第一篇：中國(guó)婚姻制度的發(fā)展社會(huì)學(xué)11社工 孫曉楠

中國(guó)婚姻制度的發(fā)展社會(huì)學(xué)

學(xué)號(hào)：2011335810116姓名：孫曉楠 班級(jí)：11社會(huì)工作（1）

摘要：中國(guó)古代婚姻形式依次經(jīng)歷了群婚、血緣婚、伙婚、對(duì)偶婚、專制婚的轉(zhuǎn)變，婚姻政策包括“導(dǎo)民婚配”、“嫁娶有媒”、“父母之命”、“同姓不婚”和可納妾室?guī)追矫?，婚姻禮俗包括“六禮”、“七出，三不出去”、以“三從四德”為主要內(nèi)容的貞潔觀念和改嫁幾方面。而從古至今的婚姻制度發(fā)展有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，現(xiàn)代婚姻制度和禮俗中隨處可見(jiàn)古代婚姻制度和禮俗的影子，本文將以時(shí)間順序?yàn)橹骶€概述中國(guó)婚姻制度的而發(fā)展，展示中國(guó)婚姻制度的發(fā)展社會(huì)學(xué)。

關(guān)鍵詞：古代婚姻的變遷；古代婚姻政策；婚姻禮俗；現(xiàn)代婚姻制度。

一、“婚姻”的含義及意義

1．古代“婚姻”的詞義學(xué)解釋：

夫妻稱謂、嫁娶儀式、親家——這三說(shuō)已涉及婚姻的基本特點(diǎn)：婚姻是一種社會(huì)關(guān)系，是婚姻雙方結(jié)為姻親關(guān)系的標(biāo)志；婚姻依禮而行，其儀節(jié)約定俗成，是禮儀系統(tǒng)中的組成部分。儒家經(jīng)典認(rèn)為婚禮是人倫之始；婚禮是禮的根本；社會(huì)婚姻狀況關(guān)涉到社會(huì)治亂，婚姻關(guān)系是構(gòu)成尊卑上下等級(jí)關(guān)系的基礎(chǔ)。

2、現(xiàn)代“婚姻”的詞語(yǔ)解釋：

嫁娶的事。嫁和娶都是對(duì)男和女結(jié)合在一起共同生活的一種社會(huì)現(xiàn)象的表述。法律層面上來(lái)說(shuō)“婚姻”是男女雙方以永久共同生活為目的，以夫妻的權(quán)利義務(wù)為內(nèi)容的合法結(jié)合。而“家庭”則指共同生活的、其成員間互享法定權(quán)利、互負(fù)法定義務(wù)的親屬團(tuán)體。值得注意的是，現(xiàn)代婚姻制度在法律方面強(qiáng)調(diào)婚姻的長(zhǎng)期性、穩(wěn)定性和合法性，強(qiáng)調(diào)婚姻雙方與家庭其他成員間權(quán)利義務(wù)一致性，同時(shí)婚嫁的一般概念和法律概念并不矛盾。

3、婚姻的意義

古代宗法社會(huì)將婚姻的意義歸結(jié)為傳宗接代、祭祀祖先、增加勞力和防男女淫亂幾點(diǎn)。而現(xiàn)代民主、自由和平等的社會(huì)中婚姻的意義除了追求愛(ài)情、浪漫等文學(xué)化和理想化的目的之外，作為法制化的一部分，在維系家庭關(guān)系、維護(hù)夫妻雙方合法權(quán)益、維持社會(huì)穩(wěn)定等方面均發(fā)揮著重要作用。

二、中國(guó)古代婚姻的變遷

1、原始群婚

這是人類祖先實(shí)行的一種兩性偶合的關(guān)系，它出現(xiàn)于人類的童年時(shí)期。當(dāng)時(shí)人群居野處，既無(wú)固定的配偶，兩性交往也無(wú)任何習(xí)俗和理性的約束，因此不可能構(gòu)成家族。男女無(wú)別，媾合無(wú)禁，兩性關(guān)系純?nèi)巫匀弧?/p>

2、血緣婚

在血緣家族內(nèi)部，開(kāi)始產(chǎn)生婚姻禁例，即排斥親（父母）子（子女）通婚，只允許同輩男女（兄妹）發(fā)生兩性關(guān)系。

3、伙婚

伙婚又稱亞血緣婚，伙婚制家庭亦即普那路亞家庭，兩性關(guān)系中又出現(xiàn)了一種新的禁例，既不準(zhǔn)親兄弟姐妹發(fā)生婚姻關(guān)系。伙婚制的特點(diǎn)是，一群兄弟和不是自己姐妹的另一群女子通婚，兄弟共妻，姐妹共夫，男女之間互為“親密的伙伴”。伙婚制的意義在于以自然選擇取代了血親婚配，人口的數(shù)量和質(zhì)量都顯著提高，促成了氏族制度的萌芽。

4、對(duì)偶婚

對(duì)偶婚是一個(gè)男子和一個(gè)女子在或長(zhǎng)或短的時(shí)間內(nèi)形成的不牢固的夫妻關(guān)系。較之于群婚，它是個(gè)體婚；較之于專偶婚，它是不穩(wěn)定的夫妻關(guān)系，它是群婚到專偶婚的過(guò)渡。

在對(duì)偶婚制中除了親生母親外，已有可能確定親生父親。男子在生產(chǎn)勞動(dòng)和家庭經(jīng)濟(jì)中漸漸占據(jù)主導(dǎo)地位，其地位的實(shí)際提升與母權(quán)制發(fā)生尖銳矛盾，消解矛盾的唯一途徑是按男系計(jì)算世系，即廢除母權(quán)制，確立父權(quán)制。對(duì)偶婚制后期，隨著生產(chǎn)的逐步發(fā)展，個(gè)體家庭已經(jīng)成為獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)單位。工具和產(chǎn)品逐漸變?yōu)樗接校俪伤接兄坪团`制的出現(xiàn)，男子在家庭中躍居主要地位，這都促成了父家長(zhǎng)制家庭的出現(xiàn)，一夫一妻制婚姻家庭已孕育于對(duì)偶婚制的后期。

5、專偶婚

專偶婚俗稱一夫一妻制婚姻。專偶婚制的確立以父權(quán)制取代母權(quán)制，以生產(chǎn)資料私有制為基礎(chǔ)。在專偶婚家庭中，妻子、財(cái)產(chǎn)及子女均為丈夫私有，妻子的職能主要是生育子女，延續(xù)父權(quán)世系。

專偶婚的特點(diǎn)在于男權(quán)至上，丈夫具有對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)的支配權(quán)和對(duì)妻子的統(tǒng)治權(quán)。但婚姻關(guān)系一般牢固而持久，親屬關(guān)系明晰而完整，形成了以父系家長(zhǎng)為線索的宗親網(wǎng)絡(luò)。

三、中國(guó)古代的婚姻政策

1、導(dǎo)民婚配

古代統(tǒng)治者為減少怨女曠夫，以保持社會(huì)安定；繁育人口，以保證征人役夫的來(lái)源和增加賦稅，多奉行鼓勵(lì)婚配和生育的國(guó)策，并在這一政策執(zhí)行的過(guò)程中設(shè)置專門的官員和機(jī)構(gòu)以保證政策執(zhí)行的順暢，西周時(shí)已開(kāi)始設(shè)置“媒氏”、“大司徒”等管理婚姻的官員。

2、嫁娶有媒

父母之命、媒妁之言是封建聘娶婚姻的必備條件，對(duì)“自媒”的禁絕，本質(zhì)上是借此保證父母之命的實(shí)施，以維護(hù)宗法社會(huì)的秩序。若女子未經(jīng)父母之命、媒妁一言與男子私定終身，將會(huì)受到父母兄弟乃至國(guó)家的唾棄。

3、同姓不婚

西周即推行同姓不婚政策，以保證宗法等級(jí)關(guān)系和權(quán)力繼承歸屬的明晰以及優(yōu)生；唐代所謂的“同姓”指同一高祖的后代，即同姓共宗；明、清法律也嚴(yán)禁同宗婚配，對(duì)同姓不同宗者則予允許。

4、可納媵妾

歷代婚姻政策既推行父系家長(zhǎng)制下的一夫一妻制，又允許男子“一夫多妻”，因此一夫一妻只是針對(duì)女子的婚姻規(guī)范，對(duì)少數(shù)男子而言，實(shí)行的是以一夫一妻為名義、以納妾為表現(xiàn)的多偶制。

四、古代婚禮程序與離婚制度

1、婚姻六禮

婚姻六禮包括納采、問(wèn)名、納吉、納征、請(qǐng)期、親迎六個(gè)儀節(jié)。一般認(rèn)為，六禮創(chuàng)始于周而完善于漢，成為中國(guó)傳統(tǒng)婚禮的基本模式，不僅在民間流傳廣泛，而且曾遠(yuǎn)播到朝鮮、日本等國(guó)。

六禮實(shí)為婚儀的三個(gè)階段，即相親（納采、問(wèn)名）、定親（納吉、納征）、成親（請(qǐng)期、親迎）。封建聘娶婚的婚禮程序，基本遵循古之六禮。盡管歲月推移，但其中的某些基本因子依然根植于民族文化之中。

2、“十里紅妝”

所謂“十里紅妝”是舊時(shí)嫁女的場(chǎng)面。人們常用“良田千畝，十里紅妝”形容嫁妝的豐厚。舊俗在婚期前一天，女家將置辦的奩具雇挑夫送往男家，由伴娘為之鋪陳，俗稱“鋪床”或“發(fā)嫁妝”。這鋪房盡管不在婚姻六禮之列，但長(zhǎng)期以來(lái)卻是漢族婚俗的重要組成部分。富家嫁妝驚人，床桌器具箱籠被褥一應(yīng)俱全，日常所需無(wú)所不包。發(fā)嫁妝的隊(duì)伍排列綿延數(shù)里，故稱“十里紅妝”。

3、古代離婚制度——“七出”和“三不出”

丈夫棄妻的七條理由叫“七出”，包括不順父母、無(wú)子、淫僻，嫉妒、惡疾、多口舌、竊盜。而“三不去”意謂妻子因娘家無(wú)人，沒(méi)有歸處不能去；和丈夫共同守過(guò)公婆喪事的妻子不能去；娶時(shí)男方貧賤，后來(lái)富貴，不能去。

從古代離婚制度的特上來(lái)看尚無(wú)現(xiàn)代意義上的協(xié)議離婚，離與合取決于丈夫意志；“七出”的基本點(diǎn)是維護(hù)夫權(quán)與封建家長(zhǎng)制；離婚可以第三方的意志為轉(zhuǎn)移，即通過(guò)男方家長(zhǎng)的干預(yù)，強(qiáng)制當(dāng)事人解除婚姻關(guān)系；“三不去”從道德主義出發(fā)，對(duì)離婚有所限制，這是對(duì)已婚婦女僅有的保護(hù)。

4、貞節(jié)和改嫁

古代貞節(jié)觀主要包括“治好家內(nèi)，以敬順為德”、“夫死不嫁，從一而終”、“不淫亂”、“處女貞”四方面內(nèi)涵，貞節(jié)觀要求女性婚前不與任何異性同居，保持“童貞”；婚后只與丈夫同居，保持“婦貞”；夫死不再嫁，保持“從一之貞”。單方面要求婦女注重操行，守身如玉，表現(xiàn)出明顯的不平等。貞節(jié)觀束縛下的古代婦女，已被剝奪了獨(dú)立人格和主體意識(shí)。

歷史上對(duì)婦女改嫁的限止，經(jīng)歷了從寬容到嚴(yán)格限止的過(guò)程。

五、中國(guó)現(xiàn)代婚姻制度

1、實(shí)行婚姻自由,廢除包辦和買賣婚姻

我國(guó)婚姻法規(guī)定，結(jié)婚必須男女雙方完全自愿，不許任何一方對(duì)他方加以強(qiáng)迫或任何第三者加以干涉。脅迫對(duì)方結(jié)婚的，受脅迫一方可向婚姻登記機(jī)關(guān)或者人民法院請(qǐng)求撤銷該婚姻。

2、實(shí)行一夫一妻制,禁止重婚

現(xiàn)行婚姻法規(guī)定，我國(guó)實(shí)行一夫一妻制的婚姻制度，禁止重婚，禁止有配偶者與他人同居。

3、實(shí)行男女平等,廢除男尊女卑

國(guó)家頒布的《憲法》、《婚姻法》等法律規(guī)范，規(guī)定了公民在法律面前一律平等，男女子在政治、經(jīng)濟(jì)、文化上享有同樣的權(quán)利，承認(rèn)婦女子在家庭生活和社會(huì)生活各方面與男子同等的才能和貢獻(xiàn)。

4、保護(hù)婦女和子女利益,廢除漠視利益的行為

保護(hù)婦女的利益，是對(duì)男女平等原則的重要補(bǔ)充，在新婚姻制度下，子女不再是家長(zhǎng)任意處置的“私產(chǎn)”，作為社會(huì)的成員，他們的合法權(quán)利受到法律的保護(hù)。

5、夫妻權(quán)利和義務(wù)的平等

《婚姻法》規(guī)定，夫妻雙方均有選擇職業(yè)、參加工作和參加社會(huì)活動(dòng)的自由，夫妻有各自用自己姓名的權(quán)利，夫妻雙方對(duì)于家庭財(cái)產(chǎn)有平等的所有權(quán)與處理權(quán)，夫妻雙方有互相繼承遺產(chǎn)的權(quán)利。同時(shí)夫妻之間也具有相互撫養(yǎng)等義務(wù)。

6、建立互敬互愛(ài)、互助互諒的夫妻關(guān)系

夫妻關(guān)系是家庭關(guān)系的核心，既包括丈夫和妻子之間的權(quán)利和義務(wù)關(guān)系，更包括夫妻之間的情感關(guān)系。夫妻情感關(guān)系是以愛(ài)情為基礎(chǔ)建立的人際關(guān)系，強(qiáng)調(diào)夫妻之間要互愛(ài)互敬、互相幫助、互相撫養(yǎng)、和睦團(tuán)結(jié)。

社會(huì)主義婚姻倫理真正實(shí)現(xiàn)了婚姻的自由平等,婚姻習(xí)俗和婚姻儀式的科學(xué)文明,提高了婚姻質(zhì)量,促進(jìn)了社會(huì)穩(wěn)定。但是,隨著文化大革命的開(kāi)始,政治權(quán)威絕對(duì)化也使特定主體的婚姻利益面臨干擾和侵襲,婚姻自由遭遇政治因素的挑戰(zhàn),擇偶觀、婚姻觀發(fā)生不同程度的變異?；橐鲫P(guān)系的政治化,不僅扭曲了人性,而且使婚姻關(guān)系喪失了人性的尊嚴(yán)和自由平等的價(jià)值。

參考文獻(xiàn)

[1] 《周禮·地官·司徒》

[2] 《禮記》

[3] 《儀禮·士昏禮》

[4]《中華人民共和國(guó)婚姻法》

[5]陶毅，明欣.《中國(guó)婚姻家庭適度史》.北京：東方出版社.1994.7.118—121

[6]汪玢玲.《中國(guó)婚姻史》.上海：上海人民出版社.2001.8.59—60

[7]蔡利民.《掀起你的紅蓋頭：中國(guó)婚禮》.上海：上海文藝出版社.2001.11

第二篇：徐曉楠自薦書(shū)（范文模版）

自薦書(shū) 尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

我叫徐曉楠，現(xiàn)年24歲，來(lái)自寧夏，是寧夏大學(xué)機(jī)械學(xué)院交通工程專業(yè)2011屆畢業(yè)生。今天我是懷著平靜而又激動(dòng)的心情呈上這份自薦書(shū)的。之所以平靜，我的知識(shí)和能力不會(huì)讓你們失望，將無(wú)愧于您的選擇；之所以激動(dòng)，我決定以無(wú)悔的青春走到你們中間，實(shí)現(xiàn)共同的輝煌。在這里，我不能向您出示任何有權(quán)威人士的推薦書(shū)來(lái)為我謀得職業(yè)，也拿不出一摞摞的獲獎(jiǎng)證書(shū)來(lái)做為我的籌碼，而只能賃自己十幾年來(lái)刻苦學(xué)習(xí)的結(jié)果和吃苦耐勞的本性來(lái)做為我的奠基石，如果說(shuō)我有什么優(yōu)點(diǎn)的話，那就是我年輕。

在校期間，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，勤奮刻苦，努力做好本職工作，在學(xué)生會(huì)和班級(jí)工作中積累了大量的工作經(jīng)驗(yàn)，使自己具有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。幾年來(lái)我努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，從各門課程的基礎(chǔ)知識(shí)出發(fā)，努力掌握其基本技能技巧，深鉆細(xì)研，尋求其內(nèi)在規(guī)律，并取得了良好的成績(jī)，獲過(guò)C等獎(jiǎng)學(xué)金。在學(xué)好專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)上，我還自學(xué)了電腦方面的一些知識(shí)，比如：電腦一般故障的排除、文字處理與排版……

實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。所以我利用暑假期間到寧夏奧力升4S店參加了實(shí)習(xí)工作等。課余時(shí)間我還要到圖書(shū)館為同學(xué)們服務(wù)，在圖書(shū)館和閱覽室里我學(xué)到了很多各方面的知識(shí)。一個(gè)人只有把聰明才智應(yīng)用到實(shí)際上工作中去，服務(wù)于社會(huì)，有利于社會(huì)，讓效益和效率來(lái)證明自己，才能真正體現(xiàn)自己的自身價(jià)值！我堅(jiān)信，路是一步一步走出來(lái)的。只有腳踏實(shí)地，努力工作，才能做出更出色的成績(jī)！

器必試而先知其利鈍，馬必騎而后知其良駑。我深信：只要我找到一個(gè)支點(diǎn)，就能撬起整個(gè)地球，只要給我一片土壤，我會(huì)用年輕的生命云耕耘，您不僅能看到我的成功，而且能夠收獲整個(gè)秋天。這就是我的自信和能力的承諾。

劍鳴厘中，期之以聲。熱切期望我這拳拳寸草心、濃濃赤誠(chéng)情能與您同呼吸、共命運(yùn)、同發(fā)展、求進(jìn)步。請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)給我一個(gè)機(jī)會(huì)，我會(huì)用行動(dòng)來(lái)證明自己。

最后，衷心祝愿貴公司事業(yè)發(fā)達(dá)、蒸蒸日上。

第三篇：張曉楠如何提高聽(tīng)力

聽(tīng)力水平要在國(guó)內(nèi)提高

對(duì)于一個(gè)有出國(guó)夢(mèng)想的人來(lái)說(shuō)，英語(yǔ)的四個(gè)基本技能聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)當(dāng)然都重要。但如果我們一個(gè)月之后就要出國(guó)了，按照80/20效率理論，我們做事情要Set Priorities。就是得排出優(yōu)先順序。那很顯然，聽(tīng)力水平的提高就成了重中之重。原因很簡(jiǎn)單，你一出國(guó)，馬上就要聽(tīng)課，聽(tīng)別人講話獲取信息?？赡荛_(kāi)學(xué)一個(gè)多月就要期中考試。而國(guó)外學(xué)校的考試，大多數(shù)內(nèi)容都是來(lái)自于老師課上講過(guò)的知識(shí)。因此，如果你口語(yǔ)不好，你可以暫時(shí)不開(kāi)口；閱讀速度慢，但字總是在書(shū)上，你有很多機(jī)會(huì)可以看；寫(xiě)作能力不好，可以通過(guò)多搜集素材多準(zhǔn)備來(lái)彌補(bǔ)；只有聽(tīng)力，老師在課上講過(guò)一遍就消失了，沒(méi)有了。所以說(shuō)如果聽(tīng)不懂老師上課就會(huì)很麻煩。我先說(shuō)說(shuō)我出國(guó)時(shí)經(jīng)歷的和見(jiàn)到的情況?？赡芤?yàn)槲掖髮W(xué)時(shí)是學(xué)英語(yǔ)的，又教了很多年聽(tīng)力，所以我出國(guó)后英語(yǔ)方面沒(méi)有障礙。能夠輕松自如的交流，也能夠聽(tīng)懂老師講課。但我周圍的很多中國(guó)同學(xué)，到了國(guó)外聽(tīng)力方面都需要一個(gè)適應(yīng)期，一個(gè)月到半年不等。我絕不比這些同學(xué)優(yōu)秀。我只是比他們幸運(yùn)。聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻。我只是恰巧多接觸了英語(yǔ)而已。我在哥大的很多中國(guó)同學(xué)上課都是帶著錄音筆去的。把老師的講課內(nèi)容錄下來(lái)，回去再聽(tīng)一遍。有的在國(guó)內(nèi)覺(jué)得自己考試聽(tīng)力水平還可以，出去也會(huì)遇到障礙。因?yàn)樵谥袊?guó)學(xué)校里或考試時(shí)聽(tīng)的英語(yǔ)資料發(fā)音都很標(biāo)準(zhǔn)。到了國(guó)外，教授講課和實(shí)際生活中，大家的口音五花八門，印度音，澳大利亞音，加拿大音，非洲音，日本音，墨西哥音等等。而且老師上課還經(jīng)常講專業(yè)性很強(qiáng)的內(nèi)容。于是乎，很多同學(xué)都必須錄下老師的講課內(nèi)容回去重聽(tīng)。想一下，出了國(guó)需要適應(yīng)國(guó)外的生活文化，還要花比別人多一倍的時(shí)間聽(tīng)老師的錄音，再加上想家，豈不是很辛苦，也比較浪費(fèi)時(shí)間。所以提高聽(tīng)力水平這項(xiàng)工作，應(yīng)該在國(guó)內(nèi)完成。

聽(tīng)力水平提高的規(guī)律

在具體講如何提高之前，希望大家先區(qū)分應(yīng)試能力和真正的聽(tīng)力實(shí)力。應(yīng)試能力提高了，這只是實(shí)力的一部分。而考試之外，切實(shí)把自己的聽(tīng)力水平提高才是真正的實(shí)力體現(xiàn)，也是出國(guó)前所必須的。聽(tīng)力水平提高到一定程度后，就變成了技能。什么是技能呢？技能就是一經(jīng)掌握，不會(huì)忘記的東西。比如游泳，騎自行車，這些都是技能。你現(xiàn)在會(huì)了游泳，就算三年不游，三年之后把你扔水里，你還是會(huì)游。今天會(huì)騎自行車，五年后也不會(huì)忘記的。很多人之所以聽(tīng)力提高不了，就是因?yàn)闆](méi)有咬緊牙關(guān)把聽(tīng)力水平提高到技能之上?？偸锹?tīng)一聽(tīng)，放一放。等下次再拿起來(lái)聽(tīng)力材料練習(xí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)水平又退回去了。于是，莘莘學(xué)子們就不斷鼓勇氣，不斷訂計(jì)劃，不斷重新開(kāi)始，又不斷放棄。一鼓作氣，再而衰，三而竭的道理大家都懂。但在聽(tīng)力方面能堅(jiān)持做到的人不多。其實(shí)只要保證長(zhǎng)期的每天的一個(gè)練習(xí)量，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦聽(tīng)力水平到達(dá)了技能之上，想再下降，那基本是不可能的。就算很久不聽(tīng)，你再聽(tīng)時(shí)也一定是聽(tīng)得懂的。每天聽(tīng)兩個(gè)小時(shí)，比三四天不聽(tīng)，第五天連續(xù)聽(tīng)十幾個(gè)小時(shí)進(jìn)步得快得多。所以學(xué)習(xí)最重要的一點(diǎn)是掌握對(duì)的方法?？谡Z(yǔ)就不是這樣?？谡Z(yǔ)只有經(jīng)常訓(xùn)練，才會(huì)說(shuō)得越來(lái)越流利，越來(lái)越好。但無(wú)論再流利，如果一段時(shí)間不說(shuō)，水平還是會(huì)下降，就連母語(yǔ)有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種狀況。舉例說(shuō)明，你看破紅塵，遁入空門20年，等你重新回到社會(huì)上，你一定還是很輕松就能聽(tīng)懂周圍人說(shuō)話。但由于多年沒(méi)有和人打交道，不怎么用語(yǔ)言交流了，你可能發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)都不會(huì)話了，反應(yīng)也慢了。

另外，聽(tīng)力水平的提高曲線和口語(yǔ)閱讀寫(xiě)作詞匯等也都很不一樣。我把聽(tīng)力的提高成為平臺(tái)階梯式。也就是你在提高聽(tīng)力的過(guò)程中，會(huì)一直在一個(gè)平臺(tái)上前進(jìn)，在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)覺(jué)得自己提高的很慢或者完全沒(méi)有提高，甚至還會(huì)出現(xiàn)覺(jué)得越聽(tīng)越退步的情況。但這些都不應(yīng)該成為你前行的阻礙。只要你堅(jiān)持，就會(huì)量變積累帶來(lái)質(zhì)的飛躍，跨到下一級(jí)臺(tái)階上。然后繼續(xù)在新的平臺(tái)上前進(jìn)前進(jìn)前進(jìn)進(jìn)，直到躍到下一級(jí)更高的臺(tái)階。而口語(yǔ)閱讀寫(xiě)作詞匯等的提高屬于爬坡式的，雖然坡度有急有緩，但整體趨勢(shì)是一直向上的。所以這也就是為什么大多人會(huì)覺(jué)得背單詞比較有成就感，而練聽(tīng)力似乎進(jìn)步不明顯。我想，如果大家明白了我總結(jié)的平臺(tái)階梯式和爬坡式進(jìn)步曲線，也就能更好的明白為什么聽(tīng)力一定要每天堅(jiān)持聽(tīng)的道理了。

上一篇文章里講了兩點(diǎn)，一是聽(tīng)力水平應(yīng)該在國(guó)內(nèi)提高；二是聽(tīng)力水平提高的規(guī)律。今天主要談?wù)劥蠹以诰毩?xí)時(shí)，具體怎么聽(tīng)，聽(tīng)什么等問(wèn)題。聽(tīng)力提高的方法分為精聽(tīng)和泛聽(tīng)。

精聽(tīng)

精聽(tīng)一個(gè)重要的練習(xí)方法是聽(tīng)寫(xiě)（Dictation）。我還記得，當(dāng)年我考英語(yǔ)專業(yè)八級(jí)時(shí)，是要考聽(tīng)寫(xiě)的。那時(shí)考察方式是，一篇文章一共讀四遍。第一遍總聽(tīng)，大概把握文章主題和大意。聽(tīng)第二遍時(shí)開(kāi)始寫(xiě)，但肯定會(huì)漏掉很多詞沒(méi)寫(xiě)下來(lái)。第三遍開(kāi)始補(bǔ)空。最后一遍總體檢查。如果我們平時(shí)練習(xí)聽(tīng)力也用這樣的方法的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)既浪費(fèi)時(shí)間，提高得也很緩慢。雖然我英語(yǔ)八級(jí)證書(shū)是優(yōu)秀，但說(shuō)心里話，我覺(jué)得當(dāng)時(shí)的老師并沒(méi)有教給我們什么學(xué)習(xí)方法，完全靠拼命反復(fù)做題。由我的經(jīng)歷可以得出：你要是特別能吃苦，可以天天學(xué)英語(yǔ)十幾個(gè)小時(shí)，并且堅(jiān)持下來(lái)的話，你的英語(yǔ)同樣能夠?qū)W好，在刻苦練習(xí)的過(guò)程中自己也會(huì)總結(jié)出很多學(xué)習(xí)方法和規(guī)律?？扇说纳虝毫?，如果我們把有限的生命錯(cuò)誤地投入到一些低效能的事情上的話，就得不償失了。推薦大家看《80/20效率法則》，很多外企面試員工，都會(huì)考察這本書(shū)里面的一些觀點(diǎn)。這本書(shū)的核心觀點(diǎn)其實(shí)就是：人要把有限的精力投入到最有可能帶來(lái)效益的事情上去?，F(xiàn)在大家有福了！我會(huì)盡力幫大家總結(jié)提煉些能幫助你們高效提高英語(yǔ)水平的學(xué)習(xí)方法。

聽(tīng)寫(xiě)材料的選擇

建議大家不要用電影對(duì)白或者托福聽(tīng)力的對(duì)話部分練聽(tīng)寫(xiě)。換句話說(shuō)，對(duì)話類型的材料（conversations）是不適合拿來(lái)練聽(tīng)寫(xiě)的。原因很簡(jiǎn)單，對(duì)話的難點(diǎn)不在于某一個(gè)詞，或一個(gè)復(fù)雜的句型，或比較晦澀的內(nèi)容，或巨大的信息量。難點(diǎn)往往來(lái)自于一些音變現(xiàn)象，比如連讀失去爆破；來(lái)自于一些俚語(yǔ)習(xí)慣表達(dá)；來(lái)自于上下文語(yǔ)境的理解。換句話說(shuō)，很多對(duì)話材料，就算原文里每個(gè)單詞你都認(rèn)識(shí)，但不一定理解這句話的意思。所以，費(fèi)了半天勁聽(tīng)寫(xiě)下來(lái)的對(duì)話內(nèi)容，要么看不懂不理解；要么就是這次看懂了，下次還是聽(tīng)不出。所以，對(duì)話材料應(yīng)該采用的練習(xí)方法其實(shí)是跟讀模仿。后面會(huì)講到。

用來(lái)練聽(tīng)寫(xiě)的材料應(yīng)該是一個(gè)人的陳述、講座之類的（Lecture）。之所以選擇這樣的材料，是和練聽(tīng)寫(xiě)的目地分不開(kāi)的。練聽(tīng)寫(xiě)的核心本質(zhì)其實(shí)是為了提高我們快速理解和記憶的能力。有的同學(xué)誤以為聽(tīng)寫(xiě)就是要把聽(tīng)到的所有內(nèi)容都寫(xiě)下來(lái)，那是一些考試的要求，不是我們平時(shí)提高聽(tīng)力的方法。如果那樣練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)問(wèn)題：一是，有的時(shí)候就算寫(xiě)下來(lái)了，其實(shí)也不知道自己寫(xiě)了些什么。二是，覺(jué)得剛才聽(tīng)懂了，但要下筆寫(xiě)的時(shí)候覺(jué)得又忘了聽(tīng)到什么了。造成這兩種情況的原因，都是因?yàn)槲覀儧](méi)理解聽(tīng)到的內(nèi)容。聽(tīng)寫(xiě)真正應(yīng)該做的是記憶和總結(jié)的工作，而不是聽(tīng)和寫(xiě)的工作。什么叫做記憶和總結(jié)，就是我們不需要完全按順序重復(fù)這一個(gè)人的每一個(gè)字，但我們要做到能理解它的內(nèi)容，并在總結(jié)后復(fù)述出來(lái)。這才是我們練聽(tīng)寫(xiě)真正的目地。如果我們總是反復(fù)聽(tīng)原文，一個(gè)字一個(gè)字寫(xiě)，可能半個(gè)小時(shí)才寫(xiě)了一個(gè)五分鐘的文章，而這半小時(shí)的投入可能就沒(méi)有達(dá)到什么提高聽(tīng)力水平的效果。

聽(tīng)寫(xiě)材料的長(zhǎng)度應(yīng)該是一分鐘左右的。千萬(wàn)不能用太長(zhǎng)的。曾經(jīng)有一個(gè)同學(xué)跟我說(shuō)，張老師我在練聽(tīng)寫(xiě)。我今天聽(tīng)寫(xiě)的是馬丁·路德·金的著名的演講“I have a dream”。這得寫(xiě)多久??！

適合用來(lái)練習(xí)精聽(tīng)的材料包括：老托福聽(tīng)力材料中，Part C的lectures。新托福iBT的lectures很長(zhǎng)，大家可以分成幾次來(lái)練聽(tīng)寫(xiě)。同時(shí)，新概念英語(yǔ)二冊(cè)三冊(cè)的lectures也可以用來(lái)練習(xí)。這里面有一個(gè)時(shí)間問(wèn)題，如果你就剩一兩個(gè)月就要去參加考試，一定記住所有的練習(xí)內(nèi)容都應(yīng)該是和你要參加考試直接相關(guān)的材料。而且由于時(shí)間比較緊，就不建議天天練聽(tīng)寫(xiě)。一周練個(gè)兩三次足矣。所以說(shuō)很多時(shí)候，學(xué)習(xí)方法沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有在特定時(shí)期如何練習(xí)的區(qū)別。

聽(tīng)寫(xiě)的步驟

第一步總聽(tīng)全文。既然叫總聽(tīng)，就是不要陷入文章內(nèi)容的細(xì)節(jié)?？偮?tīng)只做兩件事，一是明確主題，大概知道這個(gè)段落講了什么事。二是尋找邏輯。英文文章的邏輯包括什么呢？只要能簡(jiǎn)單判斷出這篇文章是按時(shí)間順序?qū)懙倪€是空間順序；是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點(diǎn)的比較等。所以在總聽(tīng)第一遍的時(shí)候，關(guān)注那些起承轉(zhuǎn)合的詞，可以幫我們快速把握文章的邏輯關(guān)系。比如你聽(tīng)一篇段落，聽(tīng)到in the past，那你的預(yù)期就該是，后面可能會(huì)提到now，也許還有in the future。聽(tīng)到“一些人認(rèn)為”，那你的反應(yīng)應(yīng)該是，接下來(lái)會(huì)談“另一些人或者我認(rèn)為的”。以前大家對(duì)于這樣的能夠提示你文章邏輯關(guān)系或順序的詞是不敏感的?？偸窃诼?tīng)寫(xiě)第一遍的時(shí)候就陷入細(xì)節(jié)。

第二步細(xì)聽(tīng)每句。在細(xì)聽(tīng)每句時(shí)，我見(jiàn)過(guò)有同學(xué)用復(fù)讀機(jī)聽(tīng)。一句話說(shuō)完，他就按個(gè)復(fù)讀，讓機(jī)子一遍一遍地讀這句話，他不緊不慢地逐字聽(tīng)寫(xiě)下來(lái)。這種聽(tīng)寫(xiě)就屬于低效甚至無(wú)效聽(tīng)寫(xiě)。換句話說(shuō)，你付出了80％的努力，卻可能只帶來(lái)20％的效果。還有些同學(xué)是這樣練習(xí)的：就聽(tīng)一句話時(shí)，剛聽(tīng)到兩個(gè)詞，就馬上按暫停，寫(xiě)下這兩個(gè)詞，然后再聽(tīng)三個(gè)詞按暫停，寫(xiě)下這三個(gè)詞。一句話被他分割成很多部分，聽(tīng)得支離破碎。我這里講的細(xì)聽(tīng)每句，主要強(qiáng)調(diào)句子的概念，是sentence by sentence的聽(tīng)寫(xiě)，不是word by word的聽(tīng)寫(xiě)。不過(guò)，這里的sentence也不是說(shuō)非得到一個(gè)句號(hào)才算是一個(gè)sentence，這里指的是一個(gè)語(yǔ)意的停頓，包括像逗號(hào)，分號(hào)，冒號(hào)等，都叫語(yǔ)意的停頓，在這樣的地方可以按暫停。具體操作建議：一句話先聽(tīng)一遍，到了一個(gè)語(yǔ)意停頓的地方按暫停，通過(guò)你的回憶把這句話寫(xiě)下來(lái)。有同學(xué)可能說(shuō)，老師，一句話說(shuō)了十幾個(gè)詞，我才能寫(xiě)出三五個(gè)單詞，根本沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槲覀冊(cè)谶@里練的不是把聽(tīng)到的內(nèi)容完全寫(xiě)下來(lái)的能力，而是鍛煉記憶和總結(jié)能力。這里記?。好烤湓捴宦?tīng)一遍，盡力寫(xiě)出或復(fù)述出你聽(tīng)到的內(nèi)容。能寫(xiě)多少算多少。開(kāi)始能寫(xiě)三五個(gè)詞，堅(jiān)持練習(xí)，就能寫(xiě)出更多的。

第三步反復(fù)琢磨。這一步是核心關(guān)鍵?！胺磸?fù)”在這里不是一個(gè)副詞來(lái)修飾琢磨的，反復(fù)和琢磨都是動(dòng)詞，指既要反復(fù)，又要琢磨。反復(fù)多少次合適呢？我見(jiàn)過(guò)特用功的同學(xué)，一句話聽(tīng)不懂，他就發(fā)誓說(shuō)不把你聽(tīng)出來(lái)我就不吃飯！于是反復(fù)了三五十遍，聽(tīng)得眼睛都綠了，還是沒(méi)聽(tīng)明白。這不又是80％的努力用在了沒(méi)有效率的20％的事情上了。反復(fù)三五遍是最合適的。如果一句話反復(fù)三五遍還沒(méi)有聽(tīng)出來(lái)的話，再聽(tīng)十遍八遍和三五遍的效果是沒(méi)有太大區(qū)別的。不過(guò)反復(fù)一兩遍又太少。不要急著知道說(shuō)得是什么，要通過(guò)反復(fù)三五遍，建立對(duì)整個(gè)句子的感覺(jué)。

反復(fù)

A.反復(fù)一遍后，句子的意思全理解了，這時(shí)候就別試圖把這句話一字不漏地寫(xiě)下來(lái)了。只要用記憶和總結(jié)把這句話的核心大意寫(xiě)下來(lái)就行了。

B.反復(fù)了幾遍之后發(fā)現(xiàn)大多數(shù)內(nèi)容都聽(tīng)明白了，但里面的個(gè)別詞沒(méi)聽(tīng)出來(lái)。這些個(gè)別詞可能對(duì)我們來(lái)說(shuō)是生詞，也有可能是發(fā)音或音變導(dǎo)致我們沒(méi)聽(tīng)出來(lái)。這時(shí)需要大家做的工作是，記錄聲音符號(hào)。也就是用你熟悉的音標(biāo)，漢字或其它標(biāo)音方式，把你聽(tīng)到的聲音記錄下來(lái)。這個(gè)工作非常重要?？傆型瑢W(xué)說(shuō)：老師，這句話我聽(tīng)不出來(lái)聽(tīng)不懂。我就會(huì)問(wèn)：那你聽(tīng)到聲音了嗎？他說(shuō)：聽(tīng)到了。我說(shuō)：聽(tīng)到了什么聲音。他說(shuō)：啊，忘了。我們練習(xí)的時(shí)候?yàn)槭裁床惶岣?，就是因?yàn)槲覀兠看畏磸?fù)三五遍之后就直接打開(kāi)原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原來(lái)是這樣一句話啊。這時(shí)，當(dāng)你把原文放在一邊再去聽(tīng)一遍聽(tīng)力材料時(shí)，你發(fā)現(xiàn)你都懂了。而這根本不是用耳朵聽(tīng)出來(lái)的，不是你的聽(tīng)力水平提高了，而是你用眼睛看完了記住了。就像我聽(tīng)廣東歌，我先看一下歌詞，再去聽(tīng)，我會(huì)覺(jué)得我廣東話的聽(tīng)力水平還不錯(cuò)嘛，都能聽(tīng)懂。但如果不讓我看歌詞，直接去聽(tīng)，我肯定聽(tīng)得稀里糊涂。這些年來(lái)，很多同學(xué)也就是活在這種幻覺(jué)中。聽(tīng)了幾遍，看了原文再去聽(tīng)，就以為自己聽(tīng)力水平提高了。所以說(shuō)，要改變這種情況，我們一定要在聽(tīng)的過(guò)程中記錄聲音符號(hào)。這么做的目地是為了建立你耳朵聽(tīng)到的聲音和實(shí)際內(nèi)容之間的關(guān)聯(lián)。把你聽(tīng)到的聲音用你熟悉的符號(hào)記下來(lái)，哪怕只能記錄下一種語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)的起伏或者個(gè)別的聲音。有時(shí)候成功失敗只在一線間，就差那一點(diǎn)點(diǎn)。

在聽(tīng)寫(xiě)的過(guò)程中，記錄聲音符號(hào)這一步就是那一點(diǎn)點(diǎn)。如果不記錄，你永遠(yuǎn)不知道這個(gè)單詞這個(gè)短語(yǔ)作用在你的耳朵里是什么聲音。同樣的詞作用在不同的人耳朵里，聲音符號(hào)是不同的。如果你認(rèn)真記錄一次，下次再聽(tīng)到一樣或類似的聲音時(shí)，你的反應(yīng)速度和理解能力一定會(huì)加快。為什么大家聽(tīng)到Good morning的時(shí)候，完全不需要反應(yīng)就得懂，而且會(huì)立刻反應(yīng)出來(lái)意思是早上好。就是因?yàn)槲覀儗?duì)這兩個(gè)詞的聲音符號(hào)已經(jīng)非常熟悉。而很多其它的單詞或短語(yǔ)，我們認(rèn)都不認(rèn)識(shí)，更不用說(shuō)在我們腦海中有什么似成相識(shí)的聲音符號(hào)了。我們也從來(lái)沒(méi)有試圖去體會(huì)過(guò)，這些詞和短語(yǔ)在我們自己的耳中，聽(tīng)到的感覺(jué)是什么。

C.聽(tīng)了三五遍，發(fā)現(xiàn)整個(gè)句子還是不知所云。這種情況的就是多種因素作用的結(jié)果了?？赡芾锩嬗猩~，有音變，還有可能是句型結(jié)構(gòu)不熟悉不理解。這種情況下，大家就應(yīng)該同時(shí)做A.B里面提到的工作。并把這句話作為接下來(lái)琢磨和總結(jié)的重點(diǎn)來(lái)對(duì)待。

琢磨

反復(fù)完三五遍，打開(kāi)聽(tīng)力原文，對(duì)照原文和自己的聽(tīng)寫(xiě)筆記琢磨。琢磨什么呢？剛才這兒我沒(méi)聽(tīng)出來(lái)，是因?yàn)槲也徽J(rèn)識(shí)這個(gè)單詞，還是因?yàn)橛X(jué)得發(fā)生了音變現(xiàn)象，還是因?yàn)槲覍?duì)這個(gè)詞或短語(yǔ)的聲音不熟悉，反應(yīng)的慢。如果你能這樣堅(jiān)持二十天到一個(gè)月的訓(xùn)練，聽(tīng)力不可能有問(wèn)題。所有的材料只要是詞匯量積累了，聽(tīng)多少材料都不存在問(wèn)題。這是我們說(shuō)的在第三步反復(fù)琢磨要做的兩個(gè)工作。

第四步總結(jié)全文?？偨Y(jié)全文就是希望大家能夠在總結(jié)的時(shí)候做兩個(gè)工作。一是對(duì)照著自己寫(xiě)的聲音材料再去聽(tīng)一遍原文。再看著聽(tīng)力原文在心里默默地把這篇文章讀一遍，同時(shí)回想剛才在這里為什么沒(méi)聽(tīng)出來(lái)。發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，更重要的是采取策略來(lái)解決問(wèn)題。如果因?yàn)槭菃卧~不認(rèn)識(shí)，我就多記兩遍。如果是因?yàn)榘l(fā)音問(wèn)題，我就多跟讀兩遍。如果是因?yàn)榫湫途涫讲皇煜?，我就把這個(gè)句子單獨(dú)提出來(lái)分析一下，然后用這個(gè)句型再造兩個(gè)句子。其實(shí)一篇一分鐘左右的文章，如果我們每天堅(jiān)持用這四大步驟練一遍的話，一個(gè)月下來(lái)，聽(tīng)力水平一定會(huì)突飛猛進(jìn) 在繼續(xù)講如何提高聽(tīng)力水平以前，先回答一下網(wǎng)友提得比較典型的聽(tīng)力中的問(wèn)題；

問(wèn)題：曉楠姐，真是聽(tīng)托福聽(tīng)到絕望了，我覺(jué)得有以下幾個(gè)問(wèn)題，可能也是很多人的問(wèn)題，您在下一篇文章看看能不能談一談：

1、段子長(zhǎng)，容易走神，咋整啊? 2、聽(tīng)了挺多，可是還是有很多詞不懂，雖然有些名詞不會(huì)影響做題，但是影響聽(tīng)力過(guò)程啊。3、聽(tīng)的過(guò)程有時(shí)候聽(tīng)得都是零散的單詞，不知道整個(gè)句子啥意思。

4、基于1-3，于是我崩潰了??

我分別來(lái)說(shuō)一下吧。

4基于1-3，于是我崩潰了??：如果看完我的回答，你還是崩潰。那我就崩潰了！

1、段子長(zhǎng)，容易走神，咋整啊? ：走神問(wèn)題，是我以前在課上經(jīng)常會(huì)提起的。我們經(jīng)常講：態(tài)度決定一切。大家對(duì)待走神，也得首先端正態(tài)度，明白聽(tīng)力走神是正常的，不走神才是不正常的。1分鐘走一次神是正常的，1秒鐘走一次神就不正常了。我們練聽(tīng)力一個(gè)重要的目標(biāo)，不是練到聽(tīng)聽(tīng)力時(shí)不走神，而是練到同等時(shí)間里，走神的頻率和長(zhǎng)度越來(lái)越少；更要練習(xí)就算走神了，也能馬上收回注意力。而不是邊走神，邊提醒自己不能走神；邊提醒自己不能走神邊走神。進(jìn)入這個(gè)惡性循環(huán)。

新托福iBT聽(tīng)力的段子確實(shí)比較BT，每篇都很長(zhǎng)。但是，咱中國(guó)不是有句話叫：言多必失嘛。句子說(shuō)得越多，重復(fù)的機(jī)會(huì)反而越大，一句沒(méi)聽(tīng)到，后面經(jīng)常還會(huì)有其它信息提示你剛才錯(cuò)過(guò)了的內(nèi)容。所以，大家不要畏懼段落變長(zhǎng)了，而應(yīng)該慶幸我們獲取信息點(diǎn)的地方多了。之所以你會(huì)覺(jué)得痛苦，是因?yàn)槊看文阕呱駮r(shí)，你都覺(jué)得自己很罪惡。而且堅(jiān)信你走神的地方，是出題的地方。這其實(shí)是個(gè)心理因素。走神除了由心理因素影響外，還有就是你聽(tīng)不懂時(shí)就容易走神。

改變它的辦法就是提高整體聽(tīng)力水平。水平不切實(shí)提高，聽(tīng)力走神的問(wèn)題就不能得到大幅度的改善。比如，聽(tīng)聽(tīng)力決不能是一個(gè)詞一個(gè)詞的理解意思，這樣萬(wàn)一碰到一個(gè)詞不認(rèn)識(shí)或者反應(yīng)慢了，就會(huì)不自覺(jué)地停在那里想，導(dǎo)致走神。聽(tīng)力最重要的是把握節(jié)奏PACE。你千萬(wàn)不能停下來(lái)想，一定要接著往前聽(tīng)。Don't stop!Follow up。至于如何提高把握理解句子的能力，請(qǐng)參照我相關(guān)的提高聽(tīng)力水平的博文。呵呵。

2、聽(tīng)了挺多，可是還是有很多詞不懂，雖然有些名詞不會(huì)影響做題，但是影響聽(tīng)力過(guò)程啊。：從問(wèn)的第一和第二個(gè)問(wèn)題，我可以看出，這位同學(xué)在聽(tīng)力中欠缺的就是我上面回答的聽(tīng)力的節(jié)奏PACE。第一個(gè)問(wèn)題的回答也同樣適用于這個(gè)問(wèn)題。你可以仔細(xì)體會(huì)一下。另外，關(guān)于把握聽(tīng)力的節(jié)奏這點(diǎn)，其實(shí)說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。大家遇到?jīng)]聽(tīng)懂的，會(huì)不自然地放慢速度，停下來(lái)想。解決的一個(gè)辦法是：多熟悉句型結(jié)構(gòu)，這樣就能更好地判斷出聽(tīng)到的內(nèi)容，尤其是不會(huì)的單詞是否影響句意的理解。一旦判斷出這個(gè)詞聽(tīng)不聽(tīng)得懂根本不重要時(shí)，自然就會(huì)很坦然的接著聽(tīng)的?？扇绻銓?duì)句型把握的不好，就會(huì)覺(jué)得每個(gè)詞似乎都很重要。解決的另一個(gè)方法就是大量泛聽(tīng)。我下一篇文章會(huì)講如何泛聽(tīng)。

3、聽(tīng)得過(guò)程有時(shí)候聽(tīng)得都是零散的單詞，不知道整個(gè)句子啥意思。：你這個(gè)問(wèn)題，我在如何練習(xí)聽(tīng)寫(xiě)里講了。請(qǐng)參照如何提高英語(yǔ)水平之聽(tīng)力篇

（二）練習(xí)。

好，我接下來(lái)繼續(xù)講如何提高聽(tīng)力水平。

上一篇講了精聽(tīng)的一個(gè)重要練習(xí)方法：聽(tīng)寫(xiě)。精聽(tīng)包括聽(tīng)寫(xiě)，但不局限于聽(tīng)寫(xiě)。精聽(tīng)材料的選擇要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目地來(lái)定。如果是為了準(zhǔn)備考試，那么一定要具體到考哪個(gè)考試，就精聽(tīng)這個(gè)考試的真題。比如學(xué)校的英語(yǔ)考試，精聽(tīng)的材料就應(yīng)該是平時(shí)上課時(shí)指定的英語(yǔ)教材，考托福、雅思、四六級(jí)、考研、英語(yǔ)專八等，那就是應(yīng)該精聽(tīng)歷年的真題。用這些材料練習(xí)精聽(tīng)的目地，一是為了考試時(shí)做對(duì)題目；二是為了充分熟悉了解特定考試考察的內(nèi)容范圍；三是為了熟悉出題人的思路。同學(xué)們?nèi)菀鬃呷氲囊粋€(gè)誤區(qū)是：老師，真題太珍貴太有限了。我覺(jué)得我提前把它們都做了的話，就給浪費(fèi)了。我是不是應(yīng)該先從模擬題或者其它的材料入手呢？等水平差不多了再來(lái)做真題？

我不得不再次強(qiáng)調(diào)上篇文章提到過(guò)的80/20效率法則。請(qǐng)大家做事抓核心，抓事物的主要矛盾。在考試分?jǐn)?shù)提高上，沒(méi)有任何一種材料對(duì)你的幫助可以大過(guò)歷年來(lái)的真題。不要總帶著猜題壓寶的心理，覺(jué)得我多做一套模擬題，沒(méi)準(zhǔn)兒考場(chǎng)上就能多碰上一道。其實(shí)，與其做50套不同的模擬題，不如把10套真題每套做5遍?；ǖ臅r(shí)間是同樣的，但效果差異會(huì)相當(dāng)大。記住，人這一輩子犯新的錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)不多的。稍留心你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，在不同的情況下，自己犯的居然是同一類錯(cuò)誤。

學(xué)英語(yǔ)也是同樣，重要的是善于總結(jié)自己常犯的錯(cuò)誤。我記得曾經(jīng)一個(gè)高考狀元談為什么自己得了狀元時(shí)說(shuō)：當(dāng)很多同學(xué)高三時(shí)忙著做很多新的模擬題時(shí)，我在忙著總結(jié)從高一到高三現(xiàn)在所有做過(guò)題目中的錯(cuò)題。我把這些做錯(cuò)的題目都整理在一個(gè)本子上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步飛快。我平時(shí)在班上并不是最優(yōu)秀的，但因?yàn)楹笃趶?fù)習(xí)階段，我覺(jué)得自己采取了比較正確的學(xué)習(xí)方法，所以取得了事半功倍的效果。

引用王菲笑忘書(shū)里的歌詞“不再犯同一個(gè)錯(cuò)誤”。從現(xiàn)在開(kāi)始，精聽(tīng)做題時(shí)，不能再只求量，不管質(zhì)。質(zhì)和量都需要保證。這里面的核心工作就是，每次做一套題，都必須記錄自己做題的過(guò)程。這和聽(tīng)寫(xiě)不一樣，不是讓你寫(xiě)下來(lái)聽(tīng)到的字詞，而是記錄自己選答案的過(guò)程。比如這道題如果是用排除法做出的，你用一種符號(hào)標(biāo)注；是連蒙帶猜選的答案，更得標(biāo)注出來(lái)；是不太肯定的狀態(tài)下選的一個(gè)答案，也得標(biāo)識(shí)。總之，除了自己堅(jiān)定選的答案以外，別的選項(xiàng)都必須用你自己習(xí)慣的不同的符號(hào)標(biāo)注記錄下來(lái)。這樣才能在精聽(tīng)完題目之后，有針對(duì)性的提高。否則如果你是蒙對(duì)了的，你不做記號(hào)，誤以為自己掌握了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，誰(shuí)能保證下次還這么幸運(yùn)蒙對(duì)呢。如果是不肯定的狀態(tài)下選對(duì)的，說(shuō)明這個(gè)知識(shí)點(diǎn)還很薄弱，不及時(shí)記錄，怎么知道在這兒存在問(wèn)題呢。俗話說(shuō)：以史為鏡嘛。

切記，自己做的題目答案不要寫(xiě)在書(shū)上，也不能隨便拿張紙選答案，對(duì)完答案就扔掉。而是應(yīng)該專門用一個(gè)本子記錄。這樣當(dāng)你再重新做這套題時(shí)，可以把兩次做的答案錯(cuò)的題目進(jìn)行比較，也更容易發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的漏洞和問(wèn)題。把答案直接寫(xiě)在書(shū)上的壞處，一是下次再做這套題時(shí)會(huì)受這次選的答案的影響。二是如果擦去已選的答案，就無(wú)法把兩次做的情況進(jìn)行比較。不要每次做題都在同一個(gè)層次上掙扎，要通過(guò)不斷地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，到下一個(gè)層面上去奮斗！

關(guān)于泛聽(tīng)，大家問(wèn)得最多的就是到底要泛到什么程度。是泛泛地聽(tīng)嗎？聽(tīng)什么？聽(tīng)多久？有同學(xué)問(wèn)過(guò)我說(shuō)，每天刷牙洗臉的時(shí)候開(kāi)著錄音機(jī)聽(tīng)，每天騎自行車的時(shí)候戴著耳機(jī)聽(tīng)，甚至是晚上失眠時(shí)，一聽(tīng)英語(yǔ)就睡著了。在這些情況下，都不知道自己在聽(tīng)什么，這樣泛聽(tīng)到底對(duì)提高聽(tīng)力水平有沒(méi)有幫助？我要告訴大家的是，這其實(shí)是提高聽(tīng)力最有效的手段，就是每天只要有空，就戴著耳機(jī)聽(tīng)英語(yǔ)。之所以一些同學(xué)沒(méi)有提高，或提高緩慢，是因?yàn)闆](méi)有做到“每天”和“只要有空”。

我用我自己的經(jīng)歷和另一位新東方托福名師的例子，來(lái)跟大家講講這樣的練習(xí)方式。我當(dāng)年上大學(xué)的時(shí)候每次考聽(tīng)力基本都是第一，而且我當(dāng)時(shí)也沒(méi)覺(jué)得聽(tīng)力對(duì)我來(lái)說(shuō)特別難。我們宿舍有九個(gè)女生，有一次在宿舍聊天，有人就問(wèn)：“張曉楠，為什么你的聽(tīng)力這么好？”說(shuō)實(shí)在的，當(dāng)時(shí)我根本就不知道什么學(xué)習(xí)方法，我自己也不知道為什么好。但一個(gè)室友的一句話點(diǎn)醒了夢(mèng)中人，她說(shuō)：“我知道。因?yàn)閺垥蚤刻炜偸谴髦鷻C(jī)在聽(tīng)?！笨墒呛苓z憾，我當(dāng)時(shí)每天聽(tīng)的全是港臺(tái)流行歌曲，根本沒(méi)聽(tīng)英文啊。她說(shuō)：“聽(tīng)什么無(wú)所謂，總之你老是戴著耳機(jī)聽(tīng)，就把耳脈打通了?！碑?dāng)時(shí)大家笑作一團(tuán)，我也瞬間覺(jué)得自己似乎在練什么武俠神功，還耳脈！

不過(guò)笑過(guò)之后，我想起來(lái)一件事情，馬上覺(jué)得我的室友說(shuō)得很有道理。我從高中的時(shí)候就自覺(jué)自發(fā)自愿自主的產(chǎn)生了對(duì)英語(yǔ)的興趣，那個(gè)年代，都是從初中開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)，大學(xué)以前從來(lái)沒(méi)上過(guò)什么聽(tīng)力口語(yǔ)課，學(xué)的是經(jīng)典的啞巴英語(yǔ)，所以那時(shí)也沒(méi)人告訴過(guò)我什么精聽(tīng)、泛聽(tīng)的概念。初中學(xué)英語(yǔ)，覺(jué)得是為老師而學(xué)。高中才覺(jué)得真正喜歡上英語(yǔ)。于是出于興趣，每天沒(méi)事兒就拿著磁帶掛著耳機(jī)聽(tīng)。聽(tīng)了以后也沒(méi)什么直接的感覺(jué)，沒(méi)覺(jué)得聽(tīng)力水平提高。但后來(lái)意識(shí)到，泛聽(tīng)最大的好處就是，對(duì)英語(yǔ)語(yǔ)言的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)語(yǔ)匯句型，有了基本的感觀認(rèn)識(shí)，在參加考試過(guò)程中心理上就不會(huì)有障礙，不會(huì)緊張。那時(shí)可選擇的材料非常少，我聽(tīng)的是《走遍美國(guó)》，那是我第一次覺(jué)得直觀地接觸到美國(guó)人真實(shí)的生活、文化、社會(huì)，讓我更喜歡聽(tīng)了。那時(shí)住宿，宿舍熄燈早，我于是就黑著聽(tīng)，直到聽(tīng)睡著為止。我就這么泛聽(tīng)了兩三年，不知不覺(jué)中，英語(yǔ)聽(tīng)力水平已經(jīng)大幅提高。后來(lái)總結(jié)時(shí)感覺(jué)，如果當(dāng)時(shí)懂得的話，加上精聽(tīng)，兩者相輔相成，一定提高的更快。

我喜歡一句話：能充分利用零散時(shí)間的人，才是最有可能成功的人。整塊兒的時(shí)間誰(shuí)都能看到能把握，而人和人的區(qū)別，更多時(shí)候是來(lái)自于細(xì)微處對(duì)自己的把控力。我雖然不算成功，但是我總是努力學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。同時(shí)，吾日三醒吾身，爭(zhēng)取做得更好。我當(dāng)時(shí)作為新東方學(xué)生的一段利用零散時(shí)間的經(jīng)歷，也為我聽(tīng)力水平的提高，帶來(lái)了很好的效果。

那時(shí)我騎自行車去北京新東方學(xué)習(xí)。我上的是暑假班，一共四十天的課，單程路上要騎兩個(gè)多小時(shí)，意味著每天來(lái)回有五個(gè)多小時(shí)的時(shí)間在路上。早上八點(diǎn)半上課，十一點(diǎn)下課。太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)就要出門，中午陽(yáng)光正燦爛哪，又得往回騎。第一天騎完，我就問(wèn)自己，每天這五個(gè)多小時(shí)的寶貴生命，難道就這樣被我浪費(fèi)了嗎？我想我騎著自行車還能干嘛？我總不能看書(shū)吧。我想唯一可以做的事情就是戴著耳機(jī)聽(tīng)英語(yǔ)。那時(shí)不像現(xiàn)在有MP3，Ipod，我那時(shí)拿的是個(gè)錄音機(jī)，用個(gè)繩子拴在自行車后座上。戴的耳機(jī)是那種罩在耳朵上比較大的，小的容易傷耳朵。從那天開(kāi)始，我就跟個(gè)飛行員似的，在炎炎烈日中，戴著那副大耳機(jī)。我騎了四十天自行車，每天戴五個(gè)多小時(shí)的耳機(jī)聽(tīng)英語(yǔ)。其實(shí)，我并沒(méi)有多少注意力是在耳朵里的英文上的，我我騎車子還得看路看車看紅綠燈吧。我還是個(gè)喜歡挑戰(zhàn)自我的人，一路上跟自己比賽。比如，今天我用八分鐘騎到了這棵樹(shù)，明天我就想試試能不能用七分鐘騎到。就在這種情況下，四十天之后，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，之前覺(jué)得聽(tīng)起來(lái)可能還有點(diǎn)小問(wèn)題的材料，居然已經(jīng)沒(méi)有障礙了。

另外一個(gè)例子，就是新東方一個(gè)托福閱讀名師的例子。他閱讀寫(xiě)作水平都很高，聽(tīng)力比起那兩項(xiàng)來(lái)，稍遜風(fēng)騷。他就問(wèn)我，到底這個(gè)聽(tīng)力該怎么提高。我對(duì)他說(shuō)：你工作這么忙，估計(jì)也沒(méi)時(shí)間坐下來(lái)練什么聽(tīng)力的精聽(tīng)，你就只要用空就掛著耳機(jī)聽(tīng)英語(yǔ)吧。他是個(gè)態(tài)度特別端正、做事特別認(rèn)真的人，從那之后，無(wú)論在哪兒見(jiàn)到他，甚至大家一起聚會(huì)吃飯，他都戴著耳機(jī)在聽(tīng)英語(yǔ)。半年之后，他跟我講：這樣果真有效?。?/p>

之前的文章，我也提到，出國(guó)時(shí)，聽(tīng)力技能是英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)中必須最先解決的。你總得先聽(tīng)懂對(duì)方，才有可能把你更深邃的思想表達(dá)給他聽(tīng)吧。我就經(jīng)常聽(tīng)到中國(guó)人跟外國(guó)人交流時(shí)，外國(guó)人問(wèn)一個(gè)選擇句，比如說(shuō)：你喜歡吃蘋(píng)果還是桔子。這個(gè)中國(guó)人斬釘截鐵的回答：Yes。外國(guó)人懵了，不知道他為什么回答yes，但咱們自己人應(yīng)該明白吧。因?yàn)樗宦?tīng)到了前半部分，沒(méi)聽(tīng)清是個(gè)選擇句，他以為人家問(wèn)他你是不是喜歡蘋(píng)果。

說(shuō)了這么多，大家最感興趣的是學(xué)習(xí)材料。我先在這里告訴大家一個(gè)原則：教材的好壞差異，并沒(méi)有我們想象的那么大。如果任何一本正規(guī)出版社出的正規(guī)英語(yǔ)教材，你把它認(rèn)真研究通研究透，你的水平早就提高了。就是因?yàn)槲覀兠つ吭谶@些客觀學(xué)習(xí)材料上挑來(lái)挑去，而沒(méi)有從自身主觀學(xué)習(xí)態(tài)度上找原因或作改變，才導(dǎo)致我們浪費(fèi)了大量的時(shí)間。我在這里推薦的材料，會(huì)對(duì)大家有幫助。但絕對(duì)不是說(shuō)只有這些材料才能讓你提高英語(yǔ)聽(tīng)力水平。大家完全可以根據(jù)自己的英語(yǔ)程度和喜好去選擇。

走遍美國(guó)。

瘋狂英語(yǔ)。注意，我這里說(shuō)的不是李陽(yáng)的“瘋狂英語(yǔ)”，而是國(guó)內(nèi)首創(chuàng)的英語(yǔ)學(xué)習(xí)有聲讀物。

記錄片。比如探索頻道、歷史頻道的很多材料都可以用來(lái)練習(xí)。

美國(guó)的朗讀版的書(shū)（當(dāng)然如果是考雅思或者其它聽(tīng)力，就根據(jù)考試中朗讀者的口音選取相應(yīng)的材料）。之所以有很多這樣的材料，最早是因?yàn)橄Ｍと艘部梢韵硎艿胶脮?shū)籍中的智慧。后來(lái)知道很多人工作繁忙，坐下來(lái)看書(shū)的時(shí)間有限。于是可以通過(guò)CD在車?yán)锫?tīng)這些書(shū)的朗讀版。比如克林頓的《我的一生》，大家就可以在網(wǎng)上找到下載聽(tīng)聽(tīng)?？肆诸D被稱為美國(guó)歷史上最有演講天賦的總統(tǒng)，演講時(shí)基本不需要稿子。他的聲音非常優(yōu)美。那本書(shū)就是他自己朗讀的。既練了聽(tīng)力，又聽(tīng)了一本好書(shū)。何樂(lè)而不為。

CNN的英語(yǔ)新聞也是可以拿來(lái)泛聽(tīng)的。但我建議大家在聽(tīng)CNN時(shí)，不要去聽(tīng)他們比較偏時(shí)政的新聞材料，因?yàn)槟愫苡锌赡苁遣涣私獗尘靶畔?，所以?dǎo)致聽(tīng)得稀里糊涂?？梢赃x些專題性比較強(qiáng)的報(bào)導(dǎo)去聽(tīng)。

國(guó)外教授講課的實(shí)錄材料。國(guó)外學(xué)校和其它網(wǎng)站上有很多教授或?qū)W者就某一學(xué)科或某一話題的講解、演講、討論。大家下載下來(lái)泛聽(tīng)一下，能對(duì)國(guó)外學(xué)校校園和學(xué)術(shù)生活有個(gè)進(jìn)一步的了解，同時(shí)也幫助大家提高聽(tīng)力水平。

STEP BY STEP。這是我當(dāng)年作為英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生，用的聽(tīng)力必備教材。這套教材一共四冊(cè)，雖然老，但是編排得還是很系統(tǒng)的。如果大家是沒(méi)有考試壓力，就為了提高聽(tīng)力水平，可以用它來(lái)做精聽(tīng)練習(xí)。但如果時(shí)間緊、任務(wù)重，泛聽(tīng)就可以了。

電視劇電影對(duì)白。比如流行多年的《老友記》。記住，這個(gè)材料不用拿來(lái)練，更適合用來(lái)練泛聽(tīng)。如果你是看著電視練聽(tīng)力的，記住一定不要打開(kāi)對(duì)白，中英文字幕都不要看。最好是錄在mp3里，用零散時(shí)間戴著耳機(jī)泛聽(tīng)，效果更好。之所以不建議大家看電視畫(huà)面，就是很多聽(tīng)不懂的情況下，看著畫(huà)面里人物的表情和場(chǎng)景，也能猜出個(gè)大概。這種情況下，你在鍛煉的就不是你耳朵的功夫了。為什么盲人聽(tīng)力比較好？如果明白這個(gè)道理，大家也應(yīng)該能理解。所以如果要提高聽(tīng)力水平，就不要看字幕和畫(huà)面?，F(xiàn)在流行的電視劇很多。大家根據(jù)喜好去選擇就可以，當(dāng)然電影材料也是類似的操作方法。

我說(shuō)一下選電視劇和電影材料的原則。

一、材料的語(yǔ)速最好比你習(xí)慣或考試的速度快一些。為什么要這樣？如果你平時(shí)都泛聽(tīng)語(yǔ)速快的材料，這樣考試時(shí)在你心情比較緊張的情況下，你也不會(huì)覺(jué)得考試的材料語(yǔ)速很快。就如同舉重運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，基本都會(huì)舉起比真正比賽時(shí)更重的重量。

二、材料的難度最好比你的水平高一些，比考試材料也難一些。比如，平時(shí)泛聽(tīng)的材料里有更多你聽(tīng)不出不認(rèn)識(shí)的生詞，有更多你不熟悉的話題場(chǎng)景，有更多復(fù)雜的句型結(jié)構(gòu)。這樣做的目的和第一點(diǎn)類似，就是平時(shí)對(duì)自己要求高一些，考場(chǎng)上就會(huì)輕松許多。電影電視方面，什么樣題材符合這點(diǎn)呢？比如法律、政治題材，都有這個(gè)特點(diǎn)。政客律師說(shuō)話，邏輯性強(qiáng)，用詞復(fù)雜，比較難懂，語(yǔ)速還快。像當(dāng)年的《費(fèi)城故事》、《白宮奇緣》都是挺經(jīng)典的電影。

三、發(fā)音應(yīng)該是和你要參加的考試相同或相似的。比如如果參加托福，你就要充分熟悉美式英語(yǔ)的發(fā)音。比如很多動(dòng)畫(huà)片的配音，和托?？荚?yán)锏南嗳ド踹h(yuǎn)，你說(shuō)你看動(dòng)畫(huà)片提高托福聽(tīng)力水平，效果就不會(huì)太明顯。

四、一定要選對(duì)白多的電影電視劇。敘事類的，愛(ài)情電影，對(duì)白就會(huì)比較豐富。如果是戰(zhàn)爭(zhēng)題材，滿耳朵估計(jì)聽(tīng)得都是轟炸聲，聽(tīng)力沒(méi)練好，耳朵因被過(guò)分刺激而暫時(shí)失聰就不好了。

可別小看這一點(diǎn)。大家都知道，一個(gè)人在聽(tīng)力水平不好時(shí)，總覺(jué)得是錄音材料效果不好，聲音聽(tīng)不清，所以習(xí)慣性地把聲音調(diào)得很大。這是大家一定要避免的。這樣做的結(jié)果是，你的耳朵會(huì)疲勞得非常快，而且會(huì)覺(jué)得聽(tīng)得腦袋疼，還真的可能會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)覺(jué)能力下降的。不知道你們有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一個(gè)人總用Ipod聽(tīng)搖滾，他開(kāi)著音樂(lè)，旁邊人都聽(tīng)得清清楚楚，結(jié)果他失聰了，于是他狀告Ipod索賠！所以，大家不可小視。平時(shí)練的時(shí)候，一定要把音量調(diào)到比自己聽(tīng)著舒服的聲音還小一點(diǎn)的聲音來(lái)練英語(yǔ)聽(tīng)力。這樣的話，你的注意力會(huì)更集中的去聽(tīng)，也不會(huì)那么快就感到疲勞。記住，你覺(jué)得聽(tīng)力聲音效果不好時(shí)，可能是因?yàn)槟愕乃綍簳r(shí)還沒(méi)有到達(dá)材料的要求，而并非真的不清楚。

推薦了這么多，還是記住我那句話，千萬(wàn)不要貪多嚼不爛。人一輩子不需要做很多事情，把一件事情做好，你就成功了。

第四篇：孫曉華演講稿

《種好心田——魏書(shū)生與陶繼新的幸福教育》

萊陽(yáng)市橫嶺口小學(xué) 孫曉華

尊敬的各位評(píng)委、老師：

大家好！

今天我演講的題目是《種好心田——魏書(shū)生與陶繼新的幸福教育》 轉(zhuǎn)眼間，踏上教壇已經(jīng)10多年了，回首走過(guò)的歲月，是書(shū)籍伴我度過(guò)了一個(gè)又一個(gè)春華秋實(shí)的美好歲月；是書(shū)籍給我?guī)?lái)了智慧和力量，在我教師成長(zhǎng)的路上不斷為我“加油”。一路走來(lái)，與閱讀同行，與思考為伴，進(jìn)步著，收獲著，快樂(lè)著！作為一名小學(xué)教師，我愛(ài)讀書(shū)，喜歡與書(shū)相伴，在文字中享受溫暖的陽(yáng)光，在陽(yáng)光中收獲人生的真諦?；厥讕啄陙?lái)的從教之路，讀書(shū)，使我單調(diào)孤寂的生活變得豐富生動(dòng)，在書(shū)中，我找到了工作的自信，教書(shū)的底氣。讀名師的書(shū)，看他們成長(zhǎng)的足跡，奮斗的艱辛，追求的快樂(lè)，可以激勵(lì)自己奮發(fā)有為。魏書(shū)生老師的教育智慧和班主任工作被一線教師們奉為圣經(jīng)，他的相關(guān)著作也廣受歡迎。同是教育者，陶繼新卻握住了魏書(shū)生的思想精髓，他這樣解讀魏書(shū)生：“他在任何時(shí)候、任何地方，都不折騰，一心一意地種好自己的心田?！?/p>

種好心田，便能做好教育？教育對(duì)話錄《種好心田——魏書(shū)生與陶繼新的幸福教育》一書(shū)，從人生經(jīng)歷、教學(xué)、管理、心靈修煉等多方面，深入挖掘了他們的成功之道與心靈修煉之道，值得我們每一位教師細(xì)細(xì)品讀。魏老師說(shuō)任何崗位都光輝，不要互相攀比。停止攀比，回歸內(nèi)心，超越自我，種好心田，敬業(yè)樂(lè)業(yè)，盡職盡責(zé)，才有很幸?？裳浴ＫY(jié)合自己坎坷的經(jīng)歷告訴我們，教育做到心里那是一種享受。讀完《種好心田》這本書(shū)就會(huì)知道，病由心起，一切阻撓自己成長(zhǎng)障礙的最終禍端是自己，是因?yàn)樽约簺](méi)有一顆寧?kù)o的心。心浮躁，必不能專注；心抱怨，必不能長(zhǎng)生；心不靜，讓自己難以暢快游走人生。

魏書(shū)生說(shuō)，我們當(dāng)老師的要守住個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，不懈怠，不動(dòng)搖。用公家時(shí)間鍛煉自己，把上班當(dāng)做走進(jìn)樂(lè)園。他使用頻率最多的詞匯就是“松、靜、勻、樂(lè)”，他強(qiáng)調(diào)時(shí)時(shí)事事都要想到這四字方針?！八伞本褪巧眢w要放松；“靜”就是心靈要寧?kù)o；“勻”就是呼吸要均勻；“樂(lè)”就是情緒要快樂(lè)。他強(qiáng)調(diào)，無(wú)論做什么工作，無(wú)論多么平淡，都可以把它做得有滋有味，有聲有色，有條不紊，從從容容的。重要的是“停止攀比，回歸內(nèi)心，種好心田，敬業(yè)樂(lè)業(yè)，超越自我，盡職盡責(zé)?！薄按蟮氖履阆胪耍腿菀追畔伦约赫f(shuō)了不算的事，看得開(kāi)，想得透，出得來(lái)，放得下。要收縮成本，回歸內(nèi)心，超越自我，種好心田。做好自己的事情，做好眼前的事情，盡到眼前能盡的責(zé)任。這樣，你就把自己有限的成本，都投資在了你說(shuō)了算的土地上，而不是投資在人家那個(gè)地上，當(dāng)然，你就會(huì)快樂(lè)。”魏書(shū)生在學(xué)校上課整整35年。他只喜歡上課，喜歡看到他的學(xué)生。魏書(shū)生只要一說(shuō)學(xué)校上課的事兒，他就渾身都快樂(lè)！他是一位踏實(shí)、不作秀、骨子里熱愛(ài)教育、熱愛(ài)孩子的教育人。“如果把工作當(dāng)做興趣，那么人生就是天堂?！蔽簳?shū)生做到了，他是把工作當(dāng)興趣事對(duì)待，所以他堅(jiān)持上課，即便是當(dāng)上了教育局長(zhǎng)他還照常兼職上課，他始終熱愛(ài)教師這個(gè)職業(yè)，所以他把轉(zhuǎn)化差生當(dāng)做人生最大的成就和快樂(lè)。

他本真做事，深入研究教育，發(fā)展教育，看淡名利，遵從自己的心靈，以好的心態(tài)對(duì)待自己的生活、對(duì)待自己的人生?！吧坎粩辔諣I(yíng)養(yǎng)來(lái)維持，健康靠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉來(lái)鞏固；合理的膳食、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！”

我們教師，首先應(yīng)該是一個(gè)有著成熟心態(tài)的成年人。但事實(shí)上，有些教師的心態(tài)不夠積極明朗，他們的內(nèi)心世界里充溢了太多的抱怨、批評(píng)與指責(zé)。這樣的情緒不但影響到教師自己的幸福指數(shù)，也影響到他們面對(duì)學(xué)生時(shí)候的心態(tài)，他們會(huì)容易嘮叨、生氣。魏書(shū)生老師有16個(gè)字的幸福秘訣：“收縮成本，回歸內(nèi)心，超越自我，種好心田”。簡(jiǎn)潔的短句，鋪陳開(kāi)去，無(wú)非就是敦促大家做好自己的事情，做好眼前的事情，盡到眼前能盡的責(zé)任。這些話并無(wú)新意，道理人人能懂。然而，真正數(shù)十年如一日遵從并執(zhí)行的又有多少人呢？唯有把教育做到心里，才算是真正的教育。我們真應(yīng)該清醒，振作精神，從我做起，從現(xiàn)在做起，積極鍛煉身體，讓健康身體支配自己的靈魂；主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài)，讓平常心態(tài)支配自己的心情。進(jìn)入角色、全力投入、踏實(shí)工作，工作是我們生命的主旋律，把工作當(dāng)做一種享受和快樂(lè)，回歸內(nèi)心，超越自我，種好心田，敬業(yè)，樂(lè)業(yè)，天天就會(huì)很幸福。心靈的寧?kù)o才是是最幸福的。幸福即可外取，又可內(nèi)求。不能外取，就要內(nèi)求，要自得其樂(lè)。人一輩子永遠(yuǎn)不要拿工作開(kāi)玩笑。

“有得就有失是一個(gè)生命準(zhǔn)則：得的越多，負(fù)擔(dān)也越重；甚至得的越多，失的也越多。無(wú)論外界的生活多么光彩照人，只有回到自己的內(nèi)心世界，向內(nèi)走，才會(huì)發(fā)現(xiàn)外界的貼上標(biāo)簽的幸福并不特別重要，只有心靈的力量才是生命的魂兮所系。所以，我們應(yīng)當(dāng)以最純凈的態(tài)度去對(duì)待生命的本然狀態(tài)，“物來(lái)則應(yīng)，物去不留”。因?yàn)榈檬г谌松锌偸窍嗷マD(zhuǎn)換的，我們沒(méi)有必要自己丟棄本然的快樂(lè)。“（陶繼新）

崇高而無(wú)私的愛(ài)心，是魏書(shū)生身上熠熠閃光的燈塔。照亮了學(xué)生內(nèi)心深處 頹廢、陰暗的角落。他有著海洋般寬廣的胸懷，能容納和理解學(xué)生所有的錯(cuò)誤。因而，他從不挫傷學(xué)生的自尊心、自信心。公平、公正地善待每一個(gè)學(xué)生，從不偏私。對(duì)待學(xué)生的錯(cuò)誤，從不體罰，而是讓學(xué)生唱歌或做件好事來(lái)改正錯(cuò)誤。在充滿愛(ài)的教育中，真正體現(xiàn)出他在學(xué)生心目中偉大的地位。學(xué)生怎能不受到 感動(dòng)，不受到愛(ài)的熏陶呢？學(xué)生從內(nèi)心深處信服、崇敬和愛(ài)戴他，所以，能夠 主動(dòng)認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和不足，在魏老師偉大人格魅力熏陶下，學(xué)生才能胸懷坦 蕩、光明磊落。才會(huì)敢于承認(rèn)自己的所作所為，這足以說(shuō)明，老師的典范作用 及偉大人格的寫(xiě)照。

“種好心田”，簡(jiǎn)單的四個(gè)字，正所謂大道至簡(jiǎn)。讀書(shū)就是這樣，讓你“眺望著理想的高地”，讓你學(xué)會(huì)感受幸福，捕捉美好。如果你希望自己的教師生涯變得幸福，請(qǐng)你現(xiàn)在開(kāi)始把握自己讀書(shū)的方向，熱愛(ài)讀書(shū)吧！讓我們輕松地工作，樂(lè)觀地對(duì)待生活，如果說(shuō)一朵桃花喚醒了春天，那么這本書(shū)改變了我對(duì)教育與生活的態(tài)度，喚醒了沉睡在我心中的教育的春天。讓我們靜心閱讀，讀書(shū)將在我心靈的原野中綻開(kāi)鮮艷的花！讓我們的生活更加美好，讓自己的人生變得更加精彩！

我的演講結(jié)束，謝謝大家！

第五篇：職業(yè)規(guī)劃孫曉丹

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)

學(xué)校：遼寧水利職業(yè)學(xué)院

院系：建筑與測(cè)繪工程系

班級(jí)：12級(jí)建工一班

姓名：孫曉丹

性別：女

2014年06月18 日

通過(guò)了兩年的在校理論知識(shí)學(xué)習(xí)和交際能力的培養(yǎng)，本人無(wú)論在知識(shí)儲(chǔ)備、交際能力、綜合素質(zhì)等方面都取得了較大的收獲，但唯一不足的就是缺乏在施工現(xiàn)場(chǎng)工作的經(jīng)驗(yàn)和處理施工現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際問(wèn)題的能力,但是這些能力是需要后天培養(yǎng)的,因此我對(duì)自己的未來(lái)充滿信心。

下文是我的建筑學(xué)專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃

素分因析

1．個(gè)人分析結(jié)果

自我介紹：我是一個(gè)土生土長(zhǎng)的農(nóng)村孩子，從小生活在農(nóng)村的我具備了吃苦耐勞的本性，勤勞樸實(shí)的父母每年以種地為生,因此家里的生活過(guò)的很拮據(jù),但是很舒心，勤勞的父母一直是我?jiàn)^斗的榜樣，它們?yōu)槿舜蠖取Ⅱ\(chéng)，對(duì)我有了較好的啟蒙教育，是我成長(zhǎng)路上一筆寶貴的財(cái)富！當(dāng)然，每個(gè)家長(zhǎng)都有望子成龍、望女成鳳的夙愿，而樸實(shí)的父母對(duì)我最大的期望就是本本分分做人、踏踏實(shí)實(shí)做事！自我優(yōu)勢(shì)：有理想，有追求，有不到黃河不死心的執(zhí)著和全身心投入的激情；做事有責(zé)任心、恒心，動(dòng)手能力較強(qiáng)，獲得征文比賽一等獎(jiǎng)。

自我劣勢(shì)：缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，交際能力較差，組織能力較弱，口才欠佳，心理的消極暗示過(guò)多；情緒容易激動(dòng)，感情過(guò)于豐富；容易表露自己的想法，對(duì)事情的態(tài)度看法易偏激；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)太強(qiáng)追求完美，容易自加壓力造成緊張等等。

目標(biāo)

我一直認(rèn)為：“機(jī)遇總是降臨于有準(zhǔn)備的人”。一份職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)于學(xué)習(xí)和人生的發(fā)展有莫大的幫助，畢竟把人生掌握在自己手里比隨遇而安要好的多。它是人生理想高峰上的燈塔，它鞭策我向自己的理想加快腳步。我堅(jiān)信“成功之秘乃為目標(biāo)之有恒”。設(shè)計(jì)一份好的職業(yè)生涯規(guī)劃是職業(yè)成功的前提和基礎(chǔ)。認(rèn)識(shí)自己，才能超越自己

2．環(huán)境分析

學(xué)校環(huán)境分析（如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等對(duì)本人的影響）建筑工程技術(shù)專業(yè)是學(xué)院的傳統(tǒng)專業(yè)，校級(jí)示范專業(yè)，師資力量雄厚，學(xué)院配有力學(xué)實(shí)驗(yàn)室，土工、建筑材料和建筑模型實(shí)訓(xùn)室。學(xué)院與多家企業(yè)合作，為學(xué)生提供大量的實(shí)訓(xùn)場(chǎng)地。并且學(xué)院在課程安排上理論與實(shí)訓(xùn)所占課程比為1:1。學(xué)生在校期間可以考取測(cè)量員、施工員等崗位證書(shū)。畢業(yè)后可以得到雙證或多證。根據(jù)調(diào)查：用人單位對(duì)我院的實(shí)習(xí)生的工作能力表示肯定。畢業(yè)生的工作率可達(dá)到98%。建筑職業(yè)特殊環(huán)境：

建筑業(yè)是國(guó)民經(jīng)濟(jì)的重要物質(zhì)生產(chǎn)部門，它與整個(gè)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人民生活的改善有著密切的關(guān)系。中國(guó)正處于從低收入國(guó)家向中等收入國(guó)家發(fā)展的過(guò)度過(guò)程中，建筑業(yè)的增長(zhǎng)速度很快，對(duì)國(guó)民經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的貢獻(xiàn)也很大。1978年以來(lái)，建筑市場(chǎng)規(guī)模不斷擴(kuò)大，國(guó)內(nèi)建筑業(yè)產(chǎn)值增長(zhǎng)20多倍，建筑業(yè)增加值占國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值的比重從3.8%增加

到了7.0%，成為拉動(dòng)國(guó)民經(jīng)濟(jì)快速增長(zhǎng)的重要力量。

據(jù)2009年統(tǒng)計(jì)我國(guó)建筑業(yè)施工企業(yè)有10萬(wàn)多個(gè)，從業(yè)人員已近4000萬(wàn)，而其中建筑專業(yè)的技術(shù)應(yīng)用性人才還不到20%，建筑行業(yè)急缺建筑施工員、監(jiān)理員、測(cè)量員、建造師等大批技術(shù)應(yīng)用性人才，因此建筑學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景還是相當(dāng)不錯(cuò)

社會(huì)環(huán)境分析(如就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)政策、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等對(duì)本人的影響)

前幾年，就像我們看到身邊的高樓大廈正在不斷地拔地而起、一條條寬闊平坦的大道向四面八方延伸一樣，土木建筑行業(yè)對(duì)工程技術(shù)人才的需求也隨之不斷增長(zhǎng)，在很多城市的人才市場(chǎng)上，房屋和土木工程建筑業(yè)的人才需求已位居第一位而且在當(dāng)前的和今后的一段時(shí)間將內(nèi)需求量還將不斷上升！

目前，建筑行業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)較前幾年相比呈現(xiàn)停滯狀態(tài)，但是對(duì)于我們大專生而言，找到一家小型的建筑公司還是很容易的，值得提及的就是找到一份工作很容易，但找到一份令自己滿意的工作就很困難了，所以我們一定要耐得住性子，經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)，這樣我們才能有更大的收獲！建筑職業(yè)分類：

建筑設(shè)計(jì)人員,制圖員,測(cè)量員,工程監(jiān)理，監(jiān)工,建筑公司負(fù)責(zé)人、業(yè)務(wù)員,引導(dǎo)參觀工地服務(wù)人員,模板工,木工,泥水工,油漆工、噴漆工,水電工,鋼骨結(jié)構(gòu)工人,鷹架架設(shè)工人、鐵工,焊工,建筑工程車輛駕駛員,建筑工程機(jī)械操作員,承包商（土木建筑）,磨石工人,洗石工人,石棉瓦或浪板安裝人員,金屬門窗裝修工人,排水工程人員,防水工程人員.地域分析（如XX城市的工作發(fā)展前景、文化特點(diǎn)、氣候水土等）

就拿遼寧地區(qū)作為例子，遼寧的發(fā)展空間還是很大的，尤其像鐵嶺、葫蘆島等地正處于朝氣蓬勃的發(fā)展階段，那么它們?cè)诮ㄖ矫婢鸵ㄙM(fèi)巨資，這樣我們就有了更大的發(fā)展空間。遼寧處于中國(guó)的東北部，四季分明、氣候宜人，需要在建筑方面考慮的就是防水、防潮、防凍脹等。

值得提及的是我院是以水利行業(yè)為主打特色的水利示范性學(xué)院，所以我們可以選擇一些水利行業(yè)的建筑公司，尤其是新一屆中國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)加大水利行業(yè)的建設(shè)的投資做出了跨越性的貢獻(xiàn)，因此，學(xué)院的雙選會(huì)大家可以考慮往水利行業(yè)投簡(jiǎn)歷。

組織規(guī)劃

前幾年，就像我們看到身邊的高樓大廈正在不斷地拔地而起、一條條寬闊平坦的大道向四面八方延伸一樣，土木建筑行業(yè)對(duì)工程技術(shù)人才的需求也隨之不斷增長(zhǎng)，在很多城市的人才市場(chǎng)上，房屋和土木工程建筑業(yè)的人才需求已位居第一位而且在當(dāng)前的和今后的一段時(shí)間將內(nèi)需求量還將不斷上升！

短期目標(biāo)（2009年-2012年）：獲得大學(xué)?？莆膽{，獲得建筑施工員執(zhí)業(yè)資格證書(shū)，英語(yǔ)過(guò)四級(jí)。

個(gè)人發(fā)展?fàn)顩r：與同學(xué)和老師相處融洽，有良好的人際關(guān)系，經(jīng)常參加體育鍛煉。

中期目標(biāo)（2013年-2020年）：進(jìn)入一家建筑企業(yè)工作，有較好的收入；獲得一級(jí)建筑師資格，通過(guò)自學(xué)考試不斷進(jìn)修升值自己。

個(gè)人發(fā)展?fàn)顩r：結(jié)識(shí)一些建筑界的精英人物，提高人際關(guān)系網(wǎng)的質(zhì)量。

長(zhǎng)期目標(biāo)（2020年以后）：經(jīng)濟(jì)情況較好和人際關(guān)系較好的話，成立自己的小公司，積累財(cái)富，讓自己的事業(yè)所日益壯大

感想：

出生在農(nóng)村的我，深深地感受到了農(nóng)民的不容易，深深地感

到了貧窮的滋味。我夢(mèng)想著自己辦一所大的企業(yè)，利用自己的一技之長(zhǎng)帶動(dòng)我們村以及其他村的發(fā)展，讓他們脫離貧窮，走向富裕，盡自己的最大能力為社會(huì)，為國(guó)家盡一份力。結(jié)束語(yǔ)

社會(huì)在進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越大，做一份屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，打有準(zhǔn)備之仗，美好的未來(lái)靠自己去爭(zhēng)取，加油！