第一篇：七成職業(yè)女性面對職場危機(jī)重重

七成職業(yè)女性面對職場危機(jī)重重

近日，美國權(quán)威心理學(xué)協(xié)會(huì)指出：將近80%的職場女性正或多或少面臨危機(jī)的困擾。冰凍三尺非一日之寒，身在職場中的你，或許正危機(jī)重重……

規(guī)劃危機(jī)

未來該做什么？我很茫然。

你熱愛你的工作嗎？你給你的晉升騰出了多大的空間？你有沒有參加一個(gè)以上的學(xué)習(xí)班？如果以上回答都是NO，那么請你思考最后一個(gè)底線問題：設(shè)想一年、兩年或者三年以后你的職場位置。如果對此你一頭霧水，親愛的，你毫無疑問遇上了一種名叫職業(yè)規(guī)劃的危機(jī)。

調(diào)查顯示，56%的女性處于長期機(jī)械忙碌的工作中，無法對自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進(jìn)行全面分析，進(jìn)而做出較為準(zhǔn)確和理智的職業(yè)規(guī)劃。當(dāng)你每一天盲目地奔走在從家到公司的兩點(diǎn)一線，想象不出幾年后自己的工作將發(fā)展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后會(huì)做什么，想做什么，你毫無頭緒。日復(fù)一日地重復(fù)相同而瑣碎的事務(wù)，有一種被掏空的感覺，對于未來，卻迷茫無措，沒有合理規(guī)劃的工作毫不留情地把你帶入規(guī)劃危機(jī)。

服飾危機(jī)

告訴我今天穿什么衣服？

當(dāng)你在出門前的最后一分鐘還在沮喪你的裙子和衣服無法協(xié)調(diào)，當(dāng)你在電梯口遇見公司最有著裝品位的ECHO，寧愿繞道也拒絕同梯陪襯，更可怕的是，當(dāng)你的上司下班前提醒你，明天的談判請注意你的著裝時(shí)，還有什么可說的，服飾危機(jī)無疑在讓你的形象蒙羞。在職場里，服飾問題不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到.職業(yè)化著裝.。因此，無法穿著得體、著裝風(fēng)格尷尬及著裝形象達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)的情形，會(huì)對職業(yè)女性產(chǎn)生相當(dāng)大的困擾。怎樣穿衣服令不少白領(lǐng)女性為之煩惱，面試投遞簡歷或者發(fā)布人才招聘信息廈門人才網(wǎng)官網(wǎng)都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。穿著打扮是一門隱形學(xué)問，調(diào)查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在鏡子前不停換衫直到把自己折騰得筋疲力盡。

反應(yīng)危機(jī)

我的反應(yīng)怎么越來越慢？

工作中經(jīng)常出現(xiàn)的尷尬是：當(dāng)你撥通電話，卻忘記要和你的客戶說什么；你站到同事跟前，卻忘記要干什么。你和以往一樣投入認(rèn)真，但是你的工作開始頻繁出現(xiàn)讓你覺得丟臉的各種差錯(cuò)，你的上司叫你去一趟，你以為末日到了。其實(shí)不是末日，只是你的反應(yīng)危機(jī)已經(jīng)到來。在長期得不到充分休息與放松，缺乏良好的心理調(diào)節(jié)之后，求職面試靠的不只是努力，在龍巖招聘網(wǎng)信息繁多，如何從這些招聘信息里面篩選出好的職位也是有竅門的。如果外界壓力陡然增大，會(huì)導(dǎo)致不良情緒和反應(yīng)障礙的產(chǎn)生，輕則焦躁不安，注意力降低，惶恐緊張，重則出現(xiàn)反應(yīng)異常，有引發(fā)抑郁癥的可能。學(xué)會(huì)自我減壓，保持良好的精神狀態(tài)才能夠在面對突如其來的壓力時(shí)游刃有余。練練瑜伽，親近自然，聽聽音樂，養(yǎng)個(gè)寵物都是不錯(cuò)的選擇。健康危機(jī)

怎么辦？我又失眠了。

檢查你的小包：胃藥，安定，芬必得，眼藥水，缺了哪一樣你都不安心，因?yàn)槭?，偏頭疼，胃疼，眼睛干澀等等等等，它們說來就來。除此之外你還需要用遮瑕膏來淡化黑眼圈，治療內(nèi)分泌紊亂的中藥你必須每天服3袋。說起來你什么病都沒有，但是你懷疑你渾身是病，因?yàn)榻】滴C(jī)已經(jīng)讓你精神渙散。

因職業(yè)需要，白領(lǐng)女性的健康受工作環(huán)境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏于運(yùn)動(dòng))出現(xiàn)身體不適和疾病，造成積累性機(jī)體受損。在泉州人才很多，想要在眾多的人才中挑選出適合自己的不免要花費(fèi)一些時(shí)間。顯然，過度的資訊飽和、長期的機(jī)能失調(diào)、工作過量和不良的工作環(huán)境是導(dǎo)致身體危機(jī)的主要因素。千萬不要以為自己年輕而充滿活力的身體可以抵抗任何外來侵害，表面看起來似乎和3年前沒什么兩樣的身體或許正走在岌岌可危的鋼絲線上。小心呵護(hù)自己的身體，定期做身體檢查和補(bǔ)充維生素缺一不可。

情感危機(jī)

挑誰？嫁誰？歸宿有多么重要。

你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你閱男無數(shù)，但不是你看不上他就是他看不上你。你公認(rèn)是個(gè)品貌皆優(yōu)的好女人，找工作的時(shí)候投遞過很多簡歷，后來在三明人才網(wǎng)上找到了工作，千里馬需要伯樂。但是今年25明年26，好男人都在找其他女人。周旋在幾個(gè)男人之間，可是挑誰？誰你都覺得無法托付終身。你該怎么辦？情感危機(jī)像噩夢，影響著你作為女人的生活品質(zhì)。

白領(lǐng)女性因受工作忙碌、職業(yè)壓力大、交際圈子窄小等外界因素影響，子窄小等外界因素影響，延誤個(gè)人情感生活，或者目前的情感生活不盡人意，感情上往往出現(xiàn)失重狀態(tài)。如果你還沒有下定決心保持單身一生，就不要再猶豫了，趕快作出選擇吧。如果還沒有找到你愛的人，就嫁那一個(gè)最愛你的人，用心去享受他給你的愛吧。

最近，新聞的頭版頭條、網(wǎng)絡(luò)的點(diǎn)擊率榜首甚至很多人MSN上的個(gè)人圖片框，都是.陳曉旭.的消息和照片?；叵腙悤孕褡詈蟮哪嵌稳兆樱蠲撁摼褪悄莻€(gè)纖弱敏感、憂郁感傷、終日以淚洗面的林，一個(gè)典型的抑郁氣質(zhì)女性。曾有報(bào)道稱，陳曉旭出家前就長期抑郁苦悶，此消息真假尚待考證，但巧合的是，心理學(xué)專家的研究已證明，精神抑郁、情緒低落、容易生氣的女性更容易得乳腺癌。抑郁情緒對我們造成的傷害，往往超乎想象，然而，在眾多的南平招聘網(wǎng)站中，不能盲目的投遞簡歷，要精益求精。和抑郁交手、排解不良情緒所需要的技巧，卻比人們設(shè)想的要簡單。很多的時(shí)候，人們是因?yàn)橐庾R到自己抑郁而變得更焦慮不安，就像諱疾忌醫(yī)，陷入惡性循環(huán)里。如果我們能認(rèn)識到，抑郁，只不過是我們的情緒.惡搞.了一下、.著涼.了一下，早晨醒來，曬曬太陽，便能神清氣爽，那就好辦多了。

藏在抑郁中的欣喜

抑郁，一個(gè)灰色名詞，讓人一想起就陰霾重重、郁郁寡歡。抑郁就像一場心理上的感冒，讓人百般無聊、提不起精神。沒人愿意感冒，面試投遞簡歷或者發(fā)布人才招聘信息佛山招聘網(wǎng)都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。更沒人愿意跟抑郁沾邊，但是，就像偶爾的感冒可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力一樣，抑郁癥狀背后也有不少尚未發(fā)現(xiàn)的欣喜。

癥狀：對什么事都沒有興趣

欣喜：.無聊.是尋找你真正需求的契機(jī)

很多人用短暫的刺激和狂歡來對抗浮躁，而很少有人挖掘過自己內(nèi)心深處真正的喜好和需要，其實(shí)，極度.無聊.時(shí)也就是你該去思索自己究竟要什么的時(shí)候了，有時(shí)間可以去深圳人才市場逛逛，看有沒有適合自己的工作。給自己足夠的思索空間，給自己一次轉(zhuǎn)變生活的契機(jī)。

癥狀：自我封閉、不想說話不想見人

欣喜：正在自我保護(hù)

躲進(jìn)殼里，把自己封閉起來，這是受傷以后最常見的自我保護(hù)。不管是肉體上的還是心理上的傷口都是需要時(shí)間慢慢愈合的，所以，暫時(shí)的躲避并不可怕，它能讓人在最安全的模式下重新認(rèn)識和接納自己，重獲鼓起對抗挫敗的勇氣。

癥狀：沒有理由就是想哭

欣喜：哭、提醒你心靈的baby需要關(guān)心

哭不僅僅是弱者的專利，哭更是一個(gè)信號，說明你正在壓抑你的不良情緒，它可能是巨大的工作壓力和超負(fù)荷的忙碌帶來的疲憊感，你投遞過簡歷的招聘網(wǎng)站時(shí)常會(huì)提醒你，比如：廣州招聘網(wǎng)友情提示您：您投遞的一些簡歷已經(jīng)過期，請及時(shí)更新。也可能是缺少理解和支持讓你感覺孤獨(dú)無助，哭提醒你內(nèi)在心靈的baby需要被關(guān)心一下了。

癥狀：記憶力退化，注意力不集中

欣喜：身體需要休息，生活模式需要調(diào)整

身心在高強(qiáng)度的固定模式中持續(xù)運(yùn)作后肯定會(huì)出現(xiàn)疲態(tài)，別擔(dān)心，記憶力不好、腦子轉(zhuǎn)不開都不是未老先衰的表現(xiàn)，而是一種無聲的抗議，抗議你沒有讓身體好好休息，沒有調(diào)適你一成不變的生活模式。

娛樂抑郁,你也可以

隨著心理專家、患者、抑郁病毒攜帶者和愛心人士紛紛挺身而出支招，我們對抑郁少了一些誤解，多了一些正視，套用那句曾經(jīng)的語錄：好好學(xué)習(xí)、天天向上，娛樂抑郁，我們一

天天進(jìn)步，抑郁就一天天弱勢。我很像，多愁善感，什么都愛往壞的方面想，看什么都不順眼，日子常常在不開心中度過，這會(huì)不會(huì)發(fā)展成為抑郁癥?。?/p>

BIBA建議：工作是養(yǎng)活我們的手段，當(dāng)然，事業(yè)的含義就不一樣了，事業(yè)，不僅僅是加班、升職、加薪，更是成就感，是快樂的人生體驗(yàn)。工作狂人有著非同一般的耐力和爆發(fā)力，但是，抑郁時(shí)，他們顯得尤為脆弱。非常知道自己奮斗方向的你，娛樂抑郁最好的方式就是痛哭流涕，當(dāng)然，最好不要一個(gè)人，有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的肩膀或包容的胸膛會(huì)比較安全，他會(huì)充分履行.保護(hù)神.的職責(zé)，不讓你飲酒過度、不讓你感冒，同時(shí)，他還可以充當(dāng)鬧鐘、廚師，給你盛上一碗熱騰騰的濃湯，告訴你：生活，其實(shí)不需要太多的附加值。

第二篇：職業(yè)女性決勝職場四招

決勝職場并非只是努力，重要的應(yīng)該是能力，可能力又不僅僅是辦公的技巧，以下五式也應(yīng)該列在你的能力的范疇。

第一式——笑容：臉上的笑容不僅能傳遞心里的歡愉，更是贈(zèng)送給其他人的一份美好禮物。因?yàn)樾θ菘梢詡魅?。樂觀而燦爛的笑容不僅愉悅自己，也快樂著身邊的每一個(gè)人。

第二式——自信：每天早上起來，梳洗完畢，對著鏡子里那個(gè)裊裊婷婷的女人大聲朗誦：“我的皮膚很健康，我的笑容很可愛，我的生活很美好。”有位心理專家說，這是調(diào)節(jié)自我情緒的手段之一。

第三式——平衡：工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，則獲益匪淺?！捌胶狻笔嵌喾矫娴模T如腦力與體力的平衡；左腦抽象思維與右腦形象思維的平衡；站、坐、走的平衡；用眼與用耳的平衡等。這樣能使生理和心理的功能潛能得以充分發(fā)揮，有益身心健康。

第四式——休閑：在對成功的渴求上，許多職業(yè)女性并不亞于男性。女性一定要謹(jǐn)記事業(yè)上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，保證工作和生活張弛有度。要給自己休閑的空間，無論你從事的是什么工作，一定要保證每周至少一天的休閑時(shí)間。

第三篇：職場人生：勇于面對挫折

職場人生：勇于面對挫折

事物在變、環(huán)境在變、周圍的人在變，我們只有隨機(jī)應(yīng)變，才能處理好各種關(guān)系。凡是剛直之士，大多死得慘烈，大凡隨機(jī)應(yīng)變，靈活之士莫不享盡天年。有人說這不是要我們做左右搖擺的墻頭草嗎？人人笑它，人人指責(zé)它，墻頭草隨風(fēng)倒正是為了生存有何不對！試想：如果一個(gè)人連自身都保不住，還談什么宏偉的理想，遠(yuǎn)大的志向，還創(chuàng)什么宏偉大業(yè)。能屈能伸的人，思考問題時(shí)堅(jiān)持自己的人生原則，行動(dòng)時(shí)干練、迅捷，不為條條框框所局限；退避時(shí)，能審時(shí)度勢，全身而退，而且能抓住最佳機(jī)會(huì)東山再起。來自戲理網(wǎng).學(xué)會(huì)繞道而行、曲折前進(jìn)。當(dāng)常規(guī)已經(jīng)不適應(yīng)變化了的情況時(shí)，就應(yīng)該解放思想，打破常規(guī)，以奇招怪招來制勝。在人生的征途上，在職場事業(yè)的道路中，都愿走直路，沐浴著和煦的微風(fēng)，邁著輕快的步伐，踩著平坦的路面，這無疑是一種享受。但就業(yè)求職、成就事業(yè)卻往往是需要學(xué)會(huì)繞道而行、迂回前進(jìn)，撥開層層云霧，才能見到明媚陽光。繞道而行，并不意味著你面對人生和事業(yè)的紅燈而退卻，也不意味著放棄，而是在審時(shí)度勢。它是一種豁達(dá)和樂觀的生活態(tài)度、處世理念。

身處逆境時(shí)要有頑強(qiáng)的精神，就是給我垃圾，同樣把垃圾踩在腳下，直至登上事業(yè)的巔峰。這里引用一個(gè)故事：一頭老驢，掉到一個(gè)廢棄的陷阱里，很深，根本爬不上來，主人看它是老驢，懶得去救它

了，讓它在那里自生自滅。那頭驢一開始也放棄了求生的希望。每天還不斷地有人往陷阱里面倒垃圾，按理說老驢應(yīng)該很生氣，應(yīng)該天天去抱怨，自己倒霉掉倒了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不讓它死得舒服點(diǎn)，每天還有那么多垃圾扔在它旁邊?？墒怯幸惶欤鼪Q定改變自己的“人生態(tài)度”，它每天都把垃圾踩到自己的腳下，從垃圾中找到殘羹來維持自己的生命。這樣一來，不僅不被垃圾所淹沒，而且終于有一天，它踩著垃圾重新回到了地面上。

人活一生，什么樣的事都可能發(fā)生，有的時(shí)候吉星高照、事事順?biāo)?；有的時(shí)候?yàn)踉粕w頂、事事坎坷。重要的并不是你處于順境還是逆境，而是你對待順境或逆境的態(tài)度。成功的人，并不都是在順境里，而多半是生長在逆境中的。逆境往往使勇敢的人意外地發(fā)現(xiàn)新大陸，重新找到自己的奮斗目標(biāo)。一個(gè)身處逆境卻依舊能含笑的人，要比一個(gè)陷入困境就怨聲不斷的人更受人尊重，也更有希望成功。我們要盡量排除憂愁去接受快樂，盡力想著快樂，即便遇到不愉快或令人喪氣的事，也要保持良好的樂觀心態(tài)。這樣做，思想上黑暗的影子，必將離你而去，而那快樂的陽光將映照你的一生。

俗語說，人生不如意事十有八九。職場失敗按性質(zhì)劃分有五類：第一，必然性失敗與偶然性失敗，我們對職場失利或失敗要從根本上去分析，如果是必然性失敗，這主要是客觀原因造成的，即使我們再努力也是不可避免的，對這類失敗，就不能過分自責(zé)。如果是偶然性失利，我們要查找原因，避免重犯類似錯(cuò)誤。第二，嚴(yán)重失敗與輕微

失敗，我們要正視失敗。如正確審視嚴(yán)重失敗，可以使之轉(zhuǎn)成輕微失敗，直到被消除。如錯(cuò)誤地對待輕微失誤，則有可能變成嚴(yán)重失敗。第三，合理性失敗與不合理性失敗，合理性失敗是在特定的環(huán)境和情形中不可避免地要發(fā)生的；不合理性失敗，是在特定的環(huán)境和情形中本來可以避免的失敗。第四，局部失敗與全局失敗，如果局部失敗未能受到應(yīng)有的重視，那很可能會(huì)產(chǎn)生“蝴蝶效應(yīng)”，使局部失利變成全局失敗。第五，決策性失敗與實(shí)施性失敗，前者是指比較重大的事情未能及時(shí)做出正確的決定造成的，后者是未能準(zhǔn)確地理解決策，在實(shí)施過程中造成的失敗，職場不能害怕挫折。有的大學(xué)生剛進(jìn)入職場，遭到了一些困難，遇到了一些挫折，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，因此失去勇氣，一蹶不振。挫折對人們的工作和生活往往有重大影響，輕者使人苦惱、懊喪、壓抑、緊張，重者使人發(fā)生心理反常，甚至導(dǎo)致身心疾病，但這類心態(tài)是可以避免的。那些立志成才的成大事者即使失敗，也會(huì)樂觀對待，還會(huì)重新站起來繼續(xù)奮斗，歷史上許多成大事業(yè)的人，都是由堅(jiān)韌的毅力和不屈的勇氣鑄造成的。在工作中挫折是難免的，問題是怎么去對待。首先要保持樂觀的情緒，這是減少挫折心理壓力的最好方法。

第二要沉著冷靜、不因不怒、機(jī)智應(yīng)對。第三要有正確的評價(jià)，挫折往往發(fā)生在對自己缺乏正確的評價(jià)時(shí)，多是對困難估計(jì)不足造成的。挫折是不能選擇的，它會(huì)在各種情況下光顧你，但你可i以選擇面對它的態(tài)度，我們可以通過各種方法與困難作斗爭。

失敗未必是一件壞事，它可讓你吸取教訓(xùn)。在工作崗位中，受到挫折或失敗是難免的，其實(shí)有時(shí)我們要感謝挫折與失敗，若不是它們，我們或許會(huì)被一切成功的喜悅沖昏頭腦而不思進(jìn)取。我們在成就事業(yè)的道路上，在走得順利的時(shí)候，往往稍微遇上一些不順心的事，就會(huì)習(xí)慣地抱怨老天虧待了我們，其實(shí)每個(gè)困難都有其存在的正面價(jià)值。既然失敗是不可避免的，我們還不如用一顆感恩的心，坦然接受每一次失敗，每一個(gè)逆境。

第四篇：大學(xué)生如何面對職場“磨合期”

大學(xué)生就業(yè), 磨合期, 心情, 校園 眾所周知，新車經(jīng)過一段磨合期后，才能達(dá)到最佳狀態(tài)。同樣，這一現(xiàn)象也適用于那些剛走出校園跨入職場的大學(xué)生們。

由于不少大學(xué)生參加工作后的一年半載之內(nèi)，不能很好地適應(yīng)新情況、新環(huán)境，容易出現(xiàn)心理失衡，一蹶不振等諸多問題，因此，大學(xué)生就業(yè)后需要及時(shí)度過這段“磨合期”，以便順利完成角色轉(zhuǎn)換。

原來面對的是學(xué)校，現(xiàn)在要適應(yīng)企業(yè)；原來掌握的是書本上的知識，現(xiàn)在要適應(yīng)企業(yè)對工作的要求……在種種不適面前，部分大學(xué)生心情壓抑，甚至產(chǎn)生一種懷才不遇的感慨。據(jù)筆者觀察，這些大學(xué)生在職場“磨合期”的主要癥狀表現(xiàn)如下：

癥狀一：好高騖遠(yuǎn)

一些大學(xué)生特別是名牌大學(xué)的畢業(yè)生，自恃各方面條件都不錯(cuò)，因而自身缺乏正確定位，期望值過高。當(dāng)他們按照這個(gè)過高的目標(biāo)接觸現(xiàn)實(shí)環(huán)境時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生一種失落感，覺得處處不如意、不順心。

小李是上海某大學(xué)的畢業(yè)生，他的夢想是進(jìn)入世界500強(qiáng)企業(yè)成為高層管理者，但畢業(yè)后只找到一家中等私營企業(yè)的銷售崗位。他認(rèn)為這與自己的目標(biāo)相去太遠(yuǎn)，比較灰心，對公司安排的銷售培訓(xùn)也沒有興趣參加。領(lǐng)導(dǎo)知道了小李的想法后，認(rèn)為他遲早要離開公司，而且不能專心工作，所以一些比較核心的工作也就不交給他了。

癥狀二：心態(tài)不穩(wěn)

對于大多數(shù)初涉職場者來說，剛剛進(jìn)入一個(gè)新的單位，都會(huì)或多或少地遭遇一些困難和挫折。遇到這種情況，一些大學(xué)生不能保持良好心態(tài)，一味地怨天尤人，滿腹牢騷。

學(xué)會(huì)計(jì)專業(yè)的王穎到一家公司上班后，一開始她對自己的工作還感到挺新鮮，但漸漸地就不耐煩了：“現(xiàn)在我感覺像個(gè)機(jī)器，每日財(cái)務(wù)情況統(tǒng)計(jì)，每月工資統(tǒng)計(jì)、發(fā)放，有時(shí)還要被領(lǐng)導(dǎo)安排去幫忙，像個(gè)打雜的，忙得要命，工資卻最低?！睂Υ?，王穎心理極不平衡，沒干三個(gè)月就辭職了。

癥狀三：貪圖享受

一些大學(xué)生在進(jìn)入職場時(shí)存在這樣一種心理誤區(qū)：認(rèn)為經(jīng)過十幾年的寒窗苦讀終于學(xué)業(yè)有成，接下來的就該是享受了。所以到了企業(yè)后他們放松了對自己的要求，自由散漫，紀(jì)律松散。南京某大學(xué)畢業(yè)的張蕾上班后，經(jīng)常遲到，主管詢問時(shí)她總說：“我今天肯定把工作做完，不會(huì)影響進(jìn)度?！钡刻焐习鄷r(shí)除了偷偷和網(wǎng)友聊天之外，對自己的工作并不太上心，所以，惹得老板和主管都非常惱火，剛剛兩個(gè)月一過，她就在公司呆不下去了，主動(dòng)交了辭職報(bào)告，開始尋找新的單位。癥狀四：自命不凡

有高文憑不一定有高的素質(zhì)。一些大學(xué)生自視清高，覺得是當(dāng)今社會(huì)的天之驕子，遇到困難也不愿意開口請教別人，結(jié)果不但難以逾越工作中的障礙，也失去了進(jìn)步的機(jī)會(huì)。某名牌大學(xué)新聞系的吳某畢業(yè)后進(jìn)入一家報(bào)社擔(dān)任記者，因?yàn)楣ぷ鹘?jīng)驗(yàn)缺乏，每天忙忙碌碌地尋找新聞線索，但仍然難以完成正常的采訪任務(wù)，感覺壓力很大。一位朋友提醒他，向單位里一些老同事請教，但他覺是自己是名牌大學(xué)的畢業(yè)生，低聲下氣地問別人，太掉價(jià)了。由于吳某一直無法正常開展工作，剛剛過了試用期，就被報(bào)社辭退了。

“磨合期”的存在成了大學(xué)生的障礙。那么，大學(xué)生從學(xué)校步入社會(huì)，面對新的環(huán)境、新的同事和新的生活方式，如何盡快適應(yīng)并成功度過“磨合期”呢？

學(xué)會(huì)心理適應(yīng)

一般來說，新人剛?cè)肼殘隹傄獜淖畹讓娱_始做起，而且，初上工作崗位，難免出現(xiàn)差錯(cuò)，這很正常。職場新人首先要學(xué)會(huì)的是心理適應(yīng)，學(xué)會(huì)適應(yīng)艱苦、緊張而又有節(jié)奏的工作，不要輕易在一些小挫折面前灰心喪氣、縮手縮腳，而要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從此不犯類似的錯(cuò)誤。其次，既然步入了職場，那么你已經(jīng)是一個(gè)社會(huì)人，而不再是學(xué)生了。此時(shí)若再將從前養(yǎng)成的“懶、嬌”等不良習(xí)慣帶到工作中，那么自然會(huì)招致非常嚴(yán)重的后果。

修訂職業(yè)規(guī)劃

跨出校門，畢業(yè)生們對未來都充滿了美好的憧憬，所以他們的職業(yè)生涯規(guī)劃大多會(huì)定得過于遠(yuǎn)大，當(dāng)他們按照這個(gè)過高的期望值接觸現(xiàn)實(shí)環(huán)境時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生一種失落感，感到處處不如意、事事不順心。因此，踏上工作崗位后，大學(xué)生們一定要及時(shí)修訂職業(yè)生涯規(guī)劃，根據(jù)現(xiàn)實(shí)環(huán)境調(diào)整期望值，盡量把期望值定得切合實(shí)際、現(xiàn)實(shí)一些。對暫時(shí)較低的待遇和回報(bào)，應(yīng)本著“風(fēng)物長宜放眼量”的態(tài)度，注重先學(xué)好本職技能，以后再謀求各方面得到進(jìn)一步發(fā)展。注重積累動(dòng)手能力有調(diào)查顯示，應(yīng)屆大學(xué)生到崗工作后，實(shí)際知識轉(zhuǎn)化率不到40%。而且，多數(shù)學(xué)生不能把這些知識變成自己在崗的實(shí)際能力。大學(xué)生在學(xué)校學(xué)的只是基礎(chǔ)性的東西，積累的是理論知識，與工作所需要的實(shí)際操作技術(shù)有很大的差距。所以，剛參加工作的大學(xué)生一定要注重動(dòng)手能力和經(jīng)驗(yàn)的積累，只有盡快熟悉業(yè)務(wù)知識，才能適應(yīng)企業(yè)的要求。

及時(shí)磨合人際關(guān)系

要想在新單位快速站穩(wěn)腳跟，人際關(guān)系是一道不得不過的檻。到一個(gè)新單位后，不僅要讓領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可你，更要讓同事認(rèn)同你。初來乍到，所有的工作對你來說都是陌生的，諸多事情都不知如何辦理，因此，要有一種從零做起的心態(tài)，放下架子，把姿態(tài)放低一點(diǎn)，遇事多向同事請教，積極參與團(tuán)隊(duì)合作，注意與同事建立友好合作的融洽關(guān)系，這樣既能學(xué)到東西，還能提高自己，更重要的是加深了彼此之間的感情，使自己能很快融入到新的集體中。

總之，在職場“磨合期”中需要注意的事項(xiàng)還有很多，但記住一條總的原則：謙虛做人，積極做事，誠懇待友，注重學(xué)習(xí)。這樣，你就能安穩(wěn)地度過“磨合期”。

來源：工人日報(bào)

第五篇：職場女性如何面對更多的工作壓力

職場女性如何面對更多的工作壓力

列出。有辦法解決的問題全力以赴去解決，無法解決的問題先尋求公司支持，精誠所致，金石為開，凡事盡力而為必能得到對方的諒解與支持。

擴(kuò)大自己的工作舞臺。有空時(shí)到自己不熟悉的部門看看，了解其他部門的工作性質(zhì)。多接觸其他部門的同事，擴(kuò)大自己的人際關(guān)系。

施展你的人格魅力。在大多數(shù)人眼里，人格魅力是最不可捉摸的神秘因子，是一種神秘得近乎神奇的事業(yè)推進(jìn)劑。它是一種迷人的氣質(zhì)和個(gè)性魅力，能讓別人支持并熱情洋溢地發(fā)揚(yáng)光大你的遠(yuǎn)景，人格魅力能讓你成為領(lǐng)導(dǎo)者。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。大多數(shù)女員工的頭腦中都充斥著至少半打要做的事情，你的身心不堪重負(fù)時(shí)，悲傷、焦慮、恐懼，甚至犯罪感便會(huì)隨之而來。調(diào)節(jié)就是把你從嘈雜的思維中解放出來，幫助你消除那些憂慮。找一個(gè)安靜的角落，擺一個(gè)舒服的坐姿或臥姿，把思想集中于你的呼吸。一旦私心雜念闖進(jìn)來，盡量讓它們漂走，重新回到呼吸上來。調(diào)節(jié)的時(shí)間有多長，或者是否能成功地摒棄雜念都無關(guān)緊要，重要的是你每天堅(jiān)持做幾分鐘。

業(yè)務(wù)外出要警覺。作為公司的一位女職員，免不了要因業(yè)務(wù)外出，在外出搭乘交通工具，或中途停留某些場所時(shí)，應(yīng)提高警惕。留意自己的舉止。即使是在上班以外的時(shí)間與朋友會(huì)面，也應(yīng)避免談及公司的事情；不要將與公司相關(guān)的文件遺忘在外出地點(diǎn)；當(dāng)對方詢問有關(guān)公司的事情時(shí)，應(yīng)該采取避重就輕的回答方式；外出時(shí)不可為了消磨多余的時(shí)間而隨意出入娛樂場所。

真誠動(dòng)人的情感。情感是聯(lián)系上下級關(guān)系的一個(gè)重要紐帶，是非權(quán)力因素影響。作為部門主管要想獲得不錯(cuò)的影響力，就必須做到自己擺正位置，以誠待人，以情動(dòng)人，以誠感人，加強(qiáng)與員工之間的交流溝通；對待不同的意見者，不能采取高壓政策，而要善于聽取部下的意見，廣納群言，以調(diào)動(dòng)他們的主觀能動(dòng)性和工作積極性，同時(shí)還要關(guān)心員工的生活冷暖。

過硬的實(shí)績。工作實(shí)績是衡量一個(gè)人的素質(zhì)高低的砝碼。突出的工作成績最有說服力，最能讓人信賴和敬佩。要想做出一番令人羨慕的業(yè)績，就要善于決斷，勇于負(fù)責(zé)，善于創(chuàng)新，勇于開拓；善于研究市場，勇于把握市場；惟有如此，企業(yè)的航船才能在市場經(jīng)濟(jì)的大海中，或“以不變應(yīng)萬變”頂住風(fēng)浪，或以“見風(fēng)使舵”乘風(fēng)破浪，越過激流，避開商戰(zhàn)“陷阱”，使企業(yè)立于不敗之地。當(dāng)你力挽狂瀾以驕人的業(yè)績振興企業(yè)時(shí)，你的影響力順理成章地達(dá)到了“振臂一呼，應(yīng)者云集”的地步。

讓人信任你。在辦公室幽默活潑，善解人意，豁達(dá)開朗，男性公民充分感受到與你共事的幸運(yùn)和興奮，各種回報(bào)將隨之而來——邀請你做女嘉賓，參加盛大的年會(huì)；在你遇到難題時(shí)會(huì)有人鼎力支持。原因很簡單，你一向有親和力，是一個(gè)值得信任的好女性。