第一篇：淺析大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠成因及對(duì)策

暨 南 大 學(xué) 本科生課程論文

論文題目： 淺析大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠成因及對(duì)策

學(xué)

院：

信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院

學(xué)

系：

數(shù)學(xué)系

專(zhuān)

業(yè)：

信息與計(jì)算科學(xué)

課程名稱(chēng)：

實(shí)用心理學(xué)

學(xué)生姓名：

學(xué)

號(hào)：

指導(dǎo)教師：

楊俊華

2014年 6 月 10 日

淺析大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠成因及對(duì)策

[摘 要]

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，各種各樣的倦怠問(wèn)題日益凸顯。本文從學(xué)習(xí)倦怠的內(nèi)涵入手，通過(guò)對(duì)我國(guó)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠諸多表現(xiàn)的呈現(xiàn)以及產(chǎn)生原因的分析，嘗試性地提出相應(yīng)的對(duì)策。

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生 學(xué)習(xí)倦怠 成因 對(duì)策

一 緒論

大學(xué)生曾一度被稱(chēng)為“天之驕子”，他們是進(jìn)步的象征。隨著教育體制的不斷革新，更多的年輕人進(jìn)入夢(mèng)寐以求的大學(xué)深 造。但大學(xué)生數(shù)量的遞增卻在潛移默化地影響著教育的發(fā)展。一部分大學(xué)生開(kāi)始對(duì)學(xué)習(xí)失去原有的熱情，時(shí)常感到情緒低落，甚至對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的倦怠。因此，對(duì)大學(xué)生的學(xué)業(yè)倦怠問(wèn)題進(jìn)行認(rèn)真的思考和探究尤為重要。

二 所謂大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠

美國(guó)心理學(xué)家費(fèi)登伯格于1974 年提出“倦怠”一詞。他認(rèn)為倦怠是由于個(gè)體無(wú)法應(yīng)付外界超出個(gè)人能量和資源的過(guò)度要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)，是過(guò)分努力去達(dá)到一些個(gè)人或社會(huì)的不切實(shí)際的 期望的結(jié)果。國(guó)外學(xué)者認(rèn)為學(xué)習(xí)倦怠是指學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期的課業(yè)壓力和負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生精力耗竭，對(duì)課業(yè)及活動(dòng)的熱情逐漸消失、與同學(xué)態(tài)度冷漠疏遠(yuǎn)，以及對(duì)學(xué)業(yè)持負(fù)面 態(tài)度的一種現(xiàn)象。處于學(xué)業(yè)倦怠狀態(tài)下的學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)熱情，對(duì)學(xué)習(xí)冷漠、悲觀，在課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中容易感

【1】到疲勞、嗜睡，容忍度低、性急易怒、沮喪無(wú)助，有一種衰竭無(wú)助感，自信心不足。這種倦怠狀態(tài)的持續(xù)可能導(dǎo)致學(xué)生的厭學(xué)心理，甚至導(dǎo)致退學(xué)，同時(shí)嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生的身心健康。

三 大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)狀

學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象反映了當(dāng)代大學(xué)生消極的學(xué)習(xí)心理,直接關(guān)系到這一代大學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠具體表現(xiàn)如下: 1.大學(xué)生中普遍存在一定程度的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象。逃課是學(xué)習(xí)倦怠的直接折射。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明高校中大學(xué)生基礎(chǔ)課逃課率在25%以上,專(zhuān)業(yè)課逃課率在20%左右;至于一些公共課的逃課率甚至達(dá)到50%以上。在一些高校,因不喜歡所學(xué)專(zhuān)

【2】 業(yè)而厭學(xué)的學(xué)生比例竟高達(dá)40%,還有一些學(xué)生退出了大學(xué)學(xué)習(xí)。2.據(jù)一項(xiàng)對(duì)南京六所高校1036名不同專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查表明,不同年級(jí)、不同性別、不同專(zhuān)業(yè)類(lèi)型、不同學(xué)習(xí)成績(jī)、不同學(xué)校的大學(xué)生在學(xué)習(xí)倦怠情緒、學(xué)習(xí)倦怠行為和低成就感方面存在顯著差異:大一學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠程度最低,而大

二、大

三、大四學(xué)習(xí)倦怠情緒和倦怠行為都較嚴(yán)重;男生的倦怠程度高于女生,男生的情緒更為低落;理工科大學(xué)生倦怠程度最高,而文科、藝術(shù)類(lèi)、體育類(lèi)相對(duì)較輕;學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)讲?學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象越嚴(yán)重;師范類(lèi)大學(xué)生由于自己未來(lái)角色的緣故能夠設(shè)身處地地理解教師,無(wú)意識(shí)中比非師范類(lèi)大學(xué)生更能尊重老師的勞動(dòng),倦怠程度因而偏低。

四 大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的成因

大學(xué)生中較為普遍的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象顯然違背了高等教育的本意,不利于高等教育的改革與發(fā)展,也不利于大學(xué)生的全面發(fā)展,對(duì)我國(guó)社會(huì)的進(jìn)步構(gòu)成了潛在的威脅,因此,有必要對(duì)當(dāng)前大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的成因進(jìn)行分析研究。

1客觀原因

外界賦予大學(xué)生的壓力較大。一些家長(zhǎng)總以絕對(duì)權(quán)威來(lái)教育孩子，時(shí)常不顧他們內(nèi)心真實(shí)的想法，把自己的興 趣、意愿等不合理因素強(qiáng)加給孩子們。過(guò)多地干涉必然會(huì)導(dǎo)致交流障礙。諸如對(duì)孩子報(bào)考院校、專(zhuān)業(yè)的直接干涉，畢業(yè)后從事工作的選取等。如果家長(zhǎng)的要求超出孩 子們的承受范圍，他們難免產(chǎn)生逆反心理，很容易引起對(duì)學(xué)習(xí)的倦怠。

除此之外，大學(xué)生的就業(yè)壓力與日俱增。目前，用人單位都不愿意聘用實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足的大學(xué)生，或者只把目光定位在名牌大學(xué)或高學(xué)歷上。一些大學(xué)生會(huì)認(rèn)為無(wú)論自 己怎么努力，到最后還是一樣找不到心儀的工作。消極的心理在潛意識(shí)中影響著學(xué)習(xí)。在他們眼里，在校所學(xué)知識(shí)的實(shí)效性低，學(xué)到的專(zhuān)業(yè)知識(shí)在步入社會(huì)后用處不 大，于是現(xiàn)有的學(xué)習(xí)熱情逐漸消逝。

2.主觀原因

大學(xué)生自身努力不夠。倦怠的產(chǎn)生與人們對(duì)待事物的態(tài)度和方式直接相關(guān)。大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)度自滿(mǎn)或失落都可以導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。在大學(xué)里的各種比賽中涌現(xiàn)出許多佼佼者。他們得到了旁人的贊揚(yáng)。但是在潛移默化中這部分學(xué)生開(kāi)始安于現(xiàn)狀，滿(mǎn)足于現(xiàn)有的學(xué)習(xí)和生活，不主動(dòng)改變。過(guò)度的自滿(mǎn)導(dǎo)致了他們對(duì)學(xué)習(xí)的倦怠與 不思進(jìn)取。另外有一部分大學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確，缺乏成熟的心理素質(zhì)，處理事情比較急躁，當(dāng)付出的努力在短時(shí)間內(nèi)得不到相應(yīng)回報(bào)的時(shí)候，他們開(kāi)始沮喪，抱怨，對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)失去信心。強(qiáng)烈的失落感導(dǎo)致他們消極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

另外，人際關(guān)系失調(diào)是導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的一個(gè)重要因素。師生關(guān)系的疏遠(yuǎn)、同學(xué)關(guān)系的冷淡與功利性扭曲、親子溝通不暢都會(huì)對(duì)自身的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響，從而影響到學(xué)習(xí)態(tài)度和自我評(píng)價(jià)。在人際沖突中體驗(yàn)到挫折、失望、沮喪、厭惡等，也可能導(dǎo)致逃避學(xué)習(xí)的行為。5 五 大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的對(duì)策

1．建立有效的適合學(xué)生發(fā)展和學(xué)習(xí)的教學(xué)管理和評(píng)價(jià)機(jī)制 第一，學(xué)校根據(jù)社會(huì)和學(xué)生的需要，為學(xué)生提供合適和有價(jià)值的課程和學(xué)科內(nèi)容，讓學(xué)生明確這些學(xué)科的性質(zhì)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課程選擇，同時(shí)要有高能力的教師通過(guò)靈活、創(chuàng)新的教學(xué)方法把知識(shí)和技能有效地傳遞給學(xué)生。第二，鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和參與教學(xué)過(guò)程。研究表明提高學(xué)習(xí)的自主性和參與性可以降低情緒衰竭和提高自我成就感和個(gè)體對(duì)學(xué)校的承諾，從而降低倦怠水平。教師和學(xué)校管理者可開(kāi)展多種討論會(huì)、研討會(huì)及對(duì)問(wèn)題解決的討論等，讓學(xué)生參與有興趣的項(xiàng)目；同時(shí)在制定教學(xué)計(jì)劃和策略時(shí)允許學(xué)生參與，讓學(xué)生感到自己是學(xué)習(xí)的主人。第三，規(guī)范考試制度，增加反應(yīng)學(xué)生創(chuàng)新能力的題目的比例，杜絕考前劃范圍的現(xiàn)象。

2．引導(dǎo)大學(xué)生確定合理的目標(biāo)

·目標(biāo)激勵(lì)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的激勵(lì)方式，在學(xué)習(xí)倦怠的預(yù)防中，可以引導(dǎo)大學(xué)生建立合理的學(xué)業(yè)目標(biāo)，有了目標(biāo)大學(xué)生就有了前進(jìn)的動(dòng)力和方向。目標(biāo)不能過(guò)高也不能過(guò)低，過(guò)高難以實(shí)現(xiàn)容易挫傷學(xué)生的積極性，過(guò)低沒(méi)有成就感，難以起到激勵(lì)的作用。

3．積極開(kāi)展心理健康教育，建立有效的社會(huì)支持系統(tǒng) 研究表明，社會(huì)支持是降低壓力的消極結(jié)果和提高心理健康的重要資源。因此，為了維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康，預(yù)防心理疾病發(fā)生，學(xué)校要積極開(kāi)展心理健康教育，建立有效的社會(huì)支持機(jī)制系統(tǒng)，開(kāi)展一系列心理導(dǎo)向活動(dòng)來(lái)引導(dǎo)不同時(shí)期大學(xué)生，增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)未來(lái)生活的預(yù)見(jiàn)性。

4．大學(xué)生要增強(qiáng)自己的綜合素質(zhì)，提高心理承受能力，學(xué)會(huì)有效地應(yīng)付壓力

在學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生可能遇到各種沖突，學(xué)習(xí)、工作及人際交往中會(huì)遇到各種挫折。這就要求學(xué)生要有良好的心理調(diào)控和適應(yīng)能力。一是學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自我，加強(qiáng)自身個(gè)性修養(yǎng)，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志。二是學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)同學(xué)對(duì)老師的興趣，樂(lè)于合群，積極參加學(xué)?；虬嗉?jí)活動(dòng)，與同學(xué)老師友好交往，建立和保持和諧的人際關(guān)系。三是學(xué)生遇到挫折或困難時(shí)，要有積極的自我保護(hù)意識(shí)。[3]

5．激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)熱情與斗志

大學(xué)校園的理想精神日漸缺失，影響了學(xué)生的精神面貌，破壞了應(yīng)有的學(xué)習(xí)情趣，損壞了學(xué)生的身心康，中國(guó)大學(xué)生留給人的典型印象是呆在室內(nèi)伏案學(xué)習(xí)，鏡片越來(lái)越厚，身體越來(lái)越弱“我們必須轉(zhuǎn)變教育觀念，讓大學(xué)成為培養(yǎng)大學(xué)生精神資源的中心，為大學(xué)生提供豐富多彩的意志砥礪的機(jī)會(huì)”文明其精神，野蠻其體魄"，通過(guò)靈活多樣的校園文化活動(dòng)，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的熱情與活力，克服日常生活中的慵懶思想，呼喚自信，振作精神，讓年輕的學(xué)子激蕩起應(yīng)有的活力和熱情。

高校大學(xué)生的學(xué)業(yè)倦怠不僅僅是大學(xué)生本人的因素造成的，它還和社會(huì)、學(xué)校有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，要有效地預(yù)防和緩解學(xué)業(yè)倦怠，需要社會(huì)、學(xué)校和學(xué)生共同努力。相信通過(guò)各方面的努力這一問(wèn)題一定會(huì)得以解決。六 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的預(yù)防和干預(yù)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的工程，需要學(xué)校不斷提升人才培養(yǎng)的質(zhì)量，需要家長(zhǎng)慎重選擇科學(xué)的教育方式，更需要大學(xué)生自身的積極應(yīng)對(duì)和自我調(diào)適，只有這樣，才能讓更多的大學(xué)生遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)倦怠的困擾，收獲學(xué)業(yè)發(fā)展，享受人生幸福。

參考文獻(xiàn)

[1] 曾玲娟.解讀當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)業(yè)倦怠[J].廣西師范大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2005，26(4):27－30

[2] 魏婷.大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠初探[D].合肥工業(yè)大學(xué)碩士論文，2007，6: 1，15－21 [3] 曾玲娟，伍新春，國(guó)外職業(yè)倦怠要說(shuō)[J]，沈陽(yáng)師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2003，（1）

第二篇：淺析國(guó)防生學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題及對(duì)策

淺析國(guó)防生學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題及對(duì)策

摘要： 國(guó)防生是按照國(guó)家軍隊(duì)提出的相關(guān)要求，部隊(duì)與地方普通高校一起選拔和培養(yǎng)的青年學(xué)生，國(guó)防生招收的主要是從國(guó)家統(tǒng)一高考招收的應(yīng)屆高中生或在校大學(xué)生中選拔的優(yōu)秀青年大學(xué)生。近年來(lái)，我校國(guó)防生培育出現(xiàn)新情況，部分國(guó)防生缺乏學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性，出現(xiàn)明顯的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，導(dǎo)致因?qū)W業(yè)問(wèn)題造成違約小幅度增加，對(duì)國(guó)防生的培養(yǎng)及向部隊(duì)輸送高素質(zhì)人才造成損失。所以必須找出有效應(yīng)對(duì)策略解決國(guó)防生學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題，為學(xué)校培養(yǎng)優(yōu)秀的國(guó)防人才，為軍隊(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)的后備軍官。

關(guān)鍵詞： 國(guó)防生

學(xué)習(xí)倦怠

倦怠原因

解決對(duì)策

在我國(guó)普通高等學(xué)校中，具有培養(yǎng)國(guó)防生資格并與軍隊(duì)簽訂聯(lián)合培養(yǎng)協(xié)議的高校有120所，到目前為止，已經(jīng)培養(yǎng)出近7萬(wàn)多名軍事人才。我軍現(xiàn)階段軍事化人才體系由這些畢業(yè)于普通高等學(xué)校的國(guó)防生與軍校畢業(yè)的軍隊(duì)干部構(gòu)成，在國(guó)防建設(shè)中起到至關(guān)重要的作用。

自從普通高校承擔(dān)選拔培養(yǎng)國(guó)防生任務(wù)以來(lái)，每年有大批地方大學(xué)生畢業(yè)后攜筆從戎，為我國(guó)國(guó)防現(xiàn)代化建設(shè)注入新鮮的血液。目前，我國(guó)正處于軍隊(duì)建設(shè)的發(fā)展和改革期，各方面還在不斷探索，在國(guó)防生培養(yǎng)過(guò)程中出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象。尤其是近幾年，部分在校國(guó)防生缺乏學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性，出現(xiàn)明顯的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象。部分國(guó)防生考試成績(jī)不高，導(dǎo)致因?yàn)閷W(xué)業(yè)問(wèn)題無(wú)法正常畢業(yè)，從而違約，對(duì)國(guó)防生的培養(yǎng)及向部隊(duì)輸送高素質(zhì)人才造成損失。因此，分析、總結(jié)國(guó)防生出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題的因素，并給出解決這一問(wèn)題的對(duì)策非常必要。

一、國(guó)防生學(xué)習(xí)倦怠的原因

1.學(xué)校因素

國(guó)防生既是大學(xué)生又是部隊(duì)的準(zhǔn)軍官，既要保證順利完成學(xué)業(yè)又要完成軍隊(duì)要求的軍事訓(xùn)練項(xiàng)目和軍事理論學(xué)習(xí)，尤其是有些專(zhuān)業(yè)偏難，課業(yè)繁重，如果國(guó)防生不付出更多努力，就會(huì)因?yàn)閴毫Ξa(chǎn)生厭學(xué)心理。與地方大學(xué)生相比，國(guó)防生受雙重培養(yǎng)模式的管理產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，影響因素主要有以下幾個(gè)方面：一是國(guó)防生平日軍政訓(xùn)練較多，早操時(shí)間較早，導(dǎo)致大部分國(guó)防生早晨第一節(jié)課沒(méi)有充沛精力，只能睡大覺(jué)，晚操結(jié)束后精神疲憊，不愿意到自習(xí)室學(xué)習(xí);二是周末要進(jìn)行軍事訓(xùn)練，在忙碌了一周后，周末也無(wú)法充分休息，導(dǎo)致新的一周不能精力充沛地投入學(xué)習(xí)，形成惡性循環(huán)。因此，這一問(wèn)題要引起高校的足夠重視，商議制定更適合國(guó)防生發(fā)展的管理機(jī)制。

2.社會(huì)因素

當(dāng)今社會(huì)大多數(shù)人認(rèn)為，高校國(guó)防生畢竟不是正規(guī)軍事院校出身，普通高校對(duì)國(guó)防生的管理不夠嚴(yán)格，平時(shí)就像普通大學(xué)生，訓(xùn)練強(qiáng)度更是不夠，必然軍政素質(zhì)不過(guò)硬。部分家庭讓兒女選擇當(dāng)國(guó)防生考慮到國(guó)防生畢業(yè)之后統(tǒng)一分配，無(wú)就業(yè)壓力，在校期間又能享受獎(jiǎng)學(xué)金以解決學(xué)費(fèi)問(wèn)題。這些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)使國(guó)防生對(duì)自身沒(méi)有明確的定位，不能樹(shù)立報(bào)效國(guó)家、獻(xiàn)身國(guó)防事業(yè)的崇高理想。同時(shí)，當(dāng)前社會(huì)仍有一些拜金主義、享樂(lè)主義等不健康社會(huì)思潮對(duì)年輕高校國(guó)防生產(chǎn)生不良影響，高校國(guó)防生人生閱歷淺，政治覺(jué)悟低，容易受一些低俗的、錯(cuò)誤的社會(huì)思潮的誤導(dǎo)，值得我們高度關(guān)注和正確引導(dǎo)。

3.自身因素

部分國(guó)防生片面認(rèn)為，專(zhuān)業(yè)課對(duì)畢業(yè)后到部隊(duì)任職毫無(wú)意義，久而久之，更助長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦，產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠情況。另外，國(guó)防生畢業(yè)之后直接分配到部隊(duì)工作，這樣的輕松感必然使他們感覺(jué)不到學(xué)習(xí)的重要性，部分國(guó)防生產(chǎn)生“60分萬(wàn)歲”、“只要能畢業(yè)就行”的思想，沒(méi)有學(xué)習(xí)的緊迫感，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

二、解決國(guó)防生學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題的對(duì)策

1.營(yíng)造優(yōu)良學(xué)風(fēng)

學(xué)風(fēng)作為一種風(fēng)氣，不僅會(huì)影響國(guó)防生當(dāng)前學(xué)習(xí)效果，而且會(huì)影響國(guó)防生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。因此，要注重國(guó)防生的學(xué)風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，組織開(kāi)展學(xué)風(fēng)大討論、各類(lèi)學(xué)術(shù)報(bào)告、專(zhuān)題講座、科技創(chuàng)新比賽、成果展覽等活動(dòng)，營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。要用學(xué)習(xí)引導(dǎo)國(guó)防生在校生活，培養(yǎng)國(guó)防生認(rèn)真、努力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，加大學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)趥€(gè)人發(fā)展上的比重，如在國(guó)防生入黨、轉(zhuǎn)正問(wèn)題上，不能有掛科存在;在模擬營(yíng)連骨干的選拔上，有明確的學(xué)習(xí)成績(jī)要求;在畢業(yè)分配去向上，必須和學(xué)習(xí)成績(jī)掛鉤，使學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生有更多機(jī)會(huì)滿(mǎn)足自己的意愿，用這些方法推進(jìn)國(guó)防生學(xué)風(fēng)建設(shè)。

2.創(chuàng)新培養(yǎng)模式

①針對(duì)不同年級(jí)國(guó)防生分類(lèi)指導(dǎo)。從大一到大四，各年級(jí)國(guó)防生的特點(diǎn)有所不同，呈現(xiàn)出發(fā)展階段的差異性。所以，針對(duì)不同年級(jí)的國(guó)防生，必須根據(jù)其不同特點(diǎn)進(jìn)行分類(lèi)指導(dǎo)，才能保證國(guó)防生大學(xué)四年學(xué)習(xí)生活和軍政訓(xùn)練任務(wù)順利完成。

②結(jié)合國(guó)防生自身特點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練，突出軍事特色，為國(guó)防生制訂合理的培養(yǎng)計(jì)劃，把軍政課納入國(guó)防生專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)計(jì)劃中，統(tǒng)一衡量排定軍政教學(xué)和文化教學(xué)內(nèi)容，盡量減輕國(guó)防生的學(xué)分壓力。加大國(guó)防生綜合素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)力度，鼓勵(lì)國(guó)防生多參加與軍事科技有關(guān)的創(chuàng)新項(xiàng)目，使國(guó)防生學(xué)有所用、學(xué)有所成。

3.處理好文化課與軍政訓(xùn)練的關(guān)系

國(guó)防生與地方大學(xué)生不同，他們既要完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，又要在軍政訓(xùn)練中達(dá)到軍人要求。國(guó)防生承受著雙重學(xué)習(xí)壓力，處理不好會(huì)帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，影響學(xué)習(xí)效果。新生入學(xué)初期，以軍政訓(xùn)練為首要任務(wù)，大

一、大二時(shí)以文化學(xué)習(xí)為側(cè)重點(diǎn)，大三到部隊(duì)實(shí)習(xí)前后以軍政訓(xùn)練為重點(diǎn)，大四離開(kāi)學(xué)校之前集中時(shí)間加強(qiáng)軍政訓(xùn)練;同時(shí)，要注重統(tǒng)籌安排，避免各部門(mén)各行其是;將國(guó)防生的軍事訓(xùn)練納入學(xué)校教學(xué)計(jì)劃中，統(tǒng)籌安排訓(xùn)練地點(diǎn)、訓(xùn)練課時(shí)，做到國(guó)防生的軍事訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)時(shí)間不沖突，保證國(guó)防生的到課率;遵循規(guī)律，科學(xué)安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，強(qiáng)度適當(dāng)、循序漸進(jìn)，避免過(guò)于疲勞，影響學(xué)生學(xué)習(xí)精力。

第三篇：大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因[范文]

大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因：

1.沒(méi)有自主學(xué)習(xí)的能力

2.自律性差

3.對(duì)所學(xué)的東西不感興趣

4.沒(méi)有學(xué)習(xí)的目標(biāo)

5.沒(méi)有上進(jìn)心

6.對(duì)自己不了解

7.沒(méi)有學(xué)習(xí)的壓力

8.學(xué)習(xí)環(huán)境的變化

9.一大堆的ppt

10.課堂教學(xué)的時(shí)間與形式上的局限

11.老師講課的方式與內(nèi)容

12.課外活動(dòng)的影響

13.生活習(xí)慣

14.被引導(dǎo)，別人不學(xué)習(xí)自己也就不學(xué)習(xí)

15.各種誘惑

16.太懶了

17.干脆不想學(xué)比如英語(yǔ)….18.課堂觀念不強(qiáng) 可學(xué)可不學(xué)

19.沒(méi)有耐心

20.不知道自己所學(xué)的在以后是否能用得上

第四篇：學(xué)習(xí)倦怠感悟

學(xué)習(xí)倦怠感悟

嵩陽(yáng)一?。豪畲淦?/p>

通過(guò)參加轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)倦怠學(xué)生的培訓(xùn)，我的收獲與感悟：轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)倦怠學(xué)生，首先是要關(guān)愛(ài)學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生的生活和內(nèi)心，了解其學(xué)習(xí)倦怠 的原因；其次針對(duì)了解原因幫助他們解決問(wèn)題，若果是孩子家庭生活環(huán)境不好，就要多聯(lián)系家長(zhǎng)，給孩子建立一個(gè)溫暖和諧的生活環(huán)境。若果是家長(zhǎng)放任自流，導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)倦怠，就要幫助家長(zhǎng)樹(shù)立一些正確的教育觀念和方法。知識(shí)教學(xué)上要變難為易，深入淺出，循序漸進(jìn)幫學(xué)生減輕壓力，打好基礎(chǔ)。此外多引導(dǎo)閱讀一些健康的書(shū)籍，參加一些有益的活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。

2012年12月27日

第五篇：中年員工工作倦怠的成因及消除

中年員工工作倦怠的成因及消除

2010-05-06 11:10

中年期一般是指35—50歲這個(gè)年齡階段。“三十而立，五十知天命”。一般人都視中年人為強(qiáng)者，認(rèn)為人到中年，年富力強(qiáng)，理應(yīng)達(dá)到工作效率的巔峰，實(shí)際上他們卻是焦慮、疲憊、倦怠的一群。大多中年期員工正面臨這樣一種困境：工作越干越多，工作的樂(lè)趣卻越來(lái)越少。

理清中年人工作倦怠的頭緒

工作倦怠，是指?jìng)€(gè)體因?yàn)椴荒苡行У貞?yīng)對(duì)工作上延續(xù)不斷的各種壓力，而產(chǎn)生的一種長(zhǎng)期性反應(yīng)，包括情緒衰竭，玩世不恭和成就感低落。情緒衰竭是指?jìng)€(gè)體認(rèn)為自己所有的情緒資源都已經(jīng)耗盡，對(duì)工作缺乏沖動(dòng)和動(dòng)力，在工作中會(huì)有挫折感、緊張感，甚至出現(xiàn)害怕工作的情況。玩世不恭是指?jìng)€(gè)體被動(dòng)地完成自己分內(nèi)的工作，對(duì)自己工作的意義表示懷疑，并且不再關(guān)心自己對(duì)工作是否有貢獻(xiàn)。成就感低落是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身有負(fù)面的評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己不能有效地勝任工作，或者認(rèn)為自己的工作對(duì)社會(huì)對(duì)組織對(duì)他人并沒(méi)有什么貢獻(xiàn)。員工倦怠普遍但難以察覺(jué)，中年期員工既然是企業(yè)的“中堅(jiān)”，他們的行為對(duì)新員工就會(huì)有很強(qiáng)的“示范作用”，就會(huì)將消極情緒傳達(dá)給企業(yè)的客戶(hù)和所有的合作者。從這個(gè)意義上看，中年期員工的倦怠和厭煩情緒對(duì)企業(yè)的負(fù)面作用值得充分關(guān)注。

中年員工工作倦怠成因分析

中年期員工倦怠大致分為三種類(lèi)型：個(gè)人倦怠、內(nèi)容倦怠和結(jié)構(gòu)倦怠。個(gè)人倦怠是指由于中年期員工的生理和認(rèn)識(shí)能力下降，對(duì)其所承擔(dān)的社會(huì)角色沒(méi)有精力面對(duì)所形成的倦怠。內(nèi)容倦怠是指?jìng)€(gè)體在掌握工作相關(guān)的知識(shí)和技能后，工作缺乏挑戰(zhàn)性，對(duì)工作感到枯燥、乏味而出現(xiàn)的工作倦怠，與工作的變化密切相關(guān)。結(jié)構(gòu)倦怠是指由于組織結(jié)構(gòu)的限制，個(gè)體在組織中進(jìn)一步晉升的可能很小，職業(yè)生涯發(fā)展處于一個(gè)職業(yè)變化相對(duì)缺乏情況下出現(xiàn)的工作倦怠，這與個(gè)體的工作晉升和變化密切相關(guān)。從中年期員工工作倦怠表現(xiàn)來(lái)看，這三種工作倦怠兼而有之。

生活的壓力使他們?cè)诠ぷ髦胁荒苋硇耐度?。家庭生活周期可以分為單身期、新婚期、滿(mǎn)巢期、空巢期和鰥寡期。中年期員工的家庭生命周期絕大多數(shù)屬于“滿(mǎn)巢期”，由于人類(lèi)壽命的延長(zhǎng)、推遲結(jié)婚，相當(dāng)數(shù)量的中年員工在家里承受著孩子成長(zhǎng)、雙親年邁的雙向壓力，這就要求中年期員工將對(duì)工作的投入控制在一定水平上，花更多的時(shí)間處理家庭關(guān)系。另一方面，供房、醫(yī)療費(fèi)用等，又要求他們?cè)诟星樯蠈?duì)家庭有較高投入的同時(shí)，還要有穩(wěn)定可觀的收入來(lái)承擔(dān)家庭經(jīng)濟(jì)責(zé)任，因而在工作中將注意力從工作本身轉(zhuǎn)移到組織的獎(jiǎng)勵(lì)福利上，很少有精力再關(guān)注工作創(chuàng)新和自身知識(shí)更新。這段時(shí)間他們已掌握了與工作相關(guān)的基本技能和信息，工作的新鮮感早已不復(fù)存在，日復(fù)一日地重復(fù)著平淡而乏味的工作，自身價(jià)值相對(duì)貶值，個(gè)體職業(yè)發(fā)展出現(xiàn)停滯，倦怠隨之產(chǎn)生。

知識(shí)老化不能滿(mǎn)足時(shí)代進(jìn)步的要求。人到中年身體機(jī)能開(kāi)始走下坡路，體力、精力不再飽滿(mǎn)，中年人不得不用更多的時(shí)間去關(guān)注自己的健康，同時(shí)由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始衰退，工作中的反應(yīng)速度開(kāi)始減慢，記憶力和學(xué)習(xí)能力開(kāi)始下降，對(duì)新事物失去原有的敏感，對(duì)接受培訓(xùn)也表現(xiàn)得心有余而力不足。而一些企業(yè)在培訓(xùn)中的“厚此薄彼”，將培訓(xùn)向一些有“潛力的年輕人”傾斜，使中年期員工長(zhǎng)期處于一種緊張的狀態(tài)，感受到能力無(wú)法勝任工作需要，日積月累而形成了倦怠心理。

工作與個(gè)人興趣不一致。人到中年是個(gè)人自我評(píng)價(jià)的新的階段，會(huì)對(duì)自我價(jià)值重新認(rèn)定。許多中年人內(nèi)心深處常常反問(wèn)自己：“我仍有機(jī)會(huì)？”“我是不是取得了我所期望的成就？”當(dāng)由于一些客觀的原因，使他們胸中的理想不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，就會(huì)倍感挫折。當(dāng)個(gè)人興趣與職業(yè)不相匹配，在一定程度上比較容易導(dǎo)致工作倦怠的產(chǎn)生?，F(xiàn)在的中年期員工，大多是20世紀(jì)六七十年代出生的。他們所受的教育是集體利益高于個(gè)人利益，服從祖國(guó)分配，個(gè)人的職業(yè)生涯未受到足夠的重視。在一些人當(dāng)中，職業(yè)與自己的個(gè)人興趣不相匹配，人的發(fā)展問(wèn)題因而缺乏社會(huì)基礎(chǔ)和個(gè)人的內(nèi)在動(dòng)力。而現(xiàn)如今轉(zhuǎn)換職業(yè)是件非常困難的事情，除了工作本身的原因外，家庭和財(cái)務(wù)上的壓力都讓他們?cè)谧雎殬I(yè)選擇時(shí)更加保守和謹(jǐn)慎。所以，很多人對(duì)工作漸漸失去了應(yīng)有的激情，更談不上興趣的發(fā)揮及自我實(shí)現(xiàn)，工作倦怠也就相對(duì)容易產(chǎn)生。

企業(yè)對(duì)中年期員工缺乏有效的職業(yè)規(guī)劃。在金字塔式的組織結(jié)構(gòu)中，從下往上，各層級(jí)的人數(shù)逐漸減少。員工越往上升，職業(yè)通道越窄，晉升機(jī)會(huì)越小。即使一些員工完全有能力勝任高一級(jí)的職位，但組織能提供的這種職位太少，造成職業(yè)晉升的瓶頸。

多數(shù)中年期員工由于面臨巨大的經(jīng)濟(jì)和職業(yè)發(fā)展壓力，哪怕是暫時(shí)性的失業(yè)都是他們所不能承受的，而公司內(nèi)部又缺乏有效的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃支持，迫使他們?yōu)榱吮Ｗ‖F(xiàn)在的職位和收入，只有在擁擠的職業(yè)空間內(nèi)，沒(méi)有激情地繼續(xù)工作。減少倦怠重振工作活力

減少中年期員工職業(yè)倦怠，我們可以從員工個(gè)體和組織層次展開(kāi)分析，例如從員工個(gè)體層面上對(duì)工作保持合理的希望，冷靜地思考自己的工作現(xiàn)狀，尋求在工作、家庭和休閑生活之間的平衡，加強(qiáng)學(xué)習(xí)不斷充實(shí)自己等。如何從企業(yè)角度進(jìn)行有效的中年期人力資本管理，以減少中年期員工的工作倦怠，企業(yè)要不斷創(chuàng)造新的機(jī)會(huì)，為員工的職業(yè)賦予新的生命，具體而言，企業(yè)可以針對(duì)中年期員工的特征，重點(diǎn)做好以下工作。

建立完善的職業(yè)規(guī)劃。針對(duì)不同家庭生命周期的員工的特點(diǎn)，進(jìn)行工作安排和調(diào)整。例如輪換崗位，既能讓員工換一個(gè)環(huán)境，又為員工提供新的、極具挑戰(zhàn)性的工作機(jī)會(huì)。但這種輪崗要因人而異、因崗而異。

嘗試轉(zhuǎn)變職業(yè)道路。中年人常常夢(mèng)想能夠得到完全不同的新發(fā)展，特別對(duì)一些工作與職業(yè)興趣不一致的員工。但由于年齡的原因，他們不愿意脫離原來(lái)的部門(mén)，因?yàn)閷?duì)他們來(lái)講，脫離這個(gè)大家庭風(fēng)險(xiǎn)成本太高。因此，如果企業(yè)能夠提供有吸引力的“內(nèi)部轉(zhuǎn)變職業(yè)道路”的機(jī)會(huì)，隨時(shí)讓員工知道其他部門(mén)有哪些工作機(jī)會(huì)。這樣，不僅可以留住企業(yè)寶貴的人才，中年員工也可以借此發(fā)揮新的專(zhuān)業(yè)技能，擔(dān)任完全不同的任務(wù)，或者卸下管理職責(zé)，重新做個(gè)專(zhuān)業(yè)人才。

擔(dān)任新員工的導(dǎo)師。讓經(jīng)驗(yàn)豐富的老員工來(lái)輔導(dǎo)年輕的員工，這項(xiàng)工作是一項(xiàng)一舉兩得的做法：既讓中年期員工重新煥發(fā)活力，又讓經(jīng)驗(yàn)不足的年輕員工掌握更多的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。對(duì)于中年期員工來(lái)說(shuō)，當(dāng)老師是一種自我實(shí)現(xiàn)，可以將自己的經(jīng)驗(yàn)傾囊相授，回報(bào)組織，并且在企業(yè)中發(fā)展新的人際關(guān)系，同時(shí)通過(guò)這種雙向的互動(dòng)又可以從年輕人身上學(xué)到新的技術(shù)和知識(shí)。導(dǎo)師制度的具體形式有多種，可以是一對(duì)一“傳幫帶”，也可以是一對(duì)多的授課培訓(xùn)。

提供新的培訓(xùn)。一些企業(yè)認(rèn)為，中年期員工都接受過(guò)企業(yè)的培訓(xùn)，現(xiàn)在是處于充分利用的階段，尤其當(dāng)企業(yè)的培訓(xùn)費(fèi)用不太寬裕的時(shí)候。其實(shí)，提供新的培訓(xùn)不僅是留住中年員工的必要條件，也是幫助員工改變職業(yè)道路過(guò)程中的一個(gè)不可或缺的因素，是職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的重要組成部分。企業(yè)要盡力完善培訓(xùn)體系，根據(jù)員工不同的狀況和需要，采取不同的方式方法進(jìn)行培訓(xùn)，有計(jì)劃地幫助中年期員工更新知識(shí)，提高技能，從而提高他們的自我認(rèn)同感，提高工作滿(mǎn)意度；提供工作技能培訓(xùn)，滿(mǎn)足員工個(gè)人成長(zhǎng)的需求，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展；提供社會(huì)技能培訓(xùn)，提高個(gè)體對(duì)工作應(yīng)有的承擔(dān)能力；提供包括放松訓(xùn)練、理性情緒治療、人際關(guān)系和社會(huì)技能培訓(xùn)等，提高員工對(duì)工作壓力產(chǎn)生的應(yīng)有的應(yīng)對(duì)能力；提供包括管理技能、時(shí)間管理培訓(xùn)，提高員工工作效率。

觀點(diǎn)

員工個(gè)體要對(duì)工作保持合理的希望，冷靜地思考自己的工作現(xiàn)狀，尋求在工作、家庭和休閑生活之間的平衡。企業(yè)要進(jìn)行有效的中年期人力資本管理，以減少中年期員工的工作倦怠，要不斷創(chuàng)造新的機(jī)會(huì)，為員工的職業(yè)賦予新的生命。