第一篇：探索提高學(xué)生成績(jī)的因素

探索提高“考試成績(jī)”的智慧之路

清河中學(xué) 包文棟

“學(xué)生成績(jī)”不僅是一所學(xué)校賴以生存及發(fā)展的生命線，也同時(shí)被大部分學(xué)校作為考核教師業(yè)績(jī)的唯一標(biāo)準(zhǔn)。難怪無(wú)論新的課程改革的呼聲再高，也很在短時(shí)間內(nèi)徹底讓那些死抱著學(xué)生分?jǐn)?shù)不放手的“保守派”醒悟。在一些省級(jí)得重點(diǎn)中學(xué)也在打著素質(zhì)教育的旗號(hào)而大搞題海戰(zhàn)術(shù)。為什么許多學(xué)校仍不悔改的一味的搞“升學(xué)率”。無(wú)論國(guó)家及教育部門(mén)使用什么樣的措施和方案對(duì)現(xiàn)在的教育進(jìn)行改革，但仍不能擺脫以考試成績(jī)?yōu)榈谝晃坏慕逃砟?，我想這至少說(shuō)明“學(xué)生成績(jī)”仍然占據(jù)著教育行業(yè)的“主要市場(chǎng)”。國(guó)家對(duì)人才的選拔仍是以高考分?jǐn)?shù)的高低作為學(xué)生升入大學(xué)唯一標(biāo)準(zhǔn)。這也難怪學(xué)生的分?jǐn)?shù)牽動(dòng)著無(wú)數(shù)家長(zhǎng)、學(xué)生及老師的“神經(jīng)”。

在學(xué)校中提高考試成績(jī)的方法卻讓大家頭痛不已。一旦誰(shuí)說(shuō)出了某個(gè)方法，其他教師就會(huì)用自己獨(dú)特的教育環(huán)境與具體的學(xué)生情況來(lái)予以抵制。盡管每位老師都有一套方法，但所有的方法多幾乎處于經(jīng)驗(yàn)層面，都處于見(jiàn)木不見(jiàn)林的層次。正因?yàn)槿绱?，教師們?nèi)菀自诜椒ㄅc策略上始終“爭(zhēng)執(zhí)不休”。有一次頗受領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)的老師說(shuō)：“現(xiàn)在的學(xué)生一屆不如一屆，每天‘壓不住’，我從來(lái)不研究教育理論，我就想‘要一個(gè)方法’來(lái)管住他們?！蔽衣?tīng)了以后真的不知道如何向這位老師解釋，只是感到讓這樣一位不知道教育的本質(zhì)是什么的人做教師，不知道教育的目的“到底是為了什么”的人做班主任，深深為被他教育的學(xué)生感到悲哀，也為這樣的老師仍能受到部分領(lǐng)導(dǎo)及家長(zhǎng)的歡迎而感到痛心。我們很多的老師就像“瞎子摸象”一樣，每個(gè)人都只摸到了大象的一部分，所以就會(huì)吵起來(lái)；如果我們都摸到了大象的全部，也就沒(méi)有吵得必要了。我們很多時(shí)候是不是在提高學(xué)生成績(jī)上只看到了“一部分”，缺乏一種系統(tǒng)的思考與富有遠(yuǎn)見(jiàn)的科學(xué)的規(guī)劃。影響學(xué)生成績(jī)的要素是紛繁復(fù)雜的，不論是外在的環(huán)境，還是內(nèi)在的學(xué)習(xí)潛質(zhì)，都不是我們所完全探明的。于是我們只好明確影響考試成績(jī)的直接因素，將那些間接或潛在的影響因素視為直接因素的“輔助力量”。這樣一來(lái)，影響學(xué)生的因素就變得簡(jiǎn)單了，大致包括學(xué)生的潛質(zhì)、學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)興趣。

在教育實(shí)踐中，如果我們對(duì)提高學(xué)生成績(jī)?nèi)鄙傧到y(tǒng)的思考，就會(huì)一個(gè)要素一個(gè)要素地改變?？墒遣⒉皇侵辉黾恿藢W(xué)生的學(xué)科興趣，或豐富了學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)提高。所有的因素都是相互影響的，它們之間是乘法關(guān)系，而非加法關(guān)系。正如90%х90%х90%х90%х90%=59%一樣。乘法需要我們綜合考慮各因子之間的增量問(wèn)題。

在教育實(shí)踐中，如果我們對(duì)提高學(xué)生成績(jī)?nèi)狈﹂L(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，過(guò)幾天抓一下這個(gè)“因素”，過(guò)兩天強(qiáng)調(diào)那個(gè)“因素”，單從某個(gè)“因素”來(lái)說(shuō)都對(duì)提高學(xué)生成績(jī)“有利”。只解決眼前的問(wèn)題和方法與策略，肯定會(huì)有利于學(xué)生“分?jǐn)?shù)”的提高。這種“成績(jī)”就好像為了減肥而絕食一樣的“見(jiàn)效”和“見(jiàn)笑”。我曾給一位急于減肥的人說(shuō)不用電視上的廣告，吃瀉藥是最快的“減肥”方法。最立竿見(jiàn)影的增肥方法就多吃，吃了就稱體重?？雌饋?lái)很可笑的方法，仍然在我們?cè)诮逃虒W(xué)中使用，這說(shuō)明什么？但要讓學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)提高學(xué)科學(xué)習(xí)興趣時(shí)，我們就不得不用強(qiáng)迫代替學(xué)科興趣。雖然人人都知道強(qiáng)迫是學(xué)科興趣的天敵，但強(qiáng)迫在短期內(nèi)改變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度卻是非常有效的，盡管它會(huì)讓學(xué)生日后更加討厭這個(gè)學(xué)科。同樣的道理，要豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，也許要很長(zhǎng)的時(shí)間。為了追求短期的“成績(jī)目標(biāo)”，只好用訓(xùn)練來(lái)代替學(xué)習(xí)方法，雖然這不利于培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，違反教育教學(xué)的規(guī)律，違反人的成長(zhǎng)規(guī)律。但對(duì)于一般老師來(lái)說(shuō)提升自己的專業(yè)能力來(lái)開(kāi)發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，是需要很長(zhǎng)時(shí)間和精力的?，F(xiàn)在的體制和評(píng)價(jià)機(jī)制不容許也等不及那樣做。我們要求教師對(duì)學(xué)生的月考和期末聯(lián)考負(fù)責(zé)，那教師只能選擇也只有選擇強(qiáng)迫與訓(xùn)練的方法了。明知這種教學(xué)方法是飲鴆止渴，但是要在讓老師在渴死與毒死之間選擇，我想絕大多數(shù)情愿選擇先止渴再被毒死。

我想要提高學(xué)生的成績(jī)，既需要教師有系統(tǒng)而又長(zhǎng)遠(yuǎn)的思考與規(guī)劃，更需要學(xué)校為教師落實(shí)這些系統(tǒng)的思考和長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃提供足夠的規(guī)章制度保障。至少學(xué)校的規(guī)章制度，尤其是評(píng)價(jià)制度不要限制教師的系統(tǒng)思考與長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，否則就容易在提高學(xué)生成績(jī)的過(guò)程中患上“近視眼”。

后記，其實(shí)讓各位老師思考影響學(xué)生成績(jī)提高的因素，如果你是為了讓老師有個(gè)反思的機(jī)會(huì)，或是為了老師的課堂教學(xué)更有效，還可以。如果你是為了在這些“方法”中尋求提高成績(jī)的因素，我還是覺(jué)得有些“可笑”?，F(xiàn)在不是沒(méi)有方法，不是不知道該怎么辦。就好像沒(méi)有人不知道吸煙酗酒的危害但仍然不誡一樣。劉彭芝校長(zhǎng)說(shuō)：學(xué)校的發(fā)展著眼點(diǎn)是學(xué)生，著力點(diǎn)是教師，切入點(diǎn)在課堂。

對(duì)于我們對(duì)應(yīng)試教育體制的否定，就像我們對(duì)古代封建王朝的不認(rèn)可一樣。

但我們沒(méi)有人對(duì)歷代的皇帝不心向往之。同我們?cè)趹?yīng)試教育的體制下沒(méi)有那個(gè)人對(duì)獲得好的成績(jī)進(jìn)入自己向往的學(xué)府而討厭的一樣。我們聽(tīng)得多的是對(duì)應(yīng)試教育的討伐，講的少的是對(duì)提高成績(jī)的所需的教育智慧。大家對(duì)應(yīng)試教育的討伐如此透徹與深刻，但對(duì)提高考試成績(jī)所需的教育智慧的探索卻是如此的膚淺與茫然。不同的人適應(yīng)與應(yīng)對(duì)試體制的思路與方法不同，造成了應(yīng)試教育與素質(zhì)教育。前者是機(jī)械的順從，后者是智慧的應(yīng)對(duì)。

北京十一學(xué)校的曾軍良副校長(zhǎng)在一次報(bào)告中提到“不能用昨天的知識(shí)來(lái)教育今天的學(xué)生，去適應(yīng)明天的社會(huì)。”李開(kāi)復(fù)總裁也曾對(duì)現(xiàn)在的教育做過(guò)這樣的評(píng)價(jià)“中國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展五年，教育將落后五十年?！彪m然這樣的話我個(gè)人認(rèn)為有些過(guò)，但從中至少讓我們的教師也思考一下，我們是要向?qū)W生要成績(jī)，但我們不能把為了提高學(xué)生的分?jǐn)?shù)作為唯一目的，更不能為了提高升學(xué)率而“不擇手段”。馬云在他的書(shū)中提到“一個(gè)真正想賺錢(qián)的得人，必須把錢(qián)看得很輕，永遠(yuǎn)不要把賺錢(qián)當(dāng)做創(chuàng)業(yè)的的第一目標(biāo)，如果你腦子里總是錢(qián)的話，你一定不可能賺到很多錢(qián)的。”

第二篇：提高學(xué)生成績(jī)

作為一名老師，任務(wù)主要是教書(shū)育人，因此在把學(xué)生教育好的同時(shí)，提高學(xué)

生成績(jī)應(yīng)該是首當(dāng)其沖的任務(wù)之一。提高他們的成績(jī)與以下幾個(gè)方面的因素密切

相關(guān)。首先，作為教師一定要調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)的積極性，興趣就是最好的老師，沒(méi)有興趣，要辦好一件事是很難的，要讓學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中尋找樂(lè)

趣，讓他們明白并且理會(huì)到學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中享受到真正由

學(xué)習(xí)所帶來(lái)的樂(lè)趣。學(xué)生對(duì)所學(xué)的知識(shí)產(chǎn)生興趣之后，由此激發(fā)他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力。其次，培養(yǎng)學(xué)生的一種學(xué)習(xí)的習(xí)慣，形成一套真正適合他們學(xué)習(xí)的方法，有效的方法是讓學(xué)生取得優(yōu)異成績(jī)的極其重要的條件，學(xué)習(xí)方法的建立有有一個(gè)從探索

到逐漸完善的過(guò)程。教師要引導(dǎo)他們?nèi)ヌ剿?、總結(jié)歸納。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，要予以

指導(dǎo)。重要的是挖掘?qū)W生潛能，每個(gè)孩子都有自己的一些成功的經(jīng)歷，用孩子的親身經(jīng)歷，證明孩子有足夠的潛力可以挖掘可開(kāi)發(fā),若深藏不漏實(shí)在可惜。多贊

賞,多鼓勵(lì),少批評(píng),少斥責(zé).贊賞能給孩子一個(gè)愉悅的心情,鼓勵(lì)能是孩子信心大增.再次，讓學(xué)生喜歡你，形成教師的獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，獨(dú)特的人格魅力，只有

學(xué)生喜歡你，他才會(huì)更加努力的去學(xué)習(xí)，這必然要求教師加強(qiáng)修養(yǎng)，不斷的完善

自己。

最后，要著眼與學(xué)生的全面發(fā)展，這一點(diǎn)極為重要，教師要有一種大公無(wú)私的精神。著眼于學(xué)生和諧的發(fā)展，不能只顧自己的學(xué)科，其他的一概不管，只有

你的學(xué)科才是最重要，有的教師就有這種意識(shí)，學(xué)生沒(méi)學(xué)他的科目就不高興，一

味的強(qiáng)調(diào)自己的學(xué)科的重要性，結(jié)果學(xué)生肯定會(huì)厭煩，達(dá)到事倍功半的效果，得

不償失。

作為一名“新”老師，沒(méi)有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，只能從大的方面來(lái)總結(jié)提高學(xué)生成績(jī)的方法，我希望自己在以后的教學(xué)生涯中，努力學(xué)習(xí)探索，實(shí)實(shí)在在為教育事業(yè)

貢獻(xiàn)自己的一份力量！

第三篇：如何提高學(xué)生歷史成績(jī)

如何提高學(xué)生歷史成績(jī)

我們班有位同學(xué)每次考試成績(jī)?cè)谖辶?，她在試卷分析時(shí)總認(rèn)為自己成績(jī)提高不快的原因是課本知識(shí)點(diǎn)抓的不細(xì)，沒(méi)有好好復(fù)習(xí)、背誦。其實(shí)這位同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)很刻苦用功，就是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)得過(guò)死、過(guò)細(xì)，只知道死記硬背所有知識(shí)點(diǎn)。可考試時(shí)連春秋戰(zhàn)國(guó)、隋唐和明清時(shí)期的階段特征都答不準(zhǔn)確，連商鞅變法、王安石變法、賦稅制度演變、科舉制、專制主義中央集權(quán)制、資本主義萌芽、對(duì)外關(guān)系特征等主干知識(shí)又抓不準(zhǔn)，不能宏觀駕御教材知識(shí)體系，不會(huì)將所學(xué)到的課本知識(shí)變?yōu)樽约旱哪芰?，審題不過(guò)關(guān)，不會(huì)提取有效信息分析歸納和推理，不會(huì)結(jié)合新材料、新情景靈活遷移運(yùn)用舊知識(shí)解答新問(wèn)題；因此，我在幫他分析試卷時(shí)，結(jié)合其錯(cuò)誤之處逐一指出他學(xué)習(xí)上存在的不足，建議他抓大丟小，多思、多悟、多聯(lián)系，多研究審題、解題、答題的技巧，不斷提升學(xué)習(xí)效率和答題能力，少死記硬背，“不怕考小字，就怕考主干你不會(huì)”“不怕難題不得分，就怕每題被扣分”。其實(shí)高三不少學(xué)生的文綜成績(jī)不理想，尤其是歷史成績(jī)，總感覺(jué)停滯不前，難以獲取高分，甚至于不少高三文科學(xué)生視歷史為提高文綜成績(jī)的攔路虎。如何提高學(xué)生的歷史成績(jī)，我們高中歷史備課組的幾位老師對(duì)此問(wèn)題進(jìn)行了探討；有些措施付諸了實(shí)踐，也取得了一些成效?，F(xiàn)總結(jié)如下：

一、抓基礎(chǔ)、重平時(shí)。

歷史教科書(shū)乃歷史教學(xué)之本，是歷史基礎(chǔ)知識(shí)的載體。歷史教科書(shū)不僅是歷史教師的“教”本，也是學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的“學(xué)”本，同時(shí)還是命題

人命制試題的主要依據(jù)，歷史高考60%以上是考查基礎(chǔ)知識(shí)，即使是能力題，也多是以教材的基礎(chǔ)知識(shí)為依托的。基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能技巧，是教學(xué)大綱也是歷年考試大綱的主要要求。如何落實(shí)歷史基礎(chǔ)知識(shí)？

1、“死去活來(lái)”：“死去”，是對(duì)歷史知識(shí)的“死記硬背”；“活來(lái)”，是歷史知識(shí)應(yīng)用的“靈活自如”，以期實(shí)現(xiàn)歷史教材的“由薄變厚”和“由厚變薄”。

要熟悉教材,就應(yīng)把教材精讀數(shù)遍，一般是逐字逐句地讀，不放過(guò)課文的注釋和插圖；然后要背教材，各個(gè)知識(shí)點(diǎn)都不能放過(guò)。背的時(shí)候可以先讀一遍要背的內(nèi)容，然后邊寫(xiě)邊記憶；也可以對(duì)照教材目錄復(fù)述。過(guò)一段時(shí)間后，再在腦子里如放映電影一樣地重過(guò)一遍，由于記憶是一個(gè)反復(fù)的過(guò)程，其間伴隨著遺忘，所以在進(jìn)行下一步的時(shí)候，有必要再對(duì)前邊的內(nèi)容簡(jiǎn)略地重復(fù)一下。記憶就是這樣在迂回中不斷前進(jìn)的。

高中歷史的學(xué)習(xí)與初中完全不同，并不是靠死記硬背就能解決問(wèn)題的。高中歷史更需要的還是理解，這就是“死”去“活”來(lái)。書(shū)才是最根本的。離開(kāi)書(shū)本談能力是不現(xiàn)實(shí)的。

2、掌握階段特征和基本線索。

把握歷史教材的總體脈絡(luò)，這成為文科生深刻領(lǐng)會(huì)教材內(nèi)容、把握知識(shí)內(nèi)在聯(lián)系和提高思維能力的前提和捷徑。如：章節(jié)聯(lián)系。復(fù)習(xí)世界近代史,從資本主義角度說(shuō)：一至四章從資本主義的興起→資本主義制度開(kāi)始在歐美確立→資本主義制度在全世界確立→資本主義過(guò)渡

到壟斷資本主義。又如把握中心事件,這是歷史學(xué)習(xí)的一大訣竅。以世界近代史為例，第一章的中心事件是資本主義萌芽產(chǎn)生,由此引起新航路的開(kāi)辟、西歐殖民國(guó)家擴(kuò)張、文藝復(fù)興和宗教改革，等等。所以，在上新課時(shí)，每一單元首先講授的就是階段特征和基本線索。

3、“錯(cuò)題集”、“試卷集”。

針對(duì)平日的錯(cuò)題、疑題、難題和重點(diǎn)題進(jìn)行整合，形成自己特色的“錯(cuò)題集”，時(shí)常查看，自我總結(jié)，注意方法和技巧的積累，日久成熟、百煉成鋼。

將所有的練習(xí)卷、測(cè)驗(yàn)卷整理成冊(cè)，每次大考前翻一翻。保證不失基礎(chǔ)題，努力拿下中等題，爭(zhēng)取難題。

4、加強(qiáng)閱讀訓(xùn)練。

從歷年高考?xì)v史試卷來(lái)看，材料閱讀量很大，甚至有些語(yǔ)文基礎(chǔ)稍弱的同學(xué)會(huì)讀不懂材料。因此在平時(shí)要多讀一些文章，尤其是古文，如：《史記》、《資治通鑒》等。

5、注重閱讀教材及小字部分的復(fù)習(xí)。

平時(shí)上課時(shí)，應(yīng)顧及這部分內(nèi)容，尤其是與其他章節(jié)有關(guān)聯(lián)的知識(shí)點(diǎn)。

二、鼓勵(lì)學(xué)生勤學(xué)好問(wèn)

1、勤學(xué)。

古人云：“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟?！笔〉脑蛭寤ò碎T(mén)，成功卻無(wú)一不是勤奮的結(jié)晶。勤奮可以彌補(bǔ)天生的不足，笨鳥(niǎo)先飛，未必成不了領(lǐng)頭鳥(niǎo)?！扒趭^”是永恒的學(xué)習(xí)秘訣。

2、好問(wèn)。

勤學(xué)與好問(wèn)是不可分的。勤學(xué)的結(jié)果，必然會(huì)產(chǎn)生諸多疑問(wèn)，如果沒(méi)有疑問(wèn)，那必然就是沒(méi)有勤學(xué)，沒(méi)有投入。作為學(xué)生，一定要爭(zhēng)取多發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并向老師提問(wèn)。老師最愛(ài)喜歡提問(wèn)的學(xué)生，因?yàn)橹挥袑W(xué)會(huì)了，才可能提出像樣的問(wèn)題。當(dāng)與老師爭(zhēng)辯時(shí)，當(dāng)仔細(xì)聆聽(tīng)老師的解答時(shí)，便獲取了一個(gè)提高自己知識(shí)水平的最好機(jī)會(huì)。

三、復(fù)習(xí)資料的精選。

熟悉高考、了解高考，才能從容應(yīng)對(duì)高考。我組教師認(rèn)真鉆研了近年的高考題，認(rèn)為學(xué)生早日接觸高考試題很有必要，所以我們的文科重點(diǎn)班同學(xué)每一單元結(jié)束，及時(shí)體會(huì)高考，這樣復(fù)習(xí)就有了目標(biāo)。

四、提高學(xué)科能力是拔尖的法寶。

高考命題的指導(dǎo)思想是以能力測(cè)試為主導(dǎo)，考察所學(xué)相關(guān)課程的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能的掌握程度和綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析、解決實(shí)際問(wèn)題的能力。那如何科學(xué)提高自己的歷史學(xué)科能力呢？

1、史論結(jié)合。

史論結(jié)合就是從史實(shí)中提煉觀點(diǎn)，以馬克思主義的觀點(diǎn)去剖析駕馭史實(shí)。故應(yīng)加強(qiáng)理論修養(yǎng)，培養(yǎng)運(yùn)用歷史唯物主義、辯證唯物主義觀察、分析、解決問(wèn)題的能力。

2、科學(xué)練習(xí)。

人們常說(shuō)，能力是練出來(lái)的，而不是講出來(lái)的。一個(gè)人的能力提高，教師科學(xué)指導(dǎo)是很重要的，但教師的科學(xué)指導(dǎo)只是為我們提高歷史學(xué)科能力提供一個(gè)“捷徑”，要將教師指導(dǎo)的歷史學(xué)科能力轉(zhuǎn)變成自己解決歷史問(wèn)題的實(shí)際能力，必須通過(guò)相關(guān)的訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)，否則就是紙

上談兵。只有在練習(xí)中才能不斷感悟、反思和總結(jié)，從而達(dá)到舉一反三和觸類旁通的作用。

3、關(guān)注熱點(diǎn)。

一是和政治學(xué)科、地理學(xué)科結(jié)合緊密的，這主要是當(dāng)年時(shí)政的熱點(diǎn)，如：中部崛起、建立和諧社會(huì)等問(wèn)題；二是中外歷史上的周年紀(jì)念。在課堂學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，注意拓展課外空間，增強(qiáng)對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的觀察力，提高考試的應(yīng)變能力。

五、規(guī)范表達(dá)。

最好是分條闡述，一點(diǎn)寫(xiě)一兩行，不必太羅嗦，關(guān)鍵是把要點(diǎn)寫(xiě)出，因?yàn)樵u(píng)卷時(shí)也是按點(diǎn)給分的，寫(xiě)得太多，一個(gè)要點(diǎn)繞了好幾個(gè)彎才講完，不僅會(huì)喧賓奪主，使老師因找不到要點(diǎn)而扣分，還會(huì)浪費(fèi)許多時(shí)間，以致來(lái)不及做完考卷。在分條時(shí)也有一個(gè)技巧，即根據(jù)所給的分?jǐn)?shù)決定要分幾條。一般一個(gè)要點(diǎn)是兩到三分，如果一道題是八分，那么很可能它的要點(diǎn)就有四個(gè)。用這種方法可以有效地減少漏答的可能，即使你實(shí)在想不出還要答些什么，也要盡可能寫(xiě)滿那個(gè)推算出的條數(shù)。同時(shí)，還要注意序列號(hào)的安排。大點(diǎn)小點(diǎn)用不同的序列號(hào)標(biāo)出，就會(huì)顯得層次分明，邏輯性強(qiáng)，這樣也就不容易丟分。最后，字跡一定要工整。想想看，一個(gè)老師要在那么短的時(shí)間內(nèi)改完那么多的試卷，如果字跡潦草，有哪個(gè)閱卷老師會(huì)有好心情給你高分呢？

總之，歷史學(xué)習(xí)抓基礎(chǔ)、重平時(shí)；鼓勵(lì)學(xué)生勤學(xué)好問(wèn)；精選復(fù)習(xí)資料；提高學(xué)科能力規(guī)范表達(dá)。教學(xué)相長(zhǎng)，就能夠把學(xué)生鍛造成“考生”，在高考中取得優(yōu)異的成績(jī)。

第四篇：如何提高學(xué)生成績(jī)發(fā)言稿

如何提高學(xué)生成績(jī)發(fā)言稿

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：

大家好！首先感謝領(lǐng)導(dǎo)給我提供這個(gè)教學(xué)交流的平臺(tái)，我很榮幸能作為教師代表在這里和大家一起分享教學(xué)收獲，今天我談的算不上什么經(jīng)驗(yàn)，只能說(shuō)是我教學(xué)工作的一點(diǎn)心得體會(huì)吧！如果我的發(fā)言中有不當(dāng)之處，敬請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)、老師批評(píng)指正。

為了提高學(xué)生的成績(jī)，我是這樣做的：

一、備好每一堂課。提高課堂效率的主渠道是備課，因而一定要把功夫?qū)崒?shí)在在地花在課前。認(rèn)真用心去鉆研教材、整合教材；認(rèn)真用心去分析學(xué)生的知識(shí)起點(diǎn)、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)；充分考慮教學(xué)目標(biāo)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，認(rèn)真設(shè)計(jì)，做好教案案；依據(jù)教案，調(diào)動(dòng)課堂氣氛，把課上好上活，上出效率，上出學(xué)生的興趣。

二、上好每一堂課。提高教學(xué)質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)是抓好課堂教學(xué)，保證40分鐘的教學(xué)質(zhì)量，上好每一堂課，向課堂要質(zhì)量，那怎樣才能上好每堂課呢？我盡量要求自己做好如下幾方面：

1、在教學(xué)前要做好準(zhǔn)備。俗話說(shuō)不打無(wú)準(zhǔn)備的仗，為了保證一堂課的教學(xué)效果，我會(huì)恰當(dāng)?shù)倪x好一堂課所準(zhǔn)備的內(nèi)容，并精選好內(nèi)容的多少及內(nèi)容的生動(dòng)性、豐富性。首先我要自己對(duì)自己滿意，只有這樣才能達(dá)到理想的教學(xué)效果。

2、語(yǔ)言要有條理，表達(dá)要清晰，教學(xué)目標(biāo)要明確。

3、在執(zhí)教時(shí)必須擁有平衡、健康的心態(tài)，切忌將個(gè)人情感因素遷移至課堂，破壞課堂氣氛。

4、盡可能的以很大限度的吸引學(xué)生。

5、上課過(guò)程中一定要有師生之間的互動(dòng)。通過(guò)相互之間的交流自己才能了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，知道自己的教學(xué)效果。如果我們上課時(shí)只顧自己在課堂上侃侃而談，而忽略學(xué)生的反映，學(xué)生聽(tīng)一會(huì)兒肯定會(huì)走神的，這樣的教學(xué)效果一定好不了。

6、上課多讓學(xué)生回答問(wèn)題，特別是那些學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生。對(duì)于那些學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生，我在課堂上要多讓他們發(fā)言，這樣能督促那些學(xué)生在上課時(shí)專心聽(tīng)講。

三、注意培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握正確的學(xué)習(xí)方法

如果學(xué)生有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就能促進(jìn)其智力發(fā)展、成績(jī)提高；反之，就會(huì)成為智力發(fā)展的障礙，影響其成績(jī)的提高。因此，教學(xué)過(guò)程中我會(huì)注意培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。有了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還必須教給學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法。差生往往缺的就是方法或?qū)W習(xí)方法不對(duì)路。這就要求教師教給學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法：(1)堅(jiān)持課前預(yù)習(xí)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題；(2)聽(tīng)課時(shí)要充分調(diào)動(dòng)一切感官，養(yǎng)成眼、耳、口、手并用的聽(tīng)課習(xí)慣；(3)及時(shí)復(fù)習(xí)、記憶和鞏固；(4)獨(dú)立作業(yè)，反饋問(wèn)題，解決問(wèn)題于當(dāng)天。

四、鼓勵(lì)學(xué)生多看課外書(shū)，注意積累運(yùn)用。

平時(shí)要多幫助孩子積累一些知識(shí)。如果說(shuō)一個(gè)學(xué)生對(duì)某方面的知識(shí)發(fā)生興趣，那就是說(shuō)他必須接觸了這方面的知識(shí)，并且有所體驗(yàn)，感覺(jué)它有趣。如果一個(gè)孩子在這方面的知識(shí)為零，那么他是不可能產(chǎn)生興趣的。我讓學(xué)生利用課余時(shí)間多閱讀課外書(shū)，并寫(xiě)好讀書(shū)筆記，把圖書(shū)角充分利用了起來(lái)，同時(shí)學(xué)生也學(xué)到了不少知識(shí)。

另外，平時(shí)抓好差生，適當(dāng)?shù)恼?qǐng)家長(zhǎng)配合輔導(dǎo)，考試前做好充分、全面的復(fù)習(xí)，注意方法和效果等等，這也是我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，感覺(jué)還不錯(cuò)。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們，成績(jī)只能代表過(guò)去，新的征程在前方等待著我們。我想，所有的老師都不會(huì)沉醉在今天的鮮花與掌聲中，這只能是我們出征的戰(zhàn)鼓，前進(jìn)的號(hào)角?！靶坳P(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓我們不斷提高自身的綜合素質(zhì)。老師們，當(dāng)新一輪紅日從東方冉冉升起時(shí)，讓我們?cè)谶@片育人的沃土上放飛新的理想，收獲新的希望！

提高學(xué)習(xí)效率的方法究竟是什么？

用一句話來(lái)概括就是“找出學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)，重點(diǎn)解決。” 提高學(xué)習(xí)效率的最終體現(xiàn)就是考試分?jǐn)?shù)高，我們進(jìn)行過(guò)統(tǒng)計(jì)語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)的考點(diǎn)大概在300-500左右。物理的考點(diǎn)在200個(gè)左右，化學(xué)的考點(diǎn)在100個(gè)左右。大部分學(xué)生通過(guò)課堂學(xué)習(xí)和必做作業(yè)可以掌握70% 左右，也就是說(shuō)，一個(gè)正常上學(xué)，沒(méi)有額外作作業(yè)，沒(méi)有額外輔導(dǎo)的學(xué)生，它的成績(jī)平均分在70分左右。如果想繼續(xù)提高分?jǐn)?shù)，必須采取其他的措施。很可惜現(xiàn)在的教學(xué)體制就是增大作業(yè)量，參加很多補(bǔ)習(xí)班，通過(guò)海量的練習(xí)來(lái)提高成績(jī)。換句話說(shuō)，是增加學(xué)習(xí)時(shí)

間來(lái)完成。其代價(jià)就是學(xué)生疲于奔命，成績(jī)雖然好了，但是其他方面的素質(zhì)卻沒(méi)有時(shí)間培養(yǎng)。綜合素質(zhì)變差。

問(wèn)題其實(shí)很簡(jiǎn)單，既然學(xué)生很多考點(diǎn)掌握不了，那么幫著找出來(lái)，解決掉，不就完了？

第一是如何找出子女學(xué)習(xí)的疑難薄弱點(diǎn)

這個(gè)工作做起來(lái)比較簡(jiǎn)單，但是工作量比較大，很辛苦，家長(zhǎng)可以幫上忙。

這些疑難薄弱就存在于作業(yè)和考卷中，那些做錯(cuò)的題目，就是子女的薄弱點(diǎn)?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)幫助子女整理作業(yè)考卷，裝訂起來(lái)，把那些錯(cuò)誤的題目標(biāo)記出來(lái)，或者抄出來(lái)，隔一段時(shí)間就重新作一次。然后再整理出不合的題目。那些比較認(rèn)真細(xì)致的學(xué)生自己也 會(huì)這么做。

第二是怎么解決？

這個(gè)工作做起來(lái)難，家長(zhǎng)有很多認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

常常聽(tīng)到家長(zhǎng)抱怨子女會(huì)做的題目老是出錯(cuò)，或者說(shuō)，子女太不小心細(xì)心。其實(shí)這是誤解了。這些薄弱環(huán)節(jié)就是學(xué)生難以克服的。不是輕易解決的，很多情況下，就是處在似是而非的狀態(tài)。今天對(duì)了，明天可能又錯(cuò)了。本質(zhì)上就是沒(méi)有掌握。

我們常?？吹诫娨暽希v運(yùn)動(dòng)員練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，要成百次，上千次訓(xùn)練，才能把動(dòng)作練完美。我們也知道，一個(gè)人無(wú)論智商如何，都會(huì)隨時(shí)隨地寫(xiě)出自己的名字來(lái)。其中的原因就是熟能生巧。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)學(xué)生容易做錯(cuò)的題目，要重復(fù)50遍以上，才能最終 掌握。所以說(shuō)，解決這樣的問(wèn)題是需要重點(diǎn)花大力氣的。

學(xué)習(xí)的本質(zhì)是記憶，現(xiàn)在可以利用一些工具軟件來(lái)幫助訓(xùn)練提高學(xué)生自身記憶能力，從而大大增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率，比如有專業(yè)的訓(xùn)練快速閱讀和快速記憶的軟件。專家研究表明，普通人的閱讀速度每分鐘約240－280字，而經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練后即可快速提高到每分鐘1500至3000字，甚至可達(dá)上萬(wàn)字的國(guó)際段位水平。在相同時(shí)間里記憶的絕對(duì)量會(huì)增加幾倍到十幾倍，學(xué)習(xí)效率當(dāng)然大大提高了?？梢?jiàn)，人的記憶潛能是極大的，當(dāng)然，這樣的特殊能力的訓(xùn)練也要花點(diǎn)時(shí)間，但“磨刀不誤砍柴工”。

另外，很多家長(zhǎng)都喜歡為孩子找校外輔導(dǎo)老師補(bǔ)習(xí)，這也很有必要。但要注意幾點(diǎn)：

（1）最好請(qǐng)退休老師，而不是在崗老師。在崗老師往往工作繁忙，如果又是學(xué)生的上課老師，則短期行為比較大。相反退休老師時(shí)間多，又很在意自己的形象，花在學(xué)生身上的時(shí)間和精力就比較多。補(bǔ)習(xí)強(qiáng)調(diào)的是慢工出細(xì)活。

（2）找那些退休老師學(xué)生少的老師。好老師補(bǔ)習(xí)的學(xué)生自然多。有些補(bǔ)習(xí)老師的學(xué)生一大屋。像個(gè)班級(jí)了。這樣效果就非常差。因?yàn)槲覀冋f(shuō)了，找老師補(bǔ)習(xí)主

要解決學(xué)生的疑難雜癥，是需要花很大力氣和很大技巧的。一大堆學(xué)生，各有各的不同。老師就照顧 不過(guò)來(lái)了。有條件的家長(zhǎng)可以自行調(diào)高補(bǔ)課的學(xué)費(fèi)，要求老師減少數(shù)量，一個(gè)老師輔導(dǎo)2－3名學(xué)生最佳。

（3）輔導(dǎo)老師要長(zhǎng)期化。只有時(shí)間長(zhǎng)了，輔導(dǎo)老師才能對(duì)學(xué)生知根知底，才能有的放矢。另外，解決疑難雜癥不僅是一個(gè)教學(xué)能力的問(wèn)題，還存在一些心理暗示技巧等等。一對(duì)配合默契，相處和諧的師生，效率自然不用說(shuō)。

（4）家長(zhǎng)要和輔導(dǎo)老師充分溝通。有知識(shí)有學(xué)問(wèn)的家長(zhǎng)要起到統(tǒng)籌全局的能力。如上所述，找出學(xué)生的學(xué)習(xí)難題首先是家長(zhǎng)的責(zé)任。把這個(gè)信息和老師充分溝通，也是監(jiān)督輔導(dǎo)老師的一種方法。同樣的，輔導(dǎo)老師也因此更有針對(duì)性，更有效率。如果家長(zhǎng)沒(méi)有能力或者沒(méi)有時(shí)間來(lái)做好查找學(xué)生疑難問(wèn)題，那也要經(jīng)常和學(xué)生的在校老師聯(lián)系，傾聽(tīng)他們的意見(jiàn)，然后和輔導(dǎo)老師溝通。要能夠經(jīng)常性地傾聽(tīng)。

千萬(wàn)注意，和老師談話，一定要多聽(tīng)，少說(shuō)。有些家長(zhǎng)自己說(shuō)個(gè)沒(méi)有完，自己說(shuō)痛快了，沒(méi)有什么用處。相反，讓老師滔滔不絕以后，老師會(huì)生出一些新想法，新竅門(mén)。對(duì)學(xué)生最有利。

到此，我們就得出提高學(xué)習(xí)效率的一個(gè)整體方案來(lái)了：

一個(gè)寬松自由，和諧相處的家庭學(xué)習(xí)氛圍

一套挑戰(zhàn)能力的訓(xùn)練軟件（見(jiàn)參考資料，免費(fèi)注冊(cè)學(xué)員，下載即用）

一個(gè)高質(zhì)量的輔導(dǎo)老師

第五篇：如何提高學(xué)生中長(zhǎng)跑成績(jī)

如何提高學(xué)生中長(zhǎng)跑成績(jī)

[摘要]: 在中學(xué)階段的體育教學(xué)中, 中長(zhǎng)跑是中學(xué)體育教材中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。是中學(xué)體育課的重要組成部分,它對(duì)學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。由于練習(xí)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),體能消耗大,加上教師教法簡(jiǎn)單,練習(xí)方法單一,學(xué)生容易產(chǎn)生害怕與厭倦的復(fù)雜心理,嚴(yán)重影響了中長(zhǎng)跑的教學(xué)效益。如何讓學(xué)生提高中長(zhǎng)跑成績(jī),關(guān)鍵是體育教師運(yùn)用科學(xué)的方法和正確 的教學(xué)手段、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué),通過(guò)形式多樣的教學(xué)內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情,在新課改的形勢(shì)下,如何提高學(xué)生中長(zhǎng)跑成績(jī)，以下是我在教學(xué)中的幾點(diǎn)體會(huì) [關(guān)鍵詞]: 體育教學(xué)、中長(zhǎng)跑、教學(xué)方法

在中學(xué)階段的體育教學(xué)中, 中長(zhǎng)跑是中學(xué)體育教材中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。是中學(xué)體育課的重要組成部分,它對(duì)學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。體育中考必測(cè)項(xiàng)目之一。經(jīng)常進(jìn)行耐力跑練習(xí)對(duì)改善學(xué)生內(nèi)臟器官功能。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)有積極意義。在對(duì)培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì),促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是由于練習(xí)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),體能消耗大,加上教師教法簡(jiǎn)單,練習(xí)方法單一,學(xué)生容易產(chǎn)生害怕與厭倦的復(fù)雜心理,嚴(yán)重影響了中長(zhǎng)跑的教學(xué)效益。在體育教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn),大部分學(xué)生往往最害怕的項(xiàng)目就是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目,學(xué)生希望能考試達(dá)標(biāo),但平時(shí)又不愿意付出訓(xùn)練,不愿去練習(xí)中長(zhǎng)跑,其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學(xué)生提高中長(zhǎng)跑成績(jī),關(guān)鍵是體育教師運(yùn)用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué),通過(guò)形式多樣的教學(xué)內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情,在新課改的形勢(shì)下,如何提高學(xué)生中長(zhǎng)跑成績(jī)，以下是我在教學(xué)中的幾點(diǎn)體會(huì)：

一、學(xué)生掌握中長(zhǎng)跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

中長(zhǎng)跑技術(shù)動(dòng)作可分為起跑、途中跑和沖刺三個(gè)部分。起跑:在田徑比賽中, 800米和800米以上項(xiàng)目的起跑規(guī)則采用站立式起跑姿勢(shì)。發(fā)令時(shí),“各就位”后,鳴槍出發(fā)。其技術(shù)是:兩腳向后用力蹬地,后腿積極前擺,兩臂配合兩腿的運(yùn)動(dòng)向前沖出。在教學(xué)中,教師講解動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生聽(tīng)得清楚明白,并結(jié)合做示范給學(xué)生看,然后再讓學(xué)生練習(xí),通過(guò)觀察,挑選動(dòng)作做得好的學(xué)生來(lái)做示范或找個(gè)別反面示范亦可,其教學(xué)的主要目的是加深學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的認(rèn)識(shí),強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作的概念,從而達(dá)到教學(xué)目的。途中跑技術(shù)是中長(zhǎng)跑技術(shù)的重點(diǎn)部分,正確的途中跑技術(shù)能發(fā)揮人體最大的潛能,同時(shí)又能最經(jīng)濟(jì)省力。它要求身體的前傾角度、擺臂擺腿的幅度和后蹬的力量都較短跑的小,但是后蹬的角度要求較大,約為55度,在節(jié)奏上要求輕快、均勻,力求實(shí)效、省力。同時(shí)注重呼吸和跑的節(jié)奏相配合,比較理想的有“三步一呼氣,三步一吸氣”或“兩步一呼氣,兩步一吸氣”這兩種方法。呼氣時(shí)要求學(xué)生張口呼吸,增大呼吸量,深呼吸,更多更快地進(jìn)行氣體交換。另外還有中長(zhǎng)跑的彎道技術(shù):身體左傾,右臂擺幅必須大于左臂,左腳用外側(cè)、右腳用內(nèi)側(cè)落地,以此獲得向心力,克服直線運(yùn)動(dòng)的慣性,保持跑速。，二、從平時(shí)訓(xùn)練上提高中長(zhǎng)跑成績(jī)，應(yīng)注重以下幾個(gè)部分。

速度和速度耐力是提高中長(zhǎng)跑成績(jī)的關(guān)鍵。速度是人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的一種能力或單位時(shí)間內(nèi)通過(guò)某一段距離的能力它分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度。在中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，最重要的是動(dòng)作速度和移動(dòng)速度，速度是制約中長(zhǎng)跑成績(jī)的關(guān)鍵。

發(fā)展速度的主要手段： 1.跑的專門(mén)練習(xí)（如高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑等）；2.30～100米加速跑、行進(jìn)間跑；3.60～200米重復(fù)跑、變速跑、接力跑；4.順風(fēng)跑、下坡跑、奔引跑及速度性游戲等。

速度耐力是指人體在較長(zhǎng)時(shí)間保持快速運(yùn)動(dòng)的能力。其特點(diǎn)是強(qiáng)度大，心肺功能在較短時(shí)間內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠的氧氣。增強(qiáng)速度耐力有利于運(yùn)動(dòng)員把最高速度保持到終點(diǎn)，加速?zèng)_刺；后程減速的高低水平反應(yīng)速度耐力的發(fā)展?fàn)顩r，速度耐力與中長(zhǎng)跑成績(jī)呈正相關(guān)，使用常用間歇訓(xùn)練法發(fā)展速度耐力。發(fā)展速度耐力的主要手段： 1.100米6～8次，負(fù)荷80%，每次間歇30秒，每組間歇6～8分鐘； 2.300米4次，負(fù)荷80%，每次間歇10分鐘； 3.400米以上的上坡跑、臺(tái)階跑；4.600～700米快跑+200～300米慢變速跑，3～4組；5.1000～1200米反復(fù)跑，3～4次；6.長(zhǎng)距離的高抬腿跑、后蹬跑等。

力量耐力是提高中長(zhǎng)跑成績(jī)的保證。力量耐力是指人體在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持高度用力的能力，也可指肌群在對(duì)抗某些阻力所能持續(xù)進(jìn)行工作的能力。在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練和比賽中，由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)心肌、呼吸肌疲勞，收縮力下降、痙攣、酸痛等癥狀，這些疲勞因素與決定力量的耐力因素有直接關(guān)系，力量耐力水平高低反映運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)比賽戰(zhàn)術(shù)的能力。發(fā)展力量耐力的主要手段有：1.克服自身體重的多級(jí)跨跳、跑：30～50米蛙跳、單足交換跳80～120米，400～600米跨步跳、高抬腿上坡跑80～120米、300～400米跨步跑、200～300米后蹬跑；2.負(fù)中等重量的力量練習(xí)：負(fù)體重60%重量的半蹲起30～40次、壺鈴蹲跳起、負(fù)重體前屈或左右轉(zhuǎn)體、負(fù)重弓步交換跳、負(fù)重提踵、持啞鈴擺臂、快挺舉杠鈴

三、學(xué)生學(xué)會(huì)克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象和爭(zhēng)取“第二次呼吸” 在進(jìn)行中長(zhǎng)跑的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中,學(xué)生會(huì)感到胸悶、呼吸困難、心率急增、肌肉酸軟無(wú)力、動(dòng)作遲緩不協(xié)調(diào)、精神低落、眼睛出現(xiàn)“星星”而想終止練習(xí)的這種狀態(tài)稱為“極點(diǎn)”。出現(xiàn)“極點(diǎn)”以后,讓學(xué)生們知道,只要依靠意志堅(jiān)持下去,稍減緩跑速,不久這種難受的感覺(jué)就會(huì)減輕或消失,逐漸會(huì)變得動(dòng)作輕松有力、呼吸均勻自如、心率較慢,這時(shí)候就出現(xiàn)了“第二次呼吸”?！皹O點(diǎn)”和“第二次呼吸”,可以當(dāng)作衡量中長(zhǎng)跑耐久能力的一個(gè)技術(shù)指標(biāo),可以告訴同學(xué)們知道這樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn):在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大且相同的情況下,“極點(diǎn)”現(xiàn)象出現(xiàn)得越晚,消失得也越快,這樣的同學(xué),他們的中長(zhǎng)跑能力就越強(qiáng)。通過(guò)訓(xùn)練證明,經(jīng)常參加中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的同學(xué),他們的“極點(diǎn)”現(xiàn)象會(huì)變得越來(lái)越晚,從而提高了中長(zhǎng)跑的成績(jī)。

四、設(shè)計(jì)有趣味性的訓(xùn)練方法提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣，并用正確語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言來(lái)激勵(lì)學(xué)生。

在教學(xué)和訓(xùn)練中,對(duì)學(xué)生取得哪怕一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步要善于發(fā)現(xiàn),并給以語(yǔ)言或肢體語(yǔ)言鼓勵(lì)。如對(duì)進(jìn)步的學(xué)生說(shuō):“有進(jìn)步,繼續(xù)努力”等激勵(lì)語(yǔ)言或走過(guò)去拍拍他的肩以示鼓勵(lì)。

中長(zhǎng)跑項(xiàng)目本來(lái)就是一項(xiàng)艱苦的訓(xùn)練,需要很好的心理素質(zhì),體育教師不僅要注意訓(xùn)練,而且要重視學(xué)生的心理活動(dòng)。我認(rèn)為應(yīng)做到以下兩點(diǎn);

在訓(xùn)練和教學(xué)中,設(shè)計(jì)富有趣味性的訓(xùn)練方法吸引學(xué)生。如：

追逐領(lǐng)跑法：適合學(xué)生人數(shù)較多的班級(jí),分組教學(xué),每組8~~16人,定時(shí)或定距。從起跑線起跑,成縱隊(duì)中速行進(jìn),隊(duì)伍全部出發(fā)后,排尾從隊(duì)形的左側(cè)以快于全隊(duì)整體的速度加速跑到隊(duì)首,當(dāng)他到達(dá)隊(duì)首,成為新的領(lǐng)跑者時(shí),新隊(duì)形的排尾再次從隊(duì)形的左側(cè),以快于全隊(duì)整體的速度加速跑到隊(duì)首,如此循環(huán)重復(fù)。要求隊(duì)形整齊,前后間距均勻一致;每一位領(lǐng)跑者都不能故意提高跑的速度,使排尾趕不上來(lái)。

“S”形繞桿跑：適合分組教學(xué),8~~15人一組,定時(shí)或定距。從起跑線起跑,排一前跑3~~5米后停下,并在原地站立做“桿”,排二出發(fā)繞過(guò)第一根“桿”再前跑3~~5米成第二根“桿”,排三再出發(fā)??,如此循環(huán)。要求前一學(xué)生跑過(guò)第二根“桿”后,后一學(xué)生才能出發(fā),“桿”與“桿”的前后間距一定要在3~~5米的范圍內(nèi),繞“桿”的學(xué)生不得故意撞“桿”。

定時(shí)跑：分組或不分組,定時(shí)不定距,不限速,但要分清走和跑的區(qū)別,在跑的過(guò)程中,不管跑的再慢,決不允許以走代跑,改變練習(xí)性質(zhì)。

變速跑：學(xué)生分組或不分組,在跑的過(guò)程中,聽(tīng)老師的口令(哨聲),短促哨聲表示要快速跑,長(zhǎng)拖音哨聲表示要慢跑,交替進(jìn)行,定時(shí)或定距。要求注意力集中,聽(tīng)從老師的調(diào)度。

總之,中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練是一項(xiàng)科學(xué)的工作,需要通過(guò)各種訓(xùn)練方法、手段、綜合學(xué)生各個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練和教學(xué)。如力量、速度、靈敏性、柔韌性、協(xié)調(diào)性等全面發(fā)展基礎(chǔ)上才能夠得以提高,不能盲目的從某一方面進(jìn)行單一的、片面的、枯燥的訓(xùn)練,避免引起學(xué)生的厭學(xué)和恐懼心理。另外還要根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練,訓(xùn)練方式應(yīng)靈活多變。在訓(xùn)練過(guò)程中,還應(yīng)細(xì)心觀察,不斷總結(jié),加以提高,只有通過(guò)正確的理論方法作為指導(dǎo)、科學(xué)的實(shí)踐、不斷地探索,才能夠總結(jié)出更適合學(xué)生的實(shí)用的中長(zhǎng)跑教學(xué)方法。[參考文獻(xiàn)]:

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遼油興隆臺(tái)一中

王立軍