第一篇：播音主持中呼吸控制訓(xùn)練過程注意事項

播音主持中呼吸控制訓(xùn)練注意事項

在播音主持過程中，播音員主持人的發(fā)音如果想飽滿，持久不疲勞，合理正確的運用氣息，控制呼吸是很關(guān)鍵的。播音主持專業(yè)里正確的呼吸要領(lǐng)是，胸腹聯(lián)合使呼吸。要想掌握胸腹聯(lián)合式呼吸的要領(lǐng)，首先要掌握呼吸的基本狀態(tài)。這種基本狀態(tài)的吸氣和呼氣。其要領(lǐng)分別如下：

吸氣要領(lǐng)：吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁“站定”。

這是一種深吸氣。而在生活中只有將人體內(nèi)余氣全部吐出后才能有吸氣的需求。在體會吸氣要領(lǐng)時，應(yīng)先將體內(nèi)余氣用嘆氣法全部呼出，再自然吸氣，此時才容易體會到將氣吸到肺底、兩助打開的感覺，否則易成為胸式呼吸。在自被吸氣的過程中，腹肌的配合是不明顯的（尤其是女性）。在胸腹聯(lián)合式呼吸訓(xùn)練中，吸氣時我們要求除隔肌、肋間外肌等吸氣肌肉群緊張工作外，腹肌、肋間內(nèi)肌等呼氣肌要從自然吸氣時的松弛、休息狀態(tài)。進(jìn)入“準(zhǔn)備工作”的預(yù)備狀態(tài)，即“腹壁站定”狀態(tài)。在吸氣時，腹肌有意識地向中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的“氣?！敝痢瓣P(guān)元”穴集中，使腹肌與隔肌進(jìn)人弱抗拮狀態(tài)。特別需要注意的是，吸氣時腹肌的緊張度不可過強，過強的腹肌收縮會阻礙隔肌下降而影響胸腔上下徑的擴大，進(jìn)而影響吸氣量的增加。當(dāng)吸氣進(jìn)行到比自然狀態(tài)呼吸稍多又不至于失去控制能力時（初練者吸氣至五、六成滿即可，不必貪多），即可轉(zhuǎn)入呼氣階段。在訓(xùn)練時。，吸氣及呼氣之間的屏氣時間要盡量短而流暢，忌人為地扼喉。若吸氣過滿，超出了呼吸肌的抗拮控制能力，喉頭聲帶會自動地屏氣、扼喉，這不利于控制氣流正常發(fā)聲。

呼氣的要領(lǐng)：

第一步要掌握呼氣的穩(wěn)勁狀態(tài)，其中應(yīng)以快吸慢呼為訓(xùn)練重點；

第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣呼氣發(fā)聲可持續(xù)30秒-40秒；

第三步訓(xùn)練呼氣與發(fā)聲“掛鉤”，掌握發(fā)聲時呼氣的調(diào)節(jié)方法。

縱觀呼吸控制基本狀態(tài)的訓(xùn)練過程，需注意以下幾個方面：

第一、呼吸是人與生俱來的能力，日常生活中呼吸、說話用聲都是下意識“自動化”的，而日常的呼吸控制能力，不能滿足廣播電視藝術(shù)語言的要求。廣播電視的播音主持藝術(shù)從業(yè)人員，應(yīng)以生活中的呼吸為基礎(chǔ)，通過有意識地呼吸控制訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的呼吸習(xí)慣并進(jìn)一步掌握藝術(shù)發(fā)聲的呼吸控制方法；訓(xùn)練和使用盡量不要脫節(jié)，訓(xùn)練的目的在于提高自己說話發(fā)聲時的實際呼吸控制能力。只要基本狀態(tài)對了，應(yīng)盡快結(jié)合實際發(fā)聲訓(xùn)練，在發(fā)聲綜合訓(xùn)練中提高呼吸控制能力。呼吸控制方法的改善是改變不良呼吸習(xí)慣、養(yǎng)成良好呼吸習(xí)慣和增強呼吸控制能力的過程，需要進(jìn)行循序漸進(jìn)、持之以恒、長時間的鍛煉才可見效，呼吸肌的協(xié)調(diào)和控制能力的提高，只有堅持天天練，直至將生活中的呼吸控制與話筒前用聲的呼吸控制統(tǒng)一起來。達(dá)到新的“自動化”調(diào)節(jié)呼吸控制時，才能使呼吸控制達(dá)到縱控自如。

第二，呼吸能力的訓(xùn)練是一個過程。

第三，呼吸控制應(yīng)以實際發(fā)聲效果來檢驗。

第四，應(yīng)學(xué)會換氣、補氣、偷氣、救氣等多變的用氣方法。

第五，發(fā)聲時應(yīng)把呼氣的控制放在首要位置。

呼氣訓(xùn)練的要領(lǐng)可以分為三步：第一步，要掌握呼氣的穩(wěn)、勁狀態(tài)。這里我們?yōu)榇蠹姨峁讉€小練習(xí)：

1、吸一口氣，然后設(shè)想要吹桌子上的灰塵，要求把氣緩緩“吹”出，練習(xí)控制呼氣的均勻、緩慢、穩(wěn)定。

2、選擇發(fā)音響亮的音節(jié)組成人名，比如：阿毛、阿花、馬蘭、華安、小剛等等，假設(shè)這些熟識的人在遠(yuǎn)處，你發(fā)現(xiàn)了他，要喊時，深吸一口氣，然后拖長腔喊他，而且要保證聲音的穩(wěn)定，不能顫。第二步，鍛煉呼氣的持久力。一般要求一口氣的呼氣發(fā)聲可持續(xù)30—40秒鐘。第三步，訓(xùn)練呼氣與發(fā)聲“掛鉤”。

胸腹聯(lián)合式呼吸依靠肌肉力量對抗完成呼吸過程，因此需要較長時間的體能鍛煉，肌肉組織具有一定力量才能顯示出效果。所以這就需要長時間的持之以恒的練習(xí)。掌握了胸腹聯(lián)合使呼吸，可以獲得穩(wěn)定的氣息，延長呼氣時間，這對播音十分有利，這種呼氣方式是播音呼吸的重要方法，它為播音員和主持人提高發(fā)音質(zhì)量打下堅實的基礎(chǔ)。

第二篇：播音主持發(fā)聲時呼吸控制方法

播音主持發(fā)聲時呼吸的控制方法

導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《播音主持發(fā)聲時呼吸的控制方法》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：聲音的好壞會直接影響播音的效果,良好的播音發(fā)聲需要從呼吸的控制、口腔的控制和共鳴的控制來進(jìn)行。呼吸控制能夠直接決定在播音主持時說話節(jié)奏的掌控。播音發(fā)聲訓(xùn)練中呼吸的控制氣息...聲音的好壞會直接影響播音的效果,良好的播音發(fā)聲需要從呼吸的控制、口腔的控制和共鳴的控制來進(jìn)行。呼吸控制能夠直接決定在播音主持時說話節(jié)奏的掌控。

播音發(fā)聲訓(xùn)練中呼吸的控制

氣息功力的深淺，與呼吸訓(xùn)練的方法、訓(xùn)練的規(guī)律性和持久性有關(guān)。

對于練習(xí)者來說，播音氣息訓(xùn)練，其實就是改變呼吸習(xí)慣的訓(xùn)練，始終是一個破與立的過程。養(yǎng)生功練氣為益壽，而播音練氣為發(fā)聲。二者適當(dāng)相融有百利而無一害，對健康大有益處。

播音發(fā)聲訓(xùn)練，不論是吐字還是氣息，都存在某種相反的規(guī)律。我們平時說話常用的那部分器官，要盡量使其放松，而平時說話不用的部分器官，卻要盡量激發(fā)其靈活程度。比如吐字訓(xùn)練，強調(diào)的是開槽牙、挺軟腭、上唇及舌前部中縱線的獨立性和靈活性。這些對于播音發(fā)聲來說，是非常重要的技能，未入門者說話時卻很少訓(xùn)練，其目的是為了在口腔上部建立一個控縱有度的回音壁，使聲音產(chǎn)生自然的口腔共鳴，平時說話常用的下巴和喉部，卻一再強調(diào)需要盡可能地放松。而要做到這些，離不開播音發(fā)聲

中氣息訓(xùn)練的配合，播音發(fā)聲訓(xùn)練的胸腹聯(lián)合式呼吸，要求以丹田為軸心，放松肩胸、喉部，最終建立一個中間松、兩頭緊的正確的發(fā)聲系統(tǒng)。呼吸控制的基本要求：呼吸時要吸得多、用得少，簡單說就是穩(wěn)勁、持久、自如。

第一、用穴位滑動感去穩(wěn)定呼吸控制

要全面理解呼吸的內(nèi)涵。生理學(xué)上將氣息從口鼻到肺部一呼一吸的過程，稱為外呼吸;而通過血液循環(huán)完成人體各組織細(xì)胞之間的氣體交換，稱為內(nèi)呼吸。從整體的角度來看：由口鼻吸入的氣息，最終是由體內(nèi)細(xì)胞完成氣體交換的。氣息從口鼻不是吸入肺底，而是吸至通體細(xì)胞。在發(fā)聲訓(xùn)練過程中，不斷捕捉這樣的感覺，對控制呼吸狀態(tài)大有幫助。

在練聲時，首要一點是精神集中。靜坐或站立時，要把精神集中在小腹部位(下丹田，臍下約一寸三分處)，要防止“心猿意馬”。怎樣入手呢?應(yīng)當(dāng)平時就不要亂想，靜坐時全副精神集中在小腹，如果妄念又起，就再放下，反復(fù)練習(xí)。久而久之，妄念自然會逐漸減少，達(dá)到無念的境界。

其次是體會“緣督以為經(jīng)”，這里的“督”是指人體內(nèi)順脊而上的中脈。內(nèi)氣自丹田下沉至?xí)幯?，再往后從尾間關(guān)(尾巴骨處)，循夾脊關(guān)(腎穴處)，至上嘴唇，謂之“督脈”。然后再由下嘴唇到胸部到丹田，至?xí)幪?，謂之“任脈”。還有一種方法，將兩眼輕輕閉合，而用“數(shù)息”的方法，一呼一吸叫做“一息”，從一數(shù)到十，周而復(fù)始，使精神自然集中，這叫做“心息相依”。莊子的“心齋法”是這樣解釋“聽息”的：凡是呼吸系統(tǒng)正常、呼吸不發(fā)生障礙的人，鼻息都沒有聲音，但是自己卻知道鼻中氣息一出—入，或慢或快，或粗或細(xì)，縱然是聾子也會有所感覺，所以說“聽之以心”。要保

持吸氣的感覺呼氣，吸氣是感覺氣從后背吸入、從全身毛細(xì)血管吸入、像聞花那樣吸氣等等。我們借鑒氣功練習(xí)的方法，從穴位滑動的感覺去做呼氣和吸氣的練習(xí)，也許更容易找到控制支點。

第二、讓狀態(tài)松弛成為本能

播音員、主持人發(fā)聲訓(xùn)練要求具有松弛的狀態(tài)，可以解釋為，人的心理和生理的充分松弛(不是松懈)，心理與生理保持本來面目的自然運動狀態(tài)，也是人的一種正常發(fā)揮的狀態(tài)。只有實現(xiàn)心理放松，才能使大腦保持高度的調(diào)節(jié)能力;實現(xiàn)肌肉組織放松，才能使用氣發(fā)聲，各部位有機地、自然地、協(xié)調(diào)配合運動，使肌肉產(chǎn)生彈性，從而使聲音具有彈性。

1、借鑒莊子外篇《達(dá)生》中舉過的一例：醉者墜車，雖受傷而不致死。是因為醉中意識朦朧，雖墜車而不知墜車，雖傷害而不知傷害，這種不知不覺渾然的狀態(tài)便是“神全”。而保守純和之氣，不在智巧果敢之列，因為智巧果敢是有意識的指導(dǎo)，而“純氣之守”是不自覺的。“神全”的人自覺未被侵入，純和之氣未受侵害，這與練氣用功的放松、入靜，歸于自然的狀態(tài)同一道理，都是潛意識在發(fā)揮作用的心理現(xiàn)象?，F(xiàn)代心理學(xué)研究也證明：潛意識是一種具有強烈心理能量的負(fù)荷體。

2、“辟谷”作為一種短期現(xiàn)象在氣功界是認(rèn)可的。在“辟谷”期間，練功者不但可以不吃不喝，而且“其息深深”的練氣功者，用的是胎式呼吸，而非常人所說的用喉呼吸(胸式呼吸)。不過氣功界的“守竅”部位頗有差異，“至人之息以踵”就是強調(diào)從腳后跟吸氣。而體會這些，對播音練氣則有著很好的借鑒。

3、播音發(fā)聲訓(xùn)練中，很多練習(xí)是靠意念調(diào)控的。思想高度集中于內(nèi)心

而“凝神”，從而體會一種可以傳導(dǎo)外氣的“意念力”。

練聲時，不能放松的原因是多種多樣的，一是不懂發(fā)聲方法，以為發(fā)聲就是用力。二是心理緊張，如怕發(fā)不好、發(fā)不準(zhǔn)等。三是肌肉組織和發(fā)聲器官不放松。這是習(xí)慣，或者是發(fā)聲意識太強造成的。當(dāng)我們把練聲的目的淡化，注意力放在氣感的培養(yǎng)和穴位的滑動上，時間長了就會慢慢頓悟。

第三、找到適合練聲的氣感

根據(jù)氣功理論：所謂氣感，就是由人體內(nèi)一系列生理活動所引發(fā)的感覺，而這一系列的生理活動，卻并非由思維中樞所直接驅(qū)動，因而這種氣感對于人體思維中樞來講，就是體內(nèi)組織自發(fā)活動的結(jié)果。而這種體內(nèi)組織的自發(fā)活動也就是內(nèi)氣活動，其特點就是循經(jīng)絡(luò)發(fā)展。人體生命活動的精氣神，合乎自然而生生不息，而播音練聲的目的性很強，當(dāng)練聲者覺得不好掌握狀態(tài)時，適當(dāng)借鑒氣功方法，對控制技能向深度拓展有一定的幫助，而無須深厚的氣功功力。本人經(jīng)過一段時間體會，將其與播音練氣結(jié)合，總結(jié)了如下體會：

1、注意吸氣。

經(jīng)過后天訓(xùn)練，開始領(lǐng)悟腹壁站定，而且對氣沉丹田、肩胸、喉部、下巴放松，和上腭、軟腭等“回音壁”堅挺的狀態(tài)，逐漸有所體會，吸氣時就要體會氣流按穴位滑動，從人中到神庭、百會至玉枕沿脊柱下行，至腎俞逐漸集中到丹田。這樣再體會像聞花那樣吸氣、從后背吸入，進(jìn)而感覺氣息從毛細(xì)血管吸入，就更加穩(wěn)定、持久、自如。

2、注意疏通任脈，使氣根穩(wěn)定在丹田。

呼氣過程中氣流是上行的，隨著肺中氣息量減少，丹田的控制力要逐漸

加強，這時要體會真氣和上行的呼氣氣流相反，沿任脈一步步下趨丹田的感覺，練得時間長了，會體會到真氣隨臟器在丹田部位呈良性循環(huán)。

3、在呼氣時，還應(yīng)注意氣息呼出時的穴位滑動。

即從丹田上行至胸部支點，然后至玉枕、百會、人中。心窩部真氣旺盛起來，就要充實下丹田，補充先天真氣。

氣穩(wěn)勁、持久、自如是播音發(fā)聲氣息控制的三個層次，而要掌握每個層次的控制技能也非一日之功，練氣時的感覺往往很難正確把握，在始終保持松弛的狀態(tài)下，循序漸進(jìn)、逐步提高。

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第三篇：播音主持_發(fā)聲訓(xùn)練

播音部培訓(xùn)材料之練聲計劃 一、活動身體：

練聲前，輕微活動身體，打氣泡音 10 分鐘。

二、無聲練習(xí): 1、唇的練習(xí): “噴”：雙唇緊閉，發(fā) “P” 音。上唇中部 1/3 段用力;、舌的練習(xí)：

“刮”：舌尖抵下齒背，舌面隆起，向外挺舌。舌體用力，用上門齒從舌尖刮到舌面； “咧”：先把雙唇閉緊，噘起，然后將嘴角用力，向兩邊伸展，咧;“轉(zhuǎn)”：先把雙唇閉緊，噘起，然后左轉(zhuǎn) 360 度，再右轉(zhuǎn) 360 度，交替進(jìn)行;“撇”:先把雙唇閉緊，噘起，然后向人歪，再向右歪，交替進(jìn)行。

“搗”：在舌屮線，豎著棗核前翻、后翻，練 Al 舌部力量； “頂”：閉唇，用舌尖頂左、右內(nèi)頰，交替進(jìn)行； “轉(zhuǎn)”：閉唇，把否尖伸到齒前唇后（前挺之間），向順時針方向繞 36 ? 度，再向逆 時針方向轉(zhuǎn) 360 度，交替進(jìn)行； “伸”：古伸出口外，向下伸 30-40 次，讓與古有關(guān)的肌肉放松。練習(xí)到累時，再發(fā) 聲能解決舌根緊張的問題；

“立”：先把古 A 然平放再下齒槽中，然后向左、向石翻立，交替進(jìn)行;“咬”：先咧嘴，舌體后縮，咀嚼肌咬合的練 Al 30—40 次。

三、有聲練習(xí)：、氣息練習(xí)：

不必太大聲，感覺氣息通暢。然后延長這種音。發(fā)“啊”、用很細(xì)的氣數(shù)，有節(jié)奏有變化（高低強弱）跟播音時用氣比較接近； ?聞花香控制氣息； ?彈發(fā) h6i 音和 i-a 音； ?發(fā)單元音 a、o、e、i、u、U，延長的 a 音； ?擴展音域練習(xí)：單音上繞下繞 “a” 和 “i”。單音環(huán)行上繞，環(huán)行下繞。要接近或達(dá)到兩個八度。

?發(fā)“啊”、“吁” “吁”音，體會氣息卜沉的感覺。

由弱到強，由小到大;發(fā) 1、2、3、4 毎秒 2 個數(shù)字;1、2、3、4（偷氣）、6、7、（偷氣）、10…

播音主持經(jīng)典練聲、開嗓材料(-)這里是太陽稃戀的東方，長江在這里孕育，希望在這里茁壯成長;這里是海風(fēng)吹醒的地方，種子在這里萌動，思想在這里豁然開朗;回首三年路，記住奮斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。揮揮手，不帶走一片云 彩。

笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷與遙遠(yuǎn)的幻想。握握手，未來在我們自 己手中。

這就是我們年輕的東方，它充滿無窮的力量。

（二）

從清涼山的明月，到天安門的華燈，我們走過了 60 年。

從延安新華廣播電臺到中央人民廣播電臺，我們奮斗了 60 年。

年前的今天，在抗日戰(zhàn)爭的漫天烽火里，我們吹響了華夏兒女 A 由解放的號角;60 年后的今天，在經(jīng)濟騰飛的遍地春潮屮，我們高唱著屮華民族再創(chuàng)輝煌的凱歌!在這里，我們向 60 年來，所有關(guān)心、主持人民廣播事業(yè)的各界朋友，表示中心的

感謝!此時此刻，就讓我們一起來回憶那一段段難忘的歲月，共同聆聽那一首首動人的 旋律吧!當(dāng)零點的鐘聲將要敲響，未來舉起手敲門的時候，當(dāng)中央人民廣播電臺即將走入 21 世紀(jì)的時候;我們祝愿，祝愿我們的廣播與您終生相伴，伴您度過每一個恬靜溫馨的夜晚，迎 來每一個生機勃勃的黎明;我們祝愿，祝愿我們的廣播與您并肩同行，為您分擔(dān)每一次人生奮斗的艱辛，編 織每一幅未來理想的閣景;

我們祝愿，祝愿我們的聽眾朋友們，身體健康，生活美滿，丁作順利;（三）

披一路風(fēng)塵，數(shù)千載風(fēng)流，看青山依舊，唱大江永去。今天，在人類舉步跨進(jìn) 21 世紀(jì)門檻的時候，我們從歷史的珍寶館里滿載而歸，和大家共享這場精神盛宴。

一個民族能夠昂首屹立在人類文明之林，她的腳下必定有奔流不息、萬世不竭的 民族文化的滋養(yǎng)。這條文化長河，從遠(yuǎn)古奔向未來，從洪荒奔向文明，帶著一路歡歌，也帶著一路血淚，一路吶喊，留下了諸多碩果和豐碑，也記下了諸多辛酸和遺恨。

梳理這條河，披沙揀金，我們拾到了光照古今的千古名篇。

她是藝術(shù)筆墨寫就的史詩，前無古人，后無來者。既是民族智慧的結(jié)晶，又是歷 史長卷的濃縮。嶙嶙魏晉風(fēng)骨，巍巍盛唐氣象，咚咚咚地鼓，獵獵旗卷樓蘭，金縷曲，與鶯兒，桃花扇，楊柳風(fēng)，篇篇都是對時代的沉思，字字是對歷史的凝視。

她是價值連城的稀世珍寶，美不勝收，傾國傾城。她如同熠熠生輝、泛彩流光的 顆顆鉆石，鑲嵌在時代的長廊?？涓傅膱砸?，洛神的錒娜，屈原的仰天長嘯，李煜的 愁腸寸斷，關(guān)云長的橫刀立馬，賈寶玉的兒女情長，無不成為藝術(shù)美的化身，歷萬芯 而不朽。

她是一條連接民族文化的鏈環(huán)，一端牽著遠(yuǎn)古，一端指向未來。浩浩五千年文明，搖曳多姿，輝煌巍峨，浸潤和滋養(yǎng)著中華民族。千古名篇，字字珠磯，章章錦繡，是 民族文化、中華文明的濃縮版，精華篇。捧讀她，欣賞她，我們清晰的感覺到了先賢 符人的深邃博大，志士仁人的報國壯志，游子商旅的親情鄉(xiāng)愁，曠男怨女的追求吶喊。

歷覽千載輝煌地，長歌浩嘆唱古今。捧起這些佳作，我們與圣賢相會；吟詠這些 絕唱，我們與歷史對話。傳統(tǒng)在這里升華，文化在這里更生。我們是傳統(tǒng)文化的后來 人，我們又是文化香火的傳遞者，我們還是當(dāng)代文化派出的使節(jié)。

拾一塊女媧補天遺落的彩石，借一彎斜照漢家宮闕的冷月，折一縷渭城朝雨中的 柳絲，舉一盞冰心老人點燃的小桔燈，我們沿著歷史長河的故道，溯流而上，開始了 尋覓千古名篇的文化散步。

（四）

萬民歡騰，世紀(jì)之交，如詩如畫的焰火，描繪著楚漢名城光輝的未來：

千年復(fù)始，世紀(jì)之交，如歌如頌的慶典，展示著英雄長沙人民的勵志與忠誠;讓歷史預(yù)言：世紀(jì)屬于中國！讓心靈承諾：世紀(jì)屬于我們！

繞口令：、雙唇音: ?八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑；炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

?吃葡萄不吃葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。、唇齒音:

餅碰盆，盆碰餅。

?我們要學(xué)理化，他們要學(xué)理發(fā)，理化理發(fā)要分清，學(xué)會理化卻不會理發(fā)，學(xué)會理 發(fā)也不憤理化。

?費家有面粉紅墻，粉紅墻上畫鳳凰。鳳凰畫在粉紅墻，紅鳳凰、黃鳳凰，紅鳳凰 看黃風(fēng)凰，黃風(fēng)凰看紅風(fēng)凰，粉風(fēng)凰、飛風(fēng)凰，粉紅風(fēng)凰花風(fēng)凰，全都仿佛活風(fēng) 凰。、舌尖首：

郎。、舌根音：

.哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

? 一班有個黃賀，二班有個王克，黃賀王克二人搞創(chuàng)作，黃賀搞木刻，王克搞詩歌，黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由于二人搞創(chuàng)作，黃賀完成了木刻, 王克.白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。

.調(diào)到敵島打特盜，特盜太刁投短刀，擋推頂打短刀掉，踏到得刀盜打倒。

.老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍。

農(nóng)奴龍惱農(nóng)更怒，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。

.牛郎年年念劉娘, 劉娘連連戀牛郎。

牛郎念劉娘，劉娘戀牛郎。郎念娘來，娘戀

寫好了詩歌。、舌面音：

.氫氣球，氣球輕，輕輕氣球輕擎起，擎起氣球心歡喜。

?你也勤來我也勤，生產(chǎn)同心土變金。工人農(nóng)民親兄弟，心心扣印團結(jié)緊。、翹舌首: ?史老師講時事，常學(xué)時事長知識。時事學(xué)習(xí)看報紙，報紙登得是時事，?？磮蠹?要多思，心里裝著天下事。

?認(rèn)識從實踐始，實踐出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道說不 知道，也不要不知道裝知道。老老實實，實事求是，一定要做到不折不扣的真知 道。、平舌音: ?早晨早早起，早起做早操，人人做早操，做操身體好。

?四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能說成四，四也不能說成十，假使說錯了，就可能要誤事。

下面是張 60 分鐘聲音訓(xùn)練計劃表，各位可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對性地組合 操練。

(1)氣泡音：閉口和張口共 30 秒。

(2)輕度哼鳴：秒。

(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)：閉 U 1 分鐘，改良的“嘿”、“哈”共 30 秒。

(4)慢吸快呼：次，20 秒。

(5)慢吸慢呼：次，20 秒。

(6)快吸慢呼：次，2 分鐘。

(7)“絲”——音：秒、30 秒各 2 次，1 分鐘。

(8)“衣”-----音: 20 秒、30 秒各 2 次，1 分鐘。

(9)搓臉：秒。

(10)轉(zhuǎn)頸：次，10 秒。

(11)松下巴：秒。

(12)提顴?。捍?，10 秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

(13)咀嚼:閉|、張口各 20 次，30 秒。

(14)半打哈欠：次，10 秒。

(15)撮唇：次，20 秒。

(16)合口左右撅唇：次(左、右為一?次)，30 秒。

(17)轉(zhuǎn)唇: 8*8 拍，30 秒。

(18)雙唇打響: 30 次, 30 秒。

(19)彈唇：分鐘。

(20)b 本音：

次，1 分鐘。

(21)ba 本音: 60 次，1 分鐘。

(22)ba-------ba------ba--------ba--------, 1 分鐘。

(23)頂腮：次，30 秒。

(24)刮舌：次，20 秒。

(25)伸卷舌：次，20 秒。

(26)立舌：次，30 秒。

(27)轉(zhuǎn)舌：

8*8 拍，1 分鐘。

(28)彈舌：秒。

(29)d 本音：

次，1 分鐘。

(30)da 音：

次, 1 分鐘。

(31)da-------da------da-------da--------；

次，1 分鐘。

(32)g 本音: 60 次, 1 分鐘。

(33)ga 本咅：

次，1 分鐘。

(34)ga-------ga------ga-------ga------: 60 次，1 分$中。

(35)ge 音：

次, 1 分鐘。

(36)ge-------ge------ge--------ge-------:60 次，1 分鐘 o

(37)數(shù)“數(shù)兒” —U 氣由 1 數(shù)到 30，3 次，3 分鐘。

七八，七二三四五六七八，--------------二三四五六七八”。一 U 氣數(shù)下來，2 次，2 分鐘。

(41)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù) 20 個以上“棗兒”，2 次，2 分鐘。

(42)數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù) 20 個以上“葫蘆”，2 次，2 分鐘。

(43)喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2 分鐘。

(44)繞口令：任選 10 段，10 分鐘。

(45 有針對性的語段或詩詞片段練 4: 10 分鐘。

(38)數(shù)“數(shù)兒” 一口氣數(shù) 10 個八拍，3 次，3 分鐘。

(39)數(shù)“數(shù)兒”: “一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四 一 U 氣數(shù) 3 到 4 個凹合。次，2 分鐘。

“數(shù)兒”：“一二三叫五六七八，二二三叫五六七八 八二三叫五六(40)

第四篇：播音主持雙語訓(xùn)練

最難忘的一次考試

The most memorable test

In my study life, I had many times quizs, tests or exams.But the most memorable test in my memory which is the first time I took part in a test when I was grade one in the primary school.At that time, I was very small, even I couldn't understand what the test means.With nervous, I entered to an examination room to start my first test.The test was very easy and I took it easy as homework.I finished it as soon as I possible.In fact, I can't remember what I felt and how I finish that test now.But I can still remember how excited I was when I got out of the examination room.This is my first test, nervous but memorable.The voice 好聲音

The voice is the vocal competition show.it is made up of three stages:the blind auditions,the battles,and the performance shows.only people with real vocal talent are invite to the blind auditions,during which the dicisions from the musician coaches are based on voice rather than on looks.If a musician coach is impressed by the singer’s voice,he or she pushes the putton to select the singer for his or her team.then the musician’s chair turns around.Once the batt team are formed, the battle is on.During the battles, the musician coaches focus on developing their singers’ singing techniques.they also have two of their team members compete against each other by singing the same song together in front of a studio audience.Then the coaches decide which singers can advance.At the end of the battle,only the strongest members of each team go on to the live shows.In the final stage of the competition,the top singers from each team compete against each other durig a live show.The audience vote to save their favorite singer.in the end, each coach has one singer to compete against the other teams’ finalists.The winner of this competition is then named “the voice” and receives the prize of a recording contract.

第五篇：播音主持——記憶訓(xùn)練

播音主持——記憶訓(xùn)練

在主持的過程中，拿著稿子講稿比較少，相對來說，無稿演講和即興演講比較多。面對這種情況，怎么辦呢？

這樣我們就需要對節(jié)目充分的熟悉。說到熟悉，不可避免地會涉及記憶。人的大腦是一個巨大的倉庫，在無意的情況之下，往往都會記住很多東西，更不用說有意識的記憶了下面安徽藝術(shù)人生的老師介紹給大家?guī)追N記憶的訓(xùn)練吧。記憶的訓(xùn)練首先應(yīng)該在平時有意識地記下大量的至理名言、作家作品、科學(xué)術(shù)語、成語典故、寓言故事、史地常識、奇聞軼事等等等等。另外，節(jié)目之前要精心設(shè)計語言框架。因為在具體播音主持的過程中，可能會有因為節(jié)目過長或者工作太多，無法將節(jié)目內(nèi)容全部記下的情況，這就要求你記下貫穿講話始終的那條線、那個綱。只有從內(nèi)容到形式都記熟了，即便沒有稿子或拋開稿子主持，說話也能如行云流水，滔滔不絕，又有條不紊，脈絡(luò)分明。

話不多說，下面具體介紹幾個記憶方法吧

1．誦讀法

顧名思義，就是一遍一遍地念，大聲地讀，直至倒背如流，爛熟于胸。

2．綱目法

就像之前說的，設(shè)計自己的語言框架，就是先抓住主題，然后圍繞主題，列出有邏輯聯(lián)系的內(nèi)容綱目，并將簡明扼要的語言按順序標(biāo)出來，使內(nèi)容一目了然，以便記憶背誦。

3．機械法

這主要針對記憶人名、地名、書名、日期、電話號碼、門牌號碼、數(shù)學(xué)公式等缺乏內(nèi)在聯(lián)系的東西，除了靠簡單重復(fù)和強記等機械記憶方法外，很難有什么捷徑。當(dāng)然，在機械記憶中，可以自創(chuàng)一些辦法，借以提高記憶的效果，如對照法、順序法、抓特點法等；還可以運用諧音、押韻、會意等方法，縮小記憶對象的信息量，靈活巧妙地進(jìn)行記憶。

4．口訣法

就是把本身互相聯(lián)系很少的材料，根據(jù)其內(nèi)容要點，編成整齊對稱、偶句押韻、朗朗上口、便于記憶的語句，使之富于趣味性。

“冰凍三尺，非一日之寒”。加油吧！同學(xué)們！！