第一篇：氣質(zhì)內(nèi)在修養(yǎng)

氣質(zhì)美女養(yǎng)成，怎樣讓自己變得有氣質(zhì)

人靠衣裝佛靠金裝！每一個愛美的女人都在努力的打扮自己，因為漂亮對女人是那么的重要！但是，光靠漂亮的衣服并不能說明全部，氣質(zhì)：更是一個女人魅力的重要部分，而且，是獨一無二的，下面我的美麗日記就怎樣讓自己變得有氣質(zhì)和大家做以下分享。

怎樣讓自己變得有氣質(zhì)？那就要養(yǎng)成一個良好的習慣，并且何時何地都要遵守：每天練習一點點，每天進步一點點，不遠的將來，你將會變成一個閃亮的明星。

一：怎樣讓自己變得有氣質(zhì)：穩(wěn)重

（1）在一些不是很嚴重的事情面前，不要隨便顯露你的情緒。

（2）當自己遭受挫折時，不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）不要隨便征求別人的意見，自己先思考，但不要先講。

（4）不要把煩惱帶給別人，一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：怎樣讓自己變得有氣質(zhì)：細心

（1）對身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系，這樣有助于你做出正確的判斷。

（2）對自己的計劃沒有執(zhí)行到位的問題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。

（3）對已經(jīng)成了習慣性的做事的方法，要有改進或優(yōu)化的建議。

（4）做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經(jīng)常去找?guī)讉€別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。

（3）在眾人爭執(zhí)不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。四：怎樣讓自己變得有氣質(zhì)：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權(quán)力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。五：怎樣讓自己變得有氣質(zhì)：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產(chǎn)品或服務(wù)的誠信代價，那就是品牌成本。六：怎樣讓自己變得有氣質(zhì)：擔當

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結(jié)束后，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計劃，先將權(quán)責界定清楚，而且分配得當。

（5）對“怕事”的人或組織要挑明了說。

第二篇：氣質(zhì)修養(yǎng)

如何修煉成氣質(zhì)女人

每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質(zhì)和優(yōu)點。懂得如何加以發(fā)揮，便可增加吸引，簡單的來講氣質(zhì)就是一個人由內(nèi)而外散發(fā)出的修養(yǎng)，有句詩講得好：腹有詩書氣自華。講的就是當你擁有內(nèi)在涵養(yǎng)的時候你的氣質(zhì)就會自然而然的變得與眾不同。平時多看一些增長良好見識的書，多和智慧的人交談，從他人身上吸取良好的經(jīng)驗，這些都是可以改變你氣質(zhì)的方式。好的心情，高品質(zhì)的生活環(huán)境也能造就優(yōu)雅的氣質(zhì)。多注重自己的生活質(zhì)量，待人處事常常微笑，要表現(xiàn)的大方得體，久而久之就能散發(fā)出迷人的氣質(zhì)了。

在這個張揚個性的時代，長得漂亮不如活得漂亮，而有魅力、有自信的女人已成為新女性的代名詞。女人在不同的年齡段都有特定的魅力：20歲的清新，30歲的含蓄，40歲的豁達，50歲的精深。

第一：內(nèi)在修養(yǎng)必修：（有信仰）

一、會愛

女人有一種氣質(zhì)是不容易琢磨的，甚至它不可以用準確的詞語去形容，但它卻很有影響力和穿透力，它給人于溫暖，使人奮進，讓人感到感恩的精神力量，在這里我估且用“會愛”兩個字去形容。一個會愛的女人，她首先是愛自己的，不極端地完美，知道自己的冷暖需求，也不會無端地生氣用別人的錯誤懲罰自己。同時，她也是愛別人的，愛同事朋友，愛家人親戚，愛老公孩子，她總能迅速地感受到周圍人的喜怒哀樂，從而和他們一起分享、排解、悲憫和興奮。

二、念恩

念恩的力量，促使自己想要真正地完善素質(zhì)能力；在生起對大眾和萬物的感恩心和決定去報恩的過程中，不斷地改掉自身毛病和陋習，在自我完善的過程中，在內(nèi)心又會生起一種祥和和愛的力量！試想想，這種祥和與愛的力量怎么可能會產(chǎn)生壞心態(tài)呢？！

良好的心態(tài)不僅是讓現(xiàn)代女性在感情、事業(yè)生活中如魚得水的保證，而且是增添自身魅力的重要法寶。女性要時刻注意自己的涵養(yǎng)，千萬不要表現(xiàn)出輕狂、傲慢，因為溫柔大方、活潑開朗的性格可以體現(xiàn)女人天真爛漫的氣質(zhì)，再加上女性與生俱來的豐富感情，更能引起別人的共鳴。這些美好的詞匯集中在氣質(zhì)女身上，必須通過以上步驟訓練：念母、知恩、報恩！

三、培養(yǎng)優(yōu)越感

一切美好事物的開始，都要先有一個良好的心態(tài)。培養(yǎng)自己的優(yōu)越感則是形成良好心態(tài)的必要條件，它可以是語言方面的、能力方面的、專業(yè)方面的。換句話說，你必須要有自己的東西，不同于別人，能反映你個性的東西。例如，思維的方式、語言的特點，等等。

四、時刻挑戰(zhàn)自我只有想不到，沒有做不到，雖然這更像吹牛。但要想在魅力方面有所造詣，以前你不敢想的，現(xiàn)在要敢想，以前你想了不敢做的，現(xiàn)在就去做吧！

但要記住，氣質(zhì)與修養(yǎng)主要來自于內(nèi)在心靈美的閃爍，來源于人格的造就：認準一個人生目標，為了報恩而來，這才能保持女性的氣質(zhì)與修養(yǎng)。第二：外在修養(yǎng)（儀態(tài)端莊，充滿自信）

一、優(yōu)美的站姿 ：站姿一定要挺

女人的標準站姿應(yīng)該是：抬頭，挺胸，收腹，肩膀盡量往后垂，將身體重心放在腳后跟上，站的時候看上去有點像字母T，很舒服、很自然，顯得鎮(zhèn)定、冷

靜、大方。

二、得體的坐姿 ：坐姿一定要雅

正確的坐姿應(yīng)該是：膝蓋并攏，腿可以放在中間或兩邊。但是如果要蹺腿的話，兩腿一定要并攏，當裙子很短的時候，一定要保證裙子能遮住膝蓋。

三、正確的走姿 ：走出自己的氣勢

這里介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的后側(cè)（據(jù)本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁步。穿有跟的靴子或涼鞋要選擇帶皮帶的那種，可以固定腳部不易拖掉。嘗試一下吧，這種鞋子對上述的壞習慣有著很好的矯正作用。

四、得體的蹲姿

平時我們會不可避免地蹲下來撿一些東西，正確的方法應(yīng)該是：先把膝蓋并攏彎下來，臀部向下，上身保持直線，這樣一來姿態(tài)就會優(yōu)美多了。

五、裝扮是女人必須終生鉆研的學問。

良好的外貌形象可以表現(xiàn)出你對生活的態(tài)度，得體的衣飾也可以使別人看出你的審美修養(yǎng)。有這份修養(yǎng)和良好形象的目的是為了更好地令他人對自己生起信心，從而完成對大眾和天地萬物的報恩行動。并不是為了滿足自我的虛榮心。這就是氣質(zhì)女的魅力所在??！

穿衣眼光和搭配確實是要經(jīng)過修煉才行的。如果你不知道怎樣搭配衣服，請多買些當下最新出版的新潮雜志，好好翻閱，其中有許多很好看很時尚的搭配，可以讓你清爽大方又不落伍。有條件的多買些別致的耳環(huán)、項鏈和手鏈。除了在街上留意時尚女子穿著細節(jié)外就是翻書、積累、總結(jié)!久而久之，您肯定能成行家!

六、還要心里經(jīng)常提醒自己：我是最美的 最有氣質(zhì)的．最主要的就是要有自信．

第三：平時要磨練的內(nèi)容

女人的美歸納了三個境界：第一個境界是畫出來的美，沒事常做做美容護理；第二個境界是吃睡出來的美，改善飲食，保證睡眠；第三個境界是學出來的美，多讀書，多積累知識，讓美從內(nèi)心里滲透出來。女人要保持長久不衰的魅力，就要多讀書，多看書，不斷完善自己，提高自己的綜合素養(yǎng)。

一、微笑

不可想象，一個原本有氣質(zhì)的人，如果每天板著臉，故作深沉或憂郁的樣子，長此以往，你臉上的肌肉不變形？學習微笑，學習對人友善，學習親和，學會寬容，學會關(guān)愛;溫柔是女人的注冊標簽，微笑是女人的秘密武器，傾聽是女人的人氣磁場。

二、眼睛

臉部表情，要微笑，記得是微笑，最重要的就是你的眼睛，把你的自信表現(xiàn)出來。自信你是最美麗，最優(yōu)秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在夸別人的。要放在心里，從心里往外的散發(fā)，表現(xiàn)在你的臉上。

在人與人的互相溝通中，表情交流是最有品質(zhì)的交流，也是心有靈犀的交流境界。讓表情自然生動地流露你對生活每時每刻的感受吧，即使你相貌平平，也會由此而顯得感性率真、靈秀可愛，從而充滿吸引力。

敢于正視對方的目光，跟對方目光相接，絕對是一種自信的體現(xiàn)，更是積

極有效溝通的前提。目光接觸是非語言交流當中表達信息最多、最有效的方式之一，“眉目傳情”和“眼睛是心靈的窗戶”是對此最精辟的總結(jié)，而且這也是一種起碼的禮貌。

三、多和不同領(lǐng)域的人接觸

這是增加知識廣度的捷徑，別人會告訴你許多寶貴的人生經(jīng)驗。

與有德性和德高忘重者多交往，謙虛學習任何人的長處、優(yōu)點，你會慢慢離優(yōu)秀品質(zhì)越來越近，哪怕你認為目前很差勁，也沒關(guān)系；任何優(yōu)秀都是從差勁修練成功的！記住：在定力不夠的情況下，與差勁的人交往，或者讀那些令精神墮落、理智喪失、感情發(fā)狂的書刊，你會逐漸被差勁所的人同化，你的思想將被惡知識所腐蝕，哪怕你已經(jīng)很優(yōu)秀了，除非你已經(jīng)是圣人、佛、等覺菩薩。

四、談吐風趣幽默

誰不愿意和一個風趣幽默的人一起交談呢？在傳統(tǒng)意識中，風趣的談吐是男性的處世法寶，其實這也是女性的魅力元素。偶爾開一些無傷大雅的小玩笑，或講些調(diào)皮的小笑話，能使你充滿情趣的形象更深入人心。

如果你天生缺乏幽默細胞，那也不要緊，多翻翻書特別是漫畫書，看看電視里的智力游戲節(jié)目，有意無意地儲備這類知識，詼諧的靈感便會適時地在你頭腦冒出來。

聰明女人會說別人喜歡聽的話，為自己樹立好人緣。要使語言更有味道、更富感染力，從措辭和音調(diào)這兩個細節(jié)人手。豐富生動的詞匯會讓人的思想受到很強的沖擊，而富有感情的音調(diào)容易使人感動而難以忘懷。

五、多看優(yōu)秀的文學藝術(shù)作品。

高雅的情趣也是女性氣質(zhì)美的一種表現(xiàn)。愛好文學并有一定的表達能力，欣賞音樂并且有較好的樂感，喜歡美術(shù)且有基本的色彩感。有一定的藝術(shù)氣質(zhì)，這些都會使女性的生活充滿迷人的色彩。

大凡有氣質(zhì)的女性，都保持著謙虛的品格，以此品格去閱覽優(yōu)秀的文學藝術(shù)作品，特別是古圣賢的經(jīng)典，比如，弟子規(guī)，十善業(yè)道經(jīng)，道德經(jīng)等，并且落實到生活當中?？磿辉诙?，貴在精。古今中外的文學名著、中西方音樂繪畫方面的經(jīng)典作品等。

讀書是最基本的。多看書,多思考, 讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛里面畢竟是化不了妝的~讀最靈秀的詩； 聽最美好的音樂； 選最精美的雜志； 看最優(yōu)秀的著作。

六、吸收和掌握社交基本禮節(jié)。

在當今紛繁復雜的社會里，對女人而言，如果不掌握一定的社交技巧，一味地按自己的習慣去辦事，結(jié)果肯定與成功無緣。

社交活動最能體現(xiàn)現(xiàn)代女性的修養(yǎng)。坐姿站樣，說話的語氣和聲調(diào);握手輕重，眼睛看人的姿態(tài)，上下車身子的進出，應(yīng)邀參加Party的表現(xiàn)，就餐落座、飲酒端杯，化妝服飾、色彩搭配，使用香水、隨身物件等，無一處不能體現(xiàn)女性的修養(yǎng)與品味。

七、輕松——放松的女人最美麗

如何釋放自己的魅力呢？輕松自然狀態(tài)下的你是最美的。比如去拍照時，如果擺出很酷或者很溫馨的姿勢，攝影師一定會對你說：“放松！放松！”他會想辦法與你交流，讓你放松，因為他覺得人在自然放松下的神態(tài)是最美的。輕松表情就會自然流露。

1、生活中做個完完全全的小女人，盡顯自我的風采，讓日子鮮活起來，充

滿春天的氣息。

2、學會對自己好一點兒，在自己能承受的經(jīng)濟范圍內(nèi)做個快樂的物質(zhì)女人。事業(yè)上有追求，力爭做到最好，明白自己能達到的層次，努力爭取屬于自己的幸福。

3、在精神上和經(jīng)濟上都要獨立，不依附男人。始終保持年輕的心態(tài)和一顆童心，在心田為自己留一塊純凈的空間，多一份靈氣，多一份優(yōu)雅。

珍愛自己，塑造完美形象。擁有健康的身體和良好的精神狀況，再配上得體的服飾和一點淡妝，這樣的女人無論是二三十、四五十歲，都是一個魅力女人。一份清新一份自然，一份優(yōu)雅，便是魅力女人淡而攝魂的魅力。

4、學會了解自己

第一要接受自己的面貌,每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質(zhì)和優(yōu)點。懂得如何加以發(fā)揮，便可增加吸引力。列出來自己的優(yōu)勢和不足，明確自己的認識目標，盡量發(fā)揮自己最大的優(yōu)勢，每天三省吾身。在現(xiàn)實生活中，真實的你是最能打動人的，因為這樣的你有血有肉，有喜怒哀樂。氣質(zhì)是從骨子里透出來的。所以，女性一定要學會接受自己的外貌，對別人熱情，充滿自信，保持幽默感,不要懼怕顯露真實的情緒。

5、任何一個人都有缺點，要允許、正視和改正自己的缺點，而不是一味地掩飾。現(xiàn)實生活中，但凡一個有魅力的人，首先他都是真實的，只有真實的你才是最能打動人的。

八：做有興趣的自己

人不能沒有追求，追求讓我們熱愛生活、心中有愛和饒有興趣。而聰明的女人總會以一種興趣的追求去實現(xiàn)人生理想，去從過程中享受生活。興趣是人生最好的老師，更是女人修煉氣質(zhì)的捷徑，音樂可以讓你接近靈魂，寫作讓你豐富自我，繪畫可以提高你的審美，DIY使你變得心靈手巧??而這些便組成了女人氣質(zhì)中另一個非常重要的部分——藝術(shù)氣質(zhì)。

三十歲的女人：有必要去追求一種信仰，那種信仰與愛情、婚姻、男人、事業(yè)無關(guān)。無論是佛教、基督教、天主教還是印度教，找一個超脫塵世萬物的崇高信仰將有助于克服人生很多困難。虔誠的信仰不但能洗滌肉體，更能凈化靈魂。做為女人說話的時候要從容不迫。不能說太多，但要什么都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜志）沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體。還要多學學交際。

九：做充實的自己

作為女人，充實自己的方法很多，可以發(fā)展自己的良好的興趣，可以把精力集中于相夫教子，可以尋找專注于自己的一番事業(yè)??.十對別人給予信任和關(guān)心，熱誠與關(guān)懷，是最具吸引力的氣質(zhì)之一。對別人關(guān)心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質(zhì)而折服。

十一當然也不要因自己的職務(wù)、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢

好了，一切具備了，不管你是高的矮的，還是美的丑的，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現(xiàn)你們的自信，給自己多加一分氣質(zhì)。

另外，女性在舉止方面絕不能犯以下幾個大忌。

1.不要滔滔不絕

在場合中若有人與你攀談，要保持落落大方，簡單回答幾句足矣。切忌向人匯報自己的身世，或詳加打探對方，這樣很容易把人家嚇跑，或被視作長舌婦。

2.不要失聲大笑

無論聽到什么“驚天動地”的趣事，在社交宴會上也要保持良好的儀態(tài)，最多報以燦爛笑容。

3.不要無精打采

行走時不要頷首凹胸，顯得無精打采。應(yīng)昂首闊步，收腹挺胸，充分顯示你的自信。

4.不要木訥

面對初次相識的陌生人，可以交談幾句無關(guān)緊要的話，切忌坐著閉口不語，一臉肅穆表情。

5.不要說長道短

在社交場合說長道短，揭人隱私，必定會惹人反感，讓人對你“敬而遠之”。

6.公共場合不要化妝

如果需要補妝，最好到洗手間或附近的化妝間去。在現(xiàn)代禮儀中，當眾化妝或補妝通常被視為一種不禮貌的行為。

7.不要大煞風景

參加社交宴會，別人期望見到的是一張可愛的笑臉，即使是情緒低落，表面上也要笑容可掬。

記得，不管是做美女還是有氣質(zhì)的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。

氣質(zhì)由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。女人特有的氣質(zhì)在很大程度上決定了女人一生的幸福。從這一意義上說，氣質(zhì)是女人獲得他人喜愛的一大資本。女性要展示溫柔的氣質(zhì)，注意自己的涵養(yǎng)。如生活遇到意外，千萬不要氣急敗壞，要鎮(zhèn)靜。溫柔也并非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。溫柔表現(xiàn)在通情達理、富有同情心、吃苦耐勞、善良、細致等女性個性之中。

氣質(zhì)是厚重的、內(nèi)在的；氣質(zhì)是文化底蘊、素質(zhì)修養(yǎng)的升華。我們知道，造物主并不公平，在容貌上有人俊美，有人丑陋。但是，世上只有懶女人，沒有丑女人。每個人都有潛在的“美”。作為女人，不僅要有發(fā)現(xiàn)這種美的能力，還要使自己的“美”發(fā)揚光大，成為氣質(zhì)的起點。

修煉女人味

有人不是說過嗎：“女人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗?！蹦銘?yīng)該做一個智慧的女人。

智慧的女人是一種修養(yǎng)、教育、經(jīng)歷的體現(xiàn)，是生命里最原始、最本質(zhì)的光華。智慧的女人是優(yōu)秀的女人，優(yōu)秀的女人是成功的女人。可是真正成功的女人并不多。

智慧的女人是優(yōu)雅、美麗、善解人意的。有時與你偶爾產(chǎn)生距離感，讓人感到神秘和撲朔迷離。

智慧的女人優(yōu)雅，落落大方，是眼前一道亮麗的風景。

我們要做一個智慧的女人，用內(nèi)在的美去譜寫自己的人生。

勒羽西的《魅力何來》不錯！當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細致，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細致，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現(xiàn)，也是女性心思細膩的表現(xiàn)。

第三篇：大學生內(nèi)在修養(yǎng)含義

大學生的內(nèi)在修養(yǎng)

作為大學生應(yīng)注重禮儀的修養(yǎng)。然而，禮儀修養(yǎng)絕不僅僅是一種外在的行為表現(xiàn)形式，它是與人內(nèi)在的道德、文化和藝術(shù)修養(yǎng)密切相關(guān)的，是其內(nèi)在的道德、文化和藝術(shù)修養(yǎng)的反映和折射。

人的精神面貌的塑造，在很大程度上取決于其思想境界、道德情操和文化素養(yǎng)這些內(nèi)在品質(zhì)，這才是人生命美的長青樹。比如，有的人盡管穿著高級的名牌衣服，但他的內(nèi)在涵養(yǎng)不高，整體效果也顯示不出美的效果；有的人禮儀語言的表達很動聽，即使他著裝很儉樸，但給人的感覺依然是美的。因此，大學生在學習社交禮儀行為規(guī)范的同時，還要注重自己的內(nèi)在修養(yǎng)，在勤奮求知中不斷地充實自己，以提高自己的禮儀水平。大學生社交禮儀的內(nèi)在修養(yǎng)主要包括以下三個方面：

（一）倫理修養(yǎng)。

倫理修養(yǎng)是指一個人的意識、信念、行為和習慣的磨練與提高的過程，同時也是指達到一定的境界。有德才會有禮，缺德必定無禮，倫理是禮儀的基礎(chǔ)、現(xiàn)實生活中，為人虛偽、自私自利、斤斤計較、唯我獨尊、嫉妒心強、苛求于人、驕傲自滿的人，對別人不可能誠心誠意、以禮相待。因此，只有努力提高倫理修養(yǎng)，不斷地陶冶自己的情操，追求至善的理想境界，才能使人的禮儀水平得到相應(yīng)的得高。

(二)文化修養(yǎng)。

風度是人格化的表征，是精神化的社會形象，它是人們長期而又自覺的文化思想修養(yǎng)的結(jié)果。有教養(yǎng)的人大都懂科學、有文化。他們思考問題周密，分析問題透徹，處理問題有方，而且反應(yīng)敏捷，語言流暢，自信穩(wěn)重，在社會交往中具有吸引力，讓人感到知識上獲益匪淺，身心上愉快舒暢。相反，文化修養(yǎng)較低的人，缺乏自信，給人以木訥、呆滯或狂妄、淺薄的印象。因此，只有自覺地提高文化修養(yǎng)水平，增加社交的“底氣”，才能使自己在社交場上溫文爾雅、彬彬有禮、瀟灑自如。

（三）藝術(shù)修養(yǎng)。

藝術(shù)是通過“叛徒”具體、生動的感性形象來反映社會生活的審美活動。藝術(shù)作品蘊藏著豐厚的民族文化藝術(shù)素養(yǎng)，更凝聚著藝術(shù)家的思想、人生態(tài)度和價值取向。因此，我們在欣賞藝術(shù)作品時，必然會受到民族文化的熏陶，同時也受到藝術(shù)家的人生觀、世界觀、價值觀等方面的影響，傾心于藝術(shù)作品所描繪的美的境界之中，獲得審美的陶醉和感情的升華。思想也得到了啟發(fā)，高尚的道德情操和文明習慣就會培養(yǎng)起來。因此，要有意識盡可能多地接觸內(nèi)容健康、情趣高雅、藝術(shù)性強的藝術(shù)作品，如文學作品、音樂、書法、舞蹈、雕塑等，它對人們提高禮儀素質(zhì)大有裨益。

第四篇：從音樂看人的內(nèi)在氣質(zhì)

從音樂看人的內(nèi)在氣質(zhì)

你喜歡聽流行音樂？古典音樂？還是搖滾樂？別以為聽音樂只是單純的打發(fā)時間，它可以反映出聽者“當時的情緒”與“深層的情感”。

剛認識一個人的時候，我們常會“沒話找話說”地問對方：“平常都做些什么休閑活動？”

聽到這個“有點八股”的問題，相信不少人都會“很標準”地回答：“我喜歡在家聽聽音樂！”

如果你以為聽音樂只是“無意義地打發(fā)時間”，那你可就太小看音樂的力量了，其實它還會反映出聽者“當時的情緒”與“深層的情感”。

在《感官之旅》這本書中，作者黛安·艾克曼就曾經(jīng)研究過音樂與情緒之間的關(guān)系。她以為：“音樂就如感情一般，有波濤洶涌的時刻，也有平靜的時刻，會狂暴，也會安靜。它就像我們的情緒，能象征、反映，也能傳達……”

因此，下次當你聽到有人跟你說“我喜歡聽音樂”的時候，千萬別急著“轉(zhuǎn)移話題”，不妨進一步問對方：“那你喜歡聽什么類型的音樂？”或是“你最愛聽誰的歌？”

從對方喜歡聽的音樂中，你往往可以推測他當時的“感情狀態(tài)”。譬如，“熱戀中的人”喜歡聽的歌一定和“失戀中的人”完全不一樣——像張學友的《你愛他》就是熱戀中人最愛聽的情歌，充滿了溫馨幸福的感覺；相反的，黃品源的《你怎么舍得我難過》剛好敲中失戀者的癰處，我有個朋友失戀的時候就真的“聽它千遍也不厭倦”。

通常一個人在某個階段會受到情緒的影響，特別會喜歡聽某一首歌，等情緒轉(zhuǎn)換后，他又“移情”聽另一首歌。所以，在此我并不針對單一歌曲分析一個人的內(nèi)心情感，而是根據(jù)音樂的種類來聆聽他的內(nèi)在情感。

當然，很少人會只喜歡聽一種音樂，大部分人的架上都會同時陳列好幾種不同類型的音樂（從流行音樂到古典音樂什么都有）。這個時候，你就得花點時間觀察：什么樣的音樂他最常聽？還有，他對什么音樂最有感覺？

等你聽出他“最愛”的音樂之后，才能進一步聆聽他的內(nèi)在情感。喜歡流行音樂的人

不管流行音樂的“替換率”有多高，一首歌只要被歸類為“流行音樂”，大概都擁有曲調(diào)簡單、歌詞淺顯的共同特征，因為這樣大家才能瑯瑯上口嘛！

就跟流行音樂的特性一樣，喜歡流行音樂的人也不愛太過復雜的人和事物，他們比較能夠接受簡單易懂、一目了然的東西。

談戀愛的時候，他們很容易被對方的外表所吸引，一旦他們覺得“這個人看起來蠻順眼的”，很快就會墜入愛河，而不會先傷腦筋去思考“我們的生命基調(diào)合不合”、“人生的價值觀如果不一致”、“雙方家庭處不處得來”這些煩人的問題。

一般喜歡聽流行歌曲的人多半都很愛看電視，尤其愛看歌唱綜藝節(jié)目（否則，他怎么知道現(xiàn)在流行什么歌）。此外，他們很關(guān)心娛樂新聞，哪個歌星又出了新專輯，哪個朋友又有新戀曲，他們都一清二楚。

若想和愛聽流行歌曲的人成為好朋友，方法很簡單，只要約他們?nèi)TV，很快就能打成一片。由于愛聽流行歌曲的人，內(nèi)在情感都很“簡單易懂”，你也不必花太多心思去揣摩他的“心意”，最好的相處之道便是，輕松愉快地打打牌、唱唱歌，雙方的友誼即能長存。喜歡聽古典音樂的人

就像“古典”與“流行”是屬于兩個不同時空的產(chǎn)物一樣，愛聽古典音樂的人和愛聽流行音樂的人，也分別活在兩個完全不同的世界。

熱愛古典音樂的人非但思想比較復雜，他們同時也偏愛有深度的人、事、物，最怕跟“肚子里沒有什么東西”的人聊天，這會讓他們覺得自己是在“浪費生命”。

談戀愛的時候，他們會非常重視自己和對方的“心靈層次契不契合？”“生命基調(diào)能不能產(chǎn)生共鳴？”假使你讓他感覺兩人交往無法譜出“蕩氣回腸的樂章”，那他很可能就會為愛情“畫上休止符”！

對于喜歡聽古典音樂的人來說，生命過程的嚴謹比什么都重要。因此，除了少數(shù)“制作過程嚴謹”的節(jié)目之外，他們是不愿意浪費太多時間看電視的。

此外，他們也特別喜歡到“有點歷史”的地方去旅游，譬如博物館、美術(shù)館或名勝古跡，都是他們的最愛，他們會花很多時間細細地瀏覽，用心地閱讀旁邊的說明文字，而不會走馬看花，隨便走一圈就算“到此一游”。

我認識很多建筑師都是古典音樂的贊賞者，他們不只做事態(tài)度嚴謹、有組織，連內(nèi)在情感都非常地理智內(nèi)斂，一般人比較難跟他們混熟。喜歡聽輕音樂的人

很多人在工作或讀書的時候，喜歡聽點輕輕柔柔的音樂，一方面緩和緊張的氣氛，一方面緩和緊張的情緒，讓自己可以更專心地工作。

愛聽輕音樂的人大部分都很“怕吵”，他們的內(nèi)心非?？释察o，無論工作或生活都不喜歡被人打擾，最痛恨沒有事先約好就突然跑來的不速之客，如果有人冒冒失失地闖來，那他們絕對不會給他好臉色看的（即使是自己的親人亦不能擁有“豁免權(quán)”）。

可想而知，連日常生活都如此有氣氛的人，談戀愛的時候，他們自然更加講究氣氛。也因此，想要打動他們的芳心，一定要懂得如何制造羅曼蒂克的氣氛，這樣他們才會“情不自禁”地愛上你。

有趣的是，很多愛聽輕音樂的人的外表都不屬于嬌柔型，但不管他們的外表看起來多么“強壯”，他們的內(nèi)在情感依然浪漫，千萬不要被他們的外表給騙了。

還有，愛聽輕音樂的人也普遍不能容忍壓力，舉凡工作壓力、人際壓力，都會讓他們產(chǎn)生“逃跑”的欲望，他們只能接受“輕量級”的感情與工作。喜歡聽搖滾樂的人

假使你到現(xiàn)場聽過搖滾樂團演唱的話，應(yīng)該都曾經(jīng)被擅于帶動氣氛的主唱“耍得團團轉(zhuǎn)”：他要你尖叫你就尖叫；他要你擺動雙手你就擺動雙手；他要你鼓掌你就鼓掌，仿佛有股強而有力的力量帶領(lǐng)你“非得乖乖照著他說的話做不可”。

許多熱愛搖滾樂的人都覺得自己“又酷又叛逆”，事實上剛好相反，他們的內(nèi)心深處其實需要一個強而有力的人，引領(lǐng)他們找到“人生方向”（當然，這個“強人”—定要讓他們崇拜得五體投地才行）。

除了會瘋狂地崇拜偶像之外，他們也很喜歡在人群中擺動身體，當他們強烈感覺到自己是團體中的一分子時，似乎就能從中獲得“認同感”?；蛟S是生活中太習慣音樂的存在吧！他們甚至連談戀愛或交朋友，都必須藉由音樂來交流彼此感情。要不然，他們就會認為雙方“感覺不對”！

萬一你的朋友剛好是個搖滾樂迷，那你最好祈禱老天爺賜給你一雙能耐高分貝音量的超強耳朵，因為噪音非但會破壞你的聽力（小心?。÷犃θ魬K遭破壞可是永世不得恢復的），還會導致“心情不安”、“注意力不集中”等后遺癥。

更悲慘的是，聽力衰退的人由于聽不清楚別人在說些什么，所以老是覺得有人在背后說他壞話，久而久之，就會變得疑神疑鬼，嚴重者甚至會產(chǎn)生被迫害妄想癥。

第五篇：女人的氣質(zhì)與修養(yǎng)

女人的氣質(zhì)與修養(yǎng)

發(fā)布時間：2010-08-22 20:58長三角城市網(wǎng)【大中小】【打印】 我要發(fā)稿

一個人的氣質(zhì)是指一個人內(nèi)在涵養(yǎng)或修養(yǎng)的外在體現(xiàn)，氣質(zhì)是內(nèi)在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用在華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質(zhì)可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質(zhì)，做到氣質(zhì)出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養(yǎng)，不斷豐富自己。

許多人并不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪人的氣質(zhì)美：認真，執(zhí)著，聰慧，敏銳。這是真正的氣質(zhì)美，是和諧統(tǒng)一的內(nèi)在美。

追求美而不誤解美、褻瀆美，這就要求我們每一個熱愛美、追求美的人都要從生活中領(lǐng)悟美的真諦，把美的外貌和美的氣質(zhì)、美的德行與美的語言結(jié)合起來，展現(xiàn)出人格、氣質(zhì)、外表的一個完整的美好形象來。

外表美并不是真正的美，只有內(nèi)在美才是真正的美。女性漂亮的標準可以寫在臉上，但最能打動人心的卻是她的文化修養(yǎng)，是她的寬容、大度、內(nèi)在與外在的和諧才能使女性最具有吸引力。

美麗的容顏可以讓一個女性很有氣質(zhì)，但是決定揚幡招魂的最重要的因素卻是那由內(nèi)爾外散發(fā)出來的、無所不在的迷人魅力，它體現(xiàn)在她優(yōu)雅的舉手投足之間，體現(xiàn)在你日常的待人接物之間。

有吸引力：有吸引力是也揚幡招魂的核心。氣質(zhì)來源于內(nèi)心的涵養(yǎng)、對禮儀的理解、優(yōu)雅的談吐和得體的穿著。女人的氣質(zhì)在舉手投足、待人接物上都可以展現(xiàn)出來。熱情大方，不浮躁做作，就是氣質(zhì)的體現(xiàn)。

良好的形象：包括儀容、儀表和心態(tài)。女人的外表代表著女人的形象，也是體現(xiàn)氣質(zhì)的一個方面。因此，女人一定要注重自己的外貌和服飾。良好的外貌形象可以表現(xiàn)出你對生活的態(tài)度，得體的衣飾也可以使別人看出你的審美修養(yǎng)。

自身修養(yǎng)：成功的女人都非常注重知識的積累，因為知識決定她們自身的修養(yǎng)，可以體現(xiàn)她們高貴的氣質(zhì)，平時多加強閱讀、培養(yǎng)自己的欣賞水平，才可體現(xiàn)自己豐富的內(nèi)涵與高貴的氣質(zhì)。

好心態(tài)：良好的心態(tài)不僅是讓現(xiàn)代女性在感情、事業(yè)生活中如魚得水的保證，而且是增添自身魅力的重要法寶。女性要時刻注意自己的涵養(yǎng)，千萬不要表現(xiàn)出輕狂、傲慢，因為溫柔大方、活潑開朗的性格可以體現(xiàn)女人天真爛漫的氣質(zhì)，再加上女性與生俱來的豐富感情，更能引起別人的共鳴。

培養(yǎng)出一副高貴的氣質(zhì)：

一是，多看優(yōu)秀的文學藝術(shù)作品。大凡有氣質(zhì)的女性，都閱覽了不少優(yōu)秀的文學藝術(shù)作品?？磿辉诙?，貴在精。古今中外的文學名著、中西方音樂繪畫方面的經(jīng)典作品等。二是，吸收和掌握社交基本禮節(jié)。社交活動最能體現(xiàn)現(xiàn)代女性的修養(yǎng)。坐姿站樣，說話的語氣和聲調(diào)；握手輕重，眼睛看人的姿態(tài)，上下車身子的進出，應(yīng)邀參加Party的表現(xiàn)，就餐落座、飲酒端杯，化妝服飾、色彩搭配，使用香水、隨身物件等，無一處不能體現(xiàn)女性的修養(yǎng)與品味。

三是，近朱者赤，近墨者黑。與一流的人交往，你會慢慢離一流越來越近，哪怕你是三流；與三流的人交往，你會逐漸被三流的人同化，哪怕你是一流。

四是，保持一份快樂與寬容的愛心。不可想象，一個原本有氣質(zhì)的人，如果每天板著臉，故作深沉或憂郁的樣子，長此以往，你臉上的肌肉不變形？學習微笑，學習對人友善，學習親和，學會寬容，學會關(guān)愛；溫柔是女人的注冊標簽，微笑是女人的秘密武器，傾聽是女人的人氣磁場。

愿天下所有的女人都氣質(zhì)不俗。也許你不能改變你的五官與身材，但你的氣質(zhì)卻可以彌補你的許多缺陷。相信自己，你可以也必定能夠改變自己。但要記住，氣質(zhì)與修養(yǎng)主要來自于內(nèi)在心靈的閃爍，來源于人格的造就 愛美是女人的天性。女人要想讓自己美麗動人，只靠漂亮的容貌與華麗的服飾是遠遠不夠的。一個沒有知識的女人會美得淺薄，一個沒有修養(yǎng)的女人會美得空洞，而容貌之美會隨著歲月的流逝而褪色。因此，要想美得持久，做個有修養(yǎng)的女人才是最佳選擇。

熱愛生活也是女人的天性。沒有一個女人希望自己的生活一團糟。女人天生充滿靈秀的氣息，細膩柔美，對自己以及世界都充滿了美好的愿望和期盼。這需要女人用生來的靈性和才智來不斷地學習，提煉自己生活的點滴，為精彩的人生打下堅實的基礎(chǔ)。

做人要有修養(yǎng)，尤其是做女人。良好的修養(yǎng)不但讓一個女人更加美麗，也是獲得和把握機遇的重要前提，是為人處世的重要原則，是讓女人獲得別人青睞的法寶，也是女人永葆青春的良藥，更是女人豐滿自己人生的重要元素。

女人的美已不單體現(xiàn)在漂亮的臉蛋、華麗的服飾上，更體現(xiàn)在得體的禮儀、優(yōu)雅的舉止談吐上；不單體現(xiàn)在贏弱嬌羞的魅性中，還體現(xiàn)在腹有詩書的知性和長袖善舞的靈性中，甚至是具有叱咤風云的領(lǐng)導能力與力挽狂瀾的聰明才智上……女人要想美得徹底，美得全面，就一定不能只重視靚麗的外表而忽視豐富的內(nèi)涵。

文摘

氣質(zhì)女人具有能夠征服一切的魄力

一個女人走在人群中，她若是美艷動人，或許會迎來他人的驚鴻一瞥；她若是氣質(zhì)如蘭，她那自信的氣韻更會吸引他人的目光，久久無法散去。有氣質(zhì)的女人所擁有的是自信，她們不會為困難所擊敗，不會為別人的否定而垂頭喪氣，她們有著別樣的膽識和魄力，勇敢地追求自己的理想，用智慧與拼搏爭取理想的實現(xiàn)。倘若說有的女人如同藤蔓花一般，需要攀附

于大樹才能綻放出嬌艷的花朵，那么氣質(zhì)型的女人則更善于發(fā)揮自己的主觀能動性，挖掘自己的潛力，努力去征服一切，因為她們具有征服一切的魅力。

群群是一個非常干脆利落的女孩，從小對于自己所渴求的事情，她都會通過自己的努力去得到，而不是向父母索要。在她的成長過程中，她的自立能力也逐漸地凸顯出來，而且，她是一個敢于挑戰(zhàn)的女孩，當別人對許多事情還處于觀望狀態(tài)的時候，她就已經(jīng)開始實踐了。雖然并不是每次都那么順利，那么成功，可是她并不會因此而積極性受挫；相反，她善于總結(jié)經(jīng)驗和教訓，果斷而不武斷，認真而不較真，積極勇敢地嘗試著。跟很多同齡人比起來，她也算是小有成就了。

當網(wǎng)店剛剛興起的時候，很多人不接受這種新生的經(jīng)營方式，認為網(wǎng)絡(luò)的東西太虛幻，信譽與質(zhì)量都是很大的問題。群群則不這么認為，她覺得時代在進步，新生事物也必定會產(chǎn)生，即使產(chǎn)生之初存在許多弊端，也必定會在成長中完善。敢于抓住先機的人，才是勇敢的人，才有機會更早邁向成功。

于是，群群開始嘗試網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營。那時候，她才18歲，剛剛高中畢業(yè)，她講求信譽，公平公正，認認真真地開著自己的網(wǎng)店。終于，功夫不負有心人，她從網(wǎng)上賺得了自己的第一桶金。

當大學生活開始之后，群群一邊認真學習專業(yè)知識，一邊自學制圖技術(shù)。當然，經(jīng)過她的努力，她的網(wǎng)店像是經(jīng)過裝修一般，給人十分清新的感覺，同時也因為網(wǎng)店的模式被越來越多的人所認可，再加上她的信譽一直極好，她的生意做得越來越好——從一開始的小本經(jīng)營逐漸擴大了規(guī)模，收入也不斷地提高。盡管群群還是個在校的學生，卻已經(jīng)有了上班族的收入。

群群敢闖敢干，獨立性強。也許在今天，對于她的網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)業(yè)，很多人會覺得無所謂，因為現(xiàn)在開網(wǎng)店的人已經(jīng)不在少數(shù)?？墒菗Q個角度想想，群群開始開網(wǎng)店的時候只有18歲，而處于這個年齡的人，有經(jīng)濟獨立能力的女孩只是極少數(shù)，更何況當時網(wǎng)店剛剛興起，并不被大多數(shù)人所認可，群群卻敢于嘗試。正是她那股敢做敢干的氣質(zhì)，讓她有了征服一切的渴望，她才會有今天的收獲。

什么樣的女人能夠大放異彩？是那些擁有獨特氣質(zhì)的女人。她們不再是傳統(tǒng)的小女人，不想只停留在毫無波瀾的平靜生活層面上，她們會充分發(fā)揮自主權(quán)，有勇氣有信心接受新生事物，挑戰(zhàn)未知生活。這樣的女人充滿活力，跟她們在一起，你永遠不會覺得乏味，不會覺得疲憊，而是會被她們征服的欲望所感染，更會對她們所具有的魄力而感到欽佩。