第一篇：瑜伽課程設(shè)計(jì)和訓(xùn)練原則

瑜伽教練講述瑜伽課程設(shè)計(jì)和訓(xùn)練原則

一、全面性原則

作為科技高度為人類服務(wù)的現(xiàn)代社會(huì)，汽車、電梯、全自動(dòng)化、智能化的辦公設(shè)備，生產(chǎn)設(shè)備，家用電器將人們從繁瑣的工作和生活中解放出來。但這種狀態(tài)也造成了心腦血管疾病、肥胖、糖尿病、骨骼肌肉衰退等現(xiàn)代都市病的患病率增加。這種現(xiàn)象迫使人們將目光投向了體育運(yùn)動(dòng)和古老的瑜伽。這就要求我們?cè)谡n程設(shè)計(jì)時(shí)必須關(guān)注到全面性原則。

1、關(guān)節(jié)、肌肉、運(yùn)動(dòng)平面的鍛煉

為了保證課程的舒適性和實(shí)效性，在每節(jié)課程的設(shè)計(jì)中應(yīng)將全身關(guān)節(jié)、肌肉、不同運(yùn)動(dòng)平面的動(dòng)作盡可能全面地涵蓋進(jìn)來，使練習(xí)者在一節(jié)課內(nèi)使身體充分享受運(yùn)動(dòng)后的舒暢。

2、健康人群的體能要素

每節(jié)課盡可能涵蓋健康人群的體能要素，務(wù)求體能獲得全面性發(fā)展。(心肺功能、體脂百分比含量、柔韌度、肌力、肌耐力)是衡量一個(gè)人能否健康的適應(yīng)生活和工作的必要條件。所以在每堂課程中都應(yīng)有所涉及，不可因教練個(gè)人的喜好而有所偏廢。

3、展現(xiàn)瑜伽理念

根據(jù)瑜伽自身的特點(diǎn)，教練應(yīng)該在每節(jié)課程中盡可能全面地向?qū)W員展現(xiàn)瑜伽，比如在正式開始課程前向?qū)W員講解一些瑜伽的小知識(shí)，根據(jù)學(xué)員練習(xí)進(jìn)度在課程中加入呼吸練習(xí)、收束、契合、潔凈功等練習(xí)。而不是在每節(jié)課上只做體位，大練“瑜伽操”。應(yīng)該利用瑜伽自身的優(yōu)勢(shì)使學(xué)員的體力與心力和諧發(fā)展，把鍛煉身體和培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)有機(jī)地結(jié)合起來。

二、超負(fù)荷性原則

作為忙碌的現(xiàn)代人，每次健身都希望得到運(yùn)動(dòng)后的感覺，從運(yùn)動(dòng)理論上講，鍛煉效果的大小，很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。弱刺激不能引起肌體功能的變化，這就是學(xué)員們常講的“沒感覺”。但運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大對(duì)身體不僅不能獲得理想的效果，還可能損害健康。只有適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度才能有利于恢復(fù)和超量補(bǔ)償消耗掉的能量。

運(yùn)動(dòng)量稍高于正常運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練強(qiáng)度

教學(xué)訓(xùn)練給予肌體的生理負(fù)荷應(yīng)稍高于學(xué)員平日已適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。只有較常量稍大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度才能促使身體功能的逐步提高。

2逐漸增加強(qiáng)度.令身體不斷去適應(yīng)新強(qiáng)度

隨著鍛煉效果的發(fā)展和體質(zhì)的增強(qiáng)，肌體對(duì)原有生理負(fù)荷的反應(yīng)會(huì)越來越小，效果也就必然有所減弱。因此，需要隨叫調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣才會(huì)促進(jìn)身體功能踏上良性循環(huán)。

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3避免過勞

在身體過勞時(shí)，無法完成超量恢復(fù)，免疫力受抑制，易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。所以要把握好訓(xùn)練的度，將強(qiáng)度控制在讓學(xué)員“踮起腳能章到”的高度。并隨時(shí)調(diào)整課程，從根本上杜絕學(xué)員過勞現(xiàn)象的發(fā)生。

4不斷調(diào)整課程使運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到超負(fù)荷性

(1)動(dòng)作分解準(zhǔn)確，指導(dǎo)到位。可以將動(dòng)作的要點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)全部體現(xiàn)到位。

(2)增加姿勢(shì)的保持時(shí)間。在學(xué)員正確完成動(dòng)作的前提下.可以將姿勢(shì)定型的時(shí)間予以適度增加。

(3)改變動(dòng)作的生物杠桿以增加動(dòng)作強(qiáng)度。在生物力學(xué)部分已經(jīng)講解了動(dòng)作的杠桿原理，在原動(dòng)作的基礎(chǔ)上縮減力臂，延長力矩可增加動(dòng)作的強(qiáng)度，易達(dá)到超負(fù)荷性。

(4)增加動(dòng)作組數(shù)。單純?cè)黾觿?dòng)作次數(shù)對(duì)課程的趣味性是一種挑戰(zhàn)，所以，我們提倡增加動(dòng)作組數(shù)來強(qiáng)化效果。比如可以在三角伸展前加一組弦月式，這樣，身體外側(cè)屈的強(qiáng)度自然加大，但課程并沒有因此而呆板。

(5)減少姿勢(shì)間的調(diào)整時(shí)問。對(duì)于剛開始練習(xí)瑜伽的學(xué)員，對(duì)于動(dòng)作間的調(diào)整應(yīng)給予足夠的重視，但隨著時(shí)間的推移，可將調(diào)整時(shí)間慢慢固定在2秒左右。

(6)改變課程環(huán)境。將平衡練習(xí)放置在瑜伽墊，或是閉上眼睛進(jìn)行。改變室溫或是增加或減少輔助設(shè)備的使用。這些措施都會(huì)使超負(fù)荷性易于達(dá)成。

5不可缺少的設(shè)計(jì)安排

在時(shí)間匆忙、無暇備課的課堂上，只要注意以下幾個(gè)方面的練習(xí)，就會(huì)使學(xué)員有練習(xí)感覺。

(1)瑜伽練習(xí)中有句話叫做人有多年輕，背有多柔軟，這話反過來也成立。人們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)背部的關(guān)注很少，所以對(duì)背部的三平面練習(xí)都需要予以關(guān)注。如矢狀面的貓、虎或蛇擊、蚚蜴等：水平面的脊柱扭動(dòng)冠狀面的三角、門閂等都需有所涉及。這樣會(huì)使學(xué)員體會(huì)到練習(xí)的輕松感。

(2)必須加入腿部的伸展動(dòng)作。同理。在中國有這樣一句諺語，“人老腿先老””，腿部肌群一經(jīng)打開，學(xué)員立刻會(huì)有充滿活力的感覺。

(3)在課程開始之初加人雙臂向上伸展的動(dòng)作。這樣，三焦經(jīng)得到調(diào)理。在中醫(yī)醫(yī)典《素問》中，手少陽三焦經(jīng)被封為“決瀆之官”。它的打開有使全身經(jīng)絡(luò)暢通之意?？煞旁谡n程之初，給經(jīng)脈 “熱身”。

(4)平衡練習(xí)放松思想，鎮(zhèn)定心神，是作為瑜伽課程不可或缺的部分。

(5)給予適度肌力、肌耐力練習(xí)，強(qiáng)化肌肉纖維。促進(jìn)循環(huán)。微微泌出的汗珠會(huì)使學(xué)員

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有運(yùn)動(dòng)的暢快感。

三、針對(duì)性原則

對(duì)于教練而言，每個(gè)學(xué)員都有權(quán)利成為個(gè)體。只有圓人而異、因材施教，才能使每節(jié)課程都取得成功。可能很多朋友會(huì)問，學(xué)員并沒有定制私教課程，對(duì)于一堂團(tuán)體課來說，怎樣才能做到針對(duì)性原則呢?下面。我們從以下幾個(gè)方面說明這個(gè)問題。

1針對(duì)性指導(dǎo)

在專業(yè)的會(huì)所里，會(huì)有每位學(xué)員的身體狀況調(diào)查表，上面詳細(xì)記載著每位學(xué)員的身體狀況及練習(xí)要求，教練代課前定要詳細(xì)閱讀，做到對(duì)每位學(xué)員的狀況了如指掌。對(duì)于非專業(yè)俱樂部，教練要充分利用課前課后的時(shí)間同學(xué)員進(jìn)行交流，在充分尊重學(xué)員的基礎(chǔ)，全面了解學(xué)員的身體狀況及練習(xí)目標(biāo)。

1小時(shí)左右的瑜伽課程有1 2～l 6個(gè)動(dòng)作。在這些動(dòng)作的練習(xí)指導(dǎo)過程中，教練應(yīng)針對(duì)每位學(xué)員的身體狀況和練習(xí)目標(biāo)作出不同的側(cè)重指導(dǎo)，比如做頸功及肩關(guān)節(jié)練習(xí)時(shí)，著重指導(dǎo)頸、肩有問題的學(xué)員。做喉輪收縮按摩時(shí)，則著重指導(dǎo)專為控制體重和甲狀腺功能有異常的學(xué)員。在下課后可將本次課程中對(duì)到課學(xué)員的針對(duì)性練習(xí)個(gè)別提示給學(xué)員。

2給予鼓勵(lì)

新學(xué)員初次接觸課程，通常自信度不.自我意識(shí)過強(qiáng)，很難將注意力放到動(dòng)作對(duì)自己身體所形成的感覺上，容易過度關(guān)注其他學(xué)員或盲目自嘲干擾到其他學(xué)員的正常練習(xí)。而老學(xué)員已有一定的練習(xí)基礎(chǔ)，很快進(jìn)入瑜伽練習(xí)狀態(tài)。對(duì)已掌握的動(dòng)作興趣較低，通常不愿與新學(xué)員同堂上課。這個(gè)問題在非專業(yè)場(chǎng)館的綜臺(tái)性課程中更為突出，要使不同水平的學(xué)員在一套統(tǒng)的動(dòng)作與節(jié)奏下很好地完成課程，這絕不是一句簡(jiǎn)單的“請(qǐng)?jiān)跇O限邊緣溫和地伸展”所能做到的.而是要做到求同存異的差異化教學(xué)。也就足說，對(duì)老學(xué)員要保證其動(dòng)作的準(zhǔn)確性和標(biāo)準(zhǔn)度，要讓他們認(rèn)識(shí)到自身和標(biāo)準(zhǔn)的差距。對(duì)新學(xué)員，則要以表揚(yáng)為主，建立學(xué)員的自信。培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)興趣，這個(gè)階段是至關(guān)重要的。

寫文章有句話叫做“文似看山不喜平”。這話用在課程設(shè)計(jì)里也非常好。課程的平鋪直敘會(huì)使學(xué)員很快喪失運(yùn)動(dòng)興趣。如果將每節(jié)課突出個(gè)重點(diǎn)練習(xí)部位，比如纖腰收腹、削肩塑臂或在當(dāng)節(jié)課程中選取個(gè)大家都非常感興趣的動(dòng)作詳解，這些都是形成課程興奮點(diǎn)的不錯(cuò)的辦法。

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第二篇：空中瑜伽考試課程設(shè)計(jì)

空中瑜伽考試課程設(shè)計(jì)

大家好，我是你們的空中瑜伽教練，李俊，非常高興帶領(lǐng)大家進(jìn)入空中瑜伽的練習(xí)。開始練習(xí)之前我強(qiáng)調(diào)三點(diǎn)：

首先，我們的吊繩可以承受500公斤，非常安全，大家可以放心的練習(xí)。

其次，凡是患有高血壓、低血壓、眩暈癥、大型整容手術(shù)、正處于經(jīng)期的學(xué)員，不適宜參加空中瑜伽的練習(xí)，請(qǐng)您到一旁休息，謝謝。

最后，練習(xí)過程中有任何不適，請(qǐng)立即告知老師。

調(diào)息（3分鐘）

站在繩子的后側(cè)，吸氣雙手向上抓住繩子，吐氣眼睛平視前方，再一次吸氣雙手發(fā)力，雙腳跳起，跪于繩子上，保持平衡，眼睛平視、均勻呼吸，雙手胸前合實(shí)，慢慢得閉上雙眼，舒展你的眉心、放松你的面部表情、下巴微微內(nèi)收

現(xiàn)在，請(qǐng)大家調(diào)整我們的呼吸，我們來進(jìn)行兩次深呼吸：深長的吸氣，緩慢的吐氣。再來，吸氣，呼氣?！，F(xiàn)在，慢慢睜開雙眼，雙手向上抓住繩子，吸氣雙手發(fā)力，雙腳落于墊子上。

熱身（20分鐘）

前推繩壓背～左右平移～戰(zhàn)士三推繩～腳踝前壓腿～側(cè)擺腿～側(cè)壓腿～單腿跪地側(cè)壓腿～手背后抓～斜板式～腳前跳一步起身～腿后伸沉髖～（反方向練習(xí)）

手纏繩并腿打開～橫叉壓韌帶～臀部落地～單手后支撐～雙手抓繩斜板式

“空中瑜伽熱身部分到此結(jié)束，下面，有請(qǐng)楊老師，帶領(lǐng)大家進(jìn)入體式部分的練習(xí)。”

體勢(shì)（30分鐘）

1、樹式～變體（手抓腳）

2、跪姿腳背壓繩子～前后左右變體

3、比式奴式（左右體式）

4、后側(cè)掛髖倒立～手抓腳變體

“空中瑜伽體式部分到此結(jié)束，下面，有請(qǐng)穆老師，帶領(lǐng)大家進(jìn)入放松練習(xí)?！?/p>

放松（10分鐘）

將繩子抖開，背對(duì)繩子，四肢指向后，向后抓5把，吸氣提起臀部做到繩子上，將雙腳、身體、頭部都包在繩子內(nèi)，全身仰臥放松。雙手于額頭上方合實(shí)。

現(xiàn)在，請(qǐng)大家調(diào)整我們的呼吸，我們來進(jìn)行兩次深呼吸： 深長的吸氣，緩慢的吐氣。再來，吸氣，呼氣。

現(xiàn)在，我將說出身體的各個(gè)部位，請(qǐng)大家放松它，將注意力集中于此，讓我們來慢慢感受，身體，每個(gè)部位的放松。

請(qǐng)大家慢慢放松我們的腳趾、腳掌、腳跟、腳踝。慢慢放松我們的小腿、膝蓋、大腿、臀部、腹內(nèi)臟器。

我們慢慢的放松我們的胸部、肩部、大臂、小臂，就連我們的手指也一根一根得到放松。然后慢慢放松我們背部的脊椎、一節(jié)一節(jié)的慢慢放松。

現(xiàn)在讓我們放松我們的頭部、眼睛、鼻子、耳朵、嘴唇，我們感覺到我們的面部表情很放松、很放松。就連我們的頭發(fā)絲也一根一根地，完完全全的放松。

現(xiàn)在，輕輕的動(dòng)動(dòng)我們的手指、腳趾。將掌心于胸前搓熱，溫暖我們的雙眼，撫平我們的細(xì)紋，再次于胸前搓熱，溫暖我們的頸部。

現(xiàn)在慢慢的睜開雙眼，雙手抓住兩側(cè)繩子，慢慢起身?；顒?dòng)下你的頸部，將雙腳滑到繩子外側(cè)，擺動(dòng)一下下雙腿，輕輕拍打身體的各個(gè)部位,讓血液充分循環(huán)。

我們今天的空中瑜伽課程到此結(jié)束，謝謝大家，下課！

第三篇：瑜伽體式訓(xùn)練體會(huì)

瑜伽體式訓(xùn)練體會(huì)

人的衰老也是從腿足開始而逐漸至軀干與頭部，人的兩腿雙足，好象是植物枝葉的末稍;人過中年后，氣血到達(dá)兩腿雙足的力度不足，經(jīng)脈氣血不暢通，足腿神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，長期的氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致足腿部肌肉骨骼老化，腿足變得不靈活了，人體的鍛煉就減少了活動(dòng)，使得健康越來越少了。

瑜伽體式是人體的動(dòng)功，要求思想意識(shí)和身體處于放松狀態(tài)，調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，雙腿在行立中，身心在動(dòng)靜中結(jié)合，神經(jīng)系統(tǒng)得到了調(diào)整和鍛煉。使人身全身血管系統(tǒng)得到柔和的鍛煉，從而增強(qiáng)了血管的彈性，有益于血液的新陳代謝和循環(huán)。

瑜伽體式練習(xí)時(shí)要求氣韻腹部，用的是腹式呼吸，在運(yùn)動(dòng)中，緩慢、均勻的深吸入氧氣，排出廢氣，促進(jìn)了心肺和身體的新陳代謝，也增強(qiáng)了心、肺和呼吸器官的彈性。體式練習(xí)使腸胃等消化器官得到磨擦、蠕動(dòng)等鍛煉，從而有助于消化。

瑜伽體式練習(xí)起來時(shí)，使關(guān)節(jié)靈活，肌肉、韌帶有彈性，骨骼健康，可以推遲腿部關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、韌帶的衰老?？梢哉{(diào)節(jié)和強(qiáng)化足部及全身經(jīng)脈的健身功能。通過不斷的體式鍛煉，可以促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，調(diào)節(jié)和改善氣息、氣脈異常與病態(tài)，使之趨于正常，防治疾病，增強(qiáng)人體體質(zhì)和抗御疾病的能力，以達(dá)到健康長壽的目的。瑜伽體式是依靠人體自身的能力，通過姿勢(shì)的調(diào)整、呼吸的調(diào)節(jié)和意念的運(yùn)用，來增強(qiáng)人體各部分機(jī)能的。練習(xí)瑜伽體式的總體要求是：心靜體松、呼吸自然，動(dòng)作層次分明，單個(gè)動(dòng)作體現(xiàn)了人體坐標(biāo)氣脈的循行和知覺的平衡。實(shí)踐證明，瑜伽體式練習(xí)能有效促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝，對(duì)于人體脈輪和氣脈的疏通，包括體液分泌也會(huì)起到積極的平衡作用。瑜伽體式是一種柔和緩慢、動(dòng)靜相兼的運(yùn)動(dòng)，長期從事瑜伽體式鍛煉可對(duì)骨骼肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)形成良性刺激，可有效地減少體內(nèi)礦物質(zhì)的自然流失，使骨密度保持穩(wěn)定，并有效地調(diào)節(jié)骨鈣、血鈣之間的動(dòng)態(tài)平衡，從而改變骨質(zhì)疏松的癥狀。試驗(yàn)和實(shí)踐結(jié)果還表明：瑜伽體式對(duì)骨骼畸型、肌肉萎縮及其退行性變化等癥狀，有良好的預(yù)防和治療作用，這些又對(duì)練習(xí)者身體平衡能力高低產(chǎn)生直接良好的影響。

在瑜伽體式單式練習(xí)中，視覺的運(yùn)用對(duì)于維持身體動(dòng)態(tài)平衡和瞬間的靜態(tài)平衡有著重要意義。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：當(dāng)練習(xí)者睜眼做樹式單腿站立，一般能保持較長的時(shí)間;而讓練習(xí)者閉眼做同樣動(dòng)作，則往往只能維持很短的時(shí)間，這說明視覺影響著肌肉調(diào)節(jié)平衡的能力。同樣，視覺對(duì)肌肉的協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性和韻律感等方面，也起著不可忽視的作用。

人的身心平衡能力主要是由人的知覺認(rèn)知能力和情緒調(diào)節(jié)能力決定。人的知覺認(rèn)知能力是心理平衡的基礎(chǔ)，它在一定程度上決定著人的情緒調(diào)節(jié)能力;而人的情緒調(diào)節(jié)能力又影響著人的知覺認(rèn)知能力的發(fā)展，二者相輔相成，共同構(gòu)建著人的心理平衡狀態(tài)。瑜伽體式練習(xí)對(duì)人的情緒調(diào)節(jié)能力，有著十分良好的影響。瑜伽傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)早已論證了人體情緒致病的內(nèi)因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)了人的情緒變化會(huì)導(dǎo)致人體功能{如呼吸、循環(huán)、內(nèi)分泌等}發(fā)生一系列變化，這種變化導(dǎo)致人體生理功能失衡，從而誘發(fā)各種疾病，所以保持良好的情緒對(duì)人的健康非常重要。一個(gè)心理健康的人并不是整天都會(huì)處于愉快的情緒狀態(tài)之中的，不良情緒人人都會(huì)有，每天都會(huì)遇到，關(guān)鍵是一旦出現(xiàn)不良情緒;學(xué)會(huì)瑜伽

體式有效控制和及時(shí)調(diào)節(jié)，這是保持情緒穩(wěn)定、身心健康的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。瑜伽體式練習(xí)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要緩慢靜氣、體姿需要輕靈沉著;心境要不急不躁;神態(tài)要自然隨意、舒展安詳。如此使得瑜伽體式練習(xí)不僅具有抗衰祛病的健身功效，而且具有平衡心態(tài)、修身養(yǎng)性的作用?？旃?jié)奏的現(xiàn)代都市生活，給人們帶來精神緊張，情緒煩躁，思緒紊亂等負(fù)效應(yīng)，影響身體的健康，練習(xí)瑜伽體式練習(xí)能夠使人身體和精神獲得最大限度的放松，有利于消除煩惱，獲得心理平衡，而且隨著習(xí)練水平的不斷提高，練習(xí)者的每一次練習(xí)都成為一次感悟、自我凈化和自我完善的過程。所謂“心無意，身無意，無意之中是真意”，這是瑜伽體式練習(xí)對(duì)心理調(diào)節(jié)的最高境界。人體運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)是氣血運(yùn)動(dòng)，氣血為能量，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論肌肉運(yùn)動(dòng)是血液供給能量和氧氣的道理完全一致。氣是在人體不斷運(yùn)動(dòng)著的具有強(qiáng)活力的精微物質(zhì)，它流行全身臟腑，經(jīng)脈及各組織器官，時(shí)刻推動(dòng)和激發(fā)人體的各種生理活動(dòng);血在脈中循行內(nèi)至臟腑外達(dá)皮肉筋骨，不斷對(duì)全身組織細(xì)胞起著充分的營養(yǎng)和滋潤作用;氣是人體功能活動(dòng)的動(dòng)力，血是濡潤滋養(yǎng)的源泉。氣推動(dòng)血，血又是氣的載體，兩者相互依存不可分割，所以將氣血視為人體生命活動(dòng)所需的能量，也可以認(rèn)為氣血是人體主要的動(dòng)力源泉之一。

第四篇：化原課程設(shè)計(jì)（范文模版）

目 錄

1.設(shè)計(jì)任務(wù)

1.1 項(xiàng)目概況 1.1.1概述

1.1.2設(shè)備產(chǎn)業(yè)化項(xiàng)目技術(shù)的選擇

1.1.3 氨法脫硫的發(fā)展歷史 1.2 設(shè)計(jì)條件 1.2.1 設(shè)計(jì)參數(shù) 1.2.2 操作條件 1.2.3 相關(guān)物性參數(shù) 1.3 附加說明 2.反應(yīng)原理和設(shè)計(jì)方案說明

2.1 反應(yīng)原理 2.2 設(shè)計(jì)方案說明 2.3 設(shè)計(jì)方案補(bǔ)充說明

3.煙氣脫硫工藝主要設(shè)備吸收塔設(shè)計(jì)和選型 3.1 吸收塔的設(shè)計(jì)

3.1.1吸收塔的直徑和噴淋塔高度設(shè)計(jì)

3.1.2吸收塔噴淋系統(tǒng)的設(shè)計(jì)（噴嘴的選擇配置）3.1.3吸收塔底部攪拌器及相關(guān)配置 3.1.4吸收塔材料的選擇

3.1.5吸收塔壁厚的計(jì)算(包括計(jì)算壁厚和最小壁厚)3.1.6吸收塔封頭選擇計(jì)算 3.1.7吸收塔裙式支座選擇計(jì)算 3.1.8吸收塔配套結(jié)構(gòu)的選擇 3.2 吸收塔最終參數(shù)的確定 3.2.1 設(shè)計(jì)條件 3.2.2吸收塔尺寸的確定

3.2.3 吸收塔的強(qiáng)度和穩(wěn)定性校核 4.液氨吸收液量的計(jì)算

4.1 液氨需量的計(jì)算 4.2 氨水的配制計(jì)算 4.3 硫酸銨產(chǎn)量的計(jì)算 5.附屬設(shè)備的選擇

5.1 設(shè)備選型 5.1.1液氨供應(yīng)系統(tǒng) 5.1.2 硫胺處理加工系統(tǒng) 5.1.3 管道輸送設(shè)備 5.2氨設(shè)備使用備注 5.2.1氨存儲(chǔ)注意事項(xiàng) 5.2.2氨泄漏事故處理指導(dǎo) 6.項(xiàng)目預(yù)算

7.設(shè)計(jì)總結(jié)及參考文獻(xiàn)

1、設(shè)計(jì)任務(wù)：

1.1 項(xiàng)目概況

1.1.1 概述

我國是世界上少數(shù)幾個(gè)以煤炭為主要能源的國家之一，煤炭在我國一次能源的生產(chǎn)和消耗中，一直占70%以上。

隨著我國國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國煤炭的消耗量逐年大幅度增加，從1990年的10.6億噸增加到1995年的13.1億噸，預(yù)計(jì)在2010年將達(dá)到20億噸以上。我國二氧化硫排放量約有90%來自煤炭消費(fèi)，煤炭直接燃用是造成二氧化硫污染的絕對(duì)主要因素。大量二氧化硫的排放是我國降水呈酸性的主要原因。

二氧化硫污染和酸雨的危害面極廣，包括農(nóng)業(yè)、工業(yè)、交通運(yùn)輸、建筑物、人身健康等諸多方面，造成的經(jīng)濟(jì)損失是巨大的。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，由于酸雨污染所造成的直接經(jīng)濟(jì)損失達(dá)到數(shù)百億元人民幣。

燃煤和煤炭加工工程中產(chǎn)生的大量污染物，導(dǎo)致嚴(yán)重的大氣污染、酸雨和水污染，每年我國煤炭總產(chǎn)量的84%用于動(dòng)力煤，供應(yīng)我國電站鍋爐、工業(yè)鍋爐和工業(yè)爐窯直接燃燒。在這龐大的鍋爐用戶中，目前大型電站已基本安裝脫硫裝置，但對(duì)于老發(fā)電鍋爐機(jī)組、工業(yè)鍋爐和工業(yè)窯爐基本沒有安裝脫硫裝置，因此，大力發(fā)展適合這部分鍋爐的煙氣脫硫技術(shù)及裝置，是目前我國減少二氧化硫、氮氧化物和煙塵污染的主要任務(wù)，是實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的重要組成部分。

1.1.2 設(shè)備產(chǎn)業(yè)化項(xiàng)目技術(shù)的選擇

控制二氧化硫排放，可將脫硫技術(shù)分為燃燒前、燃燒中和燃燒后3種。燃燒前脫硫主要是指選煤、煤氣化、液化和水煤漿技術(shù)；燃燒中脫硫指的是低污染燃燒、型煤和流化床燃燒技術(shù)和目前推廣和研究的流化床氣化為基礎(chǔ)的燃?xì)?蒸汽聯(lián)合循環(huán)發(fā)電技術(shù)；燃燒后脫硫也即所謂的煙氣脫硫技術(shù)。燃燒前脫硫由于投資大，且占用較大場(chǎng)地，該工作在煤炭供應(yīng)部門解決。燃燒中脫硫不容易實(shí)現(xiàn)，故目前國內(nèi)已建鍋爐脫硫主要是煙氣脫硫。

煙氣脫硫技術(shù)，主要分為石灰石－石膏法、循環(huán)流化床法、氨法、海水脫硫法、電子束法，各方法中又有不同的工藝。

本課程設(shè)計(jì)采用氨法煙氣脫硫，其作為濕法煙氣脫硫技術(shù)的一種，以氨作為吸收劑其副產(chǎn)品為亞硫酸銨的煙氣脫硫系統(tǒng)，在設(shè)計(jì)冗余與常規(guī)石灰石-石膏法相同的條件下，氨法脫硫具有以下特點(diǎn)：

● 吸收塔不易結(jié)垢。由于氨具有更高的反應(yīng)活性，且因亞硫酸銨溶液的化學(xué)特性，決定了可以避免結(jié)垢。

● 氨法更適合于中高硫煤的脫硫。采用石灰石-石膏法時(shí)，煤的含硫量越高，石灰石用量就越大，費(fèi)用也就越高，而采用氨法時(shí)，因副產(chǎn)物的價(jià)值較高，含硫量越高，其副產(chǎn)品硫酸銨產(chǎn)量越大，也就越經(jīng)濟(jì)。

● 氨法脫硫過程中產(chǎn)生的副產(chǎn)品亞硫酸銨可綜合利用，生產(chǎn)固體硫酸銨成為肥料，無廢水排放，無二次污染，符合循環(huán)經(jīng)濟(jì)的理念和環(huán)保產(chǎn)業(yè)發(fā)展的方向。

● 耗能低，因脫硫過程中不需降、升溫，吸收塔阻力小，以廣東南海發(fā)電廠200MW機(jī)組煙氣脫硫?yàn)槔?，脫硫運(yùn)行電耗占總發(fā)電量的0.04%。

● 不需設(shè)旁路煙道（用戶要求設(shè)置除外），吸收劑停止供應(yīng)時(shí)，反應(yīng)塔作煙道使用，不影響機(jī)組、鍋爐的正常運(yùn)行。

● 脫硫裝置高效、方便，氨法煙氣脫硫活性強(qiáng)、反應(yīng)速率快。脫硫劑為澄清的氨水清液，脫硫副產(chǎn)物皆為易溶性物質(zhì)，無結(jié)垢、無磨損，更容易實(shí)現(xiàn)自動(dòng)控制。煙氣不用降溫即可進(jìn)入吸收塔進(jìn)行脫硫反應(yīng)，處理后的煙氣不用升溫即能在露點(diǎn)以上溫度排放，脫硫效率大于95%。整個(gè)脫硫工藝流程簡(jiǎn)單，只需配備相應(yīng)的監(jiān)管人員就可以運(yùn)行。

● 阻力小，吸收塔阻力450Pa左右，火電廠脫硫系統(tǒng)建造時(shí)，能充分利用原引風(fēng)機(jī)壓頭的富裕量，一般不需設(shè)增壓風(fēng)機(jī)或更換引風(fēng)機(jī)，必要時(shí)將原引風(fēng)機(jī)葉輪升級(jí)即可。

● 占地面積小，220T/h鍋爐吸收塔直徑6-7米，410T/h鍋爐吸收塔直徑7-8米，每臺(tái)鍋爐可配一個(gè)塔，也可每個(gè)引風(fēng)機(jī)口配用一座塔，在脫硫配置上目前是國內(nèi)占地面積最少的濕法脫硫技術(shù)。

● 設(shè)備投資低，而且脫硫副產(chǎn)物可綜合利用。

綜上所述，因此我們小組以氨法煙氣脫硫技術(shù)為依托，吸收和消化技術(shù)中關(guān)鍵設(shè)備的加工制造技術(shù)，形成與之向匹配的設(shè)備加工能力，致力于國家的環(huán)保行業(yè)。環(huán)保行業(yè)是新興行業(yè)，行業(yè)前景良好，同時(shí)利國利民。煙氣脫硫技術(shù)其目的是減少二氧化硫的排放，降低酸雨的產(chǎn)生幾率。我們小組的氨法脫硫技術(shù)不但無三廢排放，更不消耗如蒸汽等其他能源，做到資源節(jié)約，更有力于保護(hù)自然環(huán)境，建立和諧社會(huì)，維護(hù)可持續(xù)發(fā)展。對(duì)我國市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展有這重要的意義作用。

1.1.3氨法脫硫的發(fā)展歷史

70年代初，日本與意大利等國開始研制氨法脫硫工藝并相繼獲得成功。氨法脫硫工藝主體部分屬化肥工業(yè)范籌，對(duì)電力企業(yè)而言比較陌生，這是氨法脫硫技術(shù)未得到廣泛應(yīng)用的主要因素。隨著合成氨工業(yè)的不斷發(fā)展以及廠家對(duì)氨法脫硫工藝自身的不斷完善和改進(jìn)，進(jìn)入90年代后，氨法脫硫工藝漸漸得到了應(yīng)用。

國外研究氨法脫硫技術(shù)的企業(yè)主要有：美國：GE、Marsulex、Pircon、Babcock& Wilcox；德國：Lentjes Bischoff、Krupp Koppers ；日本：NKK、IHI、千代田、住友、三菱、荏原；等等。不同工藝的氨法脫硫自20世紀(jì)80-90 年代開始應(yīng)用，日本NKK（日本鋼管公司）在70年代中期建成了200MW 和300MW 兩套機(jī)組，目前已累計(jì)運(yùn)行二十多年。美國GE（通用環(huán)境系統(tǒng)公司）于1990年開始建成了多個(gè)大型示范裝置，規(guī)模從50MW至300MW.德國Krupp Koppers（德國克虜伯公司）也于1989年在德國建成65MW示范裝置，目前已累計(jì)運(yùn)行十多年。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全世界目前使用氨法脫硫的機(jī)組大約在10000MW 左右。但是，氨法脫硫技術(shù)長時(shí)間存在著氣溶膠、氨損、副產(chǎn)品穩(wěn)定性的問題，加上氨法起步晚、業(yè)績(jī)少，這些都是制約氨法在煙氣脫硫上推廣的因素，一直沒有被企業(yè)和環(huán)保部門完全接受。1995年國家計(jì)委和科技部將氨法脫硫技術(shù)作為國家重點(diǎn)科技攻關(guān)項(xiàng)目并列入“十五"863項(xiàng)目，經(jīng)過一些科研機(jī)構(gòu)和企業(yè)的多年煙法和工業(yè)試驗(yàn)，逐漸形成了適合我國國情的氨回收法脫硫技術(shù)并樹立了工程業(yè)績(jī)。目前國內(nèi)氨法脫硫最大的業(yè)績(jī)是鎮(zhèn)江江南環(huán)保工程建設(shè)有限公司在天津堿廠建設(shè)的60MW機(jī)組氨回收法煙氣脫硫裝置，該裝置的成功應(yīng)用，徹底解決了困擾氨法脫硫技術(shù)在鍋爐煙氣脫硫工程上使用的難題，為氨法脫硫技術(shù)在我國的全面應(yīng)用拉 1.2 設(shè)計(jì)條件

1.2.1 設(shè)計(jì)參數(shù) 煙氣處理量為30萬m

3/h（150℃、101.3 kpa），混合氣體中SO2的質(zhì)量濃度為1200mg/ m 吸收率為98% 1.2.2 操作條件

操作壓力1.5atm，操作溫度75℃ 1.2.3相關(guān)物性參數(shù)

70℃時(shí)水的黏度μ=406.0μPa·s,對(duì)于水ψ=1； 3水的摩爾質(zhì)量M=18kg/kmol； 25℃時(shí)水的密度：1000kg/m3； 標(biāo)準(zhǔn)狀況下T=273.15k,P=101.3kpa； 標(biāo)準(zhǔn)狀況下空氣的密度：1.29kg/m3； 空氣的摩爾質(zhì)量M=29kg/kmol； 1.3附加說明

塔內(nèi)煙氣流速3.5m/s； 吸收區(qū)煙氣停留時(shí)間t=4s； 液氣比L/G=8L/m3

漿液停留時(shí)間t1=4 min

第五篇：新生入學(xué)拓展訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)

新生入學(xué)拓展訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)

一、開場(chǎng)白：?jiǎn)柡?，大聲地互相問好；愛的鼓?lì)：可教一個(gè)有節(jié)奏地拍手鼓勵(lì)動(dòng)

作。

二、訓(xùn)練隊(duì)員之間的熟識(shí)游戲：

6-8人一組，分組采用簡(jiǎn)單的報(bào)數(shù)法，既分幾組就從1報(bào)到幾循環(huán)報(bào)下去，報(bào)相同數(shù)字的人為一組，同一組的人圍成一圈站立，進(jìn)行游戲。

蘿卜蹲游戲；

記名字:游戲時(shí)從某一個(gè)人開始說出自己的姓名和來自哪里，下一個(gè)人要說出自己前面所有人的名字和來自哪里，說不出來的人就進(jìn)行表演，直到最后一個(gè)人說出前面所有人的信息，然后再反向做幾次，直到同小組互相認(rèn)識(shí)，然后再合成更大的組再做一遍，直到所有參訓(xùn)人員被分成兩大組且相互認(rèn)識(shí)。

三、自選隊(duì)長、起隊(duì)名、定隊(duì)呼/隊(duì)歌、做隊(duì)旗

限時(shí)到后由隊(duì)長進(jìn)行就職演說，并宣布自己隊(duì)的隊(duì)名，并帶領(lǐng)全隊(duì)人喊隊(duì)呼，唱隊(duì)歌，展示隊(duì)旗。

四、換位合作游戲：

人生處處時(shí)時(shí)需要換位：每個(gè)人找一個(gè)搭檔，與自己的搭檔對(duì)面站立，誰先說服自己的搭檔站在自己的位置上誰為勝出者。

這個(gè)游戲最好的辦法是兩個(gè)人直接換位。

體會(huì)交流。

六、不倒森林

八、云梯

十一、目標(biāo)與成就：

1分鐘拍手游戲：1分鐘拍手能拍多少下？自我記錄，做三次，根據(jù)每次的心理變化與次數(shù)的結(jié)果交流想法。

十二、多元智能傾向測(cè)試

霍蘭德職業(yè)能力傾向測(cè)試

康德職業(yè)愛好調(diào)查

十三、讓你更具有竟?fàn)幜Φ奈鍌€(gè)C：

1．能力：Competence

2．溝通：Communication

3．合作：Cooperation

4．信心：Confidence

5．創(chuàng)造：Creation