平行站立與肩同寬，屈髖屈膝成微蹲姿勢，大小腿之間的夾角約135°。

練習(xí)方法：左腳內(nèi)側(cè)發(fā)力向右蹬地，右腿以髖帶擺向右邁步，小腿與地面始終保持垂直方向，身體重心側(cè)移，并保持在同一水平面上，左腳積極跟進(jìn)后保持準(zhǔn)備姿勢：然后開始下一步練習(xí)。

練習(xí)要點(diǎn)：要求在練習(xí)過程中身體重心平穩(wěn)，擺臂時(shí)兩肩不能前后晃動(dòng)，每一步蹬地要體現(xiàn)爆發(fā)力，注意身體姿態(tài)的控制，膝關(guān)節(jié)不能超過腳尖的垂直面。

二、提高平衡能力的專門性練習(xí)方法

平衡墊在身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練中作為專門練習(xí)近平衡能力的器材使用。通過平衡墊練習(xí)可以提高學(xué)生的平衡能力。

（1）墊上屈膝下蹲

起始姿勢：雙腳站在平衡墊上，身體保持正直，雙臂前平舉。

練習(xí)方法：雙腿慢慢屈膝下蹲直至雙膝成90°，保持兩秒，雙膝逐漸伸直恢復(fù)成準(zhǔn)備姿勢。

練習(xí)要點(diǎn)：練習(xí)過程中軀干始終保持正直，雙眼正視前方，頸部固定。下蹲呼氣，起立吸氣。

（2）墊上單腿支撐

起始姿勢：單腳站在墊上，右腿屈膝90°抬起，大腿與地面平行，保持30秒。

練習(xí)方法：雙手叉腰，頸部固定，雙眼正視前方，保持平衡。

練習(xí)要點(diǎn)：軀干始終保持筆直，支撐腿也盡量保持筆直，呼吸自然均勻，勿憋氣。

（3）弓步單腳踩墊

起始姿勢：弓步下蹲，前支撐腿置于墊上，雙手叉腰，頸部固定，目視前方。

練習(xí)方法：軀干保持正直，雙膝均保持90°，保持30秒。

練習(xí)要點(diǎn)：前支撐腿大腿與后支撐腿小腿均與地面平行。雙腿交換進(jìn)行練習(xí)，呼吸自然均勻，勿憋氣。

（4）墊上單腿平衡

起始姿勢：單腳置于墊上，雙臂張開，上身略微前傾，支撐腿可略微彎曲。

練習(xí)方法：非支撐腿向后（或向前、向側(cè)）伸展。

練習(xí)要點(diǎn)：上體盡量保持挺直姿勢，雙臂張開以維持平衡，雙腳交替練習(xí)，呼吸自然均勻，勿憋氣。

（5）“水中撈月”

起始姿勢：左腳站在平衡盤上，右腳懸空，軀干保持筆直，雙臂側(cè)平舉。

練習(xí)方法：慢慢俯身，左臂向右前方伸展，去摸置于平衡盤右前方約半尺距離的物體。停頓，然后慢慢抬起至起始位置。

練習(xí)要點(diǎn)：開始時(shí)，一定向后屈髖，并保持髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，髖關(guān)節(jié)達(dá)到最大幅度后，左腿（或右腿）可稍微彎曲。

（6）屈膝坐墊

起始姿勢：坐在墊上。

練習(xí)方法：雙膝彎曲，雙腳離地，身體略微后傾使髖關(guān)節(jié)成90°，雙臂前平舉，保持30秒。

練習(xí)要點(diǎn)：軀干始終保持挺直姿勢，呼吸自然均勻，勿憋氣。

（7）仰臥弓步

起始姿勢：仰臥，將頸部和肩部置于平衡墊上，雙臂置于體側(cè)，手掌著地。

練習(xí)方法：單腿支撐地面，髖部抬起，與支撐腿大腿成一直線。非支撐腿懸空。此動(dòng)作保持30秒，雙腿交換做。

練習(xí)要點(diǎn)：支撐腿小腿和非支撐腿大腿保持與地面垂直，非支撐腿小腿與地面平行。整個(gè)動(dòng)作過程不能出現(xiàn)軀干的翻轉(zhuǎn)、傾斜等現(xiàn)象，使整個(gè)動(dòng)作似仰臥的弓步動(dòng)作。呼吸自然均勻，勿憋氣。

（8）墊上仰臥起坐（側(cè)起坐）

起始姿勢：仰臥，腰部置于墊上。屈膝，小腿內(nèi)收，雙腳略微分開，腳掌著地。雙臂彎曲外展，雙肘關(guān)節(jié)向側(cè)頂，雙手掌置于腦后。

練習(xí)方法：最大幅度做仰臥起坐（轉(zhuǎn)肩側(cè)起坐）。

練習(xí)要點(diǎn)：動(dòng)員腰腹力量，雙腳不動(dòng)。頸部固定，雙臂保持，不可夾臂。身體抬起時(shí)呼氣，下降時(shí)吸氣。

（9）單腿跪蟄手支撐

起始姿勢：跪姿俯撐，手臂與地面呈90°，大腿與地面呈成90°，軀干保持挺直姿勢。

練習(xí)方法：左側(cè)腿抬起，異側(cè)臂手掌撐墊并與地面垂直，右手向前水平方向伸直。此動(dòng)作保持30秒，兩側(cè)交換做。

練習(xí)要點(diǎn)：非支撐臂和腿要與軀干成一直線。頸部固定，目視地面，呼吸自然均勻，勿憋氣。

三、專項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)方法

當(dāng)學(xué)生經(jīng)過基礎(chǔ)的和專門性的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練后，就要進(jìn)入到一些有針對性的力量訓(xùn)練，即專項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練。體操運(yùn)動(dòng)中，四肢扮演著最為重要的角色，幾乎所有的運(yùn)動(dòng)技術(shù)最終都有雙手和雙腿完成的，但是，我們應(yīng)該注意的是連接雙手和雙腿的是軀干，任何人脆弱的軀干是不能支撐其強(qiáng)壯的四肢完成高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的。因此，中小學(xué)體操教學(xué)中的力量訓(xùn)練，在發(fā)展四肢力量之前，應(yīng)首先著重發(fā)展身體中心區(qū)的力量，即核心區(qū)力量訓(xùn)練。根據(jù)體操技術(shù)中的軀干靜力性動(dòng)作和轉(zhuǎn)體動(dòng)作，本部分的專項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)包括兩部分內(nèi)容：第一，核心區(qū)穩(wěn)定性力量的練習(xí)方法：第二，核心區(qū)旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力的練習(xí)方法。

1.核心區(qū)穩(wěn)定性力量練習(xí)方法

（1）肋木“降旗”

起始姿勢：平躺，雙手握住肋木，將身體拉近肋木呈肩倒立姿勢。

練習(xí)方法：將整個(gè)身體緩慢的放下直至平躺的姿勢，然后再迅速收起呈肩倒立姿勢。

練習(xí)要點(diǎn)：練習(xí)中調(diào)整呼吸，不要憋氣。整個(gè)身體成一條直線，不能屈髖，放下的過程中要控制節(jié)奏。（2）俯臥負(fù)重收腹起始姿勢：戴上腰帶，并將繩掛于腰帶連接處。俯臥位（或俯撐位），雙手平行放置，小臂與大臂呈90°，雙腳并攏，前腳掌分別踩在滑板上，伸髖、伸膝、伸踝。

練習(xí)方法：迅速收腹屈髖到極限角度，然后緩慢還原至起始姿勢。

練習(xí)要點(diǎn)：保持頭部正常位置，收腹時(shí)盡可能屈髖到極限角度，還原時(shí)一旦出現(xiàn)塌腰或不能保持軀干平直時(shí)即停止。

2.核心區(qū)旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力練習(xí)方法

（1）站立軀干轉(zhuǎn)體

起始姿勢：直立，雙腳開立與肩同寬，左手拉住手柄，右手屈肘放于腰部。

練習(xí)方法：上體先向右下方移動(dòng)，同時(shí)屈膝屈髖，重心向右腿傾斜，然后右腿迅速蹬地轉(zhuǎn)體，再還原至起始姿勢。左右交替進(jìn)行。

練習(xí)要點(diǎn)：拉手柄的上臂要緊貼身體，靠蹬地轉(zhuǎn)體的軀干旋轉(zhuǎn)力量帶動(dòng)手臂拉手柄，不要單純靠手臂去拉動(dòng)手柄。

（2）仰臥軀干懸空轉(zhuǎn)體

起始姿勢：仰臥姿勢，髖關(guān)節(jié)以上的軀干部分懸空。

練習(xí)方法：左手拉住手柄，右手放于體側(cè)，從起始姿勢開始迅速做轉(zhuǎn)體動(dòng)作并還原成仰臥姿勢。左右交替進(jìn)行。

練習(xí)要點(diǎn)：保持軀干平直，轉(zhuǎn)體時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣。出現(xiàn)無力保持軀干平直時(shí)即停止。

第五篇：探索提高小學(xué)英語閱讀能力的有效方法

2017年四川省小學(xué)英語參評論文

標(biāo)題探索提高小學(xué)英語閱讀能力的有效方法 作者單位攀枝花市米易縣第一小學(xué)校 作者姓名 蘇 雪 梅 聯(lián)系電話***

內(nèi)容摘要

由于小學(xué)生的詞匯量少，又無語言環(huán)境，加上教學(xué)任務(wù)重，教學(xué)時(shí)間有限，老師在教學(xué)過程中一般都比較注重解題技巧的傳授，及單詞、句型的操練和閱讀結(jié)果，而忽視語篇理解，輕視對學(xué)生閱讀過程的指導(dǎo)。如何在有限的課堂教學(xué)活動(dòng)中，教授給學(xué)生行之有效的閱讀技巧，幫助學(xué)生掌握正確的方法有效閱讀，并發(fā)掘?qū)W生的探索實(shí)踐能力，讓學(xué)生在一定的時(shí)間內(nèi)完成一定的閱讀任務(wù)，從而提高學(xué)生的閱讀技巧，培養(yǎng)學(xué)生的閱讀理解能力、句子解讀能力和篇章理解能力，是一個(gè)值得研究和摸索的課題。

探索提高小學(xué)英語閱讀能力的有效方法

內(nèi)容摘要

由于小學(xué)生的詞匯量少，又無語言環(huán)境，加上教學(xué)任務(wù)重，教學(xué)時(shí)間有限，老師在教學(xué)過程中一般都比較注重解題技巧的傳授，及單詞、句型的操練和閱讀結(jié)果，而忽視語篇理解，輕視對學(xué)生閱讀過程的指導(dǎo)。如何在有限的課堂教學(xué)活動(dòng)中，教授給學(xué)生行之有效的閱讀技巧，幫助學(xué)生掌握正確的方法有效閱讀，并發(fā)掘?qū)W生的探索實(shí)踐能力，讓學(xué)生在一定的時(shí)間內(nèi)完成一定的閱讀任務(wù)，從而提高學(xué)生的閱讀技巧，培養(yǎng)學(xué)生的閱讀理解能力、句子解讀能力和篇章理解能力，是一個(gè)值得研究和摸索的課題。

關(guān)鍵詞解釋

小學(xué)：特指義務(wù)教育三至六年級階段（因?yàn)楸镜貐^(qū)是從三年級起開設(shè)英語課），學(xué)生學(xué)齡一般在8-12周歲之間。

英語閱讀：是一個(gè)復(fù)雜的過程，其閱讀過程是從識別單詞，領(lǐng)悟句意，理解文章主旨，不斷地分析問題及解決問題的過程，實(shí)際上是一種思維過程。英語課程標(biāo)準(zhǔn)對小學(xué)階段的閱讀要求是：能在圖片的幫助下讀懂簡單的小故事和小短文，有興趣主動(dòng)了解異國文化，并養(yǎng)成按意群閱讀的習(xí)慣。

提高小學(xué)生英語閱讀能力的意義：

當(dāng)今社會知識日新月異，各個(gè)行業(yè)都趨于國際化，各國人民需要相互交流、學(xué)習(xí)，英語就是世界各國人民相互交流、學(xué)習(xí)、傳遞信息的主要的語言工具之一。掌握一定的語言技能是構(gòu)成語言交際能力的重要組成部分。而小學(xué)階段是形成語言技能的重要階段，還有，一個(gè)人閱讀能力的高低直接決定他的綜合英語的水平，所以，在英語課堂教學(xué)活動(dòng)中提高學(xué)生的英語能力既是教學(xué)目標(biāo)要求，也是閱讀教學(xué)的重要途徑和方式。

閱讀是鞏固和擴(kuò)大詞匯量的最好方法。閱讀教學(xué)在外語教學(xué)中起著十分重要的作用，長期以來在我國的英語教學(xué)中，閱讀課一直是最受重視的科目。無論在中學(xué)還是大學(xué)，英語閱讀課所占的課時(shí)最多。它可以幫助學(xué)生得到樂趣，獲取信息，培養(yǎng)學(xué)生的英語閱讀理解能力，使學(xué)生養(yǎng)成良好的英語閱讀習(xí)慣，具有正確的閱讀技巧，擁有主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力和合作的精神，為終身學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

目前的英語閱讀教學(xué)現(xiàn)狀及特點(diǎn)：

應(yīng)試、缺少外延拓展，忽視語言的輸出。由于小學(xué)生的詞匯量少，又無語言環(huán)境，加上教學(xué)任務(wù)重，教學(xué)時(shí)間有限，老師在教學(xué)過程中一般都比較注重解題技巧的傳授，及單詞、句型的操練和閱讀結(jié)果，而忽視語篇理解，輕視對學(xué)生閱讀過程的指導(dǎo)。為了在有限的時(shí)間內(nèi)提高教學(xué)質(zhì)量，只能固守課本的框架，根本沒有外延的拓展。哪有時(shí)間和精力真正關(guān)注過學(xué)生讀的過程。所以小學(xué)生（特別是三四年級）的英語閱讀能力普遍低下，很多學(xué)生都是會寫，會做題，但讀不出來，學(xué)的是所謂的“啞巴英語”。

有效提高小學(xué)生英語閱讀能力的方法：

一、要激發(fā)并保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

這是一個(gè)老生常談的話題，但如果沒有興趣談何學(xué)習(xí)？尤其是三年級的學(xué)生才開始學(xué)習(xí)英語，覺得新奇，甚至感到“洋盤”，所以積極性非常高。這是好事，但要讓這份激情長期持久的燃燒下去確實(shí)是一件難事。因?yàn)?，三年級的學(xué)生好動(dòng)、注意力集中時(shí)間不長，以具體形象思維為主，兒童外語教學(xué)需要具體情境的支撐，才能幫助學(xué)生理解語言本身，也就是說要在語言的具體或模擬情境中學(xué)習(xí)，所以，教學(xué)過程中一定要注意方式方法的運(yùn)用。針對這些特點(diǎn)，教學(xué)中可以多采用Let’s sing,Chant,Role play,Play flash,TPR,Games等方式，讓學(xué)生覺得課堂就是在做游戲，是輕松愉悅的，沒有壓力，他們自然就樂學(xué)了。

還要提倡學(xué)生學(xué)以致用，在學(xué)校里和學(xué)生打招呼和問候時(shí)使用英語，既帶動(dòng)了學(xué)生，創(chuàng)造了語言環(huán)境，又讓學(xué)生明白了所學(xué)知識應(yīng)在什么樣的語境中使用。

二、注意形式與內(nèi)容的搭配，探究出適合于不同階段不同層次學(xué)生的最優(yōu)閱讀方法。三四年級的學(xué)生詞匯量較小，要鼓勵(lì)他們積極主動(dòng)的去拓展、認(rèn)知書本以外的詞句。擴(kuò)大學(xué)生的詞匯量，對英語學(xué)習(xí)者來說，如果沒有詞匯，其他什么都談不上。詞匯量的擴(kuò)大，是提高閱讀能力的基礎(chǔ)。作為小學(xué)英語教師應(yīng)努力創(chuàng)造積極向上，生動(dòng)活潑的教學(xué)環(huán)境，巧妙地將詞匯教學(xué)滲透于學(xué)生的認(rèn)知過程中。

五六年級的學(xué)生積累了一定的單詞量，掌握了一些句型、幾種時(shí)態(tài)，教師要充分利用好教材資源，認(rèn)真抓好課堂教學(xué)，深挖教材，注重拓展，把新舊知識自然地融合起來不能死用教材，照本宣科，把課文教死了，應(yīng)采用有效的閱讀策略，培養(yǎng)學(xué)生閱讀的興趣與自主學(xué)習(xí)的能力，為以后的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。如：課前的Greeting；Free talk；單詞教學(xué)的”溫故知新”（例：教學(xué)reading stories時(shí)，可以運(yùn)用Free talk的形式將句子“What are your hobbies?/Do you like...?/What do you do on the weekend?/What can you do?”等，和reading story books/comic books/newspaper/poems/jokes這些單詞、短語相結(jié)合，達(dá)到新舊知識自然融合的目的。）；內(nèi)容的拓展（例：教學(xué)have an English class時(shí)除了回顧學(xué)過的科目外，還可擴(kuò)展出課表中的social study, moral eduction等未知科目。）。

三、培養(yǎng)主動(dòng)學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的精神。

現(xiàn)行教材編排較好，所學(xué)內(nèi)容都是生活英語，學(xué)習(xí)的內(nèi)容都與生活中的衣食住行有關(guān)，所以在學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容的時(shí)候鼓勵(lì)學(xué)生課余多去主動(dòng)學(xué)習(xí)、收集書本以外的相關(guān)內(nèi)容，如：衣服名稱、食物名稱、節(jié)日名稱、出行方式、體育運(yùn)動(dòng)等相關(guān)的詞匯，然后在課堂上相互交流學(xué)習(xí)，營造一種主動(dòng)參與，互動(dòng)學(xué)習(xí)的氛圍。孩子積累的詞匯量大了，閱讀起來就輕松易懂，就能體會到閱讀帶來的樂趣和成就感，長此以往，使學(xué)生養(yǎng)成良好的英語閱讀習(xí)慣，具有正確的閱讀技巧，擁有主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力和合作的精神。

四、逐步教會一些記憶單詞的方法和閱讀方法。

小學(xué)階段是閱讀策略形成的最初階段，指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用正確的閱讀方法與技巧對提高學(xué)生的閱讀能力能起到積極的、事半功倍的作用。低段學(xué)生詞匯量少，教他們可以從諧音或詞形去記憶單詞。如：Banana巧記：爸爸愛吃香蕉，拿了又拿。museum可以這樣記：se挑著 u（油），兩個(gè)m守兩頭。高段學(xué)生積累了一定的詞匯，還可用構(gòu)詞法、聯(lián)想法、加前（后）綴等方法。課前要布置簡單的前置性、預(yù)設(shè)性的閱讀，如自己拼讀單詞、劃出不認(rèn)識不理解的地方、初讀；課中要精讀，除了交流預(yù)習(xí)結(jié)果，解決課前的疑惑，還要要求讀出語音、語調(diào)、語感；課后要有拓展閱讀或延伸閱讀。

五、教會學(xué)生做生活和學(xué)習(xí)的有心人。

我們隨時(shí)隨地都有學(xué)習(xí)機(jī)會，上學(xué)放學(xué)的路上可以和同學(xué)交流，等公交的時(shí)候可以記憶單詞；逛街、坐車、旅游時(shí)，看到英語單詞，可以在隨身攜帶的筆記本上記下來，然后通過記憶（用雙語呈現(xiàn)的）、請教他人、查閱等方式學(xué)習(xí)；看外語片時(shí)，將一些簡單、有趣、有意義的語句記下來；平時(shí)在家里茶幾或床頭，經(jīng)常放一本讀物，方便沒事時(shí)隨手翻閱，逐漸養(yǎng)成閑暇時(shí)隨時(shí)喜歡閱讀的習(xí)慣。

六、拓展英語閱讀渠道，促進(jìn)課外閱讀延伸。

小學(xué)閱讀能力的提高雖然主要依靠課內(nèi)閱讀，但不能僅僅滿足于此。課內(nèi)閱讀是基礎(chǔ)，課外延伸是補(bǔ)充。根據(jù)各年級學(xué)生的年齡特點(diǎn)、班級學(xué)生的英語實(shí)際水平并結(jié)合教材內(nèi)容，精選閱讀材料，借助多種媒體，選擇出適合兒童年齡與興趣、符合相應(yīng)閱讀水平的課外補(bǔ)充閱讀材料。如：推薦一些課外讀物《新概念英語閱讀高效訓(xùn)練3--6年級》、外國影片、英語少兒節(jié)目等。

七、課堂上注重先學(xué)后教，當(dāng)堂任務(wù)當(dāng)堂訓(xùn)練當(dāng)堂清。

當(dāng)堂清即當(dāng)堂檢測，是檢驗(yàn)學(xué)生閱讀效果的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，檢驗(yàn)學(xué)生是否把所學(xué)的知識連貫了起來，融匯于了一體。在這一階段，我們可以采用聽、說、寫的方式來對學(xué)生的閱讀質(zhì)量進(jìn)行反饋。閱讀教學(xué)時(shí)，先采用做問答題、選擇題、判斷題或填空題的形式，讓學(xué)生快速瀏覽，完成任務(wù)，再在精講過程中訂正答案，加深印象，鞏固所學(xué)內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的得失。老師在總結(jié)反饋結(jié)果的基礎(chǔ)上，適當(dāng)調(diào)整教學(xué)進(jìn)度、方法和手段。

總之，方法是重要，但是堅(jiān)持更重要。閱讀能力的提高和閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕就能見效的。需要長期持之以恒的努力、摸索和實(shí)踐。