第一篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--徐州工程學(xué)院汪家慧

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--徐州工程學(xué)院汪家慧

四天的培訓(xùn)在今天畫上了圓滿的句號(hào)，這四天，對(duì)我來(lái)說(shuō)，不夸張地說(shuō)，學(xué)到的知識(shí)不比這學(xué)期在學(xué)校課堂上學(xué)習(xí)到的少。在四天的學(xué)習(xí)中，我認(rèn)識(shí)了很多其他高校的“精英”，并建立了深厚的友誼；最重要的是，啟發(fā)了我對(duì)自己的自我定位、以及未來(lái)發(fā)展方向的深刻的思考，幫我走出了迷茫。

還記得上個(gè)星期六的早晨，天空淅淅瀝瀝的下著小雨，我們?cè)驹趹敉獾乃刭|(zhì)拓展改為在室內(nèi)進(jìn)行。但這并沒有影響到上午活動(dòng)的熱烈氣氛。笑聲在屋內(nèi)回蕩，唐耀明老師帶領(lǐng)著我們?cè)谝粋€(gè)個(gè)有趣而又有意義的游戲和項(xiàng)目里學(xué)習(xí)，這對(duì)于長(zhǎng)期被囚禁在教室里聽老師灌輸?shù)奈覀儊?lái)說(shuō)，真的是很刺激也很有新意，我們的吶喊聲和歡呼聲是最好的證明。

下午學(xué)信學(xué)院馬旭老師又給不諳世事的我們上了最好的一節(jié)社會(huì)關(guān)系課，她幫助我們理清思緒，教會(huì)我們利用有限的資源，為自己鋪墊成功的道路。馬旭老師那句“人脈就是財(cái)脈”，至今仍在腦海里回蕩。

這一天的收獲對(duì)我而言是最大的，在學(xué)信學(xué)院施加琴老師的課堂中，我懂得了許多從未接觸過(guò)的東西，這對(duì)于我們這些即將走向社會(huì)、走向職場(chǎng)的新人來(lái)說(shuō)，是多么的寶貴。讓我懂得了怎樣更好的保持自己的形象，更好的講究禮儀，這些知識(shí)對(duì)將來(lái)的工作或者各方面都將是最最寶貴的財(cái)富。

剛開始的兩天培訓(xùn)，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短。在歡聲笑語(yǔ)中，兩天的歡樂時(shí)光留給我的是巨大的收獲深刻的反思。

首先，最開心的事情莫過(guò)于結(jié)識(shí)了很多可愛的小伙伴，無(wú)論是組內(nèi)的還是組外的，大家的相處都十分融洽。通過(guò)做游戲，組內(nèi)討論，組內(nèi)展示等環(huán)節(jié)，讓原本來(lái)自不同學(xué)校、互不相識(shí)的我們成為了無(wú)話不談的好朋友，就像唐老師第一天說(shuō)的那樣“忘記學(xué)校、忘記專業(yè)、忘記性別”，兩天里，友情以一種看不見的形式悄無(wú)聲息的在每個(gè)人身邊蔓延。

同時(shí)，在兩天的學(xué)習(xí)中我學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。在第一天上午那個(gè)簡(jiǎn)單的拍手掌游戲中，讓我相信一切皆有可能。人在沒有設(shè)定目標(biāo)前，沒有努力嘗試前，會(huì)對(duì)自己沒有沒有自信，對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，所有我們要給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，這樣才有前進(jìn)的動(dòng)力，才會(huì)不斷拼搏、奮斗，才能超越自我。不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的學(xué)習(xí)和工作中。

而之后的七巧板項(xiàng)目更直接的讓我懂得了團(tuán)結(jié)和溝通的力量，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！蔽覀?cè)陧?xiàng)目一開始并不懂這些，所以很混亂，每組都在忙于追求自己的成績(jī)，大家都在爭(zhēng)搶而不是奉獻(xiàn)，所以最后我們兩個(gè)組都沒有達(dá)到任務(wù)規(guī)定得一千分。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)要做到集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作。在溝通中達(dá)的共識(shí)，這樣集體的力量才會(huì)最大化。

當(dāng)然，要想在以后的學(xué)習(xí)和工作中取得成功，光靠腦袋里的智慧是不夠的，還要懂得如何與人相處，如何更好地拓寬自己的人脈，如何在他人面前展示自己良好的形象和禮儀。一個(gè)人給人的第一感覺是很重要的，在這方面阿加老師給我們上了生動(dòng)的一課，在她的課上我學(xué)會(huì)了如何保持女性的柔美和優(yōu)雅，如何看顏色，懂人情。她細(xì)致的把今后工作所需要的禮儀文明教會(huì)了我們。這樣的課堂是專業(yè)課堂的延伸，讓我們?yōu)榧磳⒌絹?lái)的職場(chǎng)廝殺做好必要的準(zhǔn)備。

我們都知道，知識(shí)和技能只是有形的資本，意志和精神才是無(wú)形的力量。這次的就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的學(xué)習(xí)和工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

最后這兩天中，我更多的是站在一個(gè)求職者和剛剛步入社會(huì)的本科生的角度去聽課和學(xué)習(xí)，在老師的指引下，我開始對(duì)自己的就業(yè)方向有了清晰的認(rèn)識(shí)，這是我這次最大的收獲。我所學(xué)的專業(yè)是小學(xué)全科教育，以前我總覺得畢業(yè)之后我能做的就是小學(xué)教師，并無(wú)其他選擇，進(jìn)過(guò)今天周老師的點(diǎn)撥，我發(fā)現(xiàn)了很多其他的職業(yè)，既和我的專業(yè)對(duì)口，也能發(fā)揮我自己的特長(zhǎng)。

幾位老師中我最喜歡的是李鵬老師，他的課也給我留下了最深刻的印象。他的幽默風(fēng)趣和隨意讓我們擁有了一節(jié)輕松愉快的課，并在一次次笑聲中反思。有一句我記憶最最深刻，他說(shuō)，一個(gè)人要做平凡者，但不能甘于做平凡者，我很容易的就被這句話觸動(dòng)到了，就像他說(shuō)的那樣，我們本科生要做的就是放低姿態(tài)，從最低處開始向上走，一步步往上爬，把最平凡的事做好，總有一天，你會(huì)成為一個(gè)別人眼中不平凡的人。我十分贊同這句話，同時(shí)我也會(huì)銘記住這句話，在即將面臨的就業(yè)中實(shí)實(shí)在在的做到這句話。

不難發(fā)現(xiàn)，給我們上課的每一個(gè)老師都是那么的熱情、充滿活力和正能量，我想這也是他們能感動(dòng)我們這么多人的一個(gè)最重要的因素，也正是老師們?cè)丛床粩嗟臒崆楹凸膭?lì)，讓我們比培訓(xùn)之前多了一份自信，也多了一份自知。成功的道路很多，當(dāng)然每條路都有很多的暗礁和陷阱，這就需要我們用自己的信念、夢(mèng)想和行動(dòng)去挑戰(zhàn)和克服，老師們的一言一行、一個(gè)鼓勵(lì)的眼神、一句贊美的話語(yǔ)，都給了我們這些站在成功起跑線上的“運(yùn)動(dòng)員們”一劑興奮劑，讓我們能一鼓作氣沖到終點(diǎn)。

今天課程結(jié)束的時(shí)候，心里有點(diǎn)小小的失落，這樣一個(gè)沒有學(xué)校劃分、沒有專業(yè)劃分、充滿正能量的課堂，是我所向往的。我們說(shuō)說(shuō)笑笑，在游戲和討論中不斷發(fā)現(xiàn)自我，挖掘自我，肯定自我。我們坐在這個(gè)明亮的教室里，聽著老師們的滔滔教誨，心中是那么的滿足和興奮，我很開心全程參加了這次活動(dòng)，并且認(rèn)識(shí)了那么多優(yōu)秀的小伙伴們，這將是我大學(xué)生涯里很重要的一課，一次很有營(yíng)養(yǎng)的課。

我想這些養(yǎng)分會(huì)陪伴我很久，在我失落無(wú)助的時(shí)候給與我前進(jìn)的動(dòng)力和支撐，幫助我一步一步走向成功。多么希望時(shí)間能夠倒回，但我知道這是不可能的，我所能做的，是好好地將這幾天的記憶在我的頭腦里存檔，并將理論付諸于行動(dòng)。最后，衷心的感謝幾位老師們，你們辛苦了！

——徐州工程學(xué)院 汪家慧

第二篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--徐州工程學(xué)院冒云峰

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--徐州工程學(xué)院冒云峰

首先，萬(wàn)分感激參與培訓(xùn)班教學(xué)課程的各位老師們，感謝你們提供給我如此難得的機(jī)會(huì)。雖然課程才開始不久，但是我們真切地感受到了你們心中那遠(yuǎn)大的理想、無(wú)比的激情以及厚重的責(zé)任。我以我能接受到你們的教導(dǎo)而感到自豪！

隨著我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的建立與完善，經(jīng)濟(jì)全球化的不斷推進(jìn)，科技成果日新月異，各國(guó)綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。由此，社會(huì)對(duì)高校畢業(yè)生的能力和素質(zhì)的要求越來(lái)越高，導(dǎo)致高校畢業(yè)生的就業(yè)難度越來(lái)越大，競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越強(qiáng)，就業(yè)形勢(shì)愈加嚴(yán)峻。在此大背景下開展的就業(yè)培訓(xùn)可謂是順時(shí)代之大潮流，倍受高校畢業(yè)生們的青睞。

我認(rèn)為，大學(xué)生就業(yè)培訓(xùn)課的目的主要是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行比較系統(tǒng)的擇、就業(yè)思想和技巧的的教育，幫助學(xué)生正確地把握當(dāng)前就業(yè)市場(chǎng)的需求形勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)必備的素質(zhì)和技能，以便大學(xué)生畢業(yè)后順利就業(yè)。

自從參加培訓(xùn)的這兩天來(lái)，培訓(xùn)班這個(gè)大集體給我最深刻的印象就是這是一個(gè)富有青春和活力的集體，一個(gè)富有生命和創(chuàng)造的集體，一個(gè)富有智慧與責(zé)任的集體。課堂上老師的教課內(nèi)容讓人如坐春風(fēng)，時(shí)間不知不覺就溜走了，讓人有種不認(rèn)真聽就損失大了的感覺。老師的授課方式也和傳統(tǒng)的方式大相徑庭，我們學(xué)生們的積極性從課剛開始就被極大地調(diào)動(dòng)了起來(lái)，課堂氛圍非?；钴S而又有秩序。我們不僅僅學(xué)習(xí)到實(shí)用的知識(shí)和技能，更是被老師們巨大的人格魅力所吸引。唐老師的青春與活力，馬老師的幽默與平和都給我們留下了深深的印象。而同學(xué)們也是呈現(xiàn)出一種如饑似渴的狀態(tài)，睜大著眼睛虛心求教。學(xué)信學(xué)院唐耀明老師最后給我們總結(jié)的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們來(lái)說(shuō)終生受用，我到現(xiàn)在還記憶猶新，第一點(diǎn)是目標(biāo)，大目標(biāo)引導(dǎo)小目標(biāo)，大格局引導(dǎo)小格局；第二點(diǎn)是溝通，和人相處做事情要盡心主動(dòng)；第三點(diǎn)是資源，提醒我們要善于整合身邊的資源；最后一點(diǎn)是向心，要支持領(lǐng)導(dǎo)、上級(jí)們的工作，不要總是怨天尤人。他的話說(shuō)來(lái)雖然很精煉，但卻是字字珠璣，值得我們深思。馬老師給我們講的這幾章分別是：1.掃描資源，體檢質(zhì)量；2.增強(qiáng)人脈的十大策略；3.人際相處十大能力；4.人際溝通內(nèi)部邏輯順序；雖說(shuō)事無(wú)巨細(xì)，但馬老師卻一直耐心地給我們舉出一些生動(dòng)的例子，實(shí)在是難能可貴。還有可愛的錢老師向我們的姐姐一樣給予我們以無(wú)微不至的指導(dǎo)與

關(guān)懷，還有其他許許多多的令人感動(dòng)的事情我也不細(xì)說(shuō)了。我們都知道，中國(guó)歷來(lái)都是禮儀之邦，作為一個(gè)中國(guó)人，我們更應(yīng)該學(xué)禮，知禮，懂禮，用禮。尤其是對(duì)我們即將畢業(yè)的大學(xué)生而言，即將面臨求職，就業(yè)，有不少人即將步入商界，因此，在此之前，先學(xué)好商務(wù)禮儀是非常有必要的，不僅對(duì)我們以后的工作有很大幫助，對(duì)我們的一生也會(huì)有很多有益的影響。禮儀貫穿著人際交往的始終，為交往的內(nèi)涵服務(wù)；不重視禮儀必然會(huì)影響交流的深度和交往的持久性。由于禮儀的缺憾而影響交往是在是因小失大。不獨(dú)對(duì)外交往，我們大學(xué)生在日常生活中也要重視禮儀，養(yǎng)成習(xí)慣，自然成為一種修養(yǎng)也有助于提高自己的品味。

短短的兩天課程，他讓我重新認(rèn)真地審視了自己，了解了自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，對(duì)自己也有了重新的定位，對(duì)就業(yè)形勢(shì)有了更清晰的了解，對(duì)自己的未來(lái)充滿了希望。鑒于現(xiàn)在全球范圍內(nèi)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，就業(yè)培訓(xùn)所學(xué)的知識(shí)和技能像燈塔一樣為此刻對(duì)未來(lái)有些迷茫的我指明了前進(jìn)與奮斗的方向，這一切讓我受益匪淺。

6月7日的演講課程的培訓(xùn)，使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到演講不是一些簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的任務(wù)，而是一種很難很難地技術(shù)活。當(dāng)然，世間無(wú)難事，只怕有心人。就如同每個(gè)人說(shuō)話一樣，同樣的意思，同樣的話語(yǔ)，經(jīng)過(guò)不同人的不同藝術(shù)地表達(dá)，往往給人以不一樣的效果。那么，演講也是一樣的。每個(gè)人有每個(gè)人的演講風(fēng)格，但是，真正地演講，在我自己看來(lái)，就是帶來(lái)一定的魅力。我曾自己暗暗地對(duì)自己說(shuō)：“以人格影響人格，以魅力創(chuàng)造魅力”。為了達(dá)到魅力，老師告訴我們：

1、要建立信心

2、激發(fā)潛能

3、拓展人脈

4、領(lǐng)袖風(fēng)采，才能達(dá)到告知、娛樂、說(shuō)服的效果。當(dāng)然，演講家一方面需要天賦，一方面則與后天的練習(xí)，培養(yǎng)，環(huán)境等有很大的關(guān)聯(lián)。每一個(gè)演講家在開始自己的演講之前都需要進(jìn)行精心地準(zhǔn)備，如:演講詞的準(zhǔn)備、心態(tài)的準(zhǔn)備等，那么如何使我們能夠在演講中游刃有余呢？老師說(shuō)：“除了準(zhǔn)備好材料外，還需要克服自我恐懼，自我緊張的心態(tài)，這是至關(guān)重要的。我們每個(gè)人在演講的時(shí)候多多少少都會(huì)有點(diǎn)緊張，那么我們可以運(yùn)用一些方法（如：YES操；在開場(chǎng)5分鐘內(nèi)：搓手、拍臉、小助跑等）。除了上述之外，為了更好地進(jìn)行演講，達(dá)到一種震驚全場(chǎng)的效果，我們還要加強(qiáng)自己的語(yǔ)言表達(dá)能力，我們要加強(qiáng)邏輯性，更要克服自己的口頭語(yǔ)，語(yǔ)速：講求該大則大，該小

則小，該快則快，該慢則慢。最后，我們更要注意自己的肢體語(yǔ)言，如：站定，笑定，眼定；臺(tái)風(fēng)口訣：微笑環(huán)視定中央等等

6月8日早上，老師給我們帶來(lái)了精彩的職業(yè)生涯規(guī)劃課程，通過(guò)這一課程我知道了，職業(yè)生涯規(guī)劃，首先第一步則是：要進(jìn)行自我認(rèn)知，即拓展興趣、了解自我。在校期間，我們?cè)谕瓿勺约旱膶W(xué)業(yè)的同時(shí)，還要積極地參加各種各樣地活動(dòng)，爭(zhēng)取在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)自己的興趣，更要善于在游戲中發(fā)現(xiàn)自我。接著，也許我們所追求人職匹配理論，往往在現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)變成要加強(qiáng)我們自己的生涯適應(yīng)能力?！氨嚼碚摗备嬖V我們：硬技能，軟技能以及價(jià)值觀，這三者在職業(yè)生涯規(guī)劃中缺一不可。最后，李老師，還鼓勵(lì)我們：奮斗，青春不止，奮斗不息；人脈，在家靠父母，出門靠朋友；抗壓，人在江湖漂，哪有不挨刀。永遠(yuǎn)做自己職業(yè)生涯規(guī)劃的主人。下午，周老師冒著酷暑，來(lái)給我們上最后一節(jié)課，關(guān)于求職與簡(jiǎn)歷的。這個(gè)課程，對(duì)于我這個(gè)即將走向求職大軍的大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，真是受益匪淺。老師不僅告訴我們面試之前，需要做好哪些準(zhǔn)備（如：著裝，自我介紹等）；面試過(guò)程中，需要注意哪些問(wèn)題；面試過(guò)后，需要做些哪些跟進(jìn)工作；還從HR的角度分析了，什么樣的人更是大多數(shù)HR所欣賞的；另外，老師也給我們分析了簡(jiǎn)歷的創(chuàng)意與撰寫。

時(shí)間都去哪了？不知不覺中，培訓(xùn)就這樣結(jié)束了。細(xì)細(xì)回想這四天的課程，我收獲了很多：更多的關(guān)于就業(yè)能力提升的知識(shí)與技能，與其他學(xué)校同學(xué)的了解，以及老師們的現(xiàn)實(shí)演講的展現(xiàn)，使我離我的培訓(xùn)師的夢(mèng)想又邁進(jìn)了一大步。最后，我感謝省招生就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)中心的以及學(xué)信職業(yè)培訓(xùn)學(xué)院對(duì)我的培養(yǎng)，感謝老師的栽培，感謝錢老師的風(fēng)雨同舟。真心謝謝！在這里，我祝愿學(xué)信職業(yè)培訓(xùn)越辦越好，老師們幸福安康，還有我們的美女倩姐永遠(yuǎn)年輕漂亮。當(dāng)然，我更希望越來(lái)越多的兄弟姐妹能夠參加這樣的培訓(xùn)，你們將受益匪淺。

徐州工程學(xué)院

冒云峰

2014年6月9日

第三篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--徐州醫(yī)學(xué)院 孫文文

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--徐州醫(yī)學(xué)院 孫文文

2014年5月24、25日我在江蘇師范大學(xué)參加了江蘇省困難家庭大學(xué)生就業(yè)培訓(xùn)。每一堂課都很充實(shí)，每天都能觸動(dòng)心靈的深處。有句話說(shuō)，熟悉的地方?jīng)]有精致。我到了新的團(tuán)體讓我找到了滿滿的自信，找到了遺失的夢(mèng)想，找到抓住機(jī)會(huì)的勇氣。

由于家庭原因，我一直很內(nèi)向，只活在自己的小天地里，和自己熟悉的朋友談天說(shuō)地外，很少敢大膽的同陌生人說(shuō)話，也對(duì)自己很不自信，把很多事情想的太難太難，這次培訓(xùn)不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談，也找到了一些自信。

24號(hào)上午的戶外就業(yè)能力拓展訓(xùn)練讓我印象最為深刻。戶外拓展的目標(biāo)是：建立自信心與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)氛圍，為后期學(xué)習(xí)做好熱場(chǎng)。培訓(xùn)中學(xué)信學(xué)院唐耀明老師用小小的拍掌游戲拉開了拓展訓(xùn)練的帷幕，這個(gè)小游戲這讓我明白了這沒有什么不可能的，只要你敢于嘗試，并告訴自己能，掌握一定的方法技巧，就沒有不可能的！訓(xùn)練之初，唐老師帶領(lǐng)我們開始了蟹王蟹后、桃花朵朵開等新鮮十足的游戲，既讓大家相互熟悉又提高了班級(jí)的團(tuán)結(jié)心與凝聚力。接著全體成員被分為了八個(gè)小組，我們組共12名來(lái)自不同的學(xué)校成員。接著，我們?cè)?分鐘內(nèi)發(fā)揮全體成員的聰明才智，為小組設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗、隊(duì)歌和隊(duì)形。我們第五組的隊(duì)名為“超人隊(duì)”，隊(duì)旗為超人的logo圖形，口號(hào)為“超人超人，超越前人”,隊(duì)歌為《我相信》，還有一個(gè)讓四個(gè)人雙腳離地的高難度隊(duì)形。

接下來(lái)的七巧板游戲中我們更是受益匪淺。七巧板拼圖中我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說(shuō)實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下，在這個(gè)過(guò)程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。

這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。經(jīng)驗(yàn)啟發(fā)：目標(biāo)、溝通、資源、向心是通往成功的最好途徑。亮點(diǎn)體現(xiàn)：執(zhí)行力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)。

24號(hào)下午，學(xué)信學(xué)院馬旭老師針對(duì)人際關(guān)系深入淺出，語(yǔ)言詼諧幽默，可謂相當(dāng)精彩，讓我受益匪淺。人脈等于財(cái)脈，人脈等于出路。馬老師就增強(qiáng)人脈的十大策略、人際相處的三大能力、人際溝通的內(nèi)部邏輯順序三個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解。我們要善于發(fā)掘周圍可以用到的人脈資源，才有可能更早地步入成功的殿堂。其中，讓我印象最深刻就是要學(xué)會(huì)贊美，因?yàn)檎嬲\(chéng)的贊美使人產(chǎn)生歸屬感。即將步入社會(huì)的我們也要了解人情世故，掌握“夸人的藝術(shù)”，因?yàn)槟悴唤?jīng)意間一句話包涵著信任的力量。性格決定命運(yùn)，要善于利用人脈資源，為自己將來(lái)打造好一方天地。

通過(guò)第一天的培訓(xùn)，我對(duì)整個(gè)課程充滿信心。相信我能夠和同學(xué)們互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，培養(yǎng)能力，并更加努力學(xué)習(xí)，熱愛生活，為自己未來(lái)的就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。

25號(hào)，學(xué)信學(xué)院施加琴老師給我們講授了形象禮儀的課程，感覺非常有實(shí)用價(jià)值，這是對(duì)我們靈魂一次洗禮。我相信通過(guò)一段時(shí)間的吸收消化，我將擁有了一份寶貴的財(cái)富，我將會(huì)更加自信地面對(duì)生活。

眾所周知，形象禮儀在職場(chǎng)中是相當(dāng)重要的。形象禮儀的總則是律己和敬人，核心是有眼色懂人情。人際交往中注意到禮儀也是對(duì)別人的一種尊重，而尊重他人才有可能得到他人的尊重。形象禮儀充滿了生活的方方面面，比如儀表、著裝、儀態(tài)、行路、接電話、坐車、坐電梯、開會(huì)、用餐、接待等等。男士的風(fēng)度體現(xiàn)在陽(yáng)剛之氣，這就需要我們平時(shí)多加留意并養(yǎng)成習(xí)慣。都說(shuō)一個(gè)人的氣質(zhì)是從骨子里透露出的，所以，以后得有意識(shí)地多注意氣質(zhì)的培養(yǎng)。關(guān)于著裝問(wèn)題，我很贊同施老師的一句話“找到適合自己的，能體現(xiàn)個(gè)性的”。當(dāng)一個(gè)人可以精神飽滿，面帶微笑地與生活中的人交流，相信別人也會(huì)喜歡他。微笑和眼神的交流相當(dāng)有學(xué)問(wèn)，眼神的交流可以引起心靈的碰撞。另外，我還學(xué)到了穿西服的一些注意點(diǎn)，比如全身顏色不超過(guò)三種和口袋里不放東西之類。

25號(hào)下午施老師針對(duì)站姿、走姿、坐姿等進(jìn)行了實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，這讓我發(fā)現(xiàn)了自身的很多壞習(xí)慣。以后可以每天花幾分鐘進(jìn)行“貼墻訓(xùn)練”，能夠塑形。印象深刻的有接待客人時(shí)，要做到“不問(wèn)收入，不問(wèn)年齡，不問(wèn)婚姻，不問(wèn)健康，不問(wèn)經(jīng)歷”，避免引起不必要的尷尬。要學(xué)會(huì)夸人，所謂“逢物加價(jià)，逢人減歲，熟人夸變化，生人夸印象”，嘴甜永遠(yuǎn)不會(huì)吃虧的。就餐以及開會(huì)時(shí)座位安排還挺有講究，所謂“開會(huì)左為上，吃飯右為上”。用餐前把好位置留給后來(lái)者，用餐時(shí)誰(shuí)請(qǐng)客誰(shuí)先提議敬酒，敬酒時(shí)自己的酒杯要比他人稍低。打的以后得爭(zhēng)副駕駛的位置了，因?yàn)榭梢泽w現(xiàn)出對(duì)通行人的尊重。當(dāng)?shù)玫剿说膸椭?，說(shuō)一句“有你真好”會(huì)很受用。總結(jié)一下：男士的形象禮儀體現(xiàn)在風(fēng)度和學(xué)識(shí)，女士的形象禮儀體現(xiàn)在容貌和氣質(zhì)。這一整天的課程相對(duì)比較輕松，施老師的講課方式詼諧幽默，教室里的笑聲一直沒有間斷。施老師結(jié)合自身以及他廣泛的見識(shí)，以形象生動(dòng)的方式給我們?nèi)松狭撕苤匾囊惶谜n。我會(huì)多注意自己的形象禮儀，養(yǎng)成更多良好的行為習(xí)慣，為將來(lái)的工作生活打下基礎(chǔ)。

在這次培訓(xùn)里，我們一起探索職場(chǎng)，了解了當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)，對(duì)自我進(jìn)行了準(zhǔn)確定位。一起認(rèn)識(shí)自我，全方位認(rèn)識(shí)自己各種人脈與資源，挖掘自己知道不知道的優(yōu)勢(shì)，并拓寬了自己的人脈結(jié)交了許多好友。一起掌握面試禮儀，增強(qiáng)自身的實(shí)力。一起進(jìn)行練習(xí)，不停的完善自我，提升自我。成功的人生源自于正確的規(guī)劃和積極的行動(dòng)。還得正確的認(rèn)識(shí)自我和把握住一些人和機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)培訓(xùn)我懂得了，我明白的人生需要不斷地反思，少一些感性的沖動(dòng)，多一些理性的思考，不要盲目的低頭走路，及時(shí)的停下來(lái)看看己到底要去往何方。兩天的就業(yè)培訓(xùn)，我懂得了，我明白了，我該行動(dòng)了。只要我足夠想，我就能不停的努力。希望在接下來(lái)的課程中有更多的收獲！

7號(hào)一整天，學(xué)信學(xué)院沈穎老師的語(yǔ)言表達(dá)課程使我受益匪淺。上午，我學(xué)到了很多，知道了語(yǔ)言表達(dá)的四大魅力為：建立信心、激發(fā)潛能、拓展人脈、領(lǐng)袖風(fēng)采。語(yǔ)言表達(dá)的三大目的有：告知、娛樂、說(shuō)服。老師講到人一般有四種害怕心態(tài)：害怕做錯(cuò)、說(shuō)錯(cuò)，害怕丟臉沒面子，害怕不被人接受，害怕無(wú)法控場(chǎng)。必須嘗試去克服它們，恐懼的三大突破法為：①方法突破：搓手、拍臉、小助跑；②自我確認(rèn)：Yes操；③次數(shù)突破。我們還進(jìn)行了表達(dá)邏輯的學(xué)習(xí)，知道了介紹自己或某件事物需要有理性了解和感性認(rèn)知。經(jīng)典公式：理性+感性+互動(dòng)=演講。

完整的演講包括風(fēng)頭、豬肚、豹尾。演講萬(wàn)能開頭：好，高，名；萬(wàn)能結(jié)尾：感，呼，祝。其用法非常簡(jiǎn)單，有著出口成章的效果。在演講語(yǔ)言方面，沈老師更針對(duì)語(yǔ)言的干凈度與變化性和我們進(jìn)行了深刻的探討。如何避免口頭禪，怎樣控制語(yǔ)調(diào)的變化這些都是我受益匪淺。語(yǔ)言表達(dá)的理念是：每天多做一點(diǎn)點(diǎn)，就是成功的開始；每天創(chuàng)新一點(diǎn)點(diǎn)，就是領(lǐng)先的開始；每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是卓越的開始。所謂不積跬步無(wú)以至千里，不積小流無(wú)以成江海，鍥而不舍，金石可鏤的道理就體現(xiàn)在這里。

7號(hào)下午主要進(jìn)行了演講的肢體動(dòng)作及信念的訓(xùn)練。語(yǔ)言的信念是：我喜歡講話，我喜歡我的聲音；只要一有機(jī)會(huì)，我就立刻開口講話；只要開口講話，我就使用肢體動(dòng)作；我要持續(xù)大量的練習(xí)，我就是天生的演說(shuō)家；這個(gè)世界因我而精彩。這段話我們上課期間讀過(guò)了好多遍，淺顯易懂而寓意深刻，身體力行必能使語(yǔ)言表達(dá)提升檔次。這也是老師強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，每天反復(fù)練習(xí)，必定會(huì)有收獲。

7號(hào)一天的課程整體上互動(dòng)性比較多，我們每個(gè)人都參與到了課程當(dāng)中去了，連我這種不怎么愛講話的都也克服了自己的膽怯，上臺(tái)進(jìn)行演講，感覺自己進(jìn)步真的很大。以后我會(huì)嘗試著自信地去表達(dá)自身感受，多和別人交流，在語(yǔ)言表達(dá)方面多加鍛煉，多“練”，相信不管是在現(xiàn)今學(xué)習(xí)以及以后工作中都會(huì)有很多收獲。

8號(hào)上午李鵬老師給我們講了有關(guān)職業(yè)生涯規(guī)劃的課程。這些內(nèi)容都特別實(shí)用，對(duì)我將來(lái)的工作以及整個(gè)人生的方向都有著指導(dǎo)意義。通過(guò)畫人生彩虹圖，我發(fā)現(xiàn)給自己訂立一些具體目標(biāo)是非常有意義的，這樣我每天做事情都會(huì)充滿激情。有同學(xué)說(shuō)“要釋放生命的光輝”，讓我覺得其理想真夠遠(yuǎn)大，當(dāng)然也希望自己可以做到這一點(diǎn)。關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃，有經(jīng)典五步：知己、知彼、決策、執(zhí)行、反饋，其變化為螺旋式上升。心中有夢(mèng)想固然很好，我們也要做到立足現(xiàn)實(shí)，所謂“沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)”。股神巴菲特說(shuō)過(guò)一句很有名氣的話“能干你喜歡的工作是你的幸運(yùn)，能喜歡你干的工作是你的幸?！?，特別貼切且富有哲理。關(guān)于生活和理想，有人說(shuō)“生活的理想是為了理想的生活”，其中也蘊(yùn)含著深刻的人生哲學(xué)。職業(yè)生涯規(guī)劃有三大必殺技：

1、前輩就是你的前途；

2、跟隨成功者的腳步；

3、找到生活中的榜樣。我們把第一類人稱為“菜鳥”，第二類人稱為“駱駝”，第三類人稱為“金魚”。接著，我們開始思考身邊與如上提到的相匹

配的人，他們就是我們不可或缺的資源。職業(yè)生涯規(guī)劃課程之后，我得開始逐步完整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，進(jìn)行職業(yè)訪談，并多讀成功者的傳記。

8號(hào)下午周顯洋老師就求職面試進(jìn)行了精彩的講解。求職面試是每個(gè)人不可避免的問(wèn)題。我們應(yīng)該抱著正確的心態(tài)：自信心、誠(chéng)心、定心、積極陽(yáng)光的心態(tài)。老師幫助我們挖掘了自身存在的優(yōu)勢(shì)，提醒我們不要走向誤區(qū)?？梢越o自己做個(gè)SWOT分析（優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)、挑戰(zhàn)），這是“知己”方面的工作，可以更好地判斷自己決定的正確與否。想要進(jìn)入某個(gè)行業(yè)必先了解目標(biāo)行業(yè)的相關(guān)情況、董事長(zhǎng)的話語(yǔ)、企業(yè)愿景以及目標(biāo)企業(yè)的招聘信息，這是“知彼”方面的工作。所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。面試得針對(duì)崗位以及技能要求準(zhǔn)備自我介紹，可以準(zhǔn)備小故事并進(jìn)行演講練習(xí)。關(guān)于簡(jiǎn)歷的制作，需要做到簡(jiǎn)單明了和個(gè)性化，其原則就是簡(jiǎn)潔、周全、真實(shí)，周老師還針對(duì)如何制作優(yōu)秀簡(jiǎn)歷進(jìn)行了講解，HR們總結(jié)的簡(jiǎn)歷四看指的是硬件、經(jīng)驗(yàn)、穩(wěn)定和薪酬。我們可以按照沒想要求有目的地準(zhǔn)備。

合影留念為這次培訓(xùn)畫上了圓滿的句號(hào)，短短的四天時(shí)間相處，我們認(rèn)識(shí)到了很多新朋友，為自己積累了寶貴的知識(shí)與人脈，說(shuō)真的會(huì)有些依依不舍。這次的就業(yè)培訓(xùn)給我們提供了一個(gè)良好的平臺(tái)，使我們能夠提早對(duì)近年的就業(yè)形勢(shì)和就業(yè)的相關(guān)重要知識(shí)和信息有所接觸和了解。相信這次學(xué)信學(xué)院對(duì)我們的職業(yè)能力培訓(xùn)只是一個(gè)開始，我們必將在將來(lái)的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中活學(xué)活用，注意培養(yǎng)好自身能力和素質(zhì)。在此我由衷的各位說(shuō)聲謝謝！

第四篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--徐州醫(yī)學(xué)院王姍姍

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--徐州醫(yī)學(xué)院王姍姍

我很幸運(yùn)，首先應(yīng)該感謝我的輔導(dǎo)員楊靜老師能給我這次機(jī)會(huì)，參加這次的培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)這兩天的培訓(xùn)，我收獲了不僅是外在的知識(shí)，更多的是內(nèi)心的洗禮。

參加這次的培訓(xùn)之前，我以為和所有的講座培訓(xùn)一樣，全都是老師、專家在上面侃侃而談，而我們?cè)谙旅娓鞲筛鞯?，有句話說(shuō)得好，“老師的上課內(nèi)容是否吸引我們，直接決定了我們這個(gè)月的剩余流量”，但是出乎我的意料之外，這次的培訓(xùn)根本就是另外一種形式的培訓(xùn)，我將從自己的內(nèi)心真實(shí)感悟來(lái)寫這次體會(huì)。

培訓(xùn)的第一天上午是戶外拓展訓(xùn)練，因?yàn)槟翘靹偤孟掠炅?，所以在室?nèi)進(jìn)行。上課的是學(xué)信學(xué)院唐耀明老師，一位帥帥的，愛笑又特別幽默的老師，記得老師讓我們做了許多歡樂的游戲，印象最深刻的是玩七巧板的時(shí)候，老師把我們分成了兩個(gè)大隊(duì)，每個(gè)大隊(duì)都有七個(gè)小組，以梅花瓣型席地而坐，一開始我們總是不愿意把七巧板分享給其他組，總是想著要自己以最快的速度完成任務(wù)，而忘記了我們其實(shí)是一個(gè)隊(duì)伍，是一個(gè)團(tuán)體，應(yīng)該互相幫助，這樣一個(gè)大的集體才能更有效率地完成一個(gè)大任務(wù)。換到現(xiàn)實(shí)生活中又何嘗不是如此呢？在班級(jí)里，在宿舍里，在同一個(gè)部門上班時(shí)，是不是也應(yīng)該互相幫助，才能共同進(jìn)步！

接下來(lái)的半天里，是學(xué)信學(xué)院馬旭老師給我們講了人際關(guān)系部分的內(nèi)容。我也記得最重要的話是“人脈等于財(cái)脈，人脈等于出路”，說(shuō)得也是，現(xiàn)在什么事情都得靠一些關(guān)系才能走捷徑，俗話說(shuō)，在家靠家人，出門靠朋友，在現(xiàn)在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)，我們更應(yīng)該好好經(jīng)營(yíng)我們的人際關(guān)系，但是不要太假惺惺的就好，因?yàn)橹挥杏谜嫘牟拍芙坏街牡呐笥眩@是我的真實(shí)感悟。

收獲到最實(shí)用，也是最容易學(xué)到的是形象禮儀的培訓(xùn)內(nèi)容，學(xué)信學(xué)院施加琴老師利用了一整天的時(shí)間來(lái)給我們介紹如何讓自己保持一個(gè)良好的形象，如何改善待人接物方面的禮儀。老師幽默又生動(dòng)形象的講解，讓我們上臺(tái)進(jìn)行互動(dòng)示范，這樣能讓我們的記憶更加深刻，而且真的很有用。

第三天的時(shí)候是我們的學(xué)信學(xué)院沈穎老師給我們上語(yǔ)言表達(dá)的部分，告訴我們演講的四大魅力之建立信心、激發(fā)潛能、擴(kuò)展人脈和領(lǐng)袖風(fēng)采；同時(shí)老師還強(qiáng)調(diào)了演講的時(shí)候一定要掌握演講的三大目地，即告知、娛樂和說(shuō)服。最讓我有

印象的是老師教的演講前去除緊張的方法——搓手拍臉小助跑，之所以印象深刻是因?yàn)槔蠋熆偸怯H自示范，而且讓我們多次練習(xí)和上臺(tái)表演，這樣更有助于我們將理論實(shí)踐于行動(dòng)中，學(xué)得效果才會(huì)更好。

最后一天是兩個(gè)老師上課，上午上的是職業(yè)規(guī)劃，下午是面試技巧。這兩個(gè)部分真的是特別的重要，特別需要注意的地方。當(dāng)李鵬老師讓我們寫下與自己的職業(yè)相關(guān)的就業(yè)方向時(shí)，我們才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己的就業(yè)方面有很多，當(dāng)然像我們醫(yī)學(xué)院的專業(yè)相對(duì)窄一些，畢竟學(xué)的是醫(yī)學(xué)專業(yè)，就業(yè)對(duì)口率應(yīng)該更高一些。我覺得李鵬老師是一個(gè)幽默風(fēng)趣的老師，他的PPT好搞笑啊，例子特別有趣，都是西游記的四大人物為主角，讓人很想繼續(xù)一直聽他講下去。

另外一個(gè)老師是本次培訓(xùn)的最后一個(gè)老師了，演講超級(jí)有磁性，很有力量。他教會(huì)了我面試的一些注意事項(xiàng)，比如五步法、如何制作出優(yōu)秀的簡(jiǎn)歷和如何給面試官一個(gè)好的印象，所有的內(nèi)容都讓我感悟頗多。當(dāng)然老師教的只是他的理論，重要的是我們應(yīng)該如何運(yùn)用到實(shí)際中，如何學(xué)以致用，這個(gè)才是關(guān)鍵。

我想這會(huì)是我大學(xué)期間參加過(guò)的最有意義的培訓(xùn)講座了，現(xiàn)在面臨找工作的壓力，很感謝千訓(xùn)的所有老師給我在人生一搏的時(shí)候上了重要的一課，特別感謝所有老師的付出，謝謝！

徐州醫(yī)學(xué)院王姍姍2014年6月10日

第五篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--南京師范大學(xué)趙璇

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--南京師范大學(xué)趙璇

培訓(xùn)就這樣結(jié)束了，時(shí)間不長(zhǎng)，只有四天，但又感覺時(shí)間不短，因?yàn)樯线^(guò)課之后，有兩周的時(shí)間總結(jié)，還要用接下來(lái)好多年甚至一輩子的時(shí)光來(lái)體會(huì)所學(xué)到的知識(shí)，來(lái)回憶這段意義非凡的時(shí)光。就如班主任老師所講的那樣，每天充滿著愛、熱情、效益、感恩、power。這兩天的素拓、人際關(guān)系以及職場(chǎng)禮儀課程生動(dòng)有趣，條理清晰，的確讓我們受益匪淺。對(duì)于老師所講的內(nèi)容，雖然以前也有所了解，但是能有這么一個(gè)來(lái)之不易的機(jī)會(huì)能進(jìn)行這么系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，還是覺得十分難得。作為一名大三的學(xué)生，明年就將走入職場(chǎng)，相信這些知識(shí)，或者說(shuō)是經(jīng)驗(yàn)，一定對(duì)我們將來(lái)的發(fā)展有所幫助，不僅僅是在職場(chǎng)，更是在我們以后的生活中。如何為人處世、如何待人接物、如何成為一個(gè)優(yōu)雅的人，這兩天的學(xué)習(xí)，給了我很好的答案。

素質(zhì)拓展的課程，主要還是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；人際關(guān)系課程，陳老師給我們強(qiáng)調(diào)了人脈的重要性，詳細(xì)講解了人脈在哪里、如何建立人脈關(guān)系以及如何溝通等方面的內(nèi)容；形象禮儀課程，黃老師讓我們意識(shí)到禮儀是自我修養(yǎng)的體現(xiàn)，是安身立命之本，為我們十分細(xì)致的講解了應(yīng)該以怎樣的形象走入職場(chǎng)，并為我們介紹了各種社交禮儀，如商務(wù)禮儀、握手禮儀、同行禮儀、電話禮儀、餐桌禮儀、電梯禮儀等，還有各種座次，如會(huì)議座次、餐桌座次、乘車座次等?？傊S老師的禮儀課程中收獲了很多之前并不了解的社交規(guī)則，受益匪淺。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，課堂上收獲的知識(shí)需要實(shí)踐，只有將各種溝通技巧、社交禮儀運(yùn)用在日常的生活中，才能讓自己的素質(zhì)逐漸提升，成為一個(gè)優(yōu)雅的人，一個(gè)懂得禮儀，會(huì)與他人交往的人。

課堂上的收獲很多，也記了很多的筆記，課堂內(nèi)容不想再贅述，但還是想

來(lái)談?wù)勛约旱南敕ê透惺?。雖然已經(jīng)大三，但是我們的很多想法并不成熟，先從人脈說(shuō)起吧。

之前我一直覺得，“利用人脈”這是個(gè)貶義詞，我們還都是學(xué)生，不用活的那么復(fù)雜，什么都為以后攢人脈。但是上過(guò)課，經(jīng)過(guò)這兩天的反思，我覺得我完全想偏了，人脈，完全不是這樣，是先有了人與人之間真誠(chéng)的交往，才有了人脈，并不是說(shuō)為了得到人脈，才去和別人交往，也許現(xiàn)實(shí)中有這樣的人存在，但這完全不妨礙我成為一個(gè)單純的、因?yàn)橛亚椴庞腥嗣}的人。多和朋友聯(lián)系，才不會(huì)淡化感情，人生匆匆?guī)资辏芙坏胶门笥丫鸵獙W(xué)會(huì)珍惜，經(jīng)常打打電話、發(fā)發(fā)短信也是好的。太過(guò)被動(dòng)，永遠(yuǎn)不主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，那也難怪會(huì)老是覺得孤單寂寞沒朋友。體會(huì)第一點(diǎn)：主動(dòng)與朋友聯(lián)系，聯(lián)絡(luò)感情，經(jīng)常聯(lián)絡(luò)才有感情。

之前偶爾會(huì)想想，自己平時(shí)吃飯穿衣說(shuō)話舒服就好，不用太在乎別人怎么

說(shuō)怎么看，這其實(shí)也是不對(duì)的想法。人是群居動(dòng)物，生活在社會(huì)當(dāng)中，你的一舉一動(dòng)，或許就決定著你將來(lái)過(guò)怎樣的生活，你將來(lái)會(huì)有什么樣的社會(huì)地位，說(shuō)是在乎別人的想法，其實(shí)說(shuō)到底還是在提升自己，如果能成為一個(gè)更好的自己，那么何樂而不為呢？或許某一天在鏡子里看到自己的笑容，看到自己挺胸抬頭、朝氣蓬勃的姿態(tài)，就會(huì)對(duì)自己充滿了信心，對(duì)未來(lái)充滿了希望。這是一件多么美好的事。因此，體會(huì)第二點(diǎn)：不要覺得自己怎么喜歡怎么好，優(yōu)雅的姿態(tài)永遠(yuǎn)為自己加分。

第三點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，很想讓所有人都明白并且付諸行動(dòng)的一個(gè)道

理：站在別人的角度想問(wèn)題?？鬃釉诖呵飼r(shí)期就已經(jīng)講過(guò)：己所不欲，勿施于人。我們現(xiàn)代人更應(yīng)懂得這個(gè)道理。現(xiàn)在的人越來(lái)越有自己的個(gè)性，沖突仿佛也越來(lái)越多，老師講的一句話真的是很有道理，我們每個(gè)人也都該懂，就是說(shuō)：你想別人怎么對(duì)你，你就怎么對(duì)別人。很簡(jiǎn)單，卻很難真的做到。如果說(shuō)，一個(gè)人真的能做到這件事，那么在各種社交場(chǎng)合，與各種人相處都不在有任何問(wèn)題。以后，對(duì)我自己而言，我會(huì)努力的這樣去做，學(xué)會(huì)體諒別人，學(xué)會(huì)經(jīng)常由衷的贊美別人。人不會(huì)是一座孤島，我們只有與朋友彼此信任、相互扶持、相互體諒、相互關(guān)愛，才能美好的度過(guò)每一天。

我們現(xiàn)在所做的每件事，都是為了與未來(lái)的自己相遇，如果當(dāng)下的每一天過(guò)得都充實(shí)而充滿意義，那便是為了遇見更好的自己。

經(jīng)過(guò)一周的消化、實(shí)踐，對(duì)于素質(zhì)拓展所鍛煉的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，人際關(guān)系中人脈的重要性以及如何創(chuàng)造人脈，禮儀形象中如何將自己打造的更具職業(yè)形象與職業(yè)氣質(zhì)，也有了更深一層的理解。聽課，記筆記每個(gè)人都能做到，但是不是每個(gè)人都能將這些文字變成實(shí)際行動(dòng)，在實(shí)踐中提升自己，所以，還是那句話，實(shí)

踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

第二周的課程還是一樣的精彩，但對(duì)于我們大三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，即將步入大四，馬上要開始找實(shí)習(xí)、找工作，能在語(yǔ)言表達(dá)、職業(yè)規(guī)劃、求職面試這幾方面得到提點(diǎn)變得尤為迫切。

印象最為深刻的還是馬宜勇老師的語(yǔ)言表達(dá)，如果沒有帶來(lái)老師說(shuō)的“不可思議的改變”，那也是我沒有勇敢張開嘴說(shuō)話的原因。一天的學(xué)習(xí)，真的發(fā)現(xiàn)演說(shuō)具有相當(dāng)大的魅力，能夠在各種場(chǎng)合游刃有余的講話的人更具魅力，這不僅僅是自信，還是一個(gè)人擁有學(xué)識(shí)、技巧、邏輯以及風(fēng)度的體現(xiàn)。學(xué)到了很多，總結(jié)以下幾點(diǎn)：

一、在職場(chǎng)上，對(duì)于上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)來(lái)說(shuō)，結(jié)果永遠(yuǎn)比過(guò)程重要。當(dāng)與上司解釋某件事時(shí)，解釋過(guò)程往往會(huì)適得其反，你要告訴領(lǐng)導(dǎo)的是結(jié)果，你能給他帶來(lái)什么好處的結(jié)果。不能說(shuō)這有多么的殘酷，多么的現(xiàn)實(shí)，這就是職場(chǎng)上的規(guī)則，現(xiàn)在知道總比以后知道好。

二、演講恐懼如何突破。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)真的是一個(gè)難題，也許對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是，一到很多人面前講話就會(huì)緊張，擔(dān)心自己說(shuō)不好、怕下面的聽眾不喜歡···擔(dān)心很多問(wèn)題，就導(dǎo)致在臺(tái)上講話的時(shí)候沒氣場(chǎng)、沒條理、沒意思。所以，老師說(shuō)的很有道理：當(dāng)你站在臺(tái)上時(shí)，你想到的只有自己，想著自己要講什么，不要去想觀眾。只有當(dāng)你全神貫注在你的想法上時(shí)，你才能精彩的講下去。

三、萬(wàn)能公式。不得不說(shuō)這是個(gè)極為有用的公式，而且很容易記，最重要的是，任何場(chǎng)合下都是可以套用的?！昂?、高、名、感、呼、?！保挥辛鶄€(gè)字，卻能涵蓋整個(gè)演講的頭、尾，不愧被稱為萬(wàn)能公式。由此延伸出的，在跟別人講事情時(shí)，尤其在職場(chǎng)上與領(lǐng)導(dǎo)講話時(shí)，首先，最好按照時(shí)間順序，有條理的講；其次，講話挑重點(diǎn)，不要流水賬；再次，凡講話必講一、二、三；最后一點(diǎn)，講結(jié)果要量化。

四、脫口秀。很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，不重內(nèi)容，重在流暢，嘴巴不能停。這很難，要多練。相對(duì)脫口秀而言，有些場(chǎng)合就比較重語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，這時(shí)候就要注意說(shuō)話的清晰度、速度等方面是否合適。

五、站定、笑定、眼定，切！一系列的動(dòng)作，成就一場(chǎng)充滿氣場(chǎng)與自信的演講，“切”這個(gè)動(dòng)作之前真的是才能夠未接觸過(guò)，從老師的表現(xiàn)上可以看出，如

果這個(gè)動(dòng)作可以做的自如又切合時(shí)宜的話，那將會(huì)十分精彩。

語(yǔ)言表達(dá)是我們生活中永遠(yuǎn)不變的課題，什么時(shí)候都需要通過(guò)語(yǔ)言來(lái)表達(dá)的自己的想法和感情，將老師所教的運(yùn)用的生活中去，才不負(fù)老師一天的辛苦。

職業(yè)規(guī)劃課程，也給我們開拓了眼界，不拘泥于近期，而放眼長(zhǎng)久的人生真呢過(guò)計(jì)劃，如何選對(duì)一個(gè)工作地點(diǎn)、如何選擇一個(gè)崗位、怎樣判定自己是否適合某個(gè)職業(yè)，賈成俊老師都給了我們很好的解答。

求職面試是我們即將面對(duì)的有一個(gè)大難題，老師給我們帶來(lái)的完全超乎我的想象，很多細(xì)節(jié)、很多技巧，如何進(jìn)行自我剖析、求職定位、簡(jiǎn)歷制作，如何獲取信息、如何應(yīng)對(duì)面試，都讓我受益匪淺?？傊覀円\(chéng)實(shí)、態(tài)度誠(chéng)懇、不要眼高手低、要目標(biāo)明確；定位清晰；不夸大過(guò)去、不期待不勞而獲；情緒穩(wěn)定、不急不躁，才能成為用人單位心中理想的求職者。

千訓(xùn)南財(cái)站，我們友誼開始的地方，我們一起學(xué)習(xí)的地方，很感謝各位老師精彩的課程和辛勤付出，也很感謝我們美麗又可愛的班主任衛(wèi)娟姐姐的陪伴。這是一次難忘的旅程，是大學(xué)中不可磨滅的一段記憶。感恩。

這不是結(jié)束，而是開始，是遇見更好自己的開始。最后用班主任老師交給我們的話來(lái)結(jié)束小結(jié)：啊！這是多么美好的一天！充滿了愛、熱情、效益、感恩、power！

2014年5月11日