第一篇：提升小學(xué)生學(xué)習(xí)力的策略與技巧

提升小學(xué)生學(xué)習(xí)力的策略與技巧

顧愛省 2013、11

一、學(xué)習(xí)力：或許真的存在

教室里的差異客觀存在；努力的后進(jìn)生、小學(xué)生屢見不鮮；總有一些學(xué)習(xí)的黑馬出現(xiàn)，從落后到先進(jìn)有時(shí)也不需要太長時(shí)間；學(xué)科上的補(bǔ)習(xí)輔導(dǎo)耗掉師生大量精力，卻很少有效。

提升學(xué)習(xí)力我們可以做的：

學(xué)校方面：校風(fēng)、班風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)?? 家庭方面：親子關(guān)系、教養(yǎng)模式?? 社會(huì)方面：社區(qū)環(huán)境、大眾傳媒?? 個(gè)體環(huán)境：生理狀態(tài)、感統(tǒng)功能??

二、輔導(dǎo)策略1：如何面對讀寫困難的兒童

1、腦開關(guān)

一手平放肚臍上，另一手的拇指及食中二指揉壓腎經(jīng)俞府穴，位置在鎖骨對下、胸骨兩側(cè)、第一及第二肋之間的兩個(gè)輕微凹陷位。一般情況做四個(gè)深慢呼吸循環(huán)后，轉(zhuǎn)手再做四個(gè)深慢呼吸循環(huán)。

增加腦的血流量和供氧量，幫助消除雙眼協(xié)作困難所致的視覺緊張，和恢復(fù)腦整合、改善混淆左右的情況

2、交叉爬行

兩足開立如肩闊。慢提右膝沉左肘，左肩及面孔順勢轉(zhuǎn)右。右膝、左肘約在肚臍前方互相輕觸后，緩慢打開身體。站直后轉(zhuǎn)左手右腳重復(fù)上述動(dòng)作。如此交替動(dòng)作為一個(gè)循環(huán)，最少做30秒。

同時(shí)激發(fā)左右大腦皮質(zhì)的眾多地區(qū)，是各種需要跨越身體中線的技巧的最佳熱身運(yùn)動(dòng)。定期地做，能使神經(jīng)線傳導(dǎo)信息的速度增加，使腦更整合、更能進(jìn)行高層次思維。

輔導(dǎo)策略2：如何舒緩兒童緊張情緒

1、掛鉤

第一部份動(dòng)作：右腿放于左腿前成交叉狀。兩手手背相對、平肩向前舉起。右前臂迭在左前臂上，手指相間地合掌成拳，內(nèi)旋至胸前。然后保持姿勢，緩慢作深呼吸；鼻吸口呼。最少四個(gè)呼吸循環(huán)。然后把左腿放于右腿前、及左前臂迭在右前臂上，做同一姿勢作另外最少四個(gè)呼吸循環(huán)。

第二部份動(dòng)作：兩腿開立如肩寬，五雙指頭成抱球狀。然后緩慢作四個(gè)自然呼吸循環(huán)。使反射與理性思維有所溝通。最后達(dá)到平靜情緒、對周遭情況更醒覺的效果。

三、何為學(xué)習(xí)心略

學(xué)習(xí)心略：用來表示一個(gè)人學(xué)習(xí)的心路歷程，是潛意識程式，主要由內(nèi)心表象、有關(guān)的次感元和正確的順序等三項(xiàng)組成，通俗地講就是學(xué)習(xí)的“內(nèi)心過程”。

內(nèi)心表象視覺表象(Virtual；常用V表)：總合外在視覺刺激及內(nèi)在圖像式想象，皆歸類于視覺表象之中，當(dāng)一個(gè)人在使用視覺表象的時(shí)候，常會(huì)用一些話表達(dá)，譬如說：“這計(jì)劃看起來很不錯(cuò)。”，這時(shí)這個(gè)人就在運(yùn)用他的視覺表象系統(tǒng)。

1、聽覺表象(Auditory；常用A表)：包含外在聽覺刺激，或本身聲音的回憶和自我對話，當(dāng)有人說：“這活動(dòng)聽起來很棒。”，這時(shí)候他可能正在使用他的聽

覺表象系統(tǒng)。

2、感覺表象(Kinesthetic；常用K表)：凡是觸摸一物的質(zhì)感，或是內(nèi)在情感的發(fā)生，都屬于觸覺表象的范圍。

3、次感元。感元是構(gòu)成感知和表象的基本單位，而每一種感元又包含著很多要素。

比如視覺表象系統(tǒng)中的大小、色彩、形狀、距離、方位等； 聽覺表象系統(tǒng)中的音量、音調(diào)、聲音的位置、聲音的速度等； 感覺表象系統(tǒng)中的強(qiáng)度、壓力、重量、溫度等。

4、小練習(xí)1班上最可愛的孩子是誰？他是什么樣子？ 下個(gè)周末，你有什么打算？

今天出門前，你的家人對你說了哪些話？ 坐在這個(gè)教室里，冷嗎，椅子舒服嗎？ 思考的構(gòu)成元素

四、輔導(dǎo)策略3：如何面對粗心的學(xué)生 Ve-K-EXIT Ve-Vc-AD-Vr-EXIT 輔導(dǎo)策略4：如何提升學(xué)生的內(nèi)感官能力 內(nèi)視覺無序、范圍廣、快，學(xué)力高。內(nèi)聽覺循序、方向單一，慢，學(xué)力低。感覺慢、深刻。

發(fā)展內(nèi)視覺可以快速提高學(xué)習(xí)力！

1、生活中提升內(nèi)視覺的方法

大腦偏愛圖像在環(huán)境里找一些有數(shù)量的東西，例如地上的階磚塊、天花板的電燈、百頁窗的條子等，用眼去計(jì)算。在上課時(shí)用眼去計(jì)算坐下的人數(shù)。

坐公交車時(shí)，先意識地看看眼前的景象，然后閉上眼睛，在腦里把景象里的事物遂一呈現(xiàn)，每有困難便張開眼睛看一眼，再閉眼在腦里描畫出來。

每有休息的時(shí)間便用內(nèi)視覺想象某些人或物的模樣，細(xì)節(jié)越多越好。

2、生活中提升內(nèi)聽覺的方法：

在任何地方，每有機(jī)會(huì)自己稍為靜下來，便注意環(huán)境里的聲音，遂一意識地認(rèn)識一遍那是什么聲音。

自己說話時(shí)，意識地注意本人的聲調(diào)，就像旁人在聽自己說話般。

別人說話時(shí)，意識地從說話者的聲調(diào)中感覺他的內(nèi)心情緒狀態(tài)。

3、生活中提升內(nèi)感覺的方法 每有機(jī)會(huì)自己稍為靜下來，便注意本人內(nèi)心的情緒感受狀態(tài)，并且在心里用文字描述之。

注意本人身體的本體感覺。開始嘗試這個(gè)練習(xí)時(shí)，可以一處一處地與身體各處的感覺聯(lián)系起來(例如首先注意鼻子尖的感覺，然后左邊膝蓋的感覺、然后右手拇指的感覺??)與眾人同處的時(shí)候，注意你的身體對每一個(gè)在你身旁的人的感覺及反應(yīng)。

4、精心培養(yǎng)能力

學(xué)會(huì)的過程：潛意識不會(huì)——意識不會(huì)——意識會(huì)——潛意識會(huì)（精通）能力形成的著力點(diǎn)：直覺化

通常學(xué)生“一聽就懂，一做就錯(cuò)”，往往是沒有過“意識會(huì)”和“潛意識會(huì)”之間這道檻。

比如一道數(shù)學(xué)題的解法，聽老師講解或者自己參考答案，理解往往是簡單的事情，但是獨(dú)立計(jì)算，估計(jì)就有問題。這種現(xiàn)象通常發(fā)生在自然科學(xué)，特別是數(shù)學(xué)，學(xué)生能聽懂，多數(shù)是因?yàn)閷W(xué)生可以再認(rèn)這些符號和規(guī)則，而解題需要規(guī)則直覺化。

5、學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格與教學(xué)

五、信念改變：五步脫困法

如學(xué)生說他做不到某一件事，運(yùn)用這個(gè)技巧可以分解為以下的五句：

1、困境：我做不到A

2、改寫：到現(xiàn)在為止，我尚未能做到A

3、因果：因?yàn)檫^去我不懂得?，所以到現(xiàn)在為止，尚未能做到A

4、假設(shè)：當(dāng)我學(xué)懂?，我便能做到A

5、未來：我要去學(xué)?，我將會(huì)做到A（注：第三步因果中的“因”，必須是某些本人能控制或有所行動(dòng)的事）重拾優(yōu)良狀態(tài)

1、回憶想象自己以往過人成就，或者感到驕傲的經(jīng)驗(yàn)，重現(xiàn)當(dāng)時(shí)的景象、聲音及內(nèi)心感受。調(diào)節(jié)光線變得更亮，顏色更鮮艷，景物更清晰及放大。聲音更接近自己，更大聲，把感覺也調(diào)校得強(qiáng)一點(diǎn)。

2、達(dá)到這個(gè)境界時(shí)，做幾次大力吸氣，以加強(qiáng)力量，讓心中的感覺強(qiáng)烈程度增加，當(dāng)快到最高點(diǎn)時(shí)，便用右手緊握左手小指，享受這個(gè)感覺一會(huì)。

目標(biāo)是右手一緊握左手小指，該愉快而強(qiáng)的感覺在一兩秒便能涌現(xiàn)。借力法

閉上眼睛，想象一個(gè)非常有智慧、學(xué)習(xí)很好、很有能力或者考試總是發(fā)揮很好的同學(xué)。想象他站在你的對面，然后向他要求借取這份勇敢、從容面對考試的力量，并要向他保證說：我想請你與我分享勇敢從容面對考試的力量，我向你保證，你與我分享你的能力后，你的力量并不會(huì)因借出、分享而減少，只會(huì)增加。我需要你的幫助，可以嗎？

當(dāng)他點(diǎn)頭答應(yīng)后，請想象他從口袋里掏出一份代表這份能力的yi金屬粉，仔細(xì)看看它的顏色。

請想像他向你揚(yáng)手撒出代表這份能力的金屬粉末，想象這些金屬粉末像下雪般降落在自己身上的每一處，尤其是頭頂和雙肩。這些金屬粉越落越多，然后，你開始感覺那些像雪花般的金屬粉開始融化，進(jìn)入你的身體。感受一下這份勇敢和從容的力量融化進(jìn)入自己身體的感覺。

大力吸氣以加強(qiáng)能力在體內(nèi)的感覺，做數(shù)次這樣的深呼吸，然后想像這股能力已經(jīng)貼在身體的每一處，這份力量儲留在身里，隨時(shí)可以運(yùn)用。

第二篇：淺析小學(xué)生學(xué)習(xí)力缺失現(xiàn)狀及應(yīng)對策略

淺析小學(xué)生學(xué)習(xí)力缺失現(xiàn)狀及應(yīng)對策略

遼寧小學(xué) 朱珠

如今的小學(xué)生讀書苦已成為不爭的事實(shí)，小小年紀(jì)的他們要應(yīng)對沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，要應(yīng)對沒完沒了的近乎于刁鉆的考題，有的甚至連雙休日也被逼往各種補(bǔ)習(xí)班。然而，仔細(xì)觀察、理性分析不難發(fā)現(xiàn)，他們學(xué)習(xí)激情缺乏，學(xué)習(xí)方法缺失，學(xué)習(xí)效率不高。困擾小學(xué)生學(xué)習(xí)痛苦、低效的原因是學(xué)習(xí)力缺失。

一、何為學(xué)習(xí)力？

“學(xué)習(xí)力”是學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)的動(dòng)力、能力、毅力和創(chuàng)造力。

1、學(xué)習(xí)的動(dòng)力。學(xué)習(xí)的動(dòng)力取決于學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)取決于學(xué)習(xí)的需要，因此，要解決學(xué)習(xí)的動(dòng)力問題，首先需要解決學(xué)生對學(xué)習(xí)的內(nèi)在需要，只有當(dāng)學(xué)習(xí)成為學(xué)生的內(nèi)在需要，學(xué)生才能成為學(xué)習(xí)的主體，才能主動(dòng)的積極地學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的動(dòng)力著重解決為什么學(xué)習(xí)的問題。

2、學(xué)習(xí)的能力。學(xué)習(xí)的能力主要是學(xué)習(xí)的方法和學(xué)習(xí)的策略問題。當(dāng)學(xué)習(xí)的方法正確，策略有效，并且能夠準(zhǔn)確、熟練和有效使用，學(xué)習(xí)的能力也就產(chǎn)生了。學(xué)習(xí)的能力解決能夠?qū)W習(xí)的問題。

3、學(xué)習(xí)的毅力。學(xué)習(xí)的毅力主要是指行為強(qiáng)度和持久性問題。盡管學(xué)習(xí)的毅力與學(xué)習(xí)的動(dòng)力、學(xué)習(xí)的能力有著很大的關(guān)系，但是，它和人的個(gè)性特征、行為習(xí)慣有著更加密切的聯(lián)系，于是，我們還需要關(guān)注學(xué)生的意志、耐力、勇氣和樂觀進(jìn)取的精神，有了這些，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，特別是遇到困難和挫折的時(shí)候，就可以知難而進(jìn)，勇往直前。學(xué)習(xí)的毅力解決持續(xù)學(xué)習(xí)的問題。

4、學(xué)習(xí)的創(chuàng)造力。學(xué)習(xí)的創(chuàng)造力主要是指學(xué)習(xí)的改造、運(yùn)用與創(chuàng)造的問題。學(xué)習(xí)需要舉一反三，靈活運(yùn)用，甚至，根據(jù)已學(xué)知識，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)與想象，進(jìn)行新的創(chuàng)造。這才是學(xué)習(xí)力的最有價(jià)值的內(nèi)容，是學(xué)習(xí)力的最高境界。認(rèn)識世界的目的是為了改造世界。學(xué)習(xí)的創(chuàng)造力解決創(chuàng)新學(xué)習(xí)的問題。

學(xué)習(xí)的動(dòng)力、能力、毅力和創(chuàng)造力是學(xué)習(xí)的四個(gè)要素。四個(gè)要素有一個(gè)從低級到高的邏輯順序，地位相互聯(lián)系，相互依賴，相互促進(jìn)，相得益彰，四個(gè)要素都決定著學(xué)生學(xué)習(xí)力的水平。

二、小學(xué)生學(xué)習(xí)力缺失的主要原因是什么？

1、考試不當(dāng)?shù)摹皩?dǎo)”?？荚囎鳛闄z驗(yàn)教學(xué)情況的重要手段對教學(xué)有重要的導(dǎo)向作用?？茖W(xué)的考試無疑應(yīng)該促進(jìn)教學(xué)發(fā)展。然而有的考試命題隨意，或難或偏，每每考試下來，學(xué)生云里霧里，考試結(jié)果必然不理想。目前許多學(xué)生害怕考試，因?yàn)橐淮慰荚嚤闶菍λ麄冏宰鹦摹⒆孕判牡囊淮蝹?。不?dāng)考試和泛考試成了泯滅學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的罪魁禍?zhǔn)??？荚嚳颇康牟痪庑裕斐蓪W(xué)生對統(tǒng)考科目的敬畏，對非統(tǒng)考科目的輕視，如此區(qū)別對待，使“培養(yǎng)全面的可持續(xù)發(fā)展人才”成為空頭口號。由于各學(xué)科之間內(nèi)在的相互關(guān)聯(lián)，被學(xué)生忽視的科目必然阻礙學(xué)生學(xué)習(xí)力的發(fā)展。

2、教師不當(dāng)?shù)摹耙?。新課程倡導(dǎo)教師的角色定位是：組織者、指導(dǎo)者、合作者?？刹⒎撬薪逃叨碱I(lǐng)會(huì)了其中的精髓，教師引導(dǎo)不當(dāng)是造成學(xué)生學(xué)習(xí)力低下的重要原因。常見的不當(dāng)引導(dǎo)有以下幾種類型：

“母雞型”——對學(xué)生呵護(hù)有加，展開的雙翼成為學(xué)生的庇護(hù)傘。學(xué)生學(xué)習(xí)是安全的，一切困難都有老師頂著。書上做滿筆記，記滿答案，可是，離開老師離開書本自己卻不知所措。

“放牛型”——牽著學(xué)生走，將自己的意愿強(qiáng)加給學(xué)生，學(xué)什么、怎么學(xué)全由教師做主，學(xué)生緊跟教師的步伐，忙于迎合教師，結(jié)果是學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性缺乏，自學(xué)能力低下。

“放任型”——過分相信學(xué)生的能力，不管學(xué)生年齡大小，也不管學(xué)生已有的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，都將學(xué)生自學(xué)、自我感悟作為主要學(xué)習(xí)方式，由于學(xué)生缺乏方法指引，學(xué)習(xí)目的不明，學(xué)習(xí)態(tài)度散漫，最終造成學(xué)習(xí)效率低下。

3、家長不當(dāng)?shù)摹肮堋?。如今?+1”式的家庭模式注定孩子幸福并痛苦著。家長對孩子的生活照顧得無微不至，孩子是衣食無憂，然而學(xué)習(xí)上的壓力卻是很大的。沒有哪個(gè)家長不希望每棵“獨(dú)苗苗”都長成參天大樹，都寄予孩子學(xué)業(yè)成績過高的期望。家長對教育的干預(yù)是學(xué)生學(xué)習(xí)力喪失的又一重要原因。家長畢竟不是專業(yè)的教育人，對教育教學(xué)方法和規(guī)律知之甚少。然而，他們卻把“管教”孩子當(dāng)成自己的特權(quán)，不僅自認(rèn)為該管，而且自認(rèn)為會(huì)管。班上前十名、考分九十多的家長和排名三

十、考分八十幾的家長都在罵孩子不爭氣。于是孩子書包里教輔資料多了，雙休日被占了，大小城市的培訓(xùn)班火了，學(xué)生苦了，厭學(xué)、逃學(xué)甚至輟學(xué)的多了。

三、如何提升小學(xué)生的學(xué)習(xí)力？

小學(xué)生的學(xué)習(xí)力高低直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)效率，關(guān)系到學(xué)生的終身發(fā)展。提升小學(xué)生學(xué)習(xí)力學(xué)校教育責(zé)無旁貸。

1、加強(qiáng)提升學(xué)習(xí)力的研究。教學(xué)質(zhì)量好壞是衡量學(xué)校辦學(xué)水平高低的試金石，教學(xué)質(zhì)量的好壞又和學(xué)生的學(xué)習(xí)力強(qiáng)弱息息相關(guān)。要想提高教學(xué)質(zhì)量，首先應(yīng)重視學(xué)生學(xué)習(xí)力的培養(yǎng)，這才是抓住了根本。如何提升學(xué)生的學(xué)習(xí)力是一項(xiàng)重要的課題，學(xué)校應(yīng)成立專題小組，擬定研究計(jì)劃，構(gòu)想管理策略，適時(shí)監(jiān)控與反饋。各學(xué)科教師應(yīng)結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)和學(xué)生特點(diǎn)，找準(zhǔn)切入點(diǎn)實(shí)施培養(yǎng)計(jì)劃。

2、營造快樂的學(xué)習(xí)氛圍。對小學(xué)生而言，良好的學(xué)習(xí)情緒、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣比考試分?jǐn)?shù)更重要，心理品質(zhì)比學(xué)習(xí)成績更重要。當(dāng)然，有了良好的學(xué)習(xí)情緒、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣就會(huì)有滿意的考試成績。所以，作為學(xué)校，作為教師，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)，會(huì)收到事半功倍的效果。小學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力源是學(xué)習(xí)帶給他們的成功與快樂的享受，引入競爭的機(jī)制，關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步，哪怕是點(diǎn)滴的進(jìn)步，適時(shí)適度的贊揚(yáng)鼓勵(lì)，都是學(xué)習(xí)的快樂源、動(dòng)力源。所以教師要有一雙善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生美的眼睛，去激活學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，變“要我學(xué)習(xí)”為“我要學(xué)習(xí)”，變學(xué)習(xí)的興趣為學(xué)習(xí)的需求。

3、滲透學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)。沒有哪個(gè)學(xué)生沒有學(xué)好的愿望，可往往不知道怎么學(xué)。常言道：“授之以魚不如授之以漁。”它精煉地說明了傳授方法的重要意義。班級授課的方式在學(xué)生一生中大約只占20%，伴隨學(xué)生更多的學(xué)習(xí)方式是自學(xué)。教師只有在教學(xué)中滲透學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，交給學(xué)生一些學(xué)習(xí)的套路，學(xué)生才會(huì)獨(dú)立解決學(xué)習(xí)中的問題。學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)是提升學(xué)生學(xué)習(xí)能力的有效途徑也是必由之路。

4、該放手時(shí)就放手。隨著學(xué)生年齡的增長，教師要逐步由輔助學(xué)習(xí)到盡可能放手讓學(xué)生自學(xué)；根據(jù)學(xué)生水平差異，確定輔助與放手對象；根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的難易程度，把握輔助與放手的分寸。習(xí)慣方成自然，教師只有適時(shí)創(chuàng)造機(jī)會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生勇敢戰(zhàn)勝困難，持之以恒，學(xué)生學(xué)習(xí)毅力才會(huì)得以形成。

5、拓寬學(xué)習(xí)領(lǐng)域。在學(xué)生幼小的心靈中樹立“大課堂”意識，讓學(xué)生明白廣泛意義上的學(xué)習(xí)活動(dòng)不僅只發(fā)生在學(xué)校課堂，在書店、圖書館、街道、家里等場合也可以學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)資源無處不在，學(xué)習(xí)方式靈活多樣。從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造力。

總之，教學(xué)的目的在于不教而教，在于令學(xué)生為學(xué)而樂、學(xué)有所獲、學(xué)有所創(chuàng)，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)力勢在必行。

第三篇：德語學(xué)習(xí)的技巧與策略

掌握一門甚至幾門外語技能，不但是高薪職位的敲門磚，也是錦繡前程的鋪路石，除了各種出國考試，國家設(shè)立的各種考試也是五花八門，因此學(xué)習(xí)德語的重要性對幾乎每個(gè)中國人都是刻骨銘心的，它也成為許多人多年的心頭之痛：為什么我花了那么多的時(shí)間，金錢和精力，可還是學(xué)不好呢?

要想回答這個(gè)問題，還要從語言能力的基本要求說起。語言能力的基本要求通常既是語言教學(xué)的方向，也是各項(xiàng)語言考試的組成部分，可分成六大板塊：詞匯，語法，聽力，口語，閱讀，寫作。很多人在初學(xué)語言的過程中，總是希望一下子成為幾個(gè)方面的大家，這是不現(xiàn)實(shí)的。只有按照自己的真實(shí)需要制定目標(biāo)，才能合理安排，取得長足的進(jìn)步。下面我們以泓鈺德語學(xué)習(xí)為例，從這幾個(gè)方面給與分析。

詞匯：詞匯是語言的血液，沒有人會(huì)懷疑大詞匯量對語言學(xué)習(xí)帶來的好處和便利，這一點(diǎn)在我們做閱讀時(shí)感覺最為明顯。有一種說法是：要想進(jìn)行簡單的對話，詞匯量的下限為1000，要想基本看懂德國一般的報(bào)紙雜志，詞匯量下限為5000。于是很多中國學(xué)生狂背詞匯，又有很多人反對干背單詞，更有大批同學(xué)認(rèn)為背單詞是最痛苦的事。我要說的是，背單詞對外語學(xué)習(xí)是必不可少的，但是“怎么背”是有技巧的，這個(gè)時(shí)候就要看大家學(xué)習(xí)外語的目的是什么了：

為了參加國內(nèi)的考試：比如考研，考職稱，或是德語四級之類，這類考試沒有口語項(xiàng)，聽力幾乎沒有，即使有也很簡單，所以詞匯完全是針對閱讀、詞匯搭配等和語法有關(guān)的項(xiàng)目，單詞量要求一般3000左右，這種情況下有兩個(gè)方法可以借鑒。我們在學(xué)德語之前都學(xué)過英語，而英語的很多單詞和泓鈺德語培訓(xùn)非常相近，可用類比法記憶。如很多英語當(dāng)中以“c” 開頭的單詞，在德語中都轉(zhuǎn)變?yōu)橐浴発” 開頭，意思用法幾乎完全一樣。再有，德語中很多以“-ieren” 結(jié)尾的動(dòng)詞，以“-tion”,“-ssion”,“-sion”等都是來自英語的外來詞，甚至有些單詞和英語的寫法一模一樣。這時(shí)候就應(yīng)該先從這些單詞背，你可以找一本考試大綱或者應(yīng)試指南之類的，把這些詞找出來，對比一下，要特別小心德語拼寫和英語的不同，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在一個(gè)星期里，你的德語詞匯量就增加了好幾百。

第二種方法是在閱讀當(dāng)中背單詞。當(dāng)你的詞匯量達(dá)到1000左右的時(shí)候，就可以開始這種方法了。這就是“單詞的重現(xiàn)”，它對記憶很有幫助。你可以在一段固定的時(shí)間內(nèi)專門選擇相同的話題來閱讀

第四篇：提升專注力的10個(gè)策略

提升專注力的10個(gè)策略

1.設(shè)定界限

事先就想清楚你將會(huì)花多長時(shí)間去完成某事。拿我來說，假如我沒有設(shè)定諸如“晚上5點(diǎn)鐘我就停止工作”之類的界限的話，我就會(huì)工作的凌晨。給自己設(shè)定界限就是告誡自己的大腦去專注，因?yàn)槲业臅r(shí)間是有限的。2.優(yōu)先去做最重要的事

類似地，我也為了讓自己能更好地專注而設(shè)定了幾條規(guī)則。比如，“假如我沒有寫完500字，我就不會(huì)就查收電郵，又或者是，假如我沒有完成今天的重頭戲，我就不會(huì)去登入人人網(wǎng)?！边@樣做很有效，因?yàn)槲也粌H僅是在設(shè)定邊界，而且在劃分待辦事項(xiàng)的優(yōu)先級別，同時(shí)還在提醒自己先做完最重要的事。對我來說，假如我在早上就查收電郵或查看人人網(wǎng)的話，我就無法讓自己專注于做其它的事。3.靜音

這也許并不對所有人都適用。而我對聲音很敏感，而且很容易被不經(jīng)意間的聲響干擾。我的解決辦法就是帶上降噪耳機(jī)，讓周圍的一切都靜音。4.排除干擾

將你雜亂無章的辦公桌清理干凈。關(guān)閉瀏覽器標(biāo)簽（尤其是那些郵箱頁面）。關(guān)閉各種語音通知。關(guān)閉手機(jī)。為了專注于手頭的工作，我甚至?xí)簳r(shí)性地將網(wǎng)線拔掉。給自己設(shè)定時(shí)間界限并且在這段時(shí)間里專注于做同一件事，你可以適當(dāng)允許自己分一下心。當(dāng)截止時(shí)間到了的時(shí)候，獎(jiǎng)勵(lì)一下自己。5.動(dòng)機(jī)

明確你辦事的動(dòng)機(jī)會(huì)有助于加強(qiáng)你的專注力，并且能讓你完成任務(wù)。你要知道你為什么要去專注于某事，而且要清楚如果你不專注于此事會(huì)有什么樣的后果。你知道嗎？我們傾向于避免痛苦的動(dòng)機(jī)要強(qiáng)于追求快樂。所以當(dāng)你無法讓自己著手去做某事的時(shí)候，想想自己因此而會(huì)體驗(yàn)到的痛苦將會(huì)有助于你去付諸行動(dòng)。這有點(diǎn)像是逼迫你去專注、前進(jìn)。

舉例來說，當(dāng)我想要退出競爭異常激烈的職場生涯的時(shí)候，我很難找到明確的動(dòng)機(jī)激勵(lì)我去辭職，我也不知道在我辭職了以后該做什么。最終驅(qū)使我做出行動(dòng)的是，假如我不辭職的話，那我將要在一份我恨之入骨的工作上再折騰10年。我很害怕這樣的生活，但這也給了我足夠的動(dòng)力去采取行動(dòng)。這個(gè)博客，就是我行動(dòng)的成功。我用了8個(gè)月不到的時(shí)間做到了持續(xù)性地專注于做某事，這也使得我最終得以辭職。

此外，你可以想象一下假如你朝著一個(gè)方向前進(jìn)的話，你的生活將會(huì)是什么樣子的。想象一下你理想中的生活。讓它清晰可見并讓它時(shí)刻浮現(xiàn)在你腦海中。6.一次只做一件事

選定了一件要做的事后，就要專注。任何時(shí)候，你都要問自己，“在我的清單中哪件事是最重要的？”然后選擇一件事并保證，“我會(huì)在未來的三個(gè)月內(nèi)（或者直到完成它）專注于這件事，如果沒有完成這件事的話，那么任何其它的事我一件也不做。

7.創(chuàng)造一種能讓你進(jìn)入狀態(tài)的”儀式“

習(xí)慣是我們的一種本性。熟能生巧，不僅僅是行動(dòng)上，我們的大腦也會(huì)有相同的感知。

拿寫作來說，它對專注的要求相當(dāng)高。所以我創(chuàng)造了一系列能夠幫助我專注于寫作的方法。我的方法是這樣的：首先給自己來一杯茶/咖啡，然后坐下來戴上耳機(jī)，打開iPod上的”Nawang Khechog“，然后打開一個(gè)新的word文檔和后臺管理模塊，我進(jìn)入狀態(tài)了！

這個(gè)方法是我根據(jù)幾年的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)發(fā)展而來的。我發(fā)現(xiàn)重復(fù)這個(gè)發(fā)法的次數(shù)越多（嚴(yán)格按照規(guī)定的先后順序），我的頭腦會(huì)越發(fā)地能夠適應(yīng)和增強(qiáng)實(shí)際效果，我可以更容易地得到我所預(yù)期的結(jié)果。

快去創(chuàng)造一個(gè)讓你進(jìn)入專注狀態(tài)的方法把。今天進(jìn)步一小步，日后的日后你就會(huì)有巨大的飛躍。最近我在創(chuàng)造的是能讓我每天早起并寫作30分鐘的方法。（我目前仍舊在研究如何讓自己早起。）8.花點(diǎn)時(shí)間去適應(yīng)

假如你感到不知所措和心煩意亂。那么做好的做法就是花點(diǎn)時(shí)間去自省。獨(dú)自去那樣做事非常重要的，那樣你才能和你自己交流并傾聽你內(nèi)在的智慧。當(dāng)你獨(dú)處并在有效地學(xué)習(xí)、”充電“、反省，就將會(huì)變得明了、你會(huì)有所領(lǐng)悟、你還會(huì)學(xué)會(huì)專注。如果你不知道該從何做起，請看我寫的解決問題的”12問“。我同時(shí)也推薦冥想---花點(diǎn)時(shí)間靜靜地坐著，然后觀察自己的內(nèi)心的想法。9.深呼吸

當(dāng)你開始新的一天時(shí)，問自己一個(gè)問題，”我在呼吸嗎？“然后做幾次深呼吸。問你自己”我現(xiàn)在感覺放松嗎？“如果你的回答是”不太放松"，那么先什么也不要做，然后深呼吸。10.享受當(dāng)下

享受當(dāng)下。當(dāng)下是我們所擁有的一切。生活只存在于當(dāng)下。珍視它，祝福它，感激它，體驗(yàn)它。不論你在做什么，充實(shí)地生活......

第五篇：小學(xué)生英語學(xué)習(xí)力提升路徑的實(shí)踐研究報(bào)告

小學(xué)生英語學(xué)習(xí)力提升路徑的實(shí)踐研究報(bào)告

【摘要】本研究側(cè)重引導(dǎo)學(xué)生借助一定的教育環(huán)境和教育實(shí)踐活動(dòng)，形成自我獲取、自我建構(gòu)、自我發(fā)展、自我超越的能力，從而有效提升學(xué)生的英語學(xué)習(xí)力。同時(shí)，在研究過程中，也提升了研究團(tuán)隊(duì)教師教學(xué)水平和教育科研水平，通過校本課程的建設(shè)與各項(xiàng)活的開展，校園文化深度與廣度也有了新突破。

【關(guān)鍵詞】學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力；課堂教學(xué)；教材建設(shè)；校園文化

一、引言

隨著課程改革中“立德樹人”和“學(xué)科核心素養(yǎng)”的提出，課程的開設(shè)不僅要考慮學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)哪些英語知識和技能，將來能用英語做哪些事情，還要考慮學(xué)生通過學(xué)習(xí)可以形成哪些必備品格。小學(xué)生有自己獨(dú)特的看法和想法，渴望心靈的自由，行為的獨(dú)立，如果能在英語學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力等方面準(zhǔn)確定位并有效提升，無疑會(huì)對他們今后的英語學(xué)習(xí)乃至人生發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

二、研究概念和定義

1.關(guān)于“學(xué)習(xí)力”：學(xué)習(xí)力是把知識資源轉(zhuǎn)化為知識資本的能力，是學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)毅力、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)創(chuàng)造力的總和，也可以理解為新課程三維目標(biāo)中，知（知識技能）、能（學(xué)習(xí)能力、思維能力、創(chuàng)造能力等）、情（情感態(tài)度、毅力、動(dòng)力等）的總和。學(xué)習(xí)力包括以下三個(gè)層面上的發(fā)展：（1）兒童知識技能的發(fā)展；（2）兒童學(xué)習(xí)能力、思維能力及創(chuàng)造能力的發(fā)展；（3）兒童學(xué)習(xí)態(tài)度、情意、毅力、動(dòng)力的發(fā)展。所謂學(xué)習(xí)力發(fā)展就是指以上諸因素的發(fā)展，還包括學(xué)習(xí)力的某一因素在數(shù)量、質(zhì)量、變量、增量等指標(biāo)上的發(fā)展，通過上述的發(fā)展改善兒童原有的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.提升英語學(xué)習(xí)力，就是英語課堂情景與教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、手段的運(yùn)用等達(dá)到高度的和諧和統(tǒng)一，引導(dǎo)學(xué)生借助一定的教育環(huán)境和教育實(shí)踐活動(dòng)，形成自我獲取、自我建構(gòu)、自我發(fā)展、自我超越的能力，從而有效提升學(xué)生的英語學(xué)習(xí)力。

三、研究目標(biāo)

該研究以教育學(xué)、心理學(xué)、兒童學(xué)、社會(huì)學(xué)等多學(xué)科理論為基礎(chǔ)，以“培養(yǎng)和提升小學(xué)生的英語學(xué)習(xí)力”為主線，以“聽、說、讀、寫”四項(xiàng)基本技能為訓(xùn)練內(nèi)容，圍繞學(xué)生語言技能、語言知識、情感態(tài)度、學(xué)習(xí)策略和文化意識等整體素養(yǎng)，以小學(xué)英語有效教學(xué)為手段，以現(xiàn)代教育理論多元智能理論為依托，不斷更新小學(xué)英語教學(xué)新理念，適應(yīng)新課程改革的需要，適應(yīng)小學(xué)與中學(xué)英語教學(xué)對接的需要，促進(jìn)學(xué)生健康成長、快樂生活、全面發(fā)展。

四、研究內(nèi)容和主要研究措施

1.研究內(nèi)容

圍繞研究目標(biāo)，共分五個(gè)研究專題：①小學(xué)生英語學(xué)習(xí)力的理論研究：概念、理論基礎(chǔ)與研究背景；②小學(xué)生英語學(xué)習(xí)力的現(xiàn)狀研究：基于對鹽城地區(qū)部分小學(xué)的實(shí)證研究；③小學(xué)生英語學(xué)習(xí)力的內(nèi)容研究：新課程標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)在要求；④小學(xué)生英語學(xué)習(xí)力的比較研究：鄉(xiāng)村、縣城、市區(qū)的比較及啟示；⑤小學(xué)生英語學(xué)習(xí)力提升的路徑研究：學(xué)習(xí)力提升的實(shí)現(xiàn)。

（1）探索和諧課堂教學(xué)與學(xué)生學(xué)習(xí)力提高之間的因果聯(lián)系。通過和諧英語課堂，優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生“活學(xué)、樂學(xué)”，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生英語素質(zhì)的全面發(fā)展及英語能力的提高。

（2）實(shí)施基于提升學(xué)生學(xué)習(xí)力的英語和諧課堂內(nèi)外操作策略。采取適合學(xué)生實(shí)際的教育內(nèi)容、教育形式和方法，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，充分發(fā)揮學(xué)生的自主參與積極性，發(fā)揮其潛能，努力發(fā)展個(gè)性，提升學(xué)習(xí)力。

（3）挖掘教師的研究潛能，促使教師具備與時(shí)俱進(jìn)的教育理念。積極注重發(fā)展兒童的學(xué)習(xí)力，促進(jìn)教師積極改善教育方式，科學(xué)高效地提高教育教學(xué)質(zhì)量。

2.主要研究措施

（1）改革英語課堂教學(xué)

通過研究，改革傳統(tǒng)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)，促進(jìn)教師形成現(xiàn)代英語教學(xué)觀，通過課堂學(xué)習(xí)，讓學(xué)生主動(dòng)接受英語精神、英語思想的熏陶，提高思維能力，鍛煉意志品質(zhì)，并把它遷移到今后的學(xué)習(xí)、工作和生活的各個(gè)領(lǐng)域中去，自主形成有助于今后發(fā)展的英語素養(yǎng)。

（2）促進(jìn)英語教材建設(shè)

教師是教材的實(shí)施者，也是教材的開發(fā)者。教師一方面要梳理和挖掘新版小學(xué)英語教材中的文化因素，?S富學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣；另一方面要通過英語校本課程推進(jìn)，及時(shí)將研究成果反饋給教材編寫者，促進(jìn)教材的自身建設(shè)。

（3）充實(shí)校本英語課程

教師要充分挖掘“隱性教材”，將英語教學(xué)有計(jì)劃地與其相整合，把豐富的課程資源引進(jìn)學(xué)生的英語學(xué)習(xí)過程中，創(chuàng)建與英語學(xué)科核心素養(yǎng)要求相符的校本英語文化課程。

（4）豐富校園文化活動(dòng)

學(xué)生是活動(dòng)的主人，教師要引導(dǎo)和幫助他們策劃、組織、實(shí)施生動(dòng)有趣的英語活動(dòng)。通過讓學(xué)生編寫英語繪本，自編英語小報(bào)，制作英語賀卡，參加“達(dá)人秀”等活動(dòng)，豐富學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中思考、在質(zhì)疑中探索、在挫折中創(chuàng)造，才能真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展，提升學(xué)生的英語素養(yǎng)。

五、研究成效

1.在入心入腦上用力，在深化學(xué)習(xí)中提升了教師教學(xué)水平

（1）研究提升了教師的教育觀念。通過研究，許多老師對2011版新課標(biāo)有了更深刻的了解，大家都認(rèn)識到學(xué)生只有融于課堂、融于體驗(yàn)，才能達(dá)到“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的境界。我校近幾年參加省市英語課堂教學(xué)展評活動(dòng)的教學(xué)設(shè)計(jì)，都在學(xué)生學(xué)習(xí)力研究與提高方面有不同的體現(xiàn)，取得了很好的效果，其中多名教師在省市英語賽課中獲得了一等獎(jiǎng)。

（2）研究轉(zhuǎn)變了教師的教學(xué)方式。老師們在研究過程中，深入挖掘教材資源，創(chuàng)設(shè)情境與氛圍讓學(xué)生主動(dòng)參與到英語學(xué)習(xí)中來，提高了教學(xué)效果，促進(jìn)了學(xué)生的發(fā)展。同時(shí)研究也強(qiáng)化了教師的專業(yè)發(fā)展意識。

2.在融入日常上用力，搭平臺建載體促進(jìn)了學(xué)生學(xué)習(xí)力提升

（1）研究發(fā)展了學(xué)生的主動(dòng)認(rèn)知能力，提高了學(xué)生人文素養(yǎng)。通過課堂教學(xué)的改變，課堂效率有了新提高；通過研究與實(shí)踐，課堂教學(xué)變得更有生機(jī)、更精彩；通過參加英語社團(tuán)活動(dòng)，學(xué)生對英語的學(xué)習(xí)熱情大大提高。學(xué)生都能積極主動(dòng)參與到學(xué)習(xí)過程，不同的學(xué)生都能得到不同的發(fā)展，學(xué)生整體的教育教學(xué)的質(zhì)量得到了全面的提高。

（2）研究發(fā)展了學(xué)生的主動(dòng)創(chuàng)新能力，提升了學(xué)生英語素養(yǎng)。在研究中，只有讓學(xué)生在活動(dòng)中思考、在質(zhì)疑中探索、在挫折中創(chuàng)造，才能真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展，提升學(xué)生的英語素養(yǎng)。通過讓學(xué)生編寫英語繪本，自編英語小報(bào)，制作英語賀卡，參加“達(dá)人秀”等活動(dòng)，豐富了學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)，讓多名學(xué)生在省市級英語比賽中獲一等獎(jiǎng)等。

3.在創(chuàng)新實(shí)踐上用力，校園文化深度與廣度有了新突破

研究開展實(shí)施后，我校每周進(jìn)行一次“外教進(jìn)課堂”活動(dòng)和每年進(jìn)行一次全校性的英語節(jié)文化周活動(dòng)，同時(shí)帶領(lǐng)學(xué)生圍繞教材和東西方文化差異進(jìn)行了多項(xiàng)專題研究，開設(shè)了“電影文化課程”，設(shè)立了“棒棒糖俱樂部”，各項(xiàng)活動(dòng)對現(xiàn)行蘇教版小學(xué)英語教材進(jìn)行了有效補(bǔ)充，豐富了學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣，取得了較好的效果。

4.在規(guī)范長效上用力，科研團(tuán)隊(duì)教育科研水平有了新跨越

在教學(xué)實(shí)踐和研究中，研究團(tuán)隊(duì)中一批青年教師迅速成?L。一名教師成長為江蘇省小學(xué)英語特級教師，并多次主持“鹽城市市直小學(xué)英語校際教研活動(dòng)”，多次赴新疆、寧夏、青海省等地送教講學(xué)，五名教師成為小學(xué)高級教師，有三名教師成長為鹽城市小學(xué)英語教學(xué)能手。教師的科研能力得到了不斷提高，逐步由經(jīng)驗(yàn)型向科研型轉(zhuǎn)變。兩名教師在華東六省一市教學(xué)比賽中獲一等獎(jiǎng)，一名教師在江蘇省藍(lán)天杯教學(xué)比賽中獲一等獎(jiǎng)、一名教師在省英語教師基本功比賽中獲一等獎(jiǎng)。有十多人次獲省市級論文比賽獎(jiǎng)項(xiàng)，有十多篇相關(guān)論文在省市級刊物上發(fā)表。

六、研究反思和展望

經(jīng)過一段時(shí)間的探索，該項(xiàng)研究雖取得了一定的成效，但還有許多方面值得反思、分析與探索。側(cè)重于課堂教學(xué)的研究和英語社團(tuán)等活動(dòng)及校本課程建設(shè)的研究，還處于實(shí)踐階段，還沒有形成一套成熟的理論。同時(shí)，任何實(shí)驗(yàn)成果都需要有套評價(jià)體系來支撐，我們的評價(jià)不是就一節(jié)課，或一個(gè)活動(dòng)做出價(jià)值判斷，而是把整個(gè)過程當(dāng)作一個(gè)連續(xù)的系統(tǒng)，對它是否能夠促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展做出價(jià)值判斷。學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中的主動(dòng)的接受和教育，可以作為課堂教學(xué)評價(jià)的一個(gè)內(nèi)容。學(xué)生學(xué)習(xí)力如何？即如何進(jìn)一步反映出學(xué)生學(xué)習(xí)水平的提高？如何用量化的標(biāo)準(zhǔn)來衡量學(xué)生學(xué)習(xí)水平的高低？在這些方面我們做得還很不夠，還有待進(jìn)一步深入研究，繼續(xù)從實(shí)踐中加以積累和提煉。

隨著《中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》的實(shí)施，學(xué)校教育將更加關(guān)注每一名學(xué)生主動(dòng)獲得成功生活、適應(yīng)個(gè)人終生發(fā)展和社會(huì)發(fā)展所需要的、不可或缺的共同素養(yǎng)，而其發(fā)展是一個(gè)持續(xù)終身的過程。伴隨我校英語教學(xué)改革的深入發(fā)展，我們將以科研促課改，以創(chuàng)新求發(fā)展，繼續(xù)轉(zhuǎn)變教育觀念，堅(jiān)持以“以人為本，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，打好基礎(chǔ)，尋求更豐富的學(xué)生主動(dòng)獲取知識與能力的路徑”為著落點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)力的進(jìn)一步全面提升。

[參考文獻(xiàn)]

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