第一篇：中學(xué)排球技術(shù)教學(xué)中強化球感練習(xí)的實驗研究論文大全

【摘 要】球感是球類運動中運動員的感知能力，這是只有在不斷練習(xí)的情況才能有的特性。中學(xué)排球技術(shù)教學(xué)中想要強化球感練習(xí)，就必須要學(xué)生有足夠的訓(xùn)練，我們都知道運動是需要投入到行動中的，而不是紙上談兵，所以排球強化球感練習(xí)需要建立一個完整科學(xué)的訓(xùn)練體系，以此來鍛煉學(xué)生的球感。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)排球；球感；扣球

一、明確練球的順序

排球正面扣球技術(shù)教學(xué)的球感練習(xí)順序應(yīng)以“保持人球合理的時間與空間關(guān)系”為綱，以助跑與揮臂為基本點，以起跳為關(guān)鍵環(huán)節(jié)，利用動作環(huán)節(jié)連接之間的“共同要素”，按動作由簡單到復(fù)雜的遞增原則，將動作聯(lián)結(jié)起來進行教學(xué)?；谶@樣的認(rèn)識，按“分解”與“整合”相結(jié)合的基本思路，球感練習(xí)的順序劃分為循序漸進的6個基本單元：

（一）起跳——1步助跑——徒手揮臂——1步助跑起跳徒手揮臂。

（二）2步助跑起跳——擊固定球——2步助跑擊固定球。

（三）判斷二傳球的性能——1步助跑起跳——扣4號位拋球。

（四）判斷二傳球的性能——1步助跑起跳——扣4號位二傳球。

（五）判斷二傳球的性能——2步助跑起跳——扣4號位拋球。

（六）判斷二傳球的性能——2步助跑起跳——扣4號位二傳球。

二、球感練習(xí)的基本方法和練習(xí)

（一）助跑與起跳組合練習(xí)手段

1.徒手原地做兩臂劃弧擺動的模仿練習(xí)。要求練習(xí)者兩臂積極前擺并上抬。2.徒手原地起跳練習(xí)。要求練習(xí)者擺臂與下肢蹬伸動作連貫并協(xié)調(diào)配合。3.限制性1步助跑起跳練習(xí)。在助跑的行進方向上劃出相應(yīng)的距離，要求練習(xí)者盡可能在標(biāo)志點上起跳，做出積極有力的制動動作。4.限制性2步助跑起跳練習(xí)。在助跑的行進方向上劃出2步助跑的步點，要求練習(xí)者必須按步點的長度進行助跑起跳。5.限制性助跑起跳頭頂球練習(xí)。1-2步助跑起跳用頭去頂固定球。要求練習(xí)積極制動并有力起跳。6.限制性助跑起跳自拋自接練習(xí)。要求練習(xí)者1-2步助跑起跳后用伸直的手臂在準(zhǔn)確的擊球點將球“摘下”。

（二）助跑起跳與揮臂組合練習(xí)

1.對墻1-2步助跑起跳的自拋自扣練習(xí)或2人1組，1人拋球，另1人1-2步助跑起跳扣球練習(xí)。要求練習(xí)者必須把握準(zhǔn)確的起跳時機，保持好人——球關(guān)系并找準(zhǔn)擊球點后再擊球。2.低網(wǎng)前限制性助跑起跳將排球擲過網(wǎng)練習(xí)。要求練習(xí)者助跑步幅準(zhǔn)確、節(jié)奏明快，軀干與揮擊臂發(fā)力動作符合扣球發(fā)力動作的時間與空間特征。3.高、遠(yuǎn)網(wǎng)前自拋扣球過網(wǎng)練習(xí)。要求練習(xí)者選準(zhǔn)起跳時機，保持好擊球臂與球的空間位置，做出高點弧形鞭甩的擊球發(fā)力動作。4.1-2步助跑起跳扣擊隔網(wǎng)拋過來的球練習(xí)。要求練習(xí)者根據(jù)來球的性能，準(zhǔn)確地選擇助跑起跳的地點、時機與擊球的手法。5.4號位扣拋、傳球練習(xí)。要求練習(xí)者處理好人-球-網(wǎng)的空間關(guān)系以及起跳時機、擊球時機。

三、應(yīng)該注意運用球感練習(xí)法時的問題

正面扣球的球感是練習(xí)者在運用視覺、聽覺、方位覺與觸覺對二傳球的性能反復(fù)不斷的感知過程中逐漸形成、分化、精細(xì)化與強化的。因此運用球感練習(xí)法應(yīng)遵循的原則有：

（一）球感練習(xí)必須與扣球基本技術(shù)教學(xué)緊密相結(jié)合，亦即在球感練習(xí)過程中，必須強調(diào)動作方法與技術(shù)規(guī)格。

（二）球感練習(xí)的運用必須具有針對性，亦即在運用球感練習(xí)時，必須提出明確的練習(xí)要求。

（三）球感練習(xí)必須長期堅持，亦即從正面扣球動作技術(shù)教學(xué)的初始至在比賽中運用與鞏固的各個階段，不斷地采用相應(yīng)的球感練習(xí)。

（四）球感練習(xí)必須保證足夠的練習(xí)量與強度，亦即通過一定的練習(xí)次數(shù)與練習(xí)密度加深對大腦皮層相關(guān)運動中樞的刺激。

（五）球感練習(xí)盡可能采用在多種感覺器官共同參與下的變換練習(xí)環(huán)節(jié)、條件與難度的誘導(dǎo)性練習(xí)手段。

（六）球感練習(xí)應(yīng)先從解決練習(xí)者的時間感知開始，再解決空間感知，最后將時間與空間感知結(jié)合起來解決。

（七）球感練習(xí)應(yīng)盡可能結(jié)合球網(wǎng)進行。這樣有利于較快地使練習(xí)者建立起人-球-網(wǎng)的時間與空間關(guān)系的概念。

（八）球感練習(xí)應(yīng)盡可能地采用動作與動作的組合練習(xí)，在組合時又應(yīng)盡可能地采用完整練習(xí)手段。

四、多樣的練球訓(xùn)練法與球感訓(xùn)練法結(jié)合排球“球感”培養(yǎng)不是玩玩球、耍耍球而已。增加“球感”練習(xí)是為了進一步地掌握熟練的基本技術(shù)?！扒蚋小庇?xùn)練的方法、內(nèi)容必須結(jié)合技術(shù)動作環(huán)節(jié)的要求來進行，使“球感”訓(xùn)練為掌握排球技術(shù)動作服務(wù)。

無論是手感還是球性感，都只有經(jīng)過多次的重復(fù)才能形成、加強和熟練，進而形成技巧?！笆炷苌伞本褪侨伺c球與當(dāng)時環(huán)境的高度協(xié)調(diào)一致。以有球技術(shù)為主，多練多觸球是提高“球感”的有效途徑，特別是對較低水平的中學(xué)生而言，與球接觸的次數(shù)越多，時間越長獲得“球感”的效率越高，效果越好。

五、重視實戰(zhàn)訓(xùn)練，用比賽來培養(yǎng)球感

比賽是培養(yǎng)“球感”最佳模式?！扒蚋小钡膬r值就靠在比賽中體現(xiàn)，比賽中展現(xiàn)出的“球感”才是真正的“球感”，因為以“球感”掌握的所有排球技戰(zhàn)術(shù)都是為比賽服務(wù)的，比賽是綜合、全面、真實的檢驗“球感”的場所，而訓(xùn)練往往是單一的、片面的、虛擬的練習(xí)。并且比賽過程有更多的主觀因素、更復(fù)雜的心理活動。所以，培養(yǎng)排球“球感”一定要從實踐出發(fā)，以賽代練，多多參賽，把比賽作為培養(yǎng)“球感”的重要手段。

排球“球感”在排球運動中占有舉足輕重的地位，是排球運動員在訓(xùn)練過程中發(fā)展起來的專門化知覺。排球“球感”具有“球感”的一般性，又具有與排球特點相應(yīng)的特殊性。它只通過一朝一夕的努力是難以掌握的，它是在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的掌握中逐步形成的，其好壞對運動員技術(shù)水平的發(fā)揮、戰(zhàn)術(shù)的實現(xiàn)具有重要的作用。只有形成了敏銳的“球感”，才會增強自己的信心和力量，并使行動變得靈活自如。它是爭取比賽勝利的重要技術(shù)因素和心理因素，也是一名合格體育教師的基本功。因此，在中學(xué)排球教學(xué)中，抓住了“球感”能力的培養(yǎng)和提高這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也就抓住了排球基本技術(shù)教學(xué)的重點和難點，只有高度重視學(xué)生“球感”能力的培養(yǎng)，我們的排球教學(xué)才會收到事半功倍的效果。

參考文獻：

[l]排球運動[M].北京：人民體育出版社，2000.[2]王步標(biāo).動生理學(xué)[M].上海：高等教育出版社，1986.

第二篇：排球正面雙手墊球練習(xí)方法教學(xué)設(shè)計

魯教版六年級體育與健康（教學(xué)設(shè)計）

排球正面雙手墊球練習(xí)方法

威海經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)泊于中學(xué) 徐海濤

排球正面雙手墊球是中學(xué)階段排球教學(xué)中最基本的一項運動技術(shù)。初學(xué)排球時會出現(xiàn)手型不正確、兩臂不并攏、墊擊面不平的錯誤動作,從而導(dǎo)致墊球不穩(wěn)的問題發(fā)生具體表現(xiàn)為墊球前準(zhǔn)備姿勢不正確,重心過高、過低,或重心靠后;擊球位置不正確,全身用力不夠協(xié)調(diào)等。本次微課介紹幾種練習(xí)方法提高你的正面雙手墊球水平。在教學(xué)過程中,我根據(jù)教學(xué)中正面雙手墊球技術(shù)中存在的問題設(shè)計了一些方法,通過練習(xí)不斷提高墊球的動作技術(shù),為學(xué)生以后的排球比賽打下基礎(chǔ)。

練習(xí)

1、墊擊固定球:找同學(xué)持球固定在你的小腹前,通過全身協(xié)調(diào)用力,體會墊球的動作。注意墊球的部是手臂，距離手腕十厘米左右。兩腳分開與肩同寬，屈膝，身體微微的保持前傾，兩手臂往前伸直，碟掌或抱拳，往下壓手腕，主動蹬地用手臂迎擊球。

值得注意的是，拿球的同學(xué)要穩(wěn)定好球，墊球的人腿要主動的蹬地，利用身體的協(xié)調(diào)發(fā)力來墊球，墊球的過程中要控制好手臂。

練習(xí)

2、在能夠掌握好墊球的節(jié)奏和身體的協(xié)調(diào)用力后，這時候可以自己拿個球?qū)χ幻婀饣膲Ρ趤磉M行墊球練習(xí)，這個主要是鍛煉控制球的力度的練習(xí)。

首先我們站在距離壁一米左右的地方，正面面對墻壁，然后在原地對著墻來進行墊球的練習(xí)，在這個練習(xí)的過程中，注意控制好力度，腿的蹬地，身體的協(xié)調(diào)非常重要，對著墻墊的過程中，如果力度大了，那么球返回來時就非?？?，所以要控制好。

練習(xí)

3、當(dāng)我們能稍微熟練的掌握對墻墊球的時候，我們就可以升級和小伙伴進行兩人一人拋球一人接球的練習(xí)了，拋球的人將球隨機的拋到墊球的人的身邊，墊球的人積極主動的去迎接球，然后將球墊到拋球同學(xué)面前，墊球的同學(xué)，要注意腳下的移動，不要站在原地站的太死。

練習(xí)

4、如果兩人拋接球進行的很融洽的時候，這時我們可以進行兩人的對墊球，即兩人都采用墊球的方式去接球，這相對于上一步來說，難度系數(shù)就增大了，球的落點不穩(wěn)定了，對接球人的要求就更高，腳下移動要快，墊球要穩(wěn)。

練習(xí)

5、兩人對墊球掌握好了之后，這時我們就可以加入到隊伍里面來進行了練習(xí)了，在排球場地內(nèi)進行練習(xí)，一方發(fā)球，一方接發(fā)球，以比賽的形式來練習(xí)，這樣進步的很快，技術(shù)的掌握程度也會越來愈好。

練習(xí)

6、兩人對墊比賽，兩人一組進行連續(xù)的對墊比賽，看哪組連續(xù)墊球次數(shù)多，激發(fā)學(xué)生墊球的積極性和參與的熱情。

練習(xí)

7、趣味練習(xí)方法：（1）、換步墊球法；（2）、左右墊球法；（3）、摸腳墊球法；（4）、拾物墊球法；

第三篇：排球正面雙手墊球技術(shù)教學(xué)設(shè)計

排球正面雙手墊球技術(shù)教學(xué)設(shè)計

一、教材內(nèi)容

1、教學(xué)內(nèi)容：排球：正面雙手墊球技術(shù)；

2、水平目標(biāo)：水平四（七年級）

二、教材依據(jù)

本節(jié)課教材內(nèi)容選自課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書《體育與健康》七~九年級全一冊排球章節(jié)。排球是由準(zhǔn)備姿勢、移動、發(fā)球、墊球、傳球、扣球和攔網(wǎng)等技術(shù)動作組成，以組織進攻和防守的隔網(wǎng)對抗類的球類運動項目。本課我們所要學(xué)習(xí)的是排球技術(shù)中的墊球技術(shù)即正面雙手墊球技術(shù)。正面雙手墊球技術(shù)是初中排球教學(xué)中最簡單、最基礎(chǔ)的技術(shù)，它通常被用作接發(fā)球、接扣球、接攔回球等，墊球的好壞直接影響著比賽勝負(fù)，因此掌握好墊球技術(shù)對于排球比賽來說具有重要的作用。同時通過學(xué)習(xí)，可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度等身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生果敢、頑強拼搏、協(xié)作等心理素質(zhì)，從而促使學(xué)生的身心和諧發(fā)展。

三、指導(dǎo)思想

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促使學(xué)生的健康，并以課程標(biāo)準(zhǔn)的理念為依據(jù)，以學(xué)生發(fā)展為中心，融合與學(xué)生身心發(fā)展密切相關(guān)的體育與健康基本知識、技能和方法，激發(fā)學(xué)生興趣，促進學(xué)生參與，讓學(xué)生在玩中找樂趣。練中找差距，協(xié)作中共同進步。在教案設(shè)計上，體現(xiàn)“目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容”，在教法學(xué)法的選擇上，注重多樣性，循序漸進，由簡入難。并注重發(fā)展學(xué)生的個性。在教學(xué)評價過程中，學(xué)生自評、互評與教師點評緊密結(jié)合，發(fā)展學(xué)生自我評價的能力，同時通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作的精神，為今后的教學(xué)競賽和終身體育打下良好基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、初步掌握排球正面雙手墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)和作用，掌握自主、協(xié)作的學(xué)練方法，激發(fā)學(xué)生對排球運動的興趣并主動參與鍛煉，為進一步掌握技術(shù)技能打好基礎(chǔ)。

2、發(fā)展學(xué)生的靈敏性與協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，增進學(xué)生身心健康。

3、在排球教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、頑強拼搏、與他人密切合作的良好品質(zhì)及團結(jié)協(xié)作的能力。

五、教學(xué)重難點

1、教學(xué)重點：

學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)并掌握其技術(shù)要領(lǐng)；

2、教學(xué)難點：

墊球時全身的協(xié)調(diào)配合動作及墊球部位。

六、學(xué)情分析

1、學(xué)生的基本情況：

本次課是在初一年級的一個班進行教學(xué)的，學(xué)生共48人。學(xué)生理解技術(shù)概念是有差異的，并且掌握動作的水平也是不平衡的。

2、可能存在的問題：

由于排球技術(shù)有一定的技巧性，相對于其他體育課的教學(xué)內(nèi)容較難掌握，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的耐性不夠，可能導(dǎo)致學(xué)生逃避學(xué)習(xí)或產(chǎn)生厭倦的情緒，此時教師要正確引導(dǎo)，及時鼓勵。

七、教學(xué)過程

本次課的內(nèi)容是：排球正面雙手墊球技術(shù)。在教學(xué)過程中，根據(jù)“自主探究、合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，把教學(xué)重點從教師的“教”轉(zhuǎn)移到學(xué)生的“學(xué)”上，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性，使學(xué)生要學(xué)、會學(xué)。根據(jù)不同水平的練習(xí)讓學(xué)生自主嘗試練習(xí)、完善技能，使每個學(xué)生都參與到活動中去，在學(xué)中玩、玩中學(xué)，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力并鍛煉學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力。具體過程如下：

（一）、引起注意階段（2—3分鐘）即課堂常規(guī)；

（二）、激發(fā)興趣過渡階段（7—9分鐘）

1、徒手操——學(xué)生四列橫隊成體操隊形散開，在教師口令指導(dǎo)下集體做徒手操。目標(biāo)：充分活動全身各個關(guān)節(jié)，避免運動損傷；

2、排球準(zhǔn)備姿勢和基本移動步法的練習(xí)——學(xué)生四列橫隊成體操隊形散開，在教師口令的指揮下，做各種不同的移動步法練習(xí)。

（三）、傳授知識階段（17—19分鐘）學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)：

1、徒手模仿練習(xí)：全身協(xié)調(diào)用力，避免蹬地與上身力量脫節(jié)。

2、擊固定球練習(xí)：體會擊球感覺，明確擊球部位。

3、一拋一墊練習(xí)：學(xué)生四人一組，一人拋球，三人墊球，相距3—4米，再輪流交換拋球，主要體會抬臂動作和用力時力度的控制。

（四）鞏固知識階段（8—9分鐘）即“墊球積分”練習(xí)，通過競賽的形式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生的技術(shù)技能，鍛煉學(xué)生的協(xié)作能力。注：以上練習(xí)均采用①教師提示；②學(xué)生分組，自主學(xué)練、相互探討；③學(xué)生自評和互評，教師講評，練習(xí)。

（五）、身心放松及小結(jié)階段（4—5分鐘）

1、放松練習(xí)——靜力拉伸練習(xí)；

2、小結(jié)——師生共同分析上課情況，教師布置課后作業(yè)，組織學(xué)生整理回收器材，宣布下課。

排球正面雙手墊球技術(shù)----教學(xué)設(shè)計

克東縣昌盛中學(xué)

魏全軍

第四篇：在籃球教學(xué)中傳接球的球感訓(xùn)練教育論文

在籃球教學(xué)中,我們會經(jīng)常發(fā)現(xiàn),即使學(xué)生傳接球的基本動作技術(shù)掌握較為規(guī)范,但在面對復(fù)雜多變的籃球戰(zhàn)術(shù)時,其運運功效果往往不是很好——接球不穩(wěn)、傳球不到位,其重要原因之一就是傳接球“球感”的缺失。要提高學(xué)生傳接球的準(zhǔn)確度,進而為技戰(zhàn)術(shù)的銜接和戰(zhàn)術(shù)的順利實施提供保證,就必須重視傳接球“球感”的訓(xùn)練。

一、籃球教學(xué)中的傳接球球感訓(xùn)練原則

1、應(yīng)盡量增加接觸球的次數(shù)。多練多觸球是提高球感的有效途徑,要增大觸球密度,使學(xué)生在觸球過程中對球的運行情況進行感知,并對下一次的觸球進行自我調(diào)控,利用不間斷的連續(xù)刺激強化,形成敏銳的球感。

(1)應(yīng)由簡到難,不斷提高。教師要根據(jù)學(xué)生的實際掌握情況安排教學(xué)內(nèi)容,循序漸進,防止學(xué)生在初學(xué)時望而生畏。同時,需適當(dāng)變換教學(xué)手段,增強新鮮感和趣味性。

(2)應(yīng)發(fā)揮第二信號系統(tǒng)功能。教師(或?qū)W生)要針對傳球的情況,不斷發(fā)出刺激信號,如用語言糾偏、報數(shù)、鼓勵等,通過第二信號系統(tǒng)幫助學(xué)生準(zhǔn)確地或得對傳球效果的反饋信息。

(3)要左右手并重且靈活多變。教師在訓(xùn)練過程中應(yīng)強調(diào)左右手并重,特別要重視學(xué)生非投籃手的加強訓(xùn)練,并結(jié)合上肢和腳步,采用形式多變的肢體練習(xí),提高全身協(xié)調(diào)運動的能力。

(4)應(yīng)注重開闊視野。視野范圍和觀察能力是發(fā)展學(xué)生空間知覺、運動知覺的前提條件之一。只有全面、及時、準(zhǔn)確地捕捉和判定刺激物存在的位置和方式,才可能發(fā)揮空間知覺和運動知覺功能。教師要充分認(rèn)識到事業(yè)和觀察對獲得“球感”具有重要意義,并要有目的地設(shè)置相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容。

(5)應(yīng)加強移動中的大空間、長距離練習(xí)。安排學(xué)生在以一個相對大的空間進行技術(shù)練習(xí),客觀上延長了學(xué)生與各種客體及背景的距離,在人與球、人與人、人與球籃的空間位置不斷變化的情況下使球感的深度和廣度得以有效地鍛煉和發(fā)展。

(6)應(yīng)配合實戰(zhàn)情境。教師可在訓(xùn)練中安排模擬實戰(zhàn),多制造比賽氣氛,使學(xué)生在被防守的壓力下靈活運用各種傳球技術(shù),鞏固和提高練習(xí)中初獲的球感。

二、籃球教學(xué)中的傳接球“球感”訓(xùn)練方法

在籃球教學(xué)中,通常使用的傳接球“球感”訓(xùn)練方法一般包括三類:熟悉球性訓(xùn)練、結(jié)合基本技術(shù)訓(xùn)練、其他要素組合訓(xùn)練。但不管哪一類,具體到哪一種,都應(yīng)該以傳接球球感訓(xùn)練原則為設(shè)計依據(jù)。在此,逼著介紹幾種在原方法基礎(chǔ)上改進的訓(xùn)練方法:

1、左右互搏(單人自傳球)

(1)方法。將自己的左、右手各視為傳接球的雙方,并相互是為對手,通過變換方式給對方增加街球難度。

(2)要求:①開始做指撥球、兩手指尖互相傳遞練習(xí)或指端持球繞頭、肩、胯傳遞練習(xí)。②根據(jù)技術(shù)掌握的情況,再做右手持球于體側(cè)拋球經(jīng)頭至左側(cè),左手接球,左手再拋球,右手接球,連續(xù)拋接球的項目。③中間可穿插練習(xí)單手托球與肩上,然后手臂前伸,手腕做外旋動作,做單手傳球的假動作的練習(xí)。④最后做大臂舉在最高點快速扣腕傳球至體后,另一只手接球。

(3)特點:①增大了“傳接球”的密度,并在一定范圍內(nèi)提高了傳接球的難度,有助于提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和控制球的能力。②不受陪練者技術(shù)的制約可以獨立完成。③對空間要求不高,可安排多名學(xué)生在同一場地進行聯(lián)系。

2、互為師長(兩人原地傳接球)

(1)方法。兩人相距4~5米,面對面站立,做各種傳接球練習(xí);也可兩人傳兩個球進行練習(xí)。

(2)要求:①先做雙手傳接球的練習(xí),后做單手傳接球的練習(xí),最后單雙手混合練習(xí)。②在每個階段的練習(xí)中,應(yīng)多種技術(shù)交叉使用,左右手全面發(fā)展。如:在練習(xí)雙手傳接球時,應(yīng)交叉運用雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、雙手低手運球;再聯(lián)系單手傳球時,可左右手輪流運用單手肩上傳球、單手體側(cè)傳球、單手背后傳球等多種傳球技術(shù)。③在以上練習(xí)中,關(guān)鍵是要求雙方互為“老師”,針對傳球要求,接球方要及時發(fā)出“偏左了”、“偏低了”、“到位”等信號。

(3)特點:①連續(xù)傳距離、力量、速度相仿的球,便于精力練習(xí)調(diào)解傳球的方向和速度力量,易于提高到位率,樹立自信心。②在定位條件下,適當(dāng)變換傳球方式,有利于球感和基本技術(shù)練習(xí)的祥和滲透,并能提高對來球速度的預(yù)感能力和調(diào)節(jié)輕重秋的感知能力。③發(fā)出傳球效果的信息有利于及時鞏固到位時的用力感。這種對反饋信息的輸入、處理、再輸出的過程,即是“球感”建立的過程。

3、全場不規(guī)則和對抗傳接球

(1)方法。兩人一組用一球,分成三、四或五組,在全場做不規(guī)則的移動傳接球。要求接球后停留不超過1 秒鐘立即找到同伴傳球。在有防守情況下的對抗傳接球練習(xí),如,二對二、三對三、四對四或五對五。

(2)要求:①在無防守的練習(xí)中,要不停的移動,并保持不在同一半場,接球人要很快找到同伴傳球;接球后球在手中不準(zhǔn)超過1秒鐘;出球要快而準(zhǔn)。②在有防守時,手中停球不準(zhǔn)超過2秒鐘;防守組觸球五次換位進攻組,防守者要積極搶球。③接球后不準(zhǔn)運球、投籃;傳球后要很快擺脫防守者去接球,可用掩護。

(3)特點:①結(jié)合實戰(zhàn),加大傳球距離,提高傳接球技術(shù),鞏固已獲球感。②提高判斷、反應(yīng)能力,在空間位置不斷變化情況下進一步強化球感。

參考文獻:

[1]余彬.對籃球運動員球感理論的分析研究[J].北京體育學(xué)院學(xué)報,2007,1:30.[2]劉森.淺談籃球運動員“球感”的培養(yǎng)[J].哈爾濱學(xué)院學(xué)報,2001,9:22.

第五篇：高一級排球正面雙手墊球技術(shù)教學(xué)設(shè)計

高一級排球正面雙手墊球技術(shù)教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

體育教學(xué)是使學(xué)生身體，心理和社會適應(yīng)和諧發(fā)展的過程，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，提高學(xué)生參與體育活動的積極性是體育課的重要目標(biāo)之一。因此，體育教學(xué)必須樹立“體育與健康”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的發(fā)展為本。從學(xué)生身體——心理——社會適應(yīng)三維健康觀及體育的特點出發(fā)，根據(jù)高一學(xué)生心理生理特點和個體差異，從學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、水平入手，采用游戲式、設(shè)問式、互動、層次等教學(xué)方法和手段，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。在教學(xué)中遵循教師指導(dǎo)、學(xué)生主體原則，進行分層次分區(qū)域練習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。使學(xué)生充分體驗運動的樂趣和意義，培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣。重視啟發(fā)式、探究式、合作的學(xué)習(xí)方式，從而培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的自學(xué)能力，使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

（一）．運動參與：通過學(xué)習(xí)了解排球運動中最基本的準(zhǔn)備姿勢，擊球部位以及排球正面雙手墊球一插、二夾、三提的動作要領(lǐng)，能充分利用體育與健康課，積極參與訓(xùn)練。

（二）、運動技能：通過教學(xué)使學(xué)生掌握正面雙手手墊球的手型及正確的擊球部位，初步掌握正面雙手墊球的動作方法及各種鍛煉方法。

（三）、身體健康：通過反復(fù)學(xué)習(xí)墊球技術(shù)，提高上、下肢協(xié)調(diào)性，從而促進學(xué)生身體健康。

（四）、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢頑強堅毅的優(yōu)良品質(zhì)，在練習(xí)中體會互相配合、互相合作，樹立信心，以達到心理滿足；能積極參與活動并勇于自我表現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生對排球運動的興趣。

（五）、社會適應(yīng)：加強引導(dǎo)在課中運用多種游戲競賽合作自主的學(xué)練方法，培養(yǎng)學(xué)生的潛能，能與他人合作完成教學(xué)任務(wù)，并能在活動中體驗成功的樂趣。

三、課的結(jié)構(gòu)特點：

１、以輕松的提問開始，通過鼓勵、贊揚、肯定的語言縮小與學(xué)生的距離，從而建立平等、合作的師生關(guān)系，最后一問引入課的主題。

２、學(xué)生自由練習(xí)，在動感的音樂氛圍中產(chǎn)生強烈的學(xué)習(xí)欲望，營造一種寬松的環(huán)境并起到熱身作用。

３、主要運用探究式的學(xué)習(xí)模式，采用體驗---歸納、學(xué)習(xí)---評從、觀察---模仿、、練習(xí)---修正的四步教學(xué)法，讓學(xué)生帶著問題去練習(xí)，總結(jié)歸納后再提高，學(xué)會細(xì)心觀察，認(rèn)真模仿、激發(fā)其主動學(xué)習(xí)的意識，提高其自學(xué)能力。

４、設(shè)計游戲提高學(xué)生練習(xí)興趣、激發(fā)學(xué)生的競爭意識，通過比賽培養(yǎng)學(xué)生勇于爭先的精神。５、讓學(xué)生隨著動感的音樂去模仿模特走路，并做出各種滑稽造型，使大家在輕松愉快的氣氛中放松身心，從而使學(xué)生帶著良好的精神面貌投入到新的課堂中去。

總之，本課將突出體現(xiàn)學(xué)生的主體性，讓學(xué)生在一種寬松、和諧平等的氛圍中去找到自身的價值，讓每位同學(xué)都能有一種“我學(xué)習(xí)、我成功；我運動、我健康”的體驗和經(jīng)歷。使學(xué)生具有強健的體魄、健康的心理，從而形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。準(zhǔn)備部分：通過課堂常規(guī)，進行自我能力的培養(yǎng)，準(zhǔn)備部分以排球徒手操做準(zhǔn)備運動，培養(yǎng)學(xué)生根

四、運動負(fù)荷參考預(yù)測：

1、平均脈搏：130~140次/分

2、練習(xí)密度：40~45%

3、強度指數(shù)：1.3~1.4